一、活動主題
“體驗生活，增進感情”
二、活動目的
1、通過拓展訓練，增強班級內部以及同學之間的信任感、責任感。
2、在活動過程中，讓同學們共同享受美食，增強彼此的感情。
3、通過活動，讓同學們對生活體驗更多，學會一點廚藝。
三、活動組織者
13級風景園林12班班委會
四、活動參與人員
13級風景園林12班全體同學
五、活動時間
20xx 年6月13日
六、活動地點
懷化市迎豐公園
七、活動流程
（一）前期工作
1、確定總負責人、策劃人、個小組組長等工作人員，本次拓展活動的項目以及活動的必需物品。
2、班委會買好食材，女生宿舍負責清洗裝菜。
3、素拓委員與副班長提前踩點。
4、心健委員負責準備向所有成員講解活動的各種注意事項
5、一切準備就緒後，全體成員在組織委員的帶領下前往目的地
（二）活動期間
1、全體成員在懷化學院側門集合，班長説明一下安全知識。
2、隊伍整理後乘車到達目的地。
3、進行活動：自主燒烤。班級體集體找到提前踩點的位置，分成幾個小組，在相鄰的灶台圍桌而坐；各組小組長領取分配好的食糧，做好燒烤的準備工作，生火，調好調料，燒烤架，碗筷；由小組長負責總工作--烤菜，其他人作為替換人員；活動期間，大家可一同娛樂、歌舞；邊烤大家一起邊享受美食，舉杯喝飲料，品嚐水果。
（三）注意事項
在“自主燒烤”期間時，全體成員應注意安全；活動完成後，全體學生分工收拾垃圾；最後，全體成員集合，集體拍照留念；整裝待發共同乘車回學校；至此，本次素質拓展活動全部結束。
（四）活動必需品
燒烤架，碳，食材，飲料茶水；以及意外受傷的藥品。
八、拓展活動具體規則以及相關注意事項
1、保持嚴格的組織性和紀律性，成員需聽從班委會的指揮，不得擅自行動。
2、總負責人負責本次拓展活動的全過程，對本次活動擁有最高指揮權，策劃人、班委會輔助總指揮人。
3、素拓委員負責引領隊伍行進方向並對必要的活動場地進行佈置，對本次拓展活動進行監督管理。
4、活動參加人員要求：活動參加人員最好身着深色衣服，以免弄髒衣物；活動進行過程中，各參與人員不得破壞公物，不得起紛爭。
九、緊急情況應對方案
1、班委會負責對活動中的緊急事件進行處理；
2、期間有隊員受傷（如燙傷等），由本組組員幫助擦燙傷藥，若情況嚴重則由班長和素拓委員護送醫院治療。
藝術設計系團總支素質拓展部
20xx年x月x日
一、遊戲設計
幼兒園健康教育是要根據幼兒身心發展特點，綜合運用多種遊戲形式，提高幼兒遊戲鍛鍊的興趣。《幼兒園教育指導綱要》指出："用幼兒感興趣的方式發展基本動作，提高動作的協調性、靈活性。""要根據幼兒的特點組織生動有趣、形式多樣的體育遊戲，吸引幼兒主動參與"。球是幼兒最喜愛的遊戲器械之一，具有會滾動、能彈跳等特性，不僅能發展幼兒走、跑、跳、平衡等動作，對其非智力因素的發展也具有潛移默化的影響。而幼兒期孩子們僅限於對皮球的認識及玩法，但大班幼兒隨着運動經驗的積累，常會把皮球當作足球踢着玩。足球運動是最具魅力的體育項目之一，具有活潑型、豐富性、生動性及競賽性等特點。如果把足球設置成適合幼兒玩樂的足球遊戲，幼兒便會對其感興趣，並在足球運動中身心健康發展。因而，針對大班幼兒對球類遊戲的興趣點和需要，特設計此遊戲以進行足球技能遊戲的練習為主，提高其運動能力，使幼兒在足球運動中體驗快樂玩足球的樂趣。
二、遊戲名稱與內容：體育--快樂小足球
三、遊戲目標
1、喜愛足球運動，對足球遊戲有興趣。
2、學習左右腳交替運球。
重點：學習左右腳交替運球的動作要領。
難點：能左右腳交替運球。
四、遊戲準備
1、知識準備：在上一節教學遊戲中，幼兒已玩過足球遊戲，學會了傳接球和定點射門。
2、物質準備：足球人手一個、足球門、背景音樂。
五、遊戲過程
（一）開始部分
1、教師出示足球，引起幼兒興趣。教師：小朋友們看這是什麼？（足球）。教師用腳將球踢出去，激發幼兒興趣。
2、教師帶領幼兒做身體的拉伸練習。
3、聽音樂做足球操。
（二）基本部分
1、複習傳接球和定點射門。
（1）教師："小隊員們，上節課我們一起玩了足球遊戲，傳接球和定點射門，現在我們就來複習一下這兩個本領"。
（2）幼兒與同伴合作練習傳接球。
（3）集體練習定點射門。
2、學習左右腳交替運球。
（1）教師："你們會用兩隻腳來配合踢球嗎？誰來試試"？請幼兒來試一試。
（2）教師示範用左右腳交替向前運球，注意腳部用力要適中，並控制好球的方向。
（3）幼兒跟着教師邊念兒歌邊自由練習左右腳交替運球："小足球，真聽話，輕輕踢，朝前跑，左一下，右一下，我的雙腳本領大"。教師進行個別指導。
（4）幼兒集體用左右腳交替運球至目的地並運回。
3、教師引導幼兒左右腳交替運球與射門結合，幼兒自由練習，教師巡迴指導。
4、遊戲：運球射門對抗賽
（1）幼兒分成紅藍兩隊，每隊10人。明確各隊球門後遊戲開始，各隊第一位小隊員左右腳交替向球門方向運球，到達球門前射門，然後跑回起點，第二個小隊員依次出發，進球多的隊獲勝。
（2）小結比賽情況，總結經驗，再次進行比賽。
（三）結束部分放鬆運動：親親小足球。幼兒每人抱一個小足球，用球輕敲自己的身體部位，並和同伴用足球輕輕敲打肩、背、手、腳等部位，以達到放鬆的目的。
六、遊戲延伸
在日常體育遊戲中繼續增設足球遊戲，為幼兒提供練習，遊戲的機會，開發新的玩法，豐富足球遊戲的內容，提高幼兒對足球運動的認識和喜愛。
活動對象：幼兒園大班
活動時間：30分鐘（户外活動20分鐘）
活動地點：幼兒園草地
活動目的：讓幼兒瞭解世界地球日的有關知識，並懂得保護地球的重要性，讓保護環境成為幼兒的一種自覺行動。
材料：大自然尋寶卡；舊信封、紙袋
規則：小組成員一起活動；不得采摘或傷害動植物；遵守時間。
材料：自然尋寶卡、草地尋寶地圖若干份
活動過程：
①講述生物與非生物，討論非生物的重要性。
②幼兒分為2人或3人一組。
③分給每組幼兒9張尋寶卡、一張活動頁、一箇舊信封及尋寶地圖。
④把幼兒帶到草地，給他們15～20分鐘時間去尋找、收集卡上的東西，放入袋中。每位幼兒記下找到這些東西的地點。
⑤15～20分鐘後，集合幼兒，回到教室。
⑥各組向大家展示他們找到的東西，並講出它對自然環境的重要性。大家一起討論自然界中各種事物之間的聯繫及各自獨特的作用。
⑦總結：地球只有一個，若我們不珍惜它的話，它會報復我們的。
⑧每組展示完畢，讓他們將這些東西再次放回原地。
一、活動主題：
户外拓展，彰顯風采
二、活動目的：
（1）促進各部門之間的相互瞭解(2)增強組織凝聚力(3)培養學生會和分團委各部門的溝通能力和團隊協作精神
三、活動時間：XX年12月5日（週日）14：00——16：30
四、活動地點：北區燒烤場
五、面向對象：職師院分團委學生會全體成員
六、主持：學生會主席和分團委副書記
七、主辦方：分團委實踐部、文體部
八、活動流程：
1、提前聯繫好燒烤地點與用具，提前一天到市場預訂燒烤食物，並在出發當天清晨去購物（由後勤組負責）
2、出發的預訂時間在早上9:00，請同學們在8:45之前在校門口集合
3、各組長組織帶領同學們安全有序的地前往目的地，到達目的地後由班長負責點名，確保無誤。
4、到達目的地之後自由活動一小時，參觀活動景點，後勤組利用空閒時間佈置場地。
5、自由活動完，大約11:30，燒烤活動開始
6、視當時的氣氛。條件而定，中場可以組織大家玩一些相互互動的遊戲
7、大約在15:30-16:00返校
九、經費預算：
精肉。（大學生植樹節策劃書）火腿腸。蔬菜等燒烤原料若干，水果若干，飲料若干，紙巾一抽，燒烤爐兩個，調料若干，油一瓶
十、可行性分析：
本次活動整體預算900元，在我們的承受範圍之內，集體活動不存在大的安全隱患，目的地離學校比較近，周圍有森林公園，此次活動我們做了充分的準備，能確保活動的安全進行。
十一、活動注意：
1、所有成員必須有強烈的時間感和記錄觀念，準時集合
2、各成員必須服從安排，聽從各組長和負責人的指揮
3、各班幹部要以身做責，起到帶頭作用
4、注意安全
5、班內活動，請勿帶家屬
6、各成員以集體為單位，勿個人行動
7、各負責人認真負責的做好本職工作
8、活動過程中注意衞生，愛護身體，不亂扔食物，不飲生水
9、保護環境，所有垃圾全部帶回學校處理
齊心協力，共創佳績，頑強拼搏，所向無敵
一、活動主題：
班級户外活動之南國桃園燒烤
二、活動目的：
大學的生活已經過了大半，很快我們就要畢業各奔東西去追求自己的夢想。經過一年多的相處，同學們關係已經基本融洽，但男生與女生之間，各寢室之間還是存在不同程度的隔閡。為打破這種隔閡，增進班級團結，增加班級凝聚力、親和力。戰鬥力，同時，本活動也有助於增進同學之間的交流，培養大家的動手能力和團隊合作意識，豐富大家的課餘生活，並開拓大家的視野，使大家的身心得到陶冶，為同學之間的相互學習提供平台。
三、活動時間：
20——年3月6日
四、活動地點：
南國桃園
五、參與人員：
xx會計電算化一班38位同學
六、具體活動安排：
出發前的一晚把租好的單車踩回學校，放到宿舍樓下寄存。第二天早上9：00左右從學校踩單車出發去南國桃園（事前有班委已做好踩點工作），大概9：45左右到達南國桃園。到達南國桃園後，同學們一起做好燒烤前得準備，做完燒烤前準備後就開始進行燒烤活動，燒烤活動的過程可自行選擇燒烤或觀賞一下南國桃園的景色，也可以進行一些娛樂性的活動，班委們也會搞些小遊戲，以活躍氣氛調動大家的積極性。下面是具體的活動流程：
1、班委們提前時間到市場去預訂燒烤食物
2、出發的時間定在早上9點左右。
3、指定幾名負責人，按組組織帶領同學們安全有序的前往目的地。
4、到達目的地後做好燒烤前的準備工作。
5、做完燒烤前準備後，就開始我們的這次燒烤，開始進行各種娛樂活動和一些小遊戲。
6、燒烤完畢後，收拾好東西，下午5點左右踩車回校。
七、活動前的物質準備：
食物：玉米，牛肉，排骨，韭菜，火腿腸，雞翅膀，肉丸，豆腐乾，臘腸，水果等（亦可根據實際情況購買）
燒烤工具，木炭，竹籤，叉子，餐紙，杯子，燒烤刷，一次性手套。
配料：燒烤汁，鹽，辣椒，油，蜂蜜
八、活動注意事項：
1、團結友愛、互相幫助。一起出去，就是個團體，要發揚團隊精神，聽從安排！
2、注意安全，聽從班委們的指揮
3、如不聽從班委們的指揮，或者擅自冒險行動、離隊，安全自負。
4、提倡團結協作和自助，個人的事情必須由自己完成。
九、活動費用：
1、大概每人40元左右（採用多退少補的原則）
2、租單車自費
活動主題：
相約×，綻放你、我、他
活動目的：
豐富校園生活，彰顯學生的青春活力，加強同學們的團隊精神，增進同學間的合作交流，培養同學們的組織能力和創新能力，給與平台讓同學們張揚個性，展現風采，在活動中與高校名師進行專業互動。
活動宗旨：
娛樂，放鬆壓力，展現自我，培養團隊精神。
活動背景：
在緊張繁忙的學習生活中，開展拓展活動，放鬆師生們的心情，緩解壓力，給與平台，彰顯學生們的青春活力，尋找自信，加強同學們的團隊精神，增進同學間的合作交流，通過此次拓展活動，讓同學們相互鼓勵，使同學們都能更加自信的站上考場，取得優異的成績。
主辦單位：
xxx教育學校
承辦單位：
xxx教育學校xxx班
支持單位：
xxx武警部隊
活動時間：
20xx年12月7日至20xx年12月9日
活動地點：
xxx武警訓練基地
活動設備：
音響，麥克風（4支），話筒支架，攝像機，舞台燈光器具，調音設備，電插板（3個），電腦（1台），投影設備一套。（武警部隊內部設備）
活動流程：
12月7日
1、7：30集合。
2、8：00出發（xxx班學生先走，留下15人，對留在學校的學生進行統計，報到學校；檢查教室門窗是否完全關好，組織不去的學生打掃衞生）
3、使用車輛對學生以70至80人為單位進行運輸，交通工具為：軍用卡車（2輛）客車（1輛）車程單程為1小時所有學生4次可以完全運送到目的地。預計4至5小時。（預計週五路況較擁擠）
4、×班學生在去到訓練基地後，xxx班負責會場佈置（按分組來完成）
5、午飯時間視情況而定，暫定12：00至13：00。
6、下午活動時間為：14：00至17：00，由各班級自由組織。（有節目的同學於15：00進行彩排）
7、xxx班活動時間負責佈置會場。
8、晚飯時間暫定為17：30至18：30
9、活動入場時間為19：00進場，19：30正式開始。23：00結束。歷時三個半小時。按照節目單來進行，在入場時發放貼有標籤的水果，用來活動中的抽獎。
10、開場後，先由主持人介紹到場嘉賓領導，而活動結束再由主持人致結束語。
12月8日
9：00活動開始
（xxx班25名同學佈置會場；20名同學負責活動中的計時計分）
10：30禮儀組準備接待嘉賓（6—8個女生；負責迎接嘉賓接到會場）
11：30或12：00午餐（暫定）
14：00—14：30（活動開始）待定
一、禮儀組接待領導進場
二、各小組安排各班級入場
三、14：30主持人介紹各到會領導。嘉賓
四、請樑校。馬總致詞發言
五、各班級專業展示
a、音樂班
b、xxx班（10—20人詩歌朗誦）
c、美術班（美術作品走秀）
六、各領導根據學生表演致詞
七、學生的文藝演出
a、音樂班。b、班（舞蹈等）。c、美術班。
八、音樂班兩個節目，xxx班四個節目，美術班兩個
九、請領導總結致詞
十、17：00晚餐（暫定）
18：30篝火晚會開始
一、發放水果，瓜子（美術班兩袋，xxx班一袋，音樂班半袋）
二、做遊戲
三、各班級互相比拼（如果領導在場唱酒歌歡迎）
四、跳左腳舞
備註：領導發放獎品
活動人員安排
第一組：後勤組（負責後勤保障工作，物品保存。10—15人×××負責。）
第二組：宣傳組（負責宣傳，活動統計，節目編排，海報工作，五套設計及佈置。10—15人×××負責）
第三組：禮儀組（負責接待及獎品發放—配服裝，女生8—10人×××主要負責）
一、活動背景：隨着時間的緩緩流逝，大學的生活越來越緊張了。就像剛入大學時候每個人心中想象的那樣，我們都選擇了適合自己發展的方向，選擇了奮鬥的不標，然後坦然地一步踏進，堅定地一步步前行。
據小道消息報導，類似的活動，校內校外諸多組織也在試行。並取得了明顯的成果。與本班級同時開展活動的，還有06級歷史班的前輩，屆時大家可憑自身愛好與他們進行交流，實現互幫互助和資源共享，還可以在院裏爭取到強有力的支持。
二、活動目的：增強體質，促進友誼，提高團結意識。
三、活動時間：每週四下午2：00-3：40（即第五、六節課）
四、活點動地：（主要在）三期籃球場；
五、活動形式：
1。由班委會徵集一些遊戲節目供大家娛樂。
2。活動遵行自願原則，班上同學可根據具體情況選擇性參加；
3。根據每位同學的體育課專項，自帶“裝備”，分塊練習；
4。按照每個同學的興趣愛好由該項目“專業人員”帶動進行。（比如，聊天小組，籃球小組，乒乓球小組…）
六、可行性分析：班上絕大多數人支持，可謂是羣眾基礎較為牢固；活動所需經費較少，活動對學習暫無不利影響；活動本身很有意義和實踐價值。
七、具體流程：填寫體育專業調查表→ 體育部據表做簡單的安排→ 徵集活動所需工具→ 籌備物資（一些常用的藥物）→ 媒體（qq羣；校內網；班級博客…）每週通訊介紹特別活動→ 活動進行→ 宣傳部負責徵集寫稿，跟蹤報導每次活動信息，並做好對內對外宣傳工作→ 祕書部整理材料存檔。
八、注意事項：
1。活動的進行可根據天氣情況或某些重要的集體性事情取消，絕不耽誤大學的主旋律。
2。活動期間的人財安全。畢竟是户外運動，難免會由磕磕碰碰，受傷也是不可避免的。一些貴重物品則要留心照管。
附錄：
活動第一次進行介紹：
以男子籃球賽項目拉開兩個班活動的序幕。
賽況：於一期某不規則籃球場；雙方隊員及觀眾；比賽分四節進行，雙方角逐進球，氣氛激昂；最終我班輸兩球，比賽友好結束；算是各有所獲。
失誤分析：之前練習較少，配合及體力顯弱；大前鋒受傷，沒有替補；某人持球過多，防守薄弱，失誤連串；球場因素等。
這一次的户外活動策劃書，對大家的身體鍛鍊都是極有好處的，我們不能整天待在宿舍，我們應該出去活動，參加體育鍛煉，加強自己的身體素質，要不這樣下去是不行的，我們的身體真的會垮掉！
我們不僅僅要在腦力上做一個和合格的接班人，我們還要在體力上做國家的合格加班人，我們應該早日參加體育鍛煉，希望大家踴躍參與，我們在這裏歡迎你！
活動目的：為了讓同學們鍛鍊自己的身體，促進同學們之間的聯繫，積極調動班裏同學的積極性，也為了運動會後的放鬆，再次調動班級同學的學習氛圍，更加促進同學間的理解，從而激發出班級更高昂的學習熱誠和團隊更富凝聚力，也有利於使同學更加親近大自然，使同學們有家的感覺。
活動方式：集體包車的形式到達目的地
活動時間：20xx-5-22 星期六 當天天氣：晴好或者陰天
活動材料：照相機、爬山過程中吃的東西同學們自帶
活動流程：1、爬山
2、下山的時候找一家大排檔大家一起聚聚，可以做一下小遊戲（如真心話大冒險、我愛你VS不要臉、數青蛙等等）
活動準備：
活動前：户外活動的前兩天，班委先包好車，並且先預約好大排檔的位置
活動中：下山後清點人數，去聚餐地點，安排每位同學就坐
活動後：清點人數，上車回學校
活動經費：
包車費 ：300左右 聚餐費：800左右
注意：準備好創可貼等物品防止同學在爬山的時候磕碰到，
避免同學在聚餐的時候喝醉的情況。
一、活動背景：
隨着時間的緩緩流逝，大學的生活越來越緊張了。就像剛入大學時候每個人心中想象的那樣，我都選擇了適合自己發展的方向，選擇了奮鬥的不標，然後坦然地一步踏進，堅定地一步步前行。
據小道消息報導，類似的活動，校內校外諸多組織也在試行。並取得了明顯的成果。與本班級同時開展活動的，還有06級歷史班的前輩，屆時大家可憑自身愛好與他們進行交流，實現互幫互助和資源共享，還可以在院裏爭取到強有力的支持。
二、活動目的：
增強體質，促進友誼，提高團結意識。
三、活動時間：
每週四下午2：00—3：40（即第五、六節課）
四、活點動地：
（主要在）三期籃球場；
五、活動形式：
1、由班委會徵集一些遊戲節目供大家娛樂。
2、活動遵行自願原則，班上同學可根據具體情況選擇性參加。
3、根據每位同學的體育課專項，自帶“裝備”，分塊練習。
4、按照每個同學的興趣愛好由該項目“專業人員”帶動進行。（比如，聊天小組，籃球小組，乒乓球小組。）
六、可行性分析：
班上絕大多數人支持，可謂就是羣眾基礎較為牢固；活動所需經費較少，活動對學習暫無不利影響；活動本身很有意義和實踐價值。
七、具體流程：
填寫體育專業調查表→體育部據表做簡單的安排→徵集活動所需工具→籌備物資（一些常用的。藥物）→媒體（qq羣；校內網；班級博客。）每週通訊介紹特別活動→活動進行→宣傳部負責徵集寫稿，跟蹤報導每次活動信息，並做好對內對外宣傳工作→祕書部整理材料存檔。
八、注意事項：
1、活動的進行可根據天氣情況或某些重要的集體性事情取消，絕不耽誤大學的主旋律。
2、活動期間的人財安全。畢竟就是户外運動，難免會由磕磕碰碰，受傷也就是不可避免的。一些貴重物品則要留心照管。
現在大學生大部分都有自己的電腦了，在大一的時候還可以經常出去活動一下，可是現在的我們幾乎沒有同學去活動，整天就知道待在宿舍電腦旁邊，自己幹自己的事情。
這樣下去的話，我們的思想境界是高了，在網絡上學到的東西真的有不少，可是我們的身體素質呢，電腦紫外線是最摧殘人的身體的了，我們不能這樣下去！
身體是革命的本錢！眼看着班上眾多同學身體素質一天比一天脆弱，一天比一天憔悴。好幾回還發生突然事件，好幾人還進了醫院。身為體育委員的人，心裏一陣焦急，一陣內疚，一陣陣的關心哎！這樣的問題，相信每個同學也都意識到了。所以在經班委會同意，廣大同胞支持之後，班體育部現將活動諸多事宜策劃如下，以供參照！
一、活動背景：隨着時間的緩緩流逝，大學的生活越來越緊張了。就像剛入大學時候每個人心中想象的那樣，我們都選擇了適合自己發展的方向，選擇了奮鬥的不標，然後坦然地一步踏進，堅定地一步步前行。
據小道消息報導，類似的活動，校內校外諸多組織也在試行。並取得了明顯的成果。與本班級同時開展活動的，還有06級歷史班的前輩，屆時大家可憑自身愛好與他們進行交流，實現互幫互助和資源共享，還可以在院裏爭取到強有力的支持。
二、活動目的：增強體質，促進友誼，提高團結意識。
三、活動時間：每週四下午2：00-3：40（即第五、六節課）
四、活點動地：（主要在）三期籃球場；
五、活動形式：
1、由班委會徵集一些遊戲節目供大家娛樂。
2、活動遵行自願原則，班上同學可根據具體情況選擇性參加；
3、根據每位同學的體育課專項，自帶“裝備”，分塊練習；
4、按照每個同學的興趣愛好由該項目“專業人員”帶動進行。（比如，聊天小組，籃球小組，乒乓球小組…）
六、可行性分析：班上絕大多數人支持，可謂是羣眾基礎較為牢固；活動所需經費較少，活動對學習暫無不利影響；活動本身很有意義和實踐價值。
七、具體流程：填寫體育專業調查表→ 體育部據表做簡單的安排→ 徵集活動所需工具→ 籌備物資（一些常用的藥物）→ 媒體（qq羣；校內網；班級博客…）每週通訊介紹特別活動→ 活動進行→ 宣傳部負責徵集寫稿，跟蹤報導每次活動信息，並做好對內對外宣傳工作→ 祕書部整理材料存檔。
八、注意事項：
1、活動的進行可根據天氣情況或某些重要的集體性事情取消，絕不耽誤大學的主旋律。
2、活動期間的人財安全。畢竟是户外運動，難免會由磕磕碰碰，受傷也是不可避免的。一些貴重物品則要留心照管。
附錄：
活動第一次進行介紹：
以男子籃球賽項目拉開兩個班活動的序幕。
賽況：於一期某不規則籃球場；雙方隊員及觀眾；比賽分四節進行，雙方角逐進球，氣氛激昂；最終我班輸兩球，比賽友好結束；算是各有所獲。
失誤分析：之前練習較少，配合及體力顯弱；大前鋒受傷，沒有替補；某人持球過多，防守薄弱，失誤連串；球場因素等。
這一次的户外活動策劃書，對大家的身體鍛鍊都是極有好處的，我們不能整天待在宿舍，我們應該出去活動，參加體育鍛煉，加強自己的身體素質，要不這樣下去是不行的，我們的身體真的會垮掉！
我們不僅僅要在腦力上做一個和合格的接班人，我們還要在體力上做國家的合格加班人，我們應該早日參加體育鍛煉，希望大家踴躍參與，我們在這裏歡迎你！
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