都説眼睛是心靈的窗户，如果這扇“窗户”出了問題的話，那麼多簡單的事都會複雜起來。可偏偏近來我的這扇“窗户”卻出了點兒問題。
這是一堂數學課。老師起勁地講着，手也龍飛鳳舞地在黑板上寫着。一排排似螢火蟲似的字，在黑板上不斷地擴大隊伍。哎！要是“螢火蟲”能變成“大蝴蝶”該多好呀！我瞪大了眼睛看，“螢火蟲”卻越來越模糊，變成了小黑點兒，盡和我作對。有了！我眯起眼睛看看行不行。果然看清楚了！可過不多久，字的四周又都模糊一片了。我揉了眼睛，淚水流了出來。當我抬頭再去看板書時，哇噻！居然，整片黑板的字都看清楚了！這可真不錯。可是好景不長，沒過多久，板書又看不見了，隨之而來的是眼睛的酸脹。經過醫生檢察，我竟然近視了！原來近視可以使視網膜脱落，水晶體混濁，嚴重的還可以導致失明！醫生的話，對我來説，有如晴天霹靂。天哪！要是我戴上了眼鏡，還不像個四眼大熊貓！難看不説鼻樑上架座泰山還是玻璃山。冬天一開口，這山便模糊了。跑步時，還得擔心“山”會摔碎了。萬一把它弄丟了，連“世界”都模糊一片了，這一番想像，把我嚇得一身冷汗。
真後悔呀！要是我平時注意用眼衞生，不把家長的話當作耳邊風，就不會落得如此下場了。我從此一定要注意保護眼睛，多做運動，提升視力！
為積極響應國家衞生計生委關於全國愛眼日活動和20XX年__省“科技進步活動月”的要求，5月31日上午，__省眼科學科普教育基地（依託單位為__眼科中心）聯合__大學附屬眼科醫院驗光配鏡中心走進位於海珠區的赤沙國小，對國小高年級同學進行了視力篩查。6名工作人員頂着室外38度的高温，在3個半小時的活動中，對大約400名學生進行了視力篩查。並通過發放愛眼護眼知識小冊子、宣傳展架和眼球模型向同學們傳播了正確用眼的常識。
風雨無阻舉辦義診活動
6月5日上午，廣州暴雨傾盆，主辦方啟動活動備選方案，兒童青少年屈光不正義診諮詢活動由露天義診移至__眼科中心2號樓二樓門診義診。儘管天氣惡劣，仍有不少家長趁着週末課餘時間，早早地帶着孩子前來義診。在本次義診活動中，楊曉、周勝、王忠浩、雷蕾、盧金華、陳林興等6名醫生為患近視、遠視、散光等屈光不正問題的兒童青少年提供了免費的專業諮詢，併為需要檢查的兒童青少年提供免費的眼底照相、眼軸測量與眼壓測量檢查。據統計，活動義診79人次，電腦驗光79人次，視功能檢查52人次。
與媒體聯合進行眼健康科普
6月5日上午，由__大學__眼科中心、__廣播電視台南方生活廣播和家庭醫生在線聯合舉辦的眼健康科普講座，在__眼科中心3號樓二樓講學廳舉行。__大學__眼科中心眼屈光專科副主任、副主任醫師楊曉圍繞着《兒童近視防治常識》的主題作了精彩演講。眼健康科普講座採取主講專家與主持人互動訪談的形式進行，還有有獎問答環節，講座現場的氣氛異常活躍。
6月6日下午，__大學__眼科中心與健康網合作進行了“名醫在線”網絡答疑活動，近視眼激光治療中心主任餘克明教授就激光近視眼手術的相關問題解答了眾多網友的諮詢。
6月8日晚，__大學__眼科中心聯合眼健康管家推出愛眼日視頻直播特別節目，圍繞今年愛眼日“呵護眼睛，從小做起”這一主題，楊曉醫生、王忠浩醫生、李勁嶸醫生、盧金華醫生組成的專家團隊分別從近視防控、斜弱視治療、雙眼視功能異常康復及驗光配鏡四大方面給羣裏的粉絲朋友們講述瞭如何正確矯正視力。
一、活動時間
本活動從20XX年6月6日開始至6月30日結束。
二、活動內容
（一）宣傳動員階段：
在全校師生中開展一次“愛眼護眼”活動的啟動儀式。制定本校活動方案，使師生明確近視防治的目的和意義，積極參加到學生近視眼防治工作中來。
（二）組織實施階段：
1、烘托愛眼氣氛：充分利用廣播、講座、板報、班會、國旗下的講話等多種形式，向廣大師生宣傳近視眼的危害以及科學的用眼方法。
2、上一節愛眼護眼課程：要求健康教育老師以《健康護眼小課堂》的內容作為教學指導，認真上一節愛眼護眼課程。
3、觀看一次愛眼護眼VCD：分年段組織學生到多媒體教師觀看VCD，使學生在形象的動畫中受到教育。
4、辦一期愛眼專題板報；策劃一期愛眼專題校板報、班級愛眼專題板報。
4、開展愛眼知識競賽活動：各班開展愛眼知識競賽活動，積極鼓勵學生參加網上“愛眼護眼知識競賽活動”。
6、進行一次愛眼教學講座：利用升旗儀式對全體學生
7、開展眼操評比活動：切實抓眼操質量，在全校範圍內開展一次眼保健操評比活動。
（三）總結階段
1、活動結束後，各班將活動圖片放在校園網的“班級樂園”上。
2、活動過程中資料由校醫收集、整理、保存、備查。
6月6日是全國愛眼日，近日陽光國小開展了以“愛護眼睛，光明未來”為主題的系列愛眼教育活動，收到較好成效。
1、高年級同學視力檢測
陽光國小德育室聯繫了嘉興市拾星者社工事務所，在高年級同學中免費開展了視力檢測活動。嘉興市朝聚眼科醫院的醫生親自來到學校，為陽光國小五六年級的學生義務開展視力檢測活動，並給當天參加視力檢測的同學分發了愛眼知識小資料。活動結束後，醫生們還將學生視力資料彙總，並反饋給每一個孩子。
2、低年級同學聆聽愛眼講座
6月10日中午，嘉北衞生院的馬醫生來到陽光國小校園，為三、四年級的學生做了一場愛眼日講座。馬醫生從眼睛的構造、近視眼、遠視眼的形成、如何愛護我們的眼睛等幾方面着重進行了講解。
3、四年級的同學通過本次講座，進一步加深了對眼睛的瞭解，增長了愛眼知識。
陽光國小歷來重視衞生健康教育，此次愛眼日主題活動的有序開展，進一步提升了學校衞生健康教育水準，也加強了共建單位之間的聯繫。
班會目的：
1、通過活動讓學生知道每年的6月6日是全國愛眼日。
2、指導學生了解眼睛的基本結構，學會保護眼睛的常識以及掌握正確的眼保健操穴位和姿勢。
3、使學生感受到眼睛的重要性，懂得保護眼睛從我做起，從現在做起。
活動準備：
相關的視頻、媒體、快板、照片的蒐集。
活動過程：
一、猜謎引出課題
師：1、上邊毛下邊毛中間一顆黑葡萄？這是什麼？（眼睛）
2、眼睛是我們身上很重要的器官。誰知道眼睛的作用？
3、有了一雙明亮的眼睛可以看清事物，這是多麼的重要。今天讓我們一起來了解我們的眼睛，保護我們的小眼睛。 齊讀課題：保護我們的小眼睛
二、瞭解眼睛的結構
師：要想保護我們的小眼睛，首先讓我們一起來了解一下眼睛的構造。
1、角膜：眼球最外面的一層透明體，用來收集圖象。
2、虹膜：通俗點講究是瞳孔周圍，中國人是咖啡色，歐洲人是藍色的部分。
3、晶狀體：透明而有彈性，能收縮和舒張，使遠近不同的物體準確成象在視網膜上
4、瞳孔：在角膜和晶狀體之間，中央有小孔，小孔能放大和縮小，從而調節進入眼睛的光線強弱。
5、視網膜：眼睛最裏面一層，能呈現圖像，信息，但是倒圖像。
6、視神經：能把雙眼獲得的圖像大小、形狀、色彩、動與靜等信息傳遞給大腦。
師：眼睛的構造很微妙，很神奇，也很脆弱，所以由外面的眼皮保護着。那麼有誰知道眼睫毛的作用？
（生：擋住風沙和灰塵。）
師：是啊，眼睫毛也是用來保護我的眼睛的，你看造物主把一切美好的東西都給了我們，所以我們要……齊讀課題）
三、觀看視頻
師總結：
1、看書寫字眼睛要與書本保持一尺的距離。
2、看電視也不能太近，必須保持三米的距離。
3、也不能在完全黑暗的房間裏看電視。
4、不能躺在牀上看書。
師：我們知道了保護視力從身邊小事做起，讓我們來聽聽施羽菲等同學給我們帶來的快板，《保護眼睛》有請。
師：謝謝他們精
彩的快板，讓我們再一次知道了如何去保護我們的小眼睛。
四、舉例交流自己平時愛眼的做法。
師：那麼請大家説一説平時你是怎樣愛護自己的眼睛的，舉出例子。
生交流
師：同學們做得很出色，那麼我們要保持下去，可是照片中的這幾位同學就做得不太好，你們看看是誰？你想對班中的這幾位同學説些什麼？
五、出示班中用眼不衞生的照片。
生：我想對xxx説…… 説到的同學要呼應。
六、討論如何保護視力
師：同學們都知道了不好的用眼衞生要改正，保護眼睛不是一朝一夕的事，需要堅持和注意，那麼我們四人一組來討論一下日常我們該如何保護視力？
（學生討論，交流）
師：同學們説得很好，老師把它總結如下：
學生齊讀：
1、堅持做好眼保健操。
2、看書寫字、做作業、看電視、玩電腦的時間不能過長，要使眼睛的到充分的休息。
3、不要在強光或其他不適宜的光線下看書或寫字。
4、不玩尖鋭的玩具，以免傷到自己或他人的眼睛。
5、不用髒手或髒毛巾揉眼睛，以免細菌進入眼睛傷到眼睛。
6、眼睛有了毛病要及時治療。
七、學做眼保健操
1、師：在日常的生活中老師發現同學們做眼保健操的穴位還沒有找準。今天讓我們一起重温正確的姿勢和穴位。請看眼保健操操法分解演示。
播放視頻：
要求：仔細看，認真聽，跟着學。
八、飲食調節
通過學習和實踐，大家知道了正確的做法，希望每天的二次眼保健操大家都能認真做。保護眼睛是多方面的，我們還可以從飲食上來調節。
第一類：維生素A和胡蘿蔔素
缺乏維生素A，人體從亮到暗的適應能力就會下降，還會導致眼睛乾燥、轉動不靈。
補充來源：肝臟、蛋黃和全脂奶。植物性食品當中的胡蘿蔔素可以在體內轉變成維生素A，各種蔬菜顏色越深，胡蘿蔔素含量就越高。
第二類：維生素B族
補充來源：雞蛋黃、牛奶、動物內臟、瘦肉、豆類、各種粗糧、全麥食品等。
第三類：鈣和鋅等礦物質
膳食中長期缺鈣，會導致眼球轉動不靈活，眼肌凋節能力和恢復能力差，使近視度數加深；缺鋅會造成弱光下視物不清。
補充來源：牛奶、豆腐等補鈣佳品；貝類和軟體類海鮮、動物運動部位的瘦肉、魚類、黑芝麻、西瓜子、核桃等則含鋅豐富。
第四類：維生素C、維生素E和類胡蘿蔔素等抗氧化物質 它們可以延緩眼球功能的衰老，
20XX年6月6日是第27個全國“愛眼日”。為加快推動實施《“十四五”全國眼健康規劃（2021-2025年）》，強化眼病防治宣傳教育，營造全社會愛眼護眼良好氛圍，現就活動有關要求通知如下。
一、活動主題
關注普遍眼健康，共築“睛”彩大健康。
二、活動重點及口號
貫徹落實《“十四五”全國眼健康規劃（2021-2025年）》，大力宣傳關注全年齡段全生命期眼健康的重要意義。重點關注兒童青少年、老年人兩個重點人羣，聚焦近視等屈光不正、白內障、眼底病、青光眼、角膜盲等重點眼病。宣傳普及眼健康科學知識，倡導“每個人都是自己健康第一責任人”的理念，增強羣眾愛眼護眼意識。參考宣傳口號如下：
（一）有遠見，不近視。
（二）關注白內障，重現新“視”界。
（三）眼睛一張照，慢病早知道。眼底一張照，眼病早知道。
（四）關注眼健康，生活更精彩。
（五）守護“睛”彩視界，點亮“光”明未來。
三、活動時間
20XX年6月6日（有條件的地區可適當延長）。
四、活動要求
（一)加強組織領導。要深入貫徹落實習近平總書記關於眼健康工作重要指示批示精神，充分認知全國“愛眼日”活動重要意義，將其作為推動實施《“十四五”全國眼健康規劃(2021-2025年）》的重要抓手，落實落細落地。各級衞生健康部門要結合本地新冠肺炎疫情防控實際，牽頭制定本地“愛眼日”活動方案並做好組織落實，確保活動廣泛、深入、紮實開展。
（二）開展系列宣傳。要充分發揮廣播、電視、報刊等傳統媒體以及網站、微博、微信、短視頻等新媒體作用，全方位發佈“愛眼日”科普宣教信息。圍繞活動主題，組織開展羣眾參與度高、社會覆蓋面廣、傳播效果好的系列宣傳活動，廣泛傳播眼健康知識，切實加強對眼病科學防控能力，營造良好社會氛圍。
（三）舉辦義診活動。要根據新冠肺炎疫情防控形勢，組織轄區內有條件的醫療機構開展適當的線上義診活動或派出眼科專家及技術團隊走進基層、貼近羣眾，開展線下義診活動，進行眼科常見病諮詢、篩查、問診和健康教育等，普及醫學常識和健康知識，倡導健康生活方式，引導科學就醫。
（四）統籌推動工作。要以組織開展全國“愛眼日”活動為契機，統籌協調各方力量，形成政府積極主導、社會廣泛參與、人人盡責盡力的良好局面。充分調動和發揮各地防盲技術指導組及相關領域專家作用，圍繞活動重點及口號，廣泛開展眼健康科普宣教，倡導眼病的早防、早篩、早診、早治。
五、其他事項
（一）為便於各地更好開展主題宣傳活動，國家衞生健康委將組織設計宣傳海報和視頻，並於全國“愛眼日”前上傳到國家衞生健康委網站，供各地下載使用。
（二）各省級衞生健康行政部門活動方案請於20XX年5月x日前報送國家衞生健康委醫政醫管局。
（三)請各地提煉全國“愛眼日”活動的亮點和重點，將活動總結材料(含照片、海報、視頻等）於20XX年x月x日前報送國家衞生健康委醫政醫管局。
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