一、指導思想
國小生坐讀寫三姿的培養是學校養成教育的重要內容，也是素質教育的必要手段。良好的三姿習慣可以陶冶學生的情操，豐富學生的文化生活，提高學生的審美水平，激發國小生的學習積極性，增強學生組織紀律性，對促進學生的全面發展有積極的意義。
二、培養目標
1、通過三週乃至更長的時間，培養鞏固學生的的良好的坐姿、寫字姿勢、讀書姿勢。
2、通過學生三姿的培養提高學生專注力，從而提高學校教育教學質量，形成良好的校風。
三、具體訓練標準
讀寫標準：眼睛離課本距離一尺；胸距課桌距離一拳；
握筆的姿勢：拇指、食指、中指分別從三個方向握住筆桿的下端，離筆尖約一寸左右,筆桿的上部斜靠在食指的根部。筆桿與紙面約呈現450角。
坐姿標準：上身與站立姿勢基本相同，頭正、肩平、身正、立腰挺胸。下身應當是臀部坐在椅子或凳子上，兩腿上半部（及大腿部分）自然平放，從膝蓋以下的小腿部分自然垂直。兩腳自然平放在地上。
四、具體措施
學生“三姿”專項訓練，應做到“嚴要求、多舉措、勤檢查、抓落實。”要建立齊抓共管的機制。“三姿”問題不是某一科、某一位老師的責任，而是所有老師必須面對，必須共同承擔，努力做到“課課抓，人人抓，日日抓，月月抓”，建立檢查通報制度，堅持長抓不懈。
1、強化責任意識，班主任利用班隊會和多媒體課件進行專題教育，教給學生正確的坐姿、讀姿、寫姿，班主任邊講解邊糾正，特別注重對學生握筆姿勢的糾正。目的在於給學生一個正確的三姿要求與標準。
2、用歌謠誘導學生學習正確的“三姿”
讓學生真正記住正確坐姿和寫姿的各項要領，老師編些易記易背朗朗上口的歌謠，引領學生邊背誦邊領會什麼是正確的三姿，以增強記憶。
（1）坐姿歌謠。在引領學生養成正確的坐姿時，不妨編四句這樣的順口歌謠：“兩眼平視向前望，身體正直挺胸膛；雙手下垂要自然，腿腳併攏不搖晃。”
（2）寫字姿勢歌謠。寫字時，可圍繞幾個動詞編歌謠。如：“拇指食指捏着，中指向前託着，筆尖向前斜着，筆桿向後靠着，本子桌上放着，左手邊上按着。”然後，再逐一講解每個動作，並一個動作一個動作地演示給學生看，幫助理解，加深記憶。
3、用多種形式幫助學生矯正“三姿”
（1）經常抓、不間斷。針對國小生的自控能力較弱，應當在講課和安排學生讀書、寫作業前，都要事先強調注意“三姿”，以強化他們的意識。
（2）相互查、共同幫。老師除了要投入足夠的精力認真抓學生的“兩姿”外，還要注重調動全體學生的積極性，號召大家廣泛參與此中。在引導學生自覺練好“三姿”的基礎上，鼓勵他們多提醒身邊人的不規範動作，共同養成正確的坐姿和寫姿習慣；定期請坐姿和寫姿正確的同學到講台前做示範，讓其他同學跟着模仿；經常調整座位，讓“三姿”好的同學與有這樣那樣孤僻動作的同學結成幫學對子，互相幫助，互相促進。
(3)評先進、樹標兵。事實證明，國小生的榮譽感最強烈。對坐姿和寫姿正確的同學，採取口頭表揚、發放小獎品等多種形式，及時給予肯定和鼓勵，刺激大家不斷規範動作。平時幫助學生把這些榮譽一件件積輾起來，為大家樹立學習的榜樣。
4、學校成立專門督查小組隨時通過聽課或巡查方式，檢查各班的落實情況，及時反饋。
五、評價考核：
（一）檢查標準：
1、三姿檢查內容主要分為兩大部分：上課和大課間。課堂由閲讀辦組織檢查，大課間由學生處組織檢查。
2、學校定期或不定期檢查班級學生的三姿，每發現一人次姿勢不合格，扣0.1分，每週彙總一次，結果與上課教師課堂教學常規掛鈎，與優秀班級評比掛鈎。
3、檢查結果在校委會反饋，並且每週公示。
（二）結果運用：
1、每週一個年級組必須至少一個班級申請過關，教導處組織評委進行評價考核，考核通過後授三姿示範班級牌。
2、期會考試前所有班級完成達標。
3、學期末，三姿不正確者不得評為三好學生，班級內三姿人數不正確者超過5%，該教師教學常規不得評優，年終考核不得評為優秀教師，年級組學生三姿總數不正確者超過5%，該年級組不得評為優秀年級組。
六、工作時間安排
•第一週、第二週：召開班隊會，學習三姿標準。
•第三週：各班級自查自糾，班主任、科任教師找出姿勢不對的學生予以糾正。訓練、督促兩手抓。
•第四周：學校開始組織檢查督促。
•第五週—第七週：教師跟蹤督查重點學生。
•第八週—第十二週：各班申請“三姿示範班級”考評，為達標班級授牌。
課堂課間的每個細節程序進行訓練。具體要求如下：
1、早讀：早晨到校後坐到自己位置上，讀課文，或寫作業，不得在教室內説話或者下位走動；
2、每節課課前做好上課準備，學習用品整齊地放在課桌左上角。聽到上課鈴立即有秩序地進入教室，靜候老師上課；
3、寫字姿勢正確，做到“三個一”（一寸、一拳、一尺）；閲讀時，手拿書的兩側，書稍向前傾斜，身體坐正。
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