背景介紹：
夏季炎熱，中國小生因游泳或玩耍戲水而溺水身亡，歷年來都是中國小生非正常死亡的一個突出問題。雖然事故發生都是在校外或節假日期間，但也暴露出了防範措施不到位和有關學校在中國小生安全教育、自我防範以及家庭教育缺少配合等方面存在着薄弱環節。當前夏季即將來臨，天氣漸暖，更要加強“平安校園”建設，切實有效預防中國小生溺水事故的發生。
活動目標：
1、結合生活中經常遇到的情況，使學生了解有關生命的來之不易與寶貴，感悟生命的可貴。
2、使學生懂得溺水的主要原因和自救的方法，知道每一個學生（包括公民）都要提高安全意識。
活動準備：
1、在黑板上寫出班會主題：珍愛生命、預防溺水；
2、收集有關防溺水事故發生的資料；以及夏季游泳溺水自救方略資料。
3、多媒體課件。
活動過程：
一、導入：
（教師講述近期發生在我們身邊的一起溺水死亡事故）
聽了這件事，我想在座的每一位同學心裏都不會感到輕鬆。你是否感歎，是否惋惜，一個生命就這樣在世界上轉瞬消失？ 此刻，你在想什麼？請同學談談你的看法。
小結：
人，應該珍愛生命。今天這節課我們就來上一節“珍愛生命，預防溺水”主題班隊會。（板書課題）
二、探討原因。
溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發生溺水的地點通常在：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊等場所。在溺水者當中，有的是不會游泳的人，也有的是一些會游泳、水性好的人。在炎熱的夏季，許多人喜歡游泳，因為缺少游泳常識而溺水死亡者時有發生。據有些地區統計，溺水死亡率為意外死亡總數的10%。
1、指名談談自己蒐集到的游泳中發生的意外事故。
討論：
他為什麼會丟了性命？
小結：
溺水原因主要有以下幾種：
（1）不會游泳；
（2）游泳時間過長，疲勞過度；
（3）在水中突發病尤其是心臟病；
（4）盲目遊入深水漩渦。
因此，為了防止溺水事故的發生，要求學生必須做到“五不”：
（1）在上、放學途中不擅自下水游泳。
（2）不在無家長或老師的帶領下私自下水游泳。
（3）不擅自與同學結伴遊泳。
（4）不到無安全保障的水域游泳。
（5）不熟悉的江溪池塘不去。（當然，也不能到河塘撈魚摸蝦）
三、夏季游泳溺水自救方略介紹。
如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發生？
情景一：
對水情不熟而貿然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應保持鎮靜，積極自救：
（1）對於手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然後用力張開，迅速反覆多做幾次，直到抽筋消除為止；
（2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，並用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；
（3）要是大腿抽筋的話，可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決
情景二 ：
當發生溺水時，不熟悉水性時可採取自救法：除呼救外，取仰卧位，頭部向後，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面（呼氣時人體比重為1.057，比水略重），此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。
會游泳者，如果發生小腿抽筋，要保持鎮靜，採取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側彎曲，可使痙攣鬆解，然後慢慢遊向岸邊。
情景三：
救護溺水者，應迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其後方出手救援。或投入木板、救生圈、長杆等，讓落水者攀扶上岸。
（1）若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應清除，保持上呼吸道的通暢。
（2）溺者若已喝了大量的水，救護者可一腿跪着，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出。
（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進行人工呼吸。可使溺者仰卧，救護者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手託着他的下顎，吸一口氣，然後用嘴對着溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣後，離開溺者的嘴，同時鬆開捏鼻子的手，並用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規律地反覆進行，每分鐘約做14—20次，開始時可稍慢，以後可適當加快。
四、學唱“防溺水七字歌”和“防溺水安全三字經”
防溺水七字歌
我防溺水有高招，大人陪伴第一招。
私自游泳很危險，不去深水很重要。
我防溺水有高招，遊前熱身第二招。
伸手踢腿彎彎腰，預備動作不可少。
我防溺水有高招，解除抽筋第三招。
趕緊上岸很重要，喝補糖水解疲勞。
防溺措施要知道，不可逞能不驕傲。
安全二字記心中，遠離危險身體好。
防溺水安全三字經（二）
炎夏至 熱的慌 欲下水 尋清涼
不得法 死或傷 憐父母 悲欲絕
惜家庭 人破亡 痛祖輩 發蒼蒼
勿下水 記心上 何時地 不可忘
五、防溺水“五不”簽名承諾活動。
每個同學在《白鶴鎮第二國小防溺水“五不” 承諾書》上簽名。
六、小結。
生命只有一次，幸福快樂掌握在你的手裏。同學們，珍愛我們的生命吧！在日常生活中提高安全意識，安全第一，防患於未然。水無情，人有情。希望同學們通過這次班隊活動，學會珍惜生命，遠離所有的不安全！
會議內容：關於春季安全教育特別是當前的禽流感知識及預防。
會議過程：
1會議開始
宣佈開場白：
大家好！經過了一個寒冷的冬天，我們滿懷着新的希望迎來了生機勃勃的20xx年春季，春天是一個春暖花開的季節，在這樣的季節裏，人們都願意走出家門親近大自然。作為青年學生的我們一旦舒活了筋骨可能更是激情四射，因此我們可能更存在着一些潛在的風險。鑑於此，我們開一次班會課，強調一下有關春季安全的一些知識。也通過這次班會課瞭解一下最近有關h7n9禽流感的知識以及預防措施。
2班會開始
①有關禽流感的知識與預防措施
日常預防：
1、加強體育鍛煉，注意補充營養，保證充足的睡眠和休息，以增強抵抗力。
2、儘可能減少與禽類不必要的接觸，尤其是與病、死禽的接觸。勤洗手，遠離家禽的分泌物，接觸過禽鳥或禽鳥糞便，要注意用消毒液和清水徹底清潔雙手。
3、應儘量在正規的銷售禽類的場所購買經過檢疫的禽類產品。
4、養成良好的個人衞生習慣，加強室內空氣流通，每天1～2次開窗換氣半小時。吃禽肉要煮熟、煮透，食用預防措施
雞蛋時蛋殼應用流水清洗，應烹調加熱充分，不吃生的或半生的雞蛋。要有充足的睡眠和休息，均衡的飲食，注意多攝入一些富含維生素C等增強免疫力的食物。經常進行體育鍛煉，以增加機體對病毒的抵抗能力。
5、學校及幼兒園應採取措施，教導兒童不要喂飼野鴿或其他雀鳥，如接觸禽鳥或禽鳥糞便後，要立刻徹底清洗雙手。外出在旅途中，儘量避免接觸禽鳥，例如不要前往觀鳥園、農場、街市或到公園活動；不要喂飼白鴿或野鳥等。
6、不要輕視重感冒，禽流感的病症與其他流行性感冒病症相似，如發燒、頭痛、咳嗽及喉嚨痛等，在某些情況下，會引起併發症，導致患者死亡。因此，若出現發熱、頭痛、鼻塞、咳嗽、全身不適等呼吸道症狀時，應戴上口罩，儘快到醫院就診，並務必告訴醫生自己發病前是否到過禽流感疫區，是否與病禽類接觸等情況，並在醫生指導下治療和用藥。
7、定期對所處環境消毒，杜絕空氣或環境中的傳染，消毒方法如下：
（1）燻蒸法：取活消毒劑原液盛在塑料器皿中，放在房間或辦公室中，每15平方放置一處。有人停留或辦公時保持空氣流通即可。無人時封閉進行放置半個時以上效果更好。
（2）沖洗法：將活消毒劑稀釋，可沖洗地板、寵物或禽畜的窩等，擦拭寵物或禽畜停留過的地方，或沖洗塑料餐具器皿。
（3）噴霧法：將消毒劑稀釋水，裝塑料噴壺進行對需消毒的地方噴霧。
食物預防
應該注意到：由於某些食物預防僅僅能通過增加機體營養成分而提高成功預防疾病的概率，並不能確切針對某一種疾病進行有效預防，所以以下所謂的食物預防均未經臨牀實驗證實且有主觀臆斷之嫌，請有過敏體質人羣慎重考慮。
1、大蒜：大蒜有抗菌消炎的作用，可保護肝臟、調節血糖，保護心血管，抗高血脂和動脈硬化，抗血小板凝集。營養學專家發現，大蒜提取液有抗腫瘤的作用，建議每日生吃大蒜3—5克。
2、蘆薈：蘆薈與金香、大蒜、洋葱、野百合一樣屬於百合科多年生草本植物，主要生長在乾燥炎熱的地區，具有極強的生命力，可清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌，增強免疫力，還可護胃保肝和護膚美容。
3、香菇：提高機體免疫功能，香菇多糖可提高腹腔巨噬細胞的吞噬功能，還可促進T淋巴細胞的產生，並提高T淋巴細胞的殺傷活性；
4、番茄：含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。有促進消化、利尿、抑制多種細菌作用。同時研究得出，番茄內含有可產生維生素A的類胡蘿蔔素，主要是α—胡蘿蔔素和β—胡蘿蔔素。一段時間攝取番茄汁，體內番茄紅素會明顯增加，同時T淋巴細胞的免疫功能得到增強。
5、新鮮蘿蔔：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用。
6、新鮮蜂王漿：含有王漿酸和抗菌活性物質，具有很強殺菌、抑菌作用，有效提高和增強人體免疫功能。
通過以上的介紹，我想大家對於這種新型病毒有了一定的瞭解。這段時間也儘量少吃肉類食品，多吃些蔬菜，增強抵抗力。
1、“春夏養陽”，勿食寒涼損傷陽氣。
2、飲食要清淡：由冬季的膏粱厚味轉變為應季時蔬的清温平淡。如：菠菜、蒜苗、香葱、小油菜等。
3、飲食宜多甘少酸：春季宜吃甘味食物，以健脾胃之氣，温補陽氣；肝主升發，與春相應，酸入肝，少食酸性食物，既防陽氣生髮太過，又能養肝，提高抗病能力。
4、金銀花、連翹、板藍根等煎服，預防傳染。各大超市有售的1/2金銀花植物飲料等純植物熬煮的天然飲料可以取代我們平時喝的飲料。
習慣預防
1、保持手部清潔，並用正確方法洗手。
2、避免手部接觸眼睛、鼻及口。
3、打噴嚏或咳嗽時應遮掩口鼻。
4、不隨地吐痰，如要吐痰應將分泌物包好，棄置於有蓋垃圾箱內。
5、有呼吸道感染症狀或發燒時，應戴上口罩，並儘早就醫。
②春季常規安全
一注意校園安全：
1、同學們養成良好的日常行為習慣，上下樓梯靠右輕走，嚴禁在樓道走廊裏奔跑追逐，嚴禁翻爬扶欄等危險區域。
2、不隨意摸、不亂動滅火器材、電線、各種開關；為防止火災和意外事故，除實驗外，所有教室及其他場所嚴禁違反規定使用明火。
3、在學校各種勞動中注意安全，如掃地，擦窗户，搬桌子等，預防意外事故。
4、增強安全意識，時時處處樹立“安全第一”思想，加強安全教育。
5、要注意食品衞生安全。現在春季到來了，食物容易變質。不要到無牌小店去購買食品。不準吃零食，謹防“病從口入，毒從口入”。
6、要注意心理安全。同學之間要互相體諒和互相理解，多看看別人的長處，尊重同學的不同個性；同時自己也要以平和的心態來處理自己面對的困難。
7、在各項運動中要注意運動安全。上體育課和課外活動前要充分做好準備活動，運動時不要劇烈碰撞，以免撞傷或摔傷。
8、要注意教室的安全。學生上課離開本班教室一定要關好門窗，不要把貴重物品留在教室，防盜，防破壞。
二、注意交通安全：
現在我市交通發展比較快，馬路上車輛來來往往非常多，在此有必要提醒我們的同學在上放學途要中注意交通安全，也要做好宣傳工作，提醒爸爸媽媽注意交通安全。老師提倡同學們做到以下幾點：注意上學和放學安全，不要在公路上亂穿，過馬路不得翻越欄杆和隔離墩，要走人行橫道線，還要注意來往車輛，不在公路上騎飛快車，注意避讓各種車輛，特別是施工車輛。
強調：接送孩子的車輛要遠離校門口，防止校門口擁堵造成意外事故！
三、注意活動安全：
活動要遠離建築工地、道路等存在安全隱患的場所；不到坑、池、塘、溝、河流、水壩、施工重地等不安全的地方玩耍；不玩火，不燃放煙花爆竹，防止意外傷害。不進入網吧、電子遊戲廳等未成年人禁止活動的場所。
四、注意飲食安全：
同學們購買袋裝食品要看清楚生產日期、保質期、生產廠家及地址，不購買“三無”食品；不在街頭流動攤點購買零食，防止誤食不衞生食品、過期變質食品，造成食物中毒。
五、提高自我保護意識和能力：
同學們受到意外傷害，很多是沒有想到潛在的危險、沒有自我保護意識造成的。我們只要不斷增強自我保護意識、提高自我保護能力，就能有效地避免和預防意外傷害。節假日，我們要注意不跟隨陌生人外出遊玩，不吃陌生人給的東西，不讓陌生人隨便出入家門。不隨便向陌生人透露自己的真實身份、家庭住址和電話號碼等。
六、注意家庭安全：
同學們在家不要自己隨意使用一些家用電器、煤氣灶、衞生浴具等。要在家長指導下正確使用，不能麻痺大意。家裏的電器及設備發生故障時不要擅自去動。還要注意防盜。總之，我希望同學們時時處處注意安全，同時合理安排時間，認真學習，按時完成作業，做到學習和休息兩不誤。希望同學們從現在做起，“安全”二字，永記心中，管好自己的嘴、管好自己的手、管好自己的腿，努力養成倡導科學、健康生活、文明守紀的良好生活習慣。
無論做什麼事，都要記着安全第一。生命才是學習的本錢。同學們，讓我們共創平安校園，在平安的藍天下，放放心心學習，前面是一片豔陽天！
最後，祝各位同學在新的學期裏健康快樂成長，學習進步！
一、活動目的
1.提高安全防範意識，學習溺水安全有關知識。
2.自我能改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別本事。
3.學習自防自救的知識，深化防溺水安全教育，提高自防自救本事。
4.感悟生命的可貴，學會珍愛生命。
二、活動準備
學生溺水新聞視頻；編演故事；溺水自救等相關安全知識。
三、活動過程
1、新聞播報3分鐘主持人：歡迎收看今日的《新聞大事件》，那裏有一則令人心痛的消息，近日，某市一國小的5名學生生在吃完午飯後，相約到附近的河邊游泳。其中的一名男孩兒不慎被急流沖走，剩下的4名孩子連忙手拉手去救落水的同伴。不幸的是，這4名學生最終都被急流捲入河中，溺水身亡。無獨有偶，梧州市的三名國小生在沒有家人陪同的情景下，私自到一條河中游泳，其中的一名孩子也因水流過急而喪身水中。據統計，每年夏天，各地都會頻繁地發生學生因私自到江河湖海戲水、游泳而溺水死亡的杯具，人數佔溺水身亡總數的6成。這是一個令人揪心的數字，多麼完美的生命卻這樣短暫的結束，怎能不令人惋惜呢今日，我們就以此為話題，上一節異常的班會課——珍愛生命，謹防溺水。
2、溺水原因大揭祕
1.主持人：看到這麼多的悲慘事故，有些小朋友可能會説：“他們必須是不會游泳吧不然怎樣會上不了岸呢”其實呀，有句話話説得好：“會溺水的十有八九是會游泳的。”這到底是為什麼呢請大家看一段視頻，你必須能找到答案！
2.播放視頻，學生觀看，分小組討論。
3.各小組拍代表發言，總結：
溺水的主要原因有：
①不會游泳；
②游泳時間過長，疲勞過度；
③在水中突發疾病尤其是心臟病；
④盲目遊入深水漩渦。
主持人：看來，大家已經得到答案了，我相信那些會游泳的小朋友再也不敢無所謂地説“沒事兒，我會游泳，沒關係”這句話了。所以，會游泳不代表不會出事故，一些基本的安全原則是我們每個人都要遵守的，就讓“安全小貼士”來提醒我們吧！
4.出示安全小貼士：小朋友們，外出游泳洗澡必須要嚴格遵守“四不”原則哦：
（1）未經家長、教師同意不去；
（2）沒有會游泳的成年人陪同不去；
（3）深水的地方不去；
（4）不熟悉的江溪池塘不去。
3、游泳常識我明白
1.學生表演：準備不足險喪命。
小芳利用暑假兩個月的時間學會了游泳，異常高興。秋季開學後的第一個星期天，她約上在學游泳時認識的好朋友小麗一齊去游泳。到了游泳館，小麗在做準備運動，小芳卻直接爬上跳水台，撲通一聲躍入泳池。不久，小芳就因右腿突然抽筋開始在誰掙扎，幸好泳池的工作人員及時發現，將她救起，施行一番急救後幸無大礙。
主持人：感激幾位同學的表演。親愛的同學們，你們從中得到什麼教訓了嗎
2.學生交流，自由發言。
主持人：是的，如果不具備一些基本的游泳常識，再熟悉水性的人也有可能在水中喪失寶貴的生命。安全小貼士又有温馨的提示要告訴我們了，快一齊來看看吧！
3.安全小貼士：小朋友們，必須要記住，在游泳之前要做好充足的準備運動哦！
①在游泳之前必須要做充足的準備活動。夏季天氣炎熱，不做準備活動立刻入水，水温、體温、氣温相差很大，驟然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺神經，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。
②如何準備：
經過跳躍、慢跑使身體發熱但不出汗至2-4分鐘。其目的是使身體內各個器官進入到活動狀態。
做徒手操：（體育課教師經常採用的）使身體各關節、韌帶及身體肌肉做好充分活動準備，以防受傷。
入水前用冷水淋浴一下，以適應水温，然後下水。
水上準備工作。入水後不宜立刻快速游泳，更不宜立刻流入深水區。應在淺水區適應一段時間後，再逐漸加速。
主持人：多謝小貼士的温馨提示，讓我們明白瞭如何做好泳前工作，讓自我安全地享受游泳的樂趣。
4、總結
1.主持人：一節課很快就結束了，不明白親愛的同學們在這節課上都收穫了哪些防溺水的安全知識
交流，自由發言。
2.齊讀《防溺水小兒歌》
我防溺水有高招，大人陪伴第一招。
我防溺水有高招，泳前熱身第二招。
伸手踢腳彎彎腰，預防動作不可少。
我防溺水有高招，解除抽筋第三招。
趕緊上岸很重要，喝杯糖水解疲勞。
防溺措施要明白，不可逞能不驕傲。
“安全”二字記心中，遠離危險身體好。
3.班主任發言：親愛的孩子們，你們的生命像含苞待放的花蕾，十分完美十分令人嚮往，正因為如此，我們更要好好珍惜寶貴的生命，時刻把防溺水的安全知識記在心中。不要讓自我一時的貪玩，換來親人兩行痛苦的淚水。
教學目標：
1、使學生了解生命的來之不易與寶貴，感悟生命只有一次要好好珍惜。
2、使學生懂得溺水的主要原因和自救的方法，強化防溺水的意識。
教學過程：
1、導入
現在正是天氣逐漸轉熱季節，暑期即將來臨，中國小生溺水傷亡的事故也明顯多了起來。據教育部等單位對北京、上海等10個省市的調查顯示，目前全國每年有1.6萬名中國小生非正常死亡，平均每天約有40多名學生死於溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前兩位。讓我們一起來看看2008年的一組溺水事故數據。
2008年5月1日（假期），安徽省銅陵縣國小生張回、舒毫在水塘游泳，溺水死亡。
2008年5月17日（週六）下午，安徽省宣城市十二中八年級學生鳳元彬、李建平等6人私自結伴到水陽江游泳，鳳元彬、李建平溺水身亡。
2008年5月25日（週日）中午，安徽省黃山市黟縣實驗國小二年級學生塗榮剛和第二中學國小部五年級學生程毅峯2人私自在村旁小河邊遊玩時，塗榮剛的鑰匙不慎掉落水中，徐下河去撈取鑰匙被淹，程毅峯又去救他，結果造成2人溺水身亡。
2008年5月25日（週日），安徽省安慶市宿松縣匯口鎮中心國小五年級學生鄭佳鬆、何耀，四年級學生級李攀，三年級學生何千等4名同學私自結伴於當日下午去長江游泳，因江水湍急，鄭佳鬆、何耀和李攀等3名同學不幸溺水身亡。
2008年5月30日（週五）下午，馬鞍山市當塗縣石橋鎮陶村國小2名五年級學生和其中1名學生的胞弟（5歲，未上學）外出玩耍，一直未歸，直至第二天早晨被發現溺水身亡。
（班主任老師還可以結合自己瞭解的實例教育學生）
老師：聽了這些實例，我想在座的每一位同學心裏都不會感到輕鬆。你是否感歎，是否惋惜，一個生命就這樣在世界上轉瞬消失？此刻，你在想什麼？請同學談談你的看法。
小結：1、人，應該珍愛生命。今天這節課我們就來學習珍愛我們的生命——防溺水教育。
2、因此，關於游泳我們要嚴格遵守“四不”：①未經家長老師同意不去；②沒有會游泳的成年人陪同不去；③深水的地方不去；④不熟悉的江溪池塘不去。（當然，也不能到河塘撈魚摸蝦）
3、溺水原因主要有以下幾種：①不會游泳；②游泳時間過長，疲勞過度；③在水中突發病尤其是心臟病；④盲目遊入深水漩渦。
4、如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發生？對水情不熟而貿然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應保持鎮靜，首先應打110報警，然後積極自救：
（1）對於手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然後用力張開，迅速反覆多做幾次，直到抽筋消除為止；
（2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，並用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；
（3）要是大腿抽筋的話，可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
5、對於溺水者，除了積極自救外，還要積極進行陸上搶救：
（1）若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應清除，保持上呼吸道的通暢；
（2）溺者若已喝了大量的水，救護者可一腿跪着，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的'大腿上，一手扶着溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出；
（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進行人工呼吸。可使溺者仰卧，救護者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手託着他的下顎，吸一口氣，然後用嘴對着溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣後，離開溺者的嘴，同時鬆開捏鼻子的手，並用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規律地反覆進行，每分鐘約做14—20次，開始時可稍慢，以後可適當加快。
6、課堂總結：
同學們，珍愛我們的生命吧。珍愛生命就是珍惜每一天。請同學説説———————怎樣珍惜每一天？
結束語：同學們，生命的全部意義在於無窮地探索尚未知道的東西，在無窮的探索裏，你會看到光輝、燦爛的前景。
祝願大家今天好，明天會更好！
7、作業：閲讀下面的材料進行自我教育
《安全知識"如何防溺水"》
游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防範意識，遇到意外時慌張、不能沉着自救，極易發生溺水傷亡事故。
為了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，必須做到以下幾點：
1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境，如該水庫、浴場是否衞生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
2、必須要有組織並在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前後都要清點人數、並指定救生員做安全保護。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水温太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水温後再下水游泳；鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
4、對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒後游泳。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩，心肺復甦最為重要。將溺水者救上岸後，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應將其舌頭拉出，以免後翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動"倒水"動作。恢復溺水者呼吸是急救成敗的關鍵，應立即進行人工呼吸，可採取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速送往醫院救治。
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