師者自我之自薦書(精選多篇)

第一篇：認識自我之自身規劃

認識自我 不少人都曾經這樣問過自己： “人生之路到底該如何去走？”記得一位哲人這樣説過： “走好每 一步，這就是你的人生。”是啊，人生之路説長也長，因為它是你一生意義的詮釋；人生之 路説短也短，因為你生活過的每一天都是你的人生。每個人都在設計自己的人生，都在實現 自己的夢想。在當前大學生所面對的就業壓力十分的大，特別是我們大專生！我們如何在以 後嚴峻的就業形式面前做的更好， 在以後應聘時從眾多的應聘者中脱影而出？我們以後到底 做些什麼？我們以後往那些方面發展？我們所以我們有必要提前規劃我們的未來， 為我們以 後的發展做好規劃，也就是我們的職業生涯設計！ 現在社是一會個經濟迅速發展的社會， 也是一個充滿競爭的社會， 提前做好自己的規劃對我 們更好的適應社會打下基礎，作為新時代的大專生，就應該對社會有一個清醒的認識，對現 在的就業形式，社會的的政治環境、經濟環境、文化環境等等，對自己的性格能力都應有清 醒的認識，只有這樣我們才能更好適應社會，為社會做出更大的貢獻，更好的實現自己的人 生價值。 二、自我評估： 1、我的興趣愛好：自己性格活潑開朗，善於和同學交流，課外活動最喜歡和同學打羽毛球， 去閲覽室看雜誌，小説之類的，平時和同學在一起聊天，學習嗎，自我感覺還好，期末考試 的成績自己還算滿意吧。 2、自我優勢優點盤點 (1)積極主動，勤奮向上，只要我認為應該做的事，不管有多少麻煩都要去做，但卻厭煩去 做我認為毫無意義的事情。 (2)實事求是，有目標有想法，追求具體和明確的事情，喜歡做實際的考慮。 (3)與人交往時比較謙遜、有同情心，對朋友忠實友好，有奉獻精神，喜歡關心他人並提供 實際的幫助。 (4)做事有很強的原則性，學習生活比較有條理，願意承擔責任。 3、自我劣勢缺點盤點 （1）信心不足，不敢去嘗試一些新事物;對失敗和沒有把握的事感到緊張和壓力。 （2）脾氣有時温和，有時暴躁，不過當情緒波動的時候我會努力剋制自己，在公眾場合不 敢展現自己。 （3）做事情有時拖拖拉拉，做一些決定的時候拿不定主意。 4、個人職業分析 (1)我的職業價值觀:小康型，希望常常收到人們的尊敬。慾望得不到滿足時，由於過分強烈 的自我意識，有時反而覺得很自卑。 (2) 相應職業類型:先做一名技術員，然後通過自己的努力爭取做一名技師。 (3) 我的職業興趣:企業性工作，需要具備領導才能、有決斷力、並能在壓力下獨立工作。 (4)我的職業方向：自己職業性向的確定，我想職業性向自己可能更傾向於實際性向、企業

性向， 因為我們生活在一個客觀的實實在在的社會中， 我們必須去講實際從實際出發這才是 你成功最根本的，社會性向你的生活離不開社會，你只有才能適應社會受到社會的歡迎，要 有拼搏敢於創造精神才能更好的適應社會服務社會。 （5）我的職業認識：所謂知己知彼，通過上面較為客觀的自我分析，我認為，最基本的我 清楚了我現在學的這個專業還算是通往我理想職業的專業，也比較符合我自身的個性。 三、社會環境分析

我國現在社會政治穩定，經濟發展迅速，社會不斷進步，科技不斷髮展。進一步的改革開放 更將為經濟發展注入新的生機和活力。 科學技術是第一生產力， 科技將成為經濟發展的強大 推動力， 而我們就處在這個大環境中。 我是機電一體化專業的學生應具體分析機電專業所處 的環境， 機電專業對於我們來説是一種很有前途的產業， 國家對機電專業的學生的需求越來 越緊迫， 這就為我們以後能找到適合自己專業崗位提供了條件所以我們國家大量培養一批又 一批技術人員，許多人走上了適合自己的工作崗位。從自我條件看，自己接受機電一體化專 業學習，能掌握有關的知識，為自己以後走向自己的工作崗位打下了基礎，現在機電一體化 就業範圍廣，缺口較大，而且崗位白藍都可以從事。 四、職業生涯目標的確立: 通過對自己才能、性格、興趣愛好、潛能等等，以及現在的社會、經濟、政治、文化環境的 分析， 我開始對自己以後的職業生涯有了一些規劃。 自己打算利用自己豐富的機電一體化理 論知識來從事與機電有關的行業。 五、職業發展路線的確定: 首先本階段認真學好專業知識， 為自己以後走向工作崗位打下理論基礎， 以優異的成績完成 學業。多鍛鍊自己為人處事的能力，做為班裏的學習委員，做好自己的本職工作。在各方面 嚴格要求自己，為同學做好表率作用在學習中和以後的工作中維持自己對本職業的興趣愛 好，多和一些這方面專業工作者探討。確立自己的職業目標，在學習中不斷的充實自己所學 的專業知識，獲取更為好的專業技能。第二走向工作崗位從最基本的做起，學習一些工作經 驗，虛心請教，總結工作教訓，為自己以後的進一步發展打下基礎來適應日以激烈的社會人 才的競爭。在着其中就需要我們從現在就開始認真的瞭解社會，參與競爭。第三步憑着自己 的經驗教訓在崗位上打拼。 六、 短期目標規劃--大學三年目標 七、行動方案的認識: 自己的行動方案已經制定， 如何完成這一成長成材的規劃呢？具體應該怎樣去實現呢？我覺 的最主要的就是從現在做起一步一個腳印，首

首先積極努力的學習，上課認真聽講，作好課堂 筆記，特別是對專業知識的學習，平時多讀和自己專業有關的書籍，進一步提高自己的專業 知識，積極參加學校組織的社會實踐活動，提高自己的實踐能力，做到理論與實踐向結合， 同時積極參加學校社團活動， 增加社會實踐培養自己的社會適應能力， 認真上好每學期的試 驗課，要抓住這個機會去把理論和實際聯繫起來，社會實踐和實驗是閉不可少的。這些都是 在自己現階段必須作好的， 也是實現自己規劃的第一步！ 注意自己的身體， 多參加體育鍛煉， 身體是革命的本錢， 平時多去閲覽室和圖書館， 多看一些與專業有關的書籍來完善自己的知 識結構。 八、我對職業規劃的看法 1、雖然可能沒有成型的職業規劃，但是我覺得每個階段的前進方向和短期目標要有，我要 朝着什麼方向努力，沒有努力的方向和短期的目標，那容易虛度光陰。自己能在這裏做自己 的第一篇職業生涯設計， 使我自己對自己有進一步的瞭解， 對自己的目標也有了進一步的明 確，自己的學習動力有了進一步的提高，樹立了自己的人生目標和職業目標，使自己的學習 有了目標和針對性，對自己以後充滿了信心，相信自己以後一定能取的成功，也使自己敢於 面對自己人生路上的挫折和困難， 儘量發揮出自己的潛能， 這讓我知道了自己的侷限和弱點， 接受現實， 並勇敢的去面對， 這也開始讓我建立一種積極的心態， 學會如何調整自己的心態。 自己能以後更好的適應社會。面對競爭。

2、職業規劃肯定要有，但是我覺得職業規劃不可能現在就定下來，周圍的環境隨時在變化， 更何況是在校大學生，沒有任何社會閲歷，談這個就似乎有點紙上談兵。但是我覺得這次的 職業規劃是必要的， 自己在以後的工作學習中要不斷的總結經驗教訓， 使自己變的更成熟使 自己以後的規劃設計更接近實際打下基礎。這不僅僅是一份作業，通過這次的思考，可以在 短期內找到奮鬥的目標。 時間是不等人的，提前作好自己的職業生涯規劃，對自己以後的人生將有很大的幫助，凡事 預則立不預則廢，自己對自己職業做提前的規劃，為自己以後走向成功打下基礎。 踏着時光車輪,我已走到 20 歲的年輪邊界.大學生職業生涯規劃書駐足觀望,電子,網絡鋪天蓋 地,知識信息飛速發展,科技浪潮源源不絕,人才競爭日益激烈,形形色色人物競赴出場,不禁感 歎,這世界變化好快.大學生職業生涯規劃書身處信息世界,作為一名醫學專業的當代大學生, 我不由得考慮起自己的未來.,在機遇與挑戰粉墨登場的未來社會裏,我究竟該扮演如何一個 角色呢

水無點滴量的積累,難成大江河.人無點滴量的積累,難成大氣候.沒有兢兢業業的辛苦付出,哪 裏來甘甜歡暢的成功的喜悦沒有勤勤懇懇的刻苦鑽研,哪裏來震撼人心的累累碩果 只有付 出,才能有收穫.未來,掌握在自己手中. 而如今,身為大學生的我們,在一天天消磨時光的日子裏,不如抓緊時間多學一些知識來充實 自己.人的大學時光一生中也許就一次,不把握好,將來自己一定回追悔莫及.於是,再經過一番 深思熟慮之後,我決定把自己的未來設計一下.有了目標,才會有動力.

三,自我分析總結 生活之中無處不顯競爭,充分認識自我才能展現自我,發揮自我,提升自我.人無完人,面對一山 比一山高的壓力,就是要如何運用自身的優勢使自己立於不敗之姿,首先我們應學會策劃.策 劃人生更確切地説策劃成功人生,人生是一種態度,是一種理想.有的人天天策劃商品,策劃金 錢,策劃情感,到頭來迷失方向,而沒有從策劃人生開始.策劃人生,從策劃自己開始. 圍牆內的人想出去,圍牆外的人卻一心想進來.而大學就是那圍牆,如何控制好自己的情緒,就 像是如何駕馭好一匹馬一樣,生活是靠自己的理智和情感維持下去的.在我經歷了國小中學, 大學裏我想的看的做的,若不是這樣一個人生的轉折點給我這樣一個機會,我想我是不會認 真的去思考自己未來的路.一生或許漫長,但當把一天當做一生來看,那麼每個人都會想:為什 麼不再多給我一天呢 如果把高中比喻成獨木橋的話,那麼大學則是名副其實的立交橋.走獨木橋時你不必辨認方 向,只需要腳踏實地往前衝就能到達終點;走立交橋則不然,如果方向不明確或者選擇了錯誤 的方向,以後的路將會是截然不同的.責任是每個人必備的,大學讓我學會了怎樣擔起責任.

計劃定好固然好，但更重要的，在於其具體實施並取得成效。這一點時刻都不能被忘記。任 何目標，只説不做到頭來都只會是一場空。然而，現實是未知多變的。定出的目標計劃隨時 都可能受到各方面因素的影響。 這一點， 每個人都應該有充分心理準備。 當然， 包括我自己。 因此，在遇到突發因素、不良影響時，要注意保持清醒冷靜的頭腦，不僅要及時面對、分析 所遇問題，更應快速果斷的拿出應對方案，對所發生的事情，能挽救的儘量挽救，不能挽救 的要積極採取措施，爭取做出最好矯正。相信如此以來，即使將來的作為和目標相比有所偏 差，也不至於相距太遠。其實，每個人心中都有一座山峯，雕刻着理想、信念、追求、抱負。

每個人心中都有一片森林，承載着收穫、芬芳、失意、磨礪。但是，無論眼底閃過多少刀光 劍影，只要沒有付諸行動，那麼，一切都只是鏡中

第二篇：認識自我之心理分析的基本理論

什麼是“自我評估”？

自我評估是這樣一個過程：通過收集關於你自己的信息，作出明智的職業選擇。這是職業規劃的第一步，通常在專業人士的幫助下完成。自我評估的幾個方面

自我評估包括：價值觀、興趣、性格和技能。下面簡單介紹幾種評估工具：

價值觀量表

價值觀量表衡量各種價值觀對你的重要程度，例如：自主性，聲望，安全感，人際關係，助人，彈性工作時間表，户外工作，空閒時間，高薪等。價值觀對工作滿意度很重要。

職業興趣量表

興趣量表衡量你對各種活動的興趣大小，例如：閲讀，跑步，高爾夫運動，針織等。這個量表的前提是，具有相似興趣的人，對同一類型的工作感興趣。

人格量表

人格量表衡量個人的個人特徵、內動力、需求、態度等。最常用的人格量表是myers-briggs type indicator(mbti).技能評估

技能評估不僅衡量你擅長什麼工作，而且衡量你喜歡什麼工作。你的職業技能應該與個性特徵相結合。技能評估後，你可以通過學習某一特定職業所需要的技能，進行職業上的調整。

自我分析，實際上就是“知己”和自我認識的過程，它是職業生涯規劃的 基礎，只有對自己有了充分的認識和了解，規劃中的“定向”、“定位”、“定點”才能比較準確。自我認識包括對生理自我、心理自我、理性自我、社會自我幾個 部分的認識。對生理自我的認識，主要指對自己的相貌、身體、服飾打扮等方面的認識；對心理自我的認識，主要指對自我的性格、興趣、氣質、意志、能力等方面 的優缺點的評估與判斷；對理性自我的認識，主要指對自我的思維方式和方法、道德水平、情商等因素的評價；對社會自我的認識，主要指對自己在社會上所扮演的 角色，在社會中的責任、權利、義務、名譽，他人對自己的態度以及自己對他人的態度等方面的評價。

認識自我、瞭解自我不是一件容易的事情，那麼，如何進行自我認識呢？一般可用櫥窗分析法和自我測試法等進行自我分析。1 櫥窗分析法。

櫥窗分析法是一種藉助直角座標不同象限來表示人的不同部分的分析方法，它以別人知道或不知道為橫座標，以自己知道或不知道為縱座標。

櫥窗1：為“公開我”，即是自己知道、別人也知道的部分，其特點是個人展現在外，無所隱藏。

櫥窗2：為“隱私我”，即是自己知道、別人不知道的部分，其特點是屬於個人私有祕密，不外顯。

櫥窗3：為“潛在我”，即是自己不知道、別人也不知道的部分，其特點是開發潛力巨大。

櫥窗4：為“背脊我”，即是自己不知道、別人知道的部分，其特點是自己看不到，別人卻看得清清楚楚。

運用櫥窗分析法進行自我分析，主要是要了解“潛在我”和“背脊我”。對於“潛在我”，根據現代科學研究表明，人類平常只發揮了極小部分的大腦功 能，95％以上的功能都沒有發揮出來，所以開發的空間非常廣闊。因此，瞭解和認識“潛在我”是自我認識的一個非常重要的內容。瞭解“潛在我”的主要方法 有：積極性暗示法、觀想技術法、光明思維法等，具體可叁閲有關潛能開發方面的書籍和材料。對於“背脊我”，則要求個人需要有誠懇的態度和博大的胸懷，真心實意地去徵詢他人的意見和看法，有則改之，無則加勉。否則，就不會有好的結果，別人也不會説實話。

2 自我測試法。

自我測試是通過自己回答有關問題來認識自己、瞭解自己的一種方法，比較簡單方便。但需要注意的是，測試題目必須是心理學家經過精心的研究設定的，而且個人在回答時一定要反映自己真實的想法，否則將會誤導自己的人生，影響自己事業的發展和前程。自我測試的內容包括：性格測試、氣質測試、記憶力測試、創造力測試、智慧測試、分析能力測試、人際關係測試、管理能力測試、職業興趣測驗、智力測驗、情 商測驗等。測試可以採用問卷測試和電腦測試的方式。現在這方面的書籍和網站很多，具體可以叁閲，但在選擇時要注意考察其科學性和實效性。

認識自我之心理分析的基本理論是什麼?

心理分析的基本理論主要有：無意識理論；性心理理論；精神結構理論。

（1）關於無意識理論

無意識有兩個含義：一是指人們對自己的一些行為的真正原因和動機不能意識的；二是指在人們的清醒意識下面還有一個潛在的心理活動在進行着。

弗洛伊德的無意識是動力的無意識，認為在人的無意識中存在着動機、慾望和壓抑力量之間的衝突關係，它是動態的而不是靜止的。在無意識概念形成的時候，弗洛伊德就指出有兩種無意識，一種是處於深層的無意識，叫“被壓抑的無意識’；一種處於較淺的層面，較近意識，叫“前意識”或“潛伏的無意識”。把整個心理裝置分為無意識、前意識和意識，就是弗洛伊德的精神分析論。這種分析是觀點上面並外解剖學上的。

弗 洛伊德認為無意識不像一個倉庫，僅是消極地貯存着凋謝了的記憶。無意識中的心理活動某種不愉快的經歷和不符合道德的觀點、慾望和動機有關。人們對這些慾望 和動機，在意識上不能接受，不能忍受，不能承認，在一般情況下也不能意識它的存在。所以如此，是因為有一種力量把它們削除在意識之外。這個力量弗洛伊德稱 為潛抑作用。潛抑作用是心理分析學説的基本概念之一。

弗洛伊德對童年回憶的解釋中還提出了“幼兒遺忘”“遮蔽性記憶”等理論，認為也是無意識理論的特徵。

弗 洛伊德認為無意識心理活動最主要的內容的是來自幼年期的適應、慾望和動機，這此內容構成無意識的核心。無意識就是兒童的心理生活。其特點是慾望的滿足，情 感的宣泄，並不考慮外界現實環境，不考慮道德原則，旦求宣泄和快樂。活動道德的是快樂原則，不受成人邏輯約束，不受時間、空間的限制。

（2）精神結構學説

精神結構論也叫人格結構論，是弗洛伊德晚期的理論貢獻。根據這個理論，人格結構包括原我、自我和超我三個階段。

原我(id)： 是人格中最原始、原模糊而不易把握的部分，是生命體系中完全無目的的盲目的興奮，包括各種慾望和衝突，是一種完全沒有目的的能量儲備為，是來自本能尋求滿 足的動力。原我不知善和惡，不懂道德和價值觀念，其活動受快樂原則支配，遵循衩級思考方式，不顧現實的限制性要求。弗洛伊德認為，新生兒的人格結構主要是 原我。

自我(eg)： 自我在原我的表面，處於前意識和無意識中間。在人格結構中代表理性和審慎。自我除了具有知覺、記憶、思考和動作等一般機能外，對外主要是感受現實，處理個 體與現實之間的關係。自我從原我吸收力量，要實現原我的意向，但不要受現實原則的支配。它必須判斷是事實還是虛幻，考慮是否符合實際並斟酌利害和後果，必 要時，根據外界情況控制或推遲原我慾望的滿足。它具有控制和調節能力，與它的防禦機制相關。自我能力遵循高級思考方式，造成人的思考方式。

超自我(superego)：也稱理想自我，是人格中的監察批判機構，是一切道德準由的代表。主要作用是照個體所屬的社會道德觀念，鑑別是善是惡，作為自我行動的準則。它代表着理想和良心。

一 個健康的人格，原我、自我和超我必然是均衡協調的。原我在於求自己的生存，求本能慾望的滿足，是必要的原動力。超自我在於監督控制和約束自己的行為，不能 違反社會道德準則和良心，以保證正常的人際關係，維持正常的生活秩序。而自我則對上符合超自我的要求，對下吸取原我的力量，並處理調整原我的慾望，對外適 應現實環境要求，對內保持心理平衡。而所有這些心理活動都是在無意識中進行的。

後來，弗洛伊德又發現，自我在原我和現實要求之間，逐漸發生並發展了一種機能。它可以在人和環境之中，用一定的方式，調整一下衝突雙方的關係，使超自我可 以接受而不致引起嚴重的焦慮和痛苦，同時又可以使原我的慾望以及各種形式得以滿足。這就是自我防禦機制。其表現形式，公認的有：潛抑、否認、外投射、內投 射、抵銷、分離、置換、退行、幻想、反向形成、合理化、轉化、代償、昇華等。

職業生涯規劃近年來這一概念逐漸"熱"了起來，不僅是剛踏出校門的大學生和廣大職場人士也都開始考慮對自己進行理性的職業生涯規劃與設計，有的還 求助於一些職業諮詢公司、應用一些專業的工具來輔助進行職業生涯設計。如何進行自我職業規劃呢？有沒有比較簡單快捷的方式去進行自我職業生涯規劃呢？在這 裏提供一種自我進行職業生涯規劃的思路，如果你把以下九個字弄明白了，您就能很好地規劃你的職業生涯了，那就是：我是誰？去那裏？怎麼去？

第一步：我是誰？

職業生涯設計第一步首先要回答"我是誰"，進行自我swot(優勢/劣勢/機遇/挑戰)分析。試着分析自己性格、能力、愛好、長 處、短處、所處環境的優勢和劣勢，以及一生中可能會有哪些機遇；職業生涯中可能有哪些威脅？這是要求你試着去理解並回答自己這個問題：我是誰？

傳統的職業觀是"做一行，愛一行"，這就使很多人愛得很痛苦，明明不喜歡的工作又必須天天去面對，又要體現出愛崗敬業的良好職業道 德，這種違反人性的傳統的職業觀不知害了多少人，數學家陳景潤年輕時被安排在一箇中學當老師，據説當時是一位成績很差的老師，就好比安排一頭大象去做上樹 的工作一樣，大象能上好樹嗎？如果陳景潤還是"做一行，愛一行"繼續在中學教書，他能成為數學家嗎？有位偉人説過，興趣是最好的老師，做與自己"職業興 趣"吻合度高的工作，可能工作更快樂，更容易發揮出自己的能力。現在我們所倡導的職業觀念是"愛一行，做一行"，只有你喜歡做的事情你擅長做的事情你有能 力做的事情你有條件做的事情你才能做好，才有可能產生績效，才是符合人性的職業觀念。我們的用人觀應當是用人所長、揚長避短，在合適的時機把合適的人放在 合適的位置，這才是人力資源管理所應該做的事情。人與事的匹配始終是人力資源管理的核心工作內容，那從個人層面來講你如何跟你所從事的職業匹配，也是你進 行職業生涯設計第一步要考慮的問題？正所謂"男怕入錯行，女怕嫁錯郎"，要當心這可是關乎你一輩子幸福的人生大事。

那應該如何解決"男怕入錯行，女怕嫁錯郎"的問題呢？在這裏介紹一種職業興趣（又稱職業傾向）測驗理論。霍蘭德是美國著名的職業生 涯指導專家。他強調：同一類型的人與同一類型的職業互相結合，才能達到適應狀態。而"人"在一生，面臨着許多職業的選擇、工作的選擇、職位的選擇、甚至具 體項目的選擇，這些選擇是否能與其類型相匹配，自然也是影響其成功的重要因素。例如傾向與"人"共事並且在該方面頗具技巧的人能在於他人的交往中獲得樂 趣，並且喜歡人際交往中的領導、勸説、教導或諮詢等事務；對"數據"王國頗感興趣並具備一定才能的人傾向與通過詞語和符號表達出來的數字和抽象概念打交 道；喜歡實用機器、工具、器械的個人則屬於喜歡"事物"的人，他們喜歡在實際的物理環境中解決問題。喜歡觀念的人可以從事抽象的、利用想象的工作。

根據霍蘭德理論，職業興趣分為六種類型，每個人都歸屬於職業興趣中的一種或幾種類型。具體如下：

1、社會型：（s）

共同特徵：喜歡與人交往、不斷結交新的朋友、善言談、願意教導別人。關心社會問題、渴望發揮自己的社會作用。尋求廣泛的人際關係，比較看重社會義務和社會道德。

典型職業：喜歡要求與人打交道的工作，能夠不斷結交新的朋友，從事提供信息、啟迪、幫助、培訓、開發或治療等事務，並具備相應能力。典型職業如：教育工作者（教師、教育行政人員），社會工作者（諮詢人員、公關人員）。

2、企業型：（e）

共同特徵：追求權力、權威和物質財富，具有領導才能。喜歡競爭、敢冒風險、有野心／抱負。為人務實，習慣以利益得失，權利、地位、金錢等來衡量做事的價值，做事有較強的目的性。

典型職業：喜歡要求具備經營、管理、勸服、監督和領導才能，以實現機構、政治／社會及經濟目標的工作，並具備相應的能力。典型職業如：項目經理、銷售人員，營銷管理人員、政府官員、企業領導、法官、律師。

3、常規型：（c）

共同特點：尊重權威和規章制度，喜歡按計劃辦事，細心、有條理，習慣接受他人的指揮和領導，自己不謀求領導職務。喜歡關注實際和細節情況，通常較為謹慎和保守，缺乏創造性，不喜歡冒險和競爭，富有自我犧牲精神。

典型職業：喜歡要求注意細節、精確度、有系統有條理，具有記錄、歸檔、據特定要求或程序組織數據和文字信息的職業，並具備相應能力。典型職業如：祕書、辦公室人員、記事員、會計、行政助理、圖書館管理員、出納員、打字員、投資分析員。

4、現實型：（r）

共同特點：願意使用工具從事操作性工作，動手能力強，做事手腳靈活，動作協調。偏好於具體任務，不善言辭，做事保守，較為謙虛。缺乏社交能力，通常喜歡獨立做事。

典型職業：喜歡使用工具、機器，需要基本操作技能的工作。要求具備機械方面才能、體力、或從事與物件、機器、工具、運動器材、植 物、動物相關的職業有興趣，並具備相應能力。典型職業如：技術性職業（計算機硬件人員、攝影師、製圖員、機械裝配工），技能性職業（木匠、廚師、技工、修 理工、農民、一般勞動）

5、研究型：（i）

共同特點：思想家而非實幹家,抽象思維能力強，求知慾強，肯動腦，善思考，不願動手。喜歡獨立的和富有創造性的工作。知識淵博，有學識才能，不善於領導他人。考慮問題理性，做事喜歡精確，喜歡邏輯分析和推理，不斷探討未知的領域。

典型職業：喜歡智力的、抽象的、分析的、獨立的定向任務，要求具備智力或分析才能，並將其用於觀察、估測、衡量、形成理論、最終解決問題的工作，並具備相應的能力。典型職業如：科學研究人員、教師、工程師、電腦編程人員、醫生、系統分析員。

6、藝術型：（a）

共同特點：有創造力，樂於創造新穎、與眾不同的成果，渴望表現自己的個性，實現自身的價值。做事理想化，追求完美，不重實際。具有一定的藝術才能和個性。善於表達、懷舊、心態較為複雜。

典型職業：喜歡的工作要求具備藝術修養、創造力、表達能力和直覺，並將其用於語言、行為、聲音、顏色和形式的審美、思索和感受，具 備相應的能力。不善於事務性工作。典型職業如：藝術方面（演員、導演、藝術設計師、雕刻家、建築師、攝影家、廣告製作人）音樂方面（歌唱家、作曲家、樂隊 指揮）文學方面（小説家、詩人、劇作家）。

根據霍蘭德的理論：一個人的職業興趣會影響到職業的適宜度。當他從事的職業與其興趣相吻合時，就可能發揮出能力，容易做出成就；反之可能導致其原有才能的浪費，或者必須付出更大的努力才能成功。

第二步：去哪裏？

瞭解了"我是誰"以後，根據霍蘭德的理論也弄明白了究竟你應該從事何種職業。接下來要回答的問題就是：你要"去那裏？"也就是説你 的方向和目標在那裏？如何制定個人的目標呢？不妨試試以下兩種方法。一種是開動腦筋，寫下來10條未來幾年及一生你認為自己應做的事情，要確切，但不要有 限制和顧慮哪些是自己做不到的，給自己頭腦充分空間，往往你會高估了一年能做的事情，而低估了十年能做的事情。第二種更直接，想象假設你馬上將不在人世， 什麼樣的榮譽、成績、地位、金錢、家庭、社會責任狀況能讓你滿足。根據你認定的需求，自己的優勢、劣勢、可能的機遇來勾畫自己長期和短期的目標。例如，如 果你分析自己的需求是想成為知名演説家，賺很多錢，有很好的社會地位，則你可選的職業道路會明晰起來。你可以選擇成為管理培訓講師-這要求你的優勢包括豐 富的管理知識和經驗，優秀的演講技能和交流溝通技能。在這個長期目標的基礎上，你可以制定自己短期目標一步步來實現。

制定目標很重要，它將決定你的職業規劃成功與否。哈佛大學有一個非常著名的關於目標對人生影響的跟蹤調查，對象是一羣智力、學歷、 環境等條件都差不多的年輕人，調查結果如下：3％有清晰且長期的目標；10％有清晰但短期的目標；60％有較模糊的目標；27％無目標。25年 後：3％：25年來都幾乎不曾更改過人生的目標。他們都朝着同一方向不懈的努力，現在他們幾乎都成了社會各界的頂

尖成功人士，他們中不乏白手創業者、行業 領袖、社會精英。10％：大都生活在社會的中上層，他們的共同特點是，那些短期目標不斷被達成，生活狀態穩步上升，成為各行各業不可或缺的專業人士，如醫 生、律師、工程師、高級主管等。60％：幾乎都生活在社會的中下層面，他們能安穩地生活與工作，但沒有什麼特別的成績。27％：幾乎都生活在社會的最低 層，他們的生活都過得很不如意，常常失業。靠社會救濟，並且常常都在抱怨他人，抱怨社會，抱怨世界。由此看來人必須要有長期清晰的目標，利用目標來牽引實 現個人發展。

在前面介紹的制定個人發展目標時要參考smart原則。smart是五個英文單詞的縮寫：s是指要具體明確，儘可能量化為具體數 據；m是指可測量的，要把目標轉化為指標，指標可以按照一定標準進行評價；a是指可達成的，要根據個人的資源、個人技能和環境配備程度來設計目標，保證目 標是可以達成的；r是指合理的，各項目標之間有關聯，相互支持，符合實際；t是指有完成時間期限，各項目標要訂出明確地完成時間或日期。根據smart原 則使個人發展目標具體化、可視化、可達成、合理的、有時間要求，這樣你就基本明白要"去那裏"。

第三步：怎麼去？

在明確"去那裏"以後就有了個人的發展方向和目標，有了個人的職業願景，明白了自己存在的價值，樹立了個人的使命感，你要做的事情 就是如何去實現個人的目標，就是職業生涯的各個發展階段，你在頭腦為自己要達到的目標規定一個時間計劃表，即為自己的人生設置里程碑。職業生涯規劃一旦設 定，它將時時提醒你已經取得了哪些成績以及你的進展如何。

那究竟要怎麼去呢？首先要考慮阻礙你達到目標的自己的缺點和所處環境中的劣勢，這些缺點一定是和你的目標有聯繫的，而並不是分析自 己所有的缺點。他們可能是你的人脈關係、性格方面、素質方面、知識方面、經驗方面、能力方面、創造力方面、財力方面或是行為習慣方面的不足。當你發現自己 不足的時刻，就下決心改正它，這能使你不斷進步。有個觀念很重要，就是成功者做別人不願做的事情，每個人有一扇只能從內開啟的改變之門。現在寫下你要克服 這些不足所需的行動計劃。要明確，要有期限。你可能會需要掌握某些新的技能，提高某些目前的技能，或學習新的知識。其實能分析出自己行為習慣中的缺點並不 難，但要去改變它們卻很難。相信你的父母、老師、朋友、上級主管、職業諮詢顧問都可以幫助你。有外力的協助和監督會幫你更有效地完成這一步驟。

制定一個明確的實施計劃：一定要明確根據計劃你要做什麼。那麼現在你已經有了一個初步的職業規劃方案。如果你目前已在一個單位工 作，對你來説進一步的提升非常重要，你要做的則是進行角色分析。反思一下這個單位對你的要求和期望是什麼。做出哪種貢獻可以使你在單位中脱穎而出？大部分 人在長期的工作中趨於麻木，對自己的角色並清晰。但是，就像任何產品在市場中要有其特色的定位和賣點一樣，你也要做些事情，一些相關的、有意義和影響但又 不落俗套的事情，讓這個單位知道你的存在，認可你的價值和成績。成功的人士會不斷對照單位的投入來評估自己的產出價值，並保持自己的貢獻在單位的要求之 上。

"我是誰"關鍵要進行自我分析，你適合做什麼？"去那裏"要求制定個人職業發展中的方向和階段性目標，"怎麼去"要制定一個職業發展目標的實施計劃。只要你把以上職業規劃"三步曲"弄明白，你就一定能在人生道路上走向成功。

第三篇：認識自我之氣質類型 教案

認識自我之氣質類型 教案

李瑞英

教學目的

認識自我是每一個人在成長中必須面對和需要認真解答的問題。能否正確認識自我、客觀而恰當的評價，對能否接納自我，形成自信具有重要意義。氣質是人格的一部分，是個體心理和行為活動的外部動力特點，也是個性心理特徵中受先天的生物學因素影響較大的部分，其特點是較為穩定的。 因此，讓學生通過了解自己的氣質類型而進一步認識自我，對於剛從國中升入高一的學生來説是非常必要的。

教學目標

1， 讓學生了解是什麼是氣質，氣質的分類，以及各種氣質類型的行為特點。

2， 引導學生做氣質類型測驗，並分析出自己的氣質類型。

3， 引導學生了解各種氣質類型的人該如何揚長避短，完善自我。

教學內容

1， 什麼是氣質。

2， 氣質的分類，各種氣質類型的外部行為特點。

3， 氣質類型測試。

4， 不同氣質類型的人對同一件事情的不同反應。

5， 不同氣質類型的人如何揚長避短。

教學重點

讓學生客觀認識自己的氣質類型。

教學難點

如何讓學生在輕鬆的氛圍中認識和思考人的氣質類型。

教學方法

講述法，問卷法。

教學用具

多媒體課件。

教學步驟

1， 導入。（5分鐘）

出示四大名著中的四個人物，讓學生分別概括他們的性格特點。教師總結。引出氣質的概述。

? 王熙鳳

嘴甜心苦，兩面三刀，上頭一臉笑，腳下使絆子，明是一盆火，暗是一把刀。

——《紅樓夢》第56回

? 魯智深

愛憎分明，見義勇為，扶危濟困，嫉惡如仇。

慷慨大方，仗義疏財。

率直粗獷，勇而有謀，膽大心細。

? 林黛玉

聰明，敏感，細心，易傷感，悟性強，淡泊，自尊自愛，多愁善感。

? 林沖

講義氣，淡泊名利，忍辱負重，救弱濟貧，謹小慎微。

? 氣質概述

☆氣質：一個人身上經常表現出來的典型、穩定的心理活動特徵。氣質是性格的基礎。（江山易改，本性難移）

☆氣質影響活動的一切方面，具有某種氣質特徵的人，在內容完全不同的環境中顯出同樣性

質的特點。

2，氣質的分類，每種氣質類型的性格特點.（8分鐘）

氣質類型有很多種分類方法，但是較常見的就是古希臘醫生希波克拉底的體液説，他認為人體中體液的不同比例形成了人的不同氣質類型，人體中的四種體液，血液，黃膽汁，黑膽汁，粘液的比例不同，形成四種典型的氣質類型：多血質、膽汁質、抑鬱質、粘液質 。 四種氣質類型的典型性格特點是：

? 多血質的人像春天

敏捷好動，開朗活潑，善於交際。對一切吸引他注意的事物都會做出興致勃勃的反應。在羣體中比較受歡迎，言語富有感染力，表情生動，反應靈敏。但情緒不夠穩定，喜怒易變，常有不守信用的行為表現。注意力容易轉移，對事物的熱情持續時間不長。

? 膽汁質的人像夏天

熱情奔放，情緒興奮，樂觀向上。對工作、生活中碰到的眼前困難能堅決克服，但如果短期內不能解決困難，則會情緒低落，心灰意冷。為人直爽坦誠，工作主動， 行為果斷，愛指揮人。但自制力比較差，容易感情用事，脾氣暴躁，行為具有攻擊性。

? 抑鬱質的人似秋天

沉穩冷靜，感情細膩，體驗深刻，富於想象。工作認真，不輕易許諾。在集體中會周到的領會別人的想法和感覺。但不善與人交往，在處理事情時優柔寡斷，多愁善感，主動性較差。

? 黏液質的人如冬天

富於理性，情感不易發生且不外露，自制力強，行動緩慢沉着，善於完成需要意志力和長時間注意的工作。但有時情感過於冷淡，行動拘謹，不善隨機應變，缺乏創新精神。

3，引導學生做氣質類型測試，看看大家都是什麼氣質類型的人。（15分鐘）

讓學生準備一張紙，前面寫題號，後面寫分數，一定要分清題號和分數。

問卷附後。

4， 結果分析。（2分鐘）

如果某一種氣質類型的得分明顯高於（均高出4分以上）其他3種，則可定為典型的該中氣質類型。如果兩種氣質類型得分接近，差異在3分以下，而又明顯高於其他兩種，則可定位這兩種氣質的混合型。如果三種氣質的得分接近但均高於第四種則為三種氣質的混合型。

5， 研究案例，劇院前的爭吵。（3分鐘）

説明不同氣質類型的人對同一事件的不同反映。

首先提問學生會怎麼辦，再呈現科學家的研究結果。

案例：原蘇聯心理學家達維多娃曾用一個故事形象的描述了四種基本氣質類型的人在同一情景中的不同行為表現。四個不同氣質類型的人上劇院看戲，但是都同時遲到了。

? 多血質的人立刻明白， 檢票員不會放他進入劇場的， 但是通過樓廳進場容易，就

跑到樓上去了；

? 膽汁質的人和檢票員爭吵，企圖闖入劇院。他辯解道，劇院的鐘快了，他進去看戲

不會影響別人，並且企圖推開檢票員闖入劇場；

? 抑鬱質的人會説：我運氣不好，偶爾看一場戲，就這樣倒黴。接着就回家去了。? 粘液質的人看到檢票員不讓他進入劇場，就想：第一場不太精彩。我到小賣部等一

會，幕間休息時在進去；

6， 不同氣質類型的人如何揚長避短。（7分鐘）

膽汁質（暴躁型）

揚長：發揮精力旺盛、不易疲勞、坦率、直爽、果敢、頑強、耐受性高、突擊性強等好的品質，積極參與有進攻性、挑戰性的任務。

完善：注意糾正急躁、易怒、粗暴、粗心、缺乏自制力等不良品質及由此導致的消極後果；注意培養沉着、冷靜、靈活、自制、“粗中有細”等良好風格。

具體做法：避免與人正面衝突，遇事“冷處理”、“過夜處理”或暫時迴避；克服簡單的思維模式，三思而後行；保證充分的休息時間，注意工作學習的調劑，勿過分緊張疲勞；加強涵養，提高自控能力。建議：多參加“靜心”的活動，如養花、插花、茶道、瑜伽、太極、冥想、舒緩音樂等。

多血質（活潑型）

揚長：利用自己活潑、樂觀、靈活、熱情、善於交際、有進取心、點子多等優良品質，多參與交往性工作，多動腦經獻計獻策。

完善：注意克服注意力不穩、興趣不定、情感不深、易浮躁、不踏實、不誠懇的不良品質；培養堅忍不拔、持之以恆的品質及由此導致的消極後果。培養紮實專一、“動中有靜”等良好品質。

具體做法：培養注意力，強化一貫性，克服分心現象，排除引起分心的干擾因素；培養自我檢查的習慣，尤其對學習工作要多加檢查；適當加強各種訓練或練習的深度；進行耐力訓練，培養慎思細緻的作風。建議：多參加需要保持注意力、耐力、深思熟慮的活動，如各種棋藝、刺繡、閲讀、寫作、冥想、射擊、馬拉松等。

粘液質（穩重型）

揚長：運用自己情緒和情感穩定、沉着安靜、耐受性高、自制力強、有條不紊、堅毅頑強、紮紮實實、埋頭苦幹等優秀品質，參與穩定性較高的工作。

避短：克服冷淡、固執、疲沓、拖拉、遲鈍、缺乏生氣等不良品質及由此導致的消極後果。注意培養熱情、機靈、朝氣蓬勃、“靜中有動”等品質。

具體做法：設置情境磨練應變能力；結交多血質氣質類型的朋友，以便氣質互補；對疑難問題應反覆進行思考，不厭其煩，要加快節奏和速度，以適應思維和反應的速度，切記懶散；利用穩定性，設置成功的機會，增強自信心。建議：多參加運用發散性思維，提高應變能力的活動，如創造力測驗、腦經急轉彎、問題搶答、電子遊戲、啦啦操、舞蹈等。

抑鬱質（憂鬱型）

揚長：發揮情緒興奮性高、感受性強、敏感、守紀律，思維、言語和動作細膩，富於想象等積極品質，多參加細緻、精確度高的工作。

完善：克服多疑、孤獨、怯懦、優柔寡斷、缺乏信心、言語和動作緩慢、耐受性低等消極品質；培養坦蕩豁達的胸懷，果敢靈活、“細中有粗”的品格 。

具體做法：多參加集體活動，經風雨，見世面，廣交朋友；充分發揮細心多思的長處，創造成功機會，增強自信心；在學習、工作上注意宏觀把握。

7，小結：每一種氣質類型的人都有其長處，也都有短處，氣質沒有好壞之分，氣質類型也不是絕對的，涇渭分明的。氣質是性格的生理基礎，性格是先天的氣質與後天的教養方式形成的結果，發揮自己氣質類型的積極面，克服消極面，每個人都能成功。

第四篇：自管組長自薦書

自薦書

各位領導大家好：

我叫笑嘻嘻，在電氣試驗班的學習和工作，讓我深刻的認識到安全工作的任務艱鉅性和複雜性，以及民主管理等班組日常管理工作的必要性。通過學習歷年安全事件，慘痛的事故教訓，違章操作造成的傷害歷歷在目，而檢修工作在管理上存在一定的複雜性，所以我毛遂自薦，做一名自管組長，為班組的日常管理，安全管理，民主管理貢獻自己的熱心。首先保護好自己，管理好自己，然後保護好工友，管理好工友，以下我就班組日常管理、安全管理、民主管理三個方面闡述我的工作思路，忘各位領導斧正。

一、 班組日常管理。班組日常管理繁雜而忙碌，班長不僅要

參與現場的檢修工作，而且還要應付各種檢查和交流，非常忙碌。僅以痕跡工作為例，各種檢查需要拿出相應的紙質資料，而且必須要有滾動的簽名，更新記錄等內容，條目較多，而扣分較多的也在這一方面。作為自管組長，我將在這方面發揮提醒和監督的作用，根據上級檢查目錄羅列出材料需簽名、及時更新的工作目錄，方便定期全範圍的檢查和整理材料，在監督班組成員完成相應的痕跡工作的同時，監督班長認真組織各項學習活動，確實將工作落到實處，不流於形式。

二、 安全管理。安全與危險在同一事物的運動中是相互對立

的，相互依賴而存在的。而矛盾總是以此消彼長的方式存在着，所以安全要從技術上、組織上和管理上採取有力的措施，解決和消除各種不安全因素，防止事故的發生。我的安全理念框架是從技術、組織、管理這三個方面建立的。首先安全不是口號，安全是一門技術，要深刻認識到這種技術的重要性，才能在工作中有心的、本能的去學習它。而我要做的就是定期開展安全技術講課，每個人都貢獻出自己在安全方面的經驗和學習心得。再次在工作組織上，輔助班長完成派工，協調等工作，確保人員分配合理，工作組成員精神狀態良好。安全管理重在過程控制，而過程控制不能僅僅依賴上級領導的檢查，作為工友，我們同樣有義務在工作過程中多盡一份心，為我們工友的安全完成工作多捏一把汗，要認真的、嚴厲的參與到過程控制中。

三、 民主管理。民主管理是各項工作順利展開和保質保量，

保安全的潤滑劑，在“民主、公平、公開”的原則下，協調各位工作組成員達到預期的工作目的。監督班組管理，做到班組管理透明化，將民主生活會落到實處，並及時收集和反饋各成員的思想動態等，及時解決上報各成員在工作中遇到的問題。

班組建設需要集中各方面的優勢，每個人都要貢獻出自己的力量，我自薦成為班組的自管組長，不僅是要通過此次機會鍛鍊

自己的能力，也是想更加積極的參與到班組建設中，為工友的安全、為自己的安全盡職盡責。如果我選不上，我也要認真的學習，完成自己的本職工作，做到“四個互相”，一切工作以安全為前提。

第五篇：自薦信(擇業自自薦書)

自薦信

xx海關人事處幹部科：

本人系xx司令部（副營職參謀），是2014年度轉業待安置警官。特向貴關推介自己如下（個人基本情況見簡歷）：

兩次協勤經歷，有一定的監管常識。本人於2014、2014、2014年兩次3年分別在上海海關和南寧海關參與執行海關監管和緝私任務。執勤期間共參加過海關貨物查驗、海陸緝私、卡口值守、入境監管、税收徵管、通關監管、保税監管、知識產權保護等業務培訓30多次；自己也經常學習相關的海關業務知識和法規，對海關監管的基本常識並不陌生，具備海關監管工作一線的基本業務知識水平。

兩次不同身份，有一定的業務技能。2014年首次在江、浙、滬沿海一線海關監管執勤期間我作一名連隊排長，有幸在部隊駐地毗鄰上海海關執行執勤任務。作為一線帶隊警官，在關員手把手的引導下，自己很快熟悉工作環境，業務流程，查驗技巧；當年帶領所屬官兵出色完成了貨物查驗、卡口值守、口岸巡查等任務。2014、2014年兩年在祖國的最西南端防城港、東興和廣州白雲機場，湛江海關參與執勤任務期間我作為一名駐點責任警官，帶領一個連的兵力與關員並肩戰鬥在口岸查驗、通關旅檢、海陸緝私的第一線。執勤期間先後成功查緝了重大車輛、香煙、原油走私案件。兩次被團隊樹為“海關執勤標兵”和“海關執勤先進個人”。並被南寧關聘請“執紀監督員”。執勤期間自己帶領官兵上一線，打頭陣，業務技能有了較大的提高，與關員建立了良好的協作關係和工作感情。

兩個不同關區，瞭解海關基本職能。通過在上海和南寧兩個關區的執勤經歷，使我瞭解海關是國家進出境監督管理機關。基本任務是出入境監管、徵税、打私、統計，口岸管理等主要職責。執勤期間我能始終貫徹落實海關總署和武警總部聯合出台的《武警部隊參與執行海關監管和緝私任務實施細辦法》。主動適應我國加入wto面臨的新形勢、新任務、新情況。與關員共同鑄就國家經濟利益的鋼鐵長城。

兩次參與經歷，堅定我立志海關事業志向。自己在軍旅期間能兩度從事為國把關，捍衞國家經濟利益的崇高而神聖的海關事業而感到無比自豪和榮耀。脱下軍裝在人生的二次擇業十字路口，我對能有幸成為共和國海關關員的一分子充滿期待和自信。我將秉持“依法行政、為國把關，服務經濟、促進發展”工作指導方針，積極弘揚“忠誠公正，興關強國”海關精神。為促進xx經濟發展作出自己應有的貢獻，為商神手杖與金色鑰匙組成的關徽增添新的光彩！

自薦人：xxx

二〇一四年八月十二日