拓展活動心得體會

第一篇：拓展活動心得體會

拓展心得體會

經過公司行政部和人資部一個(好 範文網：)多月的策劃和組織，公司20多名員工7月30日來到了貴州順海預備役師拓展基地進行了為期二天的拓展訓練，此次活動也得到了領導的重視和支持。

回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

在這裏，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有着一個響亮的名字——擎天柱，在隊長和政委的帶領下，我們高唱隊歌“團結就是我們，擎天柱是我團隊，這團隊是鐵這團隊是鋼，比天還晴朗鋼還強。”開始了一天極具挑戰的訓練。

在完成急速60秒、莫爾斯密碼、團隊七巧板、挑戰99秒等項目時暴露了我們很多弱點：剛開始時盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動，使得原本可以更加輕鬆合理完成的任務事倍功半，空做無用功。通過這幾個項目使得大家有了幾點體會，一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道 1

理。三是遇到問題應學會換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。五是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態，準確定位，服從安排。六是為了完成團隊的任務，我們必須遵守紀律，團結協作，揚長避短，甘於奉獻。高空項目這個拓展訓練，旨在鍛鍊人的勇氣、意志及團隊精神，突破人的心理障礙！每一位隊員都要穿上安全帶獨立爬上9米高的高台，並從高台的這頭走到另外一頭即為成功。這個項目對我來講，其實不怎麼難！當輪到我時，我爬上高台，然後迅速的調整好自己的狀態，伸展雙臂、背緊貼在牆面慢慢移動着自己的步子，聽着下面隊員大聲的對我説“堅持，加油，快到了”這一刻，我是感動的，我感動的是一個團隊的互助精神是最大的鼓舞，現在想想那時的感覺真是美妙而激動的。下來後我認為這個項目對人的體能的要求並不高，最需要的則是對心理的挑戰。

風雨相扶是唯一一項晚上進行的項目，一名隊員蒙着眼睛讓另一名隊員牽着走過一段很長且有障礙的路途，這個項目讓我對“信任”、“責

任”、“承諾”這些詞語有了更真切的理解。信任是一種智慧。體會信任，在信任他人的同時也贏得他人對自己的信任，當可以信任的時候選擇了拒絕，也許會不經意間與很多機會擦肩而過。當然，信任也是建立在一定的基礎之上的，信任的建立也需要一個過程。能得到他人的信任是一種幸福，所以，對給予我們信任的人，我們也應當心懷感恩。而當我們被信任時，也意味着一種責任，不要輕許諾言，但是一旦做出承諾，就要“一言九鼎”，承擔起自己應負的那份責任。 在“畢業牆”項目訓練時，一堵4.5米的高牆，沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。在這個項目中，我不想説我學到了團結的力量是無窮的，也不想説集體的能力是偉大的，更不想説人的潛能是無限的??這個遊戲給於我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上牆頭，堅持救上個一個又一個同伴的朋友感動！為在下面咬着牙甘當基石，讓一個個同伴們踏着自己的肩頭求生的朋友感動！為指揮大家夥兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的朋友感動！直到牆下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，於是，一個體重較輕的隊友從牆頭上垂了下來，牆下的隊友堅定的抓住了牆上同伴的腳。當最後一人成功躍上牆頭的時候，響起了經久不息的掌聲。那一刻，我哭了??

拓展訓練結束了，我得到的收穫超出了以往閲讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。我將努力在以後的工作中，發揮團隊合作的精神，為大西南奉獻出一份自己的力量

第二篇：拓展活動心得體會

拓展活動心得體會

為期一天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。回顧在拓展中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次拓展，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力；這次拓展增強了對彼此的瞭解，這對於我們在今後的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關係，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。

在拓展的開始我們聽取了財務總監對公司財務的一些規章制度，同時我們也認真學習了總監講解的宏觀經濟學的一些觀點，讓我明白了財政政策與貨幣政策的一些調控機制，同時總監也針對領導力的提升進行了分析。

培訓中，熊總和我們一起分享了團隊和員工的關係，使我瞭解到團隊與員工之間更加深奧的關係，在講解中我瞭解到公司文化的一些真正的含義。

在會議的結尾，我們每個人認真的説出了自己對下一年的一些期望，當然我也説出了自己對於明年在工作上的願望——希望明年我們的管樁能夠大賣，為公司帶來最大的利潤。通過介紹，我們之間彼此更加的瞭解與熟悉了，這就為接下來的拓展活動打下了一個非常好的基礎。

在接下來的培訓中我們聽取了清華大學老師的講解，同時我們的團隊有了一個陽光而響亮的名字——強大隊，同時我們有了自己的隊和隊徽。在隊長的帶領下，我們高唱隊歌“北京歡迎你”開始了極具挑戰的訓練。

在訓練的開始老師認真講解了公司內部員工之間、領導與員工之間應該如何很好的做好自己的角色，同時理解了執行力與執行之間的區別。

在接下來的七巧板活動中，我們並沒有完成期望的目標，這讓我們更加了解到團隊之間應該合作，應該正確的溝通，這樣我們的團隊才能完成既定的目標、公司才能取得更好的成績，為公司創造更大的價值，同時也會實現我們本省更大的價值。

在户外的尋找隱藏數字的時候，我們開始只是盲目的尋找隱藏的數字，並沒有掌握其中真正的含義，所以導致後面的效率越來越低，在最後我們也沒有完成老師規定的任務。這樣我們有點氣餒，但是老師給我們講解了我們沒有完成任務的原因，這樣我們明白了更多了道理，這對以後我們的工作會起到一定的作用，為我們以後更好的工作會打下更加好的基礎。

“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。

通過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發展壯大，只有緊密團結成一個整體，才可能戰無不勝、攻無不克。希望我們公司多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地昇華自我，真

正做好“崗位主人翁”！同時也希望我們的大家庭會在大家的共同努力下越來越好。

高樹紅

2014年10月23日

第三篇：拓展活動心得體會

拓展活動心得體會

雖然只有短短兩天時間，拓展訓練所給予我的啟發卻是一筆永久的精神財富。我相信無論是何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天裏，讓我感受最深的有以下三個方面：

一、 大家目標一致、互相信任、團結協作。

無論是訓練一開始的拍手、背摔、盲陣、電網、幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協作。如果我們在實際工作中都能像在“盲陣”中一樣，手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團結的、具有強大競爭力的團隊。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟、相互信任。在今後的工作中我也一定以這種心態重新定位自己的角色和責任。為什麼在訓練中大家都能如此的團結？因為大家的目標完全一致，因此我們在團隊的管理中應該突出大家一致的目標和利益，突出鼓勵為團隊做出具體貢獻的個人，而不是每個人都有自己的小九九。雖然在活動中，大家嘰嘰喳喳、七嘴八舌，有人認為影響團隊的效率，但是我認為這正是大家強烈的責任心和團結一致求取勝利的表現，也是大家羣策羣力的表現，如果每個人都一言不發反倒説明這個團隊完全沒有發掘自身的潛力。全身心地投入當然會大聲説出的自己的想法，只有充分發揮每個人的智慧才能挖掘出團隊最大的活力與競爭力。當然應當制定好執行紀律，在討論的時候儘可能的發揮每個人的智慧，我想在執行的時候才能獲得大家全身心的投入。

二、集體合作，合理分配資源

一張大的網中有很多個大小不規則的洞，而且看上去都不足夠大。對一個人來説看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、聯繫地看待問題，做出正確的規劃，同時注意人力資源優勢互補，這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解決問題。

三、 突破創新、迎難而上

在訓練中有一個很好安排就是，在分享的時候鼓勵大家積極發言、為自己的集體作貢獻。以前我也不太敢在這種場合發言，但是在大家的鼓勵下我站了上去，我想這個安排的本身也就是希望大家能夠突破自我，充分挖掘、培養自己的能力。做自己沒有做過的事情就是一種突破。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新，我們的集體也需要不斷的突破創新，才能挖掘出自己最大的潛力。

通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協作的作風。團隊精神的核心是奉獻，奉獻成為激發團隊成員的工作動力，為工作注入能量。團隊精神的精髓是承諾，團隊成員共同承擔集體責任。沒有承諾，團隊如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協力，成為一個強有力的集體。在學會團隊精神，信任，和溝通的同時，我們還收穫了許多東西：學會挑戰自己；學會正視自己的缺點，瞭解自己的長處和短處；學會鼓勵他人；學會欣賞他人。

這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的

精神財富！衷心感謝我們的教練、學校領導和可愛的同事。此次拓展訓練是非常成功的，每個人都收穫了許多。我願意和同事們一起探討，一起努力，去完善我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的事業進行得更好！

第四篇：拓展活動的心得體會

拓展活動的心得體會

2014年3月10日，我有幸參加了由我園組織的户外拓展訓練活動。早上8點半，我們踏上了本次拓展訓練的征程。在拓展訓練中，教練説了很多要求，並且在開展每一項拓展訓練項目前後都組織大家及時進行鍼對性的討論，分析在完成任務過程中的得與失，總結成功經驗和失敗教訓。

活動當天，在上午進行的“高空跳躍”項目中，當時我就被眼前的架勢嚇傻眼了，覺得自己不可能做到，尤其是看到肖詩涵肖老師上去後，她在上面歇斯底里的説我不敢跳的時候，下面很多老師都哭了，當時我在想：我不要上去，我怕。可是看到大家都勇敢的爬上了10米高的鐵柱上面，我也沒有打退堂鼓，最讓大家感動的是已經年過半百的老師們都成功的攀上了頂峯，包括我們的代園長都挑戰了10米高空。當時下面掌聲一片 。這使我明白人類最大的敵人不是別人而是自己，“世上無難事，只要肯登攀”， 在以後工作中一定要克服自己的心魔，成功往往和我們只要一步之搖。此外，在日常的生活中也不要吝嗇自己的讚歎聲，你的一聲讚歎有時甚至可以改變一個人的一生。離活動結束已經是1點多了，我們回到了最開始的地方，在吃飯前我們一手握拳，一手伸向裏面，響亮而且整齊的説了三遍“風雨同舟，有你真好”。教練説吃飯時間只有30分鐘，1點50集合，説完我們便開始了吃飯。到了1點50的時候，由於遲到的緣故，我們捏着耳朵做了20個下蹲，活動中第一次受罰，看着大家的樣子覺得好可愛。然後教練説要玩一個遊戲，給了我們不同的數字，帶上眼罩，要求隊長在規定時間內找到本隊的隊員，還要按數字大小排好，我拿的數字是根號2，我當時在想，根號2算出來是多少啊？最後我們這一組挑戰失敗。

“電網”這個項目可是把我們給好好的“折磨”了一番，當時我就想：神啊！這完全不可能做到，那麼小的洞，還要不碰到線，恐怕要練“縮骨功”才可以過去吧！但是，我們沒有抱怨、沒有退縮、沒有在這一環節終止，教練口哨響起沒多久就説我們犯規了，我們互相拉着旁邊姐妹的耳朵，一邊做下蹲，這是第二次受罰，那感覺，真實哭笑不得。這張大的網中有很多個大小不規則的洞，而且看上去都不足夠大。對一個人來説看似不可能的事，在團隊面前就轉為可能。吸取了頭一次的教訓，我們圍在一起商量出了結果，先由羅瑤羅老師過去，然後在那邊接應，我們就這樣來來回回、齊心協力，讓大家都從一個比一個小的網洞中通過了。這個項目告訴我們面對困難必須冷靜、理智地分析，全面、聯繫地看待問題，做出正確的規劃，同時注意人力資源優勢互補，這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解決問題。在做這個項目的時候，我們將現有洞口大小，人員怎樣分配做了詳細的計劃，將工作分配到人，各司其職。這些工作直接保證了項目的成功完成。所謂好的計劃是成功的一半，就是這個道理。

本次活動結束是4點多，緊接着我們來到了最後一個環節，“畢業牆”也稱“逃生牆”。看着這面木牆，大家的思維也都活躍起來了，有的説是不是從那上面跳下來，還有的説是不是助跑然後爬上去，教練苦笑着説：“你想多了，助跑爬上去連我這個專業人士都做不到。”然後教練把我們召集起來，説明了活動規則（搭人梯），還要6個在上面接應的，然後就由我們商量，在兩個隊長的帶領之下，人手選出來了，然後便開始了翻越“畢業牆”，由我們上面接應的先上，我們踩在她們肩膀上，感覺她們都在晃動，每動一

下，她們都要顫抖一下，當時心裏很不好受。伴隨着音樂，我們努力攀爬着，可是，一開始就犯規了，這次不是全體受罰，而是我們兩個隊的隊長做俯卧撐20個，犯規一次就加倍。我們看着她們受罰，心裏很不是滋味，不知不覺，眼淚就這樣奪眶而出。接着，教練口哨一響，又開始了第二次的挑戰，可是，這一次又犯規了，我們又哭了，教練説不能哭，不準哭，勇敢的人是不會哭的。可是，眼淚還是不爭氣的流了下來，第三次，我們很小心翼翼的進行着，先是羅秋萍羅老師踩着龔老師的肩膀上去，然後由歐陽踩到羅老師的肩膀爬上去，然後再拉我們上去。整個過程是艱難的，辛苦的。剛上去幾個沒多久，教練又吹口哨了，説是又犯規了，然後肖詩涵和羅嬌兩個隊長又開始趴下做俯卧撐，我們站在上面，為了控制好情緒不哭，看着別處不去看她們受罰的樣子，突然覺得整個畫面瞬時間停止。受罰後，任務繼續進行，在大家團結協力的努力下，我們完成了！我們高呼，我們吶喊！可是，教練又説：“你們上去了，那你們隊長怎麼辦？她們不上去嗎？”我們又呆了，儘可能的在腦袋裏快速搜索着各種辦法。最終，由羅嬌羅老師踩在肖詩涵肖老師的肩膀上，然後肖老師抱着羅老師的腿，再由我們上面的人把她們給拉上來，本次活動才告一段落。

活動結束後，我們大家手拉着手站在一起，教練給我們講了很多故事，我們也都感動的哭了。最後一個環節，可以説是在眼淚中完成。而且完成的那樣好，那樣出乎所有人的意料。在這裏，我再次衷心感謝我們的人梯，龔老師，廖老師，夏老師等等，還有我們所有的姐妹們，你們受累了，你們辛苦了。容許我再説一次：“風雨同舟，有你真好”！

拓展訓練結束了，在這一天的時間裏我們感受到了成功的喜悦，也體會到了失敗的痛苦，我們克服了心理障礙，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔鍊了一隻堅強、團結的優秀團隊。但“拼搏進取，無悔人生”的課題卻遠沒有結束，因為在我們每一天的工作中都將面臨我們的合作伙伴、同事，需要我們不斷的提高各種能力，把真正把拓展中的精神運用到工作中去，把得到的啟示運用到生活和工作中。雖然這期拓展訓練僅僅只有一天，其中有成功、有失敗、有喜悦、也有遺憾，但無論是我個人還是我們整個團隊都有很大的收穫。整個拓展培訓活動雖僅有短短的一天，但我體會豐富，感悟深切，雖然這期拓展訓練營已結束了，可訓練過程中的一幕幕仍在腦海中來回展現，經教練引導而體會出的諸多感悟，將對我的人生影響深遠，努力改正我們生活以及工作中所有的不足，萬眾一心，積極努力的工作，使我們陽光春苗更加強大，更加燦爛輝煌。謝謝！

小白

2014-3-13

第五篇：拓展活動心得體會

拓展活動心得體會

2014年12月17日，我有幸參加了為期一天的拓展訓練。雖然只有短短一天時間，給予我的啟發卻是一筆永久的精神財富。無論從事什麼行業、職位高低，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。其中，讓我感受最深的有以下三個方面：

一、 大家相互溝通、建立信任、團結協作。

開始的自我介紹、互相捶背，使我們來自天南海北的一羣年輕人迅速熟悉了起來，減少了彼此之間的距離。後面的拍手活動使我們認識要想做好一件事情必須有一個好的領導者，簡單的拍手也不例外。後面的分組競賽找數字和造橋，我們每個組員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家不時的提出一些新奇的想法，使我們每個人都受益頗深。如果我們在實際工作中都能像在遊戲中一樣，手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團結的、具有強大競爭力的團隊，那樣工作的任何難題都將迎刃而解。在今後的工作中我也一定以這種心態重新定位自己的角色和責任。為什麼在訓練中大家都能如此的團結？因為大家的目標完全一致，我們都有一個假想敵，因此我們在團隊的管理中應該突出大家一致的目標和利益，突出鼓勵為團隊做出具體貢獻的個人，雖然那僅僅是掌聲。雖然在活動中，大家嘰嘰喳喳、七嘴八舌，有人認為影響團隊的效率，但是我認為這正是大家強烈的責任心和團結一致求取勝利的表現。只有充分發揮每個人的智慧才能挖掘出團隊最大的活力與競爭力。

二、集體合作，合理分配資源

在造橋的過程中，我們每個人都充分調動了起來，畫圖紙、搞預算、造橋墩、粘橋面，每個人都發揮自己的特長，有自己的分工。雖然最後我們沒能在規定時間內完成，但我們造的橋是最實用，最結實的。分析超時的主要原因，主要是因為我們兩個小組開始的溝通有些不暢，等我們確定了最後方案，大家在5分鐘內就將橋造好了。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、聯繫地看待問題，加強溝通，做出正確的規劃，同時注意人力資源優勢互補，這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解決問題。

三、 突破創新、迎難而上

在訓練中有一個很好安排就是，充分調動大家的積極性，在分享的時候鼓勵大家積極發言、為自己的集體作貢獻。我是一個比較內向的人，以前在正式的場合發言就緊張，但是這次經過大家的鼓勵，我克服了心理障礙，突破了自我。我想這個安排的本身也就是希望大家能夠突破自我，建立自信，充分挖掘、培養自己的能力。在驛站傳遞活動時，每個團隊的方法都不一樣，每個團隊都在不斷的改善方法，不斷的創新。在我們的生命旅程上一樣也需要不斷突破創新，我們的

集體也需要不斷的突破創新，才能挖掘出自己最大的潛力。

通過這次拓展活動，充分體會到了團隊精神的重要性。在我們的工作中，班組、車間、科室、站段都是一個團隊，大家都有共同的目標-安全生產。每個人有每個人自己的崗位，將每個崗位的積極性都調動起來，大家團結協作才能將安全保住。團隊精神的核心是奉獻，奉獻成為激發團隊成員的工作動力，為工作注入能量。團隊的靈魂是領導，沒有領導，團隊如同一盤散沙，領導就是那塊磁石。有了領導，團隊就會齊心協力，成為一個強有力的團隊。中國的高速鐵路之所以能夠在短短的5年走完了其他國家三十年的路，並創造出了中國的速度，這與我們有一個好的部長，有一個互相信任、團結協作的優秀團隊是分不開的。