學習體育兩不誤
蘇炳添不僅是國家隊的中國速度，還是暨南大學的研究生。導師傅教授提及弟子，同樣非常讚賞，“蘇炳添陽光、努力且十分謙虛。雖然因為訓練的原因不常在學校，但是和同學老師的聯繫和溝通從不間斷。在學習上，雖然是體育特長生，但卻十分認真。本科論文還是‘優’！平時因為訓練缺課，都會及時補上。是體育生中很努力、很認真的人，願意學習的一個孩子。”
正是因為謙遜的性格，在張培萌跑出10秒成績後，蘇炳添和張培萌成為了互相推進的搭檔，兩人攜手奪得亞運會接力冠軍，並刷新了全國紀錄。
每個時代都有自己的英雄，英雄有着鮮明的時代特質。
新時代，在實現中華民族偉大復興的宏偉藍圖的途程中，雖無需董存瑞那樣再去捨身炸碉堡，但卻需要那些勇立潮頭、開拓進取、攻堅克難的英雄，需要那些立足崗位、默默無聞、無私奉獻的英雄，需要那些緝毒、反恐、維護社會治安的“戰狼”式英雄，需要那些戍邊衞國、獻身國防、舍小家為大家的軍人英雄……
和平年代的英雄，多是從平凡裏走出來的，不是高高在上的，不是存活在教科書裏的。不管是祖輩還是父輩，或是90後甚至00後，總有一批英雄為祖國、為民族挺身而出。
在奮進新時代的新徵程中，英雄人物就在我們身邊。
現實生活每時每刻都在發生着令人感奮的變化，現代化實踐中到處都湧現出令人敬佩的英雄。可見，英雄夢不是睡到自然醒就能實現的，英雄壯舉那驚天動地的一瞬間，其實是無數個平凡的日日夜夜的辛苦勞作成就，是心靈的千錘百煉鑄就。
設想一下，一個整天懶懶散散、無所事事的人會成為英雄嗎？一個極端自私、漠視人民生命財產的人會成為英雄嗎？一個玩世不恭、沒有國家責任擔當的人會成為英雄嗎？
心懷英雄情結，堅守平凡崗位。英雄壯舉藴含於平凡的工作之中。把複雜的事情做出條理性，把簡單的勞動做出熟練性，把單調的工作做出極致性，用紮紮實實的勞動構築英雄的階梯。
而把英雄情結和家國擔當融合在一塊，英雄才有深厚的精神沃土滋生，才有豐沛的精神追求凝聚。那些默默無聞的夜班編輯，那些凌晨早起的馬路保潔工，那些堅守於工作崗位的工人、農民、教師、士兵、科技工作者，他們中的模範人物，心靈深處總有一絲報國情懷在躁動，只是默默地等待時機。
“天地英雄氣，千秋尚凜然。”一個有希望的民族不能沒有英雄，一個有前途的國家不能沒有先鋒。歷史是人民書寫的，英雄是人民的優秀代表。在中國特色社會主義新時代，英雄輩出。我們在平凡的崗位上工作奉獻，我們也會在不經意間成為英雄。
2022年2月4日，北京冬奧會開幕式前夕，一羣來自大山裏的孩子在做登台前的最後準備。他們將在全世界的關注下，合唱《奧林匹克頌》。他們能夠從大山深處走向世界矚目的舞台，都源於一位純真摯誠的老人18年的堅守。
河北省保定市阜平縣馬蘭村，有一位北京來的鄧老師，從2004年開始，在這裏義務教孩子們學習音樂。這裏距離北京有350多公里，在高速公路開通前，鄧小嵐每次要從北京坐一個半小時火車到河北定州，換長途車三個小時到阜平縣城，再換乘公共汽車走一個小時山路到馬蘭村。十幾年來，風雨無阻。
最初來到馬蘭時，鄧小嵐發現村裏的孩子都不會唱歌，缺少童年該有的歡樂。
當時，村裏的很多孩子都是父母不在身邊的留守兒童，他們的童年生活顯得尤其寂寞。
鄧小嵐：我就覺得這樣的童年太……不説淒涼吧，反正是太寂寞了，我想我要有時間，我一定教他們唱。
鄧小嵐一家兩代人，和馬蘭村有着一份特殊的情緣。這裏在抗戰時期是《晉察冀日報》報社所在地，鄧小嵐的父親鄧拓就是報社的社長，在敵後一邊打游擊，一邊辦報紙。1943年，日寇對晉察冀邊區進行掃蕩，19位馬蘭鄉親為掩護報社同志壯烈犧牲。在報社突圍的過程中，鄧小嵐降生，此後三年，她一直被寄養在附近的老鄉家。鄧拓曾署名馬南邨發表文章，以示自己對馬蘭村戰鬥生活的懷念。鄧小嵐也一直珍藏着兩枚印章，一枚是父親的馬蘭村人，一枚是母親送給她的馬蘭後人。
鄧小嵐從小熱愛音樂，一把小提琴一直陪伴着她。幾十載人生歲月，音樂一直是她最好的旅伴。
新校舍建好後，來參加音樂課的孩子，從20個增加到上百名。孩子們對音樂表現出的熱情，讓鄧小嵐有了新的想法。
鄧小嵐開始組建馬蘭小樂隊。她從兄弟姐妹、親戚朋友家裏蒐羅來各種閒置的樂器，並委託退休前的單位，將樂器運到了馬蘭。
對於這些從未見過的樂器，孩子們都表現得愛不釋手。
從五音不全，到能完整演奏一個樂曲，孩子們用音樂回報了鄧小嵐的堅持和付出。
在鄧小蘭不懈努力下，馬蘭的孩子們終於登上了屬於自己的舞台。2008年，馬蘭的孩子們第一次走出大山，來到北京演出，之後他們的足跡延伸到湖南、浙江等地。十幾年間，一批又一批孩子從拘謹怯懦變得自信陽光，而在他們的背後，鄧老師温暖的目光始終未曾改變。
鄧小嵐：我説我跑到70歲，我就不跑了。結果到了70歲，我覺得我身體還挺好的，不行，我還得跑。
北京冬奧會，馬蘭村的孩子們站上了舉世矚目的舞台，來自太行山深處的清澈童聲，響徹夜空，驚豔了世界。
北京冬奧會閉幕後，在家沒待上幾天，鄧小嵐又去了馬蘭，然而這一去竟成永別。在馬蘭村籌備兒童音樂節時，鄧小嵐突發腦血栓，經醫治無效離世。
在馬蘭出生，在馬蘭謝幕，鄧小嵐用温暖、真摯的堅守，回報了這片生養過她的土地。
家人決定把她安葬在馬蘭，安葬在“晉察冀日報社革命烈士墓”旁。鄧小嵐在烈士們犧牲的那年出生，79年後，她又安眠在先輩們身旁，守望着她牽掛一生的地方。
《感動中國》頒獎辭
你把自己留給一座小小山村，
你把山村的孩子們送上最絢麗的舞台，
你在這裏出生，也在這裏離開。
山花爛漫，楊柳依依，
為什麼孩子的歌聲如此動人？
因為你對這片土地愛得深沉。
——感動中國2022年度人物 鄧小嵐
《感動中國》2022年度人物 沈忠芳
【頒獎辭】
從無到有，從近到遠，
從長纓在手，到紅旗如畫。
這一代人
從沒有在乎過自己的得與失，
這一代人
一輩子都在磨礪國家的劍與盾。
今天，後輩們終於能聽到你們的傳奇，
隱祕而偉大，平靜而神聖。
《感動中國》2022年度人物 楊寧
【頒獎辭】
連就連，連上書記結對子。
莫看女娃年紀小，
敢賣婚房種新田。
連要牢，擔子雖重娃敢挑，
苗鄉今年多喜事，
紫了糯米撐荷包。
牢又牢，黨和鄉親我作橋，
後有黨員千千萬，
不怕彎多山又高。
《感動中國》2022年度人物 鄧小嵐
【頒獎辭】
你把自己留給一座小小山村，
你把山村的孩子們送上最絢麗的舞台，
你在這裏出生，也在這裏離開。
山花爛漫，楊柳依依，
為什麼孩子的歌聲如此動人？
因為你對這片土地愛得深沉。
《感動中國》2022年度人物 錢七虎
【頒獎辭】
什麼才是安全，
不是深藏地下，構築掩體，
是有人默默把胸膛擋在前面。
什麼才是成就，
不是移山跨海，轟天鑽地，
是奮鬥一甲子，鑄盾六十年，
是了卻家國天下事，一頭白髮終不悔。
榜樣的力量不會隨着時間的流逝而消磨，反而因為它的偉大而歷久彌新。12月5日，由中央電視台組織的“感動中國”20xx年度人物評選進入投票階段。連日來，我區阿布列林·阿不列孜和魏德友夫婦的事蹟感動了全國的網友，他們和我區各族幹部羣眾一道踴躍為他們投下了神聖一票。截至12月25日19時30分，阿布列林·阿不列孜得票315074票，魏德友夫婦得票2652261票，得票數分列20位候選人的第15名和第8名。
阿布列林·阿不列孜是新疆哈密市中級人民法院退休的一名維吾爾族幹部，被譽為“新疆焦裕祿”，曾被評為全國民族團結進步模範個人，被最高人民法院授予一等功。
76歲的魏xx是新疆生產建設兵團第九師161團的一名退休職工。52年來夫婦倆人義務巡邊近20萬公里，被譽為邊境線上“活地圖”。
當央視網公佈了他們的故事和投票頁面之後，網友紛紛留言和問候發起了一場向榜樣致敬的行動。
網友“親愛的小壁虎”説：“無數次踏雪訪貧問苦，冒雨送救濟糧款，關心孤寡老人、失學兒童……這些年來，阿布列林·阿不列孜像一顆不會生鏽的螺絲釘，依法公正廉潔辦案，維護民族團結，是我們學習的好榜樣。”
“新疆下雪了，爺爺奶奶注意保重身體！”“讓我感動的不僅是守邊，還有平淡而真實的陪伴和不離不棄！祝福爺爺奶奶！”“為老魏叔夫婦投上一票，向屯墾戍邊的兵團人致敬！”投票、致敬、牽掛、噓寒問暖……網友們自發的這場向魏德友夫婦再致敬行動，讓這個冬天一下子温暖起來。
兵團第九師宣傳部部長李偉道説：“投老魏就是投新疆精神、兵團精神，就是在全國面前力挺大美新疆和真實的新強人。”
烏魯木齊市居民林楓説：“他們在平凡中產生了不平凡的力量，這種力量震動了我，感動了我，促使我反思，使我有力量舉起手為阿布列林·阿不列孜和魏德友夫婦投票。”
網友新疆人説：“在這個物慾橫流的時代，還有些人能夠守護着精神的樂園，不得不為這些人的舉動所折服。”
今年30歲的江夢南，出生於郴州宜章縣莽山瑤族鄉永安村，父母都是莽山民族學校的老師。在江夢南半歲時，因耳毒性藥物導致極重度神經性耳聾，聽力完全喪失。從此，她就一直生活在無聲的世界裏，在日常生活中都是靠看着口型讀脣語和別人進行交流。最開始，江夢南靠着反覆撫摸爸媽的喉嚨，來感受聲帶的震動並練習發聲，往往一個音節父母重複上1000次她才能學會。從字、詞到日常用語，她對着鏡子學口型、摸着父母喉嚨學發音，通過讀脣語學會了“聽”和“説”。在江夢南的印象裏，身為老師的父母都愛讀書、看報。正是學脣語這個決定，讓江夢南的求學之路走得越來越長遠。她不僅沒有失學，而且一路考出了偏遠的瑤族鄉鎮，直到考上了清華的博士。
江夢南頒獎詞：你覺得，你和我們一樣，我們覺得，是的，但你又那麼不同尋常。從無聲裏突圍，你心中有嘹亮的號角。新時代裏，你有更堅定的方向。先飛的鳥，一定想飛得更遠。遲開的你，也鮮花般怒放。
長沙晚報掌上長沙3月3日訊據央視新聞消息向陽而生，向善而行。那些人性當中最閃耀的瞬間，無時無刻不在感動着中國。
3月3日晚，《感動中國2021年度人物頒獎盛典》在央視一套播出。郴州女孩江夢南當選2021感動中國年度人物。同獲感動殊榮的還有：彭士祿、楊振寧、顧誦芬、吳天一、朱彥夫、中國航天人、蘇炳添、陳貝兒、張順東李國秀夫婦。
車水馬龍、人聲嘈雜、對於普通人來説再熟悉不過，但對於江夢南來説，所有的聲音都是陌生甚至可怕的。因為在三年前裝上人工耳蝸之前，她什麼也聽不見。
然而，就是這樣一個從小几乎完全喪失聽力的她，在父母的幫助下，通過讀脣語學會了“聽”和“説”，不僅沒有失學，而且一路考出了偏遠的瑤族鄉鎮，直到考上了清華的博士。
江夢南：我從來沒有因為自己聽不見，就把自己看成了一個弱者。我相信自己不會比別人差，我也相信事情可以做得很好。
時間回到29年前，在小夢南半歲時，因為肺炎誤用藥物，她的左耳損失了大於105分貝，相當於直升機起飛時聲響的聽力，而右耳的聽力則完全喪失，臨牀上被診斷為極重度的神經性耳聾。
父母會抱着她坐在鏡子前，讓她觀察別人和自己説話的口型，進行發音模仿，並一遍遍地糾錯。
江夢南：一個字，念一萬遍我能夠學會，父母都已經很開心了。可能有一些口型非常像的音，花、瓜，就要把我的手，放在他們的嘴巴附近感受這些氣流。花，有氣流，瓜，沒有。需要很多遍的反饋，才可以慢慢練成這樣一個肌肉記憶。
常人很難想象，在無聲的世界裏，小夢南是如何通過海量的重複與練習，學會讀脣語的。夢南沒有上過一天特殊教育學校，因為她父母堅持要讓女兒去公立國小讀書，但沒有一個正常國小肯接收她，以至於到了上學年齡，無學可上的夢南又多上了一年學前班。
江夢南：有一個場景我印象非常非常深刻，我的學前班跟我的國小，他們中間有一段台階，國小在台階上面，我的學前班在台階下面。我站在台階上，看到其他同齡人都去順着台階往上爬去讀國小，我自己順着台階往下走，我當時在台階上就哭了。
江夢南：父母安慰我，告訴我，聽不見是既定的事實，與其怨天尤人，還不如用自己最大的努力去克服這點。
於是，在學校裏，夢南靠着坐在教室前排，讀老師口型“聽課”，並憑藉驚人的努力和記憶力，發奮學習，成績名列前茅。甚至，為了補上學前班多讀的那一年，她在四年級暑假自學了五年級所有的課程。
就這樣，好強的夢南一路以優異的成績考上吉林大學的本科、碩士，並於2018年，考上了清華大學生命與科學學院的博士，主攻腫瘤免疫和機器學習。為了測試自己還[]有哪些潛力可挖掘，三年前裝上了人工耳蝸。終於，她人生第一次，真切地聽到了這個世界。
江夢南：冷不丁的哪一天會聽到我以前從來沒過的聲音。我開始聽見了鳥叫，聽見了青蛙在叫，或者聽到了一些很美好的聲音。
但是，新的困難接踵而至。為了建立耳蝸裏聽到的聲音跟文字之間的聯繫，夢南還需要不斷持續進行聽力訓練。而且，清華的學業壓力大，每天面臨大量專業的討論，夢南的人生，彷彿每一步，都是“困難模式”，等待她去克服。
鄧小嵐老師是馬蘭小樂隊的創立者，心繫山村的黨員楷模。在北京冬奧會的開幕式上向全世界唱響了《奧林匹克頌》，展現了山區孩子動人的風采，驚豔了世界。
不忘本，不忘恩。鄧小嵐同志退休後，默默為村裏做事，幫助馬蘭村翻修了學校、救助貧困家庭，每年的退休金都用來幫助村子，對需要幫助的村民慷慨解囊，自己卻省吃儉用。用自己的一生來回報養育之恩。
謀幸福，謀未來。她兑現自己的承諾，回到馬蘭村教孩子唱歌，學習樂器。從北京到馬蘭村需要10多個小時，這條路走了18年路邊的風景一直在變，但她那顆初心恆古不變，用初心照耀舞台，讓每個鄉村孩子的夢想發光。正是她這份堅持，我們在冬奧會看到了這些“眼裏有光，心裏有夢”的孩子們在開幕式演唱。他們用自己的努力打動了全世界。鄧小嵐老師用一生回答了：“怎麼做人，為誰活着”的價值追問，用自己的實際行動為我們樹立起標杆，用自己的初心澆灌孩子們的夢想。
作為一名人民教師要向鄧小嵐老師學習，做一名四有教師，點亮孩子心中的夢。
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