適合老年人玩的遊戲有哪些（通用多篇）

適合老年人玩的遊戲有哪些 篇一

1、種花種菜

老年人娛樂活動，學習種花種菜，蒔花弄草有利於身心健康。年人的健康生活需要一個理念，養生並不是待在屋裏被人侍候，而是走出屋門，享受自然，勞動起來。老年人娛樂活動，種花種菜也是一門體力活，拿種菜來説，選種子有學問，這就要求多學習，腦子動起來，然後翻土、播種、灌溉都是力氣活，做樣子是不成的，這一過程很鍛鍊人，菜種好了，還要每日打理，早起逛逛菜園，找蟲子、摘瓜果，過程中老人不僅可以收穫快樂，還能收穫健康。

2、書畫

有人把練書法、繪畫比作“不練氣功的氣功鍛鍊。首先，書法講究意念，練習時必須平心靜氣、全神貫注、排除雜念，這與氣功的呼吸鍛鍊和意守有異曲同工之妙；其次，書法、繪畫都講究姿勢，要求頭端正、肩平齊、胸張背直、提時懸腕，將全身的力量集中在上肢，這與氣功修練的姿勢極為接近。

3、跳舞

跳舞是一種舞蹈和音樂結合在一起，有益於老年人身心健康的文化娛樂活動，也是一種適宜的體育鍛煉。老年人可以跳交際舞、老年迪 斯科，在歡快、悠揚動聽的音樂旋律中翩翩起舞，會使人覺得精神愉快，心曠神怡，特別是跳迪斯科舞姿優美、瀟灑大方、輕鬆自如、活潑奔放，好像又回到了青年時代。在歡樂的氣氛中，還可消除大腦的疲勞和心理的緊張，使全身感到輕鬆和協調。

4、聽收音機

買一台收音機，讓老年人收聽她喜歡的節目，老年人娛樂活動，既能跟上時代的潮流，還不像看電視那麼累，而且這樣也很鍛鍊老人的聽覺，從而促進大腦的思維，保持頭腦的靈活。

5、音樂

一曲節奏明快、悦耳動聽的樂曲，會拂去你心中的不快，使你樂而忘憂；此時，體內的神經體液系統處於最佳狀態，從而達到調和內外、協調氣血通行的效果。一曲威武雄壯、高昂激越的樂曲，可使人熱血沸騰、激情滿懷，產生積極向上的力量。老年人應該選擇那些健康、高雅、曲調優美、節奏輕快舒緩的音樂，達到消乏、怡情、養性的目的。

6、釣魚

適合垂釣的地方多在郊外，經常到郊外去走走，本身就是一種鍛鍊；其次，水邊河畔，空氣清新，負離子含量高，讓人感到悠悠然自得，心曠神怡，有利於人體的新陳代謝，能起到鎮靜、催眠、降壓、減輕疲勞的作用；另外，垂釣時靜等魚兒上鈎，則歡快輕鬆之情溢於言表，從而達到內無思慮之患，外無體疲之憂的最佳養生境界。

7、棋牌

棋牌作為益智休閒遊戲，深受中老年人喜愛。下棋打牌是一項老少皆宜的益智娛樂活動，據有關方面介紹，這類活動對老人痴呆等病的發生也有一定的防範作用。老年人經常下下棋或者打打牌，可以充分鍛鍊老年人的腦細胞，只要大腦細胞在不停地運轉着，大腦傳遞信息的樹突細胞數量就會增加，從而延緩衰老，預防老年記憶減退和老年痴呆等病症的發生。同時棋牌玩具容易買到，也讓家人比較放心。

8、旅遊

讀萬卷書不如行萬里路，老年人辛苦了一輩子，退休的時候終於有機會可以擺脱身上的包袱，出門走走看看。旅遊對老年人來説也是一項不錯的娛樂活動。旅遊可以使人飽覽大自然的奇異風光和歷史、文化、習俗等人文景觀，讓人獲得精神上的享受；同時，置身在異域的風景，呼吸一下清新的空氣，讓身心一次短暫的流浪，更能讓人獲得放鬆。工作上的壓力，生活上的'繁瑣小事，都可以在旅遊的過程中釋放出來。不僅如此，老年人還可以通過旅遊的過程，結交各地的朋友，感受與家鄉不一樣的生活。

適合老年人玩的遊戲有哪些 篇二

1、擊鼓傳花

組織老人圍成圈，其中一人拿花，一人揹着大家或矇眼放音樂或擊鼓，聲響傳花，聲停花止。花在誰手中，誰就中彩，如果花束正好在兩人手中，則兩人可通過猜拳或其它方式決定負者。通過遊戲活躍老人之間的氣氛，發現老人的才藝，瞭解老人的特點。通過舉辦具有老人蔘與、富於交流性的適合老人特點的活動，以促進老人之間的交流與溝通，營造歸屬感，保持降心態。

2、挑戰數數字

所有人圍成一圈，需要共同完成一件任務——數數。數數的規則是每人按照順序一個人數一個數，從1數到50，遇到7或7的倍數時，就以拍巴掌表示。然後由原來的逆時針順序改為順時針開始數。比如，開始按順時針方向數到6以後，數7的人拍一下巴掌，然後按逆時針方向數8，當數到14的時候，拍一下巴掌，方向又變為順時針，如此類推，直到數到50。通過遊戲考驗老人的靈敏度，提高老年人的反應能力，可以有效幫助老年人預防老年人痴呆症。

3、套圈奪寶

用易拉罐擺成三排，老人在一定距離處用鐵圈套易拉罐，套中者則加分。通過遊戲豐富娛樂生活，提高老人的積極性，加強老人之間的交流互動，使老人老有所樂，增強老人的身心降。在娛樂的同時，讓老年人活動一下筋骨，出出汗排一下毒。

4、摺紙花、送祝福

在摺紙花的活動中，提高了老人積極主動性、耐心，鍛鍊老人的動手能力，延緩衰老速度，降低多種病症的發生率。摺紙花，由於步驟比較複雜，有些老人學習過程較慢，所以先學會的老人可以教還沒學會的老人，在互幫互助的過程中，加強了彼此情感的聯繫。

5、畫鼻子

在白板上畫一人像，無鼻子，老人與一定距離處矇眼前行，工作者在旁邊協助，在白板上畫上人像鼻子。以位置的準確與否為加分條件。該活動，是工作者與老人之間的互動，在互動中，增加彼此的信任感。

6、猜謎會

老人拿着謎底找謎面，找對者加分。這是一項智力遊戲，在遊戲中，老人開動自己的腦力，主動參與活動，達到延緩衰老速度，降低患老年痴呆症的概率的效果。

7、模擬保齡球

將易拉罐擺成排，老人在一定距離處丟球，撞倒每罐若干分。通過遊戲豐富娛樂生活，提高老人的積極性，加強老人之間的交流互動，使老人老有所樂，增強老人的身心降。