女生着裝禮儀基本常識
整潔平整服裝並非一定要高檔華貴，但須保持清潔，並熨燙平整，穿起來就能大方得體，顯得精神煥發。
整潔並不完全為了自己，更是尊重他人的需要，這是良好儀態的第一要務。
色彩技巧不同色彩會給人不同的感受，如深色或冷色調的服裝讓人產生視覺上的收縮感，顯得莊重嚴肅；而淺色或暖色調的服裝會有擴張感，使人顯得輕鬆活潑。
因此，可以根據不同需要進行選擇和搭配。
配套齊全除了主體衣服之外，如襪子以透明近似膚色或與服裝顏色協調為好，帶有大花紋的襪子不能登大雅之堂。
正式、莊重的場合不宜穿涼鞋或靴子，黑色皮鞋是適用最廣的，可以和任何服裝相配。
飾物點綴巧妙地佩戴飾品能夠起到畫龍點睛的作用，給女士們增添色彩。
但是佩戴的飾品不宜過多，否則會分散對方的注意力。
佩戴飾品時，應儘量選擇同一色系。
佩戴首飾最關鍵的就是要與你的整體服飾搭配統一起來。
女生坐姿禮儀基本常識
1、標準式輕緩地走到座位前，轉身後兩腳成小丁字步，左前右後，兩膝併攏的同時上身前傾，向下落座。
如果穿的是裙裝，在落座時要用雙手在後邊從上往下把裙子攏一下，以防坐出皺摺或因裙子被打折坐住，而使腿部裸露過多。
坐下後，上身挺直，雙肩平正，兩臂自然彎曲，兩手交叉疊放在兩腿中部，並靠近小腹。
兩膝併攏，小腿垂直於地面，兩腳保持小丁字步。
2、前伸式在標準坐姿的基礎上，兩小腿向前伸出兩腳併攏，腳尖不要翹。
3、前交叉式在前伸式坐姿的基礎上，右腳後縮，與左腳交叉，兩踝關節重疊，兩腳尖着地。
4、屈直式右腳前伸，左小腿屈回，大腿靠緊，兩腳前腳掌着地，並在一條直線上。
5、後點式兩小腿後屈，腳尖着地，雙膝併攏。
6、側點式兩小腿向左斜出，兩膝併攏，右腳跟靠攏左腳內側，右腳掌着地，左腳尖着地，頭和身軀向左斜。
注意大腿小腿要成90度，小腿要充分伸直，儘量顯示小腿長度。
7、側掛式在側點式基礎上，左小腿後屈，腳繃直，腳掌內側着地，右腳提起，用腳面貼住左踝，膝和小腿併攏，上身右轉。
8、重疊式重疊式也叫“二郎腿”或“標準式架腿”等。
在標準式坐姿的基礎上，兩腿向前，一條腿提起，腿窩落在另一腿的膝關節上邊。
要注意上邊的腿向裏收，貼住另一腿，腳尖向下。
重疊式還有正身、側身之分，手部也可交叉、託肋、扶把手等多種變化。
二郎腿一般被認為是一種帶有不嚴肅，不莊重的坐姿，尤其是女子不宜採用。
其實，這種坐姿常常被採用，因為只要注意上邊的小腿往回收，腳尖向下這兩個要求，不僅外觀優美文雅，大方自然，富有親近感，而且還可以充分展示女子的風采和魅力。
1、套裝確實是目前最適合女性的服裝，但過分花哨、誇張的款式絕對要避免；極端保守的式樣，則應掌握如何配飾、點綴使其免於死板之感，若是將幾組套裝作巧妙的搭配穿用，不僅是現代化的穿着趨勢，也是符合經濟原則的裝扮。
2、質料的講究已經是不折不扣的事實，()所謂質料是指服裝採用的布料、裁製手工、外形輪廓等條件的精良與否。
職業女性在選擇套裝時一定不要忽視它。
3、過分性感或暴露的服裝絕不能出現在辦公室中，這會惹出不必要的麻煩，如男同事或上司的非分念頭，更會使人留下“花瓶”的印象，而失去升職的可能。
若是看重自身的職業或事業心重的女性，千萬要注意這一點。
4、現代職業女性生活形態非常活躍，需要經常花心思在服裝的變化上，所以，懂得如何以巧妙的裝飾來免除更衣的問題，是現代職業女性必須明瞭的，在出門前，最好先略作安排以做萬全之計。
5、現在的穿着是講求禮儀的，在適當的時間、地點及場所作合宜的裝扮是現代女性不可忽視的。
職業女性還必須注意，除了穿着注意應該考究以外，從頭至腳的整體裝扮也應講究強調“整體美”是現代穿着中最流行的字眼。
6、職業女性穿着套裝固然非常適宜，但凡是能夠表現職業女性應有風範的服裝都值得一試，在一定的規則之下，可盡情享受穿着的樂趣，而且這也是現代職業女性的權力。
女士職場形象禁忌
細節決定成敗
形象設計大師喬恩，莫利曾經這樣解讀過職場女性：“穿着不當和不懂得穿衣的女人永遠不能上升到管理階層。研究證明，穿着得體雖然不是保證女人成功的惟一因素，但是，穿着不當卻保證一個女人事業的失敗。”由此可見着裝與形象的重要。
娃娃音
這條“美麗禁忌”讓人有些出乎意料，居然是“講話聲音做作，故意發出嗲嗲的娃娃音”。
看來如果要學林志玲的説話方式，首先要掂量掂量自己有沒有林志玲這等美貌。
女性抽煙
覺得熟女抽煙是氣質和性感的象徵？大錯特錯！女性抽煙並非像男性抽煙那麼容易被認可，它被列為職場第三條“美麗禁忌”，除非你像凱瑟琳德娜芙般的風華絕代或者像凱特莫絲般永遠走在時尚前列，不過前者也已經戒煙了。
穿衣是“形象工程”的大事
西方的服裝設計大師認為：“服裝不能造出完人，但是第一印象的80%來自於着裝。”
禮儀的重要性：
禮儀是人們在相互交往中，為表示相互尊重、敬意、友好而約定俗成的、共同遵循的行為規範和交往程序。
古人云：“不學禮，無以立”，就是説一個人如果不學習禮儀，不懂得禮儀，就沒法在社會中立足。
禮儀是社會文明的重要標誌，也是待人處世的行為準則。
禮儀在日常生活和工作中有着舉足輕重的作用，禮儀體現修養，修養展示素質，素質決定成敗。
掌握並恰當地應用禮儀，將會大大提升自身魅力，使自己成為一個受歡迎的人。
下面説一個小故事：
炎炎夏日的一個午後，曾國藩收到學生李鴻章的一封書信。
在信裏，李鴻章向恩師推薦了三個年輕人，希望他們能在老師的帳前效力。
曾國藩放下學生的信，照例揹着雙手出去散步。
黃昏的時候，曾國藩剛回府邸，家人立刻迎了上來，低聲告訴曾國藩，李大人推薦來的人已經在庭院裏等待很長時間了。
曾國藩悄悄在離他們不遠處的地方停了下來，暗暗觀察這幾個人。
只見其中一個人不停地用眼睛觀察着房屋內的擺設，似乎在思考着什麼；另外一個年輕人則低着頭規規矩矩地站在庭院裏；剩下的那個年輕人相貌平庸，卻氣宇軒昂，揹負雙手，仰頭看着天上的浮雲。
曾國藩繼續觀察了一會，胸有成竹地悄悄回到房間裏。
很快，曾國藩召見了這3個年輕人，和他們攀談起來。
漸漸地，曾國藩發現，不停打量自己客廳擺設的那個年輕人和自己談話最投機，自己的喜好習慣他似乎都早已熟悉。
相形之下，另外兩個人的口才就不是那麼出眾了。
不過，那個抬頭看雲的年輕人雖然口才一般，但對事對人都很有自己的看法，只是説話過直，讓曾國藩有些尷尬。
出人意料的是，曾國藩並沒有把和自己談得最投機的年輕人委以重任，而是讓他做了個有名無權的虛職；很少説話的那個年輕人則被派去管理錢糧馬草；最讓人驚奇的是，那個仰頭看雲，偶爾頂撞曾國藩的年輕人被派去軍前效力，他還再三叮囑下屬，這個年輕人要重點培養。
在大家實在想不通時，曾國藩説出了用人的祕訣：“第一個年輕人在庭院裏等待的時候，便用心打量大廳的擺設，剛才他與我説話的時候，明顯看得出來他對很多東西不甚精通，只是投我所好罷了，由此可見，此人善於鑽營，有才無德，不足託付大事；第二個年輕人遇事唯唯諾諾，沉穩有餘，魄力不足，只能做一個刀筆吏；最後一個年輕人不焦不躁，竟然還有心情仰觀浮雲，就這一份從容淡定便是少有的大將風度，更難能可貴的是，面對顯貴他能不卑不亢地説出自己的想法而且很有見地，這是少有的人才啊！”曾國藩一席話説得眾人連連點頭稱是。
“不過，他性情耿直，很可能會招來口舌是非。”説完，曾國藩不由得一聲歎息。
那個仰頭看雲的年輕人沒有辜負曾國藩的厚望，在後來的一系列征戰中迅速脱穎而出，並因為戰功顯赫被冊封了爵位。
不僅如此，他還在垂暮之年，率領枱灣居民重創法國侵略軍，從而揚名中外。
他便是台灣首任巡撫劉銘傳。
不過，正如曾國藩所言，性情耿直的劉銘傳後來被小人中傷，黯然離開了台灣。
這個故事就充分表示一個人的禮儀表現，就是一個人綜合素質的表現，所以希望大家在生活中要關注自己的各方面的禮儀。
一、站姿要求
（一）、垂手式。
是最基本的站姿。
它要求上半身挺胸、立腰、收腹、精神飽滿，雙肩平齊、舒展，雙臂自然下垂，雙手放在身體兩側，頭正，兩眼平視，嘴微閉，下頜微收，面帶笑容；下半身雙腿應靠攏，兩腿關節與髖關節展直，雙腳呈“V”字型，身體重心落在兩腳中間。
（二）、握手式。
主要用於女士。
是在基本站姿的基礎上，雙手搭握，稍向上提，放於小腹前。
雙腳也可以前後略分開：一隻腳略前，一隻腳略後，前腳的腳跟稍稍向後腳的腳背處靠攏。
男士有時也可以採用這種姿態，但兩腳要略微分開。
可用於的禮儀迎客，也可用於前台的站立服務。
站立時不要過於隨便，駝背、塌腰、聳肩、兩眼左右斜視、雙腿彎曲或不停顫抖以免影響站姿的美觀。
站着與別人談話時，要面向對方，保持一定距離，太遠或太近（特別是對異性）都不禮貌。
姿勢要站正，上身可以稍稍前傾，以示謙恭，但身斜體歪、兩腿叉開很大距離、兩腿交叉或倚牆靠桌、手扶椅背、雙手插腰、以手抱胸等都是不雅觀和失禮的姿態，這樣會破壞自己的形象。
兩腿交叉站立的姿勢，是十分不雅的，這是一種輕浮的舉動，極不嚴肅。
手插在腰間，是一種含有表示權威和進犯意識的姿勢，如在男女之間還有“性的侵略”的意識。
正式場合，雙手也不能插在衣袋中，實在有必要時可單手插入衣袋，但時間不宜過長。
以手抱胸的姿勢，表示的是不安或敵意，也包含“我對你的看法不能苟同”的意思，在與用户的交往中，是不宜出現的。
二、坐姿要求
女士應在站立的姿態上，後腿能夠碰到椅子，輕輕坐下來，兩個膝蓋一定要並起來，腿可以放中間或放兩邊。
如果想蹺腿，兩腿需是合併的，假如你穿着的裙子較短時一定要小心蓋住。
特別是有體育課，都不適合穿太短的裙子，並且不能兩腿分開。
男士坐的時候膝部可以分開一點，但不要超過肩寬，也不能兩腿叉開，半躺在椅子裏。
入座時的基本要求有：
在別人之後入座。
出於禮貌，和客人一起入座或同時入座時，要分清尊卑，先請對方入座，自己不要搶先入座。
從座位左側入座。
如果條件允許，在就座時最好從座椅的左側接近它。
這樣做，是一種禮貌，而且也容易就座。
向周圍的人致意。
在就座時，如果附近坐着熟人，應該主動跟對方打招呼。
即使不認識，也應該先點點頭。
在公共場合，要想坐在別人身旁，還必須徵得對方的允許。
還要放輕動作，不要使座椅亂響。
以背部接近座椅。
在別人面前就座，最好背對着自己的座椅，這樣就不至於背對着對方。
得體的做法是：先側身走近座椅，背對着站立，右腿後退一點，以小腿確認一下座椅的位置，然後隨勢坐下。
必要時，用一隻手扶着座椅的把手。
離座時的基本要求有：
事先説明。
離開座椅時，身邊如果有人在座，應該用語言或動作向對方先示意，隨後再站起身來。
注意先後。
和別人同時離座，要注意起身的先後次序。
地位低於對方時，應該稍後離座。
地位高於對方時，可以首先離座。
雙方身份相似時，可以同時起身離座。
起身緩慢。
起身離座時，最好動作輕緩，不要“拖泥帶水”，弄響座椅，或將椅墊、椅罩弄得掉在地上。
從左離開。
和“左入”一樣，“左出”也是一種禮節
三、走姿要求
（一）、優美走姿的要領
1、以腰帶動腳，重心移動，以腰部為中心。
2、頸要直，雙目平視，下頜向內縮，面帶微笑。
3、上半身保持正直，腰部後收，兩腳平行。
4、膝蓋伸直、腳跟自然抬起、兩膝蓋互相碰觸。
5、有節奏地走路，肩膀放鬆，手指併攏。
（二）、優美走姿的方式
行走時，應昂首挺胸，收腹直腰，兩眼平視，肩平不搖，雙臂自然前後擺動，腳尖微向外或向正前伸出，行走時腳跟成一直線。
行走的姿勢極為重要，行走邁步時，腳尖應向着正前方，腳跟先落地，腳掌緊跟落地。
走路時要收腹挺胸，兩臂自然擺動，節奏快慢適當，給人一種矯健輕快、從容不迫的動態美。
此步態要領是昂首，挺胸，收腹，上體正直，兩跟前視，雙臂自然擺，步姿輕盈，顯示了女性温柔、文靜、典雅的窈窕之美。
（三）、優美走姿的訓練
走路時挺起胸膛，目光平視，雙臂自然地前後擺動。
在地上畫一條直線，不低頭看，用眼睛的餘光去感覺，行走時雙腳內側稍稍碰到此線，即證明走路時兩腳是平行的。
此訓練步姿是直線行法。
（四）、優美走姿的禁忌
1、最忌內八字和外八字。
2、彎腰駝背、歪肩晃臀、頭部前伸。
3、擺臀，左顧右盼。
4、走路時膝蓋和腳踝都應輕鬆自如，以免顯得僵硬，腳蹭地面，上下顫動。
5、邊走路邊指指點點對別人評頭論足。
6、走路時，應自然地擺動手臂，幅度不可太大，前後擺動的幅度約45度，切忌做左右式的擺動。
7、步度與呼吸應配合成規律的節奏，穿禮服、裙子或旗袍時步度要輕盈優美，不可跨大步。
若穿長褲步度可稍大些，這樣會顯得生動些，但最大步也不可超過腳長的1.6 倍。
四、迎賓要求
在迎接賓客的時候，通常應該説“您好，歡迎您，裏邊請”等話語。
在引導賓客的時候有一系列細微的肢體語言禮儀。
禮貌的服務和明確的引導手勢，會讓賓客感覺到更貼心。
迎賓與引導有標準的禮儀手勢，手不是完全張開的，虎口微微併攏，平時手放在腰間。
五、送賓要求
送客的禮儀同樣也很重要。
送客的時候有規範的要求，要使用發自內心的敬語，諸如“謝謝您的光臨，請走好”。
還要用肢體語言表示感謝，鞠躬的角度達到 30度以表示衷心感激，然後迅速直起身體來，目送賓客離開。
六、其他要求
（一）談話禮儀
要先弄清對方身份，談話得體，有針對性。
要自然和藹。
對方説話時要注意傾聽，不要左顧右盼，也不要隨便插嘴，打斷別人的話頭。
也不要總是自己講，要讓別人有講話的機會。
要實事求是，注意分寸。
自己不知道的事不要隨便答覆，無把握之事不要允諾，要言而有信。
稱讚對方不宜過分，自己謙虛也要適當。
與人交談時，彼此之間的距離不要太近，不可用過多的手勢。
談話的聲音不要過高，以對方聽得清為宜，尤其不要濺出口沫。
（二）握手禮儀
在介紹時要握手。
一般由接受介紹的一方先伸出手，即年長的向年輕的先伸手、身份高的向身份低的先伸手、女子向男子先伸手，待對方也伸手時再握。
但賓主之間，無論年齡或身份高低，主人應先向客人伸手。
握手應脱去手套。
如因故來不及脱掉就握手時，須向對方説明原因並表示歉意。
握手用右手，應握得有力，但也不要用力過大。
眼要注視對方，切忌一面握手，一面斜視他處，或東張西望甚至與另外的人打招呼，這是不尊重對方的表現，是失禮的。
有時，為了表示敬意，握手時還要微微點頭鞠躬，握住的手還要上下微搖。
男子之間可以握得較緊較久，以示熱烈。
男子對婦女只能輕握，也不宜握得太久。
但男子對女子一般不用兩手加握。
通常是站着握手，除因病或其它原因不能站立者外，不要坐着與人家握手。
如兩人都坐着，可以微曲上身握手。
人多時不要交叉握手，可待別人握畢後再握，或者與主人握手後，向其他人點頭致意。
在室外握手時，男子應脱帽，軍人應行舉手禮。
（三）敬茶禮儀
要事先把茶具洗乾淨。
在倒茶時，要掌握好茶水的量。
常言待客要“淺茶滿酒”。
所謂淺茶，即將茶水倒入杯中三分之二為佳。
端茶也是應注意的禮節。
按我國的傳統習慣，應雙方給客人端茶。
對有杯耳的杯子，通常是用一隻手抓住杯耳，另一隻手托住杯底，把茶水送給客人，隨之説聲：“請您用茶”或“請喝茶”。
切忌用手指捏住杯口邊緣往客人面前送，這樣敬茶既不衞生，也不禮貌。
（四）吃飯禮儀
先説個故事：
唐玄宗有一次和太子吃飯，那個太子就是後來的唐肅宗。
這天御膳房準備了熟肉，有一隻煮熟的羊腿。
皇上就叫太子把這隻腿給切開。
太子立即遵命。
於是就把羊腿切開，把肉給剔出來。
剔完之後，太子就用餅把受傷的羊油給擦掉。
這個時候，皇上就在一邊觀看，心想你居然這樣啊，拿餅擦手，心裏很憤怒，正想生氣。
忽然發現太子把這個餅給吃掉了。
於是皇上轉怒為喜。
為什麼。
這是一個懂得節約的還孩子，於是就認為這是一個比較理想的接班人。
那麼我們中學生在吃飯的時候應該注意一些什麼呢？
首先，在有長輩一起吃飯的時候，如爺爺、奶奶，要學會讓長輩先動碗筷，或聽到長輩説：“大家一塊吃吧”，你再動筷。
可千萬不能搶在長輩的前面哦。
其次，吃飯時，要端起碗，不端碗伏在桌子上對着碗吃飯，不但吃相不雅，而且壓迫胃部，影響消化。
（注意，這一點可是對大家的胃有好處的哦。）
還有，在夾菜時，應從盤子靠近或面對自己的盤邊夾起，不要從盤子中間或靠別人的一邊夾起，更不能用筷子在菜盤子裏翻來倒去地“尋尋覓覓”，眼睛也不要老盯着菜盤子，讓人覺得你總是“吃着嘴裏的看着碗裏的”，豬八戒一樣貪吃。
此外，一次夾菜也不宜太多。
遇到自己愛吃的菜，不可如風捲殘雲一般地猛吃一氣，更不能乾脆把盤子端到自己跟前，大吃特吃，要顧及同桌的父母和姐弟。
如果盤中的菜已不多，你又想把它“打掃”乾淨，應徵詢一下同桌人的意見，別人都表示不吃了，你才可以把它吃光。
再有，要閉嘴咀嚼，細嚼慢嚥，這不僅有利於消化，也是餐桌上的禮儀要求。
決不能張開大嘴，大塊往嘴裏塞，狼吞虎嚥的，更不能在夾起飯菜時，伸長脖子，張開大嘴，伸着舌頭用嘴去接菜――――這可又有點像二狼神的孝天犬的形像了。
用餐的動作要文雅一些。
夾菜時，不要碰到鄰座，不要把盤裏的菜撥到桌子上，不要把湯潑翻，不要將菜湯滴到桌子上。
嘴角沾有飯粒，要用餐紙或餐巾輕輕抹去，不要用舌頭去舔。
咀嚼飯菜，嘴裏不要發出“叭嗒叭嗒”、“呱嘰呱嘰”的聲音。
口含食物，最好不要與別人交談，開玩笑要有節制，以免口中食物噴出來，或者嗆入氣管，造成危險；確需要與家人談話時，應輕聲細語。
吐出的骨頭、魚刺、菜渣，怎麼樣放才是文雅的呢？很簡單，用筷子或手取接出來，放在自己面前的桌子上，不能直接吐到桌面上或地面上。
如果不小心要咳嗽，打噴嚏，要用手或手帕捂住嘴，並把頭向後方轉。
吃飯嚼到沙粒或嗓子裏有痰時，要離開餐桌去吐掉。
在吃飯過程中，要儘量自己添飯，並能主動給長輩添飯、夾菜。
遇到長輩給自己添飯、夾菜時，要道謝。
吃飯時要精神集中，有些小同學在吃飯時看電視或看書報，這是不良的習慣，既不衞生，又影響食物的消化吸收，還會損傷視力。
今天和大家説了生活中吃飯、走路、待客等幾個方面的禮儀，希望大家有所收穫，能成為淑女，成為一個受歡迎的人。
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