一、提升大學生素質
（一）大學生素質拓展計劃
“大學生素質拓展計劃”是xxx年3月由團中央、教育部、全國學聯聯合推行的，基本內容是以大學生人力資源為着眼點，進一步整合深化教學主渠道以外有助於學生提高綜合素質的各種活動和工作項目。在思想政治與道德修養、社會實踐與志願服務、科技學術與創新創業、文化藝術與身心發展、社團活動與社會工作、技能培訓與其他等六個方面引導大學生完善智能結構。該計劃注重課內外相結合、第一課堂與第二課堂相結合、學習與實踐相結合，主要圍繞職業設計指導、素質拓展訓練、建立評價體系、強化社會認同四個環節，幫助大學生健康成長成才。
（二）大學生就業能力
美國教育與就業委員會關於就業能力的定義是：就業能力是獲得和保持工作的能力，進一步講，就業能力是在勞動力市場內通過充分的就業機會，實現對自身潛能的自信。國內常見的定義或描述有：所謂就業能力是指大學畢業生在校期間通過知識的學習和綜合素質開發而獲得的能夠實現就業理想、滿足社會需求、在社會生活中實現自身價值的本領。也有的指人們從事某種職業所具備的能力，包括基本就業能力與特殊能力。也有的認為大學生的就業能力是指在校期間通過學習或實踐而獲得工作的能力，它包括保持工作以及晉升的能力。總的説來，就業能力是一種就業競爭能力、一種與職業相關的綜合能力。
二 實施大學生素質拓展計劃是提高大學生就業能力的必然要求
（一）大學生就業中的核心問題是就業能力的不足
大學生就業難問題是我國社會轉型與經濟高速增長的短期不平衡問題在就業領域的突出表現，其原因是多方面的。既有經濟性因素也有社會性因素。而從學生自身來看，最重要的就是就業能力的不足。而着力提高大學生就業能力、引導大學生科學擇業，是緩解大學生就業難的核心環節。要提高大學生的就業能力，就要高度重視大學生個性發展和動手能力、實踐能力、創新能力、社會交往能力以及職業素養能力的提高，在求學期間提高心理素質，陶冶高尚的情操，把自己培養成為一個綜合素質高、發展較全面的人才。
（二）實施大學生素質拓展計劃，有利於大學生就業
我國的教育體制雖然不斷改革，但是仍未能完全擺脱應試教育的束縛，大學生還無法實現理論上和現實上的全面發展，通過大學生素質拓展計劃可以逐步消除這一弊端。課堂知識的積累、課外活動的鍛鍊、社會生活的完善，有利於培養出全面發展的大學生。另外，素質拓展計劃可以在大學生的在校期間，利用不同的素質教育新途徑，針對學生的個人情況進行職業設計導航，提升大學生的就業競爭能力，對其畢業後的擇業就業有很大幫助。因此，實施大學生素質拓展計劃，是提高大學生就業能力的必然要求。
三 實施大學生素質拓展計劃，切實提高大學生的就業能力
（一）促進個性全面發展
大學生個性的全面發展至少包括兩個方面：―是自主性的全面發展。大學生素質拓展計劃的主體是學生，高校以大學生的自主設計確定素質拓展的內容和方式。自主性原則不但保證了學生在素質拓展計劃中的主體地位，而且能夠保證學生的個性特徵在素質拓展過程中得到尊重和張揚，學校通過舉辦不同類型的活動，既可以提高學生的積極性，同時也可以鍛鍊學生的自主選擇能力、培養學生的獨立性，從而實現大學生自主性的全面發展，有利於大學生擇業過程主動性的發揮。二是獨特性的全面發展。目前市場對人才的要求越來越高，具有獨特性素質的人才更受親睞，但獨特性的形成不是一朝一夕的事情，大學生只有在不斷的成長和發展中、在參加活動的過程中、在社會實踐鍛鍊中才能逐步形成自己的獨特性。高校可以通過開展素質拓展活動，如演講比賽、主題設計活動、各種文體活動都可以培養和展示大學生的獨特性，尤其是設計活動，能夠激勵大學生根據自身的興趣愛好和聰明才智展現個人魅力。當然，學生的獨特性因人而異，高校只有充分開展各種不同的活動，才有利於大學生在參加各種活動的實踐中逐漸形成自身的獨特性，為將來的就業積累資本。
（二）提高社會實踐能力
大學生社會實踐能力主要是指學生的表達能力和動手能力，目前多數用^單位要求求職者具備一定的社會實踐能力。據瞭解，大學生就業難的最重要原因就是由於缺乏“工作經驗”。然而，我國高校教學偏重理論教育，輕實際操作能力培養，企業也不大願意為大學生提供實習機會，造成學生缺乏社會工作經驗，缺乏解決現實問題的能力，在求職就業中就會遇到很大困難。在高校教育中，除了鼓勵學生自身加強實踐能力的鍛陳之外，高校就要加強學生實踐能力的培養，大學生素質拓展計劃的本質屬性就充分突顯出它的實踐性特點。通過組織社會實踐與志願服務、科技學術與創新創業、文化藝術與身心發展、社團活動與社會工作等多方面的活動，讓學生積極參與進來，在活動中由於有了大量鍛鍊表達自己和動手操作的機會，學生可以將理論知識與實踐進行機結合，做到學以致用，提高自身運用專業知識和專業技能的能力。
（三）提高創新創業能力
建設自主創新型國家需要大批具有創新精神和倉4業意識的高科技人才。而大學生就業時所需的創新精神、創業能力可以通過開展學術科技與創新創業方面的素質拓展訓練進行提升。通過開展科普宣傳和“挑戰杯”等課外學術科技活動，成立大學生科技小組，開展發明製作競賽、學術論文競賽等，可以培養學生靈活運用知識的能力；通過開展大學生科技論壇、創業講壇活動，邀請科技專家、創業精英、成功校友等方面的突出人才為大學生傳授科技創新經驗，可以激發學生的創業精神；通過定期開展創業計劃培訓及創業計劃大賽，可以培養學生的創業意識，為學生提供就業實戰鍛鍊的舞台。充分利用好大學生創業見習基地、創業實習基地和創業園等創業實踐基地，幫助學生積累豐富的創業經驗。在素質拓展創新創業的活動中配備得力的指導教師，特別是要加強對創業受挫學生的心理引導，幫助其總結失敗的原因和教訓，不斷培養其創新精神和創業能力，為日後的就業創業奠定堅實的基礎。
（四）提高社會交往能力
高校通過實施素質拓展計劃，鼓勵學生在學校範圍內組織成立各種不同的社團，如文學社、藝術協會、心理協會等，並跨系跨專業定期開展不同的社團活動。通過成立社團、管理社團或參加不同的社團活動，既可以激發大學生的創造力，也可以為大學生提供溝通和交流的橋樑，鍛鍊自己的社交能力。大學生通過參與社會工作、社會實踐與志願服務的活動，如社會服務活動、社會公益活動、青年志願者活動等，可以儘早瞭解社會現狀、認識現實社會、懂得人與社會的關係，鍛鍊其社會交往與社會活動能力，為日後能夠融入社會打下基礎。
（五）提高職業素養與能力
許多學子考上大學後，在心理上產生一種成功感和優越感，自信心增強的同時也易於自我感覺過於良好，自我評價過高，不能正確、全面地認識和評價自己，以至於不清楚自己的未來走向，等到臨畢業時才匆忙進行職業選擇。據調查，大部分大學生不太關注自己的求學生涯規劃和中長期職業發展計劃，而是過分依賴已有的經驗，缺乏與就業指導機構的溝通交流，對就業政策、就業環境、就業形勢等缺乏及時而全面的瞭解。他們多按照培養方案與導師指導完成相應的學習任務，以為只要獲得文憑就意味着完成了就業準備，就能順利就業，結果往往是措手不及，被市場牽着鼻子走，被動就業。通過素質拓展計劃，針對學生個人情況進行職業設計導航，學生可以根據自身情況進行職業生涯規劃，學習職業生涯規劃知識，確立自己的職業發展方向與目標，以實現準確定位，做好自己的職業選擇和決策，提高自己的職業素養和能力。同時，有針對性地參加本專業和非專業的技能培訓，考取各類技能證書，也可以提高大學生的就業競爭能力。
（六）提高挫折承受能力
隨着競爭的加劇和不確定性的增強，用人單位越來越重視考察應聘者的挫折承受能力。所謂挫折承受能力，就是指在失意、困難、失敗等面前要有很強的抗挫折的耐力。當前的大學生中大多數是獨生子女，普遍具有心理脆弱、遇事敏感、抗挫折能力差等顯著特點。面對激烈的社會競爭，在求職過程中，經常會遭受這樣或那樣的打擊，特別是在遇到挫折和困難時，極易陷入焦慮、迷茫和抑鬱等心理狀態，不僅逃避現實，甚至會導致不同程度的心理疾病，個別人還走上了極端道路。大學生的挫折承受能力差，已經成為影響畢業生就業能力提高和順利就業的重要因素。所以在大學學習過程中加強承受挫折的訓練顯得極為重要和必不可少。高校可以通過開展素質拓展計劃，進一步做好大學生心理輔導工作，培養學生的自我調節能力。一方面要充分利用心理教育資源，在大學生中廣泛開展社會心理學、自我調節、就業觀等方面的培訓和引導，使其正確評價自己，瞭解處理各種社會矛盾的基本技巧和方法，克服自卑、浮躁、依賴、恐慌等心理，有意識地提高自己的挫折承受能力。另一方面，在素質拓展的社會實踐中，學生必定會經受失敗、遭受挫折，但是往往只有在失敗中才能更好地成長，學生會自覺和不自覺地吸取教訓、總結經驗，增強克服挫折的信心，提高社會適應力，才能在將來為展示自己的才華踏出第一步。
實施國中學生綜合素質評價，對學生基礎性發展目標的落實起着重要的導向和質量監控作用，有利於培養學生的綜合素養，促進學生全面發展；有利於提高日常教學質量，促進教師進一步明確關注每一個學生的素質發展的新課程理念；有利於基礎教育課程改革的順利實施，促進綜合實踐活動、校本課程、音樂、美術、體育與身心健康等非學業考試課程的發展；有利於建立科學的學生綜合素質評價體系，促進學校教育質量和管理水平的提升。因此，我校在總結2016年學生綜合素質評價工作中存在的問題與思考的基礎上，在近年的實施學生綜合素質評價工作中，注重以下工作流程，進而不斷完善學生綜合素質評價方案。
一、“立足過程，促進發展”，將綜合素質評定落實到過程教育教學中。
對教師而言，就是要具體落實“因材施教”，在教育教學實踐中不斷地提高自身的水平和能力；對學生而言，就是要在全面發展的基礎上充分挖掘自身的潛能，實現在成長過程中掌握終身發展必需的知識和技能。
1、班級文化落實“四有”：有班級之窗（班級文化、公約），有讀書角，有生物角，有展示欄，。
2、抓好載體，培養“四自”精神：自主、自治、自律、自強。
3、學生自主發展，做到“四個一”：扮好一個角色，鍛鍊一種能力，承擔一份責任，體驗一種感受。
二、重點：
成為反思型教師：教育改革首先要轉變教師的教學態度，離開教學態度談教育改革純屬空想。其特徵是：通過觀察學生的行為和自己的行為經常進行自我評價，經常為自己設定目標，而是否達到這些目標則是根據學生表現出來的理解程度來度量。
二期課程改革背景下的班集體建設：學生置身於班集體生活，一方面可以滿足他們各種精神的需求，如產生歸屬感，得到關愛和尊重，與同伴交往，獲得知識信息，承擔責任，認識和發現自我價值等。同時，接受集體道德規範的薰陶，學會合作和共處，學會理解和尊重，學會負責和關懷，學會處事和學會做人。
三、設計構思：
1、遵循學校德育工作基本框架。一條主線：校訓“學會生存，學會學習，學會做人”。二個目標：教師發展目標，學生培養目標。三個板塊：學校教育、家庭教育、社區教育的結合。四種理念：德育核心理念，學科整合理念，學生主體理念，習慣內化理念。五小教育：行為規範養成教育，心理健康輔導，誠信教育，愛國主義教育，愛心之幫教育。
2、建立學生成長檔案袋，實行過程記錄評價。為確保學生綜合素質評價陽光操作。學校將為每位學生建立《學生成長記錄袋》，全程、全面記錄學生在各方面的成長狀況。學生成長檔案袋體現學生自主管理、自我發展需要：包括封面設計、我的簡歷、我的發展目標、我是班級、學校的主人，我的社會實踐、反思，我的個性特長，我的創意、創編，我的成長足跡，陽光記錄，同學眼中的我，老師眼中的我，自我評價與家長意見等共12項內容。每位學生建立一個檔案袋。詳實記錄學生成長軌跡、學習進步表現、各種活動，如讀書科技節、創新大賽、風采展示、演講、辯論、競賽、徵文、社會實踐，為民服務，如好人好事等。過程：各班分成若干小組，每組5—7人，生生互動，師生互動，全體師生包括家長參與到評價之中；檢查、評比評出“班級之星”、“校園之星”，實行每月一評。每學期結束，評出“三好學生”。各班選出40%優秀的“成長檔案袋”，期末，讓同學們觀摩、學習、交流。
3、完善學生綜合素質評價方案及操作細則。目前，我校所制定的“評價方案”受到家長的高度評價，但我校還要在實踐中不斷完善。評價等第分為優秀、良好、合格，需努力。總評等第優秀學生不低於30%，需努力控制在30%以內，橫向評價為：學生自評、互評、教師評、家長評。
四、突破的難點：
（1）達成共識：每個學生真實記錄成長軌跡，家長老師真心傾聽學生成長的腳步聲。
（2）家長和教師應該去體會孩子的生存狀態，去認識童心的可愛，成人應盡力去成全、保護它。
（3）新課程背景下的班集體建設，家長及學生心理狀態探討，評價方案實施過程中如何具有真實性、公平性。
（4）綜合素質評價的學生家長和社區參與。
五、工作分工情況：
學生評價領導小組組長：王永波校長：統籌、全面負責設計，組織協調，指導。
學生評價領導小組副組長：樑慶傑負責操作，過程設計與具體落實。
成員：各班班主任：具體負責“學生成長檔案袋”的實施及過程評價，具體操作“舜王學生綜合素質評價方案”運行，豐富完善過程設計。
搞好日常評價、期中評價、期末評價三個環節評價工作。
一是搞好日常評價。
日常評價更多地是指向學生的學習過程，記錄學生日常的學習情況，發現並診斷學生學習過程中存在的問題，調整相應的教學對策。日常評價的記錄形式採用百分制與等第制相結合的形式記錄。
二是搞好期中評價。
期中評價是一學期的中間進行的一次較全面的評價活動，具有階段總結性評價的功能。
三是搞好期末評價。
期末評價是每個學期進行的一次全面的評價活動，具有階段總結性評價的功能。要改變過去以期末評價的結果作為評判學生學業狀況的唯一依據的做法。不論記錄袋還是發展性評價手冊，都是為了學生的有效發展。只要對學生成長有益，記錄、評價的方法要根據學生的實際情況大膽創新，適合不同的學生。從而，讓學生把發展性評價手冊當成求學、求知、求能的“伴侶”，成為他們貼心的“學期志”；當成啟蒙、啟德、啟智的“讀書”，成為他們心儀的“指南針”。
深化評語改革，讓評語走進學生的心靈，成為學生可持續發展的精神動力。
不論期中與期末評價，還是學生綜合素質評定工作，“評語”在整個評價過程中佔有非常重要的地位。“評語”對學生來説是一種評價，對教師而言是實施教育的一種載體和渠道。如果説，各學科的等第評定，是對學生學習情況的程度式的一種量性評價；那麼，評語則是對學生全面成長的狀態化的一種質性評價。因此，“評語”承載着評價的重任，是學生情況的“概貌”提示，是學生成長的“肖像”描寫。教師在評價學生的同時，實際上也是在亮出自己的水準。“評語”改革要堅持如下原則：
一是學生自評。認真對待：要抱着對自己負責的精神，對自己一段時間的表現作一個梳理。儘量全面：把優缺點來個全面事先盤整。率真準確：畢竟是自己寫自己，不必客氣。
二是同學互評。心態放正：要與人為善，從同窗的進步角度多留點筆墨。抓住要點：要寫出對同伴可能影響最大的方面，無論是讚揚還是批評。留有餘地：考慮同伴的承受力。
三是班主任評價，準確把握：儘可能把“肖像”畫得像些、再像些。突出重點：以一個學期為限，找出重點方面説透。選擇分寸：對不同的學生採用不同的語氣和詞語，有個性。
四是學科教師評價。簡潔明確：對學生本學科學習程度來個“真情道白”。注意觀察：平時注意學生的觀察，才可能使評語不長但有特點。提出建議：根據瞭解，對學生的學習提些具體意見。
溝通展示：將與孩子有關評價的溝通略作介紹。提出要求：可對教師和校方提出合情合理的建議。從而，使“評語”成為學生今後努力的向標，吹響進步的“風鈴”。
要“評語”效益最大化，我們還要加強學生及家長看評語的“心情指導”。學生看評語，一要心態放平：看同伴、老師或家長的評語，把它當作有許多人在幫助你，是為了你好，即使有些話並不順耳，也並不要緊，要學會“過濾”；二要看出關鍵：評語中有些話，如表揚的話可一看而過，而對“有所指的話”，要特別留意，這可能對你有意思；三要多多思索：評語是一筆財富，要透過字面看出名堂，要多想想，家長看評語，一要心平氣和：孩子成長是一個過程，能容納孩子的一切；二要幫助指點：強調與孩子的思想溝通，不拘泥於評語；三要鼓勵為主：好的要鼓勵，暫時落後的更要鼓勵。從而，讓“評語”成為學生之間、師生之間、孩子與家長之間、教師與家長之間“心與心交流的橋樑，情與情溝通的渠道，人與人勉勵的載體”。
優質護理服務有賴於良好的專業素質。今後一段時期，優質護理要在廣度、深度兩方面推進，並能體現護理專業的內涵和價值，年輕護士迫切需要提高素質能力，臨牀培訓與帶教的任務十分繁重。為促進年輕護士學習掌握護理基礎理論、基本知識、基本技能，並有效運用於各項臨牀護理工作，制定本工作方案。
一、工作目標
確立“學以致用”、“知行合一”的原則，改革護士臨牀帶教輪轉、“三基”訓練考核的方式方法，注重思維能力、實踐能力、人文素養的養成，引導年輕護士運用專業知識指導臨牀工作，加強病情觀察、操作技能和專科對症處理的能力，變被動工作為主動工作，真正會解決病人的問題，勝任臨牀護理工作，推進優質護理服務深入持久開展。
二、範圍對象
範圍：全省二級以上醫院全面實施。
對象：各級醫療機構新錄用護士。
三、主要內容
（一）規範化培訓
新護士規範化培訓週期為3年，分成三個階段：新手適應期（0～6個月）、技能成熟期（7～18個月）和臨牀輪轉期（19～36個月）。建議可作如下安排：
1、新手適應期（0～6月）
第1個月：崗前訓練。
雙向選擇後固定科室。
第2個月：與臨牀指導教師共同照顧6～8人。
第3個月：與臨牀指導教師共同照顧8～12人或在臨牀指導教師指導下獨立照顧4～6人。
第4～6個月：在臨牀指導教師指導下獨立照顧6～8人。 熟悉病房各種制度規章、崗位職責、工作流程，掌握基礎護理主要操作技能，掌握護理程序的思維方法，熟悉常見疾病護理、檢查、藥物及院感防控基礎知識。
科內考核。考核形式：臨牀表現評價、操作考核。
醫院也可組織“單獨值班資格考核”，考核合格者方可進入下一階段規範化培訓並單獨值班，不合格者，延長培訓時間，直至考核合格。
2、技能成熟期（7～18個月）
固定科室。
在護士長、責任組長或臨牀指導教師指導下，依病人病情獨立照顧8～12人，以危重病人為主。定期安排新護士參加科主任醫療查房（組內病人為主）、業務學習、讀書報告會、危重病人循證護理查房等，有條件的醫院可每年組織户外拓展訓練。
基本掌握專科護理基本操作技能，熟悉《實用臨牀護理“三基”（應知應會分冊）》，熟練運用護理程序評估病情、分析護理問題，採取適宜的護理措施。
醫院可選擇專業技術操作較多或危重病人較多的科室作為臨牀實訓基地，考核並指定臨牀帶教，訓練專科護理基本操作（通用項目基地考，特殊項目科內考），訓練常見病、多發病危重病人的病情評估，並組織實施考核，強化新護士的思維能力、重症照護能力和溝通能力。
實訓基地考核。考核形式：牀邊查房、操作考核。
3、臨牀輪轉期（19～36個月）
臨牀輪轉。必轉科室為ICU、急診，其他科室根據情況安排。輪轉時間各醫院結合實際自定。
在護士長、責任組長指導下，依病人病情獨立照顧8～12人，以危重病人為主。所在科室指定1名資深護士或專科護士為導師，輪轉護士每日記錄工作筆記，定期與導師溝通，導師對學生工作和學習給予全面指導。
定期安排輪轉護士參加科主任醫療查房（組內病人為主）、業務學習或參加專科學組活動、讀書報告會、危重病人循證護理查房等，有條件的醫院可組織院外學習。
掌握各專科護理操作技能，掌握各種儀器設備的使用，掌握《實用臨牀護理“三基”（應知應會分冊）》，掌握輪轉各專科常見病、多發病護理常規，並熟練運用護理程序評估病情、分析護理問題，採取適宜的護理措施。
院級考核為主，輔以出科考核。考核形式：理論考試、實境案例分析及操作考核。
（二）省級抽考
20xx年起，省衞生廳每年組織三級醫院年輕護士臨牀實際工作能力抽考，設“優秀”、“合格”及“不合格”三個等次，以替代原三級醫院護士“三基”抽考活動。具體有關事項如下：
1、抽考時間
與每年全省三級醫院醫務人員“三基”考試活動或護理工作專項檢查一併安排，時間另行通知。
2、抽考對象
各三級醫院（含中醫院）和省級機關醫院在職在崗取得執業資格的護士（包括合同護士）。
從全國護士執業資格數據庫隨機抽取工作滿3～10年的護士，綜合醫院6名，專科醫院3名。名單抽取提前一週進行，因故不能參加者可視情調整。
3、抽考形式
實境案例分析及操作考核。
省衞生廳委託省護理學會在各專業委員會、專業學組委員基礎上充實部分臨牀骨幹，組建“江蘇省年輕護士業務能力抽考專家庫”，分成若干專科小組，確定每個專科常見病及多發病的病種類型、操作考核種類，確定等次評定標準等事項。根據各地抽取的護士數量及所涉專科種類，組派抽考專家組，分赴護士所在病區或已輪轉病區進行實境案例分析及操作考核。
4、考試範圍
以《實用臨牀護理“三基”（應知應會分冊）》（東南大學出版社，20xx年版）、《實用臨牀護理“三基”（操作篇）》（東南大學出版社，2004年版）為主要參考，結合臨牀護理常規及“優質護理服務”相關文件及內涵，由省衞生廳統一組織命題。
5、考試時間及方法
每人15～20分鐘。重症病人為主，包括評估病情、分析護理問題、採取適宜的護理措施（含操作考核）。具體方法參見衞生部《三級綜合醫院評審標準實施指南》（2011版）中的“個案追蹤法”，重點為疾病護理。
6、考試結果
考試結果在考試結束後4周內公佈，並將單位成績在全省進行通報。個人成績反饋至所在醫院護理部。
二級醫院年輕護士臨牀實際工作能力的抽考，各市衞生局可參照上述辦法自行制定並執行。
對於我們大學生來説，來到大學的校園裏，學習專業知識固然是重要，但是除了專業知識的學習，培養自身的敬業和道德品質也是必備的，而這些品德修養體現到職場上的就是職業素養；體現在個人生活中的就是個人素質或者道德修養。在大學期間，我們應該規劃好自己的職業素質提升培養，以應對以後進入社會工作的需要。以下，是我對自身的一個職業素養提升計劃。
一、明確專業學習目標，專業化自身知識隨着科學技術的迅速發展，社會化大生產不斷壯大，現代職業對從業人員的專業基礎的要求越來越高，專業化的傾向越來越明顯。社會要求我們大學畢業生應該擁有寬厚紮實的基礎知識和廣博精深的專業知識。
1、明確自己的學習目標我們現在專業課分了兩種類型的專業課，有專業必修和專業選修之分。我們要明確好自己日後想要發展的專業方向，然後根據自己想發展的方向再好好選定自己發展方向的專業選修，對選修的內容進行篩選。如果有些知識是對自己有用的而學校卻沒有相關的課程的話，就要自己查找相關知識來豐富自己的知識。要把自己想要發展的方向的'專業自己都弄通，這樣我們日後出到社會，做事才會更順心。
2、專業知識的積累專業知識積累的最好方式莫過於專心聽課，下課後積極思考課堂老師所提及的知識點，並且遇到問題時查看相關書籍並努力思考。只有認真上好每堂專業課，我們才有可能更好地理解我們的專業知識的核心所在，才能更好地理解知識的使用點，才能更好德把知識運用起來。另外，我們大學生在校期間，除了要掌握已學書本上的知識和技能，也要掌握學習的方法，學會學習，養成自學的習慣，樹立終身學習的意識。
3．知識的專業化我們從書本上，老師課堂上學習到的專業知識只是一些基礎，很大程度上來説，這些基礎知識只是紙上談兵，因此，我們需要對我們學習到的專業知識進行加工，也就是要我們的專業知識更專業化。但是，我們該如何做到知識的更加專業化呢？
①多上網查閲意向職業的最新動態，看看意向職業都需要那些具體技能。並多想老師請教如何掌握該技能。
②勤於實踐：實踐是培養和提高能力的重要途徑。我們可以多去實驗室自己動手操作，自己做各種實驗來鞏固自己的理論基礎知識。我們還可以積極參與一些社會實踐活動以及校內外相結合的科學研究、科技協作、科技服務活動。
4、自修專業上下游知識，豐富自己見識要學好一門學科，除了掌握好該學科的專業知識外，我們還需要多去了解相關專業的上下游專業知識。只有這樣，我們的見解才不會一知半解，我們對專業知識的理解才能更全面，我們運用起我們的知識起來才會更得心應手。
5．發展興趣人們常説，興趣可以改變很多事情。包括我們的學習熱情。而興趣包括直接興趣和間接興趣。直接興趣是事物本身引起的興趣。間接興趣是對能給個體帶來愉快或益處的活動結果發生的興趣，人的意志在其中起着積極的促進作用。我們大學生應該重點培養對學習的間接興趣，以提高自身能力為目標鼓勵自己學習。我們要經常去發掘自身興趣並不斷以一種新的方式去看待我們的興趣。
二．個人能力的提升一個人的能力不會是天生的，任何人都需要經過一定的鍛鍊或得到一定的經驗其能力才可能得到提升。1、交際能力的提升無論是出來社會工作，還是我們現在只是在校內學習，與人交往總是小不了的。但是，我們還是需要不斷提高我們與人交往的能力。因為只有你學會與人很好地交往，你才會得到眾人的幫助，而不是在需要的時候，變得孤立無援。那我們該如何提升交際能力呢？
我覺得就是要多跟人交往。①多參加社團活動社團裏有來自不同學院的人，自然各式各樣的人都會有，在這個平台上，我們可以和更多不同的人交往。②多做兼職。在兼職裏與你相處的人才是最貼近與你日後工作的人。所以，多做兼職，更能接觸到不同的人，讓你學習如何與同事相處，如何與上司相處。③從思想上與人為善我們大學畢業生除了應該積極主動地參與人際交往，我們還要做到誠實守信、以誠待人，所以，我們得從思想上有所覺悟，從思想上就要時刻提醒自己誠信待人，只有這樣我們才能逐步提高自己的人際交往能力。
2、團隊協作能力的提升無論是去哪裏工作，都不會是一個人工作的，我們會有我們的同事一起來為着同一個目標而奮鬥，我們會再在一個團隊裏面。所以，提升我們的團隊協作能力尤其重要。其實，我們現在生活在大學校園裏，也是生活在很多不同的團隊裏。首先，我們的班級是我們身處的一個團隊，我們想要提高我們定的團隊協作能力，首先就是要和我們班裏的同學合作愉快。我們可以嘗試多組織班級活動，那樣，不僅可以鍛鍊到我們的組織能力，還可以鍛鍊我們與班裏其他人的團隊協作能力。其次，我們參與社團或其他組織活動，也可以在這些社團和組織工作中得到與其他人的協作能力的提升。
3、辦事能力的提升出來工作，辦事是必然的。所以，我們在校期間就要努力提升自己的辦事能力。但是，辦事能力不像我們學習的理論知識那樣，這些能力是我們從書本上學不來的。因此，如果想要提升我們的辦事能力，就必須多實踐，多做事。①想要辦成事，首先就是不能怕麻煩。要勇於去面對麻煩。有的人很怕麻煩，如果一件事程序多，耗時長，那他就很怕去接觸這樣得事情。這樣的心理，是做不好事情的。一件事情，不管有多麻煩，我們都要努力完成它。②多做事，多積累經驗。經驗是靠積累的。那麼經驗積累的來源就是多做事。而且可以的話，應該多接觸不同的事，多做不同的工作，多擔任不同的職位。③多做策劃。策劃一件事，往往比按照別人的吩咐做一件事更能積累學習到辦事組織能力。因為當你策劃一件事的時候，你就要把整件事都想清楚，而且要想仔細來。而且，還要注意很多細節問題。所以，多做策劃更能顯着的提升我們的辦事能力。
4、創新能力的提升現代社會日新月異，我們不能墨守成規。在市場經濟條件下，各企業都要參與激烈的市場競爭。用人單位迫切需要大學生運用創新精神和專業知識來幫助他們改造技術，加強企業管理，使產品不斷更新和發展，給企業帶來新的活力。因此，在我們的日常生活中，我們就要多點發散我們的思維，這樣，我們才能擁有更多的創新能力。
三．個人素質的提升
有位名人説過：人的思想是可塑的。一個人如果每天觀同一幅好畫，閲讀某部佳作中的一頁，聆聽一支妙曲，就會變成一個有文化修養的人。所以，想要提升我們的個人素質，我們就要每天一點點的去改變自己。
1、責任心的提升一個沒有責任心的人是不會得到大家的人認同的，更不會得到社會的認同。現在的社會很講究責任，所以，提升我們得責任心對我們日後進入社會有着很大的必要。責任心的提升需要依靠你多去承擔責任，也就是説，你要多為集體負責一個事情，就像平時的活動，多去充當負責人的角色，這樣，你的責任心就會慢慢培養起來了。除了多負責事情外，還要把負責下來的事情當成是自己的事情去辦，只有這樣，你才體會得到負責的感覺，也才提升得到責任心。
2、學會吃苦耐勞現在的社會，經常要求人們從低做起，那樣，很多時候就免不了要吃點苦。而現在的大學生最大的弱點是怕吃苦，缺乏實幹的奮鬥精神。正所謂吃得苦中苦，方位人上人，大凡有所成就的人，無一不是通過艱苦創業而成才的。作為當代大學生，我們應從平時小事做起，努力培養吃苦耐勞的精神。
3、自控能力的提升現在的社會，有很多讓我們覺得不公平或者不忿的事情，但是，當我們遇到這些事情的時候，我們很多時候都不能大吵大鬧來宣泄自己的情感，這個時候，我們就很需要控制好我們的情緒。一個有好的指控能力的人通常都是成功的人。
4、掌握更多禮貌知識正所謂禮多人不怪。我們應該在日常的生活中積累更多的與人交往的禮節與禮儀。這樣，我們時常以禮待人，別人也不好意思對我們置之不理了。
5、提高克服挫折的能力現在很多大學生都養尊處優地生活着，很少遇到挫折，一旦遇到挫折，就會一蹶不振，因此，我們要提升我們客服挫折的能力。正視挫折。戰勝或適應挫折。遇到挫折．要冷靜分析原因，找出問題的癥結，充分發揮主觀能動件，想辦法戰勝它。如果主客觀差距太大，雖然經過努力，也無法戰勝，就接受它，適應它，或者另闢路徑，以便再戰。要多經受挫折的磨練。四．個人氣質的培養很多時候，人們往往會根據第一印象去判斷一個人。所以，我們要培養好我們的個人氣質，讓別人在第一次見面中就對我們留下一個美好的印象。但是，個人氣質是很難培養的，而且會需要很多時間。因此我們要每天多看看有品位的雜誌等從思想上改變我們的氣質。這個需要長期的持之以恆。
總的來説，職業素質的培養需要從多方面去培養，而且需要長時間去堅持。因此，期待我更努力提升自我吧。
一般人都把自己的職業只看作是一種謀生的手段，僅僅當作是一項工作而已，很少有人把它做為一種神聖的職業去看待。這就是普通人和職業者的最大區別。做為一個職業人，就要做到敬業、專注。從基本目標來説，是掙一份工資而謀生。從高標準來説，是一種自我價值的實現。而自我價值的實現，就在於怎樣就職，則體現於我們的職業素養！
為了使大學學習與職業發展更好地銜接，大學生在大學學習期間應該以職業發展為目標制訂合理的專業學習計劃，注重能力的自我培養和身心素養的提升，大學生職業綜合素質的培養十分重要。我將從以下幾個方面提升自己的職業綜合素質
以下是我職業素養計劃書，主要包括：提高對待工作的責任心、能力的自我培養、身心素質培養、思想道德素質的培養、事業心和責任感的培養、職業道德的培養、吃苦精神的培養這7大點。
一、提高對待工作的責任心
1 守時
信守時間是職業人的基本常識，如果經常遲到而不以為意，會給領導和同事造成此人辦事不靠譜的第一印象，而嚴重的，會因為不守時而耽誤大事。 負責。
一旦進入職場，你就得承擔對工作的責任。公司不比家庭和學校，在你隨心所欲後能為你擔風險和處理後續問題，在這裏，你只能自己對自己負責，自己對自己該做的工作負責。責任乃一個人做人的根本，而一個成熟的職業人要有強烈的責任感做支撐，對自己的決策和行為負責。既然選擇了這個職業，就要具備強烈的責任心。一份工作剛做幾天就覺得不是自己理想中的，或是嫌待遇不好，然後跳槽，這是很不負責任的行為。
2 忠誠。
忠誠是指對企業的忠誠以及對自己職業的忠誠。當你選擇了一個公司作為事業的起點那在這個組織一天，就要努力工作，為其創造價值。雖然忠誠不能從一而終，但在企業裏一天，要對企業保持忠誠一天。
3 遵守規章制度。
任何企業都有它的一套切實可行的管理制度，不管你喜不喜歡，作為新人，遵守制度是起碼的職業道德。入職後，應該首先學習員工守則，熟悉企業文化，以便在制度規定的範圍內行使自己的職責，發揮所能，千萬不可認為處處頂撞和違反公司制度是一種英雄行為。
4 做好職業規劃和定位。
5 虛心學習，尊重別人。
很多大學生剛畢業去企業，總覺得自己什麼都懂，看公司這裏不順眼，那裏挑毛病，更有甚者會看不起自己的領導。這種心態，千萬要杜絕。就算領導和同事有什麼工作方法和自己不同，也需要虛心請教，瞭解差別的根本。領導和同事大多都經驗豐富，如何工作自有一定的道理，就算有一些錯誤，你也得尊重領導和同事的做法，從而再提出疑問。當然，尊重不代表一味奉承。
6 要有積極的心態。
新人初入職場，總是會遇到很多問題。問題一多，難免會很沮喪，但是，千萬不可氣餒。要堅信自己能克服困難，勇往直前，工作會越做越好，越做越順手。
二、能力的自我培養
大學生在大學應基本上具備工作崗位所要求的能力，大學生在大學期間就應注重能力的自我培養。大學生自我培養能力的途徑主要有：
⑴積累知識
知識是能力的基礎，勤奮是成功的鑰匙。知識的積累要靠勤奮的學習來實現。在校期間，我要掌握已學書本上的知識和技能，而且要掌握學習的方法，學會學習，養成自學的習慣，樹立終身學習的意識。
⑵勤於實踐
實踐是培養和提高能力的重要途徑，是檢驗學生是否學到知識以及能否靈活運用知識的標準。因此在校期間，我會主動積極參加各種校園文化活動，認真參加社會調查活動，熱心各種公益活動，積極參與校內外相結合的科學研究、科技協作、科技服務活動，參加學校舉辦的各種類型的學習班、講學班？利用寒暑假期，到工地現場跟隨工程師實習。
⑶發展興趣
興趣包括直接興趣和間接興趣。直接興趣是事物本身引起的興趣。間接興趣是對能給個體帶來愉快或益處的活動結果發生的興趣，人的意志在其中起着積極的促進作用。我會重點培養對學習的間接興趣，以提高自身能力為目標鼓勵自己學習。不僅要對本專業的學習產生興趣，還要對其他可以提升自我技能的專業知識的學習產生興趣。
⑷超越自我
作為一名大學生，我會注意發展自己的優勢能力，但任何優勢能力是不夠的，所以我會對已經具備的能力有所拓展，不管其發展程度如何，這是我今後生存的需要，也是發展的需要。現代社會需求的是全能型人才，我會在學好本專業知識的基礎上，對其他的技能進行系統的學習。
（5）學習能力
現代社會科學技術飛速發展，一日千里。只有基礎牢，會學習，善於汲取新知識、新經驗？不斷在各方面完善自己，才能跟上時代的步伐。因此在學習生活當中，我會總結學習方法，並將課堂學習方法與實際學習方法緊密結合起來，讓學習不只是侷限於專業知識，還要拓展到人際交往等各方面去。
（6）人際交往能力和團隊合作精神
就是與人相處的能力。隨着社會分工的日益精細以及個人能力的限制，單打獨鬥已經很難完成工作任務，人際間的合作與溝通已必不可少。我會學習積極主動地參與人際交往，做到誠實守信、以誠待人，尊重他人的權利，用心與人交流，同時努力培養團隊協作精神，逐步提高自己的人際交往能力。
三、身心素質培養
身體素質和心理素質合稱為身心素質。身心素質對大學生成才有着重大影響，不斷提升身心素質顯得尤為重要。現代社會生活節奏快，工作壓力大，沒有健康的體魄很難適應。身體有疾病的員工不但會耽誤自己的工作，還有可能對單位的其他同事造成影響。如果身體不健康，即使其他方面非常優秀，也會被拒之門外。因此，我計劃從以下四個方面提升自己的身心素質。
1 健康的心理
健康的心理是一個人事業能否取得成功的關鍵，它是指自我意識的健全，情緒控制的適度，人際關係的和諧和對挫折的承受能力。心理素質好的人能以旺盛的精力、積極樂觀的心態處理好各種關係，主動適應環境的變化？心理素質差的人則經常處於憂愁困苦中，不能很好地適應環境，最終影響了工作甚至帶來身體上的疾病。在大學期間，我會借閲與心理學相關的書籍，健全自己的人格。如若在心理上有任何疑惑，我會向學校的心理輔導中心求助，解決困惑。並主動為其他有心理障礙的同學解決問題，疏導他們。
2正確認識並悦納自己
良好的自我意識要求做到自知、自愛，其具體內涵是自尊、自信、自強、自制。自信、自強的人對自己的動機、目的行明確的瞭解，對自己的能力能做出比較客觀的估價。無論是在心情低潮時期還是亢奮時期，我都要學習正確認識自己的處境以及分析具體情況，做出自我調整以適應接下來的生活學習和工作。
3自覺控制和調節情緒
疾病都與情緒有關，長期的思慮憂鬱，過度的氣憤、苫悶，都可能導致疾病的發生。所以我會經常保持樂觀的情緒，如果因為在學習、生活或者工作遇到問題而產生不良情緒，我會用正確的方式及時化解，不讓消極的情緒控制自己。
4 提高克服挫折的能力
面對挫折，我們只能選擇戰勝或適應它。所以當我遇到挫折？會冷靜分析原因，找出問題的癥結，充分發揮主觀能動性，想辦法戰勝它。如果主客觀差距太大，雖然經過努力，也無法戰勝，就接受它，適應它，或者另闢路徑，以便再戰。同時在此過程中不斷提升自己的抗挫能力，增強心理抗壓能力。
四、思想道德素質的培養
思想是行動的先導，而道德是立身之本，很難想象一個思想道德素質差的人能夠在工作中贏得別人充分的信任和良好的合作。人畢竟是在社會中活動，一個人的思想道德素質會影響他人對自己的看法，從某些層面上講它決定一個人的成敗。 所以在大學期間，我會多多閲讀優秀的文學作品，提高自我修養，向品德優秀有口碑的同學學習，讓自己在思想上有質的飛躍。
五、事業心和責任感的培養
事業心是指幹一番事業的決心。有事業心的人目光遠大、心胸開闊，能克服常人難以克服的困難，因而成為社會上的佼佼者。責任感就是要求把個人利益同國家和社會的發展緊密聯繫起來，樹立強烈的歷史使命感和社會責任感。擁有較強的事業心和責任感的大學生才能與單位同甘共苦、共患難，才能將自己的知識和才能充分發揮出來，從而創造出效益。 因此，我會通過大學期間學生組織的工作不斷加強自己的責任感以及樹立正確的職業觀價值觀，做到讓朋友讓同學讓老師信得過，敢囑託的人。
六、職業道德的培養
具體來説，就是熱愛本職工作，恪盡職守，講究職業信譽，刻苦鑽研本職業務，對技術和專業精益求精。不計較個人得失、全心全意為人民服務、勤奮開拓、求實創新等，都是新時代對大學畢業生職業道德的要求。缺乏職業道德的大學生不可能在工作中盡心盡力，更談不上有所作為。 首先，我會明確自己將來從事職業的要求，並以此為準完成自己日常的工作，其次，將自己在生活中正確的人際處理方式運用到工作中，形成屬於自己的一套做人準則。
七、吃苦精神的培養
現在的大學生最大的弱點是怕吃苦，缺乏實幹的奮鬥精神。大凡有所成就的人，無一不是通過艱苦創業而成才的。作為當代大學生，我要從平時小事做起，努力培養吃苦耐勞的創業精神
一、知識素養
知識素質是指一個人在政治、思想、作風、道德品質和知識、技能等方面，經過長期鍛鍊、學習所達到的一定水平。由於祕書日常工作瑣碎繁雜，要求祕書人員成為綜合性人才，廣泛涉獵，既有過硬的專業知識，又要有廣博的知識面。
第一、基礎知識。包括政治、文學、法律、歷史、地理等相關知識，雖然這些知識看似可有可無，但卻在無形中散發出魅力，有助於人際關係、工作能力的提升。比如時事政治相關知識，祕書人員在公文寫作過程中，應該結合國家有關政策規定起草文件，瞭解相關領域規範，忌與政府政策、國家大政方針相牴觸。
第二、專業知識。在許多高等學校教育中，祕書專業的專業基礎課程包括：公文寫作、檔案管理、祕書實務、祕書禮儀等課程，筆者非常認同，祕書人員的“筆桿子”、參謀助手的作用都需要紮實的專業技能知識，是祕書人員知識素養金字塔的底基。其中，寫作能力最為單位、領導所看重，政府機關、事業單位日常公文寫作，企業、團體的宣傳報道，會議、活動的策劃，演講等都需要祕書能夠揮灑自如。
第三、輔助知識。包括餐桌禮儀、接待導遊、外語翻譯、風俗習慣等，這些知識都需要祕書人員的用心積累，豐富的輔助可能會彌補基礎、專業知識的不足，幫助領導分擔不必要的負擔，讓領導能夠更專心地處理重要的事物。比如，在酒席上，需要祕書人員能夠營造和諧融洽的氛圍，使來客賓至如歸，同時適當的替領導擋酒，為領導及來客添杯換盞，介紹菜系等都屬於祕書人員應該做的事情。
二、能力素養
能力是直接影響活動的效率，是活動順利完成的個性心理特徵。企業高層管理者都希望找到一個具備全面能力的全才型祕書，來減輕負擔更好的輔助開展工作。因此，要求祕書人員具備多種能力，包括文字表達能力、外語能力、應變能力、邏輯思維力等，以下按照重要性來總結祕書人員應具備的能力素養。
第一、組織協調能力
祕書起上傳下達的橋樑作用，是聯繫各部門和領導之間的使者。一方面，在領導決策前，祕書人員需要通過與各部門溝通，瞭解各部門情況信息，為領導決策提供信息諮詢。另一方面，在領導作出決定後，需要各部門共同去執行，並跟蹤執行情況及時反饋。這些都需要祕書人員具備較強的組織協調能力，與各部門保持良好的關係。
第二、記憶力
記憶是指人腦對過去感知過、經歷過的事物的反應。祕書所從事的工作是事務性工作，需要細心和記憶能力。公司人員名單、項目客户名冊、領導的日程安排、領導臨時交辦的事都需要有強大的記憶力去完成，稍有差池就會釀成大禍。
第三、應變能力
面對突發情況，要求能及時做出反應，快速應對。祕書人員直接服務於領導，因此祕書人員工作涉及面廣，需要陪同與各種各樣的人打交道，而在工作中常常會出現一些意想不到的事情，需要祕書人員能夠靈活應變。面對領導的含糊其辭時，需要祕書根據領導心裏特徵進行揣摩做出反應；當領導不想接待某位來客時，需要祕書委婉的替領導擋駕圓場；面對領導的意氣用事，需用祕書運用語言藝術進行進諫。
第四、邏輯思維能力
邏輯思維能力是指正確、合理思考的能力。無論是説話還是祕書寫作，都需要祕書具有較強的邏輯思維能力，能夠條理清晰、準確無誤的表達思想。日常工作中，祕書人員的思維習慣會影響其行為能力，能夠按照領導日常行事風格來為領導服務，往往能得到領導的信賴。尤其在祕書寫作過程中，雖然祕書寫作具有法定性、嚴肅性和簡潔性，但並不影響合理邏輯思維的發揮。
三、角色定位
祕書人員作為輔助服務型人員，既不是人們眼中的“花瓶”角色，也沒有被人敬仰的“位高權重”地位，祕書人員要擺正自己的位置，明白自身角色。
祕書直接為領導服務，常伴領導左右，陪同領導出席重要場合及接待重要客人，應該説有一定的權威，但是不能據此居功自傲，目中無人，擅自越位。可能有時候，領導作出了讓人匪夷所思，甚至根本是錯誤的決定，不能自作主張的更改領導的意思。同時，領導可能會安排你處理個人生活中的事務，這就需要祕書人員能夠守口如瓶，贏得領導的信任。要學會甘當背後角色，祕書工作的性質特點往往會讓祕書成果隱蔽化，往往付出了許多時間精力不被別人發現認可，這就需要具有良好的心態。總的來説，祕書人員需要定位好自己的角色。
職業素養是人類在社會活動中需要遵守的行為規範。個體行為的總合構成了自身的職業素養，職業素養是內涵，個體行為是外在表象。所以，職業素養是一個人職業生涯成敗的關鍵因素。人生如大海航行，人生計劃就是人生的基本航線，有了航線，我們就不會偏離目標，更不會迷失方向，才能更加順利和快速地駛向成功的彼岸。
一、分析大一到現在的學習和生活情況
學習方面：
1、上課不遲到早退，認真聽課，能夠按時完成老師佈置的課堂或課後作業。
2、積極完成輔導員交給我的任務。
3、考過了計算機一級和英語B級。
4、保證不出現掛科的情況。
5、參加專業技能競賽。
6、關注有關專業招聘信息條件。
7、榮獲學院獎學金。
生活方面：
1、自覺遵守學院規章制度，不做違法違紀的事情。
2、和室友、同班同學關係融洽，樂於助人。
3、自己的事情自己做。
4、早上按時起牀，準時上課。
5、儘量把老師發的通知，通知到每一位同學。
6、積極參加班級和社團活動。
不足之處：
1、助理物流師沒有通過。
2、沒有鞏固自己的專業知識。
3、沒有認真學習英語，記背英語單詞，導致英語四級不敢報。
4、沒有堅持身體鍛鍊。
5、沒有閲讀本專業的一些相關書籍。
6、自己的生活圈子太小，人際交往能力不好。
7、晚上不按時睡覺。
二、提升職業素養計劃
一個沒有責任心的人是不會得到大家的人認同的，更不會得到社會的認同。現在的社會很講究責任，所以，提升責任心對我日後進入社會有着很大的必要。責任心的提升需要依靠我多去承擔責任，也就是説，我要多為集體負責一個事情，就像平時的活動，多去充當負責人的角色，這樣，我的責任心就會慢慢培養起來了。除了多負責事情外，還要把負責下來的事情當成是自己的事情去辦，只有這樣，我才體會得到負責的感覺，也才提升得到責任心。
現在的社會，有很多讓我們覺得不公平或者不忿的事情，但是，當我們遇到這些事情的時候，我們很多時候都不能大吵大鬧來宣泄自己的情感，這個時候，我們就很需要控制好我們的情緒。一個有好的指控能力的人通常都是成功的人
正所謂禮多人不怪。我應該在日常的生活中積累更多的與人交往的禮節與禮儀。這樣，我時常以禮待人，別人也不好意思對我置之不理了。
正所謂吃得苦中苦，方為人上人，大凡有所成就的人，無一不是通過艱苦創業而成才的。作為當代大學生，我更應該從平時小事做起，努力培養吃苦耐勞的精神。
我很少遇到挫折，一旦遇到挫折，就會一蹶不振，因此，我要提升自己克服挫折的能力。正視挫折，戰勝或適應挫折。遇到挫折．要冷靜分析原因，找出問題的癥結，充分發揮主觀能動件，想辦法戰勝它。如果主客觀差距太大，雖然經過努力，也無法戰勝，就接受它，適應它，或者另闢路徑，以便再戰，要多經受挫折的磨練。
一、個人能力的提升
1、無論是出來社會工作，還是現在只是在校內學習，與人交往總是少不了的。但是，我還是需要不斷提高自己與人交往的能力。因為只有自己學會與人很好地交往，我才會得到眾人的幫助，而不是在我需要幫助的時候，變得孤立無援。
採取對策：
多參加班級與社團活動。社團裏有來自不同學院的人，自然各式各樣的人都會有，在這個平台上，我可以和更多不同的人交往
2、多做兼職。接觸到不同的人，讓我學習到如何與同事相處，如何與上司相處。
3、思想上與人為善。思想上我要時刻提醒自己誠實守信，以誠待人，只有這樣我才能逐步提高自己的人際交往能力。
自學的能力一方面是自我學習的堅持，另一方面是學習方法的探索和學習意識的培養。 而一個良好的習慣是實現以上目標的保證，科學的方法也能更加促進自己的學習的規劃和增強自我學習的動力。
採取對策：聆聽自己內心的聲音，忠於自己的承諾和規劃。每個月的最後一個星期天對自己的學習成果和生活進行總結和反省。
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