1 You'll Find a Way
2 aaliyah - try again
3 baiyu - together
4 janet jackson - so excited feat khia jrp
5 kaila yu - candy coated sugar sex
6 avant - Mr. Dream
7 beyonce - yes
8 paul oakenfold - faster kill pussycat(Hip Hop mix)
9 brooke hogan - my space
10 cassie - kiss me
11 basement jaxx - hot n cold
12 ciara - goodies
13 deitrick haddon - 7 days
14 delia maxine - baby i
15 gwen stefani - luxurious
16 janet jackson - feedback
17 janet jackson - my baby - featuring kanye west
18 janet jackson - rope burn
19 janet jackson - show me
20 justin timberlake - sexyback
1、Beep--The pussycat Dolls
2、Hush Hush--The pussycat Dolls
3、Wait a minute--THe pussycat Dolls
4、Womanizer-- Britney Spears
5、Just one nite--Cassie
6、Hotline--Ciara
7、Heartbreaker--Sweetbox
8、Feedback--Janet
9、Love me or hate me--Lady Sovereign
10、He said she said--Ashley Tisdale
11、Headstrong--Ashley Tisdale
12、Hot Stuff--幸田來未
13、HARAJUKU Girls--Gwen Stefani
14、Unappreciated--Cherish
15、Buttons--The pussycat Dolls
16、Sexy Back--Justin Timberlake
17、Let me--Rihanna
18、Move Somethin'--L.L Cool J
19、Let me be--Britney Spears
20、Low--Flo Rida Featuring T-Pain
21、Promiscuous--Nelly Furtado (Feat. Timbaland)
22、Show man23. That's not my name--The Ting Tings
24、Turn it up--Pairs Hilton
25、Me and you--Cassie
26、Maneater--Nelly Furtado
27、Im good--Blaque
28、If it's lovin' that you want--Rihanna
29、Fly away--Sweetbox
30、Cowded-- Jeannie Ortega (Feat. Papoose)
31、Get up-- Ciara Feat. Chamillionaire
32、Piece of me--Britney Spears
33、Captive--Chris Brown
34、Enough Cryin'--Mary J. Blige
35、Freakshow--Britney Spears
36、Bossy--Keills
37、Dangerous--Kardinal Offishall (Feat. Akon)
38、Am. to Pm.--Christina Milian
39、G is For girl--Ciara
40、Hey Ya-- (feat.，Bigtone)
41、Love sex magic--Ciara
42、Poker Face--Lady GaGa
43、stronger--Kanye West
44、Universe--BOA
rstar
爵士舞跟現代舞和芭蕾舞一樣對生理方面是一種很嚴酷考驗，這使練習前暖身準備變得份外重要。暖身運動不論在心理或生理上也能為爵士舞者帶來好處。從生理學立場上看暖身運動效果包括：可增加肌肉收縮時速度和力量，改善肌肉協調能力，預防或減少肌肉、肌腱及韌帶傷害；尤其對爵士舞者來説，背部與胸、腹等部位使用程度也相當頻繁，所以在做暖身運動時更應該注意。在心理上，能讓學習者有準備開始運動心理與培養情緒前奏，讓學生能更加集中和感覺學習衝勁。
爵士舞暖身動作是很有韻律，而且通常要持續20 -- 30分鐘。由於爵士舞課程中帶踮腳尖、快速彈踢、旋轉、跳踏、腹部之持續或快速收縮等動作，所以暖身運動中常加入芭蕾蹲（plié）及踮立動作（relevés）等來幫助預備腳和腿部肌肉，另外更需要有上身肢體軀幹獨立和聯合動作來達到全身温暖和肌肉柔韌效果。
跟暖身運動同樣重要環節是緩和運動。在爵士舞課堂完成尾段應再做一次主要關節和肌肉伸展，好讓勞累肌肉得到更自然迅速舒緩，這有助減輕課堂翌日肌肉痠痛和疲累。
如果從體適能要素角度去分析，跳爵士舞有關考慮包括：
1. 心肺耐力 – 一般爵士舞一個動作組合之時間不是很長，但組合和組合之間休息時間往往很短，所以如果學習者心肺耐力較好時，一般在多次重複動作組合後仍保持好舞蹈技巧，不致有過早疲乏現象。
2. 肌力和肌耐力 – 爵士舞中很多快速和講求瞬速發力動作，所以基本肌肉力量是必需。另外，因為學習舞蹈時往往需要把同一動作重複練習多次，所以對肌肉耐力要求是比較高。尤其是下肢肌肉耐力必須鍛鍊好，否則容易引致膝、踝和髖關節和附近肌肉受創。爵士舞者也透過其它輔助鍛鍊法（如水中健體、瑜伽訓練等）來增強肌肉能耐。
3. 柔軟度 – 不論跳甚麼舞，如果要跳得美，身體柔軟度必須要好，否則不能發揮出應有線條美感，爵士舞也不例外。在進行暖身伸展動作必須留意，不適宜在身體肌肉未完全和暖前用彈振形式來做伸展，否則容易弄巧反拙，拉傷肌肉。用靜態方式伸展較安全，不過也較需要耐性。柔軟度練習動作之幅度更不應達到痛楚地步，肌肉有拉緊感覺即可，動作（角度）維持時間可由10餘秒至30-40秒不等，時間愈長對肌肉及關節附近連結組織之負荷也愈高。
1、Beep--The pussycat Dolls
2、G is For girl--Ciara
3、Bossy--Keills
4、Womanizer-- Britney Spears
5、Just one nite--Cassie
6、Hotline--Ciara
7、Heartbreaker--Sweetbox
8、Feedback--Janet
9、Love me or hate me--Lady Sovereign
10、He said she said--Ashley Tisdale
11、Headstrong--Ashley Tisdale
12、Poker Face--Lady GaGa
nger--Kanye West
14、Unappreciated--Cherish
15、Buttons--The pussycat Dolls
16、Sexy Back--Justin Timberlake
17、Let me--Rihanna
18、Move Somethin'--L.L Cool J
19、Let me be--Britney Spears
20、Low--Flo Rida Featuring T-Pain
21、Promiscuous--Nelly Furtado (Feat. Timbaland)
22、Enough Cryin'--Mary J. Blige
23、That's not my name--The Ting Tings
24、Turn it up--Pairs Hilton
25、Me and you--Cassie
26、Maneater--Nelly Furtado
27、Im good--Blaque
28、If it's lovin' that you want--Rihanna
29、Fly away--Sweetbox
30、Cowded-- Jeannie Ortega (Feat. Papoose)
1 kelis-Bossy
2 The Pussycat Dolls（小野貓）-Buttons
3 Teairra Mari-Make Her Feel Good
4 britney spears（布蘭妮）-do somethin
5 李孝利-Anyclub
6 Creepin`up On You Darren Hayes
7 I Am Gonna Getcha Good(Shania Twain)
8 can't help falling in love
9 Gone going
10 ATC - Around The World (La La La La La)
11 Gigi D'Agostino - The Riddle
12 la la love on my mind
13 Be What You wanna Be
14 don't phunk with my heart
15 Raise it Up TM feat. Jiho jinbo
16 Hot Stuff--幸田來未
17 Let Me Be
18 What It's Like To Be Me
19 Me Against The Music featuring Madonna
20 (I Got That) Boom Boom
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