向小零食告別的心得

零食是每個大、小同學的最愛，美味蛋糕、可口冰淇淋、香辣炸雞大腿、番茄味大筒薯片，一想起這些我就想説有嘴真好!零食除了外觀誘人，重要的是它更好吃。十足的琳琅“滿目”、“嗅味”可餐啊!下面由小編來給大家分享向小零食告別的心得，歡迎大家參閲。

向小零食告別心得1

在學校附近我們經常會看到成羣的同學聚集在一起買一些話梅、彩糖、巧克力、麻辣食品等零食吃，而且吃得是津津有味，可到了該吃正餐時卻茶飯不香，吃不下主食。長期下去，這些同學可是越吃越瘦小，越變越“苗條”了。

分析吃零食的害處主要有以下幾點：第一，不時的吃零食，會使腸胃得不到充分休息，消化液的分泌減少，引起腸胃功能失調。第二，過多地吃甜食、零食，糖分在腸道中容易發酵產氣，使肚子產生飽脹感，使食慾大受影響，從而使營養不足，阻礙身體正常生長。第三，吃零食必用手，髒兮兮的'手沒洗乾淨就拿着零食大吃特吃，最容易感染疾病，如急性腸胃炎和一些腸蟲症等。在這些不利的情況下，同學們的身體健康是很難得到保證的。

總之，吃零食是一種不衞生的壞習慣，是有礙於我們身心健康發展的一種不良行為，我們一定要堅定信心，克服“貪吃”心理，擯棄零食，遠離零食，向零食揮手告別!

向小零食告別心得2

如果説吃零食會影響你的智力發育你可能不信;如果説“小食品”有毒副作用你也不會相信;如果説肥胖會導致智力下降你更不會相信。可是，這些確確實實都是真的，吃零食確實會影響你的身體健康和智力發育。

零食，是指人們在兩餐之間所吃的食物，也可以理解為非正常吃飯時所吃的食物。現在，無論中學生和國小生都愛吃零食，但中學生吃的零食與國小生吃的零食是有區別的;國小生的零食多是包裝精美的“小食品”;中學生不但吃“小食品”，而且還吃街邊食品攤上的各種“小吃”和各種水果及各類飲料，我們把它們統稱為“零食”。但是，無論哪一種“零食”對你的健康成長和智力發育都沒有好處，所以這一節就來談一談吃零食的危害，目的是希望你們能杜絕吃零食，保證每一個人都能聰明伶俐，健康成長。

先説小食品的危害。小食品，是指商店裏出售的、包裝精美、型狀奇異、色香味俱全的各類小包裝食品，這種食品最早出現在發達國家，為的是適應“高節奏”生活的人羣，如“方便麪”，以後逐漸衍生出種類繁多的小包裝食品。但是，這類食品出現不久就遭到了抵制。例如，早在上世紀七十年代，美國的多家報紙批評美國政府允許食品商用化工合成的添加劑來增加食品的色香味，嚴重的影響了國民的健康，還為這一類食品起了一個骯髒的名字：“垃圾食品”。現在，我國的食品商人把美國人拋棄的東西全部撿了過來，但其中的危害並沒引起人們的注意，於是便成了你們的主要零食。下面就讓我們看看小食品的幾種危害。

其一，小食品的主要成份是澱粉，味精和香精，其中營養成份根本不能滿足人體生長髮育的需要，而且，各類“精”多是化工合成的工業產品，除了能增加食慾之外，對身體沒有任何好處。例如，糖精是從煤焦油中提煉的，它除了有甜味之外，一點熱量也沒有，最後還需從尿液中排出，反而給腎臟增加了負擔。

其二，小食品中的色素雖然被説成是“食用色素”，但很少是天然的，而多數是化工合成的，它們的副作用會慢慢的侵害人的身體，使人產生慢性中毒。由於慢性中毒不易被發現，因此危害也就更大。如果食用了假冒偽劣的小食品，它的危害就更嚴重。

其三，任何一種小食品都加有防腐劑，用來防止食品變質。防腐劑主要有兩種：一種是“山梨酸”，一種是“亞硝酸鹽”。山梨酸副作用小，但價格貴;亞硝酸鹽價格便宜副作用大。你想一想，一心想賺錢的生產商會用哪一種防腐劑呢?

其四，小食品多用塑料包裝，雖然塑料本身無毒，但在生產、印刷和包裝的過程中會滲入重金屬，重金屬沉積在大腦中會嚴重影響人的智力發育。所以，我國某些地區的特色食品不能出口，主要原因是塑料包裝物中的重金屬含量超標。

其五，包裝物的彩色印刷，包裝裏的卡片、小玩具的圖案也都是彩色印刷的，印油中的鉛會使人產生鉛中毒，而鉛中毒是很難治癒的。

其六，不符合衞生標準的小食品中的菌落指數(每計量單位細菌總數)嚴重超標，因此危害很大。到目前為止，我國已有多起因小食品和飲料導致兒童中毒事件，只是媒體很少給予揭露和報道。

由於小食品存在許多危害，所以國家已不再為小食品頒發“綠色食品證書”，包括“方便麪”。

向小零食告別心得3

千萬別吃那些你認為“好”的零食呀!不願意?那可得請“您”三思!好，我來給“您”講一個我的真實經歷吧!

之前，我最喜歡的就是吃零食了!有一天，我又在吃零食了。每次我一吃零食，奶奶就會來勸我不要吃，可我總是不聽，把她的話當耳旁風，只管吃零食，其他啥都不管。到吃飯時，就什麼也不想吃，即使是我最喜歡吃的西紅柿炒雞蛋也只是勉強吃幾口而已。

我就這樣從4歲吃到了8歲，可從來都沒有好好吃飯。

突然有一天，我感到肚子很疼，去上了三次廁所也不見得有所好轉，我躺在牀上抱着肚子滾過來滾過去，痛苦得臉色蒼白，五官都擰在一起了，簡直是痛不欲生，連死的想法都有了!後來，奶奶給我泡了一杯午時茶，疼痛才有了緩解。

我以為已經好了，便繼續吃零食，照樣不吃飯，我的好日子也沒過多久。

8歲那年5月份的晚上，我在睡覺，突然，肚子又痛了，我去上廁所，結果，沒來得及去廁所，倒先吐出來了，臭氣充滿了整個房間。奶奶聞聲跑到廁所，我還在吐，可吐完，還是肚子痛，便衝乾淨，還想拉，可就是拉不出來。

奶奶看我這樣，二話不説，便帶我去了醫院。

醫生説，我是因為長期營養不良所造成的。説完便問是不是經常吃零食而不吃飯?我點點頭。後來，我掛了鹽水，又到了醫生跟前，醫生説：“回家休息幾天，不能吃零食，現在很多零食都不健康，裏面有很多防腐劑、不健康的化學藥劑，儘量不要吃。”

從此以後，我便和零食説，不，是永久的説拜拜了!

向小零食告別心得4

“氣死我了，誰告訴媽媽多吃零食會得癌症啊，太討厭了!”

哎，今天雖然使出渾身的解數(比如跺腳、噘嘴、耍賴、最後的殺手鐗――不理媽媽)，但最終沒有效果，媽媽還是沒給我買我喜歡的零食(妙脆角)。我把嘴都快氣歪了。

誰在危言聳聽?你看我們學校門口小賣部生意多紅啊，每天上學、放學的時候，同學們都一窩蜂的擠在那買零食，有小五子、麻辣串、可可粉、火暴雞筋。。。。。。一想到它們的美味，我的口水禁不住流出來了，幸虧沒人看到，嘿嘿。可是，媽媽為了限制我的零食，還把零用錢暫時剋扣了，哎，沒有了零食，我以後的日子該怎麼過啊……

別人在我面前千萬不能吃零食，小心我的口水會流到你的……

呃，舅媽又給妹妹買零食了，是旺仔小饅頭還有妙脆角唉。看着妹妹吧唧吧唧的小嘴，我的喉嚨裏就象有蟲蟲一樣，癢癢的，口水氾濫(哼!妹妹都能吃為什麼我不能吃)我下決心就嘗一小片，伸出的小爪爪就要如願以償拿到薯片時，媽媽突然如鬼似的“飄”到我的身邊，冷笑道：“幹嗎呢?快去寫作業!”“悲哀啊，連個小妙脆角也不能吃，這還是人過的日子嗎?不行，我要反抗!……”還沒有説完，我就被媽媽伶着耳朵到書房去了，還連累妹妹也不能吃零食了(舅媽被媽媽説服了，她們站在一條線上了)……

只要看見別人吃零食，心饞病會發作……

同學們照樣每天帶零食到學校，互相品嚐、交流零食的味道，在哪個商店可以買得到。我每次都裝着不在意的樣子，慢慢湊過去説：“悠着點，零食吃多了會死人的……”可同學們好像把我當成了透明人，沒人理我，真沒趣。好朋友“呆呆朱”看我實在可憐，就送給我了一大包蝦條説：“吃吧，姐們!免費的哦”我伸伸了脖子，把口水悄悄咽回去説：“我有錢，就是不想吃。” “呆呆朱”眼睛直勾勾的看着我説：“老鬱，你沒生病吧，不就一包蝦條嗎，跟我還這麼客氣?誰不知道你是――‘零食大王’啊，下次你請我不就行了。”哎，沒有了零食竟然都沒法跟同學溝通了……

其實我也知道媽媽説得有道理，吃零食會導致發胖、生病。可是，大人們為什麼不給我們生產既健康又好吃的零食呢，為什麼還讓我們學校的小賣部繼續賣那些垃圾東西呢(聽説有的零食是用地溝油炸的，多噁心啊)……我要給---發個電子郵件，希望他不讓商家再生產垃圾食品了，給我們多生產健康零食，因為我喜歡吃零食!我愛吃零食……

向小零食告別心得5

在小時侯，我非常喜歡吃零食。整天零食不裏口，但外婆卻也不管我當爸爸媽媽説我時，外婆也是維護着我説：“小孩子嘛!是愛吃零食，吃吃也沒有多大關係。”媽媽只能在一邊歎息：“唉，這小東西也只是整天知道吃。不行嘍，她的外婆像保鏢一樣，一天24小時‘貼身保護’。恩，不能硬拼，只能智取。”媽媽就趁外婆出去買菜，老鷹捉小雞一樣，把我捉了，説：“你這小東西，整天只知道吃。嘴裏吃着什麼，是糖吧?!快吐出來!”“不!糖非常好吃，你不能搶我的!”我差不多是尖叫出來的。

媽媽“威逼利誘”，“軟硬兼施”，三番五次被媽媽的雞毛撣子親親密密地“吻”遍了我全身，特別是屁股。但我仍然屢教不改，“堅持到底”。最後，我還是天天叼着棒棒糖和冰激凌滿街。只是有了着一件事，也就因為有了這一見事，讓我擺脱了零食”的誘惑“。

那時我應該還在上1、2年級。在放暑假時，我叫外婆天天買糖吃。一天，我在叼着棒棒糖看電視，表姐騎着自行車叫我去逛山。在到達山坡之前，我已經吃了兩支棒棒糖，姐姐笑着看着我説：“小讒貓，到了，下車吧!”還沒到達山頂，表姐忽然説：“不如我們比賽跑步吧!”“好呀!”只聽見蹬的一聲，我們像兩隻飛奔的羚羊，越過許多障礙。就要到達終點時，忽然，我一不留神，被一條手臂粗的樹根絆了一下。絆了一下不要緊，跌倒了就站起來，但是我的嘴裏含着糖啊!!這一跌，牙齒和糖互相排斥，最終還是糖以力借力，把牙齒一推，牙齒像喝了酒一般，邁着方字格，搖搖晃晃的。這樣，我可受罪啦：吃飯時，不得不捂着牙齒吃飯，還差一點要拔牙。痛得我2天2夜沒有睡着，熊貓眼就是在那時候留下的。外婆呵着我，媽媽卻喝着我説：“看看你自己摔成什麼樣!快把牙拔了!看你還敢不敢吃那麼多糖!”“不要拔牙!我戒零食!我不要零食了，我不拔牙!”我捂着牙連忙擺手兼搖頭説。

從此，我一見到零食，特別是糖，就會想起拔牙的事。暢達之後也就明白了：吃零食對人體有害，不僅僅是對牙齒。所以，我要告訴所有的大小讒貓們，應該對你們“鍾愛”的零食説：“告別了，零食!”