在高校體育教學中實施心理健康教育的研究
學 生: 體育學院
指導老師: 體育學院
（長江大學體育學院 湖北 荊州 434020）
[前言]
大學生心理問題發生的頻率加快、範圍加大和程度加深。
有數據表明:“在我國20世紀 80年代中期，23%~25%的大學生存在心理障礙，90年代上升到25 %，近年來已達到30%，存在心理障礙的人數還在不斷增多”。[1]使得我們不得不更加關心大學生心理健康問題。
任長順在《不同運動項目對大學生心理健康水平影響的調查研究》中提出“大學時期是大學生良好心理習慣的形成和心理逐漸走向成熟的關鍵時期，近年來隨着現代人對健康認識的轉變，有關大學生心理健康問題也越來越受到廣泛關注。
大學時期同時也是人的一生中心理變化最大的時期。他們既要應付生理變化帶來的心理問題，還要應付社會環境變化產生的心理矛盾，常常處於錯綜複雜的心理矛盾之中。不可避免地會遇到多種多樣的心理衞生問題”[2]。
曾四清在《高校體育教學中培養學生心理健康的途徑》中提到“心理疾病最重要的治療手段是行為療法”[3]，而劉衞平、李平等認為體育教學恰恰在這方而具有得天獨厚的優勢， “以思維活動為主要活動方式的文化課，由於學生的心理思想和外部行為不宜表現，所以在課堂中實施心理健康教育多以理性的説教為主，學生的主體參與水平僅處於較低的被動認同活動階段，故難以實施有針對性、及時性的教育來改善增進他們的心理健康水平。
相比之下，體育實踐課由於它具有羣體性、競爭性、艱苦性、娛樂性、釋放性、外顯性等特點，故可以看成它是個社會活動的縮影，或者説是社會活動模擬遊戲化，人們沉浸在體育實踐課活動中，會感受到豐富多變的刺激，也會體驗到幾乎和社會活動完全相同的精神磨難與心理衝突。
所以，它更易於有效地把培養學生的心理健康意識與心理健康行為有機地結合起來，使學生能在寓心理健康教育於課堂身體活動的過程中主動加強主體的參與性，並充分地體驗、領悟、內化，然後附諸實踐直接接受實踐的檢驗”。[4]正因為體育教育在這方面表現出來的優勢，使得越來越多的專家學者關注體育對心理健康教育的積極影響。
本課題主要是從平時的課堂教學出發，研究體育運動本身會對心理健康產生積極的影響、各種不同教學手段對學生的心理產生的不同影響以及心理健康教育的評價，使體育教師在課堂體育教學過程中滲透和實施心理健康教育更具操作性和可行性，從而促進大學生健康心理的形成，減少心理問題的發生。
[主題]
大學階段是人們接受系統的學校教育的最後時期，也是人們進入社會前的最後階段。
大多數學生離開了家長而獨自學習和生活，其中有來自日常生活的苦惱、有與同學交往過程中發生的關係矛盾、有學習中的困難和挫折以及即將畢業進入社會而產生的就業壓力，因此，高丹娜在《如何在高校體育教學中改善大學生的心理健康》提出本階段“是人的一生中心理變化最大的時期”[5]；同時還要應付生理變化帶來的心理問題，從而常常處於錯綜複雜的心理矛盾之中。
不可避免地會遇到多種多樣的心理衞生問題。
有些研究者在表達自己觀點時，熱衷於否定已有研究成果，並以此來凸顯自己研究的原創性。
要知道，文獻綜述要堅持全面性原則，批判與肯定同時進行，當方面的批判或肯定都是不理性的，也是不客觀的。
目前，很多畢業論文總是喜歡説自己的研究填補了空白，對別人的研究不能給予客觀的評價。
然而，其所謂的空白不外乎兩種情況：一是研究意義重大但實在太難沒人研究；二是研究沒有意義或價值所以沒人研究。
其實，從根本上來説，這樣的研究空白是有風險的，更何況，為了凸顯自己而極力否定他人研究這種行為本身就是不理性的，沒有價值的。
所以，我們在寫文獻綜述時，應該客觀的評價已有的研究成果，避免對其侷限性大做文章，這是對研究者的尊重，也能保證自己研究的客觀性。
1） 什麼是文獻綜述？
文獻綜述是研究者在其提前閲讀過某一主題的文獻後，經過理解、整理、融會貫通，綜合分析和評價而組成的一種不同於研究論文的文體。
2） 文獻綜述的寫作要求
1、文獻綜述的格式
文獻綜述的格式與一般研究性論文的格式有所不同。這是因為研究性的論文注重研究的方法和結果，而文獻綜述介紹與主題有關的詳細資料、動態、進展、展望以及對以上方面的評述。因此文獻綜述的格式相對多樣，但總的來説，一般都包含以下四部分：即前言、主題、總結和參考文獻。撰寫文獻綜述時可按這四部分擬寫提綱，再根據提綱進行撰寫工作。
前言，要用簡明扼要的文字説明寫作的目的、必要性、有關概念的定義，綜述的範圍，闡述有關問題的現狀和動態，以及目前對主要問題爭論的焦點等。前言一般200-300字為宜，不宜超過500字。
正文，是綜述的重點，寫法上沒有固定的格式，只要能較好地表達綜合的內容，作者可創造性採用諸多形式。正文主要包括論據和論證兩個部分，通過提出問題、分析問題和解決問題，比較不同學者對同一問題的看法及其理論依據，進一步闡明問題的來龍去脈和作者自己的見解。當然，作者也可從問題發生的歷史背景、目前現狀、發展方向等提出文獻的不同觀點。正文部分可根據內容的多少可分為若干個小標題分別論述。
小結，是結綜述正文部分作扼要的總結，作者應對各種觀點進行綜合評價，提出自己的看法，指出存在的問題及今後發展的方向和展望。內容單純的綜述也可不寫小結。
參考文獻，是綜述的重要組成部分。一般參考文獻的多少可體現作者閲讀文獻的廣度和深度。對綜述類論文參考文獻的數量不同雜誌有不同的要求，一般以30條以內為宜，以最近3-5年內的最新文獻為主。
2、文獻綜述規定
1、為了使選題報告有較充分的依據，要求碩士研究生在論文開題之前作文獻綜述。
2、在文獻綜述時，研究生應系統地查閲與自己的研究方向有關的國內外文獻。通常閲讀文獻不少於30篇，且文獻蒐集要客觀全面
3、在文獻綜述中，研究生應説明自己研究方向的發展歷史，前人的主要研究成果，存在的問題及發展趨勢等。
4、文獻綜述要條理清晰，文字通順簡練。
5、資料運用恰當、合理。文獻引用用方括號括起來置於引用詞的右上角。
6、文獻綜述中要有自己的觀點和見解。不能混淆作者與文獻的觀點。鼓勵研究生多發現問題、多提出問題、並指出分析、解決問題的可能途徑，針對性強。
7、文獻綜述不少於3000字。
3、注意事項
⒈ 蒐集文獻應儘量全。掌握全面、大量的文獻資料是寫好綜述的前提，否則，隨便蒐集一點資料就動手撰寫是不可能寫出好的綜述。
⒉ 注意引用文獻的代表性、可靠性和科學性。在蒐集到的文獻中可能出現觀點雷同，有的文獻在可靠性及科學性方面存在着差異，因此在引用文獻時應注意選用代表性、可靠性和科學性較好的文獻。
⒊ 引用文獻要忠實文獻內容。由於文獻綜述有作者自己的評論分析，因此在撰寫時應分清作者的觀點和文獻的內容，不能篡改文獻的內容。引用文獻不過多。文獻綜述的作者引用間接文獻的現象時有所見。如果綜述作者從他人引用的參考文獻轉引過來，這些文獻在他人引用時是否恰當，有無謬誤，綜述作者是不知道的，所以最好不要間接轉引文獻。
⒋ 參【】考文獻不能省略。有的科研論文可以將參考文獻省略，但文獻綜述絕對不能省略，而且應是文中引用過的，能反映主題全貌的並且是作者直接閲讀過的文獻資料。
5、綜述篇幅不可太長。雜誌編輯部對綜述的字數一般都有一定數量的約定。作者在初寫綜述時，往往不注意這點，造成虛話、空話較多，重點不突出。綜述一般不宜超過4000字。綜述並不是簡單的文獻羅列，綜述一定有作者自己的綜合和歸納。有的綜述只是將文獻羅列，看上去像流水帳，沒有作者自己的綜合與分析，使人看後感到重複、費解，材料與評述協調。
3）學術論文參考文獻的著錄格式
1、專著： ［序號］作者。書名。版本（第1版不著錄）。出版地：出版者，出版年。起止頁碼。
2、期刊： ［序號］作者。題名。刊名，年，卷（期）：起止頁碼。
3、會議論文集（或彙編）： ［序號］作者。題名。編者。論文集名。出版地：出版者，出版年。起止頁碼。
4、學位論文： ［序號］作者。 題名。 學位授予地址：學位授予單位，年份。
5、專利： ［序號］專利申請者。 專利題名。專利國別（或地區）：專利號， 出版日期。
6、科技報告： ［序號］著者。 報告題名。編號，出版地：出版者，出版年。起止頁碼。
7、標準： ［序號］ 標準編號，標準名稱。頒佈日期。
8、報紙文章 : 作者。 題名。 報紙名，年-月-日（版次）。
9、電子文獻： ［序號］主要責任者。電子文獻題名［電子文獻及載體類型標識］。電子文獻的出處或可獲得地址，發表或更新日期/引用日期（任選）。
10、各種未定義類型的文獻： ［序號］主要責任者。文獻題名［Z］。 出版地：出版者，出版年。
1、不同的教學內容是會產生不同的心理教育作用。
“田徑培養學生的勇敢、堅毅、果斷、堅忍不拔、奮發進取、開拓進取、吃苦耐勞等良好的心理素質。”[8] ；“而在球類教學中，提倡集體主義精神，做到勝不驕、敗不餒，奮勇拼搏，可培養關心他人、關心集體的良好心理素質。”[9] ；“太極拳特別強調‘知己’功夫的訓練，‘看熟’、‘懂勁’的階段也就是‘知己’的階段，通過‘知己’功夫的鍛鍊，可以明顯提高太極拳鍛鍊者對‘自我’的認識。自我概念和自尊水平的提升都極有利於練習者健全人格的培養。”[10] ；“游泳、滑冰、跳馬及雙槓等既具有表演風格又具有挑戰性的項目，這要求學生不斷克服怕摔跤和去怕擔風險等膽怯心理，去戰勝困難，越過障礙”[11] ；“體育舞蹈具有增進人際交往和友誼，滿足人民精神需求，提高反應能力、適應能力和自我表現能力，增強自信心的作用” 。[12] ；“健美操、藝術體操課是人們交流思想、打發情感、消除隔閡、相互溝通的最好形式之一，在優美音樂的伴奏下，人們自我封閉的意識在這裏得到徹底解脱，活動中融洽、和諧、高雅的氣氛亦能增強人們溝通和交往的意識和慾望”；[13]劉衞民，李平在《體育教學中實施心理健康教育論綱》也認為:“在體育教學中，可利用不同體育項目的運動特點因材施教。如對那些性格內向、不善言辭交際、不合羣的學生可讓他們多參加足球、籃球、排球、接力跑、拔河等集體性活動項目，並多采用激勵的方法，提供發言和練習的機會，以改變孤僻的個性，逐步適應與同伴交往，形成合羣的心理定勢；對那些處事猶豫不決、不夠果斷的學生，可讓他們多參加乒乓球、網球、羽毛球、跨欄跑、擊劍等反應靈敏性活動項目，並在練習中提出嚴厲的硬性要求，以培養其堅強的意志，果斷和百折不撓的品質；對那些膽子較小、做事怕風險、難為情的學生可讓他們多參加游泳、滑冰、滑雪、拳擊、摔跤、平衡木等冒險性活動項目，以培養他們勇敢無畏跨越障礙的精神品質；對那些易於急躁、感情易衝動的學生可讓他們多參加下棋、太極拳、慢跑、遠足、游泳、騎自行車、射擊等持久耐力性活動項目，以培養他們自我控制能力，改變易急躁、衝動的特點；對那些做事信心不足的學生可讓他們多參加跳繩、俯卧撐、廣播操、跑步等簡單性活動項目，使他們易看到自己的進步，並及時肯定他們的進步，提高其成就感，從而增加他們的自信心；對那些自負、愛標新立異的學生可讓他們多參加跳水、體操、馬拉松、藝術體操等難度較大的活動項目，或讓他們與比自己水平高的對手比賽等，以改變他們的驕傲之氣；對那些遇事易緊張的學生可讓他們多參加足球、籃球、排球等緊張激烈的比賽活動項目而使他們在激烈的練習和競爭中鍛鍊自己冷靜、沉着思考的心理品質”。[14]
2、有研究就專門針對不同的教學方法對心理健康所產生不同影響。
熊亞紅等在《大學生心理健康狀況與體育教學模式的探討 》認為:
1)、小羣體互助學習法，它加強了對責任感、創造力、協同意識、競爭意識的培養，極大地促進了學生間良好人際關係的建立；
2)、模擬訓練及意念訓練法，它可提高學生的自我控制能力，增強自信心，提高了心理適應及調節能力；
3)、創設情境法，它可以激發學生的興趣和情感，使其獲得積極的感受和認識，產生積極的內心體驗，並最終內化為認知結構，培養出良好的思想品質；
4)、過程啟發式教學法，它從根本上解決了如何使學生學會
5)、調整法，它可平靜學生的心情，緩解緊張的情緒，是舒緩學生心理的一種極好方法。
另外，經常採用的方法還有移情體驗法、角色扮演法、認知矯正法、遊戲法等”[15]。
3、研究顯示不同教學手段對學生的心理也會產生不同的影響。
熊亞紅等在《大學生心理健康狀況與體育教學模式的探討 》提出:
“1、強調改變練習的背景環境，提高學生心理的抗干擾能力和生存能力；
2、加強角色和地位的互動性，以培養他們的組織能力、適應能力和善處人際關係的能力，以及樂於助人的良好行為品質；
3、利用異性效應組織訓練，使學生在異性面前抑制自己的不良行為。弘揚良好的思想品質，培養並發展他們健康向上的人格；
4、引入體育競賽的競爭機制，激發學生的興趣和成就動機。這有利於學生形成積極向上的精神和競爭意識，提高自身的獨立意識和能力。”
[16]
學術研究是漸進的。過程，新的研究要依賴於過去已有的研究成果，但是，過度依賴就成為一種簡單的重複。
目前，不少研究生寫文獻綜述時，很難跳出別人的研究思路框架，不自覺的重複別人的觀點，或者用目前已有大量參考文獻的研究領域作為選題，這些都是對已有的研究成果過度依賴的表現，這也導致很難有學術創新成果。
所以，寫文獻綜述時，我們首先要明白一點，文獻綜述是為了找到的研究起點。
在文獻綜述寫作過程中，不能過度依賴已有的研究理論或觀點，大膽的做出突破。
文獻資料是多類型的，包括是學術著作、期刊論文、學位論文、研究報告、研討會論文、政府部門的資料與數據彙編、國家政策文件等。
當前，很多畢業生寫論文參考的文獻主要集中在期刊論文、學術著作和學位論文，對國家政策文件、研究報告、研究會論文等關注不夠，因此參考的文獻類型較少，出現比較片面、或研究不典型的情況。
從學術研究上來説，這兩者是同等重要的，但是對於一些特殊專題來説，研究後者可能更有價值。
比如國家政策不僅包含過去的研究成果，也包含目前研究的熱點、前沿問題，是研究中不可忽視的文獻。
所以，文獻綜述要儘可能參考不同類型的文獻資料，做到全面有力。
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