女性是職場上的不可缺少的“半邊天”，雖然已經在越來越多重要的領域和職位活躍着，但是因為特殊的國情和時代的特徵，女性在求職的問題上還是會被性別和年齡所牽絆。
傾訴人：小敏32歲客户經理求職奔波中
小敏是79年出生的，但是走進我們機構的時候，大家嚇了一跳，長着一張娃娃臉的小敏就像大學剛畢業的學生。小敏説，這張娃娃臉在工作中反倒給她帶來了麻煩。當初大學剛畢業的時候，自己學的是醫藥類專業，但是對技術不感興趣，所以畢業後去了一家醫藥公司做文祕，一做就是四年。
因為在公司這幾年沒有什麼發展，加上自己也覺得祕書是吃青春飯的，年齡大了，也害怕會被社會淘汰，所以就辭職出來，想重新闖闖。之後，應聘到了另一家醫藥公司做客户經理，主要負責產品銷售和客户維護。
雖然，自己當初也覺得自己不太適合做銷售，承壓能力不是很好，但是想試試看，鍛鍊下自己。堅持了兩年下來，雖然還是有點收穫，自己的溝通能力和表達能力加強了很多，但是身心疲憊，的確不是自己能長期做下去的工作。三年的合同即將結束，自己不打算再續約浪費自己的時間，一直奔波着打算換份工作。
因為不想再找以前做過的工作，想找份有發展的，比較穩定的，所以自己投了一些行政主管、辦公室主任、人力資源管理、採購管理工作，但是簡歷投了不少，面試也有，就是最後都沒了結果。自己一開始還是抱着很大的希望的，但是屢遭失望，都快沒什麼信心了。
職業顧問張平分析
求職反饋率低往往存在兩方面得因素，一是求職技巧出現了問題，不能準確的在瞭解崗位要求得情況下去做好求職前得準備，有針對的提升自己的求職技巧；其次就是個人得能力和所尋求得目標存在着一定得距離，職業定位出現了偏差。而小敏在兩個方面都出現了問題。
小敏投遞的崗位雖然有一部分和她之前的工作崗位也存在相關性，但是因為沒有直接的工作經驗，加上這樣的崗位對於年齡也比較敏感，加上小敏之前在選擇崗位層次和企業上有所偏差，難以達到用人的單位的要求，從而屢屢求職失敗。
另外一方面，因為年齡尷尬，且又是未婚未育，也沒有特別突出的競爭力，所以如果不懂得如何有效包裝自己，很容易被用人單位所放棄從而選擇更年輕的求職者。
小敏喜歡從理論和思辨的角度看問題，具有創造性，常有新鮮創意，而處理事情按部就班、精確且有條理，計劃性強，溝通協調能力不錯；不管自己能力怎樣，希望在工作中有一個安穩的局面，不會因為業績壓力、獎金、加工資、調動工作或領導訓斥等經常提心吊膽、心煩意亂。
所以，對於以提成為主薪酬體系構成的具有不安穩性質的銷售工作，小敏缺乏工作的主觀能動性，難以堅持。小敏之前在文祕崗位上對醫藥產品的生產工藝非常瞭解，加上三年的銷售經驗，對於市場的需求和敏感度非常有優勢，結合她自身的價值觀和主觀意願，我們建議她轉到醫藥行業產品專員崗位上，主要參與協助產品的開發，市場的調查和營銷方案的制定等，之後往市場經理或者產品經理努力。
張平認為：產品專員相對小敏之前求職的崗位含金量偏高，對於求職者要求高，替代性不是很強，所以小敏年齡問題，未婚未育的身份問題沒有之前那麼敏感，經過有效的求職包裝，尷尬的年齡和雖豐富但不是直接的工作經驗也能為其加分。
職業規劃機構點評
女人爬上30歲，即踏入“中女”的行業，不管你是娃娃臉還是打扮偏嫩，求職時的年齡很難隱瞞，所以獨之秀職業顧問張平建議：“堵不如疏”，最好是能有效利用自己的劣勢。
大齡女性求職困難不僅僅是小敏這一種情況，典型的還包括了：已婚已育全職媽媽重返職場，脱離職場時間不管長短，都存在一定的職場空白期，時間越長，到了新的平台銜接就越困難，加上競爭力薄弱，沒有相應的求職技巧的話就更難找到合適的工作。
無論你是應屆生還是有了幾年工作經驗的職場人，你都會在面試中碰到與職業選擇有關的問題。有個最常見的版本是，「你的五年工作規劃是什麼？」。
儘管這不是什麼創新型的問題，可這對你個人來説還是很重要的，你應該為了面試好好準備一下。
首先，讓我們想想面試官真正想問的是什麼。他們想知道這些事情：你是否認真考慮過你的職業規劃？你是雄心壯志還是缺乏積極性？你的目標與公司相符嗎？你是想穩定下來長期地做下去還是一有了更大的機會就馬上跳槽？
面試官不想聽到你説不想在他們公司長期做下去，而是要自己創業、讀研[微博]或是在想要住在希臘的沙灘上。
他們真正想聽的是你想為公司做出一個承諾，這個角色並不僅僅是你所想要的，同時也是你能力所及。
不要立個太嚴苛的目標，比如説，「我想在一年裏就升職，而且在六個月之後能夠帶領一支團隊。」
如果這個職位的發展機會很小的話，這樣的回答會使你直接被淘汰。
另外如果你申請的是初級職位，這個回答未免太過自以為是，面試官們可能會選擇其他目標比較現實的候選人。
對這個問題做出一個好的回答會體現你對職業生涯的思考，表達你想繼續學習並在這個公司裏成長的願望，也會展示你的強項和成就。如果你認為對團隊做出貢獻或者在一個大型企業裏工作很重要的話，把這些也加進你的回答中。
例如，一個好的回答可以是，「我想繼續在市場這塊領域發展，並希望自己可以謀求一個更資深的職位。從我們的談話中，我認為這個職位給了我學習新技能的機會，而這可以幫助我提高自己。我想繼續擔負更多的職責，我也有信心能對團隊做出積極的貢獻，令公司取得更多的成功。」
記住面試的目標是説服你的面試官你是這個職位的最佳人選，而後你就會進入工作搜尋的第二階段：錄用通知。所以，向面試官表現一下你能給公司帶來成功吧。
更多的例子：
1.
首先也最為重要的是，我想盡我所能在我申請的這個崗位上為貴公司做出貢獻。一旦對工作內容掌握得更加熟練後，我認為我會提升到主管或者管理級別的職務。我是個很好的領導者，我喜歡管理員工和項目。
2.儘管我的首要目標是在我申請的崗位上全力以赴，但是我仍然很想在 3—5 年內，甚至更短的時間內上升到主管或者管理級別的職位。我很願意支持團隊成員，並想為別人樹立一個好的榜樣。
3.
我的第一目標將會是在這個崗位上達到或者超過你的期望。在那之後，我想擔起管理的職責。我對待他人總是很有耐心，也喜歡迎接作為一個領導者的挑戰。
一、自我分析
(一)根據MBTI職業測評結果顯示，我最符合的性格類型是：ESFJ 主人型——熱情主動地幫別人把事情做好。
非常重視與別人的關係，易覺察出他人的需要，並善於給他人實際關懷，待人友好、善解人意並有很強的責任心。看到周圍的人舒適和快樂，也會感到快樂和滿足，很健談，因此非常受歡迎。
熱情，有活力，樂於合作，有同情心，機敏圓滑，希望得到別人的贊同和鼓勵，對冷淡和不友善會受到傷害。需要和睦的人際關係，對於批評和漠視非常敏感，對於競爭和衝突會感覺到不愉快，因此盡力避免發生這樣的事情。
很實際、有條理，做事徹底，有一致性，對細節和事實有出色的記憶力，並且希望別人也如此。着眼於目前，在經驗和事實之上做出決策，將事情安排妥當，喜歡自己成為活躍而有用的人物。能很好地適應日常的常規工作和活動，不喜歡做需要掌握抽象觀點或客觀分析的工作。
喜歡組織眾人和控制形勢，與他人合力圓滿又按時地完成任務。喜歡安全和穩定的環境，支持現存制度，注重並很好地遵守社會約定規範。忠於自己的職責，並願意超出自己的責任範圍而做一些對別人有幫助或有益處的事情，在遇到困難和取得成功時，都很積極活躍，希望付出能得到回報或讚揚。
性格中可能的劣勢： 過分在意別人的情感和想法，以至於總是給予別人額外的關心和幫助，有時態度強硬，容易侵佔別人的空間，有時缺乏需要考慮自己提供的幫助是不是他人的需要。當遇到衝突時，為了保護和睦的人際關係，通常採取迴避或是妥協的方式。
敏感的是在做事總是希望得到別人的鼓勵和讚賞，擔心被忽視。總是容易陷入情感和細節中，很難從問題中跳出來更宏觀、更客觀的對待；取悦或幫助他人的內心很忽視自己的需求，難以説出“不”，怕讓別人失望。 有時很難變通，習慣根據經驗做出決定，以至於信息不足造成決策的草率。
(二)自我綜述
1、興趣愛好：羽毛球，看書，聽音樂，看電影、歐美劇等
2、優勢：從小養成吃苦耐勞的精神，對職業抱敬業精神，做事細心，責任心很強。
3、劣勢：見識較少，工作經驗生活經歷少。
4、優點：積極樂觀，熱情開朗，樂於助人，勤奮刻苦，踏實。
5、缺點：做事情缺乏膽量，有時不夠自信。
二、社會，學校，家庭環境分析
1、社會環境：中國政治穩定，經濟持續發展，在全球經濟一體化環境中的重要角色，經濟發展有強勁的勢頭，大批的外國企業進入中國市場，同時也有很多的中國企業走出國門。這為畢業生提供了很多的機會。但是人才的競爭也日益激烈，企業工作單位對應聘者的要求也越來越高。
2、學校環境：校園的學習環境很好，圍繞着一份濃濃的學習氛圍，學校的硬件設施很完備，師資質量也很高每年的各類型招聘會，也給畢業生提供了足夠的就業平台。
3、家庭環境：父母的要求並不高，在各方面也不會過分的給予壓力，通常情況都不干涉自己的選擇，只會在身邊提供意見和幫助。家裏比較看重素質和能力方面的培養，給自己自由發揮提供足夠的空間。
三、職業取向分析測試
測試結果分析得到我在工作中的優勢和劣勢如下：
1、在工作中的優勢
有很大的精力和動力來完成任務、創造成果
能夠有效地和別人協作，並且和他人建立起友好和睦的人際關係
處理事實和細節問題時，能夠記住並利用各種事實，具有客觀的態度和得天獨厚的天資才能 善於培養和幫助他人，對於別人良好的行為舉止能夠給予讚揚，並使他們更加發揚光大 果斷堅決、穩重可靠，工作勤奮，富有效率，認真，忠誠
能夠維護組織一向的價值觀念和工作原則 善於組織，有靈活的組織技能和明確的工作道德，信奉工作在一個傳統、穩定的組織裏有其自身的優點和長處 有非常強的責任意識，別人可以信任我去實現自己的諾言 樂意遵循已制訂的例行公事和工作程序 通情達理，視角現實
不論工作還是消遣時間，都願意為團體儘自己的力量 有穩定平和的心態
有韌性，在困境中不輕易放棄
2、在工作中的劣勢
不願意嘗試、接受新的和未經考驗的觀點和想法 沒有得到表揚和欣賞的時候可能會變得失望、泄氣
難於適應新情況，在不同的工作任務之間來回切換有時不太適應 容易表現得過於敏感，逃避難堪的場合，不喜歡在緊張的氣氛中工作 不願意長時間獨自工作，極其想要和別人在一起 會輕易把個人的喜好表露出來
在掌握的信息和資料還不夠的情況下，作決定過快，不考慮其他的選擇 對失敗和沒有把握的。事情感到緊張和壓力 在面對較強的對手時，會容易感到自卑 不敢在公眾前表達自己的意見和看法
3、適合的崗位特質
在友好的環境中工作，與他人充分合作並能協調一致，能夠感受到大家的讚賞和支持，並可以把同事當做朋友
工作制度完善，內容要求明確且易於理解，能有固定的、清晰的評價標準 工作成果能夠給人們帶來實際的幫助，能夠運用自己的細緻和計劃性
能夠讓自己組織安排並督促自己和他人的工作，以確保事情儘可能順利、有效的進行 能夠與別人建立温暖、坦誠的關係，通過有形或無形的方式幫助他人提高生活質量 做常規的項目或工作，有一定的控制權，不要有太強的壓力和應變要求
四、未來職業生涯規劃(近十年)
20xx-20xx年： 在讀研期間這三年裏，好好利用在校時間，把以後工作所需的專業素質和綜合素質掌握好。並利用寒暑假和研三實習的機會了解實踐工作的實況和以後自己的就業方向。
20xx-20xx年： 進入大型國企或其他相關部門的市場分析部門，利用前兩年工作的積極性和熱情，熟練掌握工作流程，把自己份內的工作做得出彩，並嘗試一些其他的工作，多學多看多思考，並希望在管理和協作能力上能有所提升，為以後自己向管理層邁進積極經驗。
20xx-20xx年： 用接下來兩年的時間努力爭取職位向上遊發展，做到市場經理助理的職位，利用之前攢下的工作經驗和靠近領導的學習機會，向着市場經理應有的能力和素質邁進。
研究生職業生涯規劃書範文默認分類
20xx-20xx年：用這三年穩固好自己的職場能力，積攢好閲歷、能力和人脈，爭取做到市場經理的職位，並穩固好自己在這個職位應有的付出和地位。
五：現實和職業規劃的差距及應對措施
(一)專業素質方面
目前我所意向的是大型國企的市場分析部門，但就我之前學習的知識基礎來看，首先是理論知識遠遠
不夠紮實，只是瞭解一些初級的經濟學理論，中級和高級的理論還沒有深入學會。其次是在理論知識的活學活用方面做得不夠好，也計劃能跟着老師做一些項目來將理論和實踐具體結合起來，並在這個過程中培養自己的邏輯分析能力和觀察能力。專業基礎工具比如英語和辦公軟件等，水平還不足。
所以目前迫切需要的就是學習與本專業相關的理論知識，並多思考它的應用價值，在圖書館多泛讀和精讀一些書籍資料。多聽一些學術講座，瞭解一些學術前沿問題，爭取機會和老師一起做做項目課題，爭取一切能多學習和多“實踐”的機會，逐步把自己的能力培養起來。不斷按時按量學習英語，在被動或者主動的情況下熟練辦公軟件和計量軟件的應用等。
(二)綜合素質方面
喜歡改變，但不能很快做出適應和改變；性格偏温和型，不喜歡説“不”，有時候把握不好分寸會讓自己很為難；不夠果敢，不敢大膽説出自己的想法，害怕自己犯錯；口才是任何場合裏都迫切需要的一項技能，自己的口才很一般；現場應變和觀察能力很一般，對於以後的發展會受到阻礙。
綜合素質含糊來看，是一個很模糊的概念，但在具體場合中，我知道自己的每一項薄弱點，並積極的對自己做出心裏按時按時，和同學多交流心得體會。保持努力學習，勤奮刻苦，堅持每個計劃實行；積極參加班團活動，社團活動和學校的活動；善於與同學和老師交流，積極主動的做事；培養耐心，認真對待每一件事情和工作；多看書和新聞，提高自己的綜合素質，增加文學知識，擴大知識面。尋找能突破自己改變自己的機會，敢於表達自己的想法，勇於嘗試新事物計劃。在每年的寒暑假和研三期間實習，去真真切切的感受和學習職場人應有的東西。
通俗地講，在目前的情況下制定一個長遠的目標，通過現在對個人的分析找出個人的優勢所在，從而切入到長遠的目標當中去。
職業生涯規劃的意義和目的在於一個人對自己清醒客觀的對自己優劣勢的瞭解，同時對客觀的市場行情和客觀的發展前景有一個預測。在這個基礎之上做這樣一個規劃，就是讓制動權掌握在自己的手裏，自己走的每一步其實都是朝那個目標努力，這樣走其實是真正的節約了時間，增長了一些機會，讓自己永遠在不斷的隨着信息的更新，也更新自己的一些知識和技能，按照既定的目標去努力，最終能達到自己所最嚮往和所要求達到的那個目的地。
職業規劃需考慮的因素
按照一般人的理解想到找工作，其實職業規劃的落腳點不在於找工作，職業規劃的核心在於找到自己適合的方向，是一個方向定位。具體而言有幾個大的方面，自我瞭解，瞭解自己的特長、興趣傾向、性格特徵、價值觀追求，這些東西決定了在哪個領域會做得比較好，適合在哪個領域做，起這樣的決定作用。這是第一個方面的事情。
第二個事情是瞭解外界的信息，比如你自己能力很強，學了很多的技巧，但是社會對你的技巧是否需要是要考慮的方面。
最重要是兩者的匹配和結合，就是職業和行動，職業規劃就是知己知彼、決策、行動三大模塊。但是每個模塊細化進去可以分成很多不同的理論。
路徑依賴是經濟學一個名詞，火箭發射器推進器的至今是4英尺8.2英寸，為什麼是這個尺寸？反推要用這個東西必須用火車來運，火車就這麼一個寬度。火車為什麼這麼寬？因為鐵軌這麼寬。為什麼鐵軌這麼寬？因為曾經造鐵軌的人是造馬車輪子的人，造馬車輪子的人是根據古羅馬的馬匹，古羅馬兩匹馬的屁股決定了當今社會最先進的火箭發射器的直徑，其實也就是説前期的選擇有可能決定你以後的莫種狀態。現在做一個很好的選擇，對未來影響是深遠的，現在只看到一個專業社會一個熱點選擇的話，如果不適合你，將來的痛苦是很長久的。
我接觸過一個學生在北森做諮詢，是北大、清華這樣級別的學校計算機的博士，他諮詢以後説對這個專業非常不喜歡，他在讀碩士的時候想要退學。但是那個時候退學連碩士文憑都沒有，迫於外在壓力繼續讀，現在博士還有一年畢業了，他決定將來出去找工作也不會在這個領域工作，他説他可以放棄。找工作的時候説我是專科文憑，不是什麼博士，其中的損失有多大。進入沉井效應，已經填了這麼多，後期還要填，但是損失很大。在這個階段如果能夠很理智朝長遠的方向思考，選一個比較適合學生髮展的專業的話，將來的意義就很大了。
高中生職業規劃的意義
初期來講高中生人生觀和價值觀包含的興趣並沒有完全的成型，因為都是在學校裏面，跟將來的職場發展是有差距的。而這些東西往往是依據市場的環境有所改變的，這個時候的確要考慮到將來發展的趨勢和目前現實的情況。那麼如何來選擇這些呢？有以下幾點，一個是通過父母的分析判斷為學生們設定這樣一個方向；另外通過父母本身的意願，並沒有做客觀的分析判斷，把自己以前沒有實現的願望強加給學生，讓學生承擔過多的責任；接下來就是學校裏邊的規劃，老師可以提供一些幫助和建議，但是老師往往是依據學生在學校的成績而做的判斷。再有一個就是學生的興趣。最後往往根據分數，實在沒辦法了，就選一個吧，上總比不上強。
如果切入到職場，肯定是通過父母進行選擇是非常好的判斷。但是父母並不能完全瞭解到學生的一些想法、一些興趣點，而這些從後期來看，可能方向是沒有問題的，但是後來發現學生並不喜歡這個專業，雖然這個專業有非常好的發展前景，卻並不喜歡，這就要考慮把學生的興趣和將來的發展結合起來，這是最為關鍵的一點。而對於我們來講，需要對他們進行一些科學的測評和數據進行分析，結合我們非常廣泛的人力資源包括影響力的背景進行判斷，如果沒有這些的話肯定都是片斷的。
高中生職業規劃案例
我現在講一個女學生是學習環境工程方面的學生，通過我們後來對她的職業測評，她個人的興趣是偏向金融、財經方向發展，但是她高中時候選擇專業錯誤的選擇了建築工程專業，她在四年的大學學習之中對這個專業毫無興趣，每門課程都是勉強通過，工作之後由於建築工程專業性很強，所以她畢業之後到一個建築公司去工作，她對這份工作也毫無興趣，在工作了兩年之後想轉向金融行業，自己辭職考了半年的研究生，最後考研失敗了。當她到我們公司來諮詢的時候我們告訴她，本科金融專業或者是財經專業的學生，而且是出身名校的，比如像上海財經大學、中央財經大學、西南財經大學這樣名校的學生，現在都很難進入銀行、保險或證券公司，所以她即使將來考到了金融方面的研究生畢業之後也很難找到銀行方面的工作，因為她本科之後沒有金融方面的工作經驗，即使將來拿到一個研究生證也很難進入金融行業。她非常可惜的一點就是，如果在考大學的時候就選擇了財經或者財務方面的專業，讀下來四年大學，她工作的時候就有可能選擇進入一家銀行，或者進入一家企業做財務分析的工作，這非常符合她的興趣，但是由於她錯誤的選擇了專業。現在她已經很難轉行了，只有回到她的建築工程方向去發展，這樣即使她的工作很痛苦也難以再轉到真正感興趣的職業方面了。
有兩種補救的方式，一個是針對學習比較好的學生，有很多學校前20％的學生在大一的時候可以選擇轉換專業，第二種方式，通過第二學位的學習來轉換自己的專業。
我還有一個，她性格比較隨和，溝通能力比較強，給人的感覺非常善意，我們通過對她的測評、通過對她的分析覺得她做工作非常合適，但是她大學所學的專業是某農學專業，這樣她今年在大學畢業的時候就業就非常困難，有很多招人事助理職位的企業，職位的要求是人力資源專業或者工商管理專業或者是有一定工作經驗，她雖然個性很適合做人力資源工作，但是她切入進去比較困難。我們所遺憾的是，如果她在高中時代選擇的時候就選擇了人力資源專業的話，她現在的就業會更加容易。
一、指導思想
以城小的發展為自己的進步目標，時刻以自己是一名城小人而自豪。積極學習轉變觀念，提高自身的科研意識和課堂教學水平，為實現我校提出的“兩年準備、三年跨越”的宏偉目標而積極努力。
二、個人發展目標
刻苦鑽研，努力提高課堂教學質量和教科研水平，爭當自治區研究型的優秀校長和特級教師，並向更高的目標邁進。
三、重點工作
1、嚴把教學質量關，督促教師上好每一堂課，向課堂40分鐘要質量。認真組織參加聽評課活動，學習先進的教學理念，用跨越式的理念指導教學，實現全校教師的共同跨越。
2、深入學習課堂教學評價標準，以評價標準來衡量自己和老師們的課堂教學，不斷提高自身和老師們的課堂教學質量。
3、大力推廣實施學校的讀書活動。號召學生從小“好讀書，讀好書”，養成讀書的好習慣，讓知識的陽光灑滿他們幼小的心靈。加強自身的讀書學習，提高個人的師德素質，促進專業化發展。
4、切實落實城小新德育構想，把學生思想道德教育貫穿在課堂教學的各個環節中。加強學生的習慣培養，開展形式多樣的班隊活動，對學生進行思想教育。
5、協助二年級教研組做好禮儀課程的開發。
6、做好評價工作，提高學生的綜合素質。
7、做好各項常規工作。
四、具體操作實施策略
1、認真備課，既備教材又備學生，聯繫學生實際，採用生動活潑的語言激發學生的學習積極性，使學生愛學、樂學，讓學生節節課都能有所收穫。
2、積極參加跨越式聽評課活動，用跨越式理念指導教學。
（1）積極學習跨越式的理念及教學的基本模式。
（2）積極參加跨越式聽評課活動，學習先進的教學理念，並應用到實際的教學當中去。聽評課後及時反思，發在論壇上。
4、深入學習課堂教學評價標準，提高課堂教學質量。
（1）以教研組為單位學習課堂教學評價標準。
（2）利用課餘時間自學，達到熟記於心。
（3）集體備課前，對所備教材深入研究，在討論時主動發表自己的見解或提出困惑，通過集體研討給予解決。
（4）通過學習，每月寫兩篇教學反思。
5、讀書活動
（1）把讀書活動融入到自己的教育教學工作當中，促進教學實踐與理論的結合與反思，提高師德素質和自身修養，滿足學校建設學習型組織的需要。讀書學習、彙報每月一次。學習後有反思或學習體會。
（2）加強學生的讀書學習，號召學生“多讀書，讀好書”，從小做一個愛讀書的好孩子。
（3）通過讀書活動不斷提升自己的文化內涵和修養，提高自己運用科學觀點看待問題的能力。 提高自身學習的興趣使自己融到我校學習型組織的建設之中。
6、落實城小新德育工程
（1）把德育教育融入到平時的教學工作當中去。
（2） 注意學生良好行為習慣的培養，無論是課上還是課下，都有明確的要求。從小養成學生良好的行為習慣和生活習慣。
（3）教育學生講文明，懂禮貌，做新城南合格的國小生。
7、禮儀校本課程工作和評價工作
（1）積極配合校本課程開發工作，完成禮儀校本課程的編排。
（2）隨時對學生進行評價，並做好記錄。為每位學生建立檔案袋，記錄學生的成長曆程。
（3）和科任教師積極聯繫，瞭解學生的課堂表現，為全面評價學生打下基礎。
（4）讓學生、家長參與到評價的過程中來，使評價更有説服力
8、做好各項常規工作。
五、每月活動安排
九月份
1、協助教研組長制定各項規章制度，完成組內分工。
2、制定個人工作規劃交教研組長進行審核。
3、根據教學進度完成備課、資源上傳工作。
4、積極參加學校的聽評課活動。
5、認真學習研讀新課標。
6、開好家長會，取得家長的支持，以便更好地開展工作。
7、對9月份工作進行總結。
十月份
1、深入學習語、數課堂評價標準及語數新課標。
2、認真準備， 在組內備一節語文研究課，活動時組內共同研究。
3、積極參加學的聽評課工作。
4、根據教學進度完成集體備課、資源上傳工作。
5、大力推廣讀書工作。
6、認真完成10月份學生評價工作。
十月份
1、教研組內集體研究、備課。
2、根據教學進度完成集體備課、資源上傳工作。
3、認真準備， 完成禮儀課程的教案編寫工作。
4、積極參加學校的聽評課工作。
5、完成11月份學生評價工作。
6、繼續推行讀書工作。
十二月份
1、學生習慣培養和多元智力作業方面的有關講座
2、根據教學進度完成集體備課、資源上傳工作。
3、積極參加跨越式12月份的聽評課工作。
4、在班內進行讀書彙報活動。
5、對我負責的教學工作進行深入總結。
6、做好期末複習工作。
元月份
1、做好期末複習工作。
2、對個人工作進行整理、總結。
教育是喚醒潛能、啟迪智慧、潤澤生命的心靈活動，教師只有不斷髮展自身，不斷提高自己的專業，不斷學習新的知識，不斷探索研究新的教學理念，才能在教育事業上不斷走向成熟，才能更好的幹好教育事業。我們要想達到這一目的，不僅要用心去教學，還要有勇於確立成才目標的意識。為此，我對自己今後的成長作了一個規劃。
一、自我定位與自我發展。
要提高自我身心素質，要全面看待自己，看待學生，提升師德修養，用健康的人格塑造學生的人格，抵制社會不良風氣的影響，用自己的精神鑄造學生的精神，以健康的體魄和健全的心理適應教師工作，做一名快樂的教師。
二、勤讀書。
作為教師，我覺得自已不僅是教者也應該是學者，因為我們的知識內存是有限的，我們要通過不斷學習來儲蓄知識，這樣，我們在教師的崗位上會更得心應手。同時，作為音樂教師，對於最新音樂的動態、最新媒體設備的使用、對學生喜歡什麼都應該隨時關注，關注的過程就是我們學習的過程，有許多方面的東西我們甚至要和學生共同學習，共同探討。只有這樣，我們才能自如地駕馭課堂，讓課堂真正成為學生成長的樂園。所以，我們不能放鬆自己各方面的學習。要養成閲讀的習慣，愛讀書，讀好書，用書中的精華來完善自己的人格，滋養自己的精神世界。
三、努力做一個智慧的教學教研實踐者。
有人説“實踐者是最有發言權”。的確，任何真理只有在實踐中才能得以檢驗。所以，我們的成長首先得立足課堂。雖然是短短的40分鐘，但要做一個智慧的實踐者卻是一門藝術。沒有日積月累的實踐，是無論如何也談不上“智慧”的，那就更別説“藝術”了。所以，我們要在不斷的實踐中提升自己，豐富自己。首先，我要精選教法，讓學生快樂學習，提高音樂教學實效。在教學中營造一種非常寬鬆、活潑、自由的氛圍，以民主的態度，商量的口吻，指導學生進行音樂活動。放手給學生一個充分自由發揮的空間，使學生的思維始終處於一種積極的活躍狀態。這樣，就可以充分激發學生的主體意識，使他們學得主動、學得開心。“珍視學生獨特感受，體驗和理解”，教學中少一些“一言霸權”，多一些“百家爭鳴”；在教法上少一些墨守成規，多一些不拘一格，努力讓學生快樂地學、自信地學、聰明地學。努力抓好自然常態下的每堂課。要上好每一堂課，教師就得有對教材的深入鑽研，有對教案的精心設計，有對學生的全面瞭解，有對課堂的靈活掌控，把每一個40分鐘都當作提升自己的機會；其次，虛心學習，借鑑經驗，提高專業修養。除了認真研讀和學習教育教學的先進理論書籍外，我也要虛心向身邊有經驗的老教師請教，學習他們的敬業精神，也學習他們長期積累下來的好的經驗和方法，以便縮短自己的成熟期。
四、以反思求發展。
很欣賞一位教授的話，叫：“我思，故我在”。我要以反思求發展，筆耕不懈求發展。在以前忙碌的教學工作中，我往往容易忽略對自己教學行為的反思。善於反思對於一位教師來説非常重要，養成多思多想的習慣，在反思中，我們學會了理性思考，提高了教學效率，也〖〗讓我們不再只是辛勤的耕耘者，更是教研工作者。從反思中提升教學研究水平。對於自己的每一次實踐要進行深入的反思，通過不斷總結形成良好的思維習慣，才能在解決矛盾中促進發展。做一名善於反思的思想型的教師才能儘快跟上新課改的步伐，加快自己成長的速度。還要開展批評與自我批評。批評地考察自我的行為表現，還要用文字來記錄下自我反思的過程，總結經驗，揚長避害短，從而不斷提高自己的教學水平。每節課後，把自己在教學實踐中發現的問題和有價值的東西進行反思，彌補不足。多撰寫教學反思，積極把先進的教育理念轉化為教師的行為等，認真領會新課標前提下，課堂教學的原則與方式、方法，認真參加各類課堂教學活動。多聽課、評課，提高自身不足。
五、積極投入教育教學課題研究。
“科研興校，科研興師”這已成為不爭的事實。一個優秀的教師，不但課要上得好，還應有一定教育科研的能力。我要積極參加教育科研培訓，掌握教育科研的理論與方法，不斷提高創新能力和科研素質。
在自己以後的工作中，我要從學生髮展的高度積極探索新的課堂教學；在教學實踐中，我要不斷探求、感悟、反思，用對教育的滿腔熱忱把對學生的愛表現得更加理性、更加美好、更加永恆，讓自己的音樂教學工作更加成熟和有收穫。
姓名：XXX 指導老師：XXX
好的開始等於成功的一半，因此進入職場前，我們首先要明確自己適合做什麼，想做什麼，應該怎麼去做。職業發展規劃對每一個職業人都是必不可少的，對剛入職場的年輕人來説，更是至關重要。合理的規劃好自己的職業發展之路，可以讓自己更直接更快速地走向成功，避免走彎路，甚至誤入歧途。
常言道，性格決定命運。我的性格不算內向，但也不是很外向，我不喜歡過於外向的工作。我的專業是機械製造及其自動化，我認為我比較適合與我的專業相關的技術類工作。根據公司的需要，我想我也可以嘗試適合自己的其他工作。
現階段，我應該儘快適應從學校到社會的角色轉變。首先學習公司已有的鑽機，重點是鑽機的結構、各重要部件的功能和工作原理、各零部件的加工與裝配的工藝等。將現場的鑽機實物與課堂的理論學習相結合，遇到疑難問題，應該勤思考，多看書，課上向老師提問，課下向其他前輩請教。然後熟悉公司設計人員使用的inventor繪圖軟件和ansys分析軟件，並且結合圖紙深入學習，為以後的研發工作打下基礎。在這個過程中，英語學習也是一個很重要的環節。一方面是口語，我的口語不好，需要加強練習；另一方面是專業英語，尤其是鑽機的設計和使用中涉及的專業術語。
1-3年內，努力學習專業知識與技能，不斷提升自己，逐步給自己定位，找到自己合適的'位置。在這個過程中要積極主動，爭取參與項目，這是鍛鍊提升自己能力的機會。從小部件、小系統的設計開始，逐步達到能獨立工作的能力，在不斷適應工作的過程中，我會結合我的專業和與工作相關的特長，來確定我的發展方向。在我的性格上，很欠缺積極主動，這一點是我在以後的工作中應該努力改正的。這一階段，我將中級工程師作為我在專業領域的發展目標。
3-5年內，當我的專業能力達到一定高度後，繼續提升專業能力的同時，也要開始學習一定得管理知識。這樣可以繼續從事專業上的工作，也可以在公司需要的時候，逐漸向管理崗位轉型。一方面要考慮公司給我個人的職業定位，另一方面也要考慮公司的崗位需要。這一階段，我將高級工程師作為我在專業領域的發展目標。
5年之後，找到了職業定位，要做的就是沿着自己的目標一直向前走。我希望可以達到帶領團隊開展項目的能力。在專業領域，我將首席工程師作為我的職業生涯的最終目標。
結束語
在我對今後的工作內容與對象只有初步瞭解的情況下，我做出瞭如上的發展規劃。在正式進入工作崗位後，還要結合具體的狀況定期對規劃做出判定與評估，及時進行相應的調整。只有規劃還遠遠不夠，要有與之相匹配的行動。機會只給有準備的人，我相信只要我做好了足夠的努力與準備，一定會達到預期的目標的。
指導老師評語：
20xx年xx月xx日
一、指導思想
教師發展是教師人生價值實現的過程，是教師在充分認識教育意義的基礎上，不斷提升精神追求，增強職業道德，掌握教育規律，拓展學科知識，強化專業技能和提高教育教學水平的過程。新的課程理念、新的教材、新的課程評價觀，強烈衝擊着現有的教師教育體系，對教育工作者提出了新的更高的要求。為切實提高教學質量，促進專業教育向更高層次發展；為了學校和教師的持續發展，實現教師職業的專業化，從我自己的實際出發特制定本人的最近兩年發展規劃。
二、專業發展的現狀分析
優勢分析：
（一）教學方面
1、經過大學四年的學習和5年教學的實踐，不僅在理論知識方面有了很大的收穫和提高，而且理論聯繫實際的能力也增強了不少，動手能力也有很大的提高。能因材施教，以學生為主體，培養學生對體育課的興趣並積極參與。
2、積極參與各類教育教學學術活動，開闊視野。善於思考，注重反思，能在教學過程中以理論結合實踐，從而提高課堂教學效果，完善和提升自身教學能力。
3、積極提升自學能力。空閒時會閲讀學校購置和推薦的教育名著、案例和反思等等；以培養學生的創新能力為前提，能在課中嘗試運用新型教育方法和手段，豐富課堂教學形式。
（二）其他方面
1、職業心態平和，嚴於律己，善於和他人合作，能正確的處理與領導、同事和學生的關係。
2、平時能閲讀一些體育教學方面書刊雜誌和網站資料。
3、愛崗敬業，遵守中國小教師行為規範。樂於瞭解學生們的身心特點和已有的知識、經驗。
不足剖析：
1、有待提高的隨機應變能力。對國中各階段學生的身心特點了解度還不夠，如何能準確並及時處理課堂突發事件，並將事件帶來的影響降低到最小，對課堂的整體性把握有待提高。
2、個人教學風格不明顯，需培養全新的教學理念，以擁有較強的、獨立的教學能力。在繼承優良傳統的基礎下，在學科教學中還需拋棄模仿和惰性，發揚自身長處，尋找體育教學中的創新。
3、對於教科研方面缺乏探討、研究的積極性，教科研能力不是很好。專業理論知識的學習還需不斷積累，與實踐相結合的教學能力也有待加強。
三、個人專業發展的。兩年總體目標
努力使自己成為一名學習型教師
1、繼續繼承優良體育教育教學品質，衣着符合教師規範，以普通話教學，做到不遲到、不早退、不拖堂、不提前下課。並在教育實踐中不斷積累經驗，逐漸形成獨特的個人教學風格，向業務水平高的青年教師看齊。
2、繼續體育專業理論結合專業技能的學習。熟知《教育學》《學校體育學》等有關著作，更新個人專業知識、深識教材，做到因材施教；能科學合理地設計每一學期的教學目標，並與單元計劃相配套；在骨幹教師、優秀教師的展示實踐課中，開發教育資源，從而尋求自身教育教學方法、手段、教學設計上有所突破。
四、個人專業發展的年度目標
1、第一年度目標
1）繼續自己的專業學習，積極提高自身的專業水平。不斷探索和實踐，努力營造適合學生學習的輕鬆、愉悦的課堂氛圍。
2）繼承優良的教育教學方法、手段，尋求自身教學特點，發揮所長，利用各種器材豐富教學內容，使課堂教學形式多樣化，逐步建立個人教學風格。
3）深識教材，因材施教。逐步提升自己的課堂掌控性，完成幾節高質量的優質課，並寫下教學感想。
4）閲讀有助於自身教學提高和教師個人素質提高方面的書籍，教學方法和理論方面等的著作，嘗試每學期能自讀2——3本；寫下教育教學感想，每個月寫下教育一篇千字教學感想，到學期末總結出一篇有質量的文章。
5）積極參與各教育教學類學術活動，做好筆記及完成其相應要求和功課。
實施的方式和途徑
1）熟悉中學體育教材，按照要求，配套單元計劃來設計教案。從學生角度來展現，學生能喜歡上體育課，願意上體育課，認為上體育課是一件開心的事。學生能與教師關係融洽。
2）積極參加各類教科研活動。參加觀課、評課活動後，注重自身實踐、反思和總結；積累經驗，拓寬自己的教學思路。
3）多問，經常請教優秀教師，學習其成熟的教學理念、對待事物的隨機應變能力和課堂掌控技術，結合自身實際，形成一個全新的、便於自己控制的教學，使課堂教學有成效。每月寫一篇能反映和提高自己的教學日誌。
2、第二年度目標
1）在體育課教學設計、語言、手段、方法等有一定的教學特色和教學經驗，初步形成自己的教學風格。
2）在教育科研方面有突破，積極參與體育教研組課題研究，進行相關資料的收集和整理。並擬定一個學術研究方向。
3）繼續專業理論的學習，探索學生體育課創新能力，總結經驗，促成更有效的課堂教學。
4）關注學生的自身認知，從興趣、道德、情感、價值觀等多方面瞭解各年齡段學生。不侷限於教材，不斷從新角度理解和挖掘，做好2年教育教學的反思和總結。
5）隨着教學經驗不斷積累，進一步完善自身的教學風格，有一套完整的教學經驗集。
6）進一步培養自身專業素養，以高水準的經驗型青年教師為目標。
實施的方式和途徑
1）終身學習的目標，嘗試閲讀整套新課程教學問題與解決叢書。對課堂的掌控性有質的提高，熟悉程度加深，力爭做到和諧、寬鬆、愉快的教學氛圍。
2）運用低年級教學語言，教學規範、做到語言精練，課堂教學氛圍良好，課堂紀律嚴謹，學生自信好學，身體素質不斷提高，活動能力加強。
3）堂的隨機應變能力提高，能及時有效處理好突發狀況。對於課堂上的一些隱患有及早的應對準備。
4）過各級層面的觀課、評課，彙總其創新，模擬一套中學體育教育教學方法集，為確立自身教學風格作指導，發揮優勢。
5）循課改精神，注重學生主體，以培養學生良好的學習習慣和方法，鼓勵學生創新；在教學中注意學法指導，關注學生的學習過程，培養學生終身體育的觀念。
6）提高課堂有效性，積極參與各種形式的教科研活動，學習各項教材新增重點及重點轉移等等。經常閲讀教育教學類書籍及科研著作，通過反思和總結經驗成果，加強自身教育科研能力，使制定的學術論文有其可行性。
7）更新自己的專業知識和技能，在學校的教育工作或重大活動中有所用途。
五、預期目標效果：
通過對兩年規劃的逐步實施，應達到如下預期效果：
1、學習專業化知識、提高專業化技能的自覺性有明顯提高。
2、能夠產生比較強烈的自我提高慾望。
3、為終身學習與發展，創造良好的開端。
4、成為思想素質高，改革意識強、專業結構合理、教育教學水平高的教師。
5、成為能夠適應教育改革和學校發展的學習型教師。
六、達成目標的保障措施及自我檢測措施
1、積極、認真對待每一節體育課。互聽課、展示課上能得到同行的贊同。形成自身特有風格的體育課教學，學生反響熱烈。
2、根據個人專業發展兩年規劃的制定，進行每學年、每學期的實施內容細化，制定改進計劃和實施措施，並在實踐過程中總結和創新。
5、利用週末和節假日參與專業技能提高培訓，更新專業知識和水平。
6、學期、學年的考核，接受校委會和同事們的監督審查，以此來督促自己。
七、總結
總之，在今後的教育實踐中，我會繼續努力、認真工作，以抑揚頓挫的言語、以真誠的關心，以及以有富於變化的課堂教學設計吸引學生，以認真、負責的工作態度打動家長。規劃自己近三年的行程與要求，讓工作有序高效；更好地教育教導學生。
轉眼間，我已經當了近十年的人民教師，回顧自己短暫的教書育人歷程，我慶幸着自己的選擇，同時也為自己的選擇而不斷努力着。這些年我對自己的發展還算有要求、有計劃、有原則但始終沒有做一個全面的職業生涯規劃書出來，借這次機會我要作如下具體規劃，希望在自己的職業生涯中，能夠最大限度地發揮我的潛能，有效地實現自我價值，從而保證在事業上取得更大的成就。
一、自我認識
（一）優勢
1、熱愛本職工作，對於自己所選專業和工作一直抱着樂觀積極的心態。教學積極性高，和學生的交流比較有耐心。
2、善於採集教學資源，能充分利用各方面的信息資料，豐富課堂教學，並能熟練的運用現代化的教學手段來輔助教學。
3、能獨立完成自己的本職工作，並能與有教學經驗的教師保持頻繁、有意義的支持性交流。
4、考慮問題能從多角度去思考，周到細緻且能集中注意力深入某個問題或觀點，創新意識強。
5、年輕，有朝氣和活力接受新事物迅速，並有很強的適應能力，對於貫徹素質教育、執行課改理念是非常有利的。
6、有相對豐富的常規管理工作經驗。工作來始終擔任班主任工作，且有相關班主任工作的論文發表，所帶班級無論哪個方面都基本能得到領導和同事們的肯定。
（二）劣勢
1、對教育教學工作還沒有足夠的耐心。
2、懲戒直接肇事者和批評教育學生時時太過嚴厲方法方式太單一，有時間會顯得粗暴甚至野蠻。
3、還不夠勤學，回顧這些年浪費了不少時間，好多事情因為懶惰而沒能做的更好。
4、在教學科研方面，投入的精力不夠，成果少。
二、確立目標
1、短期目標：經驗型教師
讓自己保持活力，始終充滿朝氣地站在講台上。所承擔的各項工作都能經得住領導同志們以及學生和社會的考驗，使自己不斷完善成為一名領導信任、學生崇拜、家長信賴的老師。
2、長期目標：專家型教師
三、具體實施計劃
將各類職業生涯目標階段化，始終都有個明確的小目標，讓每一天都能感覺到自己職業生涯的成長與發展。同時要給自己多定規矩，多定製度用這些東西來鞭策我不斷前行。具體措施如下：
1、加強理論學習，提高自己的理論水平和道德修養。
工作之餘，閲讀書籍、報刊，提高自己的政治理論水平和道德修養，將政治法律知識與當前的時事政治聯繫起來。真正做到與時俱進。自身的不斷“充電”，參加培訓或繼續教育學習，加強自己知識積累。教師的發展依賴於自身知識水平的不斷提高。
2、明確責任，提高認識。
教師有着無與倫比的光榮稱號，真正認識到職業的光榮性，切實為這樣一個偉大的職業去奉獻自己的生涯。教師的職業發展是促進全民族素質的不斷提高，人才的不斷髮展必須依靠教育的發展與提高，我要始終明確自身所肩負的使命，提高認識，明確責任，奮力前行，為靖邊職業教育的發展做出自己最大的貢獻。
3、提高教育教學水平
（1）深入鑽研教材，積極參加新教材培訓 ，提高自己的知識水平和教學能力。
（2） 完善與不同學生的溝通方式，積極主動地加強對學生的瞭解。積極向老教師請教班級常規管理方法，增加在管理方面的經驗
（3）積極參加教科研活動，要向有經驗的教師虛心請教，經常聽課，參與評課，寫好教學反思多與各位老師進行交流，互相學習，互相促進。
（4）指導學生學習，提高學習能力。多與學生進行溝通與交流，根據學生不同的層次，進行分層指導，大面積提高教學質量
（5）經常制定短期計劃，以激勵自己鬥志。
4、注重教科研水平的提升
（1）始終能夠跟上時代的腳步，不斷學習、研究，每學期至少發表一篇真正處於自身的教科研論文，不做表面文章，做致用之學。
（2）積極參加省市、國家級的各類教科研活動或者比賽，在比賽中鍛鍊自己，找出差距，尋求發展。
（3）高度重視教科研在教師職業生涯中的地位和作用，他是教師成長與成熟的不竭動力。
（4）力所能及的將自己的作用都發揮出來，幫助其他教師的成長。
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