婺源飲食承襲了徽菜的傳統，以婺源本土菜系粉蒸、清蒸和糊菜為專長， 主要名菜有：粉蒸肉、糊豆腐、清蒸荷包紅魚、糖醋鵝頸！此外婺源民間小吃還有清明粿、氣糕、糯米子糕等特色，縣城內以紫陽鎮政府大門旁的小店“紫陽小吃”中的本土小吃最具傳統風味，其糯米子糕更是“婺源第一”。
特別提示：在婺源吃東西很方便，如果住在當地人家裏的話，每人每天多加十元錢，就可以讓主人包飯了。 在 婺源一定要品嚐荷包紅鯉魚，一般清蒸，也可紅燒，10元一斤。糊豆腐和粉蒸肉也很有特色 。
木心果
用秈米、糯米混合，無餡，摻紅、白糖，用木板刻的果印模印成。有的染上一點紅色，稱“壽桃果”、“花果”等，作為慶賀生日壽辰的禮物分送親朋，也作點心。
灰汁果
在新谷登場或農曆七月半盛行，用秈米磨漿加上鹼汁熟揉成圓筒，再用線拉成片或用板模印成。也有將米漿放在蒸籠裏一層一層蒸熟的，俗稱“千層餜”，吃時用線拉成小塊，再一層層撕下來吃。
糊豆腐糊豆腐
味道鮮而且清，是當地代表菜。豆腐切成豆粒大小，倒進放有高湯的熱鍋裏，加上調料燜幾分鐘，再澆上熟豬油，放上蝦仁、肉蓉、香菇丁和筍尖，一手攪拌，一手撒米粉，再放入碎香菜、濕澱粉和豬油，舀到盤裏，澆上麻油，撒些胡椒粉和葱花即成。
蒸汽糕
以米粉加發粉在類似鍋蓋的圓面板上抹成薄薄的一層，再撒上香菇沫、蝦米、豆芽沫、幹筍、幹豆角、辣椒、葱、豆腐乾沫，蒸熟起鍋，約1釐米厚，在上面撒上葱花，澆上熟油，再用刀劃成稜形，蘸上辣醬。
粉蒸肉
把悶好的大米和醃過的肉一起拌勻，醃約半小時，然後將肉皮朝下，放入大碗內（排列成魚鱗形），把剩餘的的米和湯汁澆在肉上面，上籠蒸約2小時（肉已料），取出扣入盤中即成。此菜肉爛香醇，肥而不膩。
酒糟魚
是婺源民間流傳已久的傳統食品，選用鴛鴦湖中的淡水活魚為主要原料，並配以糯米酒、植物油、辣椒、精鹽、香料、中藥材醃製而成。以“老嫗”牌的最為有名。
糖醋鵝頸
精肉剁成蓉狀，與豆粉一起攪勻，用豆腐皮包裹成條狀，入油鍋炸，出鍋後切成小段裝盤，蒸熟。另一個鍋中燒少許湯，加入白糖、醋，生粉勾芡，淋在盤中即可。此菜菜色金黃，酸甜可口，常被用來做婚禮宴席上的傳統菜餚。
李坑撰肉
巴掌大小的肉用竹器串好，抹上調料，放在剛燃燒過的糠灰上面烤，烤出來的油滴到灰裏又會增加灰的熱量。外脆內鬆特別香。
野艾果
將秈米、糯米加野艾用水浸泡半天，用石磨磨成漿，再放在鍋內熬成幹糊，然後在裏邊包上豆腐、蘿蔔、酸菜、肥腸餡等，做成各種形狀，最後放在蒸籠上蒸熟，籠蓋打開後，別先急着夾來吃，用蒲扇在面上扇幾扇，野艾果頓時油光發亮，且不易粘連。
荷包紅鯉
是當地獨有的傳統養殖魚類，它肉質肥美細嫩，湯鮮味美、肥而不膩、香而無腥。同時還具有較高的藥用價值，可以和脾養肺、平肝補心、滋陰養陽。
婺源位於皖、浙、贛三省交界處，境內多山屬黃山餘脈江南丘陵地帶，境內主要交通有307、308省道，杭瑞高速（景婺黃高速）公路，杭新景高速（德婺高速）公路，區內地理位置優越，交通方便，是江西對接長三角，打造長三角後花園的前營陣地和大門。
規劃建設中的九景衢鐵路、京福高鐵正緊張有序的建設中，預計在2014年就可以從北京坐高鐵到婺源全程只需6個小時左右。
婺源只是一個縣級旅遊城市，當地沒有機場，但是相鄰非常近就有景德鎮機場，黃山機場，南昌機場，衢州機場，上饒三清山機場（未開通）。
景德鎮機場到婺源縣城大概一個小時左右（走高速大概40分鐘左右）
黃山機場到婺源縣城大概一個小時左右（走高速大概55分鐘）
景德鎮和黃山是和婺源交界離婺源最近的兩個城市，下飛機後都可以走省道或是高速進入婺源！
南昌機場到婺源縣城大概3小時（走德昌高速）
衢州機場到婺源大概3個小時左右(婺源與衢州開化常山段高速正在建設預計2015年建成通車，所以先走省道然後到江西境內走高速到婺源！
上饒三清山機場正在建設，建成後也是在婺源周邊！
婺源到浙江衢州150公里；到江西上饒170公里、到景德鎮80公里；到黃山120公里。
北京、南京方向的遊客可在皖贛線黃山站下車，轉乘汽車前往；
福建方向的遊客從景德鎮乘汽車前往；
上海方向的遊客可乘浙贛線至浙江衢州下車，轉乘汽車前往。
九景衢鐵路（在建）從銅九鐵路湖口站引出，向東延伸至上饒市婺源、德興，止於浙江衢州。
京福高速鐵路婺源段爭取在2014年建成通車，通車後會大大改善婺源人民的出行，以及拉動婺源旅遊業的發展，和減少婺源對國內的大中城市的距離。
景婺黃高速公路全線貫通，黃山到婺源約55分鐘車程。
2012年12月上德高速全線貫通，至使上饒至婺源全程高速。
衢州到婺源，大概3個小時左右
從南昌到婺源，從2011年開始走高速大概3小時左右達到婺源汽車站
從杭州到婺源，3個小時左右（287公里婺源到杭州西）
從上海到婺源，大概5個多小時
1、婺源多屬山區，早晚温差較大，特別是春秋兩季，記得適當多帶衣物，最好帶上雨具；對於喜歡户外旅行的驢友夏季婺源草木茂盛，蛇類眾多，需要專業的户外技能與急救藥品。
2、如果有住宿農家的準備，最好自備睡袋。住老鄉家，一天食宿15-20元即可。
3、拍攝婺源風光的最佳季節一般是在3月下旬和11月下旬。
4、當地人很淳樸，也不拒絕拍攝，如答應給他們寄照片，事後一定要兑現。
5、要在婺源玩好，下面這首《婺源行走歌訣》是要牢記的：看山走東不走西，看水走北不走南。投宿城外不住內，乘車趕早不宜遲。
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