一、活動背景
隨着近幾年高校招生數量的增加，在校大學生就業形勢日漸嚴峻。因此，提早制定職業規劃對於大學生就業起着關鍵性的作用。良好完善的職業規劃是一個長期完整的過程，貫穿大學整個階段，每個階段同學們都應該蓄足能量以待就業時展翅高飛。
二、活動目的
為幫助大學生實現學校和社會的連接，在校園和社會實現信息共享是成功規劃的前提。讓大學生了解社會，認識社會，增強社會責任使命感，讓大學生在求職、就業道路上未雨綢繆。
本次職業規劃節的活動旨在提高大學生的職業素質意識，拓展學生職業能力，發展學生職業潛能，培養學生的職業道德，同時幫助大學生了解自己，對自己的職業做出一定的規劃。幫助大學生明確職業發展方向，規劃精彩職業生涯。
三、主辦單位
主辦單位：：學生工作處，校團委
承辦單位：大學生職業規劃與發展協會
四、內容安排
1、時間安排：
20xx年4月8日——20xx年5月30日
2、活動主題：
珍惜校園生活，規劃美好未來，我的未來我做主，我能創未來，直面職場，規劃未來，（主題待定）
3、報名方式：
報名由學院各班班長收齊後交到各系活動負責人（人員安排另行通知）或個別報名發送至郵箱：xx（按姓名、年級專業、學號、聯繫方式、報名項目填寫報名表
經歷了六月的大學聯考的磨礪，帶着一絲留戀，一份期待，一份新奇，來到了xx大學。未來四年的大學對我來説是未知數，但我站在成功的腳下，好好努力，必能成功。為了未來四年的大學生活的前景，有些茫然的我迷迷糊糊的過了有些日子，從迷茫中掙扎出來的我為自己的大學四年做了一個的規劃。
一、學習生活規劃
學習，乃學生之天職。生活，每天必不可少的點綴。所以，我認為學習和生活是最重要的，故其規劃應慎重。
1、在學習方面：
大一的課程大部分是基礎課程，主要培養我們學生的理論基礎。大二的課程是專業的核心課程，這些課程的學習好壞直接決定了專業知識的掌握程度，決定着在專業領域的前途。大三是選修課程，主要培養學生專業興趣。大一：學習是我們的首要任務，畢竟自己還是學生，由於自己剛離開高中那種沒有自由的學習環境，我必須為自己時間做好合理的安排。嚴格遵守作息時間，一定不要讓自己變得慵懶。大一學的還能多都是基礎課，它們是專業知識的地基。所以要在大一打好基礎。當務之急，就是對自學能力的培養。大學老師講課的速度快的驚人，所以自學成了必不可少的步驟。做到堅持每天預習當天的任務課下及時複習鞏固，認真及時完成老師佈置的作業，塌實做好每一步。除此之外，增強自己的計算機能力，通過二級考試。
大二：同樣在學習上，我要對自己一無所知的專業課進行努力學習，做到從不知到認識，熟悉再到掌握能靈活運用。可嘗試兼職、社會實踐活動，最好能在課餘時間從事與自己未來職業或本專業有關的工作。同時也能提高自己的責任感、主動性和受挫能力。通過英語四級考試，並開始有選擇地輔修其他專業的知識充實自己。
大三：首要問題就是要明白自己面臨的是繼續深造還是就業。不出意外，我不打算考研，希望畢業後就就業。於是我需要把目標鎖定在提高求職技能、蒐集公司信息。同時鍛鍊自己獨立解決問題的能力。多參加和自己專業有關的的活動，與同學交流求職工作的心得體會，瞭解蒐集工作信息的渠道。也可向老師和一些畢業的人士請教求職的一些相關問題。
2、在生活方面：
新的環境新的起點，大一我要改變自己以往的一些壞習慣。我要積極參加學校的活動增強交流技巧，和老師同學以及比自己早步入大學的師哥師姐們進行交流，詢問學習以及將來的就業情況，同時也能提高我的終合能力。作為一個大學生，我不應該對生活提過高的要求，條件還説得過去，我就不會也不應該去抱怨。同時也因為我以後的發展需要，我必須時刻熟悉艱苦樸素的生活條件。另外，我始終相信，一個生活儉樸的人在學業和事業上是會成功的。
二、社會活動規劃
在這一方面，我最大的夢想就是希望能在大學期間加入中國共產黨。如果這個夢想能夠實現、這個目標能夠達到，那將是對我的一大鼓勵，同時也將是對我的鞭策。所以，加入共產黨是我的規劃中很重要的一條。除此以外，我對大學的社會活動的規劃還包括以下幾條：
首先，我要爭取進入學生會，並積極參與活動。
第二，我應該在大學建立一個穩定、健康而且作用巨大的朋友圈。
第三，我應該在假期積極參與社會活動，例如打工或者參與大學組織的社會活動。這些活動會對我的未來有重大的積極影響。
大學期間我進行社會活動的原則應該是：在不影響學習的情況下，積極參與社會活動，尤其是要積極參與可能對人生有重大有益影響的社會活動。並且這些社會活動最好可以與“面向未來的準備”相適應。
三、面向未來的準備
1、大一、大二兩個暑假要打工，增加自己的社會閲歷和經驗。
2、大學期間博覽羣書，增長見識。並把別人的經驗教訓吸收為自己的。
3、一有機會，特別是打工的時候留意身邊的經濟現象。
4、看看能否進入企業、事業單位或政府部門實習，積累經驗。
5、積極參加學校或院系組織的各類實踐活動。參加各類社會實踐、社會調查活動，並完成相應的實踐論文。參加各類志願服務活動或各類社會公益活動。為班級、學院或學校集體完成某項服務活動。參加學校活動，增加交流技巧。
6、提高求職技能，蒐集公司信息。
7、多參加一些學院社團活動以及社會實踐活動，在實踐中鍛鍊自己。
8、學習黨、團的有關知識，積極向黨團組織靠攏。
9、參加各類思想政治、意識形態、道德修養領域的主題教育和各類愛國主義等具有積極意義的主題徵文活動。培養和樹立法律意識、誠信意識、創新意識和競爭意識，增強組織紀律性、社會責任感和集體主義、注重基本道德素質的自我培養。
10、認真學習好專業課程。通過國家英語等級考試四級。學習計算機知識，輔助自己的學習。
11、參加學校或系裏面開展的科普活動（報告會、學術交流等）或科技類學生團體活動。重要的一點：如果在四年的生活中有對自已成長有益的什麼新的計劃，一經驗證可行，即可實施，本規劃也將相應地被更改。
四、總結
到這裏為止，我的規劃就大概完成了。每一條規劃都是一個目標，等待着我去完成。在完成的過程中，健康的身體、積極的心態、敏鋭的思維、堅定的信念是每一位規劃者必備的素質。我將按照規劃，腳踏實地做，努力奮鬥。我堅信：終有一天，成功將站在我的腳下。由於我是第一次制定長期的規劃，難免有不科學的地方，還請老師幫忙指出。另外我當自己發現不足也會立刻修正。
美好的時刻總是很短暫，兩天的特訓營課程很快就結束了，結課儀式是很歡樂的，但是當真正離開這個課堂和這個大家庭的時候心裏卻是別樣的滋味。回頭想想特訓營教會了我很多，這難忘的經歷在我的人生圖紙上描繪了精彩的曲線。
清晰的記得第一天早上到特訓營的情景，那時的心情是很激動的，因為我是西校區的一個後來加上去的成員，所以我格外珍惜這次受教育的機會。本以為這是一次教授就業和創業思想與方法的課程，因為當時是想着學習一些創業思路和實踐方法來的，所以剛上課時對老師教授的內容有些失望，但是隨着老師講課內容的不斷深入和在遊戲中體現出來的一些道理，讓我失落的小心情逐漸煙消雲散。我很快體悟到了老師課上內容的主旨。老師教授的知識是遠凌於那些具體的創業思想與實踐方法的，它首先教會我們的是如何做一個成功的人，做一個成功的人需具備的觀念和心態以及未來成為一個領袖者應具備的能力。我想如果在生活中或在學習、工作中，我們都擁有這些基本心態：虛心、細心、耐心、專心、包容之心、責任之心、持恆之心。那麼成功離我們一定不會遠，即使失敗了，依然是一個可敬可愛的人。關於領袖這的四大能力：聆聽、區分、發問、迴應。老師上課做了一個演示，使我們充分體會到了複述能力的重要性，其中前幾天發生的羣消息事件更是讓我們震驚，在日常生活中很多時候我們都需要這些基本的能力，所以我們必須聽從老師的教誨，培養並用擁有這些能力。
老師課上教我們玩得一些小遊戲用實際向我們展示了人際交往的重要性，這也是我的一個弱點，而且在課上我表現得也不是很好。我的搭檔是信息系的一個國小弟，他個子很高，身體也很壯，相反我卻給人的感覺很渺小。最大的遺憾就是他沒叫我一聲學姐，也就是我沒有發揮出我的人格魅力去贏得他的信任。人與人之間的信任非常重要，沒有信任，兩個人就不會有深層次的交流與合作，所以贏得別人的信任對於我這個未來的創業者來説是非常需要注意的地方。在人際交往這方面我確實做得不好，從實際生活中也能體現出來，自己也發現了這個缺點，雖然生活中朋友不少但是深交的沒幾個，問題就在於無法完全取得別人的信任。信任是一種心態，與別人無關。我才是一切的根源，所以我正在反思並試圖填補我的缺陷。我必須從各方面完善我自己，不是外表而是內心世界，只有內心世界無比強大才能承載很多很多別人的信任。
我想我首先應該做的就是樹立正確的世界觀人生觀和價值觀，只有正確的意識才能給人帶來正能量，才能取得別人的信任；其次是擁有一個積極向上的心態，勤奮不懶惰，自信不消極，堅強不輕言放棄。
還有就是把焦點放在別人身上，給與別人需要的而非自己認為最好的；樹立真缺德信念與意識並堅持不懈的為之努力也很重要，與方法相比意向更重要；我們要做一個有感情的人，感恩辛辛苦苦拉扯我們長大的父母，感謝孜孜不倦教會我們的老師，感謝那些帶給我們人生啟迪得人，感恩那些給予我們感動的人；最後，老師上課叫我們讀的那句話“不是科學沒有用，不是學習沒有用，是因學了不會用，是因學了沒有用，因為沒有用，所以我沒用。”告訴我們理論知識不是沒有用，是我們沒有找到合適的方法去實踐，所以最後只能做個沒有用的失敗者，所以我們一定要大膽的積極地與他人交流。在人際交往中要把自己的價值觀、心態、感恩之心、意念展示給對方看讓他們肯定我們，然後用行動去拉近彼此的距離，取得對方的信任。
我相信這次特訓營課程讓大家印象最深的就是俯卧撐了，一千個俯卧撐誰能完成啊，看着隊長們為了我們的失誤受懲罰心裏説不出來的滋味，他們累得趴在地上的時候我的心在抖，他們累得腿在顫的時候我的腿也在顫，他們委屈的留下眼淚的時候我也留下了內疚的眼淚。最後全體同學一齊趴下做俯卧撐的那一幕使我震撼，那就是一種團隊的精神，同舟共濟，同生死共患難。作為團隊的一員不論是隊長還是隊員都要做到自己的最好不給團隊拉後腿。隊長就好比是以後工作中的領導人，作為領導人必須具備領導團隊不斷進步的能力，把團隊發展得更高更快更強，否則就要為團隊的失敗付自責任，這種責任是非常沉重的。
人生轉輪，隨着兩個圓的轉動，我們好像從現在轉到了小時候，轉到了國中，又轉到了高中時代，我們也彷彿看到了未來的我們。小時候的我們不懂事做了很多讓爸媽操勞的事，國中的我們慢慢走進青春期，那個叛逆的時代，曾多少次因為我們的傲慢與無知錯過了周圍愛我們的好朋友，也才能夠經多少次用刺耳的話語刺傷了父母的心，高中的我們漸漸懂事，但由於自己的衝動和敏感疏遠了很多關係親密的死黨。大學的我們正在經歷着，但我們試着改變，不想再像以前一樣失去很多珍貴，所以我們努力着，這時彷彿看到未來的自己，好好經營和呵護着我們的珍貴。這次參加特訓營還有一個意外，在助教們當中我遇見了我的高中同學，也是曾經的室友。自從畢業以後沒再看到過彼此所以很意外也很高興，尤其通過這次特訓營我們都説不會再錯過了。失去了很多朋友都是因為我的原因，是我所謂的自尊心傷害了我自己也傷害了我的朋友。兩次大學聯考的失利，那是不堪回首的往事，看着好朋友們都去了重點大學或一本大學我的自尊心在泛濫，三年了每次高中的同學聚會我都沒有去過，我感覺自己很丟人，我感覺別人會很看不起我，雖然嘴上不説，所以我一直封閉自己，把自己包起來，不想讓別人注意到我。現在感覺我當時真的是蠢到家了，雖然那種壓抑的情緒誰都會有但是我把它放大化了，以致錯過了很多，那些錯過的也許是我以後非常寶貴的資源。現在我能面對了，如果那些朋友再次出現在我的世界我絕對不會再錯過，而且我也要珍惜現在正經歷着一樣經歷的朋友，不會讓歷史再重演。
進入大學最後一學年了，感覺剛開始在大一的時候都沒怎麼學習專業知識，大多數都是公共課程，對於自己的這個專業也不是很瞭解，所以對自己的未來也沒怎麼考慮過，只知道一個大致的方向，而且畢業以後不從事自己專業的人多了去了，也不知道自己究竟喜歡什麼，擅長什麼。確確實實，對自己的未來，我一點都沒怎麼考慮過，不是沒有時間來考慮，而是我不知道該從何下手，也感覺這有點麻煩，所以就一拖再拖，一天一天，渾渾噩噩地過着日子，現在想起來，都覺得有點慚愧，花着父母的血汗錢，卻一點也不知道憐惜，真是不孝之極。
“大學生職業發展與就業指導”，剛開始上這門課的時候，沒什麼感覺，也沒想太多，只是覺得這課真的有必要上嗎？我們真的需要規劃好自己的未來嗎？上了這個課後，我受益匪淺，深深地反思了一下自己，我們確實應該規劃好自己的未來，不僅讓我頓悟了，還讓我學到了很多知識，瞭解到了很多東西。
首先，什麼是職業生涯？這是我們首先得確認的。
職業生涯又稱職業計劃或職業發展，是指人生的職業經歷。大學生在校期間是準備參加工作的準職業人，參加了工作，就意味着職業生涯的開始。職業生涯是漫長的，從參加工作一直到退休，佔據了人一生大部分的時間。
從經濟的觀點來看，職業生涯就是個人在人生中所經歷的一系列職位和角色，它們和個人的職業發展過程相聯繫，是個人接受培訓教育以及職業發展所形成的結果。
職業生涯是以心理開發、生理開發、智力開發、技能開發、倫理開發等人的潛能開發為基礎，以工作內容為確定和變化，工作業績的評價，工資待遇、職稱、職務的變動為標準，以滿足需求為目標的工作經歷和內心體驗的經歷。
職業生涯是人一生中最重要的歷程，是追求自我實現自我的重要人生階段，對人生價值起着決定性作用。
職業生涯就是一個動態的過程，是指一個人一生在職業崗位上所度過的、與工作活動相關的連續經歷，並不包含在職業上成功與失敗或進步快與慢的含義。也就是説，不論職位高低，不論成功與否，每個工作着的人都有自己的職業生涯。
職業生涯，是一個人一生的工作經歷，特別是職業、職位的變動及工作理想實現的整個過程。
其次，什麼是性格？
性格是指表現在人對現實的態度和相應的行為方式中的比較穩定的、具有核心意義的個性心理特徵，是一種與社會相關最密切的人格特徵，在性格中包含有許多社會道德含義。性格表現了人們對現實和周圍世界的態度，並表現在他的行為舉止中。性格主要體現在對自己、對別人、對事物的態度和所採取的言行上。
對此，我們進行了自我性格的探索，MBTI，通過測試，我是INFP哲學家：沉穩的觀察者、理想主義、忠實、看重外在的生活和內在的價值的一致。有求知慾，能迅速發現各種可能性，常常起到促進實行一些主張的作用。只要某種價值觀不受到威脅，他們都善應變、靈活地接受；願意諒解別人和了解充分發揮人的潛力的方法；對財富和周圍的事物不太關心。
我們還進行了霍蘭德的興趣類型理論測試的互動，我的測試結果是：傳統型，研究型，藝術型，感覺還挺準的。
再者，能力與發展的關係究竟是什麼呢？顯而易見，你的能力越好，那麼你的的未來發展就會越好，能力的好壞與自己未來發展的好壞有着密切的關係，所以我們要儘可能地提升自己的能力，知識都是其次。
人的能力是多種多樣的，一般可分為以下幾種：
1、一般能力和特殊能力
2、再造性能力和創造性能力
3、液體能力和晶體能力根據能力在人的一生中的不同發展趨勢以及能力和先天稟賦與社會文化因素的關係，可分為液體能力和晶體能力。
4、認知能力、操作能力和社交能力
其中，技能的分類更是多種多樣。
我在寒假還關注大學生就業現狀和發展趨勢；也十分清楚地瞭解如今就業形勢的嚴峻？?但總覺得“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”。沒有親身的經歷，就無法清楚地瞭解當今就業形勢的真實狀況，就只能讓自己繼續隔絕於社會之外。社會的複雜多樣，變幻莫測，是在書本、網絡和學校裏無法感受和洞悉的到的。而且我學的是材料專業，如果沒有對自己所向往的職業和該行業對從業人員的要求有一定的瞭解的話，在學校自己就不能更有針對性地去學習，以後找實習單位、找工作或者創業勢必會使我措手不及、困難重重甚至一敗塗地。以下就我參加此次活動所體悟到的一些感受和收穫進行一下總結：
（一）要重視和精通自己的專業知識。
中國的材料行業正在蓬勃發展，材料的生產與加工技術日新月異，但是中低層次的就業崗位已接近飽和，就業形勢不容樂觀，但是行業中仍然十分缺乏高、精、尖人才。所以我們要充分利用在校學習時間不斷夯實我們的專業基礎知識和提高自己的專業技能，要肯去學、肯去鑽、肯去精益求精。而且我們要勤動手，多多培養我們的動手能力，此外廣泛涉獵各方面報刊書籍，關注行業動態，確定自己的研究方向，提高自己的綜合研究素質和專業競爭實力等，不斷拓展自己的優勢和成功渠道。
（二）要學好英語。
面對想在全球化的今天，特別材料專業，每天都要面對着日新月異的變化，一波有一波的技術浪潮，英語的重要是不言而喻的，你要學習國外先進的理論和技術，去國外留學等，英語就是必需品。成功的職業人給我們的建議是：要有更高的發展，那就學好英語吧。
（三）要多學會做人的方法並多花一些心思經營自己的人際關係網絡。
大學不僅是學習的樂園，更是育人的聖地。學會做人是我們大學生必修的一門課程。如今在校學習的我們，交際圈僅限於親人、部分同學和少許的朋友等，非常狹窄，對自己今後生涯的順利發展非常不利。所以，我們應該從現在起就更加重視培養自己的為人處世能力及經營並維護好自己的人脈資源。
（四）要擺正心態，對工作要嚴謹、認真、負責，樂觀面對未來所從事行業的發展前景。心態決定成敗，細節鑄就輝煌。我們去應聘工作崗位，是想施展自己的實力，更是想為所在公司創造利潤和價值，而不是“三天打魚，兩天曬網”，成為公司的負擔。在人才市場競爭如此激烈的當今社會，任何一個公司都不會接受一個心高氣傲、做事磨蹭、對工作不認真負責的員工。正如冠捷科技集團黃某所言：“其實那些從大學出來的畢業生更高傲，説的都很好聽，叫他做一點事總是磨磨蹭蹭，而且還做不好。我們對員工都沒有什麼特別的、苛刻的要求，他們只要對自己有態度，對所在崗位認真負責，那他們做任何行業都是可以的，而且我們也是歡迎這樣的員工的。”還有，中國的材料行業仍然是發展強勁的朝陽行業，仍然是一個生機勃勃而且更加合理健康發展的充滿希望的行業。所以，我們不應該有太多的抱怨和悲觀的心態，應該儘量多地去接觸行業最新的發展概況。並做好充分的準備，待畢業時，積極投身材料行業的發展大潮之中。這也是我們作為未來的材料研究人員實現自我人生價值的努力方向和難得的機遇。
（五）要積極投身實踐中去，去經歷，去感受，去領會。
獲取知識和提高技能有兩條途徑：一是從前人的經驗中去獲取；二是從自己的實踐中去獲取。而最重要最可靠最有價值的還是自己在實踐中所獲得的知識和技能等。實踐出真知，這是千古以來不變的真理。再説猜測帶有很多的主觀想像的成分，比如對未來找工作難度的過分渲染而造成的對自己所學專業的失望等。如果你能積極投身實踐，在實踐中學習，在學習中實踐。你會發現生活或工作不是想像中的那麼難，很多事情不是能否做到的問題，而是想不想去做的問題。你若想做，你會去找方法，你若不想做，你會找一大堆理由。而且實踐特別鍛鍊人，練你的技能，考驗你的專業知識，練你的勇氣等。不論結果成功與否，所獲得的體會和閲歷是你一生受用不盡的財富。這就是實踐的魅力所在！
（六）要積極培養自己的獨立意識、獨立決策和執行的能力。
常求於人有利於人，少求於人有利於己。八十年代出生的我們，從小有的吃，有的穿，沒吃過什麼苦，沒經歷過什麼挫折，凡事都依賴父母，獨立意識弱，獨立辦事能力差等是常有的事。張總經理認為，一個人如果一直依附着別人，那麼他就一點用處都沒有。人一旦不能獨立自主，人生很多事情都將無法完成。比如説公司給你一個項目，你若沒有獨立完成的能力，那麼在很多方面都將受制於人，不僅項目很難完成，而且你最終也很難得到領導的重用。
我們都已成年，都到了自己對負責的年齡，很多事情自己完全可以獨立地去決定和處理，無需依賴別人。而且我們也不想一直生活在別人的世界裏，我們就是我們自己，我們掌控着自己的人生髮展軌跡。而且經過這樣有意識的培養，我們不僅獨立決策、執行能力會大有提高，而且自信心、自尊心也會大有增強，走向一個更加成熟的自我，也能更加坦然地面對和處理人生中的起起落落。
接着，我們評估了自己的決策風格，我的是謹慎的、直覺的、依賴的、易受他人影響、感覺的、悲觀的、猶豫的。
總之，上了大學生職業生涯規劃與就業指導這個課使我正確地認識了自己，也使我確定了人生的方向。從現在就要規劃好自己的人生，提升自身技能，不然為時已晚。就像《鋼鐵是怎樣煉成的》裏那句經典的話：“人最寶貴的是生命，生命每個人只有一次。人的一生應當這樣度過：回憶往事，他不會因為虛度年華而悔恨，也不會因為碌碌無為而羞愧。”
在接下來的就業指導裏，我相信我會學到更多，我也會堅定的朝着自己的職業規劃方向走，我相信我會有一條很好的職業生涯路。
職業生涯規劃，是一個人在對職業生涯的主客觀條件進行測定、分析、總結的基礎上，對自己的興趣、愛好、能力、特點進行綜合分析與權衡，結合時代特點，根據自己的職業傾向，確定其最佳的職業奮鬥目標，併為實現這一目標做出行之有效的安排。
合理設計自己的職業生涯是大學生走出學校面向社會，走向成功重要的第一步。它可以使大學生充分地認識自己，客觀分析環境，正確選擇職業，採取有效的措施克服職業生涯發展中的各種困擾，從而實現自己的理想。合理的職業生涯規劃不盡是幫助自身找到一份合適的工作的，這也是整個人生規劃的基石。它有利於我們找到自身嚮往的人生。
大學生職業生涯規劃的基本步驟包括：自我評估、職業環境分析、職業目標定位、培養職業需要的實踐能力、反饋修正等五個環節。
1、自我評估：評估自我是為了更好的認識自我、瞭解自我。要通過科學認知的方法和手段，如藉助於職業興趣測驗和性格測驗以及周圍人對你的評價等，對自己的職業興趣、氣質、性格、能力等進行全面認識，清楚自己的優勢與特長、劣勢與不足。評估自我時要客觀、冷靜，不能以點代面，既要看到自己的優點，又要面對自己的缺點。只有這樣，才能避免設計中的盲目性，達到設計高度適宜。
2、職業環境分析：職業生涯規劃設計時要考慮到職業區域的具體特點，比如該地區的特殊政策、環境特徵；職業角色的發展與職業所在的行業的發展有着密切的關係，職業生涯規劃時，不能僅看重單位的大小、名氣，而要對該職業所在的行業現狀和發展前景有比較深入的瞭解，比如人才供給情況、平均工資狀況、行業的非正式團體規範等；不同的職業崗位對求業者的自身素質和能力有着不同的要求，在職業生涯規劃時，除了解所需要的非職業素質要求外，還要了解所需要的職業素質要求，除了瞭解所需要的一般能力外，還要了解所需要的特殊職業能力。
3、職業目標定位：職業生涯目標是指人們對未來職業表現出來的一種強烈的追求和嚮往，是人們對未來職業生活的構想和規劃，確立目標可以成為追求成功的驅動力，。因此在制定職業生涯規劃時，關鍵是要確立好目標。
4、培養職業需要的實踐能力：大學生的綜合能力和知識面是用人單位選擇大學生的依據。用人單位不僅考核其專業知識和技能，而且還考核其綜合運用知識的能力、對環境的適應能力、對文化的整合能力和實際操作能力等。大學生進行職業生涯設計，除了構建自己合理的知識結構外，還具備從事本行業崗位的基本能力和某些專業能力。一般來説，大學生應重點培養滿足社會需要的決策能力、創造能力、社交能力、實際操作能力、組織管理能力和自我發展的終身學習能力、心理調適能力、隨機應變能力等。
5、反饋修正：現實社會中種。種不確定因素的存在，會使我們與原來制訂的職業生涯規劃目標有所偏差，這就要求我們不斷地反省並對規劃的目標和行動方案，作出修正或調整，從而保證最終實現人生理想。從這個意義上説，反饋調整就是一個再認識、再發現的過程。
從現在開始做好職業生涯規劃有利於我們從現在開始一點一滴做起，認識和彌補我們不足，發現和發展我們的長處，充分挖掘自身能力，為以後有一份美好職業和人生做好準備。
大學是人生的重要轉型時期，大學的第一步必須要邁的堅實、準確，今後的每一步必須腳踏實地。為了充實的度過這個轉型期，我制定了大學四年的規劃。
一、大一：適應和打基礎的階段
在學習方面：我要初步瞭解專業，通過專業導論的老師講解，網絡，新聞等渠道充分了解從事的工作所需的專業技能和其它技能和該專業的發展方向和就業前景。並且按照從基礎到精深的順序給自己列出一個學習時間表，從而更有效的學習知識。常去圖書館，成為圖書館的常客，學好各學科課程，着重學習英語，在大一結束之前達到4級以上水平，並爭取獎學金。
在生活方面：初來乍到，多向學長學姐請教，投入更多精力與學長學姐溝通和交流。提高自己的語言表達能力。和同班同學處理好關係提高人際溝通能力，避免走過多的彎路。加入學生組織以鍛鍊自己的能力。多參加體育鍛煉。我要在大學建立一個範圍廣且穩定朋友圈。
二、大二：轉變本質的階段
經過大一一年的學習生活，對於大學的教學模式有了一個較為深刻的理解，同時各個基礎科目也有了一定的知識積累。要真正的轉入大學生角色，把高中固有的思維和學習，生活方式切實的轉變過來，從要我學的被動學習，轉變成我要學的主動學習。
在學習方面：學好各學科的課程。並充分利用多餘時間學點課外知識。假如有機會再去選修一些課程。爭取入黨爭取通過英語等級考試四級。
在生活方面：利用學有餘力之時，積極參加學校或院系組織的各類實踐活動。參加各類社會實踐、社會調查活動，並完成相應的實踐論文。參加各類志願服務活動或各類社會公益活動。為班級、學院或學校集體完成某項服務活動。
三、大三：鞏固提升的階段
在學習方面：學好專業知識並且主動加深專業課程的學習。提高求職技能、掌握簡歷、求職信的寫法及其技巧蒐集公司信息。主要的內容有：撰寫專業學術文章，提出自己的見解。如有時間就選讀第二專業。
在生活方面：參加和專業有關的暑期工作，多和同學交流求職工作、心得體會。瞭解並蒐集工作信息的渠道，並積極嘗試。多向學長學姐打聽求職信息、面試技巧和職場需求情況，請教寫求職信、個人簡歷的經驗，並在假期開始為自己心目中的職業進行實踐，看看能否進入企事業單位實習，積累經驗。在此期間也不能放鬆學習，同時準備考研的相關事宜。
四、大四：實踐的階段
在學習方面：修滿需要的學分。畢業設計及畢業論文爭取都取得優秀的成績。順利畢業並且拿到“學士學位”。
在生活方面：作好就業和考研的雙重準備。準確評價自己，制定今後的目標。
五、總結
在學習上，我將按照自己的學習計劃，腳踏實地去學習，按計劃的先後給自己分配學習時間，並且將它落實到每一學期當中，讓自己每學期都有一個學習計劃，每個星期，甚至天天都有學習計劃！並且利用一切可能利用的條件去實踐！
在生活上，大學四年間我要養成良好的生活習慣，因為良好的生活習慣有利於我們的學習和生活，能使我們的學習起到事半功倍的作用。我要合理地安排作息時間，形成良好的作息制度。還要進行適當的體育鍛煉。要保證合理的營養供給，養成良好的飲食習慣。
到這裏為止，我的規劃就大概完成了。我在這裏想説的是：由於我是第一次制定長期的規劃，難免有不科學的地方，還請老師幫忙指出。另外我當自己發現不足也會馬上修正。下面需要做的事就是按照規劃，腳踏實地地做。只有那樣，規劃才有意義。
每個人都有自己的目標，不管是長期還是短期，有了目標才會有前進的動力，作為一個剛進大學的學生來説，制定一個合理的目標將會對未來有着很重要的指導作用。剛開始時，我和大多數的大學生一樣，聽到大學生職場規劃，都不知道是什麼意思。後來才瞭解到。所謂的大學生職場規劃也就是系統的規劃，對自己將要如何度過的一段時光做出設計，首先要認識自己瞭解社會需求，然後根據自己的自身情況作出合理的安排。
一開始老師叫我設計時，我也感到很困惑，但老師説必須的設計，我也沒有辦法。設計就設計吧，後來才發現原來不是那麼好設計，需要真正去認真考慮，認真的想好每一步，考慮好是否可行，大學生職場規劃作為我們的一個指導的目標，就像是鳥兒的翅膀，汽車的引擎一樣，沒有了它，就相當於失去了前進的動力，我們不能還像以前一樣每天只顧着玩，是時候該為自己的人生做出打算了，我們在學習時不能還像以前一樣，要老師的監督，家長的督促，我們應該主動學習，抓住每一個可利用的機會，不是家長逼我學，而是我要學。
很小的時候我就每天憧憬着，以後我將幹什麼，總是希望自己有一個美好的將來，後來慢慢長大，漸漸懂得了，命運之神不會眷顧我，要成功就得靠自己努力，後來考上了大學，雖然不是那麼理想，但也是我努力的結果，與其埋怨命運捉弄，倒不如安下心來，好好想想以後的日子。就這樣大一過去了，我覺得在這一年裏，我什麼都沒有學到，相反我覺得自己變得墮落了，我覺得可能這次的大學生職場規劃將是我的另一個起點，。
以前我總是覺得把書讀好，是為了讓父母高興，當然父母確實會高興，但是我覺得更多的是自己將來的路會好走一些，我們作為新的一代，最終將會挑起名族的重擔，我們要將自己的國家建設好，當然就需要知識的力量，而關鍵的就是要抓好教育，走科教興國之路。我發現在我們的國家有很多的大學生在大學裏什麼也沒有學到。反而虛度了自己的青春。那可能就是因為他們沒有自己的人生目標，每天無所事事，其實他們也活得很累。當看着身邊的人都很成功時，他們心裏也許感慨良多。
通過這次的大學生職場規劃我有很深的觸動。雖然我不敢説，我將會有一番大作為，但是我得説，我將更加認真的對待生活，更加腳踏實地，對將來我將有新的打算，我將用新的眼光看待事情，趁現在還年輕，奮鬥一把，不要等到老了後才空悲切。，其實站在那裏不重要。但重要是我們下一步邁向哪裏，在剩下的三年裏，我們要想好，怎樣才會過得有意義，怎樣才能讓你在大學畢業進入社會後更容易立足更容易生存。無論是從那個方面來看，我們都該為我們的大學生活做一個規劃與設計。
當然制定計劃只是一個開始。真正重要的如何去實現這個計劃，我們的用先進的方法才能讓我們事半功倍。首先要進行自我評述析，也就是我們説的瞭解自己，認識自己，知道自己有多少斤兩。這樣才能對自己的規劃作出合理的安排。作出最佳的選擇，這些內容就包括，自己的性格、興趣、優點、缺點、特長、學識等。這些都是關鍵因素。我們都該利用的我們的計劃中去。
當然我們在實現計劃的過程中難免會遇到很多苦難。這時我們不能動搖我們的決心，這就需要我們有堅強的意志與崇高的理想，我們邀持之以恆。向着既定的目標奮進。不要半途而廢，這樣只會讓你丟失信心。
有時你會覺得成功的機率太小，有時你會長時間看不到希望而崩潰，這時，你不要急躁，我們要將計劃分成多個計劃，分期完成，不要把計劃定的太高，這樣每當你完成一個任務時，你就會有一種滿足感，就會給你繼續奮鬥下去的勇氣，我們對待身邊的事情也應該更加深入，多些創造性思維。看事情應該多看些內在的東西。事與事之間是否有什麼聯繫。多參加一些實踐活動對我們都是有益無害的。
我們也應該加強自身的修養，來到社會什麼都是有學問的，在學校得時候就得學習如何與他人交流，學會使用計算機，英語四級證書，這些看似平常的東西關鍵時刻都會排上大用場。生活中一些不好的習慣都應該糾正。
總之我們需要學習的還有好多好多，我們需要不斷的積累，不斷的實踐，不斷的創新，不斷的思索，不斷的前進。作為一個學子，我衷心的希望我們這代人能繼往開來。創造更多輝煌，在歷史裏寫下光輝的一筆。
也希望每個和我們一樣的學子，前程似錦，將未來規劃的更加美好。
提高學習效率是一個很重要的問題許多學生學習成績不佳，往往起因於學習效率不高學習效率不高往往由多因素造成較低的學習興趣、不良的學習習慣、身體的疾病等都能影響學習效率下面，我們對此進行綜合考察
一、學習問題自我評價
每一個學習不良者並不一定真的瞭解自己的問題之所在，要想對症下藥，解決問題，對學習問題進行自我評價便尤其顯得重要了對學習問題可主要從如下幾方面進行自我評價：
l.時間安排問題
學習不良者應該反省下列幾個問題：(1)是否很少在學習前確定明確的目標，比如要在多少時間裏完成多少內容。(2)學習是否常常沒有固定的時間安排。(3)學習計劃是否是從來都只能在開頭的幾天有效。(4)一週學習時間是否不滿10小時。(5)是否把所有的時問都花在學習上了。
2、注意力問題
（1）注意力完全集中的狀態是否只能保持10至15分鐘。(2)學習時，身旁是否常有小説、雜誌等使我分心的東西。(3)學習時是否常有想入非非的體驗(4)是否常與人邊聊天邊學習。
3、學習興趣問題
（1）是否一見書本頭就發脹。(2)是否只喜歡文科，而不喜歡理科。(3)是否常需要強迫自己學習。(4)是否從未有意識地強化自己的學習行為。
4、學習方法問題
（1）是否經常採用題海戰來提高解題能力。(2)是否經常採用機械記憶法。(3)是否從未向學習好的同學討教過學習方法。(4)是否從不向老師請教問題。(5)是否很少主動鑽研課外輔助讀物。
一般而言，回答上述問題，肯定的答案（回答“是”）越多，學習的效率越低每個有學習問題的學生都應從上述四類問題中列出自己主要毛病，然後有針對性地進行治療例如一個學生毛病是這樣的：在時間安排上，他總喜歡把任務拖到第二夫去做；在注意力問題上，他總喜歡在寢室裏邊與人聊天邊讀書；在學習興趣上，他對專業課不感興趣，對旁系的某些課卻很感興趣；在學習方法上主要採用機械記憶法這位學生的病一列出來，我們就能夠採取有效的治療措施了
二、自我改進法
3R法
羅賓生(Robinson)提出的SQ3R法是提高學習效率的一種好方法SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review幾個單詞的第一個字母縮寫成的
（1）概覽(Survey)：即概要性地閲讀當你要讀一本書或一段文章時，你必須藉助標題和副標題知道大概內容，還要抓住開頭，結尾及段落問承上啟下的句子這樣一來，你就有了一個比較明確的目標有利於進一步學習
（2）問題(Question)：即在學習時，要把注意力集中到人物、事件、時間、地點、原因等基本問題上，同時找一找自己有哪些不懂的地力如果是學習課文，預習中的提問可增加你在課堂上的參與意識要是研究一個課題時你能帶着問題去讀有關資料，就能更有的放矢
（3）閲讀(Read)：閲讀的目的是要找到問題的答案，不必咬文嚼字，應注重對意思的理解有些書應採用快速閲讀，這有助於提高你的知識量，有些書則應採用精該法，反覆琢磨其中的含義
（4）背誦(Recite)：讀了幾段後，合上書想想究竟前面講了些什麼，可以用自己的語言做一些簡單的讀書摘要，從中找出關鍵的表達詞語，採用精煉的語言把思想歸納成幾點，這樣做既有助於記憶、背誦或複述，又有助於提高表達能力，且使思維更有邏輯性這種嘗試背誦的方法比單純重複多遍的閲讀方法效果更好
（5）複習(Review)：在閲讀了全部內容之後，回顧一遍是必要的複習時，可參考筆記摘要，分清段落間每一層次的不同含義複習的最主要作用是避免遺忘一般來説，及時複習是最有效的，隨着時間的推移，複習可逐漸減少，但經常性地複習有助於使學習效果更鞏固，所謂“拳不離手，曲不離口”，即是此意
2、自我塑造法
上面介紹的SQ3R法是一種學習方法，僅可解決因方法缺乏而引起的學習上的問題對於因其他原因而引起的學習問題，則還需綜合考慮運用其他方法，自我塑造法即是一種綜合法
（1）選擇一個目標經過對學習效率低的原因分析，你已經找出自己的癥結所在，但對改變它你不可性急，而應該首先選擇其中較為可行的一項進行重點突破我們常觀到某些學生在接受長輩一頓訓斥後，立即制定一個宏大的學習計劃，其實這種計劃執行不下去的我在學英語時，有一天忽然下決心要從閲讀原版小説入手，結果我借了一世界名著《馬丁。伊登》，並且向朋友宣佈，我要花一個月時間啃下此書結果呢，我連第一頁都沒能讀完，因為裏面的生詞查不勝查後來我選擇了比較適中的學習目標，先從世界名著簡寫本入手，結果越讀興趣越濃，不再視英語為畏途了
（2）實行新的學習程序，如果你的癥結是行為拖拉，為克服這個缺點你就應該給自己訂一個規則，每天不完成預訂的任務不睡覺如果你的讚美是注意力不集中，那麼你應分析不集中的原因在寢室讀書不集中，則應責令自己到教室裏去讀如果讀半小時後不集中，則應略為休息一下，或改變一下學習內容如果原因是對讀書不感興趣，則首先努力去讀自己有興趣的書或改變單調枯燥的讀書方法，將讀書與工作、娛樂、陶冶性情結合起來，或給自己的學習以一定的獎勵堅持一段時間後，隨着良好習慣的形成，學習興趣就會逐漸濃厚
一年之計在於春，一個學期之計在於開始，新學期初始，一切事物都充滿了活力與生機。新生活意味着新開始，新開始象徵着新的挑戰。俗話説好的開始是成功的一半。因此特定下未來三年大學的學習計劃，工作計劃如下：
1：大學三年一定不能談戀愛，只有全身心的投入學習才不會有遺憾。 大學就是一個小社會，在這裏有不同的人。他們的生活方式以及興趣愛好都千差萬別，從他們身上能讓我知道要適應自己很容易但要做到自己活的開心同時別人也快樂是一件非常困難的事。如果我們想在社會這個大舞台上游刃有餘那麼就必須要處理好人際關係。所以我要在大學第一件事就是處理好人際關係，留的自由身。
2：學習好專業知識。
學習好專業知識是每個大學生必須要做的，只有具備熟練的專業知識才能讓我在以後的激烈競爭中獲得一席之地，當今社會是人才的社會，假如在大學混上三年，那麼我可能也得到一個畢業證，但是那樣的話，到了工作是仍然是個落後分子。不想做一輩子的落後分子就要好好的規劃自己的將來，最起碼的要求是不能讓自己餓死。
3：明確學習目標。
身為文祕，一定要打好語言基礎。爭取獲得優良成績，能切實在大學
裏學到豐富的專業知識和基礎常識。增加文化素養，提升自身能力，端正學習態度，培養積極勤奮的學風。做學習計劃來自我敦促，自我勉勵。反思自己有哪些方面做到不足，反思自己該如何改善、反思自己繼續努力的方向方法，並且反思自己有哪些反面值得肯定，只有不斷地反省，才能為未來的路指明方向。
4：抓住時間，充分利用。
常言説：“時間就是生命”。利用好每一分鐘就是對生命的延續。不能馬不停蹄的學習也不能時時刻刻都做沒有用的事，要休息的時候就要休息，這樣才能有精神去做好其他的事情。
5：。培養良好的學習興趣。俗話説：興趣是最好的老師。我認為，關鍵是積極的學習、主動的學習。漸漸把自己帶進書的海洋中，這樣，才能潛移默化地使自己愛上學習。古人説：學為立世之本，學可以立德，學可以增智，學可以致用。學習是成就事業的基礎，是人生的出發點，也是人生的極致。在這世間，任何事都講究公平，公平，人心就平，心平了就和，和諧安樂由之生焉。學習也是如此，你愛它，它也會回饋於你。
進入大學已經有半年了，可我還記得，十月金秋的時候，抱着對大學的憧憬，踏上了離開故土的一步！還記得，曾經對大學的期盼，曾經為了考上大學而付出的努力，當來到東大的那一刻，我的人生便不再是從前那般，充滿了希冀！我曾為自己成為一個吳院學子而自豪，也曾許下豪言壯志，曾經，那麼多的學生社團引起了每一位大一新生青春的激情；也是曾經，軍訓讓我們知道了什麼是成長，什麼是承受，什麼是獨生子女從來未曾體味到的一切一切！
然而，在人生的旅途上，我們終究是迷茫了，總以為大一是碌碌無為，大一是無聊浪費，時光在指間悄然而逝，卻不知珍惜！困惑地度過了半年，經過了一個寒假的仔細思考，我漸漸尋獲了大學生活的方向。一個人貴在知道自己應該去幹什麼，“明其志，方能知所赴！”學校提供的平台是許多專家的共同認可的，適合大部分同學的需要，然我們自己應該更清楚自己的實際需要，在學的課程上有所側重，有所安排，另外選學一些對自己有價值、有益處的課程。.。.。.這將更具個性化更能挖掘你的潛力。
大學生活是豐富多彩的，但更應該是精彩的，若要更好地度過大學生活，我們就必須明瞭讀大學的目的：
1、獲取知識。求知是每個人都有的慾望，上大學更是為了獲取知識，只有具備了淵博的知識，才能立足於社會，才能在日趨激烈的競爭中取勝，才能開創自己的事業。
2、提高素質與能力。作為當代大學生，全面的知識固然重要，但社會的要求不僅僅是呆板的書本知識，而對綜合素質和能力的要求卻越來越高。我們在大學校園裏，既要學好專業知識，又要積極參加各項活動，不斷提高自身的綜合素質和能力。
3、更好地生存與發展。我們接受大學教育是為了提高自己的學識和綜合素質，但最終還是為了自己的生存和發展。如果我們學業有成，自然為將來的前途打下堅實的基礎，為自己未來的幸福生活埋下伏筆。
此外，我們還得合理利用時間，培養以下幾方面的能力：
1、學習的能力。學習能力的培養可通過學校教師培養而獲得，也可通過自我鍛鍊獲得。大學生要有一種探究精神，在學習上不能遇到問題就放棄，要把克服困難的過程看作一種快樂，要知道任何困難都會隨着時間的推移而淡化，即便遇到問題一定要反覆學習，多推敲、理解，尋求解決問題的方法。
2、自我約束能力。作為當代大學生要有明辨是非的能力，知道什麼事情能做，什麼事情不能做；要有自我控制的能力，會合理安排自己時間，妥善處理同學關係，自覺遵守學校紀律，切忌衝動行事、感情用事。
3、分析問題與解決問題的能力。我們在現實生活中會遇到很多問題，這就要求我們必須具有分析問題和解決問題的能力。在問題面前，要認真思考、分析，找準其切入點，從而找到解決問題的方法。
大學如同高中一樣，也是一種學校，但是一種特殊的學校。它是高等教育的殿堂，也是尋求知識的場所。它需要學生們積極主動學習知識，研究學問，進而培養自己分析問題、解決問題的能力。在大學裏，當然有教師的引導、授課，而且這一點是十分重要的。但就學生學習進步而言，主要是要自己，自己去探尋、去鑽研、去拼搏。我國古諺雲：“師傅領進門，修行在個人。”就是這個意思。德國哲學家雅斯貝爾斯在談及大學觀念時，也明確地強調這一點。他説：“大學應始終貫穿這一思想觀念：即大學生應是獨立自主、把握自己命運的人。他們有選擇地去聽課、聆聽不同的看法、事實和建議，為的是自己將來去檢驗和決定。真正的大學生能主動地替自己訂下學習目標、善於開動腦筋，並且知道工作意識着什麼……這是一種精神上的昇華，每一個人都可以感受到自己被召喚成為最偉大的人。”由此可見，大學是一個全新的環境。步入這個環境的大學生，理當樹立一個全新的意識：即獨立自主，自己
來規劃自己的大學生活。再也不能依賴於“事事有人管”的環境，要變“有人管”為“自己管”。“自己管”，體現在各個方面：身體保健、生活自理、社會來往……這是最起碼的方面，但更重要的是學業的研習。關於這一點，我國一位在科技界卓有成就的科學家説得很好，在大學，基礎知識必須要學好，但同時要結合自己的情況選修其它課程，廣泛吸納知識。而且這種吸納是審視性的、思考性的，因而獲益匪淺。
儘管我們身處大一，但是四年並不長遠，不得不及早為四年以後做打算。我們應該更高利用好大學四年這個人生中及其重要的四年，也是人生的黃金四年。讓自己充實的過完大學四年，為以後步入社會更好的發揮自己做好準備。
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