3分鐘精品演講稿國中合集多篇

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青春是我們奮鬥的資本，趁着我們年輕，把握好自己的人生航標，不要總是沉浸在風花雪月中，用我們的實際行動去譜寫自己的青春，讓它更加絢麗多彩。我們因為擁有青春而幸福快樂，不要給自己留下太多的遺憾。下面給大家分享關於3分鐘優秀演講稿，方便大家學習。

3分鐘優秀演講稿1

親愛的老師、同學們：

大家早上好!

很榮幸能在這陽光明媚的早晨，在親切而壯嚴的國旗下講話。今天我演講的題目是“讓運動成為習慣”。

我國古代著名的醫學家華佗認為：生命在於運動;而民間也有更為直白的俗語説道：人勤病就懶，人懶病就勤。説得其實是一個意思，就是健康的身體需要運動來保證，而人生最大的財富正是健康。所以，要想擁有這筆財富，最佳的方法就是：讓運動成為習慣。

如今，美麗的校園正給我們提供了這樣的條件，寬廣的綠茵場給了大家一個充分展現自我的空間。每天下午，放下手中的功課，跑上兩圈，揮灑一些汗水，倦意便頓時消失，不僅達到了勞逸結合的效果，也豐富了我們的課餘生活。若長期堅持下去，必將使我們的體魄有所增強，從而有利於我們以更好的狀態投入學習活動中去。

然而，有些同學則認為體育鍛練是浪費時間，認為分秒必奪的讀書學習才是硬道理。他們無論早晨、下午甚至是體育課上都捧着書抓緊學習。他們犧牲的是運動的時間，得到的是短期內學習成績的提升。

但是，學習不是短跑，而是三年的長跑，三年之後的大學，大學之後的求學過程或是工作都需要不斷的學習，正所謂活到老，學到老。所以，不難得知，要想在人生的征程中保持優秀的學業，必須要有健碩的體魄來保證，如果哪一天身子垮了，優秀的學業自然也就難以為繼。常言道：7加1大於8，意思是7小時的工作或學習加上1小時的鍛練勝於8小時不間斷的工作。

身為校女子足球隊隊員的我，深感運動給我們帶來的益處。它讓我健康，向上，快樂，更讓我理解了體育的最高精神：團結，拼搏和堅持。

這讓我想起上學期我校對實驗學校的那場足球比賽。當時，上半場對方以1：0的成績領先，這讓我們有點亂了陣腳。可很快，我們調整了心態，場上隊員之間互相鼓勵着，配合着，教練在一旁指導，場下隊友們也在不停地為我們吶喊助威，這團結的力量無不讓我們重拾信心，終於，我們扳回了一球。這一球，是我們全隊上下努力拼搏的結晶，也讓我知道了，只有堅持不懈，才能在關鍵時刻戰勝困難。

再比如，在1500米或3000米的長跑中，當第一名在眾人的喝彩聲中走下場時，另外的一些同學仍在一圈圈地跑着，他們沒有停止，儘管已經筋疲力盡，儘管已經拿不到冠軍，但一種堅持下去、拼到底的信念支撐着他們直到最後。

這，正是我們倡導的體育精神。

體育精神，從古老而美麗的愛琴海走來，凝結了多少人的汗水與淚水;體育精神，從熊熊燃燒的聖火中走來，點燃了多少人的夢想與希望。體育精神，正在激勵着一代又一代優秀的健兒不斷創造人類的極限。

同學們，讓運動成為習慣，就會讓生命更加精彩!

最後，預祝即將到來的校運會取得圓滿成功，預祝各個班級參賽的運動員們取得理想的成績!

謝謝大家!

3分鐘優秀演講稿2

敬愛的老師、同學們：

大家早上好!我是_班的_x。_班是一個團結協作、積極進取的班級，在班主任_老師的帶領下取得了優異的成績。在學習上，同學們爭分奪秒，努力拼搏，圖書館裏常常留下同學們求知的背影;運動場上，身姿矯健的運動健兒們揮灑勝利的汗水。

今天我在國旗下演講的主題是：“珍惜當下，感恩母校。 ”

回想大家九年級的時候，一定和我一樣，內心對柳高充滿了嚮往和憧憬——立志要考上柳高，最後也終於如願。柳高是有着百年曆史的全國名校，教師團隊力量雄厚，教學方法科學先進。它為我們提供了最好的教學平台，讓我們受到最好的教育，為今後人生和事業上的平步青雲打下了基礎。所以我們要珍惜當下，感恩母校。

在這個菁菁校園，我們度過了人生最美麗、最值得珍藏的歲月。我們在實驗室中探索自然的祕密，那幽藍的光映射出別樣的美麗;我們盯着牛頓頭上的蘋果，熱切地渴求知識;我們參加各種形式的講座，增長了許多見識。文學社的古典浪漫情懷讓我們學會涵養;街舞社的自由帥氣令我們讚歎;紙藝社裏走出了一個個靈動活潑的卡通人物;環保社提高我們保護環境的意識…… 柳高給了我們太多太多，舞姿翩躚的五四文藝匯演，歌聲悠揚的秋實杯大賽;敏捷矯健的籃球爭霸賽，英姿颯爽的田徑賽事……我們在豐富的校園活動中收穫喜悦和友誼，母校也同樣為我們自豪。

歲月的沉澱和時光的洗滌 ，使我們走出了稚嫩無知與年少輕狂，走向成熟理智與虛心穩重。淚水伴和着歡笑，鮮花印證着成功，母校就是我們求知的港灣，是我們生活的嚮導，是我們心靈的慰藉 。我們樹立了自信，學會了堅強，明白了美醜，懂得了感恩，知道了誠信，三年的思想啟迪了理性薰陶。柳高啊，你是我們思想成長的熔爐，你用理性的光輝照亮了我們的人生之路!

韶華易逝，流水匆匆，短暫卻令人難忘的高中生涯已過三分之二。在看過迎曦坡羊蹄角的熱烈綻放過後，在聽過文淵湖裏魚兒的低聲細語過後，在經過嚴峻的考驗之後，高三的學長學姐們也要母校説一聲：再見。但這一聲道別，並不是永遠的離別。我們將不忘母校，謹記母校的教誨，在人生路上繼續前行，為母校增添新的光彩!

最後，希望柳高能如搏擊長空的雄鷹，始終翱翔在浩瀚的藍天。祝願高三及興柳學長學姐大學聯考順利，金榜題名。

我的演講完畢，謝謝大家!

3分鐘優秀演講稿3

老師同學們，大家好。我是_班的_X。今天演講的題目是《我們每個人的環保》。

環保一個很常見的話題。展開來説僅四個字環境保護，這簡簡單單的幾個字其實是經過長時間的演變提出的。最初戰國的孟軻，在《孟子·公孫丑》中提出了“天時不如地利，地利不如人和。”人定勝天的思想。後來荀況在其著作《天論》中提出來。他寫道：“天有其時，地有其財，人有其治，夫是之謂能參。”開始出現了人與自然相聯繫的思想。北魏賈思勰在其《齊民要術》中提出“順天時，量地利，則用力少而成功多，任情返道，勞而無獲。”自此人類開始積極順應和合理利用自然環境。後來經過人與自然關係的多次演變才形成了現在的可持續發展論。可見環境保護是隨着社會的發展而衍生出來的。

保護環境不僅包括以上提出的保護自然環境還包括對其他生物的保護。有一篇新聞報道“給蛇讓路”。就體現出人與其他生物的和諧共處。每年11月下旬，伊利諾伊州國家森林區內的蛇羣都會大規模的開始移動，為即將來臨的冬眠做準備。森林區管理處官員為了避免蛇羣被來往車輛軋傷。每年關閉馬路一個月，直到初冬的雪覆蓋了馬路，才再次開放。等到第二年春天來臨，蛇羣結束冬眠之後，這條馬路會再次關閉一段時間，以讓蛇羣安全返回原先棲息、繁殖的地方。

看到這兒，的確感到欣慰，也為渡渡鳥一類的珍稀生物滅絕感到遺憾。

這樣看來，環境保護真是離我們很遠，非我們的能力所能及。實則不然，在此也不再贅述大家經常聽説的節約紙張，節約用電這些內容。現在，處於環境問題風口浪尖之上，又貼近我們生活的無疑是一次性製品和塑料袋。

一次性製品的代表就是一次性竹筷了。不知大家對一次性竹筷是什麼看法。其實標準的一次性竹筷並不想象中的浪費資源，污染環境。這種筷子是用一種生長週期很短的速生竹製作，又經濟又環保。是不是多少顛覆了大家的認識呢?

塑料袋的發明人是奧地利人馬克斯·舒施尼。最初他的發明大受歡迎，人們覺得又方便又快捷，後來塑料袋的問題逐漸顯現，難以降解又造成了白色污染。塑料袋也被冠上“最糟糕的發明之一”。不知發明者舒施尼該作何感想?如今，廢塑料製品造成的白色污染已成為社會的一大危害。那麼，應該如何治理白色污染呢?科研人員根據塑料難以分解腐爛的特點，從改進塑料的配方和生產工藝入手，研製成功了一些在環境中可降解的塑料。但是由於可降解塑料的成本較高，大面積的使用可降解塑料還需要相當長的時間。因此目前治理白色污染還是應從減少使用加強回收和再利用開始。塑料袋既是為了方便人們生活而誕生，人們就應該學會合理使用塑料袋。現在超市中塑料袋付費，我們外出時也儘量帶上布袋，儘量避免使用塑料，讓它儘可能減少用量多次循環。

所以環保既是國家、政府需要制定政策和制度來規範的，也是真實存在人們的生活中。我們要擺正我們的態度，科學的看待環保，樹立起正確的環保觀念。把環保落實到我們的生活中，保護環境不該成為一句空話，而應該從每個人做起。願大家以此共勉。

我的演講完畢，謝謝大家。

3分鐘優秀演講稿4

老師們、同學們：

大家早上好!

一個學期即將過去，新的一年悄然臨近。我們像遠行的航船，伴着激浪和長風已經解纜揚帆;又像衝刺的運動員，伴着清脆的槍響和助陣的吶喊，衝出起跑線;也像不知疲倦的探祕者，揹着沉重的行囊，伴着松濤走進深山;更像大地的一名耕耘者，初春來到就開始耕耘和護理自己那豐富、殷實、肥沃和健康的心田。其實，我們像什麼並不重要，重要的是應該有航船的執着、運動員的頑強、探祕者的自信和耕耘者的勤奮。正是這些優秀的品格猶如通行證一樣，引導人們走向成功之路;又像一把熊熊燃燒的火炬，引導人們從漫漫長夜走向光明的未來。優秀品格於人生之重要不言而喻，所以有人説，品格決定命運。

品格不是天生的，也不是不變的。優秀的品格，可以培養，可以塑造，並且這種塑造大多不是在波瀾壯闊的運動中，不是在驚天動地的事業裏，也並非在崇高偉大的實踐中，而是在平凡的生活裏，尋常的交往中甚至是索然寡味的日子裏。從日常生活一些司空見慣的小事中就可以看出一個人的品格，朱德軍長的一件小事，令挑米的紅軍將士肅然起敬;車伕的一件小事，使其形象在魯迅先生心中馬上高大起來。習以為常的言行，都會成為培養人生命亮點的因子，決不可有半點馬虎。忽視了它，就是忽視了習慣，忽視了品格，忽視了生命，如果這樣，不管你的理想是多麼遠大，志向是多麼崇高，你都不會登上可飽覽無限風光的頂峯。

新年開始，是樹立目標的開始，是反思和審視自己的開始，是鼓足勇氣、繼續奮鬥的開始，是重塑優秀品格的開始，既然一個美好的開始已經出現，大家就要抓住這個開始去奮鬥。

最後祝大家在新的一年裏，生活快樂，奮鬥成功!

3分鐘優秀演講稿5

尊敬的老師，親愛的同學們：

今天我們演講的題目是《在追逐夢想的道路上》。

夢想是天空，蔚藍瑰麗;夢想是高山，巍峨挺拔;夢想是流水，清澈靈動，每個人都有一個屬於自己的夢想， 因為夢想，我們風雨兼程;因為夢想，我們披荊斬棘;因為夢想，生命有了歸屬，人生有了渴望;因為夢想，我們從此不再迷茫。

孩童們的夢想猶如春日的暖陽，和煦的微風以及剛剛出生的嫩芽一樣温馨;正值壯年的人們的夢想猶如夏日火辣的驕陽和雷雨一樣來的那樣猛烈、灼熱;老年的夢想猶如秋日的風，秋日的雨水，那樣沁人心脾，温暖舒心;那正值青年的我們的夢想呢?

我們的夢想又是什麼呢?也許大家都很疑惑，儘管我們身處在現今科技發達的時代，我們始終肩負着歷史以及時代賦予我們的使命，我們逐漸的明白了——我的夢，青年夢，中國夢。

夢想的道路就好比穿越荊棘，越過大海，走過冰川的艱難，古有陶淵明不為五斗米折腰，有王勃“老當益壯，寧移白首之心?窮且益堅，不墜青雲之志”的執着追求，有“志者不飲盜泉之水，廉者不受嗟來之食”的精神境界，有李白“天生我材必有用，千金散盡還復來”的豪邁氣勢。

古往今來有多少有志之士，面對一切艱難阻險，總能執着的追求自己的理想，即使在鬱郁不得志的逆境當中也不消沉放棄，對於古人，我們不能妄自猜測，不能妄自斷言，也許他們心中作何感想，我們並不知道，但我們唯一可以感受的是他們為了夢想變得越來越堅強，變得永不放棄，即使身處窮貧之境，也不會失去了凌雲的志氣。

夢想的腳步就好比翱翔在蒼穹的雄鷹，暢遊在大海的海豚，奔走在陸地的老虎，雖快但需要經歷不一樣的磨練，當海倫凱勒身處雙眼失明，雙耳失聰的狀況下她依然成就了《假如給我三天光明》的世界名著;當霍金身患重病依然投身在物理研究事業中去，當陽光失明後依然用自己所有的經歷去幫助那些需要幫助的孩子們，我相信他們和我們偉大的總理一樣，都是在為了崛起而讀書，為了崛起而奮鬥，為了自己的夢想一直堅守。

“適莽蒼者，三餐而反，腹猶果然;適百里者，宿舂糧;適千里者，三月聚糧。”每個人自己有自己的目標，因為每個人的夢想有高低，但沒有貴賤。青年的夢想必定不是單調無奇的，它是“雲霄雨霽，彩徹區明。

落霞與孤鶩齊飛，秋水共長天一色”的世間奇景;它是“一覽眾山小”的豪言壯語;它是“萬物都有所待”的精神憑藉，如今正是我們青年人羣發揮才能的時代，你要明白，我們已不是祖國的花朵，而是祖國正在綻放的那一抹青春的色彩，如果連我們青年人都不去努力的追求自己的夢想，不去實踐屬於我們的青年夢，中國夢，但是實現我們的夢想並不是隨波逐流，讓我們喪失了自己的個性，一個民族沒有的個性特質就像一盤散沙，又怎能有興盛的思想和進步?我們應該大膽的提出自己的想法，這樣才會有質的飛躍。

路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索;士不可以不弘毅，任重而道遠;中國夢，一夢百年，完成這個夢想，需要 我們每個中國人，艱苦奮鬥，頑強奮鬥，不懈奮鬥，我們是追夢的青年人，我們，一直在追逐夢想的路上!

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