一、與老師的人際關係
上了大學，學生接觸老師最多的都是在課堂上，那麼無可避免的有以下幾個地方的交際需要注意：考勤、考試。
考勤：大學的考勤不同於高中，講究並不是每節課都點名，只是當有時候翹課的人多了老師才會“憤怒地”點名。此時與老師交流時（當自己翹課了），一定要態度誠懇，首先認錯，再説明原因（原因要具體且可以原諒），最後希望老師可以考慮撤銷點名（基本不可能，但可以表決心來挽回老師的信任）。這樣的人際交往十分地必要！起碼老師知道，你是一個有錯就改的學生。
考試：大學裏的考試基本要靠情報收集！一些同學這學期沒怎麼上課，要考試了怎麼可能不着急呢？這時候需要和老師細心交流（叫平時都有上課的同學去交流更好），説明考試需要一些重點範圍什麼的，希望老師能指點一二。注意一定要態度誠懇，哄高興老師了，範圍什麼的都不難拿到喲！
二、與師兄師姐的人際關係
1大學裏要問同學們第一個見到的人，一定是來接新生的師兄師姐啦！新生與師兄師姐會在以下幾個地方有交際：部門、協會。
部門：想要加入各個部門，就必須先和師兄師姐打好交道。筆者覺得最容易的一招，就是真誠！不要想着如何圓滑世故地遊走與師兄師姐之間，因為論圓滑你們真的比不上他們！所以，儘可能地表現你們的真誠，讓師兄師姐們看到你們的誠意。進入部門以後，要多多和前輩學習，批判地繼承部門傳承的知識！不要對前輩的私事過多幹涉和過問。在部門工作要做到“低調做人、高調做事”。
2協會：與協會師兄師姐交流時，不要一下子掏心窩子！學校的協會裏有各式各樣的師兄師姐，要先分辨再交朋友。怎麼分辨呢？筆者的經驗是：越是誇誇其談的越可能沒本事；越是謙遜的越有可能是良師益友！再具體點就難了，因為這個世界最難的就是識人辯人。最可靠的方法或許就是：憑感覺了~~。
筆者這裏教大家一個最穩妥的方法：少説話，多聽！這樣和師兄師姐交流一定可以立於不敗之地喲！
三、與同學的人際關係
同學，是你在大學四年要朝夕相對的人，所以對於他們的交際有些特殊。有幾個方面需要筆者提點一下：“小圈子”、“隨大流”、“莫説閒話”。
“小圈子”：在大學裏，很多人都會形成一個“小圈子”。有共同話題的人最有可能形成圈子，同樣的要善於分辨好壞，不要加入不良的圈子，以免荒廢了大學學業。這裏不能教什麼，因為你會加入什麼圈子取決於你自己，想要加入一個不錯的圈子，就先散發出一種積極向上的態度去吸引別人吧！
“隨大流”：雖然不好意思説，但是“隨大流”的確是不錯的人際交往方式，起碼這樣的人際交流風險會平攤到每一個人身上。一個人説喜歡某個老師，你馬上就附和他，你一定可以贏得他的初步信任；幾個女生説想要翹課去參加比賽，你也説支持，她們就會覺得你是一個知己喲。
“莫説閒話”：俗話説“禍從口出”，上了大學就要管住自己的嘴巴，不該説的話不説，不該打聽的事情不打聽，這樣的人同學才會喜歡。一個到處説閒話的人絕對在大學是交不到朋友的，這個筆者向大家保證。
良好的人際交往潛力以及良好的人際關係是人們生存和發展的必要條件。大學生作為一個特殊羣體，應對激烈的競爭和日益強大的社會心理壓力，如何認識和正確處理大學生人際交往中存在的問題具有及其重要的好處，人際交往障礙會給大學生的學習、生活、情緒、健康等各個方面帶來一系列不良影響；透過對大學生在人際交往和溝通中存在的問題以及原因分析，説明了大學生如何持續和提高良好人際關係交往和溝通潛力。同時構成一種團結友愛、朝氣蓬勃的人際交往環境，也將有利於大學生構成和發展健康的個性品質。
社會生活中的每一個生活都生活在人際關係網中，每個人的成長和發展都依存於人際交往。人際關係的好壞往往是一個人心理健康水平、社會適應潛力的綜合體現。現代社會是一個開放的社會，開放的社會需要開放的社會交往。對於正在學習、成長中的大學生來説，人際交往是生活的基本資料之一。同學之間、師生之間、老鄉之間、室友之間、個人與班級以及和學校之間等錯綜複雜的社會交往，構成了大學生人際交往的網絡系統。培養良好的人際效潛力，不僅僅是大學生活的需要，更是將來適應社會的需要。一個沒有交際潛力的人，就像陸地上的船是永遠不會漂泊到壯闊的大海中去。
比起中學生，大學生的人際交往更為複雜，更為廣泛，獨立性更強，更具社會性。個體開始獨立地步入了準社會羣體的交際圈。大學生們開始嘗試獨立的人際交往，並試圖發展這方面的潛力。而且，交往潛力越來越成為大學生心目中衡量個人潛力的一項重要標準。大學生處於一種渴求交往、渴求理解的心理髮展時期，良好的人際關係，是他們心理正常發展、個性持續健康和具有安全感、歸屬感、幸福感的必然要求。然而，並不是每個大學生都能處理好人際關係的。在這一過程中，有相當數量的人會產生各種問題。認知、情緒及人格因素，都影響着人際關係的建立。一旦在這一過程中受挫，就可能表現為自我否定而陷入苦悶與焦慮之中，或因企圖對抗而陷入困境，並由此產生心理問題。
一、大學生人際關係不適的表現
有關調查證明，大學生心理問題中，關於人際交往的已佔50%以上，而以前的統計中，戀愛煩惱佔據首位。交際煩惱超過戀愛睏擾。仔細分析，大學生人際關係中的困惑、不適能夠分為以下5類狀況：
第一類：缺少知心朋友。
這類大學生通常多能正常交往，人際關係也不錯，但自感缺乏能互吐衷腸、肝膽相照、配合默契、同甘共苦的知心朋友，為此，有時不免感到孤獨和無奈。
第二類：與個別人難以相交。
這類大學生與多數人交往良好，但與個別人交往不良，他們可能是室友、同學或父母等與自己關係比較近的人，由於與這些人相處不好，常會影響情緒，成為一塊“心病”。
第三類：與他人交往平淡。
這類大學生能與他人交往，但總感到與人相處的質量不高，缺乏影響力，沒有關係比較密切的朋友，多屬點頭之交，沒有人值得他牽掛，也沒有人會想念他，他們難以持續和發展良好的人際關係。這類同學多會感到空虛、迷茫、失落。某高校06級一學生，因同學關係不好，倍感孤獨、壓抑，最後離校出走。在離學校較近的幾個中小城市闖蕩了一圈後又回到了學校，在校園中與接到通知後星夜趕到學校的陳某父母不期而遇，此時，悲喜交加的陳某父子應對的，除了學校因陳某不假離校、曠課50多個學時而給予的勒令退學處分和校方師生的同情之外，誰也無力給予陳某更多的安慰。
第四類：感到交往有困難。
這類大學生渴望交往，但由於交往潛力有限、方法欠妥或個性缺陷、交往心理障礙等原因，致使交往不盡人意，很少有成功的體驗，他們往往感到苦惱，很期望改變社交狀況。大一年級女生小張，她在家裏一向養尊處優，家務活全部由父母包辦，自理潛力不強。進入大學後，緊張的學習使她覺得不安。她開始獨來獨往，漸漸地，她有種異樣的感覺，好像全寢室同學都看不起她，打開水也要她去，掃地也叫她，她覺得自己成了別人“差使”的對象，越發悶悶不樂，上課也毫無興趣，成績一落千丈。
第五類：社交恐懼症。
這類大學生對人際交往個性敏感、害怕，極力迴避與人接觸，不得不交往時則緊張、恐怖、心跳加快、面紅耳赤，難以自制，總是處於焦慮狀態。他們害怕自己成了別人注意的中心，害怕自己在別人面前出洋相，害怕被別人觀察。總擔心自己會出現錯誤而被別人嘲笑，總處於一種莫名的心理壓力之下。與人交往，甚至在公共場所出現，對他們來説都是一件極其恐怖的任務。
社交恐怖症是十分痛苦、嚴重影響患者生活工作的一種心理障礙。許多一般人能夠輕而易舉辦到的事，社交恐怖症患者卻望而生畏。患者可能會認為自己是個乏味的人，並認為別人也會那樣想。於是患者就會變得過於敏感，更不願意打攪別人。而這樣做，會使得患者感到更加焦慮和抑鬱，從而使得社交恐怖的症狀進一步惡化。許多患者改變他們的生活，來適應自己的症狀。他們（和他們的家人）不得不錯過許多有好處的活動。
二、大學生在人際交往和溝通中存在的問題
在大學階段的學習生活中，由於主觀和客觀的原因，其中一部分人往往會出現人際交往和溝通不暢的狀況，影響其身心健康和學習進步。近年來，由於各種因素的影響，大學生人際交往困難成為大學生活中的一個普遍問題。看看上面那個調查，同學們在回答“透過擇業你感到自己個性欠缺的素質是什麼”時，選取人際交往潛力的比例最高達34.8%，位列首位。大學生人際交往與溝通中存在問題重要有以下幾種類型：
1、自我中心型。
在與別人交往時，“我”字優先，只顧及自己的需要和利益，強調自己的感受，而不思考別人。在與他人相處時，不顧場合，不思考別人的情緒，自己高興時，就高談闊論，眉飛色舞，手舞足蹈；不高興時，就鬱鬱寡歡，誰都不理，或是亂髮脾氣，根本不尊重他人，漠視他人的處境和利益。
2、自我封閉型。
這種類型有兩種狀況，一種是不願讓別人瞭解自己，總喜歡把自己的真實思想、情感和需要掩蓋起來，往往持一種孤傲處世的態度，只注重自己的內心體驗，在心理上人為地建立屏障，故意把自我封閉起來；另一種狀況是雖然願意與他人交往，但由於性格原因卻無法讓別人瞭解自己。這樣的人一般性格內向孤僻，構成了一種自我封閉的狀態。在我們隊裏也存在着這樣的學員，喜歡一個人獨來獨往，不喜歡與他人接觸，做什麼都一個人，很難融合到大羣眾中，產生一種圾不和諧的狀況。
3、社會功利型。
任何人在交往過程中都有這樣那樣的目的、想法，都有使自己透過交往得到提高，進步的願望，這些都是好的。但如果過多過重地思考交往中的個人願望，利益是否能夠實現和達成，實現的可能性有多大等，就很容易被拜金主義、功利主義等錯誤思想腐蝕拉攏，使個人交往帶上及其濃厚的功利色彩。在我們學員隊中，也有部分學員把市場經濟通行的“等價交換原則”用於人際交往，靠吃吃喝喝建立感情，靠拉拉扯扯，吹吹拍拍以實現個人目的；或“唯利是圖”；大利多交，小利少交，無利不交，冷落不能給自己“實惠”的人，濫交亂捧能給自己“實惠”的人。個別學員把個人利益看得很重，最好榮譽、成績都屬於自己，別人都不如自己，在分隊與分隊之間，甚至區隊與瞿之間也存在類似的問題，對於本分隊本區隊的工作都盡力完成，但在其它分隊區隊有困難的時候不願伸手幫忙一下，期望自己所在分隊，區隊成為一枝獨秀。
4、猜疑妒忌型。
猜疑心理在交往中，一般表現是，以一種假想目標為出發點進行封閉性思考，對人缺乏信任，胡亂猜忌，説風就是雨，很容易暗示。猜疑是人際關係和諧的蛀蟲。另外，心理學認為，任何人都有不同程度的嫉妒心，這是常事，必須的嫉妒心，能夠激發人奮發向上的用心性。而一旦這種
嫉妒心限度就會走向反面，影響人與人之間正常的關係。在我們平時的交往中嫉妒心主要表現為對他人的成績、進步不予承認甚至貶低；自己取得了成績，獲得了榮譽就沾沾自喜，但同時又焦慮不安，對他人過分堤防，害怕他人趕上；有的甚至因此怨恨他人的所作所為。嫉妒心，嫉的是賢，妒的是能，這就是所謂的“嫉賢妒能”。如若自己不能夠很好的調節心態，發展到極端就會產生同歸於盡的心理，自己得不到的東西，別人也別想得得到。自己不成功，他人也休想成功。能夠坐在那裏的，大家都是透過大學聯考這擁擠的羊腸小道的幸運者，一帆風順，優越感，自然而然的滋生。但進入大學校園狀況就不一樣了，中學的優秀者雲集在一齊，有的學員不能夠持續優秀，學業上優越地位的失落，很容易產生忌妒心理。輕者出現內向，躲避，重者出現精神妄想，自殺甚至犯罪等。
5、江湖義氣型。
有些學生熱衷於江湖義氣，對所謂的江湖好漢，義士崇拜得五體投地，與其他同學稱兄道弟，拜把子，管它什麼軍紀，國法，羣眾利益，不惜為哥們兩肋插刀，大有豪氣沖天的勇者風範。而實際上，這是對革命同志關係的玷污，它是封建社會的產物，是維護個人和小團體私利的宗派團夥意識，與以革命原則為基礎的同志友誼有着本質的區別。在平時交往中，我們必須不能搞小團體，小圈子，應當堅持團結合作，珍惜互相之間的情誼，這樣才能做到“人伴賢良智更高”。
6、人際交往復雜困惑迷茫
這是很多大學生的心靈寫照，熟悉了周圍的環境，認識了周圍的同學，才發現校園的生活並不想自己想象的那麼簡單，人的想法也不再像高中那樣單純了，人們説校園就是個亞社會，每一天自然少不了待人接物，然而待人接物並不簡單，大學校園彙集着來自五湖四海、四面八方的同學，風俗習慣、觀點看法難免不一樣，正是這些風俗習慣和觀點看法的不同，使我們的生活總是充滿着小摩擦，總是不能風平浪靜。調查顯示，有78.8%在校同學都反映人際關係複雜難處，其中宿舍關係就佔45%，人際交往和我們的生活息息相關，每一天都在為人際關係發愁，你説能不鬱悶嗎？
7、面子問題
愛美之心，人皆有之，愛面子更是大學生的一大怪癖，大學生的許多人際衝突，都是發生在沒有什麼原則問題的小事情上，往往是一次無意的碰撞、不經意的言語傷害、或區區小利等等，本來只要打個招呼、説聲道歉，也就沒事了，但雙方都“賭氣”，不打招呼，不道歉，而是出言不遜，結果爭吵起來。更有甚者，一個不讓，一個拔拳相向，頭破血流，事後懊悔不迭。雙方都在用不適當的方法維護自尊，即典型的面子心理，彷彿誰先道歉就傷了面子，誰在威脅面前低了頭，誰就孬種、於是層層升級，以杯具而告終。
三、大學生人際交往與溝通存在問題的原因。
其實產生這些問題的原因很多，分析起來大體上有以下幾各方面的因素：
1、家庭教育的原因；
此刻大多數家庭都是獨生子女，所以在家裏父母總是怕孩子吃虧，慢慢的就養成孩子自私的心理。並且有些家長本身人際關係就不好，由於長期的渲染，致使孩子也反感與人交往。正所謂父母是孩子的第一任教師，所以很多事情孩子都是從他們那裏學來的，所以有時候，做家長的應當讓孩子理解一些挫折教育和吃虧教育，這樣才會讓他們真真的自己去了解社會感知社會。真正的去為人處世。
2、學校教育的原因；
在很多中國小校，包括有的大學把學習成績放在第一位，忽略甚至根本就沒有注重培養學生的人際交往潛力還有很多時候，有的學校把學生的思想品德教育形式化。致使很多學生在面試的時候面紅耳赤，羞羞答答，這是學校教育的失誤，其實學校應當注重培養學生如何做人，以及怎樣應對和接觸社會，時刻讓同學們明白，雖然他們不能改變一個社會，但他們必須要適應這個社會。
3、社會的影響；
記得以前看過一篇名為《雷鋒出國了》的文章，上面寫到了此刻我們社會人情的冷漠，也正是這樣的社會陰暗面影響着我們的同學們，他們從不敢相信人到不願相信人，所以我們要在社會上大力宣傳人性的迴歸，讓社會充滿愛，在這樣的環境下，我們的學生還有不熱愛與人交往的理由嗎？
4、自私自利的個人思想；
如今像你們這樣的大學生，基本都是獨生子女。家長們“望子成龍”的期盼，對自家“獨苗”的呵護，成為培育“一切為我”的温牀。當你們計如大學校園，獨立地過羣眾生活，與同學相處時，一些同學自小養成的“以自我為中心”的自私心理就暴露無餘。
5、素質教育的匱乏；
我國目前的教育現狀仍處於應試教育階段，應試教育帶來的負面效應就是一些家長、學生、老師更多關心的是學生的考試分數。卻忽視了無法用分數衡量的內在素質的培養，這其中，就包括人際交往與溝通潛力這個作為社會人務必具備的素質。
6、市場經濟的負面影響。
市場經濟的發展，一方面動了我國經濟社會的發展與進步，另一方面也助長了一些功利思想的膨脹，這種思想意識也影響了大學生的處世理念和行為方式。
四、大學生如何持續和提高良好人際關係交往和溝通潛力
每個成長中的大學生，都期望自己生活在良好的人際關係氣氛中，如何提高個人的人際魅力，持續良好的人際關係狀態，這是每個大學生值得思考的問題，調查結果也證明，那些對大學生活感到滿意度低的學生，其列在第一位的是人際關係不適。對在校大學生，就從品性格、潛力、學識、體態、交際手段與社會經驗等方面鍛鍊自己，使自己能夠適應大學生活。良好的人際交往和溝通潛力不是與生俱來的，它需要在社會交往實踐中學習，鍛鍊和提高。但如同其他事務一樣，“沒有規矩不成方圓”，大學生在交往過程中，也有它內在的規律性，即依據必須的交往原則。只有遵循了正確的交往原則才能建立起和諧的人際關係，也不能在交往中掌握和創造更好的人際交往的藝術。
（一）掌握良好人際關係的原則
1、正直原則。
主要是指正確、健康的人際交往潛力，營造互幫互學、團結友愛、和睦相處的人際關係氛圍。決不能搞拉幫結派，酒肉朋友，無原則、不健康的人際交往。
2、平等原則。
主要是指交往的雙方人格上的平等，他包括尊重他人和持續他人自我尊嚴兩個方面。彼此尊重是友誼的基礎，是兩心相通的橋樑。交往務必平等，平等才能深交，這是人際交往成功的前提。社會主義人際關係的根本特徵就是平等，這是社會進步的表現。貫徹平等原則，就是一澳求在交往中尊重別人的合法權益，尊重別人的感情。古人云：“欲人之愛己也，必先愛人；愛人者，人恆愛之；敬人者，人恆敬之”。尊重不是單方面的，而是取決雙方，既要自尊，又要彼此尊重。
3、誠信原則。
指在人際交往中，以誠相待、信守諾言。在與人交往時，一方面要真誠待人，既不當面奉承人，也不在背後誹謗人，要做到肝膽相照，襟懷坦蕩。另一方面，言必行，行必果，承諾事情要儘量做到，這樣才能贏得別人的擁戴，彼此建立深厚的友誼。馬克思以前把真誠、理智的友誼讚譽為“人生的無價之寶”。古人也説，“精誠所至，金石為開”，“心誠則靈”。其誠是換取友誼的鑰匙。日本著名作家池田大作寫道：“只有拋掉虛偽，以誠相見的人際關係，才識最有力、最完美、最崇高的”。
4、寬容原則。
在與人相處時，應當嚴於律己，寬容待人，理解對方的差異。俗話説，“金無足赤，人無完人”。交往中，對別人要有寬容之心，如“眼睛裏容不得一粒沙子”般斤斤計較，苛刻待人，或者得理不讓人，最終將會成為孤家寡人。另外，要有寬容之心，還須以誠換誠，以情換情，以心換心，善於展再對方的角度去理解對方，回柳暗花明，豁然開朗。
5、換位原則。
在交往中，要善於從對方的角度認知對方的思想觀念和處事方式，設身處地地體會對方的情感和發現對方處理問題的獨特個性方式等，從而真正理解對方，找到最恰當的溝通和解決問題的方法。
6、互補互助交互原則。
這個原則是大學生人際關係處理的一種心理需要，也是人際交往的一項基本原則理由玉大學生在經濟生活上還沒有獨立，依然出在以學為主的學生時代，因此互補性原則主要體此刻精神領域。包括大學生氣質、性格、個性特徵的資料。往往我們會發現不同氣質、性格和潛力的人能夠相處配合的較好，而潛力十分強的兩個人倒並不必須配合相處得很好。所以“尺有所短，寸有所長”，在交往過程中要勇於吸收他人的常常，以彌補自己的不足。
從心理學上講，每個人都是天生的自我中心者，個體都期望別人能承認自己的價值，支持自己，接納自己，喜歡自己。由於這種尋求自我價值被確認和情緒安全感的傾向，在社會交往中，更重視自己的自我表現，注意吸引別人的注意，期望別人能接納自己，喜歡自己。阿倫森的研究證明，人際關係的基礎是人與人之間的相互重視、相互支持。對於真心接納我們，喜歡我們的人，我們也更願意接納對方，願意同他們交往並建立和維持關係。
福阿夫婦1975年研究證明，任何人都有着保護自己心理平衡的穩定傾向，都要求自身同他人的關係持續某種適當性、合理性，並依此對自己與他人的行為得以解釋。這樣，當別人對我們表示出友好，表示接納和支持時，我們也感到就應對別人報以相應的友好，這種“就應”的意識會使我們產生一種心理壓力，接納別人，否則我們的行為就顯得不合理。與此同時，如果我們的友好的行動別人接納後，我們也期望別人作出相應的回答，如果別人的行動偏離了我們的期望，我們會認為別人不通情理，從而產生一種不愉快的情緒體驗，對對方產生心理排斥。我國古人所説“愛人者，人恆愛之”，“己所不欲，勿施於人”是有其心理學基礎的。
7、功利作用原則
心理學家霍曼斯(1961)提出，人與人之間的交往本質上是一個社會交換過程，人們期望交換對自己來説是值得的，期望在交換過程中至少得等於失，不值得交換是沒有理由去實施的，不值得交換的關係也沒有理由維持，所以人們的一切交往行動及一切人際關係的建立與維持都是根據必須的價值觀進行選取的結果。對於那些對自己來説值得的，或得大於失的人際關係，人們傾向於建立和持續，對自己來説不值得，或失大於得的，人們就傾向於逃避、疏遠或終止。
我國心理學家研究發現，隨着人們的價值觀傾向不同，人際交往中存在着不同的社會交換機制。對重內在情感價值的人而言，他們在人際交往中個人情感捲入更多，因而有明顯的重情誼、輕物質的傾向，與別人的交換傾向於增值交換過程。他們在人際交往中感到欠別人的情份，因此在回報時，往往也超出別人的期望，這種過程的循環往復，就導致了交往雙方都感到得大於失。與此同時，對重外在物質利益的人而言，他們在人際交往中重物質利益意識多於個人情感的投入，因此傾向於用物質來衡量自己的得失，在人際交往中處於減值交換。
8、自我價值保護原則
自我價值
指個人對自身價值的意識與評判；自我價值保護指人為了持續自我價值的確立，心理活動的各個方面都有一種防止自我價值遭到否定的自我支持傾向。人在任何時期的自我價值感，都是既有的一切自我支持信息的總和。自我價值支持的變化無非來自兩方面，一是貼合人們意願，自我支持力量的增加，另一方面，與人們的期望相反，使人們面臨自我價值威脅，因而務必進行自我價值保護的消極變化，即自我價值支持力量的失去或自我面臨新的攻擊。
個性是我們面臨肯定的人轉向否定時，我們面臨兩種選取：一是承認別人轉變的合理性，否定我們自己，貶低自我價值；二是進行自我價值保護，儘可能維護自我價值的不變，降低所失去的自我價值對自己的重要性。許多研究證明，自我價值否定是十分痛苦的，因此當面臨自我價值威脅時的優先反應不是否定自身，而是儘可能保護自己。
（二）建立良好的人際關係
建立良好的人際關係，是一個人事業成功的基礎，左右逢源，遊刃有餘，需要一顆寬容的心，需要真誠，需要用心交往的主動性，塑造很好的個人形象，善用各種交際手段，克服社會知覺中的偏見。
1、克服社會知覺中的偏差
知人者智，自知者明，能否正確地認識和了解他人，同樣關係到人際交際能否順利進行。要走出對他人認知的心理誤區，要注意以下幾個方面：
暈輪效應
在我們的頭腦中，總有一些潛在的，得之於各種途徑的觀念，並常常以此來評價和決定他人，因為這樣做所耗費的心理能量最少，也就是説，它最省事。但是，圖省事往往會造成一些認知偏差。什麼美國人開放，英國人保守，商人精明世故，農民老實本分……。這些説法雖與某些人的特徵相吻合，但絕不是個個如此，還要“具體問題具體對待”。人如其面，各個不同，不能用概念來衡量人，把人簡單化。某人的一種優點、優勢放大變成了籠罩全身的“光環”，甚至原先的缺點也被掩蓋或者蒙上了一層奪目的光彩。這種對他人認知的最大失誤就在於以偏蓋全。“借一斑而窺全豹”並不總是適合於一切人和事，個別和局部並不必須能反映全部和整體。在人的諸多行為或性格特徵中抓住某個好的或不好的、就斷定他是好人、壞人，無疑是幼稚的。恰當地、全面地認知他人，就要克服説好全好，説壞全壞的絕對化方法。
首應效應
我們通常所説的印象實際上指第一印象或最初印象，社會心理學中，由於第一印象的構成上最初獲得的信息比之後獲得的信息影響更大的現象，稱為首應效應(primary
effect)，也稱為最初印象。
第一印象，也就是第一次對人知覺時構成的形象，它往往最深刻，而且常會成為一種基本印象而影響對他人各方面的評價。俗話説，先入為主，講的就是這個道理：人們很重視給別人的第一印象，但也該看到，第一印象得之於較短時間的接觸，又無以往的經驗作參照，主觀性、片面性較強。所以，必須要注意其消極的一面既不能因第一印象不好而全盤否定，又要防止被表面的堂皇所迷惑。“金玉其外，敗絮其中”，這樣的例子也屢見不鮮。要練就一番透過現象看本質的本事，在長期的相處中全面、正確認識和了解他人。如一位大學生剛入大學出色的自我介紹在同學的頭腦中留下強有力的第一印象，即使以後他的表現不如以前，學生認為不是潛力問題，而是不夠盡力；相反，有的同學在尋求職業時留下很不稱職的第一印象，那麼要轉變需要很多長時間。人們已習慣於用先入為主的最初印象軌道解釋一些心理問題。
近因效應
某人剛犯了一個大錯誤，於是就有人發現，他從來就不是好人。這是近因效應在作怪。在較為長期的交往中，最近的印象比最初的印象更佔優勢，這是一種心理慣性。由於這種慣性的作用，人們往往會以最近的印象來評價人。與首應效應相比，在總的印象構成上，
新近獲得的信息比原先獲得的信息影響更大。不因一時一事評價人。
刻板效應
有些人習慣於機械地將交往對象歸於某一類人，不管他是否表現出該類人的特徵，都認為他是該類人的代表，而總是將對該類人的評價強加於他，從而影響正確認知，個性是當這類評價帶有偏見時，會損害人際關係。如有的大學生認為南方人小氣、自私，家庭社會地位高的學生傲氣、不好相處等，這種刻板印象容易構成先入為主的定勢效應，妨礙大學生正常人際關係的構成。
定勢效應
定勢效應是指人們頭腦中存在的某種固定化的意識，影響人們對人和事物的認知和評價。當我們與他人接觸時，常常會不自覺地產生一種有準備的心理狀態，作一種固定了的觀念或傾向進行評判。
投射效應
人際關係中的投射效應，即“以小人之心，度君子之腹”，指與人交往時把自己具有的某些不討人喜歡、不為人理解的觀念、性格、態度或慾望轉移到別人身上，認為別人也是如此，以掩蓋自己不受人歡迎的特徵。如自私的人總認為別人也很自私；而那些慷慨磊方的人認為別人對自己也應不小氣，由於投射作用的影響，人際交往中很容易產生誤解。
為什麼有的人不能從人際交往中得到快樂？人是社會的動物，人際交往是我們每個人的一種需要。在人際交往中，過分留心、處處算計、總怕吃虧上當，這當然得不到快樂。能夠説，這樣的人還沒有領悟人際交往的真正內涵，因此他無法體驗到交往中的快樂。倆人互相交換一個蘋果，還是一人一個蘋果，倆人互相交換一個主意，一人就有了兩個主意，這個例子是交往露內涵的一個體現。此外，交往的好處還在於增大個人的心理空間，減少彼此的心理距離，建立“我們感”。這些都是人的一種心理需要、社會需求。
消極的情緒，如不快、痛苦、憤怒、失望等，會影響人際交往的正常進行，這點不言而喻。這些消極情緒的產生，可能來自某種壓力、或者受挫、或是某種喪失。每個人都要學會在生活中對付這些不良情緒，這也是個人成長的一種重要表現。現代社會主張個性獨立，人際交往也日益複雜，如果説在一些場合，或和某些人的臨時性的交往需要一些表面的客套、應酬，那麼，建立和發展深入持久的人際交往，最重要的是坦誠相見、表達真實的自我。“水至清則無魚，人至察則無友”，人們並不喜歡那些假扮的聖人。當然，如果是自己身上存在着明顯的缺點，理應努力克服和改正。人們在人際交往中不斷審視、認識自己和他人，不斷領悟人生，這是人際交往的內涵之所在。
2、建立健康的人際交往模式
適度的自我價值感是良好的人際關係的基礎。自我價值感來源於對自己作為一個獨特的個體而存在有的固有價值的認識。任何一個個體都是無法完全被代替的，都有其獨特性，有其獨特的創造性潛能。伴隨這種價值感而來的是對他人的獨特性價值的理解以及對他人的尊重。是否具有這種適度的自我價值感直接影響到人際交往的模式。
3、塑造良好的個人形象，增進個人魅力
社會交往中，個體的知識水平與涵養直接影響着交往的效果，良好的個人形象應從點滴開始，從善如流，“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”。優化個人的社交形象。
提高心理素質。人與人的交往，是思想、潛力與知識及心理的整體作用，哪一方面的欠缺都會影響人際關係的質量。有的學生在人際交往中存在社交恐懼、膽怯、羞怯、自卑、冷漠、孤獨、封閉、猜疑、自傲、嫉妒等不良心理，都不易建立良好的人際關係。加強自我訓練，提高自身的心理素質，以用心的態度進行交往。
提高自身的人際魅力。每個個體都有其內在的人際魅力，他是一個人綜合素質在社交生活中的體現。這就要求在校的大學生豐富自己的內心世界，從儀表到談吐，從形象到學識，多方位提高自己。心理學研究證明，初次交往中，良好的社交形象會給對方留下深刻的印象，而隨着交往的深入，學識更占主導地位。個性是大學生的個性培養，拓展自己的內涵。
4、培養主動真誠交往的態度
大學生對外在世界的觀察和思考已接近成熟，但對內在自我的反省潛力卻有待發展。在人際交往中，他們往往覺得別人不關心自己，或不尊重自己，卻很少反省自身，問問自己對別人怎樣。這種單向性思維容易導致交往中一廂情願的傾向，並容易對挫折做出錯誤的歸因。
人際交往本質上是一個互動的過程，但許多時候互動鏈的運行需要有人激發。事實上，許多交際成功的人往往會主動激發，開啟人際互動鏈。即他們往往首先向別人發出友好的信號，主動關心別人，主動幫忙別人，主動與人打招呼……正像我們前面提到的那樣，“我敬人，人自會敬我”，他們以此打開了人際交往的局面。
大學生們容易忽略或很少加以反省的另一個問題是：我怎樣對待我自己
是相信自己必須能成功，還是擔心自己會失敗是認為自己比別人強，和別人一樣，還是比別人差一個人對待自己的態度也大大影響着其人際關係的成功與失敗。
許多時候，一個人如何對待自己以及如何對待別人，別人也會以相應的態度和方式對待自己。所以改善人際關係首先是改變自己，透過改變自己來改變別人。對大學生而言，思維已近成熟，所以從反省自我開端，從具體行動起步，乃不失為上策。有人説：播種行為，收穫習慣；播種習慣，收穫性格；播種性格，收穫命運。
對一個風華正茂的大學生來説，都需要有豐富的人際關係，並在這個世界上幫忙與被幫忙、同情與被同情、愛與被愛、共享歡樂與承受痛苦。在社會交往中，那些主動去接納別人的人，在人際關係上較為自信。主動交往的稀少源於兩方面的原因。一是缺乏自信，擔心遭到拒絕，擔心別人不會象自己期望的那樣理解、應答，從而使自己處於窘迫的局面，傷害了自己的自尊。事實上，問題遠沒有我們想象的那麼嚴重，因為人際關係中，雙方都需要適應，需要人際關係支持陌生情境。二是人們在人際關係方面有許多誤解，如先同別人打招呼，在別人看來低人一等，“那些善於交往的人左右逢源，都有些世故，有些圓滑”，“我如此麻煩別人，別人會認為我無能，會厭惡我”等等。
主動交往個性是當面臨人際危機時，主動解釋，消除誤解，重新建立良好的人際關係十分重要。大學生人際和諧的表現之一是樂於與人交往，然而有的大學生由於種。種原因則構成不同程度的封閉心理，阻礙其正常人際關係的構成。有的是因為性格內向，被人誤認為封閉；有的是整天忙忙碌碌，因為緊張的學習，始終處於疲倦狀態，自然也就很少有高漲的熱情，只要緊張氣氛鬆弛了，他們的熱情一般能很快調動起來；有的則是因為心靈上的創傷所致。如過去曾赤誠待人，結果卻遭致欺騙、暗算，因此對人漸存戒心，不輕易暴露自己的思想感情；或者學業、情感屢屢受挫，世界在其眼中被蒙上了一層灰暗的色彩，失去了信心，失去了對生活的追求。
主動而熱情地待人心理學家發現，熱情是最能打動人、對人最具吸引力的特質之一。一個充滿熱情的人很容易把自己的良性情緒傳染給別人。一個面帶微笑的人很容易被他人接納。每個人在生活中都會遇到許多煩惱的事，但我們不應被它們所奴役，而應像魯迅先生所説的那樣：敢於直面慘淡的人生！學會愉快地應對生活能夠從行動入手，讓自己高興地去做事，以微笑去待人
要熱情待人還須從心裏對他感興趣，真心喜歡他人。“對別人不感興趣的人，他的一生中困難最多，對別人的傷害也最大。所有人類的失敗都出自於這種人。”
“只要你對別人真心感興趣，在兩個月之內，你所得到的朋友，就會比一個要別人對他(她)感興趣的人，在兩年內所交的朋友還要多。”
運用用心暗示能夠減少或消除不良的自我意象。比如經常在心裏默默對自己説：“我是受歡迎的人！”每一天早晨醒來，都要充滿信心地默誦這句話。除言語暗示外，還可運用形象暗示。在頭腦中把自己想象成一個良好的交際者，直到這種形象在頭腦中能夠栩栩如生地浮現出來並根深蒂固。這就是西方心理學中有名的想象方法。
把每個人都看成重要人物自尊得以維護，自我價值得到承認，這是許多人最強烈的心理欲求。我們只有在交往中注意到這一點，才能對應自如。的確，每個人都是重要的，當我們把自己看得十分重要時，也應將心比心把別人也看成重要的。據此，在交往中，我們應注意：(1)讓他人保住面子如果一個人習慣於透過挑別人的毛病和漏洞來顯示自己的聰明，那將是最愚蠢的，必將為此付出高昂的代價。人人都有毛病和缺點，所以找起來並不難。但被人暴露自己的“小”，這是許多人所反感的，因為這威脅到了他的自尊。(2)不要試圖透過爭論使人發生改變同學之間常常爭論，若是為探討問題，這是有益的，但試圖以此改變對方，則往往會適得其反。每個人都或多或少把某種觀點看成是自我的一部分。當你反駁他的觀點時，便或輕或重地對他的自尊造成了威脅。所以爭論雙方很難單純地就問題展開爭論，其間往往滲入了保衞尊嚴的情感。這種情感促使雙方把爭論的勝負而不是解決問題看成最重要的。所以贏的一方常常難以抑制自己的洋洋得意，他把這看成是自己尊嚴的勝利，自己有潛力的明證。而輸的一方則會覺得自尊受到傷害，他對勝方很難不產生怨恨。從而我們不難理解，為什麼許多爭論到最後會演變成為人身攻擊，或變成了僅僅比嗓門高低的
遊戲。所以爭論對人際交往常常是一種干擾因素。
主動發現和讚賞別人的優點。每個人都有其不足，每個人也都有其所長。人類天性中最深切的衝力是“做個重要人物的慾望”；
“人性中最深切的品質，是被人賞識的渴望。”心理學家認為，讚揚能釋放一個人身上的能量，調動人的用心性。“讚揚能使羸弱的身體變得強壯，能給恐怖的內心以平靜與依靠，能讓受傷的神經得到休息和力量，能給身處逆境的人以務求成功的決心”。真心真意，適時適度地表示你對別人的讚揚，讚揚要對人也對事，能夠增進彼此的吸引力。
最有效的讚賞是讚揚他人身上那些並不是顯而易見的長處和優點。如果你讚賞一個領導潛力強，他也會高興，但若是讚賞他有風度或是很會教育子女，他必須會更高興。如果你讚賞一個容貌出眾的女孩子漂亮，可能不會引起太大的反響，因為她對這一點很自信；如果你説她性格很好或聰明，她可能會更為高興。
5、鍛鍊提高人際交往潛力技巧
加強和提高人際交往與溝通的技巧很多，概括地講有四種：
（1）、善於結交。
在人際交往中，結交的過程一般要精力彼此注意、初步解除和親密接觸三個階段。善於結交是指能夠巧妙地引起對方注意，並主動製造機會，自然地與對方進行初步接觸，進而持續進一步接觸的過程。
（2）、善於表達。
常言道：與君一席話，勝讀十年書。談話是溝通信息，獲得間接經驗的好形勢，也是表達感情，增進友誼的重要手段，善於表達，要求表達的資料要清楚明確，表達的方式要恰當，幽默和風趣，是對方感到簡單愉快。自我表露真正能夠深入下去的交談必然是雙向的。因而自我表露是另一項就應掌握的技能，即自信地袒露關於自己的信息——怎樣想，有什麼感受，對他人的自發信息如何反應等。然而，許多人卻不能順暢地表達自己的思想感情，從而給交往製造了障礙。自我表露需要把握好時機，否則就可能犯滔滔不絕、只顧自己之大忌。一般而言，談自己的適宜時機之一是有人邀請你談談自己的時候。這時，如果你能適度地展開自己會引起大家的興趣和好感。另一種時機是當他人談的狀況和感受與你自己比較一致時，即“我也……”的技巧。人們總是喜歡那些經歷和看法與自己一致的人，因為贊成自己的人實際上是在肯定我們的價值和自信。所以，“我也一樣”，“我也喜歡這個”，“我有過和你同樣的經歷”之類的表白往往能激發對方用心的反應，使談話氣氛熱乎起來。
（3）、善於傾聽。
傾聽的目的一方面是給對方創作表達的機會，另一方面是是自己能更好地瞭解對方，以便進一步與其交往和溝通。學會提高傾聽的藝術，首先要靜聽他人的談話，不要貿然打斷對方的話題，也不要時時插話，影響他人的談話思路，或弄不清談話的是指就斷然下結論。其次，要鼓勵對方講下去，能夠用簡單的贊同、複述、評論接話等方法引導他人講下去。另外，不要做無關的動作，如心不在焉、東張西望、愛聽不停、不慎耐煩、不時看錶、目光遊離不定等動作。這些既影響對方講話的興趣，又是一種十分無禮的行為。記住，鼓勵他人談論他們自己、他們的感受、他們的成就，是贏得友誼的有力品質。
（4）、善於處理各類矛盾。
在人與人的交往過程中，難免會產生各式各樣的矛盾和摩擦，而善於出力問題，就是要求一個人在遇到麻煩的時候能夠打破僵局，或者能夠做到大事化小，小事化了，持續良好的人際關係，創造深入交往的氛圍。從讚揚和誠心的感謝入手。在此之前，我們已深知讚揚和感謝的作用，它能夠提高對方的自信和自尊，從而在感情上接納我們。在這種背景下，我們誠懇地提出批評，對方往往更容易理解。就應做到自尊但不能自傲，坦誠但不輕率，謙虛但不虛偽，謹慎但不拘禁，或波但不清服，老練但不圓滑，勇敢但不魯莽，隨和但不懦弱。
我相信，只要我們能努力朝這些方向前進，我們就會發現，一切正在悄然改變：朋友之間的不快蕩然無存，能夠暢所欲言的知音越來越多；親友間深摯互愛；你便會過得充實愉快，會覺得人際交往是一件自然與簡單的事，從而對學習生活持以樂觀的態度，對塑造一段完美的大學生活以及以後的人生充滿信心。
大學生處於一種渴求交往、渴求理解的心理髮展時期，良好的人際關係，是大學生們心理正常發展、持續個性健康和具有安全感、歸屬感、幸福感的必然要求。每個人生命的主宰其實就是自己，關鍵是你要有所改變，要有強烈成功的願望，針對自己人際交往中存在的問題，結合自己的個性特點，以用心的態度和行為對待人際交往，相信就必須會找到適宜的方法培養自己的人際交往潛力，逐漸學會交往，建立和諧的人際關係。
建立良好的人際關係，是一個人事業成功的基礎。左右逢源，遊刃有餘，需要一顆寬容的心，需要真誠，需要主動性的積極交往，要塑造良好的個人形象，善用各種交際手段，克服社會知覺中的偏見。
（一）塑造良好的個人形象，增進個人魅力
社會交往中，個體的知識水平與涵養直接影響着交往的效果，良好的個人形象應從點滴開始，從善如流，“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”，優化個人的社交形象。
1．提高心理素質。人與人之間的交往，是思想、能力、知識及心理的整體作用，哪一方面的欠缺都會影響人際關係的質量。有的學生在人際交往中存在着社交恐懼、膽怯、羞怯、自卑、冷漠、孤獨、封閉、猜疑、自傲、嫉妒等不良心理，這些都不易建立良好的人際關係。因此，大學生應加強自我訓練，提高自身的心理素質，以積極的態度進行交往。
2．提高自身的人際魅力。應該説，每個個體都有其內在的人際魅力，人際魅力是一個人綜合素質的社交生活中的體現，這就要求在校的大學生豐富自己的內心世界，從儀表到談吐，從形象到學識，多方位提高自己。心理學研究表明，初次交往中，良好的社交形象會給對方留下深刻的印象，而隨着交往的深入，學識更占主導地位。特別是大學生的個性培養，拓展自己的內涵。
（二）善用交際技巧
1．換位思考。這對建立良好的人際關係很重要。如我們經常用，如果我在他的位置上，我會怎樣處理？經常站在對方的角度去理解和處理問題，一切就會變得簡單多了。 一般而言，善於交往的人，往往善於發現他人的價值，懂得尊重他人，願意信任他人，對人寬容，能容忍他人有不同的觀點和行為，不斤斤計較他人的過失，在可能的範圍內幫助他人而不是指責他人。他懂得“你要別人怎樣對待你，你就得怎樣對待別人”；懂得“己所不欲，勿施於人”；懂得“得到朋友的最好辦法是使自己成為別人的朋友”；懂得別人是別人而不是自己，因而不能強求，與朋友相處時應存大同，求小異。
2．善用讚揚和批評。心理學家認為，讚揚能釋放一個人身上的能量，調動人的積極性。“讚揚能使羸弱的身體變得強壯，能給恐怖的內心以平靜與依賴，能讓受傷的神經得到休息和力量，能給身處逆境的人以務求成功的決心”。有報載，一位歐洲婦女出門旅行，她學會了用數國語言講“謝謝你”、“你真好”、“你真是太棒了！”等，所到之處，都受到熱情接待。真心真意，適時適度地表示你對別人的讚揚，讚揚要對人也對事，能夠增進彼此的吸引力。要善於落落大方地説謝謝。我們經常認為特別親近的人不需要説謝，太小的事不需要説謝，我們在生活中不太願意直接表達我們的感謝，而是願意記在心中。事實上，真誠的發自內心的感謝閃爍着人性的光輝。與讚揚相對的是批評。一般情況下，應多作讚揚，少用批評，批評是負性刺激。通常只有當用意善良、符合事實、方法得當時，才有可能產生積極的效果，才能促進對方的進步。批評時應注意場合與環境，應對事不對人，不能對一個人產生全盤否定，這樣會挫傷對方的積極性與自尊心，應就現在的一件事而不是將以前的事重新翻出來，措詞與態度應是友好的、真誠的。
3．主動交往。每一個風華正茂的大學生都需要有豐富的人際關係世界，並在這個世界裏幫助與被幫助、同情與被同情、愛與被愛、共享歡樂與痛苦。在社會交往中，那些主動始發着交往活動，主動去接納別人的人，在人際關係上較為自信，主動交往的稀少源於兩方面的原因。一是缺乏自信，擔心遭到拒絕，擔心別人不會像自己期望的那樣理解、應答，從而使自己處於窘迫的局面，傷害了自己的自尊。事實上，問題遠沒有我們想象的那麼嚴重，因為人際關係中，雙方都需要適應，需要人際關係支持陌生情境。二是人們在人際關係方面有許多誤解，如先同別人打招呼，在別人看來低人一等，“那些善於交往的人左右逢源，都有些世故，有些圓滑”，“我如此麻煩別人，別人會認為我無能，會討厭我”等等。大學生的主動交往也很重要，特別是當面臨人際危機時，主動解釋，消除誤解，重新建立良好的人際關係非常重要。
4．移情。人際關係的本質是人與人之間情感的聯繫與溝通，情感的溝通越充分，雙方共同擁有的心理領域就越大，人際關係就越親密。移情不是同情，而是交往雙方內心情感的共通與同一。人是經驗主義者，對別人理解高度依賴於自己的直接經驗，因此，自我經驗的豐富，是理解與移情的必要前提。
5、幫助別人。心理學家們發現，以幫助與相互幫助開端的人際關係，不僅良好的第一印象容易確立，而且人與人之間的心理距離可以迅速縮短，使良好的人際關係迅速建立起來。日常生活中的患難之交正説明這點。所謂“雪中送炭”的心理效應，錦上添花就很重要。
大學生處理寢室人際關係的注意事項
1、寢室是我們的家，如果有不高興的事，可以説出來，大家幫你解決，如你不習慣説出口，也不要把情緒都寫在臉上，因為不是室友惹你不高興的，不能殃及池魚。
2、進寢室時，儘量輕聲敲門，推門，即使你不是有意大聲敲門，屋裏的人也會感到不舒服。
3、中午進別人寢室時，如果不是特別生疏，象徵式的輕聲敲兩下門，然後輕輕推門而入，因為如果你等午睡的同學被敲醒，對方會很不高興；如果門是鎖着的，還是等別人醒了再説吧！
4、如果想到你可能會晚睡，提前把洗漱工作做好，這樣就不會很打擾別人。
5、在寢室裏學習，用完國小習桌，請輕聲合上桌子腿兒，不要毫無顧忌硬生生的掰，那樣響聲真的很大，會讓人心驚肉跳。
6、在別人休息時用電腦，如果可以，儘量輕聲敲擊鍵盤，能不用鼠標就不用鼠標，這樣，別人會很感謝你。
7、晚上學習完，如果你有收拾書包的習慣，拉書包鏈時，儘量用手緊貼書包鏈，這樣可以把聲音降低到最小，當然，留下第二天早起一些收拾是最好的了。
8、在寢室裏走動，儘量腳步輕一些，更不用説在寢室裏怕球，嬉戲之類，這樣，樓下的同學會很感激你，特別是休息時間。
9、如果在別人休息時，你能輕輕的翻書而沒有聲音，説明你是一個很體貼的人。
10、在別人休息時，不要吃蘋果之類的咀嚼聲很大的水果，或者是外包裝是那種一動聲音就很大的硬塑料的食品。
11、打電話儘量去外面打，特別是有人在學習時。特別是你會打很久時。接電話也儘量等到你出了寢室門以後。
12、寢室裏的東西不用整理的特別整齊（檢查衞生時就另當別論了），但要保證自己的東西不會給其他人造成困擾，不會把別人絆倒。
13、當我們回首一起相處的日子，更多的是感動，如果你能在細節處多為他人着想，相信，你的好習慣和善良一定能在你以後的工作事業中，幫到你很多。
大學生處理寢室人際關係的方法
首先要“自知”。
我們對自己的個性進行分析，找到自己不足的地方，發揚自己好的方面，改正不足的方面。在現實生活中，我們往往覺得別人不關心自己或不尊重自己，但這都只是我們自己所認為的，自己胡亂的猜測會影響和宿舍人的關係，在這種情況下我們很好的反省自己，問問自己對別人怎樣，夠不夠關心，分析一下自己個性是不是太過於要強，各方面不夠完善的。“人貴有自知之明”、“金無足赤人無完人”的古訓就是告誡我們，不要總是去要求別人對自己怎麼樣，或是要求別人要理解自己，自己不去理解別人，這些都是處理宿舍關係，或者在處理其他人際關係時最忌諱的。
所以大學生如果自己在宿舍裏和同學關係差，就要在自己身上多找找原因，不能把責任推在其他同學的身上。要想被人喜歡，自己先要喜歡別人。這樣你在同學們心中的地位會得到提升會更，人員自然而然的也會得到提升，同學也願意主動的和你交往。
其次要“尊人”。
“尊人者人恆尊之”。每個人都有優點也有缺點，我們要學會容忍別人的優缺點，既能欣賞他的優點也能容忍他的缺點。擁有容人之量，方能為人所容。大學宿舍裏的同學都是來自不同的地方，不同的家庭，有的成長環境、家庭背景很好，而有的家庭背景卻不盡人意，我們不能因為這些差異就對我們身邊的人不一樣的態度相待，不能戴着“有色眼鏡”看人。要學會尊重別人。
怎麼尊重？首先要學會尊重他人的人格，尊重他人的生活習慣。做事不僅要考慮到自己的需求，還要多多的為別人考慮，“獨樂不如眾樂”要把“眾樂”放在第一位。另外我們還有要有一顆寬容的心，寬容待人，俗雲“凡能成大器者，無不有容忍之量。古有齊桓公盡釋前嫌納管仲”，人非聖賢，孰能無過，每個人都會有犯錯誤的時候，不管是有意的還是無意的。我們要學會用一顆寬容的心去對待他人，換個角度多為別人想想。不要抓住別人的錯誤不放，不原諒。試想一下。當我們做錯事或是做了對不起別人的事情時，多麼渴望得到別人的原諒，所以學會寬容的去原諒別人，也會給你贏來很好的人際關係。處理好寢室人際關係除了寬以待人外，還要學會肯定別人的優點，化嫉妒為欣賞，要允許和敢於承認別人的優點，學會讚美和欣賞，並主動走進優秀同學，懂得“近朱者赤”，你也會變成優秀。
一、大學生人際交往中存在的主要問題
當代大學生人際關係狀況總體來説是健康的，但也存在着這樣或那樣的問題，突出表此刻以下幾個方面：
1、以自我為中心。當代大學生大都是獨生子女，從小到大感受着家庭的温暖、親人的溺愛，很自然地構成了以我為中心的人生觀，習慣於站在自我的立場看待和處理問題，忽視他人和羣眾，不能正確處理個人利益和他人利益、羣眾利益的關係；不能或者不願深入地瞭解他人，關心他人，幫忙他人，常常為一點小事而斤斤計較。
2、自卑與退縮。經濟基礎、文化基礎甚至身體素質的差別很容易在學生心理上構成層次感。個別來自農村或者小城鎮的學生，在來自大城市或者家庭經濟條件相對優越的學生面前抬不起頭來；部分同學悲傷於自己長相不好，口才欠佳，缺乏幽默感等等。他們對人際交往個性敏感，對交往中的負面因素思考太多，總是極力迴避，久而久之，逐漸構成自卑與退縮的性格，陷入焦慮、痛苦、自卑並嚴重影響到日常生活和身心健康。這類學生雖然相對較少，但危害極大，不容忽視。
3、情緒化傾向。情緒化是自我控制與調節潛力不足的體現，證明了個人在人際交往方面的幼稚。有些大學生在人際交往中過於情緒化，習慣於感情用事，高興時滿面春風，稱兄道弟；不高興時冷若冰霜，拒人千里。隨自己情緒的好壞決定對待他人的態度，不顧及他人感受，這就很容易傷害到人與人之間的感情，使人感到不快，在心理上產生隔閡。
4、缺乏交往技巧。人際關係本身的複雜性、多面性對部分大學生的人際交往構成了一種心理上的障礙，大學生的學習與生活環境相對中學時代來説較為寬鬆和富有彈性。生活和環境的巨大變化使這些交往需求迫切但交往技巧相對不足的大學生很容易受到挫折而導致情感的損傷，這在大學新生身上表現尤為突出。
二、解決大學生人際關係問題的對策
大學階段是大學生個性品質構成和發展的重要時期，也是一個強烈地渴求交往、渴求理解的心理髮展時期，良好的人際關係，是塑造健康的身心和構成安全感、歸屬感、幸福感的必要條件。因此，探索解決大學生人際關係問題好處重大，措施如下：
1、優化人格。改造不良人格，培養和優化良好人格，這是建立和發展良好人際關係的第一步。大學生必須要經常反思自己的所作所為，發現和總結自己在人際交往中存在的問題，培養熱情開朗、用心果敢、自信寬容等優良品質，構成良好的人格魅力，同時，要善於向那些人際關係好的同學學習，使自己的人際交往潛力逐步提高，促進人際關係的發展。當然，人格的優化是一個長期的過程，不可能一蹴而就。大學生只有在實踐中反覆地總結，不斷地修正自己，才能日趨成熟。
2、加強指導。發揮大學“德育課”教學主渠道的作用；開設適合大學生需求的心理課程進行羣眾輔導和宣傳。思想政治教育工作者應當學會從大學生的衣食住行等各個環節上，把握他們的思想觀念、情感態度、思維方式以及價值取向；關注他們關心的熱點問題，把握他們的潛在意識和心態，幫忙學生正確地認識和評價自己。此外，還要配置專門的心理諮詢老師進行個別輔導，及時解答學生交往過程中出現的困惑，使他們能及早走出心中的陰影，增強自信，克服自卑，在心靈上產生安全感和歸屬感。
3、提升校園文化建品位。健康向上的校園文化不僅僅能夠豐富大學生的業餘生活，陶冶情操，而且有助於大學生間正常的人際交往。舉辦各種講座聯誼會和其他形式的活動，能夠為學生帶給眾多人際交往的機會。這就使他們既在實踐中鍛鍊了自己，又在互相幫忙、互相尊重的羣體氛圍中協調、感受了良好的人際關係，使他們產生愉悦的情感體驗，為他們的人際交往向縱深發展創造有利條件。
導致大學生人際交往問題的原因是很多的，僅僅依靠大學師生的努力是遠遠不夠的，家庭和社會也應承擔起相應的職責。從家庭的角度來説，要讓孩子有一個健康温馨的家庭生活環境，讓孩子感受到親情的完美並學會愛；對社會而言，要營造一個誠實守信、公平公正的社會環境，並盡最大的可能減少貧富差距，從而使大學生們能及早走出心中的陰影，滿懷信心地投入到正常的交往中去。
一、在人際關係的建立中，最容易出現以下情況
（一）首因效應
這是觀察中最容易犯的毛病，也是一種最有害的消極心理。什麼是首因效應呢？“人際交往中，憑藉最初獲得的信息（即第一印象）對對方下判斷，而對後來的信息不太重視的現象，心理學上稱之為首因效應。”
（二）暈輪效應
心理學家做過一項研究，他們讓一些人試看一些照片，照片上的人分別是很有魅力的、無魅力和魅力中等的三類人。然後讓被試者在與魅力無關的方面評價這些人，如他們的職業、婚姻、能力等。結果發現，有魅力的人在各方面得到的評分都是最高的，無魅力的人得分最低。這種“漂亮的人各方面都好”的評價就是暈輪效應的典型表現。
（三）刻板印象
刻板印象指的是人們對某一類人或事物產生的比較固定、概括而籠統的看法，是我們在認識他人時經常出現的一種相當普遍的現象。刻板印象反映了大腦對巨量複雜信息進行簡約化處理加工的特性。瞭解刻板印象，可以有助於我們與人相處時“以偏概全”，增強識別意識，不為刻板印象所左右，從而修正自己的判斷。
俗話説：“一方水土養一方人”“物以類聚，人以羣分”，居住在同一個地區、從事同一種職業、屬於同一個種族的人，總會有一些共同的特徵，因此，刻板印象一般説來還是有一定道理的。但是，“人心不同，各如其面”，刻板印象畢竟只是一種概括而籠統的看法，並不能代替活生生的個體，因而“以偏概全”的錯誤總是在所難免。
二、在與人交往時，做到以下幾點
（一）不要隨意打斷別人的談話
真正跟一個君子交朋友的時候，心裏是要有原則，什麼時候説話，什麼時候不説話，自己要有尺度。當大家有公共話題，一定要聽到眾望所歸，大家期待一個話題的時候，再徐徐道來，這個時候是最合適的。
（二）不要量盡他人長與短，自家長短几曾量――每個人都容易犯的錯誤，看不見自己的缺點
在西方的傳説中，據説每個人來到世間，脖子上都掛着兩隻袋子，一隻小袋在前面，裝的是別人的錯誤，一隻大袋子裝着自己的錯誤，卻是掛在後面。所以儘管自己的錯誤往往比別人多，但是自己能看到的總是別人的錯誤，對自己的錯誤視而不見。當我們用一根手指指着別人時，別忘了，還有四根手指向着自己。
（三）肯定對方
人類普遍存在着自尊的需要，只有在自尊心高度滿足的情況下，他才會產生最大程度的愉悦，才會對人際交往中對方的態度、觀點易於接受。特別是處於青春期的大學生，自尊心極強，因而在交往中首先就必須肯定對方，尊重對方，這是成功交往的一半。
（四）真誠熱情
人際交往中，若對方感到了你的真誠與熱情，顯然會得到對方肯定的評價。所以在交往中，不但需要充沛的熱情，同時又坦誠言明自身的利益，顯得真誠而又合情合理。這樣，自然會得到對方的接納，為成功交往架起了一道橋樑。
良好的人際關係是在交往中形成和發展起來的。大學生從入校的第一天起，只要注意加強交往的實際鍛鍊，良好的交往能力就一定會形成。初入校門的大學生，在和一些不熟悉的人交往時，可以從一般的寒喧開始，之後轉入中性話題。如來自哪個學校，姓名，有哪些業餘愛好等，而後再轉入雙方感興趣的，觸及個人利益的話題，如工作、學習、身體等，最後，即可隨便交談起來。這種交往能鍛鍊自己使對方開口的本領，尋找相互感興趣話題的本領。
同時，良好的人際關係也有賴於相互的瞭解。相互瞭解有賴於彼此思想上的溝通。因此要注意常與人交談，交換看法，討論感興趣的事情。這樣，可藉以表達自己的喜怒哀樂，降低內心壓力。
在溝通中求得主觀世界與客觀世界的平衡，有益於身心健康。但在溝通時，語言表達要清楚、準確、簡練、生動。要學會有效聆聽，做到耐心、虛心、會心，把握談話技巧，吸引和抓住對方。此外，一個人在不同場合具有不同角色，在教室是學生，在閲覽室是讀者，在商店是顧客。在交往活動中，如果心理上能經常地把自己想象成交往對象，瞭解一下自己處在對方情境中的心理狀態和行為方式，體會一下他人的心理感受，就會理解別人的感情和行為，從而改善自己待人的態度，這種心理互換也是培養交往能力的好辦法。
（五）利人利已――人際交往的理想境界
有一個典故，説有一個使者，他去考察天堂和地獄。他下到地獄的時候發現，被罰到這裏來的這些人一個個面黃肌瘦，大家都像餓死鬼一樣，嗷嗷的每天都非常痛苦。説是不給他們吃的嗎？吃的是給的，問題是他們手裏吃飯的勺子太難用了。每個人都拿着一個一米長的勺子，勺子上裝滿食物，怎麼也放不到自己嘴裏去，所以地獄的人越想吃東西，內心越受煎熬，久而久之，就形容枯槁。這個使者又去天堂考察，他看到天堂裏的每一個人，都是紅光滿面，精神煥發。
有一個現象，讓他大吃一驚。天堂裏食物跟地獄沒有多大差別，每個人手中拿的也是一米長的長把勺子，為什麼天堂裏的人是那麼和美而精神歡暢呢？就一個奧祕，天堂裏的人用長把子勺子互相喂，喂別人。其實，這就是我們的社會，我們每一個手中可能都拿着一米長的勺子，這是生命給我們的，你必須接受的一種規矩，這社會的法則。
為什麼要提倡人的外化呢？當你真正為他人的時候，你內心真正有所堅持的東西，才會真正實現。大家互相扶助之間，都會其樂融融。
三、大學生培養良好的交往品質
（一）剋制
與人相處，難免發生摩擦衝突，剋制往往會起到“化干戈為玉帛”的效果。剋制是以團結為金，以大局為重，即使是在自己的自尊與利益受到損害時也是如此。但剋制並不是無條件的，應有理、有利、有節，如果是為一時苟安，忍氣吞聲地任憑他人的無端攻擊、指責，則是怯懦的表現，而不是正確的交往態度。
（二）做別人的朋友
世上最可貴的東西，莫過於真誠的朋友。朋友扮演的角色與親戚大不相同，希臘悲劇詩人歐裏庇德斯説：“一名忠實的朋友，勝過一萬個親戚。”不幸的是，有些人會遇到害人的親戚；可喜的'是，所有人都能選擇自己的朋友。
（三）交好朋友
第一，以德交友，患難與共：首先須問自己想交什麼樣的朋友。如果希望交到真心的朋友，就要拿出自己的真心，以道德、以義氣、以慈悲來交往。如此得來的朋友，在最緊要關頭時，大家能同甘共苦。所謂“患難見真情”，在最困頓的時候，還能不變初衷地支助扶持才是真正的朋友。
第二，以誠交友，肝膽相照：和朋友相處，彼此要講究知心，講究坦誠，講究肝膽相照。雙方以真實的言語、真實的感情交往，擯除利害關係，擁有手足般的義氣情誼，能相知相惜，相互關愛，彼此扶助，就是真正的肝膽相照了。
第三，以知交友，見多識廣：見識廣博或具有專業知識的人，會受到朋友的尊重與信賴。同樣的，要結交有內涵的朋友，也要先充實自己的內涵。懂得隨時吸取新知的人，智能容易開啟，也會吸引許多見多識廣的人到身邊來。
第四，以道交友，法樂融融：有道德的人、有修養的人，無人不欣喜，不論遠近，大家都會爭相來親近。和他交往的人，也都會依他自勉而得到提升。中庸説：“待人以誠，感人以德，交人以善，這是率性之謂道。”
四、人際交往的黃金規則
現實生活中，我們認為的常識、真理其實是那樣的不合理。就像人際交往中，我們總是理所當然地認為，“我怎麼對別人，別人就應該怎樣對我”或是“我愛你，所以你必須愛我”。而自己卻並做不到“必須愛別人”。這其實是我們行事的反黃金法則，是錯誤的，是違反人際交往規則的。就是我們堅信這樣是對的，所以人際關係中各種矛盾便出現了。
朋友之間，由於反黃金法則，我們更加註重了利益交換的對等或索取。即便付出與回報是平等的，沒有付出，尤其是沒有真心的付出，又怎能得到回報，更不用説運用人際交往的“黃金法則”。於是，人與人之間實際成了物與物的交換關係，甚至是不依市場規則進行交換的關係。戀人之間，由於反黃金法則，我們用盡全身力氣、用盡心思去愛對方，當付出了很多而沒有得到所要的愛時，我們就變得歇斯底里。我們指責對方為什麼我這樣愛你，你卻不愛我？我們指控對方的無情無義，看不到自己辛苦的付出和不被愛的痛苦。
我們甚至開始報復，用盡一切辦法折磨對方，想得到所謂的平等的愛……回頭想想，對方愛不愛自己，是我們本身能左右的嗎？他（她)又要求我們這樣為他(她）付出了嗎？試想想，你難道沒有被人喜歡過而你無論如何也無法喜歡別人的經歷嗎？如果是按照我們要求對方的原則，難道要自己去喜歡一個並不喜歡的人嗎？如果愛，用心就好了，愛本身就是付出，每個人都是獨立的個體，我們無權要求另一個獨立的個體如我們所想所願去做，因為我們本身也是獨立的。
五、人際交往的頭四分鐘
如果你和某個人剛剛認識，在互相介紹的時候，他不停地東張西望，你會怎麼想？人們是否願意成為朋友或什麼時候可能成為朋友，按照信納德佐寧博士在《交際》一書中的觀點，陌生人之間接觸的頭四分鐘是至關重要的。他在書中對建立新的友誼的朋友説：“當你在社交場合中遇到陌生人，你應把注意力集中在他身上四分鐘。很多人的生活將因此而改變。”你可以注意到，一般人並不專心致志地注意自己剛認識的人，他不斷地東張西望，似乎在尋找更加有趣的人。
如果誰這樣對待你，你一定不會喜歡他。當我們被介紹給新朋友時，我們應當儘量顯得友好和自信。一般來説，人們喜歡喜愛自己的人。另外，我們不能讓別人認為我們很自負，對別人顯示出興趣或表示同情是很重要的。要知道別人也有自己的需要、恐懼和希望。
人際關係非常重要，特別是剛剛進入大學的學子們，在這個階段養成良好的交友習慣，培養自己的人格魅力，為以後走出校園步入社會做好鋪墊。
1、理解。良好的人際關係是需要相互理解的。我們理解別人，凡是替別人考慮，別人也會理解我們。
2、尊重。尊重是相互的，我們尊重別人，別人也尊重我們。我們都希望得到別人的尊重，但很多情況下，我們卻忘記了先尊重別人。
3、包容。有的人在不知不覺中會犯一些小錯誤，我們要有包容的心態，學會包容別人。我們也是一樣，漫不經心的一句話，可能會傷害到別人，這個時候就需要別人包括我們。
4、換位。換位思考是理解的前提。我們常常站在自己的角度上，希望別人怎麼做，可是很多事情，卻忘記了站在別的立場，這樣做並不合適。
5、誠信。誠實守信是交往的前提，我們都希望跟誠實守信的人交往。我們不欺騙別人，我們也不希望得到別人的欺騙。
6、平等。每個人都是平等的，沒有高低貴賤之分。我們要跟別人平等的溝通與交流，只有平等地對待別人，才能獲得別人平等的對待。
7、主動。大學生要學會主動交流，尤其是大學新生，要主動地跟同學、老師打招呼，主動問好。
8、感恩。學會感恩是生命中重要的`一課，我們不僅要學會感恩父母，還要學會感恩生命中遇到的每個人。懷着一顆感恩之心，我們會發現世界充滿愛。
人際關係是人與人之間在活動過程中直接的心理上的關係，或心理上的距離。它反映了個人或羣體尋求滿足其社會需要滿足的心理狀態。與他人建立良好的人際關係是人類社會生活中最為重要的任務之一。豪斯頓研究人際關係發現，協調人際關係有利於生活幸福，有利於心理健康和身體健康。人際關係研究證明，社會支持可減少或防止心理緊張所造成的心理傷害。沒有足夠社會支持的人就會感到孤獨，這是由於他們感到孤立無助，或是因為人際交往過程得不到足夠的自我暴露的機會。所以當代的大學生要培養足夠的潛力，妥善的處理自己的人際關係，避免在人際交往中出現問題。
大學生人際交往中存在的問題
一)缺乏主動性交際中缺乏主動性往往跟我們所處的環境和個人的性格有關。從環境來説，對陌生的環境，人總會有距離感甚至恐懼感。另外生活條件的艱苦也常會造成人的一些焦慮、不滿情緒，使人沒心思主動去與本來陌生人溝通了。從個人性格來説，對陌生環境和生活艱苦產生焦慮不滿情緒的人，往往是那些遇事愛斤斤計較的人，對於那些豁達、開朗或者容易滿足的人來説，一般不會產生這樣的情緒。另外，有的人比較內向，一向不愛主動跟別人交往；有的人從小到大都是佼佼者，交朋友從來都是別人先靠近他，所以習慣了。這些都是影響交際缺乏主動性的原因。
（二）率性而為，不顧他人的感受
率性而為不能説是缺點，因為如果我們在生活中這樣表現的話，別人可能會覺得這個人坦率、不作做。但是在人際交往中率性而為，卻常常會搞僵人際關係。比如做事情完全按自己的想法去做，不管別人的意見，就會讓人覺得你剛愎自用不謙虛；在行為方面率性而為，想幹什麼就幹什麼，不注意時間、場合，別人就會覺得你無組織無紀律；經常改變主意，沒有經過周密計劃或事先請示就行事，讓人覺得你做事鹵莽，缺乏誠意等。
（三）不注意自己的言行舉止
從交際的角度來看，你的言行舉止會給交際對象留下或良好或不良的印象。所以我們要注意自己的言行舉止。如果言行舉止不莊重、不檢點，就會給我們的交際對象留下不好印象。別人見到你只會退避三舍，哪裏還願跟你交往。
人際關係的改善
每一個人都期望與他人友好相處，都期望自己能擁有一個良好的人際關係。人際關係問題在大學生活中始終是一個影響自身心理健康、影響學習的重要因素。
與人交往和相處的問題並不是大學中獨有的，但這一問題在大學生中的表現卻有其特殊性。首先，大學生與人交往的經驗相對較少，而且只是在進入大學以後這一問題才突顯重要。這在很大程度上為大學生與人建立良好的人際關係帶來了必須的壓力。要在短期內建立起一種和諧的人際關係，往往需要很多的技巧，而同學們往往只感受到這一問題的重要性和壓力，卻缺少必要的經驗和技巧。
那麼，怎樣才能在大學校園與人友好相處，為將來步人社會做一個充分的人際關係方面的準備呢我們不妨從以下幾個方面做起：
（1）要充分了解大學校園人際關係的特點。
從成為大學生的那一天起，與人相處的對象和特點就發生了根本的變化。在中學以前，我們與之相處的對象和含義比較狹窄，只是友誼或親密關係的一種拓展。此外，那時的人際關係也比較簡單。例如，我們能夠只跟自己喜歡的人交往，自己不喜歡或者不想交往的人就能夠不去理他。然而，一旦成為了大學生，我們就不能再僅憑個人好惡與人交往了。不僅僅要同自己喜歡的人交往，還要與自己不喜歡的人持續友好的關係。這是大學校園人際關係的一個突出特點。所以，對大學生而言，瞭解這一特點並建立一種新的人際關係不僅僅是大環境的要求，也是每個個體逐漸走向成熟和走入社會必要條件。如果我們不能夠從一開始就對這種特點有充分的認識，還按照以前的方式行事，就很容易發生人際關係方面的不適應問題。
另外，在大學生活中，人際關係的新特點還表此刻不能僅以自己的標準要求別人，還應認識到自己的行為和生活方式也可能是別人所不能理解和不喜歡的。因而，在彼此之間發生衝突或不協調時，就不能僅僅指責和埋怨對方，而要做到互相的諒解和彼此的適應。大學生務必逐漸擺脱以自我為中心的思維方式，逐漸學會設身處地的為別人着想，並在此基礎上建立起獨立、協調的新的人際關係。
（2）要注重自身人格塑造和潛力的培養。
常聽到有同學講：“那人性格好，懂得多，所以喜歡同他交流”。的確，一個品質好或具有某些特長的人更容易受到人們的喜愛。所以，若想要增強人際吸引力，融洽地與他人相處，就應充分健全自己的品格，表現自己的特長，使自己的品格、潛力、才華不斷提高。人們喜歡真誠、熱情、友好的人，厭惡虛偽、自私、冷酷的人。在同學中選取朋友，首先思考的是個性品質，與成熟、熱情、坦率、有職責感的人多交往。
另外，人際交往在心理上總是以彼此滿意或不滿意、喜歡或厭惡等情緒反映為特徵的。一般説來，人們總是喜歡那些喜歡自己的人，對真誠評價自己的人具有好感。自己一旦受到某人喜愛，得到好的評價，就會使自尊心得到滿足，對此人產生心理上的接近和好感，因而也就減少了相互的摩擦和人際衝突，為良好的人際交往帶給了心理條件。真誠地讚美他人，他人反過來會對你抱有好感。有些人常常太注意自己，不能發現別人的可貴之處，如果你能多注意別人，就會發現任何人都有值得讚美的地方，並且肯定別人的長處，舉會給自身帶來益處。
（3）要寬宏豁達，學會體察對方心理，做到以誠相待。
我們的社會是一個多元化的社會，人們相互之間的關係越來越複雜。要與周圍的人持續良好的人際關係，要具備寬宏豁達的心理品質，多為別人着想，做到以誠相待。
在生活中，我們與朝夕相處的同學有了誤會，受到別人不公正的對待、不為人接納時，你必須會為之焦慮和煩惱，也必須會影響你的學習、生活及社交關係。如果我們做到寬宏豁達，也許就會心平氣和些，會站在對方的立場思考問題，會體會他人的情緒和感受，誤會、委屈就常常會煙消雲散，別人也將欣然理解你。大學生在日常的生活、交往中必須要注重這種品質的培養，以求更好地適應生活、適應社會。
我們在交往中要學會做個有心人，善於體察別人的心境，主動關心他人，使他們感受到你的善意和温暖。以同宿舍的室友為例，每個人都要注意觀察，儘量滿足他人的需要，如經常打水、掃地，為生病或有事的同學打飯、補習功課等。而此刻的大學生交往中，普遍存在一種“以我為中心”的交往傾向。只注意自己目的實現，卻無視他人的利益和要求等等。他們常常不顧場合和對方情緒，一味由自己的性子去交往，致使在交往中出現尷尬的局面。所以在很多的時候，我們需要多進行換位思考，只有將心比心，以誠換誠，才能到達心靈的溝通和情感的共鳴。
（4）掌握必須的社交技巧。
交往中的技巧猶如人際關係的潤滑劑，它能夠幫忙人們在交往活動中增進彼此的溝通和了解，縮短心理距離，建立良好的關係。
很多同學都説，他們在與自己比較熟悉的人交往時能表現得很自如，但與不太熟悉的人交往時往往很被動、畏縮，不知該如何與他們相處。很多同學由於缺乏交流和人際交往的技巧，往往容易對人際交往失去興趣，並造成在人際交往的場合被動、孤立的境地。對許多大學生來説，如果意識到自己在社交和人際交往方面缺乏必要的技巧，應採取主動的方式，去逐步改善自己的人際交往問題。
事實上，社交技巧是多種多樣的。如增強人際吸引力、幽默、語言藝術等等。對大學生來説，在樹立了人際交往的勇氣和信心之後，在人際交往中要掌握的技巧主要是培養成功交往的心理品質和正確運用語言藝術。成功交往的心理品質包括誠實守信、謙虛、謹慎、熱情助人，尊重理解，寬宏豁達等等。語言藝術的運用包括準確表達，有效傾聽，禮貌禮貌等等。大學生在人際交往中要樹立自信，提高自己各方面的素質，勇於實踐，善於總結，在學習中實踐，在實踐中學習，不斷完善自己，豐富自己，逐漸走向交往成功，走向人生成功
當然人無完人，我們當然都有會犯錯的時候。只是在我們犯錯的同時我們應當及時調整自己的心態，讓自己始終處於平靜，這樣有利於和別人溝通，取得別人的理解和信任，從而優化了自己的社交關係。培養處理人際關係的潛力，為以後的生活和工作做準備。
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