一、不要讓別人知道你會喝酒
在飯桌上最忌諱的就是逞強，所以堅決要稱自己不會喝酒，這樣同事之間敬酒的機會會少很多。多次反覆強調自己不會喝酒，這樣就算給你喝一點酒，也不會分量很多。
二、學會找藉口優雅離席
在酒局裏，要學會少出場，既露面次數少。多為自己找一些藉口離席，比如第二天要做體驗，家裏有事，要學駕照等藉口，這些無傷大雅卻能成功脱身的藉口要學會。
三、想辦法巧妙躲酒
1、趁周圍同事離席敬酒時，將自己杯中的酒倒掉，並就勢在酒杯裏灌滿水。
2、當你喝進幾口酒後，緊接着一定要喝多喝幾口水，用來稀釋酒精濃度（切記兑軟飲料喝，混着喝的只能是水！）
3、如果是喝勾兑的酒，記得一定要自己配。儘量做到海量的飲料，兑一點點兒酒。否則更容易醉。
職場女性禮儀守則
守則1
即便是接一個普通的電話，也要用令人愉快的聲音，並且快速響應對方！拿起電話的時後，你永遠都要記得主動問好，一句愉快的問候語往往讓溝通更為順暢。當結束的電話時候，同樣不要忘記説聲Thank you!
永遠保持自己專業態度和形象很重要！
守則2
避免噪音和干擾！任何時候，無論是講話，還是接電話，還是做其他的事情，都要控制自己講話的音量！
你要注意，聲音會嚴重影響到辦公環境，當心不經意的行為影響到周圍同事對你的態度！
守則3
永遠不要嘴裏一邊塞滿食物，一邊還在滔滔不絕，大聲説笑。這些都被視為職場上不專業的行為。
不要小看餐桌禮儀，它可以透露出一個人真實的個性。
守則4
在公司規定午餐時間裏用餐，如果有同事或者客户在你的辦公室裏，最好不要在辦公桌前用餐。雖然何時何地用餐是你的自由，但在規定的午餐時間裏，如果沒有十分迫切的工作，最好和同事一道用餐，順便交流溝通。否則，大家都用餐回來，你卻在外用餐，一旦有人找你，或者客户來電，就會出現尷尬的局面。
切記，你的成功取決於你為自己建立的形象！
守則5
不要將一些個人壞習慣和下意識的動作帶到職場上！許多個人習慣你也許不以為然，比如説，咬指甲，摳鼻子。但辦公室是一個公共場合，這些不雅的行為往往讓你專業形象大打折扣。
摒棄那些惱人的壞習慣吧！儘量不要在公共場合折騰你的面部。
守則6
要避免習慣性拖拉作風，工作時好好表現十分重要！
請牢記，拖拉作風會影響你的人際關係，更可能會讓你錯失職業生涯發展的良機！
守則7
職場上，儘量避免談論和分享有關你的職業抱負和目標的話題！這樣的話題會讓同事和公司懷疑你的職業忠誠度，影響你的發展前程。此外，還有許多話題屬於職場禁忌的範疇，包括個人隱私、宗教、健康等話題。不要將工作和個人生活混為一談，要清楚它們之間的界限。
注意你的用語，遠離忌諱話題，會讓你的工作更加容易和輕鬆。
職場女性禮儀禁忌
1、直呼老闆名字
直呼老闆中文或英文名字的人，有時是跟老闆情誼特殊的資深主管，有時是認識很久的老友。除非老闆自己説：“別拘束，你可以叫我某某某”，否則下屬應該以“尊稱”稱呼老闆，例如：“郭副總”、“李董事長”等等。
2、以“高分貝”講私人電話
在公司講私人電話已經很不應該，要是還肆無忌憚高談闊論，更會讓老闆抓狂，也影響同事工作。
3、開會不關手機
“開會關機或轉為震動”是基本的職場禮儀。當台上有人做簡報或布達事情，底下手機鈴聲響起，會議必定會受到干擾，不但對台上的人，對其他參與會議的人也不尊重。
4、讓老闆提重物
跟老闆出門洽商時，提物等動作你要儘量代勞，讓老闆也跟你一起提一半的東西，是很不禮貌的。另外，男同事跟女同事一起出門，男士們若能表現紳士風範，幫女士提提東西，開關車門，這項貼心的舉手之勞，將會為你贏得更多人緣。
5、稱呼自己為“某先生/某小姐”
打電話找某人的時候，留言時千萬別説：“請告訴他，我是某先生/某小姐。”正確説法應該先講自己的姓名，再留下職稱，比如：“你好，敝姓王，是OO公司的營銷主任，請某某聽到留言，回我電話好嗎？我的電話號碼是XXXXXXX，謝謝你的轉答。”
6、遲到早退或太早到
不管上班或開會，請不要遲到、早退。若有事需要遲到早退，一定要前一天或更早就提出，不能臨時才説。此外，太早到也是不禮貌的，因為主人可能還沒準備好，或還有別的賓客，此舉會造成對方的困擾。萬不得已太早到，不妨先打個電話給主人，問是否能將約會時間提早？不然先在外面晃一下，等時間到了再進去。
7、看高不看低，只跟老闆打招呼
只跟老闆等“居高位者”打招呼，太過現實囉！別忘了也要跟老闆主管身邊的祕書或小朋友打招呼。
8、老闆請客，專挑昂貴的餐點
別人請客，專挑貴的餐點是非常失禮的。價位最好在主人選擇的餐飲價位上下。若主人請你先選，選擇中等價位就夠了，千萬別把人家的好意當凱子。
9、不喝別人倒的水
主人倒水給你喝，一滴不沾可是不禮貌的舉動喔！再怎麼不渴或討厭該飲料，也要舉杯輕啜一口再放下。若是主人親自泡的茶或煮的咖啡，千萬別忘了讚美兩句。
10、想穿什麼就穿什麼
“隨性而為”的穿著或許讓你看起來青春有特色，不過，上班就要有上班樣，穿着專業的上班服飾，有助提升工作形象，也是對工作的基本尊重。
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服務禮儀：是各服務行業人員必備的素質和基本條件。出於對客人的尊重與友好，在服務中要注重儀表、儀容、儀態和語言、操作的規範；熱情服務則要求服務員發自內心的熱忱地向客人提供主動、周到的服務，從而表現出服務員良好風度與素養。
服務禮儀意識視顧客為親友
只有用高質量的情感服務接待每一位顧客，才能使顧客以更大的熱情對你的單位予以關注和支持，單位和顧客的關係才能步入良性循環軌道。
在服務實踐中，對顧客以親友相待，應以微笑的面孔、百倍的熱情歡迎每一位顧客的光臨。在為顧客服務中，應該想顧客之所想，體察顧客心理，解決好顧客的各種難題。
顧客永遠是對的
這句話是伴隨着市場經濟的迅速發展、消費者權益運動的日益高漲，由西方企業界提出來的，是“顧客就是上帝”這句口號的具體體現。
這句話真正的含義並不是説，顧客真是對的，而應該讓他覺得，他是對的。
把顧客視為單位的主宰
單位把顧客作為單位的主宰，既是由單位的經濟屬性，即謀求更高盈利的原始經營動機決定的，也是社會屬性決定的奉獻和獲取經濟利益相統一的服務理念的具體體現。
強化現代服務理念，提升服務品位
理念支配人的行為，服務理念決定着企業的服務面貌。市場經濟的發展，帶來企業服務競爭的升級，迫切要求企業迅速更新理念，在現代服務理念支配下，把服務問題提高到戰略高度來認識，在服務上不斷追求高目標，提升服務品位，創造服務特色。
一、套裙禮儀
（1）、面料選擇
面料選擇抓兩個詞：質地上乘、純天然。上衣、裙子和背心等必須是同種面料。要用不起皺、不起毛、不起球的勻稱平整柔軟豐厚，懸垂挺括，手感較好的面料。
（2）、色彩。
應當以冷色調為主，藉以體現出着裝者的典雅、端莊與穩重。還須使之與正在風行一時的各種流行色；保持一定距離，以示自己的傳統與持重。一套套裙的全部色彩至少不要超過兩種，不然就會顯得雜亂無章。
（3）、尺寸。
套裙在整體造型上的變化，主要表現在它的長短與寬窄兩個方面。套裙曾被要求上衣不宜過長，下裙不宜過短。通常套裙之中的上衣最短可以齊腰，而裙子最長則可以達到小腿的中部。裙子下襬恰好抵達着裝者小腿肚子上的最豐滿處，乃是最為標準、最為理想的裙長。以寬窄肥瘦而論，套裙之中的上衣分為緊身式與鬆身式兩種。一般認為，緊身式上衣顯得較為傳統，鬆身式上衣則看一心一意更加時髦一些。衣的袖長以恰恰蓋住着裝者的手腕為好。上衣或裙子均不可過於肥大或包身。
（4）、穿着到位
在正式場合穿套裙時，上衣的衣釦必須全部繫上。不要將其部分或全部解開，更不要當着別人的面隨便將上衣脱下。上衣的領子要完全翻好，有袋的蓋子要拉出來蓋住衣袋。不要將上衣披在身上，或者搭在身上。 裙子要穿得端端正正，上下對齊。應將襯衫下襬掖入襯裙裙腰與套裙裙腰之間，切不可將其掖入襯裙裙腰之內。需要考慮年齡、體型、氣質、職業等特點。年紀較大或較胖的女性可穿一般款式，顏色可略深些；膚色較深的人不適宜穿藍、綠色或黑色。國際上通常認為襪子是內衣的一部分，因此，絕不可露出襪邊。為避免這種尷尬，女士們要麼穿長到大腿的長筒襪，要麼索性不穿襪，但就是不能穿那種半長不短的絲襪。
（5） 、粧飾
套裙上不宜添加過多的點綴。一般而言，以貼布、繡花、花邊、金線、彩條、扣鏈、亮片、珍珠、皮革等加點綴或裝飾的套裙，穿在白領女士的身上都不好。在穿套裙時，既不可以不化粧，也不可以化濃粧。不允許佩戴與個人身份有關的珠寶首飾，也不允許佩戴有可能過度張揚自己的耳環、手鐲、腳鏈等首飾。
（6） 、搭配
襯衫應輕薄柔軟，色彩與外套和諧。內衣的輪廓最好不要從外面顯露出來。襯裙應為白色或肉色，不宜有任何圖案。裙腰不可高於套裙裙腰而暴露於外。商界女士所穿的用以與套裙配套的鞋子，宜為皮鞋，並以棕色或黑色牛皮鞋為上品。襪子不可隨意亂穿，所穿的襪子，可以是尼龍絲襪或羊毛襪。千萬不要將健美褲、九分褲等褲裝當成襪子來穿。
二、職業裝禮儀
穿着職業服裝不僅是對服務對象的尊重，同時也使着裝者有一種職業的自豪感、責任感，是敬業、樂業在服飾上的具體表現。規範穿着職業服裝的要求是整齊、清潔、挺括、大方。
（1）、整齊：服裝必須合身，袖長至手腕，褲長至腳面，裙長過膝蓋，尤其是內衣不能外露； 襯衫的領圍以插入一指大小為宜，褲裙的腰圍以插入五指為宜。不挽袖，不卷褲，不漏扣， 不掉扣；領帶、領結、飄帶與襯衫領口的吻合要緊湊且不繫歪；如有工號牌或標誌牌， 要佩戴在左胸正上方，有的崗位還要戴好帽子與手套。
（2）、清潔：衣褲無污垢、無油漬、無異味，領口與袖口處尤其要保持乾淨。
（3）、挺括：衣褲不起皺，穿前要燙平，穿後要掛好，做到上衣平整、褲線筆挺。
（4）、大方：款式簡練、高雅，線條自然流暢，便於崗位接待服務。
三、社交服飾禮儀
（1）、社交服飾原則
服飾最基本的原則是協調，即服裝的色彩、款式等要和體型、身份、季節、年齡、活動場所等協調。
色彩的協調。着裝首先要注意色彩的協調。服裝的色彩協調原則是指衣服上下的顏色、衣服和配件、衣服和膚色、髮色和協調。服裝的色彩分三類：暖色調（紅、橙、黃等）給人以温和、華貴的感覺；冷色調（紫、藍、綠等）往往使人感到涼爽、恬靜、安寧、友好；中間色（白、黑、灰等）給人以平和、穩重、可靠的感覺。
一般來説，色彩搭配可以採用以下幾種方法：根據色彩明暗度的不同來搭配，即把同一顏色按深淺不同進行搭配，形成一種和諧的美感。用互相排斥的對比色（如紅和綠）來搭配，但一定要在明暗度、鮮豔度上加以區別。運用流行色。在特定階段，人們會對某種顏色產生偏愛，使其廣泛流行起來。活動場合的協調。服裝與活動場合是否協調，直接影響交際的效果，所以着裝應該比較嚴格地和所要活動的場所協調。
（2）、旅遊時着裝：t恤配運動，裝式的彈力牛仔或全棉休閒長褲或腰部有鬆緊帶的寬敞裙子。針織套裝不易起皺又輕便，作為旅行服裝也很恰當。用相近的顏色搭配，如橙與黃、藍與綠的搭配等，但在搭配時要在明暗席或鮮豔程度上加以區別。
（3）、運動時着裝：可穿棉質翻領衫或防風夾克配針織長褲，最好穿棉線襪、平底鞋。
（4）、赴宴會着裝：赴宴會可穿黑色的服裝，因為這種顏色的服裝給人正式而穩重的感覺。如果女士穿長裙晚禮服，長裙最好是用無花邊布料做成的，這樣才不致顯得過分華麗，而且能使你自然流露出温柔的氣質。對於男士來説，赴宴時西裝是最好的裝束。
（5）、職業女裝：套式裙裝是目前最適合職業女性的服裝，但這種套裝要講究口質的精良。過分暴露的服裝，絕不能出現在正式場合。
（6）、個性原則。服裝是外在的，同時應該體現內在氣質。服裝的變化是五花八門的，如果你是一位標準的職業女性，在一個很嚴謹的組織內工作，那麼你的穿着方式就應注意：儘量避免奇裝異服或衣冠不整的標新立異，這樣才會收到好的效果。
四、粧容首飾禮儀
（1）、淡粧，注意眼部粧容不應過於另類和鮮豔（如黑色，濃綠色）；脣部色彩不應誇張和濃重
（2）、頭飾不應過於複雜和另類
（3）、如果佩戴首飾，不易過於誇張和另類
（4）、注意絲襪和整體服裝的搭配（準備備用襪）
（5）、着職業包，並注意包的樣式與顏色和服裝相應稱
（6）、皮鞋的顏色與服裝顏色和包的顏色相應稱
介紹
介紹最重要的就是知情權先後問題，一般是別人優先、長輩優先、外人優先！
具體如下：
自己跟別人見面的時候要主動先把自己介紹給別人，再等別人自我介紹；
在介紹朋友認識的時候，要先把晚輩、下屬等身份低的人向長輩、領導等身份高的人介紹；
先把親戚介紹給他人。
握手
握手並不是必須的禮儀，你可以不去主動握手，改為鞠躬、微笑、招手等其他方式。不過別人主動伸手的時候要接，要注意這幾個問題：
1、距離遠時要迎上去；
2、戴手套時要脱下手套；
3、坐着的時候應站起身來；
4、與異性不要雙手握；
5、握手的時候要注視對方；
接打電話
打電話的時候找好時機，先把想要説的事情理順清楚，要在簡短的語言中讓對方清楚你想表達的意思，儘量挑合適的時機，節假日、休息時間等等，不要讓別人覺得被打擾到，如有其他聯繫方式如微信、qq、郵箱等，也可以先溝通一下對方什麼時間有空，再打過去或等對方給你回信。
接電話的時候應該及時，接起電話來先説自己是哪裏並詢問對方有什麼事情，注意語氣輕和。
面試儀表
面試的時候穿正裝並不是必須的，但要注意整潔乾淨，比較好的搭配有皮鞋、下身休閒褲、上身襯衫等等。炎熱或在室內的時候可以不穿外套。
坐的時候雙腿不要太分開，不要不停抖動，雙手自然放在腿上或椅子扶手上，等對方先坐自己在做，等對方先起身自己再起身。
一個HR想要告訴你的職場心得
可能因為職業關係，喜歡對經歷的人和事進行總結和分析，從中發現潛在的規律，吸收其中的經驗，讓路走的更順利一些，離成功更近一步。
但很多時候，尤其是剛畢業的學生，我們總是要經過不斷的嘗試，甚至失敗，才能找到適合自己的那條路。
但是，就像《重生》中説的那樣，失敗並不是成功的先決條件，失敗教給我們的僅僅只是得到“此路不通”這個結果。唯有成功，才可以讓我們從中汲取養分。成功才是真正靠得住的教材。
1.早一些確立你的職業方向
儘量少走彎路；
在面試應屆生的時候，我一般都會問他一個問題，就是他的興趣和職業規劃是什麼？
有的回答很肯定，有的回答則很模糊。自所以問是想知道對方的一個大概想法。其實這是一個無解的題，因為計劃並不代表不會變化，計劃也不代筆就一定能落實。
但沒有計劃或規劃，萬萬不可。
作為HR，我在看一份候選人的簡歷時，會習慣從他教育經歷、畢業後的第一份工作，直至現在更新的工作，這樣一個邏輯順序來看。其實這就涵蓋了一個人的整個職場歷程。
你會發現有些簡歷，在其整個職場履歷過程中沒有一個清晰的規劃。你確定不了他擅長的是什麼，他想求職的重點在哪，以及想在哪個方向取得成就。於是就會出現多崗投遞的現象，覺得自己什麼都能做，但其實每個都做不好，因為每段經歷都積累的太少。
這就導致他在之後的職場競爭中和同齡人相比沒有核心技能優勢，和年輕人相比又沒有年齡優勢，這其實是非常尷尬的一件事情。
雖然大器能晚成，但如果我們能儘早確立自己的方向，從一開始就有這個意識，明白自己真正要的是什麼，興趣在哪方面，擅長的是什麼，會比毫無方向的亂撞，或是隨大流的去嘗試，要明智的多。
我的朋友圈有很多非常優秀的90後，他們職場經驗並沒有多深厚，人生閲歷也未必多豐富，但他們優異的表現卻讓人驚喜。讓我很遺憾自己沒有更早的去有意識的培養和發現自己的擅長，並及時做規劃。而耽擱了很多好時光。
因為年齡和優秀以及機會並不成正比，決定它的是你真正的實力。
Tips：
1、不要為了什麼而做什麼，這和你發自內心的主動去關注它，是完全不同的感覺。就算剛開始不是熱愛，但至少是要有一些興趣，你才能把它和自己做一個連接，只有這樣，才能更順利的開始，也會比較容易去堅持。
2、早一些去發掘自己的優勢和興趣，不要等待，不要覺得時間遲早會給你答案。很多時候，你要做時間的主人。
3、時間，才是最大的財富。早一些確立自己的職業方向，才能省下更多的時間，用在如何完成上。而不是猶豫、糾結和虛度上。
2. 培養自學的能力
你會成長的更快；
李尚龍有一篇文章《優秀的學生，一定是自學的高手》，我很認同。我不敢説自己優秀，但我知道，想讓自己變得優秀，就得培養自己的自學能力。
我們很多人，天生不是富二代、官二代，我們都很普通，決定了我們沒有那麼多的資源可以利用，也沒有更多的機會可以得到別人的無私幫助和指導。在職場上，即使你是一個新人，別人也沒有義務一定要去幫你，很多時候需要我們自己去摸索和主動學習。
那些習慣等待別人來幫，來教的學生，會更容易依賴別人，從而陷入一個舒適區。養成了一種“懶”的習慣，這是非常可怕的，它會讓你喪失掉很多能力。
我記得我第一次考二級人力資源部管理師，沒有報任何的培訓班。自己買書，自己報名，用了三個月時間，自學完成。因為我知道，別人教你的學習方式，未必適合你，而若只是一種知識的傳授，這完全可以通過書本就可以獲得。
至於學習的技巧，再多都比不上你的用心吧。
Tips：
1、不要一口吃個胖子，從最簡單的開始，簡單的內容，簡單一些的目標。這樣會讓我們更容易達成，也會在成功後更有動力；
2、自學一定是不愉悦的，沒有任何指導，需要跨越自己的舒適區，去擁抱未知，但請相信自己；
3、掌握基本的方式方法，把握知識系統的結構和框架，正確做的前提下，去堅持就好了！
3、不要把希望寄託在別人上
安全感只有自己能給自己；
很多時候，我們會傾向把希望寄託在他人身上。
自己的父母、戀人、甚至自己的小孩。以為最親近的人，可以無條件的支持自己的一切。
即使是父母，他們的支持也是有限度的，而戀人，不是説“勢均力敵”的愛情才最穩固嗎，那小孩，他也是一個獨立的個體，有屬於他自己的人生路要走。
你只是你自己而已。每一個人都是獨立的個體，都需要對自己負責。
這個道理，其實我也是過了很久後才明白。
當你的希望是別人給予，你就會患得患失。
愛情中，缺乏安全感的那方，是把更多的時間和心思，花在了對方身上的那個人。
而企業裏，當眾人接到即將裁員通知的時候，越是害怕自己出現在裁員的名單上，反而越容易被裁。
那些不發一言，從容面對的人，淡定的表情裏是因為他們早已隨時都做好了準備。甚至不用公司來fire他，他也具備了足夠炒了公司魷魚的底氣和能力。
因為安全感，不來自他人，只來源於自己。
找到一條適合自己的路，然後更快速的學習，不斷增強自己的安全壁壘，才能活的踏實而充盈。
所以，趁年輕，一起努力、加油吧！
第一講職場禮儀之社交篇
社交禮儀概述
社交禮儀的含義指人們在社會交往中通過語言、儀表、儀容及舉止等表現出來用以美化自身、尊敬他人的約定俗成的行為規範和程序。
禮的本質是“敬”，含有關心、友好、敬重、謙恭、體貼之意，具體表現為禮貌、禮節、禮儀等。
社交禮儀概述
禮貌——指人們在相互交往中使用相互表示敬重和友好的規範行為，從而體現了人們的文化層次和文明程度。禮貌可分為禮貌行為和禮貌語言。如微笑、握手、鼓掌、鞠躬等，是無聲語。禮貌語言如敬語、謙語等是有聲語。
社交禮儀概述
禮節——待人接物的行為規則。是禮貌的具體體現方式，包括待人的方式，招呼和致意的形式，公共場合的舉止和衣着等。
禮儀——表示禮貌的儀式，是對社節與禮貌的統稱。禮儀是有形的，如慶典活動、奠基儀式等，既受到禮的基本約束，又受到物質水準、民俗文化、歷史傳統等的影響。
社交禮儀的原則
尊敬原則。尊敬是禮儀的情感基礎。對人尊敬和友善，是處理人際關係的一項重要原則。人與人彼此尊重才能保持和諧愉快的人際關係。生活中有一些看似不引人注目的小事，卻是不尊重別人的表現。比如拜訪別人不聯繫預約，不禮貌地搞突然襲擊；探聽別人隱私並四處傳播小道消息等。
社交禮儀的原則
遵守原則。一是守法循禮，二是守約重諾。
自律原則。遵守禮儀要自我剋制，自律的過程是完善自己，提高自己整體素質的過程。禮貌修養好的人都能以禮待人，行動上不出格，儀態上不失態，言語上不失禮。
適度原則。距離即是美，掌握好交往時的感情尺度，往往可以達到更佳的效果。
寬容原則。在與他人交往的過程中，用寬廣的胸懷去容人，學會換位思考。
儀表禮儀
儀表是人的外表，包括容貌、姿態、服飾和風度等，是構成交際的第一印象的基本因素。儀表美包括了自然美、修飾美和內在美的三層含義。一個人良好的禮儀和形象，就像一本精彩的書的封面，讓人感覺到你的背景、你的價值觀是值得信賴的。從而產生“魅力效應”，有利於人際交往和事業發展的成功。
三、儀表禮儀 （一）儀容風度
美國心理學家奧博特·麥拉比安認為人的印象形成是這樣的比例：55%取決於外表、形象，包括服裝、個人面貌、動作、姿態等無聲語言；45%取決於語氣、語調、言辭的內容等有聲語言。作為職業人士，形象最重要的是：溝通交流、流利的口才、出色的文筆；出色的外表形象包括穿衣、修飾、個人衞生、髮式、指甲、體型、禮儀等。
三、儀表禮儀 （一）儀容風度
頭髮的修飾。應注意勤於梳洗、髮型得體、長短適度。“好運從頭開始”！
面容的修飾。男士面容要求：勤於修面剃鬍須，修剪鼻毛，保持牙齒、口腔清潔。女士面容要求：美容化粧是最便利易行的方式。美容化粧是生活中的一門重要藝術，屬於生活美學範疇。通過外科整形來改變自己屬於醫學美容範疇。
三、儀表禮儀 （一）儀容風度
化粧是對他人的尊重，同時也是對自己的尊重。化粧的濃淡及風格要考慮具體的時間和場合。通常日粧以自然為主，略施粉黛即可；上班粧也要清新淡雅，體現職業感；約會粧可以讓自己顯得甜美一些。總的説來工作和社交粧均以“雅”為格調。乾淨、清爽、自然，與年齡、身份和環境相協調，達到刻意修飾後的無意狀態是化粧的最高境界。在正式場合，女士不化粧會被認為是不禮貌的。
三、儀表禮儀 （二）儀態風度
儀態又稱姿態、體姿。不同的姿態顯示出人們不同的精神狀態。用積極、優美的行為和舉止來表現禮儀更讓人感到真實、美好和生動，其作用不亞於有聲語言。它不僅反映一個人的外表，也反映一個人的品格、氣質與修養。人的相貌是無法選擇的，而儀態和風度是可以潛心培養和訓練的。一個成功的形象，展示給人們的是自信、尊嚴、力量和能力，通過一舉一動，讓你渾身都散發着一個職業人士的魅力。
三、儀表禮儀 （二）儀態風度
人的形體姿態包括立、坐、行的姿勢和手勢、面部表情及相應的動作等。“站如鬆、坐如鐘、行如風、卧如弓”是我國自古以來對人體姿勢的要求。體態語的基本要求是：端莊、自然、大方、穩健，做到聲、情、行協調一致。
三、儀表禮儀 （二）儀態風度
挺拔站姿。站姿的基本要領是：抬頭，頸挺直，雙目向前平視，下頜微收，嘴微閉，面帶笑容，動作平和自然。雙肩舒展，氣向下沉，身體有向上的感覺，自然呼吸；身軀挺直，身體重心在兩腿中間，防止重心偏移，做到挺胸、收腹、立腰、提臀、收下頜；雙臂自然下垂，手指自然彎曲，掌心向內輕觸褲縫，或將右手握左手手指放在小腹前，肘部輕靠在髖部，雙手在身後交叉也可以。腳掌分開呈“v”字形，或呈“丁”字步站。
三、儀表禮儀 （二）儀態風度
站立太累時可以變換調整站姿：一腿支撐，另一腿微曲，腿部放鬆，身體重心偏移到支撐的腿上，但上身始終保持挺直。男子站立時雙腳分開，與肩同寬，微帶“八”字，字放在腹前或背後都可以。
忌諱：縮頸、含胸、駝背、腆肚、撅臀。無精打彩、東倒西歪。手插在褲兜或交在胸前。
三、儀表禮儀 （二）儀態風度
端莊坐姿。良好坐姿基本要領：面帶微笑，雙目平視，嘴角微閉，微收下頜；立腰、挺胸、上身自然直立，不要前貼桌後靠椅背；雙肩平放，兩臂自然彎曲放在膝上也可以放在椅或沙發上；雙膝併攏，兩腿不要分開，也不可以交叉伸在前，或兩腿一前一後放置。關、頜、頸保持站立時的樣子不變。坐着談話時，上體與兩腿應同時轉向對方，雙目正視説話者。
三、儀表禮儀 （二）儀態風度
女士穿裙子入座時，可用手背將裙子攏一下，以免裙底“走光”。就座後，雙腿併攏，以斜放一側為宜，掌心向下，將左手掌搭在腿上，右手掌再搭在左手掌上，這種坐姿比較嫻雅。男子就座時，雙腳可平踏於地，雙膝分開一掌左右，雙手分別放在左右膝蓋上。在社交場合，不論坐椅子還是沙發，都不要坐滿，坐在椅子的2／3處，以表示對對方的恭敬和尊重。
忌諱：弓腰曲背，抖動兩腿。尤其是女士切忌雙腿分開和高蹺“二郎腿”。
三、儀表禮儀 （二）儀態風度
瀟灑走姿。基本要領：從容、平穩、直線。
無論男女，行走時切忌搖頭、晃肩、扭臂、八字腳，不要低頭看地、兩腳拖地。身體扭動幅度越大，越顯得輕浮。
優雅蹲姿。一般用在取低位物品時，有半蹲式、高低式、交叉式3種方式。不管是哪種蹲姿，都切忌撅起臀部，這是非常不雅觀的動作。
三、儀表禮儀 （三）不良舉止
不當使用手機
當眾嚼口香糖
當眾挖鼻孔或掏耳朵
在公共場合抖腿
大聲清喉嚨或吐痰
當眾打哈欠
隨手亂扔垃圾
別人面前脱鞋
三、儀表禮儀 （四）表情神態
表情神態能體現出人的感情和心態，主要體現在眼神、笑容等方面。在社交活動中，要理解表情神態，把握表情神態，還要努力使自己表情熱情、友好、輕鬆、自然。這樣，可以使自己的社交輕鬆自如，有助於成功．
眼神：目光是面部表情的第一要素。一雙眼睛能傳遞出喜、怒、哀、樂等不同的情感和信息。
三、儀表禮儀 （四）表情神態
懂禮儀、有教養的人會注意控制自己的目光，在不同對象面前表現出不同的意義。例如：在長輩和上級面前，目光應恭敬謙虛；面對晚輩或下級，應該温和親切，在朋友面前，目光熱情洋溢。特別要避免一些無禮或輕佻的眼神，比如：左顧右盼，漫不經心、擠眉弄眼，目光聚集在對方身體的某處，使用鄙夷或不屑的眼神等。
微笑：是一種最富有吸引力、最有價值的面部表情。“面帶三分笑，禮數已先到”。
談話禮儀
（一）寒暄：是雙方見面時以相互問候 為內容的應酬談話，屬非正式的交談。
問候型：一般有表現禮貌的問候語，如“早上好”、“您好”、“節日快樂”等受外來語影響在近幾十年流行的新型招呼語；有初交時常説的“幸會！幸會！”、“很高興認識您”；有表示關心的問候“最近身體好嗎？”這些禮貌提問的話語，並不表明真想知道對方的具體情況，往往只表達説話人的友好態度，聽話人則把它當成交談的開端，不需要詳細作答。
四、談話禮儀 （一）寒暄
攀認型：在人際交往中，往往會發現雙方有着這樣那樣的“親”、“友”關係、“同學”、“同事”甚至遠親等沾親帶故的關係。初見是攀認某種關係，一見如故，立即有了建立交往、發展友誼的機會。如“你是**大學的，那咱們可是校友啊！”“你是四川人，我媽媽也是四川的，我們算是半個老鄉了”。總之，在交際過程中，要善於尋找契機，發掘雙方的共同點，從感情上接近距離。
四、談話禮儀 （一）寒暄
敬仰型：初次見面時，這是對對方的尊重、仰慕、熱情有禮的表現。如“久仰大名”、“您比我想像中年輕多了”“經常在報上拜讀到您的大作，得益匪淺！”
寒暄語或客套話一定要用得真誠、得體、自然，否則讓人感到僵硬、呆板、甚至虛偽。學會看人説話是必要的。
四、談話禮儀 （二）交談
態度坦誠
謹慎多思
知人善談
語言準確
善找話題
既定的主題
高雅的主題
輕鬆的主題
時尚的主題
四、談話禮儀 （三）談話的禁忌
不以自我為中心，把話題過多放在自己身上
不要東張西望和長時間凝視
不要喋喋不休地講述別人不感興趣的事
不要搶白和隨意打斷別人説話
不要讓自己發表演講，不給別人講話機會
不亂用手勢
不冷落他人，談話超過3個人時，應照顧到每個人
不要打聽別人的隱私
當眾譏笑、諷刺，調侃他人
不要用貶低一方來恭維另一方
交談中避免令人不愉快的內容
四、談話禮儀 （四）交談中的身體語言
積極的身體語言
對方的臉頰微微向上升
眼睛眯起變細
嘴角向上揚，嘴時常半閉半開
肩部保持平衡
對方眨眼次數減少，睜大眼睛
身體略向前傾
頻繁同説話人配合
四、談話禮儀 （四）交談中的身體語言
消極的身體語言
蹺起“二郎腿”，並將蹺起的腳尖對着別人
打哈欠，伸懶腰
抖腳或擺弄手指
看錶
手摟在腦後
交叉雙臂緊抱有胸前
揉眼、撓頭髮
對着別人噴吐煙霧或煙圈
女士的儀容儀表標準同樣也包括女士的髮型髮式、女士的面部修飾、女士的商務着裝女士的絲襪及皮鞋的配合，以及女士攜帶的必備物品等。職場達人教你女士儀容儀表標準和需要注意的一些細節。
女士的儀容儀表標準
1、女士的儀容儀表標準同樣也包括女士的髮型髮式、女士的面部修飾、女士的商務着裝女士的絲襪及皮鞋的配合，以及女士攜帶的必備物品等。有些內容與男士着裝標準相同，就不再一一介紹了。那麼女士在商務活動中，儀容儀表方面需要注意哪些細節呢？
2、女士的髮型髮式應該保持美觀、大方，需要特別注意的一點是，在女士選擇髮卡、髮帶的時候，它的式樣應該莊重大方。
3、女士在正式的商務場合面部修飾應該以淡粧為主，不應該濃粧豔抹，也不應該一點粧也不化。
女士儀容儀表需要注意的細節
1、女士商務着裝時，需要注意的細節是：乾淨整潔。女士在着裝的時候需要嚴格區分女士的職業套裝、晚禮服及休閒服，它們之間有本質的差別。着正式商務套裝時，無領、無袖、太緊身或者領口開的太低這樣的衣服應該儘量避免。衣服的款式要儘量合身。
2、女士在選擇絲襪以及皮鞋的時候，需要注意的細節是：絲襪的長度一定要高於裙子的下襬。皮鞋應該儘量避免鞋跟過高或過細。
3、女士在選擇佩戴物品的時候，需要注意的是：商務禮儀的目的是為了體現出對他人的尊重。修飾物如戒指，儘量避免過於奢華。必備物品和男士攜帶標準基本相同。
單排扣上衣可以不用係扣，雙排扣就要一直系着釦子，這是職業套裝穿着的要點，穿着單色的套裙將會讓我們的身材顯得更瘦更高，套裝裙子有兩種，一種是上衣、裙子都是同色系同種布料的，一種是不同的布料以及顏色。
顏色的選擇方面：職業套裙的最佳顏色就是黑色、灰色，另外還有藏青色、暗紅色、灰褐色等選擇，花紋上可以選擇方格的、印花的、條紋的等等，如果你要購買紅色、黃色、淡紫色的職業套裙就要小心一些了，顯得很搶眼。
襯衫方面的選擇：襯衫可以是多種多樣的，但是隻要與我們的套裝搭配起來就可以了，一般通常會選擇白色、米黃色、米色、奶白色的那個燈，絲綢是職業套裝襯衫最好的面料，但是清洗不容易，其次就是純棉的，但是要經常熨燙平整才好。
內衣：內衣要合身，能夠展現女性的完美曲線線條的，還要注意內衣的顏色不要外露了。
圍巾：選擇圍巾的時候應該跟套裝的顏色一致，最好選擇絲綢質地的最好。
襪子：女士穿裙子自然是需要選擇連褲襪、長筒襪，顏色主要是肉色、黑色比較常見，OL們的襪子大小要適合千萬不要往下掉了，或者是顯得高低不同的。襪子不能露出底部，要注意避免防襪子拉絲或跳絲。
鞋：作為職業女性傳統的鞋子都是皮鞋，跟不要太高了，要穿着舒適、美觀大方，建議選擇鞋子的高度是3—4cm的，正式的場合不能穿涼鞋或者是露腳趾的鞋。鞋子顏色要跟衣服顏色一致或者深一些，比如選擇黑色、藏青色、灰色、灰褐色等等，不要穿紅色的、粉色的、黃色的鞋子，在夏季白色鞋子具有社交意義但是不具有商務意義，要避免穿着。
手提包和手提箱：手提包和手提箱最好選擇皮革的，不要帶有任何的標籤，最好是選擇黑色的、棕色的、暗紅色的。
常言道“人靠衣粧馬靠鞍”，如果你希望在職場建立良好的形象，那就需要全方位地注重自己的儀表。從衣着、髮式、粧容到飾物、儀態甚至指甲都是你要關心的。
其中，着裝是最為重要的，衣着某種意義上表明瞭你對工作、對生活的態度。衣着對外表影響非常大，大多數人對另一個人的認識，可説是從其衣着開始的。衣着本身就是一種武器，它反映出你個人的氣質、性格甚至內心世界。一個對衣着缺乏品味的人，在辦公室戰爭中必然處於下風。上班時穿得體的正裝，勝過千言萬語的表達。
男士職場着裝原則
三色原則：三色原則一直以來都是男士着裝禮儀中所重點強調的內容，主要指男士身上的色系不應超過3種，很接近的色彩視為同一種。
有領原則：有領原則説的是，正裝必須是有領的，無領的服裝，比如T恤，運動衫一類不能成為正裝。男士正裝中的領通常體現為有領襯衫。
鈕釦原則：絕大部分情況下，正裝應當是鈕釦式的服裝，拉鍊服裝通常不能稱為正裝，某些比較莊重的夾克事實上也不能成為正裝。
皮帶原則：男士的長褲必須是系皮帶的，通過彈性鬆緊穿着的運動褲不能成為正裝，牛仔褲自然也不算。即便是西褲，如果不繫腰帶就能很規矩，那也説明這條西褲腰圍不適合你。
皮鞋原則：正裝離不開皮鞋，運動鞋和布鞋、拖鞋是不能成為正裝的。最為經典的正裝皮鞋是繫帶式的，不過隨着潮流的改變，方便實用的懶式無帶皮鞋也逐漸成為主流。
女士職場着裝原則
女士着裝注意的問題相對男士着裝原則來説多了一些流行因素在其中。
最基本的要求，女士職場着裝必須符合個性、體態特徵、職位、企業文化、辦公環境，志趣等等。
女士無需一味模仿辦公室裏男士的服飾打扮，要有一種“做女人真好的心態”，充分發揮女性特有的柔韌。
女性的穿着打扮應該靈活有彈性，要學會怎樣搭配衣服、鞋子、髮型、首飾、化粧，使之完美和諧。最終被別人稱讚，應該誇你漂亮而不是説你的衣服好看或鞋子漂亮，那只是東西好看，不是穿着好。
職業套裝更顯權威，選擇一些質地好的套裝。然後以套裝為底色來選擇襯衣、毛線衫、鞋子、襪子、圍巾、腰帶和首飾。
每個人的膚色、髮色、格調不同，適合自己的顏色也不同，要選擇一些合適自己顏色的套裝，再根據套裝色為底色配選其它小裝飾品
女性職場禮儀形象（一）
1、細節決定成敗
形象設計大師喬恩，莫利曾經這樣解讀過職場女性：“穿着不當和不懂得穿衣的女人永遠不能上升到管理階層。研究證明，穿着得體雖然不是保證女人成功的惟一因素，但是，穿着不當卻保證一個女人事業的失敗。”由此可見着裝與形象的重要。
2、娃娃音
這條“美麗禁忌”讓人有些出乎意料，居然是“講話聲音做作，故意發出嗲嗲的娃娃音”。看來如果要學林志玲的説話方式，首先要掂量掂量自己有沒有林志玲這等美貌。
3、女性抽煙
覺得熟女抽煙是氣質和性感的象徵？大錯特錯！女性抽煙並非像男性抽煙那麼容易被認可，它被列為職場第三條“美麗禁忌”，除非你像凱瑟琳德娜芙般的風華絕代或者像凱特莫絲般永遠走在時尚前列，不過前者也已經戒煙了。
女性職場禮儀形象（二）
☆ 當看見顧客時，應該點頭微笑致禮，如無事先預約應先向顧客表示歉意，然後再説明來意。同時要主動向在場人都表示問候或點頭示意。
☆ 在顧客家中，未經邀請，不能參觀住房，即使較為熟悉的，也不要任意撫摸劃玩弄顧客桌上的東西，更不能玩顧客名片，不要觸動室內的書籍、花草及其它陳設物品。
☆ 在別人（主人）未坐定之前，不易先坐下，坐姿要端正，身體微往前傾，不要蹺“二郎腿”。
☆ 要用積極的態度和温和的語氣與顧客談話，顧客談話時，要認真聽，回答時，以“是”為先。眼睛看着對方，不斷注意對方的神情。
☆ 站立時，上身要穩定，雙手安放兩側，不要背卑鄙，也不要雙手抱在胸前，身子不要側歪在一邊。當主人起身或離席時，應同時起立示意，當與顧客初次見面或告辭時，要不卑不亢，不慌不忙，舉止得體，有禮有節。
☆ 要養成良好的習慣，克服各種不雅舉止。不要當着顧客的面，擤鼻涕、掏耳朵、剔牙齒、修指甲、打哈欠、咳嗽、打噴嚏，實在忍不住，要用手拍捂住口鼻，面朝一旁，儘量不要發出在場，不要亂丟果皮紙屑等。這雖然是一些細節，但它們組合起來構成顧客對你的總印象。
需要説明一點的是：人前化粧是男士們最討厭的女性習慣。關於這一點，慣例放寬了。女性在餐館就餐後，讓人見到補口紅，輕輕補粉，誰也不再大驚小怪。不過，也只能就這麼一點，不能太過分。需要梳頭，磨指甲，塗口紅和化粧時，或者用毛刷塗口紅時，請到化粧室，或盥洗室進行。在人前修容，是女性使男性最氣惱的一個習慣。同樣，在人前整理頭髮，衣服，照鏡子等行為應該儘量節制。
職場相處禮儀，主要指與人溝通和接觸的注意事項，還有所要具備的原則。
1、協作精神，職場上的工作，靠的是團隊精神，員工沒有協作就只能使事情複雜化。
2、寬以待人，在工作中，對同事要寬容友善，不要抓住一點糾纏不休，要明瞭“人非聖賢，孰能無過”的道理。
3、公平競爭，職場的競爭最好通過自己的努力，公平、公開才能使人心服口服，應憑真本領取得競爭勝利。不然你跟同事的關係就會變的很不和諧。
4、禮貌打招呼，每天進出辦公室要與同事打招呼；不但表示禮貌還可怎進同事關係，切記不要叫對方小名、綽號，也不要稱兄道弟或以肉麻的話稱呼別人。
5、誠實守信，對同事交辦的事要認真辦妥，遵守誠信。如自己辦不到應誠懇講清楚。
與上級相處的禮儀
1、尊重上級，樹立領導的權威，確保有令必行。不能因個人恩怨，而泄私憤、圖報復，有意同上級唱反調，有意損害其威信。
2、公私分明，不管自己同上級的私人關係有多好，在工作中都要公私分明。
3、理解上級，在工作中，應儘可能地替上級着想，為領導分憂。
4、支持上級，只要有利於事業的發展，有利於接待工作，就要積極主動地支持上級，配合上級開展工作。
電話禮儀
電話是職場不可缺少的溝通工具。但不管是打電話，還是接電話，都應及時、準確、語言規範。
接聽電話禮儀
電話鈴響應立即去接，一般電話鈴響不超過三次。
首先致以簡單問候。如“早上好”或“您好”，語氣柔和親切。然後認真傾聽對方的電話事由，如需傳呼他人。應請對方稍候；如是對方通知或詢問某事，應按對方要求逐條記下，並複述或回答對方，記下時間、地點和姓名。最後對對方打來電話表示感謝，等對方放下電話後，自己再輕輕放下。
撥打電話禮儀
撥打電話之前要先整理好將要講的説辭，正確無誤查好電話號碼後向對方撥出號碼。對方接聽後應致以簡單問候，並作自我介紹。然後説明要找的通話人的姓名或委託對方傳呼要找的人，如確定對方為要找的人應致以簡單的問候。
接着按事先準備的通話內容逐條講述，確認對方明白或記錄清楚後應致謝語、再見語。最後等對方放下電話後自己再輕輕放下。
電話語言禮儀
打電話時，一定要咬字準確，説話含糊不清，別人就無法明白你的意思。音量適中，音量過高會令人耳鼓欲裂；音量過低，聽起來含糊不清。
速度適中，通話時講話的速度應適當的放慢，不然就可能產生重音。語句務必精煉簡短，不僅可以節省對方的時間，而且會提高聲音的清晰度。
接待禮儀
有來訪者進入辦公室時應馬上站立，由桌後走出並握手問好。如當時正在接電話應馬上結束通話，或請客人稍等，並表歉意。若客人先到，應表示歉意並簡單解釋延誤原因。
客人坐定之後再坐，客人離開時應站立並送客人至門口或電梯處。
客人講話時要認真耐心聽，中途不要做其它接聽撥打電話之類的事。
不要隨意拍板，不要輕易許諾。不同意對方觀點，要剋制惱怒。
如果會見時出現某些使你為難的場面，可以直截了當地拒絕某一要求，也可以含蓄地暗示自己無法做到，或者乾脆説明自己的難處來回避你不願談的問題。注意禮貌用語和態度。
電梯禮儀
在電梯門口處，如有很多人在等候，此時不要擠在一起或擋住電梯門口，以免妨礙電梯內的人出來。先讓電梯內的人出來之後方可進入，不可爭先恐後。
男士、晚輩或下屬應站在電梯開關處提供服務，讓女士、長輩或上司先行進入電梯，隨後自己再進入。
與客人一起搭乘電梯時，應為客人按鍵，並請其先進出電梯。
電梯內不可抽煙，不能亂丟垃圾、吐痰，並儘量少説話。
在電梯裏，儘量站成“凹”字形，挪出空間，以便讓後進入者有地方可站。
即使電梯中的人都互不相識，站在開關處者，也應做開關的服務工作。
【女性職場心理】
女性職場職場不該有的心理：
1、過分的優越感
心理學研究表明，男女對成就的需求並不相同，策動男性追求成就的心理關鍵是“競爭”，而女性的動機是“社會的接納”。一些女士，尤其是漂亮的女士，從性別角度上認為自己天生已有被社會接納的資本，無須再費力去“競爭”。
2、成功會取代愛情
社會上有這樣一種現象，學歷越高的女性找對象越難，成功的女性後面往往不能站立一個堅強的男人。許多男人寧要“賤內”而不喜歡“女強人”，因此許多女人相信：事業上的成就可能會受到社會排斥，而且會帶走夫妻間的愛，這種心理使她們在事業中不思進取。
3、同性的嫉妒心理
多數女性不喜歡與男人競爭，但不可否認，女人的嫉妒心比男人強，尤其是在愛情上和對待同行時“競爭意識”十足，可惜這種競爭會浪費大量精力。
4、延續心理太強
很多女士總是喜歡將注意力放在對原有的思維結果的理解和模仿上，思維的目的只是為了延續已有的東西，這是女性在模仿領域易出成績的主要原因，同樣也成為她們不善於從事創造性工作的最大心理障礙。
【女生必須掌握的職場禮儀】
坐姿禮儀
通常我們在説行得正做得直，也是職場禮儀中非常重要的一點，不管是初入面試還是與客户交談中，一個端正的坐姿會讓對方認為你在做某件事上或者是某人交談上，都處於一個非常嚴謹的態度上。而所謂的態度決定一
微笑禮儀
微笑示人是職場中最基本的守則，一個微笑也許不能打動人心，但對於你在處事為人上，會讓人認為你是非常懂禮貌的人，不管是對待上司還是與客户打交道的時候，有時候一個很簡單微笑，都能很快幫你促成這單生意。所以不管是對待你不喜歡的人還是喜歡的人，都要微笑面對，喜怒不形於色，這才是聰明人的表現。切，也是這個意思，假如你的態度不端正也會讓人覺得你是個非常不靠譜的人。
守時禮儀
時間就是金錢，特別是對於一些大企業來説，假如你與別人談生意，不小心誤時了，縱然你千百個理由，但遲到了就是遲到了，不管是上班也好，還是與人約定了時間做交談，沒有在規定的時間內達到目的地都會讓覺得不守時的人，做什麼事都這麼的不守時。
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