運動演講稿3分鐘集合

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體育精神，從古老而美麗的愛琴海走來，凝結了多少人的汗水與淚水;體育精神，從熊熊燃燒的聖火中走來，點燃了多少人的夢想與希望。體育精神，正在激勵着一代又一代優秀的健兒不斷創造人類的極限。下面給大家分享關於運動演講稿，方便大家學習。

運動演講稿1

盼望着，盼望着，國中的第一次運動會終於到來了，今天，我即將一睹那神祕的風采。

一進操場，眼前的景象令我讚歎不已——操場上的熱氣球上懸掛着許多條幅;看台的牆上掛滿了各個學校對這次運動會的期待與祝福;每個班級的方陣都整裝待發，等待着領導的檢閲。

運動會的開幕式有很多項目，方陣展示、校長髮言、運動員、裁判員宣誓等等。等我們坐到座位上時，已經累得腳都抬不起來了，但是大型團體操表演又讓每個同學眼前一亮，打起了精神。運動會開始後的第一個項目是“教師接力賽”，看着哪些平時在講台上生龍活虎的老師們在操場上的表現還是那麼的精神，像青少年一樣快樂地運動着，我感到十分喜悦。

接下來的項目很是令人興奮，操場終於是同學們的表演舞台了!運動健兒們在賽場上摩拳擦掌、躍躍欲試。槍聲響起，百米運動員衝出了起點，各班的同學都在為本班的運動員加油，我感受到了每一個班級都是一個團結的大家庭，只有互幫互助，互相鼓勵才會有更好的表現。

在接下來的各種比賽中，有許多的運動員發揮出了自己最佳的水平，成績優異，我也參加了鉛球項目的比賽，雖然沒有那麼優異的成績，但是我也領會到了運動的樂趣，並學習了許多知識，收穫了很多。

我覺得，運動會並不是我以前想象得那麼可怕，在這個環境裏，我麼每一名同學都快樂地參與着併為班級爭光，這一件令人高興的事，你揮灑的汗水灌溉了代表着運動精神的花朵，而那花朵，就正在你人生的旅途上綻放着，綻放着，盛開不敗。

運動演講稿2

尊敬的老師，親愛的同學：

大家早上好!

我是來自高一(5)班的温錦梅。今天我在國旗下演講的題目是《生命在於運動，運動點亮青春》。

草長鶯飛三月天，春回大地煥新顏。陽春三月，萬事萬物都在競相展現它的生機與活力。我們石竹校園，更是百花齊放，春色滿園。在這生機盎然的季節裏，我們應該踏着春的節拍運動起來，用運動點燃我們生命的激情，用激情譜寫我們青春的華章。

“運動是自己命運的創造者。”這是諾貝爾獎得主謝靈頓的至理名言;“運動是目的，理想是標準。”這是法國文學家雨果的一生追求;“只有運動，生活才會不斷進步。”這是英國戲曲家莎士比亞的真誠信仰;“一生的運動是永遠的青春。”這是一代偉人毛主席的成功法寶。

生命在於運動，人生短短几十年，活得並不長，但人來世間一遭，承擔的責任卻很重，要做的事情卻很多。健康的身體，是一個人夢寐以求的渴望，是一個意氣風發的人縱橫捭闔的保證。泰戈爾説：“靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。”只有擁有健康，才能讓我們的青春迸發出無限的激情和色彩。

愛因斯坦説：“

我生平喜歡步行，運動給我帶來了無窮的樂趣。”俄羅斯着名詩人普希金也感歎：“生活多美好啊，體育鍛煉樂趣無窮。”美國前總統布什每天早晨堅持跑步30分鐘;俄羅斯的總統普京只要一有空，就要和柔道隊高手比劃比劃;我國的原衞生部長高強每天早晨上班前，長跑30分鐘。他曾經説過：説鍛鍊身體沒有時間，完全是藉口。所以，運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂。在運動中，我們磨鍊了堅強的意志;在運動中，我們闡述了團結的內涵;在運動中，我們懂得了友誼的真諦。

同學們，輕輕問自己一聲，每天埋頭於繁重的學業中，你有多久沒有走到運動場上了?運動，是不是已經離自己太遠了?其實，運動，就在自己身邊。早上的跑操，你可以讓自己跑起來。早晨，當第一縷陽光升起時，讓我們跑起來，為我們一天的學習養精蓄鋭;早讀，你可以讓自己讀起來，在大聲的朗讀中你可以感受到一種蓬勃向上的激情，這也是一種運動;課間十分鐘，你不應整個人趴在桌子上“尋找周公”，而應該主動站起來，活動活動筋骨，抖擻抖擻精神;活動課是我們難得的活動時間，我們更應主動走出教室，或在校園散散步，聞聞滿園的花香，或走到運動場上，在環形跑道上飛奔，在綠茵球場上馳騁，在籃板下騰躍，強健我們年輕的體魄，展示我們青春的活力!青春的日子，我們不應是在沉悶、顧影自憐中度過，我們應讓我們的青春煥發它該有的色彩。　運動就是一位魔術師，能給我們帶來驚喜。運動就是一位春的使者，能讓我們心花怒放。運動就是一位鋼琴演奏家，能奏響我們心中的夢想。一百多年前梁啟超曾經説過：“少年智則國智，少年強則國強”，讓我們藉着三月的春風，運動起來。運動與生命同在，青春和快樂相隨。古希臘格言這樣説：“如果你想強壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明，跑步吧!”同學們，讓我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質，在操場上磨練意志，讓運動——成為我們終生的興趣愛好!讓健康——成為我們全面發展的不懈追求!讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符。

我的演講完畢，謝謝大家!

運動演講稿3

生命在於運動，這是眾所皆知的道理，但是人們往往存在“説起來重要，做起來次要，忙起來不要”的思想，只有健康在受到威脅的時候，才會想到平常應當經常運動，進行體育鍛煉，縱然有一時的興趣和激情，但堅持長期鍛鍊的人只有少數。

科學進步使人們的勞動條件和生活環境發生了巨大的變化。一方面，勞動強度大大降低，勞動效率提高。另一方面，人們的生活質量快速提升。身體肥胖，體質下降，糖尿病、頸椎病、高血壓等一些現代病也接踵而至。特別是社會競爭容易使人精神緊張，壓力增大，心理疾病困擾着人們的正常生活。而運動則是對付這些現象最好的良方，我們不僅可從運動中得到快樂，而且可以起到強身健體的作用，提高生活的質量。健康體質的形成不是一日之功，不能指望一蹴而就。要讓運動成為一種習慣，我們可以從小事做起，比如説跑步或騎自行車上班，挑選一兩個自己喜愛的體育項目持之以恆地進行鍛鍊，就能築牢預防疾病的第一道防線。

“如果你想強壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明，跑步吧!”這是銘刻在奧林匹亞山上的銘文。從城市到農村，從機關到企業，從青年到成年人……強身健體，已從一種社會時尚，日益成為人們的一種生活習慣和方式，成為一種文明素養的體現。

要怎樣才能養成運動習慣呢?教育專家，中國青少年研究中心副主任孫雲曉向我們推薦了一種養成運動習慣的方法：堅持鍛鍊90天。為了證明這一説法，他親身實踐，早晨戴上記步器，堅持每天走上7000步，如今他已堅持了7個多月。他的體會是，“堅持21天就從被動鍛鍊變為主動鍛鍊，堅持60天會從主動鍛鍊變為自動鍛鍊，堅持90天就會養成運動習慣，並體驗到其中的樂趣，有了運動改善心理，提高智力的收益。

健康的體魄是我們為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的.體現。老師們讓我們行動起來，讓運動像洗臉刷牙一樣成為可以熟視無睹的習慣，成為一種生活常態，讓生命更加精彩。

運動演講稿4

今天我演講的題目是《生命在於運動》。生命對於我們每個人而言，既是寶貴的，也是脆弱的，而珍惜生命自然離不開運動。經常運動可以保持體力和腦力不衰。生命在於運動，運動能夠帶來旺盛的生命力。當今社會有誰會不想青春永駐，渴望永遠年輕呢?　　在大型電視連續劇《西遊記》中孫悟空就是看到老猴的死亡，想到生命消逝的悲哀，為了尋求長生不老之術才去拜師學藝的!雖然這只是電視中的劇情，卻也流露出主人公對生命永恆的暢想和渴望。

在科學技術高度發展和進步的今天，社會各方面條件已逐步趨於成熟與穩定，我們已經有足夠的能力把這種暢想與渴望變成現實，只是現代的人們沒有深度的去理解與探討生命的真正意義而已!我想生命真正的意義應該是：探索發現與學習創新吧。隨着現代社會科學的不斷進步與發展，人們生活節奏不斷的加快，各種壓力從四面八方向你襲來，尤其是精神壓力非常大，人們逐漸感受到社會競爭的激烈和生活的緊迫感，於是，在這個過程中，往往因為“忙”而忽視了自己的身體，該吃的時候不吃，該睡的時候不睡，該休息的時候硬撐着，更重要的是沒有很好地鍛鍊身體，久而久之，就覺得身心疲憊不堪了，力不從心了，反應變慢了，脾氣也變得暴躁了等等。

要解決這一些，我們的良藥處方是：

首先，讓身體得到充分地休息，然後適當地進行鍛鍊。運動是一種將熱量轉化為能量的過程。運動可以轉移注意力，讓你以較小的痛苦渡過難關，可以緩解人的壓力，讓人身心放鬆，可以提升生活品味放棄不良生活方式，豐富生活，結識朋友，可以強壯身體，增加自信。各種運動對人體都是有益的，要把握好強度，最大限度地發揮好自己的體能，但不能過度疲勞，要持之以恆!

其次，合理地飲食。不要暴飲暴食，更不能餓肚子，多吃些水果等營養豐富的食品和飲料。

同時還要有充足地睡眠。身體就好比土壤，精神就像是播種在土壤裏的莊稼，要想莊稼茁壯成長，就要有足夠它生長的空間和提供所必須的營養，只有達到神經與身體的完美協調統一，才是身體的最佳狀態!其實身體就像做一番事業一樣，更應該認真仔細地去經營，不可腐敗、糜爛、無節制、無規律地生活，那樣，只會走向生命的終點。

如果我們能合理地運用以上這幾點，我敢肯定，人的生命就能得到永恆，沒有做不到的，只有不想做的，人的體能有很大程度上的伸縮和有待開發的未知淺力，我們一定要堅定這個信念，以良好的心態，肯定不進則退的原理，堅持到底。

“生命在於運動”這句名言，對於我們來提並不陌生，人生短短几十年，雖然並不長，但承擔的責任卻很重，要做的事情卻很多，健康的身體，是多少人可望而不可得的夢想。健康的身體是多少人意氣風發縱橫捭闔的保證，生命在運動中得到鍛鍊，經受考驗，同時生命也只有在運動中才能得到延續和發展，老師們、同學們，要想有一個好身體，就要鍛鍊，從今天開始吧，身體好才能給我們的生活、工作和學習帶來最大的快樂和幸福。

運動演講稿5

今天，我們學校要舉行一場運動會，可不幸的是今天正好下起了小雨，要不然運動會就更加活躍了。先開始八字繩比賽，我們班有22位同學參加比賽。

我聽到比賽要開始了，就拿起雨傘快速下樓，到了比賽場地時，裁判就已經宣佈比賽開始了，參賽同學好像都被注射了興奮劑似的，個個精神抖擻，像在雨中奮力向前衝的戰士，時間在飛快的流逝，當裁判説最後還有20秒時，我感覺手心在不斷地流汗，裁判開始倒計時了，大聲喊道：“10、9、8、7、6、5、4、3、2、1停，”當裁判説停時，甩繩的人立刻停止了甩動，只聽見一陣歡呼聲，我問了旁邊的同學才知道，我們班跳了201個，這可是前所未有的好成績啊!我開心極了，雖然最後還是得了個第六名，但也已經非常得努力了。

我的項目是足球射門、扔壘球和扔鉛球，只不過扔鉛球比賽是明天比的，而足球射門和扔壘球則是今天比的。

接下來是足球射門，我從教室跑到足球場，氣都喘不過來了，我們班參賽的學生全都到齊時，就已經開始了五年級段的比賽了。只用了幾分鐘的時間，其他班都已經比完了，到我們時，我緊張的不得了，在我前面的幾個同學都弄的了不錯的成績，到我時，我立刻調整了心情，弄好了角度，準備踢，我把腳踢向了足球，用盡全身氣力去踢，可踢偏了，我又踢了第二次，踢進了門，只得了一分，心想：下次再努力吧，等最後一名學生比完了，我們就回教室，等自己的下一項目的來臨。

今天可比得真開心啊!

運動演講稿3分鐘集合