淺談如何讓考生輕鬆應考

巴東縣第二高級中學 **

大學聯考、會考日益臨近，考生面臨着激烈的競爭，面臨着出路的選擇，面臨着來自社會、學校、家庭、同學和自身等方面的壓力，不堪重負，必定會產生各種心理障礙。這些心理障礙如果得不到及時的疏導和消除，不但不能以一種健康的心理進行復習備考，影響水平的發揮，甚至還會釀成悲劇。如何讓考生輕鬆複習備考，是全社會關注的話題。

筆者總結了多位一線教師的成功經驗，與大家共勉。

科學複習備考，營造輕鬆氛圍

進入複習備考階段，考生的許多壓力來自於教師。教師無休止的題海戰術、赤裸裸的成績排序、對“尖子生”的偏愛、時間+汗水的魔鬼式訓練、同學間的明爭暗鬥等欠科學的手段，都把學生逼上了絕境。

要營造寬鬆的複習備考氛圍，教師是關鍵：要精講細練、突出重點、突破難點、分類輔導、有的放矢；要弱化成績排序，讓學生明白“一兩次考試説明不了問題”；不要為了一己之私而放棄差生，更不能為了考試而佔據了學生音、體、美、信等課程，把學生變成了沒有運動、沒有歡笑、沒有互助、沒有情感的“角鬥士”。

科學確定目標，嚴防定位失當

同時，考生的許多壓力也來自於自身。大學聯考、會考背後的功利驅動使得種種壓力愈演愈烈，在家長、社會的顯性的推波助瀾與暗性的暗示誤導下，有的學生有時會因個人成就目標定位失當，造成求勝心切或固執己見，壓力重重；有的或受到市場經濟的衝擊，在“讀書無用論”的門外彷徨不前；有的或看到社會的陰暗面，消極厭世，不思進取；有的或因學習基礎差，自信心不足，苦悶自卑。

在這紛繁複雜的現狀下，若教師、家長不加強對學生世界觀、人生觀、價值觀的教育和引導，學生必然會產生種種逆反心理，甚至會導致停滯不前、消極對抗等嚴重情緒。要引導學生端正對大學聯考的認識，“腳下道路千萬條，條條大道通羅馬”，這種認識越深刻，情緒就越穩定；同時也要正確評估自己，確定適中目標，增強必勝信念，既不奢望出現考試“奇蹟”，也不低估自己的實力；更要培養自我控制能力，有意識地抵制來自四面八方的壓力，要把壓力化為前進的動力，逐步做到善於在緊張的環境中放鬆自己的情緒，這樣才能在考場上發揮出自己的實際水平。

家長關愛有度，避免主觀臆斷

其實，進入九年級、高三後，學生家長也進入了心理焦慮期。因為家長不能直接對學生進行學業方面的指導，所以對學生的關注或是武斷干涉、或是過度關心、或是放任自流。家長的這些心情是可以理解的，但做法不妥，家長要學做“暖水瓶”，不管內心多麼着急，外表都要沉着、冷靜，把關愛做在“點子”上，將工作做在對學生心理的疏導、情緒的撫慰與切合實際的具體幫助上。

家長要科學地安排學生的飲食起居，使孩子在生理、心理方面能自我調節；幫助孩子穩定情緒，鼓勵孩子對自己有一個客觀、準確的估價；通過複習實事求是地將自己的學習做一總結，既不急躁，也不氣餒，既不僥倖，也不虛榮，保持良好的心理狀態，信心十足地投入到複習備考。

切忌給孩子加班加點“開小灶”；切忌絮絮叨叨説不停；切忌好高騖遠提要求；切忌上躥下跳搞信息。家長要儘量做到言行舉止常態化，關心體貼自然化，目標要求合理化。用積極樂觀的心態影響、幫助考生。

加強綜合治理，減輕社會干擾

良好的社會環境也直接影響着考生的複習備考情緒。大學聯考期間，“禁噪令”讓我們真正感受到了一份温馨和美好，但是在考前複習備考的關鍵時期，校園卻難得寧靜，“馬達聲、叫賣聲、機器的轟鳴聲，聲聲入耳；網吧、歌廳、娛樂城，處處傷神”，還有那沒完沒了的虛假招生，防不勝防的安全隱患，都時時困擾着“頭懸樑、錐刺骨”而苦苦追夢的學子們。

政府相關職能部門應該早早行動，在力所能及的情況下，加強校園周邊環境的治理，還校園一片平安，為考生營造寬鬆温馨的學習氛圍。

會考、大學聯考是全社會的一件大事，我們應該站在科學發展的高度，以最直接的情感溝通、最具體的行動指導、最契合的心靈撫慰、最綜合的素質養成，對學生精心呵護、有效管束和潛移默化地啟迪，用正確人生觀、核心價值觀為考生打造一方晴空。