一、怎樣保護耳朵
1、預防耳內進水，防止外耳道發炎
我們的外耳道深達2.5~3釐米，而且還不直，外耳道皮膚還有許多纖細的絨毛。游泳或洗澡、洗頭時耳內進水，水不容易出來，會誘發急性外耳道炎，如果治療不及時會導致聽力下降。
特別對那些已經有中耳炎或鼓膜穿孔的人，還非常容易導致中耳炎。中耳一旦發炎就會出現耳朵長期流膿的症狀，最重會導致漸進性的聽力損害，治療起來也非常繁瑣、費事、費力。
那麼，一旦外耳道內進水了怎麼辦呢？你可以通過單腳墊腳蹦跳的運動讓水流出來，或用棉籤把水吸出，再不行可以用電吹風把耳內的水蒸發出來。
2、謹慎用藥，防止藥物性耳聾
我們聽覺的產生和耳內有一個叫耳蝸的結構密切相關，耳蝸結構中有一種毛細胞，他們起到將聲波轉化為電信號的作用，這些毛細胞非常嬌弱，許多藥物對它們都會造成傷害，像氨基糖甙類消炎藥（慶大黴素、卡那黴素等）會損傷毛細胞，這種藥物引起的耳聾被稱為藥物性耳聾。
有的人對這些藥物極為敏感，即便用上一點點這些藥物，也會引起藥物性耳聾。因此，在使用藥物特別是上述藥物的。時候一定要慎之再慎。
3、感冒後或坐飛機後耳朵疼痛要及時治療
我們的耳朵和鼻咽部通過一個叫做咽鼓管的結構相通。這個管子的作用是調整耳朵內外的壓力。
上呼吸道感染可以順着這個管子逆行感染耳朵引起急性中耳炎；飛機在起飛和降落的時候壓力變化過大，咽鼓管不能及時調整耳內壓力，也會引起急性中耳炎。
中耳內炎症如果不能及時消除就會引起聽力障礙，嚴重時還會引起中耳化膿性病變，甚至引起鼓膜穿孔等。因此在感冒後或者坐飛機後耳朵出現問題要及時請耳鼻喉科醫師診治，切莫耽誤了病情。
4、突然出現聽力下降要第一時間診治
現在隨着生活節奏的加快，許多人的生活壓力、精神壓力明顯增加，醫學發現，與之相伴的一種疾病——突發性耳聾也明顯增加了。
突發性耳聾表現為突然發生的聽力下降，還伴有耳鳴或者眩暈、耳內悶塞感。突發性耳聾是一種急症，是一種特殊類型的“腦梗塞”，因此治療越早越好，所以説“時間就是聽力”一點都不過分。如果病史超過15天，聽力恢復就較難了。
為預防突發性耳聾，生活中要做到勞逸結合，避免過度熬夜等。一旦突然出現聽力下降或耳鳴應儘快向耳鼻喉科醫生求助。
5、預防噪聲聾很重要
噪聲對人類的危害是多方面的，但對聽覺器官的損害最為明顯。噪聲引起的耳聾被稱為噪聲性耳聾，噪聲聾治療起來難度很大，一旦出現還會有持續下降的過程，有人喜歡帶着耳機大聲聽音樂，這是現代社會引起噪聲性聾最常見的原因。
噪聲性聾主要是預防。如不要長時間大聲聽耳機傳出音樂；過節放鞭炮要離鞭炮遠一點，儘可能捂上耳朵；長期生活在噪聲環境中的人應戴隔音用耳塞、耳罩，合理安排工作時間及工間休息。
6、不正確的掏耳朵會損害耳朵
有人喜歡用手指甲、髮卡、挖耳匙甚至鐵籤掏耳朵，這其實非常危險，稍不小心就容易刺破外耳道皮膚，導致外耳道發炎、甚至會導致鼓膜穿孔，最重會影響聽力。
自己掏耳朵時最好用棉棍沾上一些酒精，輕輕在外耳道轉動，儘量不用指甲、鐵籤等尖鋭的東西掏耳朵，另外不要形成頻繁挖耳的習慣。一般來説，一週左右一次足矣。
如長期不掏耳朵，則可能形成耵聹栓塞，這時自己很難掏出來了，應該到醫院用專門器械取出。
1998年2月26日，在政協第九屆全國委員會第一次會議上，社會福利組15名委員針對我國耳聾病率高，數量多，危害大，預防薄弱這一現實，提出了《關於建議確定愛耳日宣傳活動》的第2330號提案。經中國殘疾人聯合會，衞生部等10個部門共同商定，確定每年2月26日為全國愛耳日。
這個星期六，第12個愛耳日，崑山日報組織小記者到第一人民醫院開展活動。
首先，我們來到了人民醫院的科普大廳，大廳寬敞明亮，而且有許多椅子，給人一種舒適的感覺。接待我們的謝醫生是一位身穿白大褂，戴着眼鏡的五官科醫生。他領我們來到醫院的報告廳，並給我們講解關於耳朵的知識。從他的介紹中我們瞭解到耳朵的構造；預防耳聾的注意事項，如：飛機降落時要嚼口香糖，潛水時不要潛得太深，潛水上浮時速度不能太快等等；怎樣藉助現代的醫療設備治好耳聾。
接着我們參觀了住院部，病房裏住滿了患者。聽醫生介紹，這些人中有輕度患者耳出血，而重症患者則是耳膜大出血，聽力受損了……看到這些情景，大家的心情有點沉重。
走出病房，我們結束了這次活動。
人與人之間的交流，信息的獲取，音樂的欣賞，都依賴於耳朵。愛護我們的耳朵吧，讓生活過得更美好！
為了貫徹落實湘殘康字〔20xx〕2號、嶽市殘發[20xx]9號文件精神，實現“到2020年，有聽力語言康復需求的殘疾兒童和持證殘疾人接受基本康復服務的比例達到80%以上”的目標，進一步加強我縣兒童聽力障礙預防和康復工作，緊緊圍繞第18次全國“愛耳日”的主題“防聾治聾，精準服務”開展各項宣傳活動，特制定此活動方案。
一、確定組織領導
成立由華容縣殘聯分管康復工作負責人為組長，華容縣楊氏五官醫院聽力中心主治醫師、華容縣特校、華容縣電視台聯合組成的活動小組。
二、確定活動時間及地點
20xx年3月3日上午在華容縣城中路步行街口舉行
三、確定活動主題
全社會聯動，共同關注聽力健康——防聾治聾，精準服務。大力宣傳防控出生缺陷、發育障礙、疾病及傷害致聽力殘疾工作的重要性與必要性，全面推進新生兒聽力篩查；大力宣傳實施殘疾人精準康復服務的重大意義，推進聽力殘疾兒童康復救助、成年聽力殘疾人助聽器適配等工作，落實基本康復服務全覆蓋的要求；大力宣傳耳科及聽力保健科學知識，增強人民愛耳護耳意識；廣泛動員社會各界，全面營造關愛、幫助聽力殘疾人康復的社會氛圍。
四、確定活動形式
1、開展“愛耳日宣傳諮詢日”活動
3月3日愛耳日當天，在城中路步行街口舉辦“愛耳日宣傳諮詢日”活動。組織縣楊氏五官醫院聽力中心主治醫師、社區工作者和志願者，通過現場義診、愛耳知識諮詢、科普知識展板、發放宣傳材料等多種形式，向過往羣眾宣傳愛耳護耳的科學知識。
2、開展現場聾兒康復培訓活動
組織華容縣特殊教育學校聾兒部老師和部分學生現場進行言語康復訓練演示，讓更多的聾兒家長能夠了解和掌握科學的'康復訓練方法。
3、開展免費聾兒康復訓練報名活動
活動現場，由華容縣殘聯康復工作人員對有康復需求的兒童進行登記報名活動。
4、開展免費配發助聽器活動
由華容縣殘聯組織一批助聽器，針對有需求的殘障人士進行現場免費配發。
為擴大宣傳效果，由華容縣殘聯辦公室聯繫華容縣電視台對活動現場進行全程電視宣傳報道。
3月3日是第十七個全國“愛耳日”。羣英幼兒園結合“愛耳日”，有目的、有計劃的在全園開展了“愛護耳朵，珍愛聽力，快樂成長”主題活動，通過讓家長與幼兒共同收集有關“愛耳日”的信息與資料，進一步瞭解用耳、護耳的科學方法；通過生動有趣的集體教學活動，瞭解人類耳朵的作用，進一步感受如何保護自己的。耳朵。
當天下午，幼兒園的青年志願者幼師們還來到位於西區第九大街的開封市特殊教育學校開展了“送温暖”活動。志願者為孩子們送去了小毛巾、紙抽等禮物，送去了羣英幼兒園的一片關愛，微薄之力，温暖在心。特殊教育學校的老師們也熱情地帶領大家參觀了新校園、新教室，所到之處每一個學生都和志願者們主動、大方地打招呼，孩子們的勇敢、樂觀、活潑和燦爛如花的笑容深深地感動着志願者們。大家紛紛表示一定要將此類志願活動延續下去，伸出關愛之手，奉獻真誠之心。
1、避噪音
人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧譁等各種噪音，會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，聽力急劇減退，甚至引發噪音性耳聾。因此，儘量避免或減少噪聲的干擾，是老年人保護聽力的首要一條。
2、戒挖掏
經常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發炎，還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難受時，可以用棉籤沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內服維生素B、C和魚肝油。
3、慎用藥
儘量避免應用耳毒性藥物，如慶大黴素、鏈黴素、卡那黴素、新黴素等，因為老年人解毒排泄功能低，應用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。
4、常按摩
按摩耳垂前後的翳風穴（在耳垂與耳後高骨之間的凹陷處），和聽會穴（在耳屏前下方，下頜關節突後緣之凹陷處），可以增加內耳的血液循環，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分鐘，長期堅持下去即可見效。
5、熄肝火
老年人如經常處於急躁、惱怒的狀態中，會導致植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血、水腫和聽覺神經營養障礙，這樣就可能出現聽力鋭減或暴發耳聾。因此，老年人要儘量使自己保持輕鬆愉快的良好心境。
6、多補腎
中醫認為，腎開竅於耳，聽力的衰退與腎虛有着密切的關係。故老年人可在醫生指導下服用一些補腎的藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，對於保護聽力頗有裨益。（請在醫生指導下使用）
1、聽MP3掌握“60—60”原則。這是國際公認的保護聽力的方法，用耳機聽音樂時，音量不要超過最大音量的60%，連續聽的時間不要超過60分鐘。此外，耳機最好選頭戴式的，它比耳塞式耳機對聽力的損傷要小，儘量不要在嘈雜環境下用耳機聽音樂。
2、噪音環境下用防護耳塞。有的人不得不在噪音環境下工作和生活，比如機場、建築工地，可以戴一個防護耳塞，能有效阻隔一部分噪音。如果臨時找不到耳塞，可用棉花球、紙球塞進耳朵，也有一定的保護作用。
3、合理飲食、鍛鍊身體。維生素B1、B2、B6和維生素C能保護聽覺細胞，可適當補充維生素補充劑，也可多吃粗糧、瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜、水果等食物。現代人生活緊張、壓力大，應該適當體育鍛煉，保持心情愉快。
4、開快車別開窗。國外廣播公司報道稱，汽車車窗開得太大，開快車時的風噪聲和開慢車時的交通噪音是損害聽力的主要原因。
5、別頻繁掏耳朵。掏耳朵時最好用棉棒，輕輕在外耳道口轉動，然後耳朵朝下，讓耳屎自行排出。要避免使用指甲、卡子等尖鋭物挖耳；不要頻繁挖耳，一般一週一次。
6、住在馬路旁，別裝推拉窗。國家室內環境質檢中心主任宋廣生指出，其隔音效果遠遠次於密封較好的平開窗，可以在窗邊多擺綠植。
7、電視機、耳機的音量不宜過大。以柔和、不刺耳為宜；騎車、走路時等噪聲環境中不要聽耳機。
8、對於經常用耳機的人，如果出現頭暈、耳痛等症狀，應該暫時不用耳機。如果出現耳鳴以及聽力下降，應該及時就醫。
2000年3月3日第一次“全國愛耳日”主題：預防耳毒性藥物致聾
2001年3月3日第二次“全國愛耳日”主題：減少耳聾發生 實施早期干預
2002年3月3日第三次“全國愛耳日”主題：聽力助殘----救助貧困聾兒
2003年3月3日第四次“全國愛耳日”主題：提高人口素質，減少出生聽力缺陷
2004年3月3日第五次“全國愛耳日”主題：防聾走進社區
2005年3月3日第六次“全國愛耳日”主題：全社會共同關愛老年人——健康聽力，幸福生活
2006年3月3日第七次“全國愛耳日”主題：預防聽力損傷和耳聾，人人享有健康聽力
2007年3月3日第八次“全國愛耳日”主題：珍愛聽力，快樂成長
2008年3月3日第九次“全國愛耳日”主題：奧運精彩—我聽到
2009年3月3日第十次“全國愛耳日”主題：正確使用助聽器
2010年3月3日第十一次“全國愛耳日”主題：人工耳蝸——重建聽力的希望
2011年3月3日第十二次“全國愛耳日”主題：康復從發現開始——大力推廣新生兒聽力篩查
2012年3月3日第十三次“全國愛耳日”主題：“減少噪聲，保護聽力”
2013年3月3日第十四次“全國愛耳日”主題：“健康聽力，幸福人生——關注老年人聽力健康”
2014年3月3日第十五次“全國愛耳日”主題：“愛耳護耳，健康聽力”
2015年3月3日第十六次“全國愛耳日”主題：“安全用耳，保護聽力”
2016年3月3日第十七次“全國愛耳日”主題：“關注兒童聽力健康”
2017年3月3日第十八次“全國愛耳日”主題：“防聾治聾，精準服務”
2018年3月3日第十九次“全國愛耳日”主題：“聽見未來，從預防開始”
2019年3月3日第二十次“全國愛耳日”主題：“關愛聽力健康，落實國家救助制度”
2020年3月3日第二十一次“全國愛耳日”主題：“保護聽力，終身受益”
2021年3月3日第二十二次“全國愛耳日”主題：“人人享有聽力健康”
一、活動主題
“防聾治聾，精準服務”。
二、時間安排
xxx年3月3日，有條件的地區可酌情安排活動時間。
三、宣傳重點
貫徹落實《國家殘疾預防行動計劃(xxx-2020年)》，大力宣傳防控出生缺陷、發育障礙、疾病及傷害致聽力殘疾工作的重要性與必要性，全面推進新生兒聽力篩查；大力宣傳實施殘疾人精準康復服務的重大意義，推進聽力殘疾兒童康復救助、成年聽力殘疾人助聽器適配等工作，落實基本康復服務全覆蓋的要求；大力宣傳耳科及聽力保健科學知識，增強人民愛耳護耳意識；廣泛動員社會各界，全面營造關愛、幫助聽力殘疾人康復的社會氛圍。
四、工作要求
(一)切實加強組織領導
各地要高度重視，認真貫徹落實本通知要求。殘聯、教育、民政、衞生計生、新聞出版廣電等相關部門要積極配合，及時制定宣傳教育活動工作方案，明確分工，協調行動，認真做好組織實施，確保宣傳教育活動廣泛、深入、紮實開展。
(二)積極創新宣傳形式
各地要結合本地實際，積極創新宣傳形式，採用多種方式增強“愛耳日”宣傳教育活動的`針對性、有效性和吸引力，形成全社會關注聽力健康，重視聽力殘疾預防與康復的氛圍；充分發揮報刊、廣播、電視、網絡、短信、微信、微博等傳播渠道的作用，多渠道發佈“愛耳日”活動消息和聽力殘疾預防與康復知識；要廣泛組織發動專業機構、學術團體等，通過舉辦專題培訓、講座，發放科普資料，開展諮詢、義診等形式向公眾普及聽力殘疾預防與康復知識；要深入學校、社區，組織好聽力健康宣傳工作；要繼續在北京和有條件的大、中城市舉辦“愛耳日”公益音樂會，打造品牌宣傳活動。
(三)整合推進相關工作
各地要以“愛耳日”宣傳教育活動為契機，多部門聯動，採取綜合措施，加大防聾治聾工作力度，組織開展好聽力殘疾人精準康復服務活動。
要推動健全聽力殘疾防控體系，重點做好遺傳性耳聾和先天性耳聾預防工作，加強婚前、孕前健康檢查，做好產前篩查、診斷，有效減少聽力殘疾的發生。
要推動建立聽力殘疾“早發現-早干預-早康復”的一體化服務及管理模式，大力推廣新生兒聽力篩查，對聽力殘疾兒童實施早期干預、提供全面康復教育，創建良好的隨班就讀環境，推進融合教育。
要拓展業務範圍，向成年聽力殘疾人普及康復知識，倡導健康的生活方式，提供聽力健康服務，全面推廣專業化、個性化適配服務，使其提高生活質量，享受幸福人生；
要整合資源，形成zf扶持、全社會參與，與社會相結合的聽力殘疾人康復救助體系和公益救助體系，推動聽力殘疾人康復事業發展，確保聽力殘疾人與全國人民一道共建共享小康社會。
(四)及時做好活動總結
各地殘聯要認真做好“愛耳日”宣傳教育活動的總結。及時收集整理本地宣傳教育活動情況，將活動總結及活動的相關圖片、視頻等資料於xxx年3月10日前送第18次全國“愛耳日”宣傳教育活動辦公室(地址：北京市朝陽區安外惠新裏甲8號，中國聾兒康復研究中心辦公室)。
20XX年3月3日是第十七次全國“愛耳日”。在全國“愛耳日”來臨之際，3月1日延吉市新興街道民盛社區積極地開展了宣傳教育活動。
“愛耳日”活動以“減少噪聲保護聽力”為主題。利用宣傳標語、開展愛耳護耳講座等形式，民盛社區向廣大居民宣傳噪聲對聽力健康的損害，提高居民對愛耳護耳必要性和重要性的認識，推動廣大羣眾養成健康用耳習慣，自覺減少噪聲影響，保護聽力健康，讓社區居民學習在日常生活中保護自己的耳朵，避免意外傷害，同時又使大家掌握愛耳、護耳的常識，有效減少聽力殘疾的發生。
通過這次講座學習，提高了居民羣眾對愛耳護耳的認識，使居民羣眾更加珍愛生命，保護聽力。
為進一步加強我國初級耳科保健工作，提高全民愛耳護耳意識，特將xxx年第xx次全國“愛耳日”宣傳教育活動主題確定為：“愛耳護耳，健康聽力——預防從初級耳科保健做起”。現就有關事項通知如下：
一、活動主題
“愛耳護耳，健康聽力——預防從初級耳科保健做起”
二、時間安排
xxx年3月3日，我們準備提前在總場幼兒園或者國小進行活動專題講座宣傳。準備物品——橫幅一條、六塊宣傳展板、宣傳資料、標語等。
三、宣傳重點
大力宣傳初級耳科保健在聽力殘疾預防中的重要性和必要性；大力宣傳初級耳科保健知識，推動基層醫療衞生機構廣泛開展初級耳科保健，做好健康教育、婦幼保健、常見耳病防治及聽力篩查等工作；大力宣傳耳科保健從我做起的`理念，增強全民愛耳護耳意識。
四、工作要求
(一)切實加強組織領導。
要高度重視，認真貫徹落實本通知要求，殘聯、民政、衞生計生、文化、新聞出版廣電等相關部門要積極配合，制定宣傳工作方案，明確分工，協調行動，確保“愛耳日”宣傳教育活動廣泛、深入、紮實開展。
(二)積極創新宣傳形式。
要結合實際，積極創新宣傳形式，採用多種方式增強“愛耳日”宣傳教育活動的針對性、有效性和吸引力，形成全社會關注聽力健康，重視初級耳科保健的氛圍；要充分發揮報刊、廣播、電視、網絡、短信等大眾傳媒的作用，多渠道發佈“愛耳日”活動消息；要廣泛組織發動專業機構、學術團體等社會力量參與活動，充分利用講座、諮詢、海報、板報、科普讀物等形式普及初級耳科保健知識；積極將宣傳教育活動與便民服務有機結合，深入社區、托幼機構、學校、養老院等機構為羣眾提供耳科保健、聽力篩查、助聽器驗配等服務；做好預防。
(三)整合推進實際工作。
要以“愛耳日”宣傳教育活動為契機，採取綜合措施，加大初級耳科保健工作力度。要進一步完善基層醫療衞生服務網絡，面向基層醫療衞生專業人員做好初級耳科保健業務培訓；要統籌規劃，做好初級耳科保健與耳科臨牀治療、聽力康復等工作的有效銜接，形成結構合理、功能完善的聽力殘疾預防與康復工作體系；要進一步加強初級耳科保健、耳科臨牀治療及聽力康復服務相關保障政策建設。
(四)及時做好活動總結。
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