各位領導：
首先感謝公司給予了我這次難得的學習機會!
10月27日-28日，我有幸和公司同事一起參加_的《企業團隊凝聚力訓練營》的培訓課!培訓導師是_x老師。經過兩天一夜的培訓，讓我受益匪淺，這將是我終生難忘的一堂培訓課，一次心靈的洗禮，我也學到了很多新知識也領悟出一些道理:
1、我們的培訓課程都是一些互動遊戲，雖然是遊戲，但是它一次次的考驗着我們團隊，經過這些考驗讓我們的團隊更加團結一心，時刻不忘我們是一個團隊一個整體。讓我體會到了一直在為我們付出而我們卻從未感激過的人，還有因為我們的過失，為我們承擔責任的人，這些人就是我們身邊的同事、身邊的領導。我想對他們説聲：謝謝!謝謝所有關心我的人!不管在任何情況下，我都會更加堅定我的信念，為我們的企業，我們的團隊，付出我所有的熱情!
企業最重要的就是管理，説到管理，很多企業都提倡人性化管理，所謂人性化管理，就是在企業的管理過程中，注重人性要素，充分的開掘人的潛能、注重企業和個人雙贏的模式。但是，人性化管理不等於人情化管理，人情化管理其實就是滿足了員工對制度約束的反對的心理，就像龐總曾説過的某公司制訂了一條制度是“車間裏不能隨地大小便”，能制定這樣的制度就説明員工在車間裏自由奔放的個性舒展。而制度的制訂，這時員工心情必然是在個性不能舒展的那種心理上的痛苦。制度是用來遵守的，人情化管理就是對制度的不尊重。企業終究是往更高的層次發展的，而企業管理水平不斷上升、員工素質不斷提高，而制度化是必然的。
通過此次培訓，讓我領悟到團隊是企業發展的根源，沒有最好的個人，只有最好的團隊。一個團隊首先要有凝聚力才能有戰鬥力。人在一起不是團隊，心在一起才是團隊。我們三綠科技要心往一處想，勁往一處使這樣公司才能不斷髮展、壯大。
2、世界上有一種人，總是千萬次的囑咐你多穿件衣服，要注意自己的安全，在外面要照顧好自己，自己省吃儉用總把最好的留給我們，這種人叫做父母，父母常因我們的歡樂而喜上眉梢，也常因我們的煩惱而愁在心頭。父母盼望我們能考上重點學校，父母盼望我們能找到如意工作，父母盼望我們能建立美滿家庭，父母盼望我們過幸福生活。歲月無情，那一道道皺紋悄悄的爬滿了父母的額頭，父母的鬢角不知什麼時候有了一縷縷花白的頭髮，可憐天下父母心，而到現在，他們的心裏還是有無數的牽掛，牽掛我們，牽掛着這個家。有時候我還很不懂事的和他們吵架發脾氣，不顧慮他們的感受，説他們自私，其實父母的愛是最無私的，無論我多麼任性，他們都會包容我，還是會笑着説在外面累的話就回家來吧，給你做你喜歡吃的。我要感恩我的父母，是他們給了我寶貴的生命，把我帶到這個五彩斑斕的世界上，感受生命的美妙，感謝父母耗盡心力，不惜一切代價的培養我、養育我。我要用實際行動來感恩我的父母，是我的父母，給了我整個世界!
3、我更懂得了生命其實就是成長的過程，每一次成長都伴隨這挑戰，每一次成長都伴隨這困難、磨難、痛苦，而我依然選擇成長，每一次成長都是生命的新生，每一次進步都是生命的洗滌。
當沈導問道：你有恨過的人嗎?你現在還恨他嗎?在這個環節裏，我的大腦不停的搜索我恨過的人，我依然清清楚楚的記得他的名字，龐總也一直開導我要學會放下，放下了就不痛苦不糾結了，你會感覺很輕鬆，那時的我雖然嘴上説着我放下了，可有時候還是會想起還是會恨，沈導也説過：放不下自己是沒有智慧，放不下別人是沒有慈悲。現在我真的不恨他了，我放下了，是他的行為讓我又一次的成長，讓我更懂得珍惜我所擁有的。在這個世界上，我們每天擦肩而過的人很多，俗話説：百年修得同船渡，千年修的共枕眠，能走進我們生命裏的又有幾個呢?珍惜吧!
我也學到了無論在生活或者工作中，要有責任感，要勇於承擔。要察覺自己身上的缺點和不足並加以改正，對於別人指出的缺點和不足，要學會感恩，虛心接收並加以改正。
兩天一夜的培訓一瞬即過。但是它帶給我們的是從未有過的震撼。讓我體會到了“沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊”，我相信每一個人都從培訓中得到或多或少的啟發，但我們是否能真正把培訓中的精神運用到實際工作中去，能真正把在培訓中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練過程。但我相信，多一點堅持，多一份自信，就會多一次成功!
週末參加了x老師的《打造團隊核心凝聚力》的體驗式培訓，體會頗深。看似淺顯的句子，故事和遊戲裏藴含着豐富的內容和意義，使我受益匪淺。
當助教們高聲倒數着開門後，絢麗的燈光閃爍，我們匆匆入場。王洪濤老師以一句看似經常性的發問開始了他生動的講課。從一句看似普通的小孩子的發問，引導我們進入第一個遊戲，齊眉棍。
齊眉棍的要求是每個小組的所有成員食指側面託棍，慢慢下落至地面後結束，在此過程中不允許脱棍，不允許講話，只能由一名領頭人喊下。這個遊戲看似簡單，然而我們嘗試了好多次才得以成功。這個遊戲讓我體會到，在一個團隊中，所有人都使蠻力並不一定能獲得成功。如果大家同心協力，並輔以正確的領導和方法，事情便由難而易。而且，不要總是抱怨其他人，在工作中，只要兢兢業業，幫助同事去克服困難，團隊的目標就很容易達成了。在這個遊戲中，很多人都曾經用怨憤的目光去責備其他人，而不去想自己最應該做的是什麼。而當找到方法後，每個人不再去埋怨，而是做好自己應該做的，從而獲得了成功。
接下來的遊戲是領袖風采。全體成員分為a隊和b隊，各選出男女領導一人，然後分別報數，哪個隊報慢或錯報、搶報領導就要受懲罰，即做俯卧撐。個數依次疊加至2400個，簡直是天文數字!比賽開始後，b隊輸給a隊，向a隊90度鞠躬，並要向其高喊願賭服輸，恭喜你們!直喊到a隊接受為止。幾輪下來，雖然b隊輸的次數多，但a隊最後也有報錯的。兩隊的領導開始了艱難的俯卧撐。其實無論是在生活，還是工作中，我們都要找到適合自己的位置，做好自己的角色。如果我們每一個人都能積極參與團隊的每一件事，每一個人都能不用過多的安排去主動做事情，如果我們毫無保留的把自己的經驗共享，當別人工作完不成或者出現錯誤時我們能夠主動幫助他解決，像自己的工作一樣共同完成，而不是袖手旁觀看笑話。實際上在我們的工作中不管那一個同事事情沒完成，工作出了差錯，我們每一個人都是有責任的，所以我們每一個人都是責任者。這兩個隊的領導，其實就是我們的父母，公司領導或者更多為我們在生活中做着俯卧撐的人。他們承擔着因為我們的錯誤帶來的後果，在背後隱忍着痛楚，默默為我們付出着。而我們，還有什麼理由以不恭的態度和做法來傷害他們呢?誠然，他們在這個位置上，或許就會比別人應該承受更多，但為什麼我們能做的更好的時候，卻偏偏用我們的疏忽和大意讓他們承受本不該承受的東西呢?在我們以後的生活當中，是不是應該抱着嚴謹認真的態度，扮好我們的多面角色，讓我們的家人和公司領導能分出更多的精力來做好他們的工作呢?我們在這個角色中的責任就是報數，簡單的報數為什麼會如此反覆出錯，讓我們的領導不堪重負? 只是因為我們放鬆了自己，覺得事情輕而易舉，便不再去集中精神去做，從而導致失敗。想想多麼可怕，如同一個小小的蛀蟲，會使一艘船沉沒一樣，我們其中出錯的隊員就是這可怕的蛀蟲。當我們躬身説出那句願賭服輸，恭喜你們的時候，我們是不是有誠意的呢?在生活中，有多少人做的比我們完美，讓我們心生嫉恨呢?而我們又有多少人是懷着欽羨的目光和心情，發自肺腑的祝賀他們呢?甚而有些人會由嫉妒心生憤恨，對其採取卑劣的手段來滿足自己那種陰暗心理。所以，這個遊戲還要我們懷着真誠尊敬的態度來對待別人所取得的成果。
紅黑牌的遊戲看似簡單，實則意味深刻。當老師講完規則後，b隊被帶出了會議室。然後a隊開始熱烈的討論如何才能贏得高分。當b隊出了兩次黑牌後，a隊才意識到原來這個遊戲是讓我們達到共贏。當a隊想抓住最後一次機會與b隊共贏的時候，b隊拒絕談判，雙方都給了對方一個紅牌，兩隊皆輸。其實，當我們給對方出紅牌時，應該想一想為什麼要出紅牌。既然要達到共贏，為什麼我們偏偏要死抱住自己的利益不放呢?當你無法放下
你的私慾時，你就會亮出你的紅牌，傷害別人，最後自己也一無所得。生活中，我們有多少次亮出紅牌，傷害過多少人的心而至無法挽回?生意中，我們又有多少次放棄了自己的一些利益，讓客户滿意，從而最後達到共贏呢?每個人都應該深思並且反省。唯願我們多出黑牌，即使對方給我們的是紅牌，相信最後也會為我們的誠心誠意所打動，達到共贏的目的。
接下來的兩個遊戲其實是有關聯性的。茫茫人海讓我們感受到當人與人互相幫助的時候內心生髮出來的暖意，而當我們失去那個可以依靠的臂膀的時候，是多麼的無助!因此我們迫切的邁着步子去尋找，尋找那個可以依靠的人，那些曾經幫助過我們的人。當生命輪迴後，我們無法找到來時的路，看不到曾經存在的那個人，忘卻了曾經發生的事，我們懊惱但卻毫無辦法。我們需要去做些什麼?珍惜!滿目山河空念遠，何不惜取眼前人，這句詩或許可以借來一用。過去的就那麼過去了，當時間在手指縫中悄悄溜走時，我們唯一能做的是什麼?既然無法挽留，那就好好珍惜。珍惜那些擦肩而過的人，那些曾經對你伸出援手的人，你的親人，愛人，朋友，同事，領導和每一次你在當下的時間所有遇到的人和事。通過他們，你會懂得人生的意義，知道來這個世界上是為了什麼，會懂得珍惜時間，不放過任何一個學習的機會。人生苦短，除了珍惜和更努力的做好自己的本職工作，扮好自己的角色，我想沒有什麼能讓生命變得更有價值和意義。
最後兩個遊戲是高壓線和電網。高壓線撤掉的時候，幾個人同時趴到地上往前爬。人人都以為那幾根高壓線還是存在的，卻沒有想到去嘗試以不同的方法過去。其實這就暗喻了人們通常給自己設限。而這些不存在的顧慮，導致了我們的失敗與過程的艱難。而電網的遊戲剛開始時，很多人也在那裏高喊不可能，那麼小的孔，怎麼可能過去?人人充滿了懷疑和疑慮。其實這也是給自己設限的一種表現。不去嘗試，如何知道事情能不能完成呢?接下來，大家聚在一起商議方案，最終獲得了正確的方法，雖然經過了幾次失敗，而屢遭挫折而熱情不減的口號高聲喊起來的時候，我們重又回到起點繼續戰鬥。這就如同我們在做業務的時候，發了多少開發信和回覆但卻依然無人問津的時候，我們是選擇頹喪退出還是繼續保有精力的繼續戰鬥是一樣的。你可以選擇退出，而如果團隊發現你無法配合工作時，也可以把你除名，而你是選擇鎩羽而歸還是繼續呆在團隊裏戰鬥呢?答案是肯定的，沒有一個人願意接受一個人孤獨的離去，大家都相信團隊的力量是巨大的，困難是可以戰勝的。每個人都留了下來，能出力的跑在前面，接過一個個身體，將他們奮力送出網外，而力量弱小的則站在外圍，高喊着過!過!也通過吶喊鼓勁盡着自己的一份綿薄之力。當a隊和b隊到最後時才發現，原來合作真的很重要，於是沒有了a隊與b隊的分別，大家是一家人，一個團隊，只有一個目的：過去!當剩下最後一個人時，所有的問題接踵而來。怎麼辦?他是領導者，他是為我們出主意，頂着最大壓力讓我們統統過到電網另一邊的人，而他，難道就被孤獨的留在電網內?不可能的。我們有充分的理由相信，這個結局不會是我們想要的。不然，團隊的主題如何凸顯?於是，全體過去的成員高喊着過，向站成一排的助教發出請求，最後的資源被利用後，我們成功了!就像《士兵突擊》裏面鋼七連總是要強調到的一句話：不拋棄，不放棄。是的，我們是一個團隊，一個集體，我們只有不拋棄，不放棄，才能最終獲得勝利!
這次的培訓讓我認識到了團隊的協作能力、寬容友好、珍惜和愛、以及在團隊中發揮個人和集體雙方面能力的重要性，也使我對人生和社會有了更清醒的認識。相信在以後的生活中，我會牢牢記住這次培訓的收穫，更好的與秦工各位家人友愛互助，使秦工集體的力量得以最大發揮，相信秦工明天會更美好!
我是第一次參加打造團隊凝聚力訓練營，從中學到了許多曾經未學到的知識。那種氛圍，那種熱情，那種體驗式的學習和分享讓我受益匪淺，感觸頗深。大到一個國家，小到一個企業，一個家庭，沒有團結就沒有一個國家的安定;沒有團結，一個企業就無法在當今日益激烈的競爭中長期發展，日益壯大。團結就是力量!
一、承諾就是説到做到，説了不去做就是空話。
有時候，我們之所以失信於他人，不遵守承諾、信守承諾。不是因為你自己沒有這個能力，沒有這個條件。若是沒有條件，我們完全可以充分發揮自己的主觀能動性，利用自己身邊的資源，創造條件，完成我們的承諾。而是最主要的原因是你是否把答應別人的事情放在了心上，銘記在心。時刻不忘，我們才會有時間，有精力去兑現自己的承諾，樹立自己堅守信用的良好形象。這就要求我們自己要時刻提醒自己，我要完成承諾。我作為火箭隊的副家長，我承諾我會協助正家長帶領火箭隊爭奪冠軍，我全力以赴，完成了我對大家的承諾!
二、相信團隊的力量，給自己所屬的團隊以信任。
信任是相互的，而不是單方面的。當團隊伸出友誼之手主動幫助你度過難過，但是，關鍵的時候你卻不信任團隊，懷疑自己的實力。那麼最終團隊也不會完成任務。團隊的核心凝聚力也不會得到一次次的提升。俗話説天助自助者，首先自己要學會幫助自己，充滿自信和熱情，相信自己行。做，才能知道行與不行;不做，只有一種答案那就是不行。
這種體會就是通過接人這個遊戲感悟的。當時感覺自己那麼胖，而火箭隊的家人那麼瘦弱，她們能接住嗎?這就是在懷疑團隊，不信任團隊，更不信任團隊的力量。但是當我站在椅子上的那一刻，我什麼也沒有想，就倒下了，因為我相信我的家人不會把我摔着。結果證明我們團隊的力量是強大的!
三、在團隊中要各顯其能，優勢互補，分工合作，而不是各自為政，相互孤立。
在這次體驗式學習中，我們分為4個小組，為了獲得最後的冠軍每一個小組都要努力為自己的團隊掙分。按照課程安排我們都是先認真聽課，再親身體驗，最後分享。在分享階段，這就要做好合理的分工，緊湊的計劃。因為每次的體驗，並不是每個人都有很深的心得體會，也許他對這次親身體驗，感悟很深，有話可説;另一人可能就對其它的活動有所領悟，突發靈感。因此，做好充分的計劃至關重要。在風采展示環節也是如此，發揮各自所長，各執其位，我們把火箭隊的風采展示給大家。
在這次訓練的感恩環節，我跟大家一起分享了自己的心得體會，站出來一次，就是給自己一次展示的機會，展示了自己，得到了一次演講能力的提升，同時，也為團隊貢獻自己的一份力量。我不願做團隊中的一名寄生蟲，我要充分發揮自己的實力，只有這樣，在獲得團隊榮譽時，自己才當之無愧。和團隊一起感受那份榮譽。在隊長的帶領下，隊員的齊心協力下，我們獲得了團隊冠軍。我很激動，這是我第一次參加這樣的訓練，也是第一次獲得團隊冠軍。我體會到了團隊的力量，看到了團隊成員中每個人身上都有各自的閃光點，只要充分發揮各自的力量，優勢互補，團隊的核心凝聚力才會增強。
四、以寬容的心態、友好的態度去對待你身邊的人和事。
在工作中，我要以真誠友好的態度去對待身邊的同事，當他們需要我時，我要耐心並樂於幫助他們，我相信，愛是相互的，當你付出真心的時候，也是獲得他人真心的時候。有付出，才可能有收穫。真心的和同事交流溝通，以心換心，才能和諧的相處，共同的發展。有了和諧温馨的公司氛圍，我們才能夠團結一致，使公司不斷地成長壯大。在報數的環節，我沒有因為家人的失誤導致我受罰而抱怨。相反，在我受罰之後家人們把我放在搖籃裏搖啊搖，讓我感受到了幸福。因為有他們的關愛，有他們的體貼，我願意一直做他們的隊長，為他們承擔。
在兩天兩夜的體驗式學習中，那種氛圍讓我哭過、笑過，雖然很辛苦，但更多的是收穫了知識，反省了自身。我要把這次學到的知識落實到實際的工作中，所學和所做真正密切的結合。時刻謹記勇氣、信任、承諾、責任、團結、忠誠、大愛、感恩。
我感謝領導給我這次難得的機會，讓我又成長了一步。我一定會珍惜這次難得的工作機會，通過這一平台，充分發揮自身優勢，為學校的成長壯大貢獻自己的一份力量，同時，不斷完善自己，使個人自身價值得以最大的實現。
激情 促進團隊和諧
拓展培訓中很多科目都會帶來強烈的情緒體驗，在良好的團體氛圍中使團隊成員走得更近，有些時候更會產生兄弟姐妹般的情誼。而引發情緒高峯體驗的科目最典型的是求生牆這個科目。
在這個科目中，有些時候會挑戰體力極限，如果再加上一些音樂的激勵，成員就會達到較高的生理喚起水平。當科目結束進行分享的時候，人們在身體上感受到高度的生理喚起，就會把一部分其實單純由生理喚起引起的情緒體驗，也歸因於由行為環境帶來的情緒體驗，即順利完成科目後的勝利感和自豪感，認為是團隊的合作，隊員的奉獻等等因素引發了自己的情緒。這樣生理和心理激烈的交互作用，就會產生非常強烈的情緒體驗，也就是情緒上的高峯體驗。觀察發現，缺乏一定的生理喚起，產生高峯體驗的人數也將會大大減少，所以在科目開始前進行充分的生理喚起，是這個科目帶來高峯體驗的一個很大的促進因素。
在拓展培訓中，對學員的情緒喚起一定要把握適度。過於熱烈或煽情的氛圍並不適合體驗式學習，只會導致團隊成員產生強烈的從眾心理和羣體催眠效應，熱鬧、感動之後，發現所得並沒有當初表現的那麼誇張，就會產生強烈的心理反差。健康的培訓氛圍應當是積極的、樂觀的，伴隨着體驗者的不斷思考、不斷自我學習，在動靜相宜的過程中達成培訓目的。
競爭 激發團隊戰鬥力
在拓展培訓中，有意設置的行為情境會使不同小隊的成員之間感到明顯的由社會比較引發的競爭壓力，使成員行為的內在動力增加。心理學家米德爾布魯克提出，在人們意識到不能單獨完成一項任務，或者通過多個人的共同努力可以更順利地完成一項任務時，就傾向於組成團隊。在這種由競爭帶來的高壓力下，成員從團隊合作中得到足夠的安全感，從而增強了對團隊的歸屬感，有效地提高了團隊的凝聚力。
同時這種競爭情境，會直接引發成員的被評價意識，使行為情境轉化為具有外加激勵作用的評價情境。在被評價的情境下，成員期望得到積極評價的動機被有意識或無意識地激發。得到積極評價的意識被激發，會直接提高團隊成員的自我觀察、自我評價和自我調整的水平，使行為過程成為一個由高度自我意識支配的自我表現過程，從而帶來行為效率的明顯增加。被評價意識越強烈，這種作用也會越強烈，從而也提高了團隊的效能。
所以在拓展培訓中，積極營造競爭情境，激發學員的被評價意識，會極大地提高團隊的工作效能，增強團隊凝聚力，達到熔鍊團隊的目的。
但是需要注意的是，有時候在訓練中形成的超強凝聚力會帶到員工實際工作中，導致訓練中的小團隊難以融進企業的大團隊中。所以在各小隊熔鍊得較為成熟之後，一定要進行大團隊融合的科目。也就是説，需要在適當的時候打破企業內部小隊之間的競爭環境，以免在訓練中形成的小團隊凝聚力過於強烈，在實際工作中也各自為營。
在拓展訓練的團體項目“過畢業牆”中，要求全隊20名隊員在不借助外力（物品）、腳不粘牆的情況下全部攀登上三米高的畢業牆。整個項目流程是：首先由兩個人先搭建人梯將一名身強力壯的隊員送上畢業牆；接下來由其他隊員相續搭建人梯，將其餘隊員通過“下頂”、“上拉”的形式，把所有隊員依次送上畢業牆；最後一名隊員是通過上面的一名隊友以整個身體作為連接鎖將其帶上畢業牆。
此項目是一個培養團隊精神的團隊合作項目。可以説順利完成此項目的團隊都具有一個“通性”，那就是很好的團隊凝聚力。正是因為如此，在整個團隊登頂的過程中，不禁觸發筆者對團隊凝聚力的幾點感悟……
1、團隊凝聚力建立於目標上的共識。
目標上所達成的共識是團隊凝聚力的基礎。貫穿於整個項目始終的是共同的目標，那就是“團隊登頂”，而每位隊員也正是就這一共同目達成了共識。正是因為有着共同的目標，所以從根本上激發每位隊員主觀能動性；也正是因為有了主觀能動性，所以大家才可以緊密的聯合在一起；恰恰是這種緊密的聯合，增強了團隊的凝聚力。
如果説在拓展任務中，我們可以為共同的目標而齊心協力、通力協作。那麼，在日常工作中難道我們就不可以為共同的目標而齊心協力、通力協作嗎？如果説拓展中我們的任務是“團隊登頂”。那麼我們在工作中的共同目標是什麼呢？難道不是取得優異的成績嗎？實現自我的價值嗎？
2、團隊凝聚力藴藏着對團隊的尊重
在整個團隊登頂的進程中，團隊中每個人都客觀存在着與其他隊友不同的想法、不同的需求、不同的個性、甚至不同的性別。但是為了整個項目的成功，大家必需擰成一股繩、尊重團隊的最後意見、服從團隊的整體安排。當面臨三米的高牆時所有人都有恐懼感；也許沒有隊員從心底一開始就甘做人梯；最後登頂的那名隊員和以身體做連接鎖的隊員，甚至看上去非常危險。但為什麼大家都按部就班的做了呢？因為大家都很瞭解，要想完成項目必需捨棄個人利益、必需服從團人的安排、必需執行團隊的決定。而這“捨棄”、“服從”、“執行”都藴藏着對團隊的尊重。
在工作中，當個人利益與整體利益發生衝突；當同事間因公事思想產生分歧；當經理要求我們合作“攻單”，我們卻想着如何“單幹”。我們是否可以做到“求大同、存小異、以同化異”？其實這又何償不是對團隊的尊重呢？
3、團隊凝聚力體現於成員間的協作。
不難看出，整個項目的每一個環節就如一個個單列的珍珠，是相互間的協作把每一個環節整體的串聯在一起，最後形成一個完美的“珍珠項鍊”。而大家的協作是以相互間的信任為前提。就是人與人之間的這種相信，使得最下面的隊員甘做人梯；中間的隊員敢於伸出救助之手；上面的隊員勇於伸出援助之手。而這“梯”與“手”之間，“手”與“手”之間的接觸與連接所體現的正是一種協作。也正是有賴於這種協作，使得整個項目圓滿完成。
工作中的協作更無處不在，上級與下級之間；同級之間；平行部門之間。當上級不援力、下級不得力、同級不借力、平行部門使反力，試問團隊還有任何凝聚力可言嗎？可以説，協作的品質是影響團隊凝聚力的絕對指標。
4、團隊凝聚力昇華于歸屬感。
在整個項目的進程中，堅定不移的共有二個信念，其中一個就是“團隊登頂”，另一個則是“決不放棄任何一個人”。我們始終喊出一個口號就是：我們就是一家人！ “我們”指的是團隊中的每一個成員；“家”指的是團隊；而“我們就是一家人”所指的是“團隊就是我們每個隊員的家，每個人都是家中的一員，我們將同進同退”。那麼，“下頂”體現着“扶持”；“上拉”體現着“援助”；“中間連接”體現着“承擔”；“口號”體現着“鼓舞”和“關愛”。也恰恰是這些扶持、援助、承擔、鼓舞、關愛，營造出家的感覺，而這家的感覺隨之帶來的就是團隊的歸屬感！
工作對每名員工來説不只是物資需求，也包含着精神需求。一份薪水不錯但勾心鬥角的工作不見的人人都願意做；一份薪水具平但關係融洽的工作不見就沒人願意做；但值得肯定的一點是，一個缺乏歸屬感、沒有凝聚力的團隊，肯定免不了“缺兵少將”的局面。
綜上所述，增強團隊凝聚力無異於增強團隊戰鬥力。在商場如戰場的今天，團隊凝聚力的重要性不言而喻。
希望能夠與業界同行相互交流。
拓展培訓作為一種增強團隊凝聚力，提高團隊戰鬥力的有效途徑，越來越受到組織的青睞。拓展培訓這種培訓方式有效地利用了人的心理特點，非常符合成人培訓的需要。
激情 促進團隊和諧
拓展培訓中很多科目都會帶來強烈的情緒體驗，在良好的團體氛圍中使團隊成員走得更近，有些時候更會產生兄弟姐妹般的情誼。而引發情緒高峯體驗的科目最典型的是求生牆這個科目。
在這個科目中，有些時候會挑戰體力極限，如果再加上一些音樂的激勵，成員就會達到較高的生理喚起水平。當科目結束進行分享的時候，人們在身體上感受到高度的生理喚起，就會把一部分其實單純由生理喚起引起的情緒體驗，也歸因於由行為環境帶來的情緒體驗，即順利完成科目後的勝利感和自豪感，認為是團隊的合作，隊員的奉獻等等因素引發了自己的情緒。這樣生理和心理激烈的交互作用，就會產生非常強烈的情緒體驗，也就是情緒上的高峯體驗。觀察發現，缺乏一定的生理喚起，產生高峯體驗的人數也將會大大減少，所以在科目開始前進行充分的生理喚起，是這個科目帶來高峯體驗的一個很大的促進因素。
在拓展培訓中，對學員的情緒喚起一定要把握適度。過於熱烈或煽情的氛圍並不適合體驗式學習，只會導致團隊成員產生強烈的從眾心理和羣體催眠效應，熱鬧、感動之後，發現所得並沒有當初表現的那麼誇張，就會產生強烈的心理反差。健康的培訓氛圍應當是積極的、樂觀的，伴隨着體驗者的不斷思考、不斷自我學習，在動靜相宜的過程中達成培訓目的。
競爭 激發團隊戰鬥力
在拓展培訓中，有意設置的行為情境會使不同小隊的成員之間感到明顯的由社會比較引發的競爭壓力，使成員行為的內在動力增加。心理學家米德爾布魯克提出，在人們意識到不能單獨完成一項任務，或者通過多個人的共同努力可以更順利地完成一項任務時，就傾向於組成團隊。在這種由競爭帶來的高壓力下，成員從團隊合作中得到足夠的安全感，從而增強了對團隊的歸屬感，有效地提高了團隊的凝聚力。
同時這種競爭情境，會直接引發成員的被評價意識，使行為情境轉化為具有外加激勵作用的評價情境。在被評價的情境下，成員期望得到積極評價的動機被有意識或無意識地激發。得到積極評價的意識被激發，會直接提高團隊成員的自我觀察、自我評價和自我調整的水平，使行為過程成為一個由高度自我意識支配的自我表現過程，從而帶來行為效率的明顯增加。被評價意識越強烈，這種作用也會越強烈，從而也提高了團隊的效能。
所以在拓展培訓中，積極營造競爭情境，激發學員的被評價意識，會極大地提高團隊的工作效能，增強團隊凝聚力，達到熔鍊團隊的目的。
但是需要注意的是，有時候在訓練中形成的超強凝聚力會帶到員工實際工作中，導致訓練中的小團隊難以融進企業的大團隊中。所以在各小隊熔鍊得較為成熟之後，一定要進行大團隊融合的科目。也就是説，需要在適當的時候打破企業內部小隊之間的競爭環境，以免在訓練中形成的小團隊凝聚力過於強烈，在實際工作中也各自為營。
承諾 打造團隊文化
在拓展培訓的開始階段，都會進行團隊建設，一般會要求小隊選出隊長，起隊名，製作隊旗，排練隊呼、隊歌、隊雕等，同時還會形成一些小隊成員要遵守的規則。這是一個團隊文化形成的過程，但如果只是形成了文化，卻並沒有得到團隊成員的普遍支持和贊同，那麼這一切將形同虛設。而在這個過程中，合理利用心理學中的一致性原理，調動團隊成員的積極參與和承諾，可以顯著提高成員對團隊文化的認同感和責任感，為團隊熔鍊打下堅實的基礎。
所謂一致性原理，是指我們都希望自己現在的行為和態度能夠與過去的行為和態度保持一致。也就是説，一旦我們作出了一種決定或選擇了一種立場，就會有發自內心以及來自外部的壓力來迫使自己與此保持一致。
一致性原理是通過承諾對我們起作用的。成員如果從行為上對團隊做出了承諾，就會產生一個對團隊文化的認同性評價，同時也會形成一個認同團隊的良性自我形象。
由於很多原因，在訓練中很多時候會出現空口承諾的現象。所以要避免讓團隊成員做大而無謂的承諾，特別是不要讓承諾流於形式和玩笑。儘量使每個成員都參與到團隊建設的過程中去，要及時將承諾轉化為實際的行為或現象。
10月27日-28日，我有幸和公司同事一起參加《企業團隊凝聚力訓練營》的培訓課!培訓導師是x老師。經過兩天一夜的培訓，讓我受益匪淺，這將是我終生難忘的一堂培訓課，一次心靈的洗禮，我也學到了很多新知識也領悟出一些道理:
1、我們的培訓課程都是一些互動遊戲，雖然是遊戲，但是它一次次的考驗着我們團隊，經過這些考驗讓我們的團隊更加團結一心，時刻不忘我們是一個團隊一個整體。讓我體會到了一直在為我們付出而我們卻從未感激過的人，還有因為我們的過失，為我們承擔責任的人，這些人就是我們身邊的同事、身邊的領導。我想對他們説聲：謝謝!謝謝所有關心我的人!不管在任何情況下，我都會更加堅定我的信念，為我們的企業，我們的團隊，付出我所有的熱情!
企業最重要的就是管理，説到管理，很多企業都提倡人性化管理，所謂人性化管理，就是在企業的管理過程中，注重人性要素，充分的開掘人的潛能、注重企業和個人雙贏的模式。但是，人性化管理不等於人情化管理，人情化管理其實就是滿足了員工對制度約束的反對的心理，就像龐總曾説過的某公司制訂了一條制度是車間裏不能隨地大小便，能制定這樣的制度就説明員工在車間裏自由奔放的個性舒展。而制度的制訂，這時員工心情必然是在個性不能舒展的那種心理上的痛苦。制度是用來遵守的，人情化管理就是對制度的不尊重。企業終究是往更高的層次發展的，而企業管理水平不斷上升、員工素質不斷提高，而制度化是必然的。
通過此次培訓，讓我領悟到團隊是企業發展的根源，沒有最好的個人，只有最好的團隊。一個團隊首先要有凝聚力才能有戰鬥力。人在一起不是團隊，心在一起才是團隊。我們三綠科技要心往一處想，勁往一處使這樣公司才能不斷髮展、壯大。
2、世界上有一種人，總是千萬次的囑咐你多穿件衣服，要注意自己的安全，在外面要照顧好自己，自己省吃儉用總把最好的留給我們，這種人叫做父母，父母常因我們的歡樂而喜上眉梢，也常因我們的煩惱而愁在心頭。父母盼望我們能考上重點學校，父母盼望我們能找到如意工作，父母盼望我們能建立美滿家庭，父母盼望我們過幸福生活。歲月無情，那一道道皺紋悄悄的爬滿了父母的額頭，父母的鬢角不知什麼時候有了一縷縷花白的頭髮，可憐天下父母心，而到現在，他們的心裏還是有無數的牽掛，牽掛我們，牽掛着這個家。有時候我還很不懂事的和他們吵架發脾氣，不顧慮他們的感受，説他們自私，其實父母的愛是最無私的，無論我多麼任性，他們都會包容我，還是會笑着説在外面累的話就回家來吧，給你做你喜歡吃的。我要感恩我的父母，是他們給了我寶貴的生命，把我帶到這個五彩斑斕的世界上，感受生命的美妙，感謝父母耗盡心力，不惜一切代價的培養我、養育我。我要用實際行動來感恩我的父母，是我的父母，給了我整個世界!
3、我更懂得了生命其實就是成長的過程，每一次成長都伴隨這挑戰，每一次成長都伴隨這困難、磨難、痛苦，而我依然選擇成長，每一次成長都是生命的新生，每一次進步都是生命的洗滌。
當沈導問道：你有恨過的人嗎?你現在還恨他嗎?在這個環節裏，我的大腦不停的搜索我恨過的人，我依然清清楚楚的記得他的名字，龐總也一直開導我要學會放下，放下了就不痛苦不糾結了，你會感覺很輕鬆，那時的我雖然嘴上説着我放下了，可有時候還是會想起還是會恨，沈導也説過：放不下自己是沒有智慧，放不下別人是沒有慈悲。現在我真的不恨他了，我放下了，是他的行為讓我又一次的成長，讓我更懂得珍惜我所擁有的。在這個世界上，我們每天擦肩而過的人很多，俗話説：百年修得同船渡，千年修的共枕眠，能走進我們生命裏的又有幾個呢?珍惜吧!
我也學到了無論在生活或者工作中，要有責任感，要勇於承擔。要察覺自己身上的缺點和不足並加以改正，對於別人指出的缺點和不足，要學會感恩，虛心接收並加以改正。
兩天一夜的培訓一瞬即過。但是它帶給我們的是從未有過的震撼。讓我體會到了沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊，我相信每一個人都從培訓中得到或多或少的啟發，但我們是否能真正把培訓中的精神運用到實際工作中去，能真正把在培訓中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練過程。但我相信，多一點堅持，多一份自信，就會多一次成功!
5月18號，在這個陽光明媚、略有夏意的日子，電氣室赴紅螺寺鳥島，組織了一次拓展活動。
拓展，這個詞相信大家並不陌生，但是很多人還沒有接觸過，顧名思義，拓：開拓，展：展開。此行的主要目的就是讓大家戰勝自我的同時，塑造集體的凝聚力。它不僅僅是一種簡單的訓練，更是一種文化，切實體現了公司宣傳的“四講”精神：講奮鬥，講奉獻，講擔當，講忠誠。
在活動場上，我們忘記了年齡，忘記了工作身份，只知道自己身處一個團隊裏。訓練分為兩個部分：高空斷橋是訓練戰勝自我，勇敢邁出重要的一步。電網逃生，背摔以及不倒森林等等，是增強大家的團隊意識。
中午吃完飯以後，我們在鳥島上悠閒的散步，消食。繞島一週，驚奇的發現，鳥島上竟然還有獼猴，梅花鹿，澳洲鴕鳥，火烈鳥，黑天鵝等好多觀賞動物，幸好我們提前預備了食物，還跟這些小傢伙們互動了一下，真是不虛此行啊。
拓展訓練讓我們收穫了很多，其中最深刻的就是：我們懂得了打破慣性思維模式，認識到團隊中每個人的長處，不管遇到多大的困難，首先進行困難分工，逐個突破，最有效的利用到每個人擅長的方面，最快速最有效的解決問題。我們這次看似遊玩的活動，其實學到了很多珍貴的東西,一個團隊想要發展壯大，只有緊密團結成一個整體，才可能戰無不勝、攻無不克。我們以後還會多多組織此類活動，既鍛鍊了身體，又能悟到生活、工作上的很多道理，使我們能從工作以外的活動中汲取一些不同的經驗，用於自我昇華。
最後我想説，相信自己，只要我們團結一致，沒有什麼不可以!
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