20XX年5月25日，我校根據《XX省教育廳關於開展“5.25”心活動的指導意見》精神及XX區教育局通知要求，結合我校實際，為了培養學生良好的心理素質、穩定的情緒，擁有健康快樂、積極向上的生活環境，促進學生的身心健康發展，樹立心理健康意識，進一步推進和諧校園的建設，在全校開展了以“珍惜生命，關愛自己”為主題的“5.25”心理健康日活動。學校領導非常重視本次活動的開展，給予積極支持與指導。並在政教處、總務處的大力配合下，開展了大量富有成效的工作。現將活動開展情況總結如下：
一、宣傳教育
學校及時在校園內展出心理知識橫幅及展板，進一步宣傳心理學知識，擴大學生視野，使學生走近心理，親近心理。通過宣傳教育，讓學生了解心理學基本知識和掌握心理調節方法。逐步推進心理健康教育，促進了學生心理素質的提高。
二、中學部心理健康教育手抄報設計與評比。
在中學部各班開展心理健康教育手抄報評選活動，要求圍繞5.25“珍惜生命，關愛自己”心理健康為主題，選題積極向上，版面設計精美，內容豐富。在心理健康教育日，並及時評選出一等獎兩名，二等獎五名，三等獎八名。獲獎的心理健康主題的優秀手抄報在校內專欄展出。併為七年級孫韻涵等十五名獲獎的同學頒發了獎狀和獎品。校領導為獲獎心理手抄報作者頒獎
此活動既普及了心理健康知識，幫助同學們正確地認識自我，同時給自己的心靈解壓，面對生活和挑戰的同時，也要學會在這個奮鬥的過程中保護自己，愛護自己；學會傾訴，吐出心中所有的不快；學會放手，停止所有徒勞的追逐。要更加地學會愛惜自己，珍重自己。學會愛自己，並不只是單純地愛自己。而是透過愛自己的方式，去一併熱愛自己的生活，熱愛自己的同伴，熱愛自己生活的藍天，感染身邊的人，促進人際關係良性發展。並希望通過本次活動，讓全校學生和教師學會愛生活，愛他人，愛自己，快樂幸福地度過每一天！
三、國小部一至六年級心理遊戲。
利用中午寫字課時間，通過校園廣播，組織開展心理健康小遊戲活動，請班主任配合指導。
A、遊戲一：溝通的遊戲（拳與掌、人字指）通過活動，在遊戲中讓學生了解溝通的技巧，學會了多站在別人的角度想問題，加強了自身的心理素質，培養了與老師、同學的溝通和互動。
B、遊戲二：合作的遊戲（千手觀音）這個遊戲通過小組合作，提高了班級凝聚力，人人為集體付出，並在集體活動中獲得幸福感受，學生們在遊戲活動中體會到集體給予的力量。
C、遊戲三：畫自己通過學生畫自己，瞭解自己，並進行調整。這是一種心理畫的技巧。有助於學生進行自我調節。
這次活動在團體情境中提供了心理學的幫助與指導，使學生通過團體內人際交互作用，促使了個體發展。在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我，探討自我、接納自我，調整和改善與他人的關係，學習新的態度和行為方式，以發展良好的生活適應的助人過程。
以上是我校在20XX年5.25心理活動日中所做的工作，由於經驗少，過程安排不夠細緻，還存在一些不足之處。今後，我校將繼續加強心理健康建設，更好地利用心理健康日開展豐富多彩的活動。
一、活動目的
通過組織開展一系列內容豐富、形式多樣、參與性強、針對性強的活動，宣傳心理健康知識，普及建設和諧社會、和諧校園、和諧心靈的理念，在廣大學生中營造一種關注心理健康、重視心理健康的氛圍，為學生搭建起優化心理素質、提高心理承受能力的平台，全方位地加強學生心理健康教育，促進學生全面健康發展。
二、活動主題
我愛我，給心靈一片晴空
三、活動時間
5月20日―5月25日
四、活動實施
(一)心理健康周活動啟動
活動內容：
1、“我愛我，給心靈一片晴空”條幅簽字儀式；
2、宣傳展板展出；
3、“我愛我・愛微笑”圖片徵集活動
4、心願牆
活動時間：5月20日 17:05―18:00
活動地點：升旗台所在的空區域
(二)趣味心理遊園活動
活動內容：1、創意紙帽
2、合力破氣球
3、飛擊交往障礙
4、穿越繩牆
5、正話反説
活動時間：5月21日 17:05―18:00
活動地點：升旗台所在的空區域
(三)《一站到底》：誰將是“站神”?
活動內容：趣味心理健康知識競賽
活動時間：5月22日 17:05―18:00
活動地點：二號報告廳
(四)“成長的啟迪”電影展播
活動內容：《叫我第一名》電影展播
活動時間：5月23日―24日 17:05―18:00
活動地點：二號報告廳
(五)心理健康周活動閉幕
閉幕時間：5月25日
五、具體活動安排
序號活動內容具體內容1簽字儀式 將本次心理健康周活動主題“我愛我，給心靈一片晴空”製作成條幅，讓經過的師生簽字，通過簽字這一鄭重的儀式，來增加呵護自身心理健康的意識。2宣傳展板 展板內容主要包括：心理工作室簡介、心理健康知識宣傳、心理圖片、活動日程安排等（製作X展架）。3“我愛我・愛微笑”圖片徵集 在全校範圍內徵集開心笑臉。單人或者多人微笑或者開懷大笑的正面或側面像都可以。後期將徵集來的照片製作成微笑牆，以此引導學生們開心面對生活，保持心理健康。4心願牆 讓同學們把自己的願望和想對誰説的話寫在便利貼上，貼於可移動黑板上。通過這種形式，給同學們一個情感表達的機會，這樣能夠加強同學之間、師生之間的交流。5創意紙帽 團隊合作，利用現有材料在規定的時間內，建立一個大家心目中的帽子，美麗的、個性的等都可以。活動器材：剪刀、寬的透明膠帶、報紙。6合力破氣球 兩位參賽選手協作完成吹破氣球。參賽選手中一人負責手拿氣球，另一人負責吹氣球。（吹氣球的參賽選手不能碰到氣球。）幾個小組同時進行，哪個小組最先破，既為勝利小組，活動目的在與增進人際合作。7飛擊交往障礙 將人際交往中的心理障礙，如穿越繩牆穿越繩牆害羞、嫉妒、恐懼、逆反、猜疑、干涉、封閉、自傲、自卑、孤僻等詞彙打印出來貼在瓶子上，參與者投擲、擊倒。8穿越繩牆 幾位同學將一根繩子拉成錯綜交錯的狀態，一位同學為體驗者（需帶上眼罩），一位同學為引導者，兩人共同合作完成繩子穿越任務，時間越短，越成功。9正話反説 參賽選手須將主持人所念詞句反向大聲念出。第一輪為4字語句，第二輪為5字語句，以後依次類推。10趣味心理健康 知識競賽 以江蘇衞視《一站到底》欄目為藍本，進行攻守擂台輪番挑戰，意在讓學生們更多地瞭解心理知識，擴展知識面。11《叫我第一名》 電影展播 以青少年成長為題材，貼近中學生生活，針對中學生的心理困惑給予相應指導或啟示的勵志電影內容。淺談525心理健康日呵護心理健康
5月25日是全國大學生心理健康日。為進一步普及心理健康知識，培養學生樂觀向上的心理品質，5月23日，內蒙古心理諮詢師協會20多名心理諮詢師走上首府街頭，通過設立展板、現場諮詢等方式，讓廣大學生學會認識自己、調適自己，做一個健康快樂的人。――
做事拖延成習慣――
事例
“總是要等到睡覺前，才知道功課只做了一點點，總是要等到考試以後，才知道該唸的書還沒有念。一寸光陰一寸金，老師説過寸金難買寸光陰……”一首大家熟悉的歌曲《童年》唱出了拖延學業的影子。再坐半小時去看書、在網上看完這個電影就去學習、等到明天就寫老師上週佈置的作業……這樣拖延時間做事的習慣已經成為不少大學生的流行病。
自從考上研究生後，課業負擔就不是很繁重，全憑自主學習，加之導師督促的次數減少，張楠逐漸養成了做事拖延的不良習慣。由於張楠主修的是外國文學，平時需要閲讀大量文學作品後寫出心得，可是導師佈置完需要閲讀的文學書籍後，張楠就將這些書籍放在一邊，一拖再拖，每當她拿起這些書籍要閲讀時，腦海中就閃現出別的念頭，於是她不是上網寫博客就是和同學相約逛街，總之給自己找出各種理由拖延看書時間。“雖然導師佈置作業的時間跨度很長，但是我卻一拖再拖，逛街、上網打遊戲，就是不想寫作業，到要交作業的。最後一刻才開始瘋狂趕作業。”張楠説。
記者瞭解到，不少和張楠一樣的大學生都養成了做事拖延的習慣。距離大中專院校期末考試時間還有1個多月，於是不少平時拖延學業的大學生開始熬夜苦讀來應對期末考試。
分析
內蒙古心理諮詢師協會祕書長孫雅智指出，目前這種拖延學業的問題在大學生中間十分普遍，具體體現為先玩後學，遲交作業，突擊考試等。有些拖延是因為嚐到甜頭而愈演愈烈的，比如經常在考前臨陣磨槍又僥倖過關後，學生就形成臨時抱佛腳的習慣。也有因為以往教訓而退縮的，當任務難度過大，缺乏有效的激勵和獎賞時，大學生也容易將學習一拖再拖，養成拖延的習慣。由於大學生中很大一部分都是獨生子女，在獨立完成學業、工作方面有時缺乏自信心，於是產生逃避的心理，非到不得不做的情況下，才硬着頭皮做。
專家支招
面對大學生做事拖延的情況，孫雅智指出，大學生應該把任務分成比較容易的小塊，化整為零，降低任務難度；推遲自己要放棄的心態，每天儘可能多完成任務；樹立自己的自信心，自己鼓勵自己，接受別人對自己工作的讚揚。
大學是人生的關鍵期之一，大學生承受着成長、成才的動力和壓力，面臨着生理、認識、情感、社會等多方面的現實問題，他們表現出了朝氣蓬勃的青年風貌，同時，在這個時期，也容易產生各種心理困惑。鑑於此，根據《關於舉辦“525大學生心理健康節”活動的通知》（學工[20xx]24號）的統一要求和部署，材料科學與工程學院緊密結合學院實際，認真籌劃，積極動員，開展了以“關愛你我美化人生從‘心’開始”為主題的心理健康節系列活動。
心理健康手抄報展示心靈新天地
5月4日―5月15日，學院在20xx級十個班級範圍內，開展以“大學生心理健康”知識為主題的手抄報策劃與創作活動，為心理健康手抄報大賽積極準備。在前期的宣傳動員之後，20xx級各班全員上陣，圍繞心理知識普及、心理健康故事匯、心理勵志成才等特色鮮明的主題，明確分工：有的同學負責通過各種渠道收集素材；有的同學負責具體版塊的設計；有的同學負責文字書寫；有的同學負責美化版面。在時間比較緊張的情況下，同學們克服緊張的學業壓力，抽出課餘時間製作手抄報。有的班級利用晚自習之後的時間，創作至深夜；有的同學在稿紙上一趴就是幾個小時。但是為了班級的榮譽，沒有人叫苦叫累。最後，在有限的時間內，每個班級都向學院提交了自己滿意的作品參加校級比賽。
每個班級手抄報製作完畢，同學們自覺地將其傳到了自己班級微博上，以求讓班級所有的同學瀏覽、受教育、得啟示，也更好地進行班級之間工作的交流學習。
心理健康手抄報活動的開展，開闢了材料科學與工程學院大學生心理健康教育的全新途徑。同學們通過自己動手策劃、製作手抄報，對大學生心理健康的重要性和心理健康相關的知識有了更加感性和具象的認識和體驗。
選拔心靈大使樹立心靈標杆
在心理健康手抄報活動緊鑼密鼓開展的同時，材料科學與工程學院在全院學生內部，開展了心靈大使選拔活動。各年級在活動前期，以輔導員牽頭，各班兩委幹部為主力，積極利用班委例會等形式，充分調動起同學們的熱情和積極性。各年級同學十分珍惜這次展現自我才能的機會，紛紛向學院遞交申請。根據選拔內容和選拔標準，學院召開專題會議，對報名同學進行初審、推薦。最終複合材料20xx-2班李森同學脱穎而出，代表學院參加心靈大使選拔校級決賽。
素質拓展人人蔘與班級凝聚人人出力
材料科學與工程學院結合自身實際，契合“525心理健康節”活動，開展了眾多內容豐富，形式多樣的特色活動。
在“心理健康節”期間，學院20xx級、20xx級兩個年級，打破年級、專業、班級的界限，跨界聯合，組成不同的活動團隊，開展豐富多彩的團隊素質拓展活動。活動期間，北校區的操場、籃球場，校園內的林蔭道和草坪上隨處可見材料學子們躍動的身影和開朗的笑聲。“捆綁過關”、“串名字”、“扯龍尾人數”等素質拓展小遊戲的開展，真正實現了心理健康教育人人蔘與，很大程度上緩解了同學們的學習壓力，增強了班級的凝聚力和團隊意識。
“快閃一族”驚豔登場
“快閃”（“快閃行動”的簡稱）作為最近幾年在世界各地尤其是年輕人族羣中逐漸流行起來的團隊協作、人際交往的全新模式，有利於幫助同學們建立自信、擺脱含羞、增添生活樂趣，激發和刺激同學們的熱情，散發青春的魅力。材料學子敢為人先，以再生資源20xx-1班牽頭，同學們積極報名排練，擬定以“快閃舞”的形式，於5月29日上午課間在北校區3號教學樓前廣場開展“快閃行動”。經過前期緊張的排練和籌備，該活動從形式到內容已日趨成熟完善。“快閃”團隊的同學希望以這種新穎的活動形式，打破人與人之間的隔閡與壁壘，希望活動當天每個路過的同學都能放下顧忌參與進來，從而加強大學生之間的溝通與交流，展現青春活力。
材料科學與工程學院圍繞“525大學生心理健康節”的系列活動還將持續開展，希望通過形式多樣的活動使大學生心理健康教育不僅僅只侷限在課堂。而是成為他們日常學習生活的有機組成部分，融入到他們的一言一行，一舉一動中。最終達到“關愛你我美化人生從心開始”主題活動的預期。
心理健康是指一種持續且積極發展的心理狀態，在這種狀態下，主體能做出良好的適應，並且充分發揮其身心潛能。“心理健康日”活動就是要提倡同學們愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機會，為自己創造更好的成才之路，並由珍愛自己發展到關愛他人，關愛社會。
我校開展本次大學生心理健康活動月“心”漫畫和手抄報活動，進一步弘揚了社會主義核心價值觀，加強同學們的文化素質和心理素質以及心理健康的自我教育意識，同時也提高了同學們製作漫畫和手抄報的能力。此外，這次活動還營造了積極健康向上的校園文化，我們積極開展一系列以“心理健康”為主題的心理教育活動，其中，同學們比較喜歡“心”漫畫和手抄報比賽，各班同學們都積極參與作品精彩紛呈、風趣幽默、選材新穎、主題鮮明、將自己在學習和生活中的所見、所聞、所感以漫畫和手抄報的形式表現出來，並且取得了較好的宣傳心理健康教育效果。此次活動，同學們收集各種資料、圖片，製作水平有所提高，參賽的同學們語言表達比以前更流暢了，寫作水平也在步步提高，同學們的理解、體會也在層層加深，同時，製作漫畫和手抄報也能擴大學生心理健康的知識面。對於這些優秀的作品，我們在教室裏進行展示，真正做到引導我校學生從樹立心理健康的意識。
本屆心理健康月活動，讓同學們在廣泛參與的過程中，正確地認識了自我，感受了互動，學會了感恩。從本次活動來看，活動開展很順利，得到了同學們的認可。收到了許多優秀的“心”漫畫手抄報作品。結合大學生的認知規律和想象力，同學門能創作出自己的“心理健康教育”漫畫和手抄報作品，會結合我校的特色，在活動中和學習中學注重創新形式，靈活地將文字和繪畫穿插起來，本次活動的舉辦，真正做到提升我校學生心理健康的有力途徑。真正讓學生做到人人蔘與、個個動手，讓學生在活動中人人受到心理健康教育。其次，可以看出同學們的學習態度都很認真，作品書寫規範，設計的漫畫和手抄報標題新穎、選取有關心理健康知識的內容豐富、蒐集的資料也具有代表性、主題鮮明，具有很強的實際應用意義。
心理健康月活動雖然已經落下帷幕，但每個人的自我心理健康教育意識只有起點，沒有終點，希望廣大同學能正確認識自己、接納自己、評價自己，敢於面對現實、面對困難、面對挑戰，以禮貌尊重、誠懇謙讓、互助信任對待他人，以完美人格、堅定信念、愉悦心情對待人生，每一個同學都有一個陽光、健康向上的心態。
最後，活動終於圓滿結束了，大家在這次活動中收穫了快樂，收穫了成長。這次心理健康活動推進了同學們對大學生心理健康教育的認識，對於大學生認識自我，培養良好的人際關係有着良好的促進作用。
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