活動目的：
1、提高安全意識，學習溺水安全有關知識。
2、自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。
3、自防自救的知識，深化防溺水安全教育，使孩子瞭解自防自救知識，提高自防自救能力。
4、幼兒可以用完整的普通話進行交流。
5、使小朋友們感到快樂、好玩，在不知不覺中應經學習了知識。
活動準備：
事先準備事例，尋找一些圖片資料
活動目標：
一、活動導入
1、教師：“小朋友們暑假快來了，那麼你覺得什麼運動適合炎熱的夏天呢？”
2、教師：“你們喜歡游泳嗎？會遊嗎？
二、活動過程
1、教師出示收集來的圖片資料請幼兒觀察討論。
2、講述案例《水庫摸魚，深水桑命》請幼兒説説從中知道些什麼？
3、引導幼兒瞭解水庫的危險性，自己游泳技術不佳時千萬不可逞強下水。
4、教師談談事例《深水玩耍，水草纏身而亡》這個悲劇的事實告訴我們了什麼？
（1）、這幾個小朋友違反了哪些安全規則？
（2）、我們應如何遵守安全規則？
（3）、教育幼兒知道深水中經常有高大水草或大石塊，若有水草纏身或被大石塊夾住腳就會有生命危險。
5、教師向幼兒講幾點防溺水的知識要點：
（1）、教育幼兒週末、節假日、寒暑假嚴禁到池塘、無蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨自或結伴到池塘邊釣魚、游泳、玩水。
（2）、我們還小，很多小朋友都不會游泳，如果發現有朋友不慎掉進河裏、池塘、水井等，不能冒然下水營救，應大聲呼喚成年人前來相助或撥打”110“。
三、活動結束
1教師：”聽了那麼多，你懂得了什麼？“
2小結：人的生命只有一次，幸福快樂掌握在你的手裏，希望小朋友通過這節課的學習，學會珍惜生命，養成自覺遵守溺水安全原則的好習慣。
四、延伸
1、教師：”要是碰到有人溺水被抬上來，這時候120沒趕來，你該怎麼救人？“
2、幼兒自由發表意見
3、教師出示圖示請幼兒觀察討論
4、教師講解救人步驟
5、教師示範救人步驟，幼兒觀察。
6、請個別幼兒嘗試
教師總結：
通過本次班會，同學們明白了安全守法的重要性，也知道了哪些事不能做，哪些地方不能去。希望你們加強自我保護，記住並認真按學校及本次班會提出的各項要求去做。 最後，祝同學們度過一個平安、愉快的春節和寒假！
一、中國兒童意外溺水調查報告
在中國，意外傷害是0～14歲兒童的首要死因。平均每年全國有近50000名兒童因意外傷害而死亡，平均每天有近150名兒童因意外傷害而失去生命。兒童傷害死亡只是傷害的冰山一角，在每一位死亡者背後，還有着上百兒童因此而終身致殘。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因，10個因意外傷害而死亡的0～14歲兒童中，有近6個是因為溺水身亡的。當兒童溺水時，2分鐘後便會失去意識；4～6分鐘身體便遭受不可逆反的傷害。
二、學校防溺水措施
為了防止學生溺水事故的發生，學校作出以下規定：
1、嚴禁學生私在河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中。
2、嚴禁學生私自下水游泳，特別是中國小生必須有大人的陪同並帶好救生圈。
3、嚴禁學生私自外出釣魚、抓蝌蚪，因為釣魚蹲在水邊，水邊的泥土、沙石長期被水浸泡，而變很鬆散，有些水邊長年累月被水浸泡還長了一層苔蘚，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔傷的危險。
4、在沒有大人陪同或配帶救生圈的情況下，嚴禁私自結夥去划船。
5、到公園划船，或乘坐船時必須要坐好，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳，尤其是乘坐小船時不要搖晃，也不能超重，以免小船掀翻或下沉。
6、在坐船時，一旦遇到特殊情況，一定要保持鎮靜，聽從船上工作人員的指揮，不能輕率跳水。如果出現有人溺水，更不要冒然下水營救，而應大聲呼救。
7、遇到大風大雨、大浪或霧太大的天氣，最好不要坐船，也不要在船上玩。
8、如果不慎滑落水中，應吸足氣，拍打着水，大聲地呼喊，岸上的人應馬上呼喊大人救援，並找附近的有長樹枝、竹子、草藤什麼的拋向落水的人，便於讓落水的人抓住，如果沒有大人來救援，岸上的人應一邊呼喊一邊馬上脱掉衣服、皮帶並把它們接起來拋向落水的人。
9、如果不幸溺水，當有人來救助的時候應該身體放鬆、讓救助的人托住腰部。 10.當自己特別心愛的東西，掉入水中時不要急着去撈，而應找大人來幫忙。
三、預防溺水的方法：
1、國小生應在成人帶領下游泳，學會游泳；
2、不要獨自在河邊、塘邊玩耍；
3、不去非游泳區游泳；
4、不會游泳者，不要游到深水區，即使帶着救生圈也不安全；
5、游泳時切勿太餓、太飽。飯後一小時才能下水，以免抽筋。
6、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動身體，如水温太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水温後再下水游泳。
7、對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳。
8、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息
或呼救。
9、游泳前要做適當的準備活動，以防抽筋。
10、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
四、溺水時的自救方法：
1、不要慌張，發現周圍有人時立即呼救；
2、放鬆全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；
3、身體下沉時，可將手掌向下壓；
4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
五、發現有人溺水時的救護方法：
在我們的日常生活中，如果一旦遇到溺水者，我們在營救時應該怎麼辦呢？
當發現有人落水時，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，同時將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。
20xx年8月8日下午2點左右，浙江省餘杭區瓶窯鎮4名少年結伴在奇坑水庫邊捕魚玩耍，突然“撲通”一聲，其中一名7歲男孩不慎落水，岸邊13歲少年周朝龍毫不猶豫地跳入水中施救，結果兩人都被無情的河水奪走了生命。周朝龍的行為讓人感動，但未成年人下水救人不應鼓勵。他完全可以大聲呼救，尋求成年人的幫助。“救人也要在自己能力範圍之內啊。”
六、同伴溺水後如何急救？
同伴出現溺水情況後怎麼辦呢？萬一同伴發生溺水的情況後，切莫貿然下水救人，應馬上呼喊大人搭救。將溺水者搭救上岸後，立刻撬開牙齒，清除口腔和鼻內的雜物，使呼吸道通暢；搶救者屈膝，將病人俯卧於大腿上，頭朝下，按壓腹部迫使呼吸道及胃內的水倒出，如溺水者呼吸和心跳均已停止，應頭向上做胸外心臟按摩和人工呼吸，同時急速送醫院搶救。
七、岸上急救溺水者
1、迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、雜草及分泌物，保持呼吸道通暢，並拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道；
2、將溺水者舉起，使其俯卧在救護者肩上，腹部緊貼救護者肩部，頭腳下垂，以使呼吸道內積水自然流出。但不要因為嗆水而耽誤了進行心肺復甦的時間；
3、進行口對口人工呼吸及心臟按摩；
4、儘快聯繫急救中心或送去醫院。
綜上所述，溺水是非常危險的，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患於未然。水無情，人有情。其實，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項，提高安全防範意識，學會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救，溺水事件是可以防止的。
根據高教部《關於加強暑期學生防溺水安全教育與管理嚴防學生溺水事故》和加強交通安全防範的緊急通知，我園迅速行動，組織人員全面落實相關工作，再次加強了暑期學校的安全管理。工作總結如下：
第一，加強領導，改善組織
公園領導非常重視兒童溺水預防工作，並將其作為夏季安全的重中之重。他們在原有學校安全工作小組的基礎上，成立了以學校負責人和班主任為成員的防溺水工作小組，認真落實各項工作。
第二、認真開展學校進社區活動
隨着汛期的臨近，我園積極聯繫西門村委會，並與村委會聯合開展預防兒童和家長溺水的宣傳教育活動。
1、對一些危險水域設置安全警示標誌。
2、利用村裏的廣播和宣傳欄教育家長和村民預防溺水。
3、加強村委會管轄範圍內危險水域的巡查，立即勸阻未成年人在水域游泳，並立即向幼兒園或國小反饋，告知其監護人。
第三，認真開展教師入户活動
孩子暑假在家的時間比較多，所以這個時候家庭教育和監督尤為重要。我們學校認為，在做好兒童安全教育的同時，也要提高兒童家長的安全意識。只有學校和家庭、學校和社區認真合作，才能做好孩子的暑期安全工作，把一切安全防範措施落實到位。
1.7月底，各班班主任對孩子進行家訪或電話回訪，督促家長在夏季多注意孩子的安全監管。
2、暑假期間，各班老師通過電話拜訪孩子和家長，瞭解孩子在家期間活動的安全和思想動態，發現問題，及時與家長溝通處置，將不安全問題消滅在萌芽狀態。
3、用《防溺水告家長書》、《游泳安全知識》等方法向孩子和家長宣傳，提高他們的安全防範意識。
通過一系列安全教育活動，增強了兒童和家長的安全防範意識，有效避免了安全事故，為確保兒童安全度過暑假奠定了堅實的基礎。
背景介紹：
夏季炎熱，中國小生因游泳或玩耍戲水而溺水身亡，歷年來都是中國小生非正常死亡的一個突出問題。雖然事故發生都是在校外或節假日期間，但也暴露出了防範措施不到位和有關學校在中國小生安全教育、自我防範以及家庭教育缺少配合等方面存在着薄弱環節。當前夏季即將來臨，天氣漸暖，更要加強“平安校園”建設，切實有效預防中國小生溺水事故的發生。
活動目標：
1、結合生活中經常遇到的情況，使學生了解有關生命的來之不易與寶貴，感悟生命的可貴。
2、使學生懂得溺水的主要原因和自救的方法，知道每一個學生（包括公民）都要提高安全意識。
活動準備：
1、在黑板上寫出班會主題：珍愛生命、預防溺水；
2、收集有關防溺水事故發生的資料；以及夏季游泳溺水自救方略資料。
3、多媒體課件。
活動過程：
一、導入：
（教師講述近期發生在我們身邊的一起溺水死亡事故）
聽了這件事，我想在座的每一位同學心裏都不會感到輕鬆。你是否感歎，是否惋惜，一個生命就這樣在世界上轉瞬消失？ 此刻，你在想什麼？請同學談談你的看法。
小結：
人，應該珍愛生命。今天這節課我們就來上一節“珍愛生命，預防溺水”主題班隊會。（板書課題）
二、探討原因。
溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發生溺水的地點通常在：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊等場所。在溺水者當中，有的是不會游泳的人，也有的是一些會游泳、水性好的人。在炎熱的夏季，許多人喜歡游泳，因為缺少游泳常識而溺水死亡者時有發生。據有些地區統計，溺水死亡率為意外死亡總數的10%。
1、指名談談自己蒐集到的游泳中發生的意外事故。
討論：
他為什麼會丟了性命？
小結：
溺水原因主要有以下幾種：
（1）不會游泳；
（2）游泳時間過長，疲勞過度；
（3）在水中突發病尤其是心臟病；
（4）盲目遊入深水漩渦。
因此，為了防止溺水事故的發生，要求學生必須做到“五不”：
（1）在上、放學途中不擅自下水游泳。
（2）不在無家長或老師的帶領下私自下水游泳。
（3）不擅自與同學結伴遊泳。
（4）不到無安全保障的水域游泳。
（5）不熟悉的江溪池塘不去。（當然，也不能到河塘撈魚摸蝦）
三、夏季游泳溺水自救方略介紹。
如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發生？
情景一：
對水情不熟而貿然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應保持鎮靜，積極自救：
（1）對於手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然後用力張開，迅速反覆多做幾次，直到抽筋消除為止；
（2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，並用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；
（3）要是大腿抽筋的話，可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決
情景二 ：
當發生溺水時，不熟悉水性時可採取自救法：除呼救外，取仰卧位，頭部向後，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面（呼氣時人體比重為1.057，比水略重），此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。
會游泳者，如果發生小腿抽筋，要保持鎮靜，採取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側彎曲，可使痙攣鬆解，然後慢慢遊向岸邊。
情景三：
救護溺水者，應迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其後方出手救援。或投入木板、救生圈、長杆等，讓落水者攀扶上岸。
（1）若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應清除，保持上呼吸道的通暢。
（2）溺者若已喝了大量的水，救護者可一腿跪着，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出。
（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進行人工呼吸。可使溺者仰卧，救護者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手託着他的下顎，吸一口氣，然後用嘴對着溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣後，離開溺者的嘴，同時鬆開捏鼻子的手，並用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規律地反覆進行，每分鐘約做14—20次，開始時可稍慢，以後可適當加快。
四、學唱“防溺水七字歌”和“防溺水安全三字經”
防溺水七字歌
我防溺水有高招，大人陪伴第一招。
私自游泳很危險，不去深水很重要。
我防溺水有高招，遊前熱身第二招。
伸手踢腿彎彎腰，預備動作不可少。
我防溺水有高招，解除抽筋第三招。
趕緊上岸很重要，喝補糖水解疲勞。
防溺措施要知道，不可逞能不驕傲。
安全二字記心中，遠離危險身體好。
防溺水安全三字經（二）
炎夏至 熱的慌 欲下水 尋清涼
不得法 死或傷 憐父母 悲欲絕
惜家庭 人破亡 痛祖輩 發蒼蒼
勿下水 記心上 何時地 不可忘
五、防溺水“五不”簽名承諾活動。
每個同學在《白鶴鎮第二國小防溺水“五不” 承諾書》上簽名。
六、小結。
生命只有一次，幸福快樂掌握在你的手裏。同學們，珍愛我們的生命吧！在日常生活中提高安全意識，安全第一，防患於未然。水無情，人有情。希望同學們通過這次班隊活動，學會珍惜生命，遠離所有的不安全！
珍愛生命，遠離溺水傷害”防溺水”主題班會設計
活動目的：
1、通過看有關溺水的事件與圖片、交流討論防溺水知識並結合生活中經常遇到的情況，使學生了解有關生命的來之不易與寶貴，感悟生命只有一次要好好珍惜。
2、使學生懂得溺水的主要原因和自救方法，強化防溺水的意識。
活動準備：
1、在黑板上寫好班會主題：珍愛生命、遠離溺水傷害。
2、收集有關防溺水事故發生的資料以及溺水自救方略資料。
3、製作PPT。
活動過程：
一、“溺”字解析，激發興趣
同學們，仔細觀察這個“溺”字，思考下從它的字形上看，它會是什麼意思呢？
現在天氣逐漸轉熱。每到炎炎夏日，很多同學都特別喜歡到河裏、溪裏戲水、游泳。據統計，全國每年因溺水傷亡的中國小生人數正逐年上升。讓我們一起看一組令人心痛的數據吧。
二、看事例、圖片，揭示課題
這些數據多麼令人震驚、多麼令人難過呀！讓我們再一起回到2012年，看看去年所發生的幾起悲慘的溺水事件吧！
除了以上這些溺水事件，在去年一年中還發生了許許多多起由於人們的防溺水意識薄弱而導致的悲劇。讓我們再一起來看一組溺水事件的圖片吧
聽了這些事，看了這些數據和圖片，我想在座的每一位同學心裏都不會感到輕鬆。你是否感歎，是否惋惜，一個生命就這樣在世界上轉瞬消失？此刻，你在想什麼？請同學談談你的看法。
小結：人，應該珍愛生命。我們應該從小加強防溺水意識，使自己遠離危險。今天這節課我們就來上一節“珍愛生命，遠離溺水傷害”主題班隊會。
三、看事例、瞭解溺水原因
一般發生溺水的地點通常在：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊等場所。夏天是溺水事故的多發季節。每年都有游泳、戲水溺水身亡事故發生，為什麼會發生這麼悲劇呢？讓我們一起來看兩個事例，瞭解原因吧！
出示事例：1）私游水庫，斷送性命。2007年6月13日上午放學後，安徽省某鎮七年級年級的於某、陳某、顧某3名學生騎自行車回家，途徑水庫時，因為天氣炎熱，便下水游泳。陳某和顧某脱掉衣服先下水，於某脱衣服慢一些，等他下水時已經看不見陳某和顧某了。於某頓時緊張起來，急忙上岸，呼喊村裏大人來施救。等大人趕到，將兩人打撈上來，他們已經停止呼吸了。
四、防溺水做到“六不”
在溺水者當中，有的是不會游泳的人；有的是一些會游泳、水性好，但由於游泳時間過長，疲勞過度的人；有的是在水中突發病，尤其是心臟病的人；也有的是盲目遊入深水漩渦的人。因此，為了防止溺水事故的發生，我們應該怎麼辦？
學生討論後，教師總結：我們必須做到“六不”
<1>不私自下水游泳；
<2>不擅自與同學結伴遊泳；
<3>不在無家長或老師帶領下游泳；
<4>不到無安全設施、無救護人員的水域游泳；
<5>不到不熟悉的水域游泳；
<6>平時無成年人監護，不到河邊、水塘邊玩耍。
五、溺水救護方略介紹
在游泳或戲水時，一旦發生溺水事情，我們又該如何自救或正確救助溺水的人呢？掌握溺水救助方略非常重要！
學生各抒已見後，教師總結自救以及救護他人的方法：
1、自救
對水情不熟而貿然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應保持鎮靜，積極自救：
（1）不要慌張，發現周圍有人時立即呼救；
（2）放鬆全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；
（3）身體下沉時，可將手掌向下壓；
（4）如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
2、救護
救護溺水者，應呼救大人迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其後方出手救援。上岸後，積極進行陸上搶救：
（1）若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應清除，保持上呼吸道的通暢；
（2）溺者若已喝了大量的水，救護者可一腿跪着，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出；
（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進行人工呼吸。可使溺者仰卧，救護者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手託着他的下顎，吸一口氣，然後用嘴對着溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣後，離開溺者的嘴，同時鬆開捏鼻子的手，並用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規律地反覆進行，每分鐘約做14—20次，開始時可稍慢，以後可適當加快。
（4）情況較嚴重的，儘快聯繫急救中心或送溺水者去醫院。
六、學唱“防溺水七字歌”
瞭解了有關防溺水的知識和方法，再讓我們一起來唱一唱“防溺水七字歌”吧！在歌謠中讓我們將安全二字永記心中吧！（邊拍手邊學唱）
我防溺水有高招，大人陪伴第一招。
私自游泳很危險，不去深水很重要。
我防溺水有高招，遊前熱身第二招。
伸手踢腿彎彎腰，預備動作不可少。
我防溺水有高招，解除抽筋第三招。
趕緊上岸很重要，喝補糖水解疲勞。
防溺措施要知道，不可逞能不驕傲。
安全二字記心中，遠離危險身體好。
七、防溺水“六不”簽名承諾活動
看了那麼多事例與圖片，相信大家心中一定有很大的觸動。“防溺水七字歌”更讓我們進一步瞭解安全的重要性，讓我們一起在這一份“‘六不’承諾書”
上籤上自己的名字，一起遵守這一份承諾，遠離溺水事故，將安全二字永遠記在心中。
八、設計撰寫宣傳標語
人人都該強化防溺水意識，團結力量大，讓我們一起來寫寫“防溺水宣傳標語吧”！
1）設計撰寫。
2）投影展示交流。
3）讓我們一起將這些宣傳標語張貼在學校的宣傳櫥窗中，讓更多的人瞭解防溺水的重要性吧！
九、活動小結
1）通過今天的活動，能談談你的收穫嗎？
2）師總結：生命只有一次，幸福快樂掌握在你的手裏。同學們，珍愛我們的生命吧！在日常生活中提高安全意識，安全第一，防患於未然。水無情，人有情。希望同學們通過這次班會活動，學會珍惜生命，遠離所有的不安全！
十、作業：閲讀下面的材料進行自我教育和宣傳
《安全知識”如何防溺水“》
游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防範意識，遇到意外時慌張、不能沉着自救，極易發生溺水傷亡事故。
為了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，必須做到以下幾點：
1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境，如該水庫、浴場是否衞生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
2、必須要有組織並在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前後都要清點人數、並指定救生員做安全保護。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水温太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水温後再下水游泳；鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
4、對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒後游泳。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩，心肺復甦最為重要。將溺水者救上岸後，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應將其舌頭拉出，以免後翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動”倒水"動作。恢復溺水者呼吸是急救成敗的關鍵，應立即進行人工呼吸，可採取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速送往醫院救治。
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