一、簡單總結上學期：
上學期13班班級綜合評價五方面（學術素養、創新工作、班級評價、常規管理、學生活動）獲得3A2B的好成績。排級部前5!這是全體十三班人共同努力的結果！
不足：1、個別同學在誠信、規則意識、感恩、反思、寬容、積極心態方面有待加強和改善
2、期末考試成績為例形勢很嚴峻：雖然班級總體成績相對不錯，總平均成績排級部第4，但若把本次成績折算成大學聯考成績，以12年大學聯考一本分數為參考，本班按理科來算只有15人達一本線，以文科算只有17人，合在一起只有19人達一本線，以這次成績為準，能報海大的不管文還是理只有區區3人而矣，值得警覺！
二、我們應該如何做
明確職責：
–學生的天職是提升能力學習知識。
學習沒有任何捷徑，只有努力拼搏是最優最能見成效的方式。
–“梅花香自苦寒來、冬練三冬夏練三伏，成功=艱苦的勞動+正確的方法+少説空話。——愛因斯坦”
要有良好的心態：
–有對自己要有信心，信心不是別人給的，而是自己給。
–減少內耗：少發牢騷多實幹，不滿只會降低你的鬥志和效率
不給自己的不努力找藉口、留退路
–留有退路不會讓自己全力以赴地去奮鬥，而“你不拼盡全力，你不知道自己有多優秀！”
–出國前準備各種費用2年20~30萬，出國後3、4年得100-120萬，共120~150萬，三年高中相當於年薪40~50萬，多好的工作！
養成良好生活學習習慣：
–按時規律作息、早睡早起、注重鍛鍊身體
–常規預習複習要作好、注重課上效率、弄懂並熟記所有知識點、要加強訓練、認真對待每一次考試（不管是否分考場是否排名，都把他當大學聯考對待，並確定每次考試是否達到預期目標）
堅持，讓自己每天多使那麼一點點勁
開學第一週主題班會《起航了，你準備好了嗎？》提綱
公式中的365次方代表一年的365天，1代表原本每一天的努力，1.01表示每天多做0.01,0.99代表每天少做0.01，每天兩者僅差上下0.01，365天后，一個增長到了37.8，一個減少到0.03!，兩者相差1260倍！
或許你會感歎你的國中同學原不如你或者比你強，但經過半個學期後比你強多，或者是比你差多了，很多時候不是別人比你（或者你比別人）聰明多少，而只是你與別人每天只差那麼0.02所致！
同時，可能你已經努力了，開始1.01的30次方或者60次方數值並不大，但如果你堅持下去，等到一年後或者二年半後，這個值是你自己無法象的。而如果你選擇放棄或者不努力那麼0.01，那麼三年下來，二者之差理是觸目驚心的！
三、優秀班集體問題
上學期13班班級綜合評價五方面（學術素養、創新工作、班級評價、常規管理、學生活動）獲得3A2B的好成績。排級部前5!
四個基本條件
–創新工作B以上(13班A)
–班級滿意度85%以上（13班100%）
–2次以上示範班集體（13班2次）
–班級沒人受處分（13班3人受過處分）
品質品格、責任、每個人的力量都那麼重要
四、常規要求：
總體要求誠信、守時、負責、上進……
早晨：6：30起牀，6：55前出宿舍，7：08分進班，教室值日生7：05前值日完成
課間操按時出操，不能跑操者到操場指定位置。沒有穿校服者操場站隊，跑操結束後跑3圈。教室內留人開窗、關燈投影儀、打掃衞生。
第五節不得提前去就餐。
中午靜校、不使用電教設備
下午第三節無選修課要求自習，建議第三節後進行一定量的體育鍛煉，增強體質。
晚上6：00教室集合，體育生第二節課必須到位。
晚上保證睡眠按時入睡，不得以任何藉口和理由説話，違者扣所有10：30後説話者個人量化2分。
教學區尤其是教室內禁止（不經班主任允許）以各種理由使用除計算器、電子詞典外的手機等電子設備。
課上（包括自習課）禁止示經允許進出教室、聽音樂、吃零食等與學習無關的的事情。
任何人出校門或者週末不返校必須請假，週末不返校要求家長電話請假。
週五下午5：00放學，無大舞台在教室自習。練琴上課等請提前把時間進行調整。
五、其它事務：
第二週班會時間各年級主任與分部長一起檢查儀容儀表
開學前兩週跑操，之後視情況做眼操、廣播操，地點：田徑場
本學期週一中午12:40為團支書例會時間，週二課間操時間為班長例會，單週週三中午12：40為體育委員例會時間，雙週週三中午12：40為衞生委員例會時間。
本學期繼續進行傳染病預防晨檢消毒、體温測試、每日零報告工作，開學初對本班“特殊”學生、體温異常學生做好摸底，並將發現問題及時報學生處和醫務室。對未注射水痘疫苗的學生，動員及時接種疫苗。
本週日下午6：00家長會，下週帶學費、住宿費(800+200)元
本學期三好學生等各項評優加入教師評價
本學期開展信用班級建設，每學期5A、4A等級班級所有學生自主招生排名加分2、1分，且可累加。
教學目的。要求：
1、學生知道游泳是一項非常有益於強體質的運動。
2、教育學生學習優秀游泳運動員為國爭光的高尚品質。
3、讓學生了解游泳時應該注意的各種事項。
教學重、難點：
游泳前、游泳過程中、游泳後的衞生注意事項與安全問題。
教具和學具：
掛圖、錄像帶
教學過程：
1、導入新課
（1）欣賞游泳運動員的健美體魄，討論游泳這項運動對人的作用。
（2）讓學生交流彼此游泳的體會，評選班級游泳小能手。
（3）瞭解我國優秀游泳運動員在比賽中取得的顯著成績，學習他們為國爭光的精神。
2、學習新課
師：（總結大家的看法，肯定游泳運動對健身的好處，並要求大家積極參加游泳運動，人人爭做游泳小能手）這次游泳活動是全班集體進行的，我們也提倡大家今後游泳時結伴而行，知道為什麼嗎？
（學生回答）
師：對，游泳是一項水中的運動，因此具有一定的危險性，集體前往可以互相照應，有問題也便於及時解決。
在游泳前，老師要求大家做一段時間的準備活動，而且要求認真做，這又是為什麼呢？
（學生回答）
師：做好全身運動可以使血液循環加快，肌肉放鬆，避免下水後發生抽筋等意外事故。因為在水中發生抽筋，會使人體局部僵直，疼痛，甚至發生運動強迫性停止，那是非常危險的，所以，我們千萬不要輕視準備活動。有誰遇到過抽筋現象嗎？有什麼體會？是怎麼解決的？
（學生談自己的體會）
師：一旦發生抽筋現象，最好趕緊上岸，如果來不及，也不要緊張，應該用力把抽筋的關節向反方向掰（動作示範），等情況好轉了再游上岸。發生抽筋也可以及時向有經驗的人求救。
大家游泳時特別高興，結果就在水中鬨鬧，這樣做好嗎？為什麼？
（學生回答）
師：（肯定大家的看法，提出要求）我發現大家的游泳水平各不一樣，那麼是不是遊得好的人毫無顧忌地遊，什麼也不用管呢？
（學生回答）
師：不管游泳水平有多高，下水前都應該瞭解水情，弄清楚哪裏是深水區，哪裏是淺水區。如果在河裏或池塘裏游泳，更要了解水情，以防發生意外（介紹當地由於不瞭解水情而發生的意外事故）。剛才，我們從安全的角度討論了游泳的注意事項。游泳除了要注意安全。
還要注意些什麼？
生：還要講究游泳的衞生。
師：對！游泳的衞生也是不可忽視的。請大家看看課文第1，2點和第7點，説説怎樣注意游泳衞生。
（學生看書，討論，大組交流）
師：大家的看法是對的，游泳前應該請醫生檢查身體，得到醫生的同意才能游泳。否則即不利自己的安全，也不利於別人，是一種級不負責任的行為。
游泳時除了要注意自己的衞生外，再就是要注意水的衞生。水質不好對人體有什麼危害？
（學生回答）
師：大家討論得很好。課文的最後再一次強調了預防血吸蟲病，這一點大家千萬要注意。今天，我們學習了關於游泳的衞生和安全知識，希望大家能認真對待，重視這些問題。
[教學目標]
1．指導學生認識 12 個生字。會寫“自、己、東、西” 4 個生字，認識 “學字頭”1 個新偏旁。
2．指導學生正確、流利、有感情地朗讀課文，背誦課文。
3．指導學生理解課文內容，使他們懂得人從小就要樹立自主的思想，不依賴父母，要自己學會生活的本領。
[重點難點]
1．教學重點：認識生字以及練習朗讀。
2．教學難點：領悟鴨媽媽和鷹媽媽為什麼要它們的孩子自己去學會生活的本領。
[課時安排] 2 課時
[教學過程]
第一課時
一、激趣導入
1、師：同學們喜歡小動物嗎？
出示圖片：這是誰？（小鴨、小鷹）知道它們有什麼本領嗎？這節課我們一起去了解它們是怎麼學會本領的。（貼圖片）我們和它們比賽：看誰能學好本領，好不好？
2、板書課題，指名讀題，讀出自己的感受。
二、讀課文
1、指名分段朗讀（檢查預習情況）
師：聽了這幾位同學讀課文，你想對他們説什麼？
學生説不出來時，教師引：他們讀得是不是正確、流利？聲音怎樣？你愛聽嗎？你覺得他們讀得怎樣？好就誇誇吧。
2、同桌互相讀課文，互相幫助，讓自己讀得更好。
3、再指名讀。
師：誰想再來讀課文？指名朗讀，然後讓學生説説，覺得自己讀得更好些了嗎？老師希望孩子們通過互相幫助，自己努力，有更大的進步。
三、識字
1、出示課件：課文配圖。
師：去掉拼音，你還能讀正確嗎？先練習一下。指名讀1、2、3句。再讀第2自然段的句子。
2、男女生賽讀。
師：要認的生字的拼音都沒了，這些生字朋友臉都紅了，就怕你們認錯它們，會認錯嗎？來比比：男生讀第一段，女生讀第二段（出示課件）
3、識記生字，同桌交流識字的辦法，認讀生字。
師：這些生字朋友們想和大家單獨見面，瞧，都出來了（出示課件），藏在小蜜蜂后呢。它們都想知道你們用什麼辦法記住它們的？快和你的同桌指着圈好的生字，互相讀一讀，説説是怎麼記生字的，一會彙報。
4、齊讀生字，指名讀生字。
5、彙報記生字的辦法。（指導學生用偏旁加熟字，比一比，組詞，説一句話等辦法記生字）
6、開小火車認生字。（出示生字卡片）
四、再讀課文，瞭解內容。
1、師範讀課文，生想：課文講的是誰讓誰自己去幹什麼的事？
2、學生自讀課文，同桌交流。
3、指名彙報，完成板書。
五、寫字指導。
六、小結：孩子們這節課讀課文，認生字，還交了兩位自己學會本領的朋友，高興嗎？下節課，我們繼續學習，會有更多收穫的。
第二課時
一、複習。
1、板書課題。
這節課我們繼續學習14課，跟老師一起寫題目。讀一遍。
2、開火車讀字詞。
3、同桌讀課文。
孩子們，讀完後要告訴你的同桌是不是做到了正確流利。
大家通過自己的努力把課文讀的正確流利，課文裏的小鴨和小鷹也是靠自己的努力學會了本領。
二、學習第一段。
1、看圖説話。
瞧，小鴨和媽媽來到小溪邊散步。小鴨抬頭一看，啊，（學生髮言）小鴨低頭一看，嗯，（生……）聽，（生……）小鴨真想——（生……）
2、讀小鴨説的話。
（1）小鴨對媽媽説什麼了？指名讀句子。
（2）比一比：有什麼不一樣？你是小鴨怎麼説？
3讀鴨***話。
鴨媽媽怎麼説的？指名讀句子。
1、師生合作生生合作分角色朗讀。
2、理解小鴨和鴨***想法。我來採訪一下，小鴨你為什麼要媽媽帶你去游泳呢？鴨媽媽你為啥讓小鴨自己去呀？
3、想象説話：小鴨會遇到什麼困難？
鴨媽媽真是個為孩子着想的好媽媽。過了幾天小鴨學會了游泳。他會遇到什麼困難呢？（如果學生想不出，教師就設定情景：小鴨站在小溪邊，看着水嘩嘩的流，想……他好累呀，小鴨就——）小鴨終於學會了游泳，他對媽媽説——（生……）
4、再讀讀第一段，請學生帶上頭飾到講台上讀。（板書：小鴨學會了游泳。）
課中操：兒歌《鴨子乖乖》
三、學習第二段。
1、提出自學建議。
小鴨自己學會了游泳多高興啊。孩子們，下面老師要大家自己學第二段，行嗎？老師告訴你們可以自己讀第二段，想想小鷹遇到了什麼困難？也可以和小組同學一起讀，讀完説説小鷹遇到的困難。
2、彙報交流。
（1）請自己讀的同學讀第二段。
（2）小組學習的讀。
（3）一起想像：我們都是小鷹啦，飛吧。山好高啊，我得——山那邊可真遠吶，我要——啊，終於到了，我看見——
我要回去，告訴媽媽。孩子你回來了。小鷹説：“……”自己學會本領高興嗎？（板書：小鷹學會了飛翔）
四、回顧全文，拓展説話。
1、師生分角色朗讀。
2、你學會了什麼？怎麼學會的？
3、讀兒歌《自己的事情自己做》。
課文學完了，老師希望孩子們都能做到自己的事情自己做。下課。
為強化師生的安全意識，預防和杜絕溺水事故發生，三年級部根據學校安全會議精神指示，作了專門的研究和佈置，積極開展宣傳教育活動，現就這項工作總結如下:
一、召開一次以珍愛生命，預防溺水為主題的班會。讓學生講述學校、家庭周邊存在的易發生溺水的危險地帶，引導學生分析造成溺水事故的原因，以及當發現、發生溺水事件時應如何處置、如何自救互救等。
二、開展“珍愛生命，預防溺水”教育課。班主任通過“安全教育平台”提供的視頻短片及相關資源，對本班學生進行防溺水教育。
三、提高家長的防溺水意識。向每位學生家長髮放《致家長的一封信》，督促學生家長進行“防溺水”相關知識的學習，讓學生家長了解預防溺水的重要性和緊迫感。同時讓學生家長了解一些急救措施和方法。
四、活動反思
通過以上教育，學生安全知識面更廣了，安全意識更強了，對安全的理解更深了。當然，安全工作是一項長期性的工作，僅僅靠一兩次活動是遠遠不夠的，我們必須時時樹立“安全第一”的意識，安全教育工作要從小事抓起，才能確保我們的身邊無安全事故發生。
《自己去吧》的教學設計
一、教學要求：
1、認識12個生字。會寫自、己、東、西四個字。認識新偏旁。
2、正確、流利的朗讀和背誦課文。
3、理解課文內容，懂得從下就要樹立自主的思想，不依賴父母，自己學會生活的本領。
二、教學重點：認字和練習朗讀。
三、教學難點：從讀中領悟小鴨子和小鷹的媽媽為什麼要它們的孩子自己去學會生活的本領。
四、課前準備：小鴨子、小鷹貼圖、頭飾、課文插圖、教學課件。
五、課時安排：2課時
第一課時
一
導語：同學們，今天天氣多好啊，老師為大家帶來兩位朋友陪大家一起學習，它們是（出示小鴨和小鷹的圖片）。老師先與它們打個招呼，咦，它們也有悄悄話要跟我説（師故作神祕樣），噓，我來聽聽（把圖貼在耳邊）噢，原來它們説不要我帶，要自己到教室裏來。我們用熱烈的掌聲表示歡迎。師把圖貼在黑板上。
二板書課題
14
自己去吧
讀題，注意自讀平舌，吧是輕聲。
三師：打開書111面，在拼音寶寶的幫助下自己讀準字音，讀通課文。
四再讀課文，找出生字寶寶作上記號，自己叫它們3遍
五學習生字
1、
指名讀生字
2、開火車讀
3、重點指導讀準您、深、那、景的音4、識記字形，出示識記生字袋，每個袋外寫有識記方法。（如加減偏旁識字袋、換偏旁字袋、猜謎語識字袋、編兒歌識字袋等。）學生採用自己好記的方法記生字。5、去掉拼音讀生字。
六師：讓我們把生字朋友放到課文中去，看你還會不會讀。指名説課文有幾個自然段，標上序號。指兩人讀，正音。
七（出示課件）看，小溪邊多美呀！有花有草，小鴨子高興極了，它看到清清的河水，有了一個強烈的願望，它對媽媽説了什麼？自己到書上去找吧。生讀書上小鴨子説的話，師相機指導1、抓住您字，對學生進行禮貌教育。
2、
指導有感情朗讀時，教師語言：小鴨子你是不是很想去游泳呢？可我怎麼覺得你不是很想去游泳。還有哪些小鴨子想去游泳？出示小鴨子的動態課件（沒聲音）用配音的手法，讀出小鴨子很想去游泳的心情。教師誇獎語言（嘎嘎嘎，小鴨子在誇你讀得好呢！）
3、
生讀小鴨子的話，師順勢回答：好啊，我很願意帶你去游泳。課件演示鴨**的話，指名讀，師板書：自己去吧
師語言：啊，讓小鴨子自己去游泳，這鴨**的心太狠了，一點也不愛自己的孩子，要是淹死了怎麼辦呢？你們説呢？生爭辯，説出不同見解，體會鴨**的苦心。
師語言：謝謝你們，現在我知道怎麼當媽媽了，鴨媽媽也謝謝你們對它的理解，讀鴨**的話，指導讀，問平時你媽媽説話的語氣是怎樣的，讀出親切，鼓勵的語氣。指名讀，配音，師語言：鴨**的想法真好，想讓小鴨獨立學會游泳的本領，請同學們再鼓勵小鴨一次，再齊讀吧！
4、師語言：小鴨子在媽媽和同學們的鼓勵下，學會了游泳嗎？你們自己在書上找找答案吧。指名讀，為小鴨子鼓掌。小鴨子多高興啊，再讀，讀出喜悦的心情。
師語言：小鴨自己學會了游泳，想一想，它在學的過程中遇到了哪些困難，是怎樣克服的，它學會後會對媽媽説什麼？
4、
四人小組分角色朗讀第1段，師生合作讀，師語言：讀得棒，有興趣演一演嗎？想象小鴨子會怎樣學，學會心情怎樣，對媽媽説什麼？帶頭飾分角色表演，指名上台表演。
八、小鷹聽了小鴨的故事，也等不及了，想學會飛翔，剛才第1段是老師帶大家學的，你們準備怎們學習第2段，你覺得老師會怎麼説（自己學吧）你們真是老師的小知心，那就自己學一學小鷹學飛翔的故事，學時注意，要象第1段學習時樣，弄清小鷹怎麼説，媽媽怎麼回答，結果怎樣。
九、檢查自學情況，指名説，分角色讀，表演。
十、師語言：小鴨和小鷹它們和同學們一起學習得真愉快，它們説想再次聽聽大家精彩的朗讀，能滿足它們的要求嗎？齊讀課文。
十一、小鴨説大家讀得真好，我們也來誇誇它們吧。
十二、別的動物從小鴨和小鷹身上受到了啟發，它們也學會了本領。出示
猴子自己學會了
小狗自己學會了
蜜蜂自己學會了---
我自己學會了
十三、自主作業：1、回家把今天學的故事向爸爸媽媽讀一讀，演一演。
2、做一做，自己學會一件自己應該做的事情，下次給同學們介紹經驗。
板書設計：自己去遊
自己去飛
自己去學
一、導入。
齊：各位同學四、二班《預防溺水教育》主題班會現在開始。
二、聽新聞、談感受：
學生1：我們是祖國的未來。我們愛學習、愛勞動，是生機勃勃的青少年。
學生2：可是，我們卻經常聽到一些無端橫禍向我們國小生飛來的噩耗；看到一些觸目驚心、慘不忍睹的災難在我們身邊：
學生：1：生命是最寶貴的，它也是脆弱的、不堪一擊的。請聽羅老師給我們帶來的新聞《一人溺水，六人遇難》（白沙石壩街國小慘案）
學生2：同學們，聽了新聞後你最大感受是什麼？問題出在哪裏？
（指名説）
學生1：是啊！這多危險啊！一條小小的河，為了一個人的生命，還要送上五條生命，真可惜！在學校外，我們應該怎樣注意預防溺水的安全呢？
學生2：下面我們來進行選擇題問答。（課件出示）
預防溺水，下面哪些行為是不可取的？
Ａ、天氣熱，到小河裏游泳。
Ｂ、獨自一人到魚塘邊釣魚。
Ｃ、約幾個同學在小河邊玩耍。
D、看見國小生游泳時，及時向老師或大人報告。
三、關於防溺水安全
學生1：預防溺水，人人有責。請羅老師再講一個案例。（江南職高，兩學生下河游泳，同時遇難）
學生2：請同學們談談自己在預防溺水安全的感受。或者説一説自己因為一些行為而受傷的過程或看到別人受傷的情景，好嗎？
學生2：像這種情況，我們班發生過嗎？（課件出示）
A、在河邊或魚塘釣魚的同學請站起來。
B、私自下河、塘、堰游泳的同學請站起來。
C、在河邊、塘邊、堰邊玩耍的同學請站起來。
D、看見同學或學生游泳、釣魚或在河邊、塘邊、堰邊玩耍的請站起來。
學生1：同學們，看看剛才的統計，想一想老師講的兩個案例。你們在做這些危險事情的時候，想到安全了嗎？
學生2：看見同學溺水，自己該怎麼做？（討論）
四、結尾。
學生1：對於我們每個人來説，安全是如此重要，只有在安全和文明這片沃土的培育下，幸福之花才會綻放在你的生命旅程中。希望我們將安全牢記心中，將安全常伴左右。
學生2：同學們，為了我們的安全，我們一起齊聲高呼：（全體學生）
為了我們的安全！我們堅決不下河、塘、堰游泳；
為了我們的安全！我們堅決不到河邊、塘邊、堰邊玩耍；
為了我們的安全！我們堅決不在河、塘、堰釣魚；
為了我們的安全！我們看見有同學游泳、釣魚，要及時制止並向大人彙報；
為了我們的安全！我們看見有同學在河邊玩耍，要及時制止；
為了我們的安全！我們看見有人溺水，要及時向大人呼救！
學生1：下面，有請我們的輔導員羅老師做總結，掌聲歡迎！
輔導員總結：同學們，這次主題班會開得很有意義，也很成功，從同學們積極投入的表現中，老師足以看出大家對預防溺水的安全問題的關注。希望能通過這次活動，進一步增強我們的安全意識和自我保護意識。讓安全繫着你、我、他；願我們的生活每天都充滿陽光和鮮花！謝謝大家！
為了全面提高學生的安全意識，我班通過形式多樣的活動警示和教育學生，向學生宣傳了溺水致死原因、溺水症狀，讓學生講述我們日常生活中存在的易發生溺水的危險地帶、水域，發動學生自己來分析應如何避免溺水現象的發生。一起學習如何避免溺水事故的發生與處理，使每一個學生在安全意識和自護自救能力上都得到了提高。本月防溺水班會活動中，還給學生傳授許多知識：
一、游泳安全要點
下水時切勿太餓、太飽。飯後一小時才能下水，以免抽筋；下水前試試水温，若水太冷，就不要下水；若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳；不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；跳水前一定要確保此處水深至少有3米，並且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全；在海中游泳，要沿着海岸線平行方向而遊，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標記，留意自己是否被衝出太遠，及時調整方向，確保安全。
二、如何預防游泳時下肢抽筋
游泳前一定要做好暖身運動。游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。游泳前先在四肢撩些水，然後再跳入水中。不要立刻跳入水中。游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，腹部疼痛時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體温暖。
三、夏季游泳溺水自救方略
如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發生？對水情不熟而貿然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，專家介紹，溺水者切莫慌張，應保持鎮靜，積極自救：
對於手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然後用力張開，迅速反覆多做幾1次，直到抽筋消除為止；若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，並用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；要是大腿抽筋的話，可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
對於溺水者，除了積極自救外，還要積極進行陸上搶救：若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應清除，保持上呼吸道的通暢；溺者若已喝了大量的水，救護者可一腿跪着，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出；若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進行人工呼吸。可使溺者仰卧，救護者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手託着他的下顎，吸一口氣，然後用嘴對着溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣後，離開溺者的嘴，同時鬆開捏鼻子的手，並用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規律地反覆進行，每分鐘約做14—20次，開始時可稍慢，以後可適當加快。在防溺水班會活動中，還重點做好同學們節假日的安全教育，告誡學生即將到來假期更應該防溺水。
總之，通過這次防溺水班會活動，學生安全知識面更廣了，安全意識更強了，對安全的理解更深了。當然，安全工作是一項長期性的工作，僅僅靠一次防溺水班會活動是遠遠不夠的，我們必須時時樹立“安全第一”的意識，安全教育的工作要從小抓起，堅持不懈地抓下去，切實將這項工作抓緊抓好。
一、導入
大家聽一聽有關溺水事件的報道。
聽了這個故事，我想在座的每一位同學心裏都不會感到輕鬆。你是否感歎，是否惋惜，一個個生命就這樣在世界上轉瞬消失？此刻，你在想什麼？請同學談談你的看法。
小結：人，應該珍愛生命。今天這節班會我們就來學習“珍愛生命，防止溺水”的安全教育。
二、探討溺水的原因
1、什麼是溺水？
討論，歸納：溺水是常見的意外，溺水後可引起窒息缺氧，如合併心跳停止的稱為“溺死”，如心跳未停止的則稱“近乎溺死”這一分類以病情和預後估計有重要意義，但救治原則基本相同，因此統稱為溺水。
引導：溺水已成為我們國小生的“頭號殺手”，隨着天氣逐漸變熱，溺水的危險將增加。
2、問：溺水原因主要有哪幾種？
學生討論，小結：不會游泳；游泳時間過長，疲勞過度；在水中突發病尤其是心臟病；盲目遊入深水漩渦。
引導：在炎熱的夏季，許多人喜歡游泳，因為缺少游泳常識而溺水死亡者時有發生。
3、如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發生？
我們不要擅自下水游泳，不擅自與同學結伴遊泳，不在無家長或老師帶領的情況下游泳，不到無安全設施、無救護人員的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不到溝渠、溪邊、池塘、水庫、海邊、在建工地的積水坑等有水的地方玩耍，戲水，洗手。請同學們一定要互相監督，互相提醒，若發現有同學漠視生命，要及時通知家長和老師。一定要記住血的教訓，珍愛生命，防止溺水。
三、學習自救及搶救的方法
1、討論，講解自救及搶救的方法：
對水情不熟而貿然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應保持鎮靜，積極自救，對於溺水者，除了積極自救外，還要積極進行陸上搶救。
2、學習自救及搶救方法
四、怎樣珍惜每一天？
1、引導：同學們，珍愛我們的生命吧。珍愛生命就是珍惜每一天。請同學説説——怎樣珍惜每一天？
2、討論，總結：
同學們，生命的全部意義在於無窮地探索尚未知道的東西，在無窮的探索裏，你會看到光輝、燦爛的前景。讓我們珍愛生命，防止溺水。祝願大家今天好，明天會更好！
為了貫徹落實肥教61號文件精神，進一步加強校園安全教育和安全管理，一向把安全教育工作放在首位的金牛初級中學再次敲響校園安全警鐘。
在主題班會上，各班主任向學生介紹了預防溺水常識和溺水救護方法等各類安全知識。同時為安全教育深入人心，學校通過“致家長的一封信”的形式，向學生家長宣傳防溺水安全知識，提醒學生家長強化對孩子的防溺水教育，在節假日期間特別注意對孩子加強管理與監督，防止孩子私自下水事件發生，切實肩負起監護人的責任。最後，班主任們佈置了一篇防溺水家庭作業。
長期以來，金牛初級中學一直把安全教育工作放在首位，主要從以下幾個方面切實加強防溺水工作。
一、紮實開展防溺水的“十個一”制度，即：上一堂專題教育課，節假日前集中開展一次安全教育，組織一次安全知識競賽或展板宣傳活動，召開一次家長會，開展一次家長專訪活動，印發一份致家長一封信或宣傳材料，佈置一篇防溺水家庭作業，建立每週一次專題教育制度，每日一次安全提醒制度。
二、建立課前課後提醒制度。
三、全面開展“四不一會”教育：不在無成人帶領下私自下水游泳，不擅自與同學結伴遊泳，不到無安全保障的水域游泳，不在上下學途中下江（河）池塘戲水玩耍，學會基本的自護、自救方法。
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