“生命在於運動”演講稿

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正文

第一篇：“生命在於運動”演講稿

“生命在於運動”演講稿

“生命在於運動”這是一句耳熟能詳的至理名言。生命對於我們每個人而言即是寶貴的，也是脆弱的。人生苦短猶如白駒過隙。珍惜生命，自然離不開運動。而運動本身為人們指明瞭預防疾病、消除疲勞、獲取健康長壽的重要途徑。

近幾年來，隨着人們的生活水平和經濟收入不斷的提升，自我保健意識逐漸被喚醒。然而，經常會有人抱怨不知如何健身，不知怎樣的運動才能達到滿意的健身效果。其實，選擇運動方式亦是因人而異的。不同層次、不同需求、不同生活環境和不同身體素質的人在其運動也不盡相同。總之，科學的合理的而又符合自身條件的運動才能達到最佳效果。

例如，常見的有氧運動：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下樓梯、騎車、游泳、；如果經濟條件和時間允許的話，還可以參加瑜珈練習、健身舞、健身操、扭秧歌、太極拳等低運動強度，持續時間長，不需要較高技巧的運動項目。運動在於鍛鍊，鍛鍊貴在持，堅持就是勝利。

另外不可忽略的腦子也是“用進廢退”的。下棋打牌、讀書看報、筆耕著述、思考問題，意在健腦；“勤於用腦”與“勤於鍛鍊”同樣重要。過分安逸、閒散的生活不符合生命的意旨。適時的鍛鍊大腦的活動中心，使你的血液從情緒中心流瀉出來；此刻，你會變得較理性，而且比較能接受積極思想。

總之，運動是保證人體代謝過程旺盛的重要因素。《呂氏春秋•盡數篇》説：“流水不腐，户樞不蠹。形氣亦然，形不動則精不流。精不流則氣鬱”。而華佗更進一步指出：“人體欲得勞動，但不當使極身。動搖則谷得消，血脈流通，病不得生，當譬猶户樞，終不朽也。”諸如此類的論述都強調重視運動鍛鍊。

當然，運動應謹記“過猶不及”的道理。強調適度，並要求持之以恆。科學合理的運動才能有效提高人體的新陳代謝，使各器官充滿活力，從而推遲各器官的衰老。

面對“生命在於運動”理念，人人都應該有適合自己的新想法、新做法、新觀念、新面貌；尚能如此，則就會長壽而健康，那又何嘗不是家庭、社會和國家之幸呢?

第二篇：生命在於運動演講稿

今天是我最高興的一天，生命在於運動演講稿。這快樂來自於重新體驗到了自身的活力。

前些天發現離家不遠的一個籃球場後，每天都帶着兒子去打籃球。那球場用鐵網圍起來，撿球很方便。球場四周是綠色，在一個非常大的開放式綠色公園的邊緣。

球場上最小的孩子國小三年級，最老的人大約有五十多歲。我發現自己是球場上最放得開、笑得最多的人。今天有兩個孩子猜我35歲，另一個孩子看看我兒子，再看看我，猜我40歲。一起打球的人都喜歡我，尤其是孩子。他們和我一起瘋玩，我逗得他們很開心。一個孩子問我明天還來不來，我説明天我們要去游泳。他顯得很失望，然後要求我記下他家的電話，要我去打球時一定事先打個電話給他，他就不玩別的，來和我一起打球。於是，我(請收藏好範文 網)的地址簿上第一次出現了一個孩子的名字：朱家偉。

第一次打球時，半小時後我即感到有些不適。但幾天下來，打一個多小時，依然絲毫不覺得累，依然在球場上騰躍。今天的狀態更是好，一連十幾個三步上籃，氣不喘。更讓我自己吃驚的是，幾次因為球場上剩餘的積水差點滑倒，我都反應非常迅捷地穩住了身形。這都歸功於我以前的鍛鍊。一個同齡的朋友開玩笑説，想不到你這個年齡肌肉還這麼好，你兒子倒全是肥肉。我説，是啊，本來就是想幫孩子減肥的，想不到自己玩得這麼開心。

我兒子1。77米，85公斤，偏胖。但已經比先前好多了，他1.68時曾經達到過85公斤。

運動使我真實地感覺到了生命的活力，感覺到了自己真的還年輕。我想，無論金錢、權力、名聲，都不能帶給人這種真實的快樂、由衷的欣喜。我打電話給大妹，對她説，希望在我外甥女痊癒後，每天堅持運動。打打羽毛球也好，每天不能少於45分鐘。與健康相比，金錢、知識、所有“重要”的事情，都是次要的。突然我想到，那些佔用孩子們的體育課的教師，應該受到最嚴厲的譴責。

五年前我曾經堅持跑步。跑步比較枯燥，但我依然堅持。後來我發痔疾，便不能鍛鍊了。我一直念念不忘要鍛鍊身體。最近重新開始運動，彷彿獲得了新生。現在即便有出版社約我翻譯我最想譯的書，如果要佔用我運動的時間，我也不幹。除了非常特殊的情況，我不會為了任何事放棄運動。如果來不及做飯，就不做，下館子。如果沒錢下館子了，就吃盒飯，甚至吃兩個饅頭也行，演講稿《生命在於運動演講稿》。 但我不會放棄運動的時間。在運動中我感覺到生命永遠年輕。

把自己封閉在世俗的觀念裏，封閉在一個千辛萬苦掙來的精緻空間裏，是衰老的捷徑。在綠地上，在運動場上，在野外，暫時忘掉所有的事情，自由地奔跑跳躍，像野生動物一樣享受生命本身，這種快樂天堂也無法比擬。

今天最快樂的又一個原因是我們在回家的路上，看見了彩虹。我兒子14歲第一次看見彩虹。他曾經要求我帶他去看彩虹。我説，那是可遇而不可求的。

人的一生有許多事可遇而不可求，你再努力也無法辦到。但快樂你是永遠可以做到的。快樂與否在於你自己。朋友們，從自己的牢籠裏走出來，在你的身體狀況允許的程度上，去自由地運動，去享受生命，不要顧慮，不顧及面子，不計任何得失，不要羞怯。

運動，只是運動。快樂屬於每一個人。那時，你的快樂肯定遠勝於打高爾夫的富豪，更勝於那些高官厚祿整日裏盤算着如何欺騙民眾、如何屏蔽和刪除真理和自由之聲的醜類。

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生命屬於我們只有一次，生命是最值得珍惜的。一個人如果連生命都可以捨棄，這需要何等的勇氣。這種勇氣非一般人所能做到。

年逾古稀的老人靜靜地躺在病牀上，他依然紅潤安祥的面龐好像在做着一個遙遠的夢，令你不會相信這是一個被絕症折磨了半年之久的老人。他很普通，他把自己一生所學都奉獻給了他的事業。他知道自己的生命已經走到了盡頭，看到孝順的兒女們日日夜夜地守候在他走向極限的路途上，他很坦然地面對了死神。

也是一名普通的武警戰士，義無反顧地多次在洶湧的河水裏挽救起失落的生命，當醫生一次次把他從死神手裏搶回來時，他支撐着虛弱的身體説，生命於人只有一次，好好珍惜吧。而他生命的意義已遠遠超越了他生存的價值。

是的，生命於人只有一次，不論它是平凡的也好，偉大的也好，珍惜生命就應注重它存在的價值。那種革命志士的自殺行為，恰恰是體現了生命的終極力量和核心價值。

雖然生命僅僅是一個過程，甚至是一個轉瞬即逝的過程，甚至是短暫得如同天穹中一顆消隱的流星，但人的生命卻是宇宙萬物中的奇蹟，我們能夠擁有一次生命的歷程，已是何等的榮耀，何等的自豪，何等的幸福了。但是，我們在生後能留下什麼呢？

偉人在身後留下一座豐碑，哲學家在身後留下博大深遂的思想，詩人在身後留下懾人心魄的情感，畫家在身後留下瑰麗珍貴的遺產……可我們是芸芸眾生裏的一員，平凡得如同路基下的一粒石頭。既然來到了這個世界上，就不要抱怨自己的選擇或不能選擇，在平凡的時光裏，讓自己生命裏的一切思想、情懷、品格盛開成三月如詩如畫的原野，在寂寥的人生路途上，用生命去唱一支熱烈而充實的歌。回過頭來看看，我們決不會遺憾，因為我們曾經真誠地生活過。

生命該何時何地何因終結，誰也無法預料。生命屬於我們只有一次，既然命運把我們圈定在平凡的位置上，那我們就應當活出一個凡人的價值來。有一首小詩寫道：融進銀河，就安謐地和明月為伴照亮天長；沒入草莽，就微笑着同清風合力染綠大地。這樣，才算得上是善待生命，不負年華。

第三篇：生命在於運動演講稿

敬愛的老師、親愛的同學們：

大家好！
今天我演講的題目是《生命在於運動》。

“生命在於運動”是法國著名思想家伏爾泰的名言，這句話已經得到千千萬萬人的共識。運動有腦力運動和體力運動之分。我們學生的運動主要是腦力運動，我們的學習時間較長，又處於長身體的階段，如果只有腦力運動而沒有體力運動，就會影響我們的健康成長。

人們常説：文武之道，一張一弛。最好的辦法，就是每天擠出一小時或者更多的時間，去跑步、去打球、去爬山、去游泳、去健身，或者選擇其他的體育運動方式。這樣動靜結合，腦力運動和體力運動互相調節，對健康大大有利，對提高學習效率也大大有利。

作為學生，我們首先應該上好體育課，做好課間操，其次，要利用課外活動的時間，根據自己的實際情況，合理安排時間，經常參加體育鍛煉，並且要持之以恆。 我所講的合理運動是指科學的體育鍛煉，觀察我們的校園，你會發現，有些同學一下課就滿操場亂跑。特別是有些男同學，每當一下課就抓緊分分秒秒戰鬥在乒乓台前。這些都不是科學的鍛鍊方法。這樣反而會影響我們的學習，影響身體的健康成長。我們提倡適當的、適量的、有節制的、有時間控制的體育鍛煉。

我們青少年與要參加體育鍛煉，我們的老師更需要參加體育鍛煉，因為你們工作忙，壓力大，家庭瑣事多，就更需要擠出時間，走向户外走進自然，去參加各種各樣的體育鍛煉。

生命在於運動。運動，帶給我們活力；運動，帶給我們快樂；運動賦予我們勇氣；運動，賦予我們力量！運動讓生命之樹長青！老師們、同學們，露出你們的笑臉，做個運動的自己，做個快樂的自己，做個健康的自己！

謝謝大家！

第四篇：生命在於運動演講稿

國旗下的講話

親愛的老師、同學們，大家早上好！

很榮幸能在這陽光明媚的早晨，在親切 而莊嚴的國旗下做演講。今天我演講的題目是 生命 在於 運動。

法國作家伏爾泰説過：生命 在於 運動；而民間也有更為直白的説法：人勤病就懶，人懶病就勤。説得其實是一個意思，就是健康的身體需要運動來保證，而人生最大的財富正是健康。所以，要想擁有這筆財富，最佳的方法就是：常運動， 多運動。

然而，有些同學則認為體育鍛煉 是浪費時間。上體育課不積極，甚至有的同學裝肚子疼 來逃避體育課；課間操也在裝模作樣、應付了事；眼保健操就更不用説了，所以有些同學站久了就會暈倒。

這讓我想起了原先的我，一點都不喜歡運動，經常感冒耽誤上課。 後來，爸爸要求我晨跑，當時我極力反對，既耽誤時間又消耗體力的事 我可不想幹，可是爸爸堅持讓我晨跑。剛開始，我沒跑幾步 就呼呼喘粗氣，跑上幾百米 就得休息一會兒。堅持了一段時間，我的體質增強了，運動會 我還報名參加了1500米賽跑呢！現在的我 不但身體好了，學習 也有了很大的進步。

同學們，運動，不僅僅是鍛鍊身體，增強體魄，還會有別樣的收穫。你想啊，浸潤在陽光中，運動的生命 便在陽光裏 展現風采。那是多麼美好啊！

生命在於運動，同學們，讓我們行動起來吧！讓我們的校園生活 因運動 而充滿生命力！也讓我們的運動在安全、文明、有序的環境下，向着更快、更高、更強邁進！

我的演講完畢，謝謝大家！

第五篇：生命在於運動演講稿

敬愛的老師們、親愛的同學們:

大家早上好!今天我演講的題目是《生命在於運動》。

“生命在於運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的!

讓我們先來看看野生動物世界，它們風餐露宿、覓食求生，卻沒有什麼生病現象,而人的一生呢，總是要受到疾病陰影的籠罩,這是為什麼呢 其重要差別就是在於運動。

科學家曾經做過這樣的試驗，將20~30歲的健康男性志願者分為ab兩組，a組的人連續20個晝夜躺在牀上，不準坐起、站立或在牀上活動。b組也基本如此，但每天允許在專門的器械上鍛鍊四次。20個晝夜後，a組不少人從牀上一站起，就頭暈目眩，心跳加速，脈搏微弱，血壓下降到危險程度，還有的竟昏過去。而b組則仍保持着試驗前的工作能力與機能水平。從實驗中不難看出，缺乏鍛鍊對健康有極大的傷害。

然而，由於現在青少年普遍缺少鍛鍊，健康指數出現了危險的信號。據調查，近年來，我國學生體能素質連續下降十年，學生耐力持續下降二十年，肥胖比例明顯上升，近視不良率也居高不下，這些都嚴重的影響了青少年的成長。

身心健康是我們成長成材的基礎，正如教育部長賙濟叔叔所説:“沒有健康的體魄，即使品質再好，本事再大，也不能大有作為，更談不上自已的幸福生活”。

然而，讓我們高興的是，當前，全國上下都非常關注青少年學生的健康問題。2007年，為迎接北京奧運會，在全國深入開展了“陽光體育運動”，從而掀起了億萬學生體育鍛煉的熱潮。我們學校也積極的為同學們創造條件，專門開設了大課間活動，讓我們在操場上、在陽光下享受運動的快樂。

老師們，同學們，為了我們的學習、生活和事業，為了我們的家庭、學校和祖國，行動起來吧，讓我們共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律，堅持每天鍛鍊一小時，達到“健康工作五十年、幸福生活一輩子”的目標，讓我們的生活永遠充滿陽光，讓我們永葆青春的激情和風采! 謝謝大家!

往常只是看到這樣的文字：生命在於運動！那時候覺得不盡然，總覺得似乎有點譁眾取寵的嫌疑。

自從真的鍛鍊了，才發現： 生命真的在於運動！！

五一時因為爬山，腿鑽心地疼，似乎前半生所經歷的痛都來了，那就是因為許久許久以來遠離了運動，突然一下子參與其中，真有點措不及防。兼之似乎有了增磅的趨勢，於是乎一狠心：跑步去！！

喜歡音樂，總沉浸在網絡的虛幻世界裏，好久好久沒有出過門似的，抬腳時彷彿千斤重，要想跑步真是那麼難。畢竟已經不年輕了，呵呵！想想當年那樣子，也許真老了吧？！

第一天，500m；

第二天，1000m；

後來的後來，夜晚散步取消，晨跑雷打不動，下蹲由八個到今天的五十......

到了今天,一個多月後,猛地發現：贅肉真的沒了！臉沒那麼灰了！然後身體不累了！！裙子可以穿了！！一旦不能出門的那天早晨會覺得恍然若失......

而最令自己感觸的是那橋邊、路邊、草坪裏 ，小樹下的一羣羣的花白頭髮的老人，動作並不優美，節奏也不太協調，但是他們那認真勁卻叫人折服。一招一式都折射出他們對生命的熱愛，對生命的眷戀，對美好的嚮往......

而我輩即使現在有點驕傲的資本，他日難免也是如此。於是，在這些老人的面前，在這無聲的感動中，我決定從此以後每日裏堅持跑步，不管多累，不管多忙。

因為我從他們的眼裏，手勢裏，行動中發現了生命的真諦：生命在於運動！！

還有，自己雖然不美麗，可是卻想做個年輕的老太太。呵呵，現在可以好活，以後可以好死！！

只有投入了某項體育運動，那麼你的心就依然會年輕，你的行動依然可以敏捷，你的狀態可以 保持依舊......

因為，生命真的在於運動！！

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