遜克縣民族中學 張宏霞
11月25日，為期兩天的黑河市中國小教師崗位培訓班於遜克民族中學實驗樓如期開班。早8時許，全場已座無虛席。進修校的高宏校長几句簡明的開場白過後，全場肅靜，專家講座正式開始。
原以為，專家教授照本宣科籠統地講，學員們走馬觀花泛泛地聽，然而，每一位教授對自己的講座都做了精心的設計和周密的編排，既有理論指導，又有實際案例，每一項內容都與教師具體教學和教師在教育教學中的情感態度、和價值觀緊密相連，認真聆聽，獲益頗豐。以高宏校長為首的進修校的老師們以身作則，率先垂範，每堂講座她們都提前到席，正襟危坐，專心聽講，認真記筆記。場內偶有微響，高校長起立，目光掃視一下，全場便秒殺得寂靜一片。專家們精彩紛呈的講座，使學員們有所知，有所思，也有所獲。
尤其是教研院潘麗娜老師《追求快樂事業，創造幸福人生——教師職業發展與職業幸福感》的講座，給此次培訓吹進了一縷別樣的春風，學員們沐浴春風，笑容盪漾。潘老師坐在講台前，親切平和，自信從容，並用遊戲互動的方式傳達着快樂健康的工作態度和生活態度。她引經據典，熱情洋溢，常常引發全場學員輕鬆愉快的笑聲。潘老師着重從“教師職業發展”“教師專業發展的動力”“教師專業發展的追求與途徑”“教師的心理健康與職業幸福感”等幾方面深入剖析，舉了許多教學中的實際案例，貼近教師生活，找到了與教師內心情感和認知的契合點，講座的中間環節還穿插了一些與講座有關的小遊戲，在和諧愉悦的氛圍下，引發了教師冷靜而理性的思考。在講座結束前，潘老師送給全體教師六句話：你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度；你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能改變容貌，但你可以展現笑容；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能預知明天，但你可以利用今天；你不能樣樣順利，但你可以事事盡心。這六句話，發人深省，令人回味無窮，當然也引發了我如下的思考：
一、改變自己，接受他人，悦納現實
的確，我們應該學會自我改變，自我更新，每天都應該從一個新的角度去認識周圍、認識自我、設計自我。避免每天重複昨天的説教，墨守成規、怨聲載道，總看到學生的缺點和短處，時常訓斥和指責，甚至花費很多心思和精力，試圖改變學生的態度、思想和行為。剛參加工作的時候，我也的確在如何改變學生的學習態度上，下了很多功夫，嚴看嚴管，批評指正，結果學生的變化如雪泥鴻爪，無半點痕跡。反倒使學生覺得我這老師脾氣古怪，不通情理，總喜歡揪住他們的“小辮子”不放手，左右挑剔看不順眼。後來意識到這一問題，就開始試着改變自己，改變對待學生的態度，變換自己的工作方法、轉變自己的教育觀念，理順了自己與學生之間的教育教學關係，和學生交流，和家長溝通，在教育教學中，自己的思想情感隨時都是開放着的，讓學生的性格、喜好、思想意識和行為，都儲存在自己的大腦中，遇到問題，具體分析，甄別對待，如此一來，與學生的關係和諧了、融洽了，工作起來也就得心應手輕鬆愉快了。於是，想起魏書生老師説的一句話：“埋怨別人太狹隘，常常是我們自己不豁達；埋怨環境太惡劣、太困難，常常是我們自己沒能力；埋怨學生難教育，常常是我們自己方法少。”所以，要改變自我，悦納自己和他人，在轉身之間，你會發現，昨天的難題今天卻成功解決，昨天的煩惱居然可以變成今天的喜悦，昨天難管的學生今天居然可以變成得力助手，昨天不願意講的課今天講起來卻十分享受。
改變了自己，接受了他人，悦納了現實以後，你會愉快地發現，原來水是這樣的清，天是這樣的藍，花是這樣的鮮豔，世界是如此的美好。
二、掌握緩解壓力的方法，學會給心靈放假
中國小教師工作量大，長期繁重的工作使身心具疲，面臨的心理問題層出不窮。潘老師講：目前中國小教師中，超過百分之八十的教師感覺工作壓力大，近百分之三十的教師嚴重疲憊，即職業倦怠。因此，我們要有意識地自我減壓、自我調適，學會給心靈放假。潘老師説，天底下只有三件事：一件是自己的事，諸如上不上班、吃不是東西、幫不幫別人、開不開心等自己能安排的事；一件是別人的事，諸如某某學生的媽媽好吃懶做、某某學生的父母關係不和諧、某學某生的家長很沒教養、我幫某某學生家長解決了生活困難，而他卻不懂得感激等別人所主導的事；一件是老天爺的事，諸如會不會颳風、下雨、地震、戰爭等人力範圍以外的事。而令你煩惱的根源就在於：你忘了自己的事，愛管別人的事，擔心老天爺的事。要想讓自己的工作和生活過得輕鬆愉快，就得刪繁就簡地理清主幹：打理好自己的事，不去管別人的事，不操心老天爺的事。潘老師還説，緩解壓力最有效的方法就是挑一件平時自己最感興趣的事做。喜歡美術的，就畫幾幅畫，喜歡書法的，就練幾個字，喜歡看書的，就撿幾本書看，喜歡下棋的，就下幾盤棋，做過這些事後，就會恢復快樂的心境。對此，我有些感觸，我喜歡聽音樂，每當疲憊煩惱時，就在電腦上順序播放音樂，讓身心沉浸在音樂裏，看着屏幕上漸次出現的陽光、山谷、叢林、鮮花、海浪、白鴿……心情慢慢地變得柔和舒緩，輕鬆安適。
其實，生活中不是缺少快樂，而是我們缺乏發現快樂的心靈，一湯一飯一茶盞，柴米油鹽的日常瑣碎，也儘可以找到愉悦的心情，關鍵是我們用怎樣的心態來對待生活。
三、你是幸福的，學生才是快樂的
潘老師説，教師心理健康的最突出的表現在於：熱愛生活，熱愛工作，完善自身人格，保持人格完整與和諧。
許多教育家都説過，教育就是“隨風潛入夜，潤物細無聲”的潛移默化的事情。教師的儀表言談、思想心態，隨時隨地都可能對學生髮生着作用，在不經意間，就會傳導給學生，所以我們要提升思想，淨化情感，不斷完善自我，把工作當做一件幸福的事來做，只有這樣，學識和智慧才能如泉水湧出，你被學生悦納了，對學生而言，你才有感染力和教育力。
歷數名師，許多榜樣如在眼前，記得很多年前看過的一個課堂實錄，一個大課堂裏，人擠得滿滿的，這是王崧舟老師在講納蘭性德的《長相思》，學生隨着他的聲音被引到一個富於遐想的情境：
山一程，水一程，身向榆關那畔行，夜深千帳燈。
風一更，雪一更，聒碎鄉心夢不成，故園無此聲。
教室裏瀰漫着像唱歌一樣的聲音，人們幾乎分不清講台上是王老師還是納蘭性德，講者的心與聽者的心融為一體，幾百年前的一首《長相思》撞擊着現代學生的心靈。試問：王老師的課為何有如此魅力？竟如此感染學生？我覺得，他的魅力不但來源於淵博的學識、來源於對教育的熱愛，更來源於因教育而獲得的幸福感。
又如，全國特級語文教師於漪老師在一次作文示範課上，要求學生練筆，題目自擬，但必須與“一”組合，如果不帶着幸福熱愛的情感，只是用乾癟的語言向學生提寫作要求，學生必定興趣索然，而於老師採用了活潑愉快的教學語言：“‘一’是個奇妙的數字，它有極強的生長力，有了一，就有二，一生二，二生三，三生萬物。‘一’是數的起點，是一切事物的開端，它有極強的組合力，幾乎可與萬事萬物組合：一道彩虹、一泓清水、一片落葉、一曲頌歌......不信，請同學們開動腦筋，用‘一’與你熟悉的事物組組看”。這樣生動快樂的教學語言，激發了學生的寫作熱情，啟迪了學生的思想，，並給學生提供了創作模板，學生在輕鬆愉悦的狀態下上完了一堂課，那些用“一”組成的練筆小短文寫得鮮活、靈動而有趣兒。
如此看來，情感是可以傳遞的，你是幸福快樂的，學生才是快樂幸福的。前蘇聯教育家蘇霍姆林斯基曾經説過這樣一句精彩的話：“在每個孩子心中最隱祕的一角，都有一根獨特的琴絃，撥動它就會發出特有的音響，要使孩子的心同我們講的話發生共鳴，我們自己就要同孩子的心絃對準音調”。的確這樣，誰都喜歡在輕鬆愉快的環境裏生活，學生更是如此，如果我們以幸福愉悦的心情去撥動學生的心絃，應和你的必定美妙快樂的迴響。
四、享受為師的陽光
自踏上教育這片沃土，於今已經有23個春秋，在躬耕中，有成功、有失敗、有快樂、也有苦惱，儘管現在由於工作安排，離開一線教學已經8年，但對教育事業仍一片痴心未曾改變。此番鍾情，也來源於學生的重情重義，你在學生身上付出心血，學生也不會忘記，每到教師節，每到過新年，一份份禮物，一張張賀卡會不約而同地彙集到你單位的辦公桌上，“師恩難忘”幾個字情深義厚，會讓你感到如同沐浴春天的陽光，温暖愜意，大凡教師都嚐到了此種甜蜜滋味兒，學生感恩的話語，是對教育工作的最高褒獎，做教師的價值，人生的意義自在其中。尤其是語文教師，比其他學科教師更多了一份享受。中華民族幾千年燦爛的歷史文化，承載於文字裏，教學生讀美文佳作，感受着作者對山河的熱愛，對祖國的深情，使精神充盈與富足；教學生讀古文、詩詞，你會感到，那些充滿智慧的經典，像天空中的日月星辰，光輝璀璨；教學生讀現代的名著佳篇，作者敏鋭的洞察事物的能力、語言的深刻、思想的深邃，會使你茅塞頓開，打開你侷限的思維，拓寬你認知的視野，深化你思考的深度。是的，做語文老師就比其他人多了一種精神上的享受。
總之，此次培訓，對每位教師都具有深刻的指導意義，會使以後的教育工作沿着良性的軌道健康發展，尤其是潘麗娜老師的講座，如春風化雨，潤物無聲，傳遞了快樂健康、熱情向上的工作態度，在一定程度上消除了參訓教師職業倦怠情緒，使大家對教育工作的情感和精神都得到了一次淨化與提升。
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