教學目標：通過跳長繩比賽的工作練習，讓更多的朋友們都體會和認識到了比賽過程的重要性。幫助孩子們在比賽階段對於運動更為熱愛和喜歡，同時對於集體榮譽感以及團結互助的精神，得到更好地實踐和發揮，相信這是很多老師和家長都希望看到的結果。
教學準備：準備兩條到三條的長繩，可以將男女進行混合玩樂，這對於相互之間的默契配合有很大的幫助。另外繩子的質量可以選用牛筋材料，儘量不要選擇塑料的以免發生磨損破裂的狀況發生，影響比賽的順利進程。
教學過程：
1、老師可以在前方進行示範教學，並且將跳長繩過程中的注意事項進行表述，要確保孩子們在安全的環境下進行遊戲的娛樂活動安排，從而幫助大家體會到體育遊戲的快樂。
2、採用輪流搖繩子的規則確保比賽過程中的公平性得到應用，尤其身為男生老師應該鼓勵學生主動擔當起搖繩子的工作，這對於一個男子漢的責任心培養是很有幫助的。
3、當全部的比賽進程都已經熟悉之後，老師可以組織一場跳長繩的比賽，對於比賽的最終獲勝者大家進行掌聲鼓勵，達到激勵孩子們對於體育課的興趣。
結束：跳長繩是很多人都喜歡的遊戲工作，在這款遊戲活動裏面朋友們會體會到比賽的快樂，相信會為學生們在對待體育課的態度上得到適當的改變與提高。
一、課堂常規
整隊，師生問好，宣佈教學內容和要求。
二、準備活動
1、隊列隊形
2、模仿動物的走跑：
小兔子跳、小鴨子走、小象走、小黑熊走、小孔雀走、小企鵝走、小猴子走、小馬兒跑
三、自然站立式起跑
1、教師示範。
2、教師講解動作要領：兩腳並立，身體前傾，後腿快速前抬，前腳用力後登，兩腳 交互登地兩臂用力擺動。
3、分小組比賽：分為四個小組運用自然站立式起跑看誰跑的快。
四、各種姿勢起動的跑：
採用正對、背對、側對跑的方向，用自然站立、坐、蹲、躺、撐等姿勢起動，向指定目標方向快速跑出。
1、教師示範、講解各種姿勢。
2、組織學生練習：正對的站立跑、坐着後起立跑等
3、對學生的起跑進行簡要評價。
4、組織學生用的起跑姿勢。
五、小結講評，鼓勵表揚，下課，師生告別
學習內容：走和跑：自然走，前腳掌走
遊戲：老鷹和小雞
學習目標：樂於參與各種活動，在活動中提高學生學習的興趣，展示簡單的動作。
學習步驟：
一、運動參與
教師活動：
1、組織學生進行隊列練習。
2、小遊戲——看看誰反應快。
3、教師講解示範正確姿勢的自然走，前腳掌走。
上體正直，自然挺胸，腳尖朝前，走成直線。
4、組織學生進行練習，通過場地上的標線行走。
學生活動：
1、認真投入地進行隊列練習。體驗“靜、齊、快”。
2、注意看和聽，反應速度快。
3、學生邊看邊模仿。
4、積極參與活動，敢於展示自己體驗正確與錯誤動作的感覺。
組 織：
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二、展示自我
教師活動：
1、與學生一切參與遊戲——老鷹和小雞。
2、提示啟發學生怎樣才能不被老鷹抓到。
3、給學生髮標誌性飾物，引起學習興趣。
學生活動：
1、以小隊為單位，選派一位同學扮演老鷹。
2、開動腦筋，積極思考，敢於創新。
組 織：
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三、交流評價，“我顯我個性”
教師活動：
1、組織學生進行交流走的方法。
2、師生評價，教師鼓勵。
學生活動：
1、學生個人表演走的姿勢。
2、體會成功的喜悦。
組 織：沿籃球場線走
四、評價放鬆
教師活動：
1、組織學生進行放鬆練習。
2、及時對本課的學習內容進行評價，表揚優秀，鼓勵後進。
3、宣佈下課。
學生活動：
1、進行放鬆練習。
2、學生相互評價。
3、師生再見。
組 織：四列橫隊
教學內容：
1、體操基本動作（前舉、側上舉）
2、柔韌性練習（正壓腿）
教學目標：
1、通過各種體操基本動作的練習使學生初步瞭解各個動作的要領和方法，提高學生的注意力和觀察力，培養學生身體的協調性。
2、通過各種練習發展學生各個部位的柔韌性。
教學步驟：
一、開始部分
1、學生自己按大小個男女生排成二列橫隊。
2、隊列練習（看齊、1—2報數、踏步走等）
3、教師領學生進行象形模仿遊戲。（螃蟹、小鳥、大象、狗熊、鴨子等）
二、基本部分
（一）體操基本動作（前舉、側上舉）
1、側舉（上舉）：
（1）教師下達前舉、側上舉口令讓學生憑自己的想象感覺做動作。
（2）教師找出做的比較好的學生做示範，並讓學生自己説出怎麼做的。
（3）教師講解前舉、側上舉動作的要領和練習的要求
（4）下達口令集體練習（隨時提示方法和要領，鼓勵表揚學生）
（5）分組練習後選的一組示範並進行鼓勵表揚
（6）教師巡視指導學生分散練習
（7）激勵學生再次集體練習
（8）分散再練
（9）驗收成果
（二）柔韌性練習（正壓腿）：
（1）講解示範動作要領和練習方法
（2）教師指導學生分組練習
（3）選優示範並鼓勵表揚
（4）教師巡視指導學生分散練習
（5）激勵學生再次集體練習
（6）分散再練
（7）驗收成果
三、結束部分
1、複習本課內容
2、象形遊戲，放鬆
3、小結、
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