在現在科技日新月異的時代裏，你是否也隨着科技的潮流，不斷精進自己，超越自我呢？許許多多追求更上一層樓的人，都不惜犧牲所有休閒娛樂的時間，精於開創更美好的人生，但是，別忘了，有一項更值得人們去探求的東西，那就是──健康以及快樂。
健康，是無價之寶，金錢無法買，鑽石也換不來，但是，為什麼有那麼多的人仍不在乎健康呢？那是因為，它是無形的，就跟空氣一樣。然而，就因為它是無形的，才有這麼多人忽略它，但是“健康”，仍是一切的根本，沒有健康，也就沒有幸福的人生，自然而然也不快樂。
我願做個健康快樂的少年，享受知識的洗禮。從各種各樣的書籍上，瞭解如何精采的過每一天，汲取古今聖賢留下來的智慧、知識，是我的快樂，不但如此，還能陶冶性情，調劑身心，這不也是一種健康的活動嗎？例如：閲讀周大觀這本書時，我就能學習到，如何以積極樂觀的態度迎接每一天的到來，這真是令人喜悦無比呢！
我願做個健康的少年，時時不忘鍛鍊自己的體能，促進身體健康。每天規律的運動，到山上呼吸新鮮的空氣，曬曬温暖的陽光，或是到運動公園去騎騎自行車、跑跑步……等，成為一個不生病，讓父母放心的健康少年。
我願做個快樂的少年，珍惜與親人、師長及朋友間的美好互動，時常關心身旁鼓勵自己、陪伴自己的人。每到生日時，寫一張温馨的卡片送給他們，感謝他們的關懷照顧，或者是在他們難過時，給一個熱情的擁抱來安慰他們，都是一件可以讓自己保持快樂心情、很棒的事呢！
我願做個健康快樂的少年，時常幫助別人。“助人為快樂之本”，擁有一顆善良的心，比什麼都要珍貴。“幫助別人就好像噴香水，自己也沾上幾滴。”去幫助那些仍在受難的人吧！這麼一來，你也有無比的幸福。
做的健康快樂的少年吧！青春不回頭，有了健康和快樂，相信成功之門正在不遠之處為你而開，幸福美妙的人生也將永遠與你相隨。
今天，天灰濛濛的，地陰沉沉的，好壓抑，好無聊。閒着無事我便拿起今日發的《健康成長》一書胡亂翻了起來，突然書中有這樣一句話，深深吸引着我：健康是“1”，其他所有一切都是跟在這個“1”後面的“0”。如果“1”倒下來，那麼所有“0”都將失去意義。看着看着我陷入沉思有什麼能比健康更加重要呢？沒有了健康，那麼一切彩色的東西都會變得黯然失色。就好比蝶在就要破蛹而出的那一刻被別人把它的蛹撕破了般，就因為這，它將永遠不能飛行，永遠只能做一隻懦弱的毛毛蟲。在健康面前，一切都顯得很渺小，都顯得微不足道了。
健康，才是最重要的！想着平日似健康生命如兒戲的舉動實在叫人害怕。讀到當自己遇到壓力的時候，請把壓力變化為動力，讓它伴隨我們成長的同時也幫助我們；當我們碰到挫折時，請總結經驗，讓自己在挫折中磨礪自己，不斷成長；當你自卑時，請真正的認識自己、瞭解自己；當你產生了逆反心理的時候，請你三思而後行；當你嫉妒別人時，請你把嫉妒轉化為成功的動力，化消極為積極時我豁然開朗。我們要善待生命、珍惜生命、熱愛生命，讓生命更精彩……隨着一聲驚雷，下起雨來，洗去塵埃，天變得清晰起來，我的心也亮堂起來！
生病是每個人生命必經的歷程，無情的病毒像個大壞蛋，可怕的病毒大軍正無聲無息地着你而來，你要怎麼應付呢？而你的生活步調要怎麼保持呢？
不眠不休的病魔對你伸出魔爪，它把你的健康一點一點地偷走，咳嗽、發燒、噁心，每生一場病，似乎就是一個警告，告訴你：用運動、好心情和意志力，去換取並得到你的健康，並且你要小心保管它，不要讓它再次消失。
生病時，最痛苦的並不只是你一個，你的爸爸、媽媽、兄弟姊妹也都很痛苦，他們擔心你恢復的速度，也擔心死神會悄悄地帶走你，這是因為：他們希望一同與你共度一生，漫長的百年時光，而且他們愛你。
生病令自己有氣無力，也令最愛的家人一顆心七上八下，擔心得不得了，如果生病了，多休息，並按時吃藥，不要怕打針、看醫生，這樣生病才會快快好，不用因為它而蹉跎快樂時光！我現在雖然已經生病了，但是我做到了，我的病也好多了。
生病不好受，會讓自己和家人難過。多做運動、少吃垃圾食物，健康能更好，生命變美好。
健康在人的一生中，可以説是非常重要的。只要你不健康，就連一些雜七雜八的小事都做不成了。尤其是現在，大家都害怕的非典型肺炎SARS帶給我們這些平民百姓很大的困擾。聽到這些，你是不是也感覺到健康的重要呢？讓我們更進一步的瞭解健康吧！
感冒吃刨冰，病情會更加嚴重，還可能會死亡；生重病不吃藥，可能會更加的惡化，死亡的機率也會提高的；人不舒服還不快看醫生，會因為不知道病源而無法尋求藥方，以致於死亡。由此可見，只要不健康就完成不了任何的事了。
現在，除了登革熱這個可怕的疾病外，又多加了一個更可怕的疾病－“SARA”，這種病讓整個亞洲陷入恐慌，目前已經有好幾個人死於這種病，剛聽到這個消息的時候我也冒出了冷汗。不健康對我們全人類的威脅可真大。
健康是非常重要的，只要不健康，你就不可能有成就，“只要健康，不要毒。”句話告訴我們：“一個人，只要一輩子的健康，不要一時的快樂。”健康的人不容易生病，所以，只要大家都很健康就不用怕那些可怕的疾病了！
健康”就是“健壯安康”，是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康是人生最寶貴的財富；健康是生命存在的最佳狀態。
人人都向往健康，但要做到健康，可不是一件容易的事。良好的社會環境，健壯的體魄，美好的心靈，高尚的道德情操，豐富的文化知識是構築健康的重要條件。
良好的社會環境是健康的關鍵。我們經常在電視上看到，許多國家仍然發生着戰爭，動盪不安的社會給人們造成無盡的苦難，死亡、流血的事件經常發生，人們生活在驚恐不安之中。在非洲的一些地方，貧窮和飢餓正在加劇，人們生活困苦，營養不良，掙扎在死亡邊緣。對於他們來説，沒有“健康”可言。我常常為自己生活在當代中國感到真正的幸運，感到無比的幸福，在中國共產黨領導下，社會穩定，國家興旺，人民安居樂業，我們坐在寬敞明亮的教室裏學習，沐浴在幸福的陽光下。我要説，作為一名中國少年，我倍感驕傲，我萬分自豪。
健壯的體魄是健康的基礎。青少年要養成良好的生活和衞生習慣，不挑食，講究衞生，給疾病無可乘之機。同時，要加強運動。常言道“生命在於運動”，青少年時期是人生最重要的時期，體育鍛煉能大大促進青少年的生長髮育。我們的身體就像是一部“機器”，小胳膊小腿要經常運轉，才能保持良好的生機和活力。就像這次學校開運動會，兩天下來，個個都説腿腳痠痛，渾身乏力，叫苦叫累，這正是平時缺乏鍛鍊的結果。所以，大家千萬不要做“小懶貓”，要堅持多運動多鍛鍊。
美好的心靈是健康的促進劑。其實，青少年也有許多的壓力和煩惱：課程越來越難，書包越來越重，考試越來越多。我們承載着爸爸媽媽，爺爺奶奶，全家人所有的希望。但是，我們一定要學會釋放緩解這些壓力，要學會堅強，樂觀地面對生活和學習。要始終堅信：一切困難都是暫時的，都是“紙老虎”。你堅強，它就會變得軟弱；你前進，它就會害怕後退。不要做一隻“小烏龜”，給自己背上一副沉重的外殼。要做展翅的雄鷹，張開輕盈的翅膀，翱翔在無際的天空。
高尚的道德情操是健康的昇華。我們要從小樹立正確的人生觀，要有遠大的理想，並一直為實現這些理想努力奮鬥。要充滿自信，做一個積極向上的人，做一個對社會有益的人，自覺抵制低級趣味、違法亂紀的行為。
豐富的文化知識是健康的重要方面。“人不學要落後，刀不磨要生鏽”，學習不僅豐富自己的學識，也是培養高尚道德情操，塑造美好心靈的保證。學習沒有捷徑，唯有“刻苦”二字。“學而不厭，誨人不倦”，這是老子的經典名言。老子的成就正是從不斷的刻苦學習中得來的。所以，我們可要虛心求教，博覽羣書，做一個有知識懂文化的人。
“健康不僅是指軀體沒有疾病，還要具備心理健康和良好的社會適應能力”。因此，我們要從德、智、體、美、勞等多方面培養自己，讓健康伴着我們快樂成長。
近來才悟到健康的重要，從去年得知同齡的他已一隻腳跨進鬼門關到見到他的憔悴、父親年後動了個小手術及自己這個寒假已去了數不清的牙科，次次都在提醒我要對身體好好愛護。這讓我想起了年前一位牙醫的話，當看到我在為是否對牙齒進行根管治療而猶豫的時候他説：小姑娘，一個人如果對自己的身體都沒有要求，那她對人生也不會有什麼追求。儘管這是生意人常用的激將法，可卻仍寓意深遠，趁着年輕，我們往往最容易忽視最寶貴的東西，以為身體真的像不用而生鏽的機器，卻不曾在用過之後給它檢修保養。這個寒假，我沒有獨自遊玩的念想，只想呆在家裏，守護着我愛的家人，也許真如書裏所寫――父母在，不遠行，遠行必有方。當看到同齡的他那麼蒼白，我多麼希望自己是一名出色的醫生，這樣我也就可以減輕他的痛苦，使得那個被烏雲遮住的家重獲陽光。當父親小手術過後，看着他艱難地在家裏踱步的時候，我更心疼，不過，我倒也很感謝上天，給了我回報父親的機會，那些天裏我給他端飯、放好洗澡洗臉水、給他擦腳，給了他被寵着的幸福！
今晚，當黑夜已吞噬了最後一顆明星，我仍輾轉於疼痛。牙齒嬌羞的再度希望我善待她，這幾日，我曾感覺到她來了又走，我卻在打發她走了之後暗喜而狼吞虎嚥，卻不料“天網恢恢，疏而不漏”。終於，當她再次隨風潛入夜，眼裏那束淡藍色的光使人不寒而慄，我知道我該報恩了。這麼多年，憑着她，我吸收了身體所需的養料而一日日煥發出新的光芒，而她已經不住歲月的蹉跎，老化至將快脱落，或許這是睡死時的掙扎，又或許是“牙之將死，其舉也善”，望我早日參透而痛改前非。這正如潘新和先生在《不寫作，枉為人》所寫：“我們從一出生就在享受前人留給我們的饋贈，當從那些傾注滿腔血淚的作品裏得到指引或滋養時，我們最好的回報便是寫作”。是啊！沒有傾吐的吸收最終只會因過度承載而損壞身體，啤酒肚也不是越大越好！牙齒，她更需要我好好回報、愛護。
隨着科學技術的不斷提高，人們的生活水平也越來越高了。我們在享受高科技給我們帶來的便利的同時，是否想過我們的身體健康也在受着影響呢？
在那個什麼都不算先進的年代，倒也沒聽説過這個病那個病的。自然界的萬物很有趣，都是一物降一物的，只要有毒一般就會有解藥。而現如今，空氣，水，土壤，都是有毒的，那麼蔬菜瓜果肉奶蛋怎麼會沒有毒呢？
手機真是個好東西，交流業務、溝通感情、購物轉賬無所不能。可是，自從手機特別是智能手機的問世，人們就變得越來越懶惰了。只要是有人的地方，就是低頭族的聚集地。
漸漸地，我們不難發現，胖子越來越多。人們根本不用減肥了，因為手機上有美顏功能。一番磨皮、瘦腰、美粧後，皮膚白皙了，小蠻腰出來了，錐子臉呈現了，反正自我感覺良好，犯不上坑自己的嘴去養別人的眼。如此一頓折騰後，熊大和胖虎也能成為帥哥，肥膘肉厚的醜八怪也能成為白富美。
可是，你們想過沒有，P圖P得再好看，也不如擁有實實在在的健康。因為最後受傷吃虧的始終是自己，沒有了健康，什麼什麼都得免談。
不知道是壓力大還是吃飽了撐的，失眠的`人越來越多。於是，安眠藥就成了催眠法寶。我想説的是，你為什麼睡不踏實？你為什麼會失眠？還不是因為你的手機有電？還不是因為身邊有電源？只要有電，即便困得睜不開眼睛你依然還想玩。與其大把大把吃藥，還不如把手機放下，去鍛鍊，去做家務，去學習。當你的身體真正累了的時候，你的大腦也會催你休息。
每當我聽説有人通宵玩手機打遊戲，我就會冒冷汗。有多少人因此而猝死？他們不就是抱着僥倖的心理嗎？得知真相的人們卻不能重視起來，大不了從放肆地熬夜變成小心翼翼地熬夜。那些每天都喊累的人，往往喜歡熬最長的夜，吃賣相最好看的垃圾食品，買最好的藥，敷最貴的面膜，喝最烈的酒……這樣的人，想要健康，簡直是天方夜譚。
只有健康的身體，才能成就遠大的理想。你還説健康不重要嗎？
為什麼要健康呢？健康就是要把身體顧好。尤其是冬天的時候，“健康”更是一件重要的事。無論是感冒、腰痠背痛或是一些疾病，都要去看醫生，不然會更嚴重。
感冒時更要照顧好自己的身體，以免太嚴重，如果太嚴重，可能就出不了家門了；當你腰痠背痛時，一定要去看醫生，否則就會駝背或是拿枴杖了；如果你得一些疾病時，一定要治好，不然有可能會死喔。可見要顧好自己，健康就不用擔心了。
記得有一次，弟弟生病了，而且發高燒四十度，媽媽就很擔心，晚上都睡不着，可是隔天弟弟早上一起來就退燒了，讓媽媽很高興。還有一次我吃壞肚子，住院住一個星期。
健康真是太重要了！從小我們就要照顧好自己的身體，不要亂吃東西，長大後才健康。
“真是年齡不饒人啊”，現在終於明白這句話的含義了！
也許是因為一直經常參加體育鍛煉的緣故，感謝老天，這些年我的身體一直很好。就是偶爾發燒感冒、頭疼腦熱的，休息上一天半日，也就漸漸痊癒了。我不喜歡吃藥，總覺得是藥三分毒，所以寧願抗上些許日子，讓身體自己消化病毒，達到自我化解的能力。
兒子上學之前，我在俱樂部辦的是年卡，下班以後立即背上羽毛球包和乒乓球袋子趕往俱樂部，一番熱身練習以後，就是耐心等着下午6點半的瑜珈時間。瑜珈是一個小時，7點半結束後背着包包悠然的回家了，然後才是與兒子戲耍的時間。週末時候，兒子在相鄰之處“嘿、哈”來回蹦跳着練習武術，我在這邊屏氣凝神，調節呼吸做着瑜珈，結束後我們一起説笑着牽手回家。那是段意氣風發、輕鬆快樂的時光！
兒子上學後，一切都改變了。隨着孩子年級的增高，我的運動悠閒的時間越來越少了，有時看着束之櫃中、蒙上細灰的運動包，不覺悵然。老“對手”們偶爾在路上碰上，戲謔一句“嘿，又在家做三孃教子呢？啥時出來過過招哎，怕是你不行了啊？”“哼，別高興太早了，有機會非把你殺個片甲不留，讓你哭着回去！”我丟下一句不服軟的話，其實心中根本沒有底氣了……多時不摸拍子的手，和人家天天練習的能比嗎？
這不，前些天開始晚上和兒子一起跑步，結果是疼的我渾身痠痛，一個星期以後才緩過來勁。後來咱也學會偷懶了，只跑兩圈，剩下的給兒子掐時間。兒子抗議説為什麼我可以不跑，我美名其曰回答：“你見過哪個教練是陪着跑的？你們上體育課時老師還不是你們跑，他看着！”還好那小子沒有細想，認命的自己跑去了，留下偷懶的老媽暗自幸然竊樂。
後來兒子提議做仰卧起坐。儘管許久未做了，但是憑藉以前的底子，我要求先做。做了二十多個以後，我就感覺明顯體力不支了，要不是拽小子認真負責的數着數字，嚴密監視我的`“一舉一動”，我早想賴皮的賴着不做了。唉，真是欲罷難休啊！咬着牙狠着勁的做了40個，用時將近5、6分鐘。累的我渾身無力了，才換來拽小子的一句“還不錯”三個字的評語，結果是渾身又疼了一個星期。天啊，那一分鐘做七十多個日子一去不返了……真是無奈啊！
這不，隨着天氣變化無常，我也加入了感冒大軍中。本想按照老方法抗一抗，結果是抗不成，一直咳嗽不止，嗓子啞了，扁桃體也發炎了，病更重了。眼瞅着抗不過去，才開始吃藥打點滴。昏沉沉睡了一下午，兒子放學回家了，摸摸我的額頭，我笑笑説媽媽好多了。兒子聽見我嘶啞的聲音，自覺作完作業，彈完琴後，我讓他去奶奶吃飯了。打起精神把兒子的作業檢查完，簽好字，又躺在牀上閉目養神了。
一會兒，兒子給我端上了一碗小米稀飯和一碟鹹菜。我搖頭示意不想吃。一會兒子坐到我的牀前，仔細看看我以後，説：“老媽，你變老了！”我微笑着對兒子説：“你老媽都三十多歲了，還能一點不長皺紋啊，要是一點不老，那不成了天山童姥了！”兒子呵呵的笑了。過一會，兒子又問：“老媽，天山童姥會死嗎？”我裝做沉思的説：“恩……應該也會死吧，只要是人都會死的，誰能活一輩子啊！”兒子驚恐的把稀飯端到我的牀前：“老媽，那你快吃，別做天山童姥了，你死了我可怎麼辦啊？家裏可就我一個人了……”
一股悲愴剎時湧上我的心頭，是啊，我如果倒下了，我的兒子該怎麼辦，這個世界上還有誰會象我這樣去盡心照顧他？他還那麼的小，需要我去照顧，我還要看着他上中學，高中，大學、讀研……、成家立業，我不想錯過他的任何一個花期；我的親人們怎麼辦？他們會如何的悲傷？雖説生死由命，順其自然。可是我仍然祈求上天繼續給我一個健康的身體，讓我陪着兒子一起成長，讓我和我愛的、愛我的人們一起享受這個美麗的世界。
我一定要健康平安的活着，一定要快樂豁達的生活下去，一定要熱愛生活，珍惜上天給我的每一寸時光，因為我的生命絕對不僅僅只屬於我自己！
平日裏自己都有跑步、洗冷水的習慣，所以印象當中這一兩年自己都鮮有感冒和發燒。本來感冒和發燒也是正常的生理反應，沒有什麼好説的。然而最近的一次感冒，就讓我陷入了深思，有了一點點成熟的想法。
夏天，總少不了啤酒。尤其是好友在一起的時候，更是觥籌交錯，你來我往，還少不了香煙的參與，吞雲吐霧，歌舞昇平般不亦樂乎。就這樣經常搞到凌晨兩三點，休息不好就很容易感冒，生病。
感冒了鼻塞呼吸不暢，煙抽多了喉嚨痛到咽口水都難受，喝了酒濕氣重，肩周炎、頸椎炎痛得徹夜難眠。天啊，我才多少歲啊？三十不到，卻擁有了中老年人的病痛。失眠的夜晚，輾轉反側怎麼地都睡不着。心中不由驚覺，帶也不能這麼玩了。
好友相聚，對於酒水完全可以淺嘗輒止，大家談的是感情，談的並不是杜康。酒多不多，喝得深不深，也並不能衡量感情的深厚。這麼折騰，落下一身病痛，難受活該受罪的是自己啊，並不是別人，這是多麼真實的感受，這是多麼直接的共鳴？
經歷了這一次小小的感冒，這一夜失眠，我就明白了：難受、痛苦，別人無法分擔，只能自己和自己的身體對抗，並且還連累到家人和朋友幫忙照顧。所以，各位看官，保重身體最重要，早睡早起，我們都喜歡身體健康。
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