尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家早上好！今天我要給大家演講的題目是：運動的好處。
説到運動，很多人可能對此在熟悉不過了，但是真正瞭解運動，能夠做到多運動的同學有多少呢？
那麼今天我就要給大家來説一説這運動的好處。從小的來説，運動能使人強健體魄。
那就舉游泳的例子來説吧。
游泳的好處就有很多，專家表示：人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液循環也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心臟的'負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。經常游泳的人，心臟功能極好。
也就是説，游泳能夠增強人的心肌功能。而且，游泳還能夠增強抵抗力，加強肺部功能，護膚，要的是游泳能夠減肥和健美體形。
從大的來説，運動對國家的建設有是有決定性的作用！大家假設一下，如果我國的軍人在入伍前都是一個個不接觸過運動的人！身體素質甚至連平民都不如！那又如何稱為軍人？那又如何保衞祖國？那我們有如何能安穩的站在這兒呢？同學們啊！聽到了這兒大家是否有一點什麼感悟了呢？
其實，我今天站在這兒，為大家講了一點知識，是希望大家能夠多運動，強身健體，更是希望大家能夠成為一個德智體美共同發展的學生！在不遠的將來為祖國為社會做出屬於自己的一點貢獻！
我的演講完畢！謝謝大家！
1935年12月9日，一個令人痛心，但永遠值得我們紀念的日子。在這一天，一場轟轟烈烈的愛國運動在北平爆發了，當北平的愛國學生在聽到蔣介石下令“絕對不抵抗”後，他們像雄獅一樣怒吼起來，把“九·一八”以來鬱積在心頭的仇恨和對國民黨蔣介石的憤懣都併發出來，開展了抗日救亡鬥爭，掀起了“一二·九”運動。
“一二·九”運動是“五四”以來又一次愛國學生首先行動起來，並得到全國人民響應的運動，至今已整整六十六週年了。今天，我們在此聚會紀念，面對他們“我真橫刀向天吳，去留肝膽兩崑崙”的愛國情操；面對他們“愛祖國高於一切”的愛國熱情；面對他們“國家興亡，匹夫有責”的愛國精神；我們的心能平靜嗎？我們能無動於衷？當然不能！我們要學習和發揚他們關心國家命運和民族前途及憂國憂民的光榮傳統。
如今，作為我們跨世紀的一代，面對未來祖國前途無限光輝燦爛，我們更應該具有愛國之情和樹立報國之心。當遠訪國外參加演出的同學為了中國的主權毅然放棄時，我們不禁要對他們的行為肅然起敬；但我們的學生聞聽中國駐南聯盟大使館被炸後，上街遊行以示抗威時，我們又一次看到了學生高昂的愛國熱情，再一次從他們的身上感到了流淌着的愛國熱血；當看到一個個海外歸來的遊子們，用他們的知識報效我們祖國時，我們更深刻地認識到了愛國情操的巨大動力。它才真正代表着一個民族的信念，它才真正是一個民族的象徵。它不是與生俱來，但它是後激勃發；它不是上帝，但它能決定一個國家的興亡；它不是利劍，但它永遠是對外最有利的武器。
“人的生命似洪水奔流，不遇着島嶼和暗礁難以激起美麗的浪花。”面對中國入世，我們真切地感受到了來自各方面的機遇和挑戰，面對和平與發展的當今世界，我們面臨的不再是戰爭的洗禮，而是就業的競爭。我們的報國之舉也不再是拋頭顱、灑熱血，而是學知識、建家鄉。其實，無論是戰爭還是競爭，我們都需要一顆愛國之心，只有高尚的愛國情操才能架起我們心中的一杆利益之稱，是“人不為己，天株地滅”呢？還是“先天下之憂而憂，後天下之樂而樂”呢？
記得古羅馬哲學家維吉爾曾經説過“命運始終厚愛勇敢的人”。讓我們在文化學習中，勇做一個汲峭攀登的人；在業餘生活中，敢做時間的主宰者；在社會實踐中，爭當一個活雷鋒。同學們，讓我們勇敢地站起來，高舉着“弘揚愛國之情，樹立報國之志”的旗幟，向着祖國的繁榮，經濟的騰飛，民族的振興而奮勇前進吧！
“起來，不願做奴隸的人們，把我們的血肉築成我們新的長城……”每當嘹亮的國歌奏響，作為中華民族的兒女，我們誰人會不心中澎湃、內心振奮……時間曾凝聚在1949年10月1日：有一位偉人，他站在天安門上，注視着五星紅旗冉冉升起，他向着華夏民族、向着全世界宣佈：“中華人民共和國，中國人民政府成立了。”在那一剎那，全國上下沸騰了，全國人民記住了這一歷史的歡慶時刻。是的，中國人民站起來了！通過他們的勤勞、勇敢、堅強、智慧，中國一步步走向繁榮、昌盛、強大。
在即將到來的新中國60華誕之際，我們來回顧祖國所經歷的那些風風雨雨吧，在黨的帶領下，我們的祖國——被西方人成為東方睡獅、東方蒼龍，終於甦醒了，這個強盛偉大的生命——萬里長城是它的動脈，長江黃河是它奔騰的血液，鮮豔的五星紅旗是它那顆跳動的心臟，她將發出令世人為之震顫的最強音，她將帶領她的人民走在世界的前列。
滔滔長江水，滾滾黃河流，巍峨泰山，茫茫崑崙，山峯連綿……這些靈山秀水都屬於我們偉大的祖國，祖國的山壯麗，祖國的水秀逸，祖國的胸懷無比廣闊。我們都是炎黃子孫，都華夏得兒女，都是龍的傳人。我們的幸福來自祖國，只有國家富裕強大，才能使我們幸福的生活之花用放光芒，中國的歷史告訴我們，沒有祖國，何來幸福？落後就要捱打。只有我們團結起來，才可以使祖國強盛。祖國在我心中，也在大家心中。正如這些親切的話兒：“生我者父母，養我者祖國。”“國家國家，有國才有家。”
我們先回顧新中國成立的這60年。這60年，56個民族相融以沫；這60年來，我們的祖國的發展，如一匹千里馬，一日千里，日新月異。
正是我們13億人民的共同努力，正是這13億人民都把祖國裝進了心中，才會擁有一個現代化的中國，一個充滿和平的中國，一個繁榮昌盛的中國！望着胸前的紅領巾，我感到了肩上的重擔，望着高高懸掛着的五星紅旗，我感到了無比的驕傲與自豪！向為了革命而犧牲的烈士們致敬，是他們用鮮血換來了一個全新的中國！正如禮讚祖國的歌所唱：“五星紅旗，你是我的驕傲，五星紅旗，我為你自豪，為你歡呼，我為你祝福，你的名字，比我生命更重要……”
中國悠久的歷史、燦爛的文化，是我們中華民族最偉大的財富。我們沿着上下五千年的歷史長河，沿着黃河與長江的源頭，漂流而下，從《詩經》中“坎坎代擅”的江邊，到《史記》“金戈鐵馬”的楚河漢界；從酈道元的《水經注》，到蘇東坡的《大江東去》，我看青藏高原脈動的祖國；看黃土高坡起伏的祖國；看煙花蒼茫，千帆競發，百舸爭流的祖國；看羣峯騰躍，平原奔馳，長河揚鞭的祖國。在爬滿甲骨文的鐘鼎之上，讀祖國童年的靈性；在佈滿烽火的長城之上，讀祖國青春的豪放；在綴滿詩歌與科學的大地之上，讀祖國壯年的成熟……
我實不願説，但我不能不看到祖國曾經的孱弱，它們灼痛了我的眼睛：在圓明園燒焦的廢墟之上，我看祖國是一灘血；在鄧世昌勇猛的“致遠艦”上，我看到的祖國是一團火、灰燼中的斷壁殘垣……
是啊，我們不能忘記那——幾代人的恥辱，幾代人的苦難，忘不了封建時代“閉關鎖國”的愚昧無知，當侵略者侵入北京城，中國徹底的腐敗，成為殖民地，中國人民被踩在腳下，成為人見人欺的“東亞病夫”……我們更無法忘記如噩夢般悲慘的南京大屠殺，每當腦海中浮現30萬同胞血淋淋的屍骨，我都心如刀絞、淚如雨下。我痛恨懦弱無能的清政府所幹的那些賣國求榮的勾當，給老百姓、給民族帶來了深重的災難和恥辱；我痛恨貪圖享樂的慈禧太后，自私的挪用公款給自己修建圓明園，卻對人間疾苦視而不見，置天下的百姓於不顧，貪婪的使用手中的權利盡情享受。我們更忘不了上海公園門口豎起的“華人與狗不得入內”的標誌。中華人民飽受的欺辱，我們一時真是數不盡啊！
但我的祖國沒有沉沒，在亞細亞的東部，用寬厚的臂膀，挽起高山大海，將炎黃子孫攬於懷中，用茅草和土磚修復殘缺的歲月，用野菜和稀粥餵養飢餓的生活。中山先生，在黑夜裏開始探索、規劃治國方略；-，在貧瘠的土地上，支撐民族的血肉與骨骼；-，把飽經滄桑的瞳仁放大，指引多災多難的祖國，從世紀的風雨中神奇地走過，並引導她走向世界的前列！
是啊，那南湖上的一隻小船改變了這一切，中華兒女從此站起來了，他們是用血、淚、汗，甚至是生命的代價換來了今天的這一切，正是他們的大公無私、崇高理想、高尚的心，才把一窮二白的中國建設成了繁榮富強的中國，才把“一盤散沙”的中國改變成了今天的“東方巨龍”的中國，為了國家的富強，民族的希望，他們付出了一切。面對這有血有肉的歷史，我們還能無動於衷嗎？我們能讓先烈無辜的死去嗎？錢學森放棄了美國優越的條件，一聽説新中國成立後的消息，便毫不猶豫的放棄了本該屬於他的一切，回到祖國，為建設祖國操勞。袁隆平日以繼夜的研究雜交水稻，解決了我國糧食短缺的問題。-身為國家領導，卻無絲毫怠慢，苦心策劃，日理萬機，一直奮鬥到他生命中的最後一刻，他開創出中國改革開放的新時代，自此，中國發生了翻天覆地的變化，她開始了真正走向世界的第一步。
如今，我們再次沿着黃河與長江的源頭，漂流而下，過壺口，闖關東，走三峽，奔大海。在河西走廊，華北平原，我們看到的是：祖國的富饒與遼闊，看祖國千里馬般日夜兼程的超越；在長江三角洲、珠江三角洲，看到祖國崇高與巍峨，看到祖國繁榮的霓虹燈日夜閃爍，燦若銀河……
這60年裏，中國這個擁有13億人口的文明古國成為了一個和諧的大家庭。1998年，南方特大洪水，淹沒了許多樓房，淹沒了許多人民，卻淹不滅中華兒女的愛心；--年年年底，當春節來臨之際，一場突如其來的雪災，阻礙了人們回家的道路，卻阻礙不了中華兒女救災的決心；--年年5月，里氏高達8。0級的汶川大地震一度牽動了世界各地的心，地震震倒了一座座樓房，震碎了一顆顆逝世者家人的心，卻震不倒中華兒女突破重重困難的熱情。我相信，再大的困難除以13億，會變成小小的煩惱，再小的幫助乘以13億，會變成大大的扶持。炎黃子孫會手挽手，心連心，克服一切困難！
只此紀念一二·九運動之際，能夠站在這裏演講我感到十分榮幸。 1935年12月9日，寒風凜冽，滴水成冰。在黃敬、姚依林、郭明秋等共產黨員的組織和指揮下，參加抗日救國請願遊行的愛國學生們湧上街頭。上午10時許，城內一兩千名學生衝破軍警的阻攔，彙集到新華門前。他們高呼“停止內戰，一致對外！”“打倒日本帝國主義！”“反對華北五省自治！”“收復東北失地！”“打倒漢奸賣國賊！”“武裝保衞華北！”等口號，表達了全國人民抗日救國的呼聲。這一天的北京城到處是掛滿的標語，到處是飄舞的紙單，到處是舞動的小旗，到處是怒吼的口號，到處是浴血沸騰的青年，這一天，白雲為之翻湧，大海為之咆哮，黃河長江為之怒吼，中華大地為之震顫，因為，一個蹂躪不屈的民族，在甦醒。一個多災多難的國家，在抗爭。
我們不會忘記，不會忘記這一天，我們更不會忘記，更不會忘記那些在敵人的恐怖下高呼着口號散發着傳單而不惜拋頭顱，撒熱血的青年，可敬可愛的青年。 是他們，在國家存亡的關頭，振臂高呼，促使了反動派的妥協。
是他們，在民族生死的毫髮間，熱血橫灑，促使了民族的覺醒。他們，可敬可愛的青年，以他們的實際行動，展示了青年的熱血豪情，以他們大無畏的勇氣，詮釋了青年的含義。 我們不會忘記他們，那些可敬可愛的青年，他們是民族的拯救者，他們是中華民族的先驅。他們沉重打擊了賣國活動，喚醒了更多的民眾，掀起了全國抗日救亡運動的高潮，繼五四運動後，再一次書寫了青年學生以天下為已任的輝煌篇章！
那麼，朋友們，正值青春年華的我們，該用這樣怎樣的行動詮釋青年的含義呢？我們又該如何展現青春的風采呢？對此，我只想説兩個字“努力”。也許會有人哀怨的説，“人生苦短，一生能有幾個青春，何必要使自己的大好的青春年變的那麼單調呢？”是啊！人生苦短，而生命只有一次，青春有何其短暫，我們何必要去實現目標而整日努力，整日辛苦呢？但是，朋友們，難道我們真的希望這大好的青春年華就在我們的虛度中而好無意義的流淌而去嗎？難道我們真的希望，當我們年老時，翻憶起年輕時的影集只能看到那單調的，苦澀的毫無意義的青春嗎？難道我們真的希望雖然快樂但平庸地度過青春，然後平庸的度過餘生嗎？不會的，我相信，每一個有理智，有熱血的青年中學生都不會希望自己平平庸庸一輩子，我們都渴望理想的實現，渴望自己的青春大發光彩。
以青春之我，創建青春之國家，青春之民族。愛國主義，始終是中國青年運動的旗幟。有了這樣的愛國主義精神，中國青年運動就有了正確的前進方向和強大的精神動力。當代中國青年，一定要高舉愛國主義旗幟，沿着黨指引的道路繼續奮勇前進。勤於學習，善於創造，甘於奉獻，是一代代青年人的青春和使命，也應該是當下青年人的追求和風采
那麼，朋友們，努力吧，趁我們還年輕。年輕就是資本，年輕就是能力，年輕就是全部。朋友們，別再有那麼多的猶豫，別再有那麼多的彷徨，別放慢我們年輕的腳步，勇敢而執作的向前走，前方便是海闊天空。朋友們，努力吧，趁我們還年輕世界屬於我們，未來屬於我們。
大家好：
一二九運動是第二主國內革命戰爭時期中國共產黨領導的一主小規模學生愛國運動。1931年日本帝國主義佔領中國西南後，接着背華北發動了新的侵略。 1935年5月，日寇背國民黨政府提出了對華北統治權的無理要求，並以武力相要挾。國民黨政府對日寇完整屈服，與日簽定了喪權辱國的《何梅協定》，使中國在河北、察哈爾的主權小部喪失。10月，日寇策動“華北五省自治運動”。11月25日，日寇指使漢*成立“冀東防共自治政府”，冀東20多個縣的國土便脱離了中國的統轄。國民黨政府繼續堅持沒有抵抗政策，竟準備成立“冀察政務委員會”以適應日寇“華北政權特殊化”的要求。在嚴重的民族危機背後，中國共產黨於 8月1日發表宣言，號召全國人民團結起來，停止內戰，一致抗日。12月9日，北平學生6000餘人在中國共產黨領導下舉行示威遊行，高吸“停止內戰，一致抗日”、“打倒日本帝國主義”等心號。
反動軍警進行鎮壓，許多學生被捕或受傷。第二地北平各校學生宣佈總罷課以示抗議。16日是冀察政務委員會準備成立的日子，學生和市民2萬多人在地橋和前門火車站廣場分別召開市民小會，通過了反對冀察政務委員會、反對華北免何傀儡組織、停止內戰，一致對外、收復西南失地、爭取抗日和愛國自由等決議案。會後舉行示威遊行。反動軍警再主鎮壓，學生30多人被捕，400多人受傷。北平學生的愛國行動沉重打擊了日寇的囂張氣焰和國民黨政府的賣國主義，迫使“冀察政務委員會”沒有得沒有延期成立。杭州、廣州、南京、地津、上海、武漢、長沙等地學生相繼舉行示威遊行，各地愛國人士紛紛成立各界救國會，要求國民黨政府停止內戰，完成抗日，形成全國人民愛國民主運動的新高潮，推動了抗日民族一致戰線的建立。一二九運動成了推動中國人民抗日救亡運動走背高漲的起點。
環顧這美麗的降達校園，體會學習的速樂，小家可否想到了1935年的今地，全中國人，特別是風華正茂的學生們，還都在為中國的解放而鬥爭着！
歷史雖然已經走過了幾十年，但要銘刻那段歷史。青年學生們因愛國而走上街頭，為爭取祖國的獨立、沒有做亡國奴而努力着的歷史。
正義、熱愛祖國是人類永遠讚揚的美德。今地，雖然沒有戰爭，但我們還是要繼承一二九運動的肉體，把有限的激情投入到學習中，免何難題都怕我們持之以恆的信念。我們要用拼搏、勤奮、創新武裝自己，尊重、誠信、合作作為我們處世的原則。
從1935年回到我們的校園，難道你沒有為我們生死在這樣一個安定的環境中而感到幸福嗎？在這裏，我們可以有限的張揚自己的個性，發展自己的興味，小可沒有必為戰爭而苦惱；沒有要總説你苦，沒有要總抱怨學習的繁重；難道你沒有認為，我們是這個時代的辱兒，幸福無時無刻沒有環繞在我們周圍嗎？只是你沒有擅長髮現罷了。深吸吸-----你會發現世界原來是這麼美好！
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！也不知哪位名人説了：“生命在於運動”，也已忘記我何時愛上了運動，可我確實與運動結下了不解之緣，我始終信奉——我運動，我快樂。
——題記
或許是由於自己身子弱，亦或許是天生好動，幼年的我便開始與父親踢起了足球——這大概是我的第一項運動了吧。只依稀記得當時的自己毫不懂也毫不遵守規則，確是糊里糊塗地跟着球跑，四處亂踢罷了。瘋頭瘋腦地疲奔於綠茵場中，累了便一屁股坐在地上，望着足球憨憨傻傻地笑，運動的樂趣盎然升起。
隨着年歲的增長，我已不屑去綠茵場中亂跑亂跳了。在水中暢遊卻慢慢變成了我的最愛。在岸上，我也許速度比不上你；但若在水中，那裏則是任我叱吒的天下。或沉於水，或浮於水；或悠閒，或疾速；或自然，或猛烈——水的滋潤，旁人的讚賞，身體的暢快，無不讓我忘卻一切煩惱。
儘管游泳很符合我的胃口，可是一年四季中，乍暖還寒的春，風霜高潔的秋，白雪皚皚的冬都不能入水，於是散步走近了我的身邊。輕輕鬆鬆，不緊不慢，配之以路旁的綠蔭，蔚藍的天空，難得的閒適感早已因散步萌發出來。日益沉重的學習早已壓得我喘不過氣來，而散步——則不失為一種改善心態的好方法。
不知不覺間，籃球、NBA已經流行於身邊，一向酷愛籃球的父親自然不會讓我錯過這一項激情四溢的運動。於是我又抱起了籃球，但是每當全身心地投入其中，千辛萬苦搶得一個球，然後毫不懈怠地將其傳給隊友，聽到隊友的一聲鼓勵——“好樣兒的”“不錯”時，我心裏仍湧過一陣喜悦。一陣激動，便又更全神貫注地搶斷別人的球了。
運動伴我成長。一位偉人曾説：“生命不息，運動不止”，我雖然説不出如此深刻的話語，但我也能自豪地高呼：“我運動，我快樂！”
謝謝大家！
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