通過參加《cell operation》課程的學習，真正體會到了團隊力量的強大。一滴水在陽光下很快就會被曬乾，只有匯入江河湖海才能得到無限的循環。同理，個人的力量是有限，只有把個人投身企業團隊中，才能激發出無限力量，促進企業發展的同時，自身價值也得到了實現。
現代社會的較量是知識和資本力量的較量，更是團隊力量的較量。企業中的人才不僅僅是專業技能的獨立表現，更重要的是要對團隊共同目標具有參與意識和使命感，只有融入團隊才能發揮出更大的潛能，因此要學會與他人合作。合作是一種智慧，是藉助別人的力量使自己成長。不要認為成長僅僅是關係到自己的事情，當一個人藉助別人的力量的時候，他可能得到更快的成長。當我們為團隊付出時間、精力、熱情和智慧的同時，團隊也會給予我們成長的平台和發展的機遇。
團隊力量的發揮靠人與人之間的合作，合作雙贏的實現來自於團隊精神的牢固樹立。團隊精神之所以在現代企業管理中被反覆強調、高度重視，是因為團隊精神確能產生巨大的功能。
一是能產生合力。我們常説“團結就是力量”、“人多力量大”。人們相互結合所產生的合力，並不是每個個人力量的簡單相加，哲學上講整體大於部分之和就是此理。在一個團隊中，如果人與人之間十分融洽、親密，成員都熱愛團隊，這就形成了團隊的內聚力。每個成員對團隊做出的努力也就越大，從而增強工作效率。
二是能形成互補。在現實生活中，金無足赤，人無完人，人的經歷、知識機構、能力、性格特徵各自有別，互有短長。工作中團體的搭配需要互補。
三是能促進交流。工作中的相互交往與幫助，能增進團隊成員間的思想感情的交流，產生一種親密感，發生相互之間的依戀之情，從中吸取力量。一個不善於和人交往的人，他的人際關係一定很淡漠。他對人不能敞開心扉，自然得不到他人的關心和幫助，他的事業也不會成功。而且現代社會是信息社會，每個人都是一個信息元。在羣英公司每個人既是信息的傳播者，也是信息的接收者，交流可以促進我們對有用的信息收集，當然首先應將自身收到的信息與團隊成員分享。
通過學習提升了對團隊的認識，在羣英日常工作中加深對團隊的意識，學會不僅考慮他人能為我做什麼，而且還應考慮我能為他人做些什麼，促進團隊成員間的相互關心和輔助，才能實現雙贏或多贏。
高強度、高難度、高績效的卓越團隊培訓結束了。帶着對老師和助教的敬佩與感激、對他人和自己的認可與感動、對未來的期盼與憧憬，我踏上歸家的行程。一路行進中，一路回憶着、思考着、感動着……
20xx 年10月22日晚，當我接到培訓通知時，那一刻，我感覺到自己的理想之花終於要綻放了，對於一個剛畢業的大學生來説，那種剛經歷公考失敗又再次實現成功的 心情是無法用言語來表達的。那一刻，我堅信世界依然是公平、公正的。那一刻，“投身港口，成就卓越夢想”在我的心裏誕生!
培訓是為我們成就卓越、實現夢想搭建的第一座橋樑。卓越團隊培訓讓我們以一個團隊、一個團隊成員的身份參與了競爭、協作，體驗了共享成敗、同甘共苦，感受了愛與被愛的全過程。讓我們有了足夠的信心、勇氣和動力投身港口，迎接新的挑戰。
夢想的起步，就是競爭的開始，我們要時刻做好準備。
培 訓的第一天，我們組建了自己的團隊，卓越團隊分成了五個小組參與未來三天的活動。當各小組展示結束時，老師為我們打了第一個分數。當我們還沒意識到成就卓 越團隊所需要的一切因素時，殘酷的競爭已經開始。生活和工作中，當我們一旦投身於一項工作，一項任務，那即是目標的起步，同時也是競爭的開始。與他人的競 爭，與自己的競爭，與過去成功和失敗的競爭。楊老師讓我們記住的一句話“機會是留給有準備的人的”是對我們夢想起步最好的提醒。投身xx區的事業建設，對 於我們自身是一個難得的機會。卓越培訓給我們打好了一定的基礎，但更多的準備需要靠我們自己，比如專業知識的準備、未來人生的規劃、工作經驗的積累和總結等。充分的準備讓你更有信心面對挑戰，讓你更有底氣從事工作，讓你更從容面對困難，取得成功。
融入團隊，共同努力，夢想才能成為現實。
從 組建團隊起，我們就切身體會着團隊的成長。在選隊長、想隊呼、設計隊標的過程中，大家集思廣益，互相幫助，一個由六名巾幗和四名壯士組成的富於個性、創新 的cu團隊展現在眼前。從自我介紹接龍遊戲到培訓結束，我們一直以一個團隊的形式在參與競爭。在緊張、有序的培訓過程中，我們從理論到實踐逐步認識團隊， 瞭解到高績效團隊是由一羣團結主動、堅強自信、相互認可的成員以良好的心態向着一個明確的目標為之高度負責、努力奮鬥的優秀團隊。在所有的培訓活動中，沒 有一個活動單靠個人能夠完成的，是團隊的力量讓我們完成了任務，體驗了每一次成功。投身港口建設，我們要以最高度的熱情、良好的心態融入我們的xx區建設 中來，聽從組織的安排和命令，向着“刻苦攻堅跨越發展三年計劃”的共同目標努力，為建設發展、和諧港口而貢獻自己的一份力量。
敢於承擔責任，才會得到信任和支持。
培 訓過程中，讓我最難忘最深受感動的是“分組報數”遊戲中每個人的表現。作為一名組長，我體驗了職責、信念、承諾、責任、痛苦、喜悦、失敗、成功的全過程。 當隊員們在報數時我是面帶微笑的，因為我希望自己的從容、鎮定能打消他們心裏的壓力，使他們減少失誤。但我心底裏是緊張的和擔心的，我害怕因自己的指導不 利而導致小組的失敗。
我的小組最後還是失敗了，我沒有猶豫承擔了責任，做了128個俯卧撐。當我俯下身時，我的組員包括獲勝對方的所有組員也跟着我做起了 俯卧撐。淚水不自覺地嘩嘩流了下來，那是感動的淚水，我在心裏為自己打着氣，我一定要堅持到底。我深知我如果放棄了，我就放棄了自己，也拋棄了所有的組 員，我不能!128個俯卧撐是痛苦的，但得到所有團隊成員的信任和支持是温暖的，流下的眼淚是幸福的。每個人的生命不是個體，不能只對自己負責。領導者的 責任更神聖、更艱鉅，敢於擔當責任的領導者，方能在失敗和遭遇挫折的時候仍能繼續得到信任和支持，才能帶領自己的團隊重新站起來!
上週末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓——一場智慧與體能的培訓。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓練不長，但很有意義。
眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當我們完成了5秒的目標之後，教練問我們下一個目標是多少，我們的意見出現了分歧，有人説3秒有人説4秒。當時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想。可在我們一次次失敗之後，終於用行動證明了我們的實力2秒多鍾，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當時我們都無法想象的，被認為不可能的事情我們通過努力與協作卻做到了。
教練説的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何發展可言。只想在山腰看風景的人永遠也體會不到登上山頂後心胸的開闊。
當我站在1.6米的高台上做好準備之後，教練向下面問：“下面的夥伴，你們準備好了嗎？”對於台下的夥伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人牆是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然後驕傲喊出：“準備好了，請相信我們一定支持你！”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎麼連這樣的場合都這麼形式化。可當我站在高台上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向台上的夥伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最後的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩穩的被接住，安全的落地。
這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現出來，結果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發揮到極致，才能達到最完美的效果。
“畢業牆”是我們所有參訓隊員要共同完成的最後一項挑戰，20分鐘時間，4.2米的光滑牆壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協作精神。對我們來説這是一個很艱鉅的挑戰。
隨着教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之後，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在藉助身邊人的力量向上爬，羣體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務，在這裏請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。
領導力的作用至關重要，團隊的力量更不能忽視，它可以起到1+1>2的效果。回過頭來再看這面牆，人生中有多少次我們就在這樣的高牆面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高牆。團隊中有各種角色，要找準自己的位置，競爭與合作都是達到目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力！
拓展培訓是一種挑戰，不僅是體能、更是意識；挑戰的不僅是個人、更是團隊。訓練雖然結束了，但拓展訓練所給予我們的啟發和經驗是一筆永久的精神財富。通過訓練我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。隨着中心的不斷壯大與發展，我們也面臨着一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發現問題並改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現有的工作流程、工作方式及配合協調各部門的工作，這些都是我在今後的工作中需要加倍努力及奮鬥的目標！
在此，我真心的感謝感謝中心組織這次活動，為我們搭建了一個相互交流的平台，也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝願我們中心明天更美好、更輝煌！
首先，十分感激公司帶給的這次培訓機會。透過三天豐富、有效、緊張的體驗式培訓，使我對以往所瞭解的一些道理有了更深的明白，同時對照工作、生活中出現的問題也有了更深的反思。
回想起這幾天，我的團隊，我的隊友，那些讓人激動的場面還清晰得浮此刻我的腦海裏，每個活動遊戲在一遍遍的回味。在遊戲當中，一個小小的同心竿卻詮釋了團隊的整個含義。在蘭教師的一聲聲“走”的命令下，在一次次的失誤一次次的指責後，最終蘭教師按奈不住，下令了暫停。在蘭教師的引導下，我們開始認真的思考，這個遊戲中最重要的問題在哪裏：首先步伐與手要一致，其次眼睛要看準，還需隊友配合。遊戲還在繼續。難道我們還要繼續失敗？在隊友的齊心協力下，最終我們成功了。在那一刻我們彼此分享着成功的喜悦。雖然我們輸在了這個環節上，但使我明白團隊的力量無堅不摧，沒有完美的個人，僅有完美的團隊！沒有規矩不成方圓。一個成功的團隊造就無數個成功的個人。
在“天黑請閉眼”這個遊戲的環節中，最初不明白這個遊戲是一個什麼概念？透過這個遊戲，在教師的分析與引導下，最終明白：遊戲過程中有很多人發現了問題，卻不能抓住問題的核心。平時沒有最好的使用簡單的語言，易懂的言詞來傳達訊息，有時過分的修飾反而達不到想要完成的目的。
在幾位教師的安排下，我們還做了許多個遊戲。透過次此培訓使我明白團隊精神就是要互相配合，互相關愛。對隊友要耐心，關心，熱心，尊重他人，嚴格要求自我！從這次培訓的資料上看，這些都是我們把平時大家都很瞭解的道理實踐化，也就是説我們是透過一個個的小小的遊戲，透過各位教師的講解，把團隊思想挖掘出來，和以前的“紙上談兵”有着很大的不一樣。透過實踐的總結，讓我們充分感受到了這些“鮮活”的道理。這樣的印象可能是一生都無法抹去的。
螞蟻，是眾所周知的“大力士”，可以抬動比自己重十幾倍的東西。可是，單獨一隻螞蟻很難搬動一些到了嘴邊的美食。不過，它們卻能用“團結”和“頑強”來彌補這個不足。
我認識到這一點是前年的一個星期日，這天上午，我和弟弟去樓下玩，玩了一會，我玩累了，坐在那裏休息，我突然發現一隻小螞蟻不知什麼時候爬到了我的腳邊，我不由得蹲在地上仔細觀察起來，只見它正圍着一塊小麪包轉呢！它開始嘗試着搬走這塊麪包，可是沒有成功――這塊麪包顯然比這個“小不點”大了許多。於是，它爬走了。我想，它一定是放棄了。不一會兒，我又看見了那隻小螞蟻，可這回帶了幾個同伴，它們走走停停，可能正在尋找那塊麪包。不一會兒，它們就找到了，便立刻歡快地忙碌起來，我想：雖然我不知道它們在説什麼，可我知道，它們一定會用螞蟻王國最高興的語言來形容他們此時的心情。
我的興趣越來越濃，便回家撕了一塊更大的麪包放在螞蟻們面前，這時，螞蟻們傾巢出動，它們井然有序地排成一字長龍，來到麪包跟前，它們立刻分成幾個小組，把麪包咬碎，再把咬碎的麪包往洞穴裏搬。
由於它們的洞穴在一條牆縫裏，因此，儘管螞蟻們使出了吃奶的勁，想抬着一塊比它們大得多的麪包，爬上光滑的牆壁，再進入窄小的牆縫，畢竟也不是一件容易的事。不出所料，在搬運麪包時，有幾隻螞蟻接連掉下了牆，還有幾隻老螞蟻，不知是年事已高，還是頭眼昏花，與其它一組螞蟻相撞，便一起摔下了牆。雖然撞得眼冒金星，但是，它們並沒有臨陣脱逃，清醒之後，就立刻繼續與其它螞蟻會合，搬運麪包。
值得一提的是，在搬運途中，沒有任何螞蟻偷吃一口麪包，他們都齊心協力把麪包搬回巢後才與同伴們分享“戰利品”。看到這個情景，我不禁感歎：小小的螞蟻都能如此團結、頑強，那我們人類如果也像螞蟻一樣不畏艱險、團結一致，那還有什麼困難是不可以克服的呢？
在參加拓展訓練以前，我眼中的拓展是充滿刺激、充滿挑戰的；參加完明陽天下拓展訓練公司的拓展訓練後，我眼中的拓展則是有喜有憂、有笑有淚，豐富、難忘，宛若經歷了一輩子，從中學到的經驗，明白的道理足以久久受用！
今天公司的拓展訓練，一天的時間，感覺像過了一生，經歷了恐懼、挑戰、快樂、淚水。公司同事的齊心協力，無私付出，讓我甚是感動。在車上，同事們説説笑笑，真心希望以後大家都保持今天這種狀態，一起加油。
第一次參加拓展訓練。8米高的鐵桿子，爬到頂，站起，徒手抓住對面1.5米遠的三角鐵環，結束任務。我沒經培訓，信心滿滿，直接做。三兩下爬上去，真高，晃，太嚇人了！死的心都有。“我不玩了！”任我怎麼大喊告饒求救，無效。最終成功完成，安全着陸。大家全都圍過來安慰我“看你做嚇我們一身汗。”
第一次團隊橋，橋面不穩，板子搭接不到位，時機不對，感覺隊友用力不一致，成為遲遲不肯躍步的理由。人生不也這樣嗎？思想負重太多，總處在原地留守的尷尬困境裏，其實有時就是信任的放手一躍，一切真的可以雲淡風輕，一切又可以掌控在自己的手中。
最後的項目是在一羣陌生人的幫助下，我翻過了這面牆！不在場的你們，知道我們為了挑戰這面牆付出了多少？我告訴自己，翻過了
這面牆，把過去翻篇兒，在這座新的城市裏開始全新的沒有你們的生活，我會想你們，但這份想念不會再讓我沉溺過去忽略眼前，我會活在當下，要活得精彩！
拓展訓練真的很有意義，這些東西我都會記住得，尤其是那面牆，這輩子忘不了你。忘不了那些艱辛！忘不了那些面孔！忘不了那些眼淚！當我今後在工作及生活當中遇到困難和挫折時，我會鼓起勇氣、樹立信心，積極面對挑戰。
一個團隊、一個家庭，需要團結協作，需要相互關愛，在工作及生活中，自己應當多付出、多奉獻，要多給同志及家人以關心和愛護。在工作當中要以身作則，嚴以律已，寬以帶人。要堅決聽從領導的工作安排，不講條件和價錢。在困難面前，要挺身而出，衝鋒在前，團結協作，無私奉獻，在榮譽面前不驕不躁。
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