1、朗讀朗誦
自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身！大家多讀一些積極向上的文章，特別是《世界上最偉大的推銷員》，我們強烈建議大家能夠讀熟背透。每天堅持朗讀半小時以上，堅持兩年三年。
2、嘗試躺下來朗讀
如果你想練就一流的運氣技巧，一流的共鳴技巧，我教你一個非常簡單的方法，就是：躺下來大聲讀書！當我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在牀上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在牀上唱一段歌，再起來。堅持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質動聽了，更有穿透力了，更有磁性了！
3、對着鏡子訓練
建議你在自己的起居室中或是辦公室某一牆面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對着鏡子訓練，訓練自己的眼神，訓練自己的表情，訓練自己的肢體語言，這樣效果更好。
4、自我錄音攝像
如果條件允許，我建議您每隔一週時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反覆觀摩，反覆研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的口才自然進步神速。看一次自己的攝像比上台十次二十次效果都好。
5、即興朗讀
平時空閒時，你可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然後儘量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面（假設前面有聽眾）。長期以往，你發現自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構思能力也在加強。
6、背誦法
背誦，並不僅僅要求你把某篇演講辭、散文背下來就算完成了任務，我們要求的背誦，一是要“背”，二還要求“誦”。這種訓練的目的有兩個：一是培養記憶能力，二是培養口頭表達能力。嘗試去背誦一些文章，一篇一篇地去完成。天長日久，那些文章字句自然就轉化為自己的詞語了，練到一定時間就能張口就來口出華章。所謂：熟讀唐詩三百首，不會吟詩也會吟！
燭之武退秦救鄭
戰國時，晉國和秦國聯合進攻鄭國，包圍了鄭國的都城，形勢十分危急。 鄭文公派大夫燭之武悄悄從城牆墜下來，溜到秦國的軍營。
燭之武見了親自領兵的秦穆公，從容地對他説：“秦晉圍鄭，鄭國知道不能免於滅亡。但是如果滅鄭對秦有好處，我也就不來向您説什麼了。現在 秦國在西頭兒，鄭國在東頭兒，中間隔着晉國，您就是得到了鄭國的土地， 也很難保得住。為什麼滅亡鄭國去增加晉國的實力呢？晉國的力量如果過分 強大，對秦國也是一個很大的威脅呀。如果放過了鄭國，讓我們做您東邊道 路上的主人，秦國的外交使節來往於鄭國的時候，我們就可以盡主人的義務， 滿足你們的需要。這對您是沒有什麼壞處的。更何況晉國是個貪得無厭的國 家，既然能向東吞併鄭國，又怎能保證他們以後不向西擴張，進攻秦國呢？ 現在如果滅掉鄭國，實際上是在削弱秦國，加強晉國。請您好好考慮一下吧。” 秦穆公聽了這番話，點頭稱是，當場表示願意停止進攻，與鄭國結盟。 晉國看秦國變了卦，一時撈不到什麼便宜，就撤兵回國了。鄭國免除了一場亡國之禍。
痛苦和鹽
印度有一個師傅對於徒弟不停地抱怨這抱怨那感到非常厭煩，於是有一天早上派徒弟去取一些鹽回來。
當徒弟很不情願地把鹽取回來後，師傅讓徒弟把鹽倒進水杯裏喝下去，然後問他味道如何。徒弟吐了出來，説：“很苦。”
師傅笑着讓徒弟帶着一些鹽和自己一起去湖邊。
他們一路上沒有説話。
來到湖邊後，師傅讓徒弟把鹽撒進湖水裏，然後對徒弟説：“現在你喝點湖水。”
徒弟喝了口湖水。師傅問：“有什麼味道？”
徒弟回答：“很清涼。”
師傅問：“嚐到鹹味了嗎？”
徒弟説：“沒有。”
然後，師傅坐在這個總愛怨天尤人的徒弟身邊，握着他的手説：“人生的苦痛如同這些鹽有一定數量，既不會多也不會少。我們承受痛苦的容積的大小決定痛苦的程度。所以當你感到痛苦的時候，就把你的承受的容積放大些，不是一杯水，而是一個湖。”
啟示：人生的苦痛如同這些鹽有一定數量，既不會多也不會少。我們承受痛苦的容積的大小決定痛苦的程度。所以當你感到痛苦的時候，就把你的承受的容積放大些，不是一杯水，而是一個湖。
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