這些年，有關大學生醉生夢死的生活狀況報道層出不窮，更有甚者，因為打機，開網店，談戀愛等原因而逃課的現象有蔓延情況，課餘生活嚴重影響正常學習。尤其是在廣州大學這所商業氣息較濃的大學裏，大學生的課餘生活究竟是怎樣的呢?我們對此作了初步的調查並嘗試對此分析。大學生的課餘生活是怎樣安排的呢?應採取什麼手段解決不良狀況呢?
由於現實原因限制，我們的主要調查對象是大一文科女生，調查樣本中，女生比例佔77.08%，男生佔22.92%;文科生佔82.29%，理科生佔17.71%;大一新生佔76.04%，大二和大三分別佔15.63%和8.33%。
中學時代的課餘時間安排情況
分析：有46.88%的人認為他們的中學時代課餘時間是充足的，剩餘53.12%的人認為不充足。由此看來，較多部分的人認為中學時代的課餘時間是不足的。雖説是課餘時間，但還是有很多人都把它花在學習上，而娛樂和上網平分秋色，有一部分人是把二者當作課餘時間的重頭戲的。由於中學時代社團活動遠不及大學的豐富，所以社團活動只佔課餘時間的最少比例。
大學時代課餘時間安排情況
分析：不同於中學時代覺得課餘時間不充足的人佔多數，相反地，有78.13%的大學生覺得現在課餘時間充裕，只剩下21.88%的人認為不充足。和中學時代比起來，大學生所能支配的課餘時間多了，課餘時間所能安排的活動也豐富了很多。互聯網的興盛，為我們大學生提供了與外界交流的便捷渠道，但同時也給自制力不強的同學一個巨大的誘惑。與中學時代不同，學習只能屈居第二位，以下是中學時代和大學時代的課餘時間安排對比圖：
課餘時間的作用
從分析數據來看，大學生在課餘時間裏收穫了許多，82.29%的人增長了見識。其次有78.13%的人提高了個人實踐能力，脱離了純理論學習，我們轉而投身於學習實用性更強的實踐操作，畢竟我們對了十幾年書，被灌輸了太多理論性知識，可是説到 動起手來 ，沒一個敢誇自己能面面俱到，不慌不忙。作為大學必修課之一的人際關係，我們同樣也需要修煉，很多大學生就是利用課餘時間參加社團活動或其他實踐活動才認識了那麼多朋友，既拓寬了社交面，又能增加個人魅力，何樂而不為呢?不過也有很多人注重身心健康，會趁現在空餘時間較多，約上三五知己，或踏春郊遊，或攀高一覽眾山小，或去外省窮遊 拓寬了自己視野，領略大自然無限風光，這樣有助於塑造個人堅韌品質，形成更好的世界觀，價值觀和人生觀。兼職帶來的直接收益就是有一定的經濟收入，23.96%的大學生在課餘時間賺取了收入。可是儘管收穫頗豐，調查者還不滿意。數據顯示，有67.71%的大學生對課餘時間現狀安排是不滿意的，只有32.29%的人覺得滿意，為什麼會出現這種情況呢?我們列了幾個可能會阻礙我們科學有效地安排課餘時間的因素出來以供學生選擇。
阻礙科學安排課餘時間的因素
提高課餘時間利用效率的方法及建議
(1)我命由我不由天，自律才是對人生負責的表現
人生是自己的，對於別人，你也許只是一個陌生影子，但對於你自己，你就是整個世界。如果連你都不在意自己的人生，不為自己的人生負責，整日以別人的頹廢作為自己偷懶的藉口，以後步入社會又有什麼資格吐槽大學生工作難找呢?如果真的沒有毅力，覺得把持不住自己，大可以去圖書館，自修室，相信那裏的 學霸 會給你樹立一個好榜樣。外部因素只是其次，要靠自律過完四年的大學生活。
(2)時間是海綿裏的水，只有制定科學合理的計劃才能真正控制時間
有一個明確的目標，再圍繞此目標制定合理的計劃，不過最重要的還是執行力，計劃制定得天花亂墜，但支持一兩天就鬆懈掉，那還倒不如不計劃。
(3)高效率是大學生必備的技能之?
目前無論是社團還是學生會，低效率情況都是普遍的。往往開了一晚上的會，還討論不出所以然。跑題跑過十萬八千里，未交代清楚要求就要求寫策劃案。期限之前經常推倒重來，可時間已不容許，最後都是趕鴨子上岸，活動辦得不愠不火也就算成功了。無用功是低效率的老朋友，做事之前瞭解規則要求，絕對比你瞎做一通後再回頭看要節省時間。其次，做篩選，給手頭上的事情編個輕重緩急，先挑最急最難的事入手。萬事開頭難，但只有在開頭你才有足夠的精力去應付難纏狀況。最後，遠離手機，集中注意力，想必你會體驗到時間原來可以夠用的感覺。
(4)在社團活動與學習之間做出正確的選擇
面試時大多數學生會被問及過這樣的問題：如果你的學習和社團活動時間有衝突，你會優先選擇那一邊?完美回答不外乎是：我會合理分配實踐和精力，在儘量不影響學習的前提下，努力配合社團活動，兼顧兩邊工作。但事實上，有多少人能真正做到兼顧兩頭呢?在我看來，社團活動固然重要，它可以鍛鍊我們的實踐操作能力，交際能力，還能開拓視野，拓寬我們的交際圈，作用不可謂不大。大學生仍然是學生，雖然不可因噎廢食，説社團活動影響學習我們就啥也不參加了，但我們的主要任務還是學習，如果你的社團活動讓你一個月都看不完一本書，那麼實在很有必要停下你急匆匆的腳步，好好思索自己真的要這種一天到晚忙個不停，到頭來卻不知道自己在忙什麼大學的生活嗎?
明日復明日，明日何其多?我生待明日，萬事成蹉跎。同學們，課餘時間不是流沙瓶裏的沙粒，流完了還能倒過來再流。我們要好好審視自己過去的課餘時間究竟安排得合不合理，如果不滿意現狀，就要下功夫去改，説總比做容易，成績不是説出來的。不能嘴上使勁吐槽，轉過身依然我行我素。
旅遊已逐漸成為人們娛樂生活中不可缺少的一部分，人們除了能享受到旅遊過程中的愜意與放鬆，其實更多的是對生活的體味。但隨着旅遊逐步深入生活，關於旅遊的投訴也常見於報端。據最近的一次調查顯示，五分之一的受訪者對隨團旅遊表示不滿意，不滿意的原因主要來自導遊和旅行社方面。對於沒有隨團出遊的受訪者，旅遊費用以及旅行社的信譽仍是主要的影響因素。
該項調查於20xx年2月底在———(地點)實施，調查採用電話訪問的方法，共完成有效問卷20份，調查對象為年齡在18—60歲之間，家中有電話的居民。調查結果可以推論隨團旅遊：不滿意
旅遊服務一直以紛爭不斷而出名，從調查顯示的結果看，人們對隨團旅遊的評價的確不高。在有隨團旅遊經驗的受訪者中，有五分之一的人對其最近一次隨團旅遊表示不滿意，而表示滿意的只有三分之一，近一半的受訪者表示服務一般。
導致受訪者不滿意的主要原因是導遊未盡職責和旅行社降低等級標準。這兩項的比例分別達到30、8%。其次是擅自變更行程安排佔23、1%，和配套設施不完善佔15、4%。
在整個旅遊過程中，遊客與旅行社的接觸更多的在出遊前期的報名環節。而在旅行途中，導遊則很大成分上充當了旅行社的代表。遊客對旅行社服務的不滿意在得不到導遊的妥善處理後，則很容易轉化成對導遊的不滿。
還有費用和信譽：參團出遊的主要障礙
也有很多人沒有隨團出遊過。其中，有些人是由於沒有時間，而有些人是因為費用較高。還有一小部分的受訪者表示不隨團旅遊是因為對旅行社不信任。從這一結果看，費用和旅行社的信譽問題是阻礙人們參團旅遊的重要因素。
從分析看，家庭收入越高，有隨團旅遊經歷的人所佔比例越大。在家庭月收入低於20xx元時，90%左右的人沒有隨團旅遊的經歷，而在家庭月收入達到5000元以上時，則超過一半的人有隨團出遊的經歷。看來，儘管對旅行社而言，價格的可調節餘地不太大，但普通工薪階層對旅遊費用的可支持能力依然有限。
或許在達到效益情況下，價格還可以適當調整，畢竟目前，降價仍是看家法寶。但對於信譽問題，樹立起良好的形象，扭轉人們心中已形成的觀念則非短時間內即可達到的，因為人們更願意接受與自己觀念相近的意見。
調查源起：基於當前國小生身體普遍處於亞健康的現狀，我們必須認真透析和反思社會這個大環境對健康教育的關注程度和實施力度。
眾所皆知：身體是革命的本錢!偉大的教育家洛克更説過：健康之精神寓於健康之身體!確實大多數偉人、思想家、學者、智者和各領域的精英都非常重視身體的鍛鍊和保養。然而在當代社會，人們大多處於亞健康狀況，尤其青少年更是過早地揹負起課業重擔!這樣有利於他們身心健康嗎?他們是不快樂的，體質是不佳的，所以愛護、必須關心國小生的成長問題——亞健康!我們從國家、社會、家庭及國小生自身多方面反思，探究其原因，以尋求解決途徑。
國內外都十分重視健身教育問題，更關注青少年健康狀況，然而面對競爭的壓力，社會的快速發展，學校、家長的高標準高要求，學生柔嫩的背彎被壓重了，我們真不忍看到重重的書包、厚厚的眼鏡和各種貪吃貪睡，生活無序無規律的孩子就這樣長大!好的習慣是要從小培養,作為社會的弱勢羣體還在成長中的國小生們,他們需要更多科學的培養和鍛鍊,需要良好的社會鍛鍊氛圍,科學的學校、家庭健身教育，加強體質，打好身體的底子,將來才可能在各行各業有所成就!
作為未來的教育工作者，我致力於研究這一現象，透析國家和教育機構對健身教育的實施，社會對健身教育的關注，家庭對健身教育的重視以及國小生的自我健身意識，從中發掘健身教育的缺乏而導致國小生的亞健康狀況，運用專業所學、參考文獻及自身研究來解決這一問題，提出建設性的策略與方案，以引起社會對國小生健康狀況的關注，配合學校、家庭加大健身教育實施力度，提高國小生的健身意識和身體素質，讓他們積極參與身體鍛鍊，健康快樂地成長!
調查基礎：1、亞健康的含義：世界衞生組織認為：健康是一種身體、精神和交往上的完美狀態，而不只是身體無病。根據這一定義，經過嚴格的統計學統計，人羣中真正健康(第一狀態)和患病者(第二狀態)不足2/3，有1/3以上的人羣處在健康和患病之間的過度狀態，世界衞生組織稱其為"第三狀態"，國內常常稱之為"亞健康"狀態。"第三狀態"狀態處理得當，則身體可向健康轉化;反之，則患病。
2、作品基礎：《中國小暑期課業加餐情況調查報告》，我們有大量的調查報告，訪談記錄以及宣傳經歷，研究現在中國小生普遍課業負擔偏重而導致的健康不佳，身體、心理大多處於亞健康狀態，令人堪憂!從這個研究層面引發我們對於國小生健康狀況的思考和探究，具有一定的研究基礎和前瞻性!
xx年年寒假社會實踐調查報告《強身健體積極鍛鍊——家鄉人民的保健意識考察》;
3、國內外已有研究參考：
①國小生身心健康教育作者：[日]阪人博子著，[中]王樹範譯出版社：中國農業科技出版社
內容提要：教育孩子歷來是一個傳統而棘手的問題。在中國有所謂玉不琢，不成器的説法，無論是家長、教師經常只是把孩子放在接受教育的被動地位;總是想叫孩子按自己的想法去做什麼和怎麼做，至於在啟發孩子自己主動地去做什麼和怎麼做方面下功夫就太少了。本書所介紹的對國小生的教育方法則相反，它通過在國小校日常發生的事情，教育孩子主動地自己培養自己。真正把國小教育當作啟蒙教育階段，讓孩子認識大自然，瞭解自己身體的一般構造和機能，懂得怎樣保護自己。本書對家長及教師都會有很好的啟示。
②《國小生健康教育》作者：鄭日昌出版社：高等教育出版社圖書發行部(蘭色暢想)出版日期：-7-1
本書全面介紹了國小生健康教育的基本理論與實務，旨在幫助國小教育專業的學生了解和感受國小生健康教育的專業性質、基本原理、實施方法及組織管理，以便在將來的工作中能以正確的視角對待國小生的身心健康問題，為將來能參與這項工作打下初步的專業基礎。
③一些健康教育網站參考
childrensquo;shealthfirstaidkitsenochchoiwednesday,july26,
④《xx年年江蘇省國小生健康教育知識競賽短信試題答案》引用地址：
研究方法：
發放調查問卷，加上訪問兩者並駕齊驅，雙管齊下。
信息的整理與數據統計：我共發放問卷60份，回收有效卷58份。(後附調查問卷2份)
3.充分利用書籍和網絡資源查找相關研究資料。
4.基於問卷邏輯，編寫調查報告。
調查結果與分析：
1.亞健康狀態分析
從問卷第一大題——共有10種亞健康狀態，分析所得數據：62.1%出現過或正處在亞健康狀態，剩下37.9%的國小生沒有出現過亞健康的症狀。據世界衞生組織一項全球性調查結果表明，全世界真正健康的人僅佔5%，經醫生檢查、診斷有病的人也只佔20%，75%的人處於亞健康狀態。由此可見大部分人還是處在亞健康狀態的。
亞健康狀態是指無器質性病變的一些功能性改變，又稱第三狀態。因其主訴症狀多種多樣，又不固定，也被稱為"不定陳述綜合徵"。它是人體處於健康和疾病之間的過渡階段，在身體上、心理上沒有疾病，但主觀上卻有許多不適的症狀表現和心理體驗。"亞健康"是一個新的醫學概念。本世紀70年代末，醫學界依據疾病譜的改變，將過去單純的生物醫學模式，發展為生物-心理-社會醫學模式
我所調查的學生中有55.2%的學生從沒聽過亞健康這種説法，即使聽過也是眾説紛紜，大多從媒體報刊網絡上得知，由家長和老師告知的很少。由此可見，我們的學校家庭教育往往落後於社會傳媒，讓其先行希望孩子大多獲取良好的知識。但作為家長來説，完全可以先行以達到正確引導和社會教育協作、齊驅的地步。畢竟父母是第一任教師，學生的健康意識受家庭的教育和成員的影響是最大的。
健康新定義
who的健康定義包含了三個範圍：軀體;心理;社會。即要求軀體沒有不適，心理精神完善健全，社會適應良好。也就是説，要稱得起健康，不僅僅是能吃能睡，能説話能思維，身上沒有病痛，而且還要能在社會立足謀生，能與周圍的人羣合得來。這樣的人才算得上健康。所以要這樣規定，其原因主要是今天的世界，已大大超越了過去的時代。當今時代，科技高度發達，生物醫學飛速發展，軀體上的感染損傷醫治已相對容易，因此問題也越來越少，但對頭腦的要求，也就是對知識的要求卻越來越高，越來越嚴，越來越難，因此頭腦功能問題日漸上升突出。今天社會的高科技，一方面需要羣體團隊，另方面又包含着激烈的競爭，這樣人間關係的處理又有了更高的要求，關係處理不好，缺乏社交能力，失去社會和諧，就不能算今天時代的健康人。
同學們的身體及飲食情況
有19.0%的同學每天都參加體育活動,但也有12.1%的國小生根本不運動,大多數同學是每週運動3-4次。從這個數據來看，國小生運動的頻率並不是很高。但是體育運動對於長身體的少年兒童來説十分重要。有一個良好的身體素質大大促進助他們的高質量的學習生活。
要重視體格鍛鍊——體格鍛鍊是利用因素(日光、空氣、水)增機體體制，使機體與不斷變化着的外界環境保持協調的過程。兒童的體質強弱即受先天因素的影響，又與後天的營養和鍛鍊有關。足夠的營養是機體生長髮育的必要條件之一。正確利用自然界的各種因素鍛鍊身體則能增強體質，促進兒童生長髮育，提高對自然環境的適應能力和增強抵抗力，減少疾病，保持健康。
然而慶幸的是87.9%的國小生都喜歡運動，只有極少數不想參加體育運動。其中參加體育運動的超過85%的同學是自己喜歡和學校體育課安排的結果。由此，學校教育對於學生健身意識和興趣的培養起到非常關鍵的作用。學校教育工作者應時時刻刻以積極督促和鼓勵的眼光去看待學生體格鍛鍊這件大事!
而調查表明：超過94.8%的家庭中沒開展過任何體育運動，比如晨練、晚練，社區活動等，爸爸是一名在地方上小有名氣的醫師，同時他又是武術教練，邊行醫邊習武，他深知體育鍛煉的重要性，所以我們家是晨練加晚練天天如此，收益匪淺——身體素質增強，免疫力加強，老爸老媽年齡增大卻絲毫不見老，仍然活力四射，精力充沛，容顏靚麗!真是年輕得可以!
所以家長的督促很重要也很有效，因為國小生會仿效會受感染!積極鍛鍊再加上良好的膳食搭配，國小生的身體不會出現亞健康的一些生理現象!
飲食方面：
我所調查的60個國小生中沒有不想吃東西的，大多胃口很好或一般，證明正是處在長身體的年齡階段，可塑性極強。但我們來看看，父母是否有正確的飲食引導呢?75.9%的國小生葷素搭配差不多，極少數是光吃飯或光吃菜的。不過他們的早餐情況令人擔憂：約超過56%的國小生的早餐是隨便吃點。俗話説，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少是有道理的。
調查人員：
指導老師：
調查時間：x.x.x
摘要：本文在調查數據的基礎上，分析當代大學生近視的具體情況及其近視率如此之高的原因，並給出一些具體建議，希望更多的人瞭解我們的眼睛，珍惜我們的視力。
一、名詞瞭解：
什麼是近視? 我們都知道眼睛的基本結構是由角膜、瞳孔、晶狀體、視網膜、虹膜等幾部分組成。。近視眼是視力缺陷的一種，能看清近處的東西，看不清遠處的東西。近視是由於眼球的晶狀體和視網膜的距離過長或晶狀體折光力過強，使進入眼球的影像不能正確落在網膜上而落在網膜的前方。近視眼需要佩戴凹透鏡：由於凹透鏡對光線具有發散作用，它使原來聚焦在視網膜之前的光線發散後正好聚集在視網膜上。
二、調查背景及目的
我國一向是近視眼大國，近視眼的人數已經達到3億左右，因為學生課業的繁重和人們對自己視力的不重視，近視眼的發病率也在逐年增加，近視眼及其病症已經成為我國中高級知識分子最常見的眼病和第一位的盲眼病。 本次報告希望通過對大學生的實際調查，來了解大學生的近視眼的實際情況，分析其產生的原因，調查大學生對近視知識的瞭解情況。
三、調查人數及其方式
本次調查的人數一共有三十人，全部都是我校的大學生，調查方式是採用問卷調查的形式，請大學生完成問卷來配合我們的調查。我們對於問卷的內容予以保密，學生的性別和年紀分佈我們儘量保證其較為的平均。
四、調查結果分析
首先本次調查總計調查人數為：30。其中男生為16人，女生14人。保持了近似男女比例為1比1的比例。
人數 男生 16 女生 14 30個人中，近視的人數達到了26人，佔總人數的87%，是一個相當高的比例，可以看出來，在大學生之中，只有很少部分的同學不近視了，不近視視力正常的人數為4人，佔總人數的13%。這也恰恰説明了目前近視眼的情況非常嚴重。
然後是近視開始時間的調查。沒有人在國小時就近視，有4人在國小時就近視，有23人在中學近視，沒有人在大學近視。説明學生們基本沒有先天就近視的，大部分學生是在進入國中和高中時近視的。那時課業逐漸加重，學生們逐漸的視力下降，大學近視的同樣沒有，説明眼睛成年之後便逐漸穩固，不怎麼會下降了。
在近視程度的調查中，沒有人的近視程度在50~150之間，這種近視程度是假性近視，可以算作不近視的，20%的人處於150~250,34%的人的近視程度在250~350,13%人的近視程度在350~450,23%的人的近視程度已經超過了450。
從戴眼鏡的時間來看，相當部分的人都已經戴眼鏡時間長達4年以上。 用眼習慣的調查結果： 首先是關於是否喜歡在陽光下看書。3%的人有經常在陽光下看書的習慣，30%的人有時會在陽光下看書，40%的人很少會在陽光下看書，27%的人從不會在陽光下看書，這點可以看出大家對於陽光下看書還是很不贊成的。
是否會在微弱的燈光下看書。
關於是否會做眼保健操。
很遺憾，從來沒有同學每天會做眼保健操，有40%的人偶爾會做眼保健操，有60%的人經常會做眼保健操。這點看出，大家對於做眼保健操不是很在意。
五、關於保護視力的一些建議
從調查中看，有一部分大學生由於姿勢不正確和距離近造成了視力下降，説明這些學生對日常行為中保持正確的姿勢、適當的距離對保護視力的重要意義還沒有正確的理解和重視。這就要求我們的老師在教學和日常生活中要不斷地對學生的行為習慣進行教育、強調，加強學生保護眼睛的意識。我們認為，眼睛的衞生教育應從國小開始，一上學就要進行三要兩不要的習慣教育，使學生把這些基本要求從小習慣化。
許多學生都可以在學習完後到處走走，看看周圍的青山綠水，放鬆一下自己，這對眼睛也有很大的幫助，所以我們要多於大自然接觸。而大瀝生活富裕，電視、電腦和遊戲機每户都有，學生課餘時間都沉迷於電視、電腦或遊戲容易造成視力下降
一、前言
大學是人生最美好的階段、是過渡到成人的關鍵時刻、也是實現自我價值的理想場所。在這裏，大學生生活、學習、成長、成才。進入象牙塔大學生羣體有着充足的課餘時間，據有關部門統計：除去每天8小時的睡眠時間，以每週40節課每節45分鐘計算，每週上課時間為1800分鐘，而課餘時間為4920分鐘，幾乎是上課時間的3倍，那麼大學生是如何來處置這每週4920分鐘的課餘時間的呢？
而椐這次回訪調查總結：絕大多數大學生課餘生活用在上網、運動、閲讀、看電影電視、外出逛街等；部分大學生開始談戀愛以滿足感情生活的需要，來充實自己的課餘生活；也有一部分選擇在學習的同時做些兼職工作，增長閲歷，豐富知識，鍛鍊自己。然而，並非每位大學生都能處理好學習、生活、社會活動中的矛盾，合理的安排課餘時間。為進一步瞭解大學生如何處理、協調這些學習與生活間矛盾，幫助大學生合理有序的安排自己的課餘生活，使得學習與實踐的時間分配達到最佳化。為此，我們對這一課題進行認真調查研究，在調查分析的基礎上，結合實際提出幾點建議，為有關部門制定政策作出決議提供參考。
二、研究方法
1、問卷
筆者通過參考有關大學生雙休日活動安排調查問卷的分析，同各年級大學生交談深入瞭解後，編制出《大學生課餘生活調查問卷》。該問卷旨在瞭解大學生的課餘生活以及對其看法與感受。問卷採用abcd等幾個選項中選擇，採用匿名記票。
問卷內容
?1】被試者的基本情況：包括性別、年級。（第1-2小題）
?2】大學生課餘時間量調查。（第3題）
?3】大學生上自習的頻率。（第16題）
?4】大學生主要課餘時間（除自習以外）的基本情況。（第5題）
?5】大學生期望及興趣愛好的課餘活動情況。（第4、6題）
?6】大學生主要活動時間量安排情況。（第8-11題）
?7】從大學生課餘時間量、時間分佈的合理性命題（第17-18）
2、抽樣
我們調查分析的總體是南昌地區高校全體四年制本科生。本次調查通過抽樣問卷調查，採取自願填寫的形式。為使樣本具有更好的代表性，我們選取了不同辦學主體、不同規模、層次的三所代表性學校。在江西科技師院、南昌理工學院、江西財經大學等幾所大學校園和學生宿舍內，我們對於在這些學校就讀的xx級（大四）、xx級（大三）、xx級（大二）、xx級（大一）大學生採用分層抽樣和隨機抽樣相結合的方法，進行課餘時間安排問卷調查。樣本容量為500，調查時注意將男女比例大體控制在1：1，以方便分析、研究。
調查採用面對面的方式，調查選擇在晚6點到10點之間，分6天進行，每校兩天。調查問卷發放、回收一次完成。本次調查共發放問卷500份，回收491份，有效問卷486份。
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