健康、快樂、運動，每一項對我們來説都非常重要。健康，可以讓我們擁有一個良好的身體；快樂，可以讓我們每天都開開心心；運動，可以讓我們有一個好的身心。讓我們做一名健康快樂的人吧！
從小我就喜歡運動，愛跑、愛跳。記得小時候，爸爸媽媽經常帶我去郊遊、爬山。每到週末，父母就會帶我去與大自然親密接觸，讓我滿眼都是美麗的風景，呼吸着新鮮的空氣。我們去爬山，當時我是被父母拉着小手往上爬的。我累了，爸爸就會把我舉到肩頭扛着我繼續爬，直到爬到山頂為止。但漸漸的，隨着我慢慢的長高，步伐也變得越來越矯健了。於是，我脱離了父母的雙手，常常連跑帶跳的以第一名的身份到達山頂。
戲水是孩子的天性，我喜歡玩水兒。每年夏天，我會和家人到海邊去度假，我和爸爸每天都要在海里游泳，大海就是我最親密的朋友，。記得，我第一次去海邊，第一次在海里游泳。看到大浪，聽到濤聲，起初我有些緊張、害怕。是呀，我不會游泳，擔心自己會有生命危險。可是媽媽一直鼓勵我，爸爸領着我來到海里耐心地教我，告訴我游泳動作要領。在爸爸的帶動下，我像一條小魚在大海中自由自在地遊，享受着海的浮力，海洋那無邊的胸懷。也許我有游泳的天分吧，沒用多長時間我就學會了游泳，嘿嘿……我挺厲害吧！
還記得我上二年級的時候，隨着冬天的到來，學校校長要求同學們，每天在第二節課間時間舉行跑步活動。跑步開始了。每個班級排着整齊的隊列，在老師的帶動和鼓勵下，每個同學的臉上都掛滿了笑容，每個同學的身體中開始迸發着力量，每個同學的腳下邁出整齊的步伐，在校園裏一圈一圈地奔跑着，吶喊着，將寒風甩在了身後，將煩惱拋在了腦後，將希望的生命之火點燃在這個寒冷的冬季。冬季長跑，使我們變得陽光、健康、快樂！
運動是一種樂趣，是一種享受，它伴着我一路走，它使我在挫折中變得健康；使我在成長中獲得快樂。
國家對飲用水質量有嚴格的規定，對飲用水中的有害物質、污染物、病原體、異味等都有嚴格的限量要求，只有符合標準的水才能被稱為健康的飲用水。
重金屬在水中不能被分解，人飲用後毒性放大，與水中的其他毒素結合，生成毒性更大的有害物質。重金屬能引起人的頭痛、頭暈、失眠、關節疼痛、結石等，尤其對消化系統、利尿系統的細胞、臟器、皮膚、骨骼神經破壞極為嚴重。
滿足人體對水分的要求，應當依靠良好的生活習慣，不渴也要喝水，就是主動飲水。主動飲水是指科學飲水，以温開水為主，少量多次，小口慢飲，以經常保持口腔濕潤為限度，而不要聽憑口乾、嘴苦，發出喝水的指令，才被動地飲水。
首先，我們可以採取有效措施來減少污染物的排放，可以把污染物捕獲，淨化環境，然後再進行排放，這樣就可以更有效地減少污染物對飲用水的污染，從而保證飲用水的安全。其次，我們也應該加強對飲用水水域的保護，可以採取更多措施來改善水域的環境，加強對水質的監測，防止水質的惡化，以及嚴格控制使用化學物質，加強污水排放的監督，以保護水域的生態環境。
今天，我和小夥伴們在小區的空地上玩遊戲，玩得興高采烈，累得汗流浹背。不一會兒就特別口渴，感覺嗓子都要冒煙了。於是趕緊跑回家喝水，水杯裏沒有冷水可以喝，我就擰開水龍頭接了一大杯，準備一口氣灌到肚子裏。剛送到嘴邊，就聽到媽媽説：“不能喝生水，喝了會肚子疼”。“沒事兒的，我就喝幾口，我太渴了”。説完我就咕嘟咕嘟地喝了幾大口，瞬間爽歪歪。
可是到了晚上，就應了媽媽的話，我肚子開始疼起來，還拉肚子，媽媽就帶我去醫院檢查，吃完藥才好些，折滿分作文網騰到好晚才睡覺，我下次可不敢再喝生水了。
經歷了這件事，我明白了要健康飲水。
水分為www.本站baihuawen本站可飲用水、不可飲用水。可飲用水：自來水、純淨水、礦泉水、自然山泉；我覺得最好的飲用水就是燒開的水，沒有燒開的水裏有很多病毒和細菌，還有很多肉眼看不見的髒東西。另外，喝水不能等你渴了再喝，那樣身體已經缺水了，我們要養成習慣，沒事的時候就要喝水，現在新冠病毒還在我們身邊，我們更要每天多喝水，多排毒，讓病毒遠離。
只有做到健康飲水，才能擁有健康的身體。
健康，人生中最大的財富，擁有了健康就擁有了生命，也擁有了一切。
人們常常會提出這樣的疑問：在人的一生中，最值得珍惜的是什麼？不同的人有不同的答案。有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。而我的答案是：健康！曾經有人用“10000000000”來比喻人的一生，其中“1”代表健康，而後面的“0”分別代表生命中的一切：事業、金錢、地位、權力、快樂、家庭、愛情、房子。紛繁複雜的“0”充斥着人們的生活。“0”可千金散盡還復來，而“1”確似一江春水向東流。“1”一旦失去，所有的浮滑喧囂都將歸於沉寂。有多少的青春年華被病魔奪取了生命，有多少快樂的童年卻只能在病牀上度過，有多少幸福美滿卻被攪得支離破碎。任何事業、愛情、友誼？？都是建立在健康的基礎上的。健康就像一個水杯，裏面滿裝着幸福、快樂、金錢、權利？但是，如果將健康的水杯打翻，不僅裏面的“水”會散落一地，甚至連“水杯”都會破碎。
一位來訪的的大客户來找約翰先生，但是卻只見到了約翰的祕書，祕書對大客户説：“非常抱歉，我們老闆今天剛去夏威夷度假了，四天之後回來，請您到時候再來吧！”
“你説什麼？四天之後？他居然扔下如此大的生意攤子，花四天時間去夏威夷度假！”大客户簡直不敢相信自己的耳朵，眼睛瞪得如銅鈴一般，他不相信如此大的生意居然不如他的休息重要。
“是的，先生，老闆出門之前還特別交代，在他度假的這四天不要用任何公事打擾他！”祕書對着已經快要氣炸的客户畢恭畢敬的回答。
“那麼好吧，我可以給他打個電話嗎？”客户看着祕書猶豫的表情無奈地説，“你放心，我絕對不跟他談公事！”
祕書只好無奈的答應了。
電話接通後，客户立刻衝約翰先生大叫起來：“如果你工作的話，每小時至少可以掙50美元，一天工作8小時，每天就是400美元。而如果你每個月一下子就休息四天，每月就少會掙1600美元，那每年你將會少掙12個1600美元，老兄，你覺得着值得嗎？”
電話那頭的約翰先生聽客户叫完後懶洋洋地回答：“如果我這一個月多工作這四天，的確可以多掙1600美元，然而我的壽命卻會減少四年，四年的損失將會是48個1600美元。老兄，48個1600美元和12個1600美元到底哪個損失更大呢？”
糊塗人透支健康，聰明人投資健康。身體是自己的，如果你連健康都沒有，那還談何幸福、美滿？
朋友們，請抽出一點時間去運動吧！你的身體會越來越棒，心情會越來越舒暢，生活會越來越有質量，讓我們一起，珍惜健康，珍愛生命！
什麼東西，只有你失去了，才會懂得珍惜。就好像自己的一個玩具，只有當你丟了，才會去珍惜它。
是啊，人不都是這樣的嗎？兩週前，由於我在下雨天打球，導致發了高燒，那時的我才懂得了珍惜。
好難受啊。我暗暗哀歎道。好像一個紅色的，火燒火燎的大章魚卡在我的喉嚨裏，這一會兒它是紅色的，把我帶到一個大火爐裏，一會兒，它用它那巨大的觸手把我捆到一個冰窟窿裏，十分痛苦。
我睜開痛苦的雙眼，用又沙又啞的喉嚨喊道：“水，水！”儘管聲音很微小，但是勉強能聽到。喝完後，感覺好了些，甚至都能夠思考了，又想着出去打球了。
半夜，我又開始發燒了，腦袋昏昏沉沉的，窗外的鳥還在我面前叫了幾聲，這是多麼痛苦的一件事情啊！你們能夠想象的到嗎？我從牀上費力地滾下來，拿起水杯，喝了幾口水，渾渾噩噩地又走回牀上。
過了一會兒，出了些汗，體温下降了一些。這時候，我又想起之前的想法，我突然怔住了，為什麼在生重病的情況下還在想着籃球呢？不應該去好好的休息嗎？接着，我又開始了深深的自責。由於生病，小課上不成了，父母一直陪在身旁，覺都睡不好，這是多麼令人傷心啊！我覺得要珍惜自己的健康，身體是一切的根本。
父親那雙滄桑的雙眼和母親心力交瘁的時候更加衰老的臉龐，都深深地印在我的腦海裏，久久難以忘卻。不能只想自己，自己身體好好的，父母也高興，不能輕易地浪費掉。
“不過，這不也是他們應該去做的事情嗎？”為了開脱自己，我又產生了這樣的疑問，但這種想法很快就在自尊的抨擊下消逝了。快點好吧，我祈禱着。
腦袋又昏昏沉沉的了，我摸了摸自己的額頭，那麼燙，真的好想快點好，脱離這麼廢物、窩囊的生活啊。
此刻，我又回憶起課上，老師講過，公民的健康也是對社會應盡的責任。沒錯，健康，健康是十分重要的，失去它，就等於失去了一切。
現在的我，失去了健康，這是極大的不幸。只有擁有一個健康的身體，才能擁有生活，享受生活，品位生活。我那躁動不安的心又平靜下來，沒錯，只有珍惜健康，才不會失去健康，才能在以後的學習道路上，漸漸地，走向成功。
飲水之祕
我想你應該很疑惑，飲水能有什麼祕密呢？可是有一部分人卻因為水中毒而死，除了有的是被罪犯投毒，其餘的應該都是水裏含有重金屬。
重金屬！顧名思義，裏面含有大量金屬元素，比如我們熟悉的鉛，水裏面可能會含有，這一部分水應該是受到了工業污染和人為破壞導致。人們長期飲用這種水，會對身體產生不同程度的危害，如免疫力下降、頭暈、咳血，嚴重的可能會死亡。
那麼，我們該如何預防呢？
可以家家安裝一個淨水機。它可以過濾家常飲用水。另外，根據用水量按照廠家提示定期清洗或更換內部的過濾管。儘量只喝燒開了的水，不直接飲用井水、湖水、河水、溪水、池水等。
其次，我們還得自覺保護環境，保護好周圍的一切水資源，你做的一件小事都可能會破壞水資源。
第一，去户外遊玩野炊時，可攜帶一個垃圾袋，把包裝袋、食物殘渣等收集在一起放到垃圾桶裏，防止有害物質污染環境。
第二，不隨便破壞水源，生活污水、工業廢水一定要經過無害化處理才能對外排放。
保護身邊水源，健康飲水！保護飲用水，從小事做起！
蒙田範文網