提高記憶力學習周總結

《提高記憶力》

週一總結：本章主要介紹了左右腦分工和大腦與記憶之間的聯繫，並且告訴人們，音樂具有活躍大腦、開發右腦半球潛力的作用。 總結：1. 左腦是“語言腦”，主要負責學習方面的能力，它的工作性質是理性的、邏輯的，追求記憶和理解。2. 右腦是“圖像腦”，着重在創造能力上，還具有一些抽象意念的能力，右腦也比左腦顯得情緒化。它的工作性質是感性的、直觀的，擁有可以大量記憶的機能和快速自動處理的機能。3. 我們通常的記憶存在於表層意識中，經過不斷地反覆誦讀才能到達深層意識，表層意識位於左半球，深層意識位於右半球，所以，激發右腦潛能可以提高記憶力。4. 音樂能幫助身、心、靈處於和諧均衡、融合放鬆的狀態，音樂可以開發右腦半球的潛力，使人的注意力更集中，思維能力更強。

今日小遊戲：左腦和右腦的記憶能力是1：100萬，然而一般人卻只會用左腦記憶，一般未接受過左右腦同步訓練的人，都會偏重使用某一邊的大腦。尤其在思考事情的時候，很難察覺到自己使用的到底是左腦還是右腦，所以在這裏，我們也通過一個小小的測驗，讓你試試看自己是一個左腦優勢者，還是右腦優勢者。在視線可及的牆上找一個定點，伸出你的左手用拇指對準那個點，然後閉上左眼，看看你的拇指跟那個點差多少？記得把手伸直，眼睛距離牆面一米以上。通常你會發現，兩眼同時張開直視時，你的手指當然是對着那個點。但當你閉右眼時，你的手指就會向右移動，而閉左眼時，手指還是在原來的地方。或者情況正好相反：閉左眼往左移動，閉右眼時，手指卻不動了。如果你是第一種情形，會偏右，那麼表示你是一個使用“左腦”比較多的人；而如果你是第二種情形，會偏左，那麼表示你是“右腦”使用者。當然也有一些人，他兩邊都會移動，那麼就代表他平常在思考的時候，左腦右腦都在發揮它的功能。

週二總結：本章我們認識了大腦是如何記憶的，並且瞭解了一些有助於高效記憶的規律。 總結：1. 記憶，是過去的經驗在大腦中的反映，它包括識記、保持、再現三方面。2. 我們要在日常多多練習自己的想象力和創造力，讓自己的大腦“活”起來，在記憶的過程中要擅用左右腦共同記憶，讓已經存儲的信息之間產生聯結。3. 記憶一旦與帶有強烈情感的信息相結合，就可以烙在人腦上。在學習和教育之中，要充分發揮情緒作用，注重情感教學。4. 記憶要有明確的目的和自信心，要在記憶過程中發揮自己的想象力，充分調動感官，做到口到、眼到、心到，充分理解材料內容後，根據主旨大綱進行記憶。

今日思考：你在記憶的過程中通常會遇到哪些阻礙？通過今天的學習之後，你想到鍛鍊自己記憶力的方式了嗎？

週三總結：本章學習了鎖鏈記憶、聯想記憶、位置定位記憶、標籤記憶四種方法。 鎖鏈記憶：側重於將需要記憶的前後內容，聯繫起來，環環相扣，形成一整段記憶。聯想記憶：需要充分發揮自己的想象力、聯想力，將需要記憶的內容變成畫面，講成故事。位置定位記憶：把需要記憶的內容分別放在你所熟悉的空間內的不同位置，以便需要的時候通過準確定位取出信息。標籤記憶：將數字、字母編成固定的中文標籤，再充分調動右腦的圖像功能去記憶繁雜瑣碎並且難以理解的內容。  今日練習：1.用鎖鏈法記憶以下資料：1. 南瓜 2. 企鵝 3. 梯子 4. 模特 5. 房頂 6. 輪船 7. 紅薯 8. 涼鞋 9. 筷子 10. 枱球你有2分鐘的時間，然後將答案填在對應序號下：

12345678910； 2.用聯想記憶法記憶下面十個不同的事物，你能在極短的時間內將它們記住嗎？高興 兩尺 25 理想 課本 老師 鉛球 藥品 鏡子 右面 解説： 你可以編這樣一段話來幫助自己記憶： 我“高興”地一跳“兩尺”高，身體在空中的時候突然想到： 都“25”歲了，還沒有實現自己的“理想”，只好拿着“課本”去向“老師”討教，可是意外發生了： 一顆“鉛球”打在我的身上，老師急忙拿來了“藥品”，過了一會兒，我在“鏡子”前照了一下，“右面”的傷已經好了。 3.用標籤法記憶以下20筆資料：1.彩虹 2.飛機 3.南瓜 4.嬰兒 5.演講者 6.眼睛 7.火腿 8.報紙 9.新聞 10.游泳池給你2分鐘的時間，然後將答案填入對應序號下：12345678910

週四總結：本章瞭解了艾賓浩斯遺忘曲線、心智繪圖和其他有關記憶的小方法。

1. 在學習中遺忘的進程不是均衡的，在記憶的最初階段，遺忘的速度很快，後來就逐漸減慢了，到了相當長的時候後，幾乎就不再遺忘了。因此要根據遺忘規律及時複習所學內容，每個人的遺忘規律和記憶習慣都是不一樣的，所以可以根據自己的實際情況把握複習的時間。2. 人類的大腦思維呈現出的是一種放射性的樹狀結構，我們日常在總結這種思維時往往採取諸如1、2、3、4這樣的直線型方式，而“心智繪圖”可以將你的思維重點、思維過程以及不同思路之間的聯繫通過垂直思考和水平思考清晰地呈現在圖中。這種方式可以很容易地理清層次，讓你掌握住重點。

今日練習：根據自己的喜好，查找一首詩詞進行記憶，然後根據艾賓浩斯遺忘曲線的時間點進行背誦檢查，看看你遺忘了多少內容，並找出自己的遺忘規律，制定今後記憶過程中的複習計劃。

週五總結：在本章中，舉了一些生活、學習中的例子，讓同學4們更好的瞭解和掌握高效學習法的應用。

1. 在認識陌生人的時候，有意識與其進行眼神交流，認真觀察對方的面部特徵，並且認真聽到對方的名字後反覆回憶，就可以告別“臉盲症”。

2. 一個成功的演講不是你一字不差地把演講稿背出來，而是輕鬆地將自己想説話表達出來，並且可以影響觀眾。可以運用心智繪圖的方法記憶演講稿，這樣做有利於你不被事先準備好的稿子束縛，可以更自然幽默的講出內容，甚至可以臨場發揮。

3. 無論是文史學科還是理工學科，都可以試試用本書交給大家的記憶方法進行學習，也許會提高學習效率。

今日練習：

同學們，本書的學習到這裏就結束了，希望大家可以將這些方法運用到實際學習中。留一個小作業：用心智繪圖（思維導圖）梳理全書內容。