分離焦慮般一般持續一到兩週。雖然這段時間並不算很長，卻牽扯家長和幼兒園老師的巨大精力，並且如果處理不當，還會影響幼兒順利適應幼兒園的集體生活，甚至還會誘發疾病。
在幼兒早期的情緒發展中，通過與父母長時間交流和情感互動，形成了對父母的依戀情緒。日常生活中，我們對這種廣泛存在於幼兒和父母之間的強烈感情紐帶並不陌生。依戀的形成是幼兒開始出現特定社會的表現。然而這種依戀，卻使得幼兒力圖只接近某些特定的人。
例如一些幼兒只願意讓媽媽陪着睡覺，如果換成別人，哪怕是自己的家庭成員也會器鬧拒絕。當離開父母時，一方面幼兒恐慌、哭泣、尖叫、哚腳等表現出一種分離防禦，以引起父母的注意使他他回到自己身邊。如果這種防禦行為不能奏效，幼兒就會進入分離焦慮狀態。
另一方面，由於對父母的依戀，當陌生的看護人靠近時，幼兒還會出現另一類明顯的不安，即陌生焦慮，他們會提防性的地迴避或哭鬧。分離焦慮加了陌生焦慮，使得幼兒在剛入園的初期表現出極大的不適應。
幼兒對父母的依戀情緒並不是固有的，而是在父母的長時間相處中一步步發展起來的。國外有關研究結果表明，依戀最開始形成是在7個月到1歲之間，在2到3歲進入特定依戀期。特定依戀期內，幼兒積極與父母保持特定的聯繫，並拒絕離開他們。他們把父母作為探索周圍環境和外部世界的“基地”，一旦感到需要安全就回到父母身邊。
因此，當他們知道要離開父母時，會表現出吃驚、反對和依附的反應與行為。新入園的幼兒正好處於這個時期，因此很自然地會產生分離焦慮。
消除幼兒的分離焦慮，需要教師、家長、幼兒園的密切配合。一方面要想辦法淡化幼兒對父母的依戀，發展幼兒的多重依戀：另一方面要培養幼兒對新的看護人——教師的依戀情緒，消除陌生焦慮。
據美國有關學者的研究表明，幼兒不僅僅會對父母產生依戀，而且也會對與他發生社會聯繫的其他人產生依戀。幼兒的這種多重依戀性為淡化其原有依戀、培養新的依戀提供了可能。
當孩子離開自己依戀的親人，來到幼兒園這個陌生的環境，會產生許多不適應的情況，如：恐懼、哭鬧、少言寡語、進食量少、不進食等現象。這種在生理、心理上不適應的狀況我們把它稱之為“幼兒的分離焦慮”。如果不能很好地緩解這種焦慮將會影響到幼兒身心的健康，如何有效地幫助幼兒減輕分離焦慮，使幼兒很快的適應幼兒園生活呢？下面結合工作實踐，筆者從幼兒的生理和心理特點出發，談談在工作中如何幫助幼兒克服這些困難。
1 做好幼兒入園的前期準備
1.1建立新生檔案
為了減少幼兒入園的不適應的強度，縮短不適應的時間，對新生進行家庭訪問，與家長交流，提前瞭解新生兒身心發育和健康狀況，瞭解其家庭背景、生活習慣，特殊需要，建立新生檔案，使班裏的教師共同掌握幼兒信息，以便教師能有針對性的照顧和教育幼兒。
1.2讓幼兒提前感知幼兒園生活
家長可以通過瀏覽幼兒園的網頁瞭解幼兒園的一些資料，也可以帶幼兒到幼兒園參觀，認識和熟悉園所環境，看看幼兒園裏的大哥哥、大姐姐們是怎樣快樂的生活、學習和遊戲的。通過幼兒自己親身感優美的環境創設、好玩的大型玩具、多彩幼兒園生活來激發幼兒入園意願。
1.3提高幼兒生活自理能力
幼兒園還可以通過家長會、書信、手機短信、網絡等形式告知家長如何培養和訓練幼兒自己入廁、洗手、飲水、進餐、穿脱衣服等活動。這樣為幼兒更好更順利的在幼兒園生活， 緩解幼兒入園焦慮做好前期準備。
2 環境創設別具用心
2.1利用鮮豔的圖案激發幼兒的興趣，消除焦慮
形象鮮明，色彩豔麗的卡通人物、動物圖案，能極大的引起幼兒的關注和興趣，更有利於有消除或減輕幼兒的陌生、害怕的心理，緩解焦慮。
2.2寓教育與環境創設中，感染幼兒情緒
環境創設中直觀的展現教育畫面，如：小朋友快快樂樂上幼兒園、小朋友們做遊戲、小手洗得乾乾淨淨等畫面，幼兒在欣賞畫面的過程中感受上幼兒園的快樂，感受幼兒園的生活，激發幼兒喜歡上幼兒園的情感。
2.3利用環境創設再現生活場景，消除陌生感
我園除漢族小朋友之外，還有許多來自牧區的少數民族幼兒，他們只會説自己的母語，一句漢語也不會説，環境創設中我們加入很多少數民族生活的元素，如：牆面畫中有帶花帽的維吾爾小女孩、穿氈靴的蒙古族男孩、羊羣、氈房等。温馨一角張貼着孩子們的全家福，手工區有蒙古袍、冬不拉、小掛毯等。當少數民族小朋友，看到這些熟悉的物品和生活場景，更多了一份熟悉和安全感，他們會自發的用自己的語言三三兩兩的交流着，暢談着。他們在看一看、説一説中認識了新朋友，熟悉着幼兒園，感知着着這個新的場所和集體生活。
3 積極發揮教師的主導作用
在家庭中孩子們信任和依賴爸爸、媽媽，而離開熟悉的家庭來到陌生的幼兒園環境，孩子們因陌生而緊張、恐懼，產生分離焦慮，老師應積極發揮主導作用，讓幼兒更快對自己建立好感，產生信賴。
3.1要多接觸幼兒，給其關愛，穩定其情緒
3-4歲→←幼兒情緒的動因是處於以要為滿足生理需要，向社會性需要的過渡時期，老師一定要多抱抱、多親親、多看看這些幼兒，或者多摸摸這些幼兒的頭，多一些這樣的身體接受，孩子們就會感覺到老師對他們的友好和關愛，心理得到了滿足，更容易穩定他們的情緒。
3.2消除周圍環境的不良影響和感染
幼兒情緒容易受到周圍環境的影響和感染，老師應儘快的'將幼兒組織起來參與各種活動，讓適應力較快的幼兒專注到活動中來，而不受哭鬧幼兒的影響 ，同時讓孩子們的快樂活動來影響哭鬧幼兒，感染他們、轉移他們的注意力，最終參與到活動中來。如：唱歌、做遊戲。帶領幼兒到户外去玩大型玩具，撿樹葉等，哭的幼兒看到別人玩的很開心，自己也慢慢心情平復了，也參與到活動中來。
3.3教師要對幼兒保持親切和藹的態度
老師的親切和藹的態度對幼兒的情緒發展起着十分重要的作用。別看幼兒年齡小，但他們對老師的表情非常敏感，他們能夠察覺到教師的眼神，面部表情，或輕微的手勢和表情動作，剛入園的幼兒離開親人到這個陌生的環境心中充滿了恐懼和焦慮，有些孩子表現為哭，有些孩子表現踢門、打人、挖人，有些幼兒表現為摔東西，班裏亂作一團，作為老師，一定要控制好自己的情緒。成人的情緒影響着孩子們的心理。老師要理智的對待每個幼兒的態度，耐心關心幼兒，發現其優點，給與幫助，孩子對老師的態度是敏感的，當他們感到老師是發自內心的愛自己，關心自己，孩子們的就會對老師產生信任，建立依戀的情感。
3.4教師應積極地與家長建立合作關係，有效指導家長，家園合力共同幫助幼兒減輕入園焦慮
前蘇聯教育家馬卡連柯説過：“學校領導家庭”，幼兒教師懂得幼兒身心發展的特點和規律，掌握科學的幼兒教育的方法，教師通過自己班級的QQ羣、微信羣、電話、家訪等方式指導和幫助家長。幼兒入園焦慮 不止出現在幼兒身上，也表現在不少家長身上。家長的焦慮主要表現為：心神不定，與孩子依依不捨；心中牽掛，反覆詢問、叮囑教師；心中內疚，對孩子過分遷就，等等。這些焦慮表現會不知不覺地感染孩子，加重孩子的適應困難，延長孩子的入園適應期。首先消除家長自己的入園焦慮，能夠平復心情，坦然面對，其次幫助家長以積極的心態，科學的方法，與老師形成合力共同幫助幼兒減輕分離焦慮。
3.5漢族教師應主動掌握蒙語、哈語、維語簡單的日常用語
漢族教師應主動掌握蒙語、哈語、維語簡單的日常用語（如：請吃飯、睡覺、喝水等），這樣可以和少數民族幼兒進行簡單的交流，從而保證了一日生活的順利開展，由此避免和減輕了少數民族幼兒因語言不通而產生的陌生、害怕的心理。
4 做好常規工作
對於剛入園的幼兒，建立常規是十分重要的，幼兒園的常規是按照幼兒的生理和心理的需要，做出的符合科學的合理安排，使幼兒生活在其中，人在一個有規律的環境裏生活，才會感到安全，幼兒每做完一個活動後，知道接下來要做的事情，心中有數，感覺才安全的多，良好的常規能使神經系統得以有益的調節，促進身體健康，使幼兒能更快的融入幼兒園生活。對於剛入園的幼兒，我們要耐心的指導他們，尤其是對生活自理能力差的幼兒，晚入園的幼兒，聽不懂漢語的幼兒，要格外的關注和幫助他們，積極引導他們儘快理解和掌握，並按照常規的要求去做。比如：進餐時我們會教幼兒正確的進餐姿勢：一手扶碗，一手拿勺子。由於方法正確，就更大程度上避免了撒飯這種事情的發生，從而也避免了幼兒由於撒飯而產生的緊張、害怕的心理。
工作中做一個有心人，相信辦法總多於困難，用自己的真心去感染孩子們，相信愛是一定會被感知的，在老師們的努力下，孩子們一定會克服分離焦慮，在幼兒園快樂的生活。
寶寶初次入園時，由於周邊環境陌生，往往會產生恐懼感和無助感，從而整天大哭大鬧、吵着回家或者沉默寡言，出現一系列的負面情緒。但專家表示：“家長要學會接受孩子的哭。哭是孩子的權利、是孩子的需要，是孩子成長過程中必不可少的一個階段。面臨孩子的入園焦慮，家長和幼兒園的任務，不是阻止或杜絕孩子們的哭聲，而是幫助他們更快地適應幼兒園生活。”
從孩子的社會性發展角度來看，3歲兒童的交往範圍還主要停留在家庭中。因此入園對於孩子來説是一個非常重要的轉折點。“孩子小的時候，得到長輩們悉心的照料，是全家人關注的中心。可在幼兒園面對的是陌生的環境、陌生的老師和小朋友，他們要適應幼兒園裏的日程，遵守幼兒園的常規，跟小朋友們一起分享老師的注意力和教室裏的玩具、書籍……這一切，對於一個兩三歲的孩子來説，是非常不容易的。”
對於孩子的焦慮心情，家長首先應給予充分的關注和理解。
寶寶第一次入幼兒園由於與爸媽分離所產生的一系列焦慮情緒的反應都是正常的，畢竟第一次離開了熟悉的家庭環境，離開了爸媽，進入一個陌生的地方，接觸陌生人，並且還要逐漸學會獨立照顧自己。習慣的養成至少是需要21天，所以要堅持送寶寶上幼兒園，切忌三天打漁兩天曬網。送下寶寶，立刻離開，否則會引起寶寶情緒的反覆。
1、要讓寶寶有心理準備
寶寶平時對爸媽的依戀很強烈，讓他們一下子離開爸媽，會使依戀感受阻，產生分離焦慮症，因其不安全感。因而讓寶寶對上幼兒園提前有個心理準備是非常必要的。爸媽可以在假期裏或開學前帶寶寶到即將要去的幼兒園裏轉一轉，玩一玩，讓寶寶先熟悉一下幼兒園的環境。
2、培養寶寶獨立能力
在家中給寶寶一定的獨處時間和空間。例如在客廳的一角，利用櫥櫃或桌椅隔離出一個獨立的空間，讓寶寶體驗在視線中感覺不到成人注視的情況，在那裏遊戲、看圖書等，培養寶寶的獨立能力，減輕對成人的依戀感。
3、消除疑慮產生信任感
讓寶寶對幼兒園產生期待感，認為在幼兒園中老師是可以幫助自己的人，相信哥哥和姐姐也都是在幼兒園中快樂地學會本領的。
4、培養自信自立的能力
爸媽還可以培養寶寶一定的生活自理能力，如穿衣、上廁所、吃飯等；培養生活習慣，如午睡等，幫助寶寶增加入園後的心理自信。
5、調整好寶寶的心態
爸媽要調整好心態，給寶寶以積極的暗示。當寶寶對爸媽產生依戀和依賴不想去幼兒園的時候，很多爸媽往往心軟、動搖。須知，寶寶雖小，對爸媽的情感、心態卻十分敏感，當寶寶察覺到爸媽的心態動搖時，會強化他不願上幼兒園的想法。所以爸媽應把握好心態，保持愉悦的情緒狀態，送寶寶進幼兒園，並對寶寶的點滴進步予以及時鼓勵，例如：“今天你只是到幼兒園門口時才哭了一次，真棒”、“你是笑着和媽媽説再見的，好乖”等。
6、教寶寶學會與同伴交往
引導寶寶和老師交往。由於很多寶寶圍繞帶班老師，有的時候，如果寶寶不説出自己的想法和需求，可能會被老師忽落。所以爸媽應教育寶寶學會和老師交往，向老師説出自己的需求。在於同伴交往中，要告訴寶寶小朋友之間要相互謙讓、合作，有玩具要一起玩，與小朋友之間有了矛盾要找老師，不能打架。
7、隨時瞭解寶寶的心裏感受
當寶寶回家時，爸媽可以擁抱撫摸孩子，問他在幼兒園感興趣事情，瞭解寶寶的心理感受，及時幫助寶寶消除情緒問題。
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