老師們、同學們：
大家早上好!
今天我演講的題目是：《陽光心理，健康人生》。心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
由於種種原因越來越多的人產生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴重。在我們的周圍，有的人情緒反覆無常;有的因瑣碎小事而耿耿於懷;有的人自卑，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗;有的人自負，目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，別人都不如他，對於別人善意的批評和勸告拒不接受，逆反心理強，與、老師、同學、父母對立情緒嚴重。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關。 我們怎樣才能擁有健康的心理? 首先，要正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優點，不存在差學生，要正確面對挫折或失敗，總有希望，要相信失敗是成功之母。
其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關係。和諧的人際關係來自於對別人的愛心，來自於對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行，經常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿着你的自信，表示着你的禮貌和對別人尊重。
老師們、同學們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園.
尊敬的老師們，親愛的同學們：
上午好！
我是來自高一（25）班的王xx，今天我國旗下講話的題目是《陽光心態，誠信考試》。
大半個學期悄然流逝，本週各年級月試接踵而至。考試是檢驗學生學習成果的最好方式，也是展現我們皖西中學學生優良學風的重要窗口。考試也是一種考驗，一種讓我們敢於正確評價自己，勇於承認學習上的失誤和不足。希望同學們滿懷信心，以陽光的心態迎接月考，藉此機會從以下四個方面給同學們一些提醒。
1、在思想上重視月考。月考是你們學習過程的一個重要組成部分，是對同學們學習態度、知識、能力、方法等方面的一次檢閲。通過考試發現自己的優勢與不足，為下一階段的學習提供努力方向，不斷完善自己的學習方法，提高學習效率。
2、陽光心態，從容面對。我們的情緒會左右你的行為。有的同學期待通過考試證明自己的實力；期待通過考試獲得父母、老師、同學的讚許和肯定；有的同學擔心沒有複習好、擔心發揮不好，擔心沒有達到父母的要求。這些雜念會影響你的情緒，讓你變得考前憂心忡忡、難於集中精力複習。你首先要明白一個道理：學習是你自己的事，考試的成績不是給老師、家長、同學們看的。考試固然意味着同他人的競爭，但就個人的發展來説，歸根結底是同自己競爭。因此拋掉庸人自擾的情緒，充滿自信，用平和積極的心態，坦然的迎接考試。
3、科學複習，積極迎考。“學而時習之”，就是告訴我們學習要重視複習，一個成績優秀的學生必定是肯吃苦、肯鑽研，複習認真並掌握科學學習方法的人。同學們要在老師的指導下，把所學的知識認真整理、歸類，並全面系統地進行復習，爭取做到熟能生巧，融會貫通，舉一反三。在複習中，發現不懂的、未掌握的問題，要抓緊時間向同學、老師請教，對薄弱學科更應認真對待，及時彌補。記住，考前的複習可以提升你的成績。
4、嚴肅考紀，誠信考試。誠信是一個古老的話題，是我們中華民族的傳統美德。誠是誠實是“壁立千仞，無欲則剛”的博大；信是信譽是“君子一言，駟馬難追”的承諾。孟子云：“車無轅而不行，人無信則不立。”誠信不僅是一種品行，更是一種責任；對於學生而言，重視誠信考試，是責任感的體現。“分數誠可貴，人格價更高”。當你手捧着充滿“誠信”的答卷，面對老師，父母時，他們會因你擁有崇高的品質而驕傲，同時，你也會為自己感到自豪。
誠信考試，讓競爭在平等、公平、和諧中展開，讓一切的付出和回報都真實、純淨。向老師、向父母、向同學、更向自己交上一份真實的答卷。當我們坦然地運用誠信的尺度來衡量自身時，我們的生活才更真實，我們的微笑才會更燦爛。最後，我衷心預祝同學們在月考中取得優異成績！
在這青春似火、熱情四溢的五月，我們即將迎來5月25日——2021年大、中學生心理健康日。
“5·25”的諧音即為“我愛我”，此節日的核心內容是：關愛自我，瞭解自我，接納自己，關注心理健康和心靈成長，提高自身心理素質，進而愛別人，愛社會。也就是説，心理健康節的本質是引導同學們在生理髮展的過程中，也能關注和把握自身的心理成熟度和適應力。
從心理學的角度來分析，一個人真正成熟的開始就是懂得接納不完美的自己，能夠真正地去認識自己。
人生難免遇到不如意的事，令人禁不住捶胸頓足，一遍遍地去想：為什麼壞事盡發生在我的身上，也不敢去承認這件事的發生。其實，人並不是在遭遇了不幸才會感到強烈的不適，很大程度上是因為拒絕接受現實，才會產生痛苦。
正所謂覆水難收，你很難扭轉既定事實。唯一能真正改變的就是自己的心態。一個真正成熟的人，他會意識到世界的複雜性，他會做到去理解，也不去糾結過去發生的事，而是會把目光調整到怎樣去面對各式各樣突發的狀況。
此外，當別人的行事風格跟我們的不同時，例如在宿舍遇到因為學習跟大多數同學就寢時間不同的人、在小組活動中總是划水的人、考完試就忍不住凡爾賽的人，內心也容易產生不愉快的`感受，有時甚至會爆發激烈的衝突。而一個真正成熟的人，他會站在客觀的角度理解和分析問題，也能夠儘量做到跟每個人和諧共處。正是因為他們能夠做到對事不對人，即把對事物的看法與評價一個人區分開了，所以就能夠使自己的言行不易衝動傷人。當一個人能夠擁有接納的心態，縱使對方確實有錯，也不會立馬跳出來大聲苛責，而是心平氣和運用理性的知識和嚴密的邏輯去逐一分析，也能夠站在對方的角度去思考問題。這種處理問題的方式很理智，也很成熟。在世界上，沒有兩片相同的樹葉。自然，就沒有兩個完全一模一樣的人。每個人的性格不同，看待問題的角度不同，思想也就不同。因此，懂得去善待他人，也就是在接納着自己。
真正成熟的人能夠看得通透，人生的對對錯錯都是一體的，任何發生在我們身上的事都是對我們成長的邀請。既然如此，不如去做些有意義的適應和改變，與人為善，共同進步。
各位老師、各位同學，大家上午好！我今天演講的題目是：塑造陽光心態。
所謂陽光心態，就是一種積極的、向上的、寬容的、開朗的健康心理狀態。
擁有陽光的心態，對於高中生來説，不僅關係到你學習的狀態和效率，也影響着你人際交往的深度和廣度，不僅關係到個人生活的細枝末節，還會影響到身邊的每一個角落。擁有陽光心態能夠讓我們帶着好心情去體驗過程、創造成功。
心態到底具有多大的力量呢？有一個教授找了九個人做實驗，告訴他們走過一座彎彎曲曲的小橋，千萬不要掉下去，不過掉下去也沒關係，底下就是一點水。九個人聽明白了，全部順利通過。然後教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個人看到，橋底下不僅僅是一點水，而且還有幾條蠕動的鱷魚。九個人嚇壞了，教授問，現在你們誰敢走回來？沒有人敢走了。教授心理作用誘導了半天，終於有三個人站起來，願意試一試，但行走的過程很艱難。教授這時打開了所有的燈，大家這才發現，原來鱷魚是真的，但是在橋和鱷魚之間還有一層黃色的網。明白真相後，剩餘的人毫不猶豫的都走過去了。心態就具有這麼大的力量，從裏到外影響你，有時候，決定成敗的不是我們的能力，而是我們的心態。好的心態有助於成功，差的心態可以毀滅自己。
擁有遠大的志向，寬廣的胸懷，開朗的性格，團結協作的品質，勤奮刻苦學習的精神，良好的語言和行為習慣，健康的體魄，這些都是陽光青少年的標誌,其實做到這些並不難，難的是你願不願意去做，願不願意持之以恆地去做。
古希臘大哲學家亞里士多德曾説：“生命的本質在於追求快樂，而使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發現使你快樂的時光，增加它；第二，發現使你不快樂的時光，減少它。”
其實，那些擁有陽光心態的人，並非沒有經歷過磨難、坎坷，他們的心靈也並非沒有黑暗和悲傷，只是他們有着良好的調控能力，能夠很快使自己的心情充滿陽光，然後邁開大步，走向陽光大道，收穫燦爛成果。因此，我們要學會自己調節心情。
同時，塑造陽光的心態，就要給他人營造愉悦的氛圍。情緒是會傳染的，自己不開心，會讓周圍的人也感到空氣呆滯，小心翼翼，步履維艱。快樂也是會傳染的，陪父母一起散步，和朋友打一場球，在路上主動向陌生人點頭微笑，這些輕而易舉就能完成的事情，會讓周圍的人也快樂起來。給別人帶來歡樂的同時，也是傳遞快樂的過程。你的世界，正是因為快樂的不停傳遞和擴散而變得陽光起來。
做一名陽光高中生很重要的一點還要性格開朗，讓別人瞭解你，你也能瞭解別人。性格過於內向，自我封閉的狀態不利於你的學習，也不利於你今後在社會上的發展。前進的道路上隨時會碰到各種各樣的問題，遇事主動和老師、同學、家長交流。遇到解不開的心結主動尋求心理幫助。高中階段是一個人世界觀、人生觀、性格、習慣等形成的重要時期，如果這三年你陽光了，那麼你的人生一定會一路陽光。
尊敬的各位領導，老師，親愛的同學們：
大家早上好!
今天我講話的題目是《關注心理健康，提升生命質量》。
良好的人際關係是和諧的基礎，是構建美好未來的紐帶，它像風，帶來美好的問候，把我們往昔中褶皺的情感撫摸的平平展展，抑或似火，送來最貼心的温暖，將我們冷如冰霜的心感化地如水般柔媚萬千，那既是這樣，我們怎麼能讓和諧如流水般從身邊悄悄溜走呢?怎樣讓人際關係永駐心間，又如何在這偌大的社會建立和諧的人際關係呢?我想，擁有健康的心理至關重要。
首先，培養積極的人生態度。我們經常聽見有同學抱怨，學習成績不好，壓力大，悲歎自己的運氣不好。於是成天悶悶不樂，精神不振，意志消沉，虛度光陰。而實際上，人生的道路總是要經歷無數風雨、坎坷，這是誰都避免不了的，但是，只要你們始終堅定自己的信念，追求自己的目標，積極地去努力，去奮鬥，去拼搏，養成熱愛生活、積極向上的生活態度，要樹立遠大的理想和信念，就能目光遠大，心境愉快，就能勝不驕，敗不餒。
其次，在與人交往的時候，我們要學會真誠相待，真誠，是建立和諧人際關係的前提，是心與心互相理解互相接納的支點，一句真誠的問候，一絲真誠的微笑，便可以拉近人們之間的距離，亦能給人以慰籍和鼓舞，在社會文明迅速提高，人際關係日益廣泛的現實生活中，在競爭自立的觀念不斷湧現的時代裏，真誠待人愈發重要。
第三，要學會尊重他人，與他人分享。用欣賞代替嫉妒，孟子言“愛人者，人恆愛之，敬人者，人恆敬之”。人人都渴望得到別人的重視與尊敬。因此，在人與人交往的過程中，關心和尊重對方是建立友誼，增進溝通的基礎。與他人分享，他人必然也樂於與你分享，這樣，通過一次真誠的分享，你可能會收穫到雙份的快樂，正所謂“贈人玫瑰，手有餘香。”
另外，我們還應該有寬廣的胸懷，用寬容和諒解代替憤怒，在錯綜複雜的人際交往中，也許有那麼幾個人對你不友好，處處與你作對，也許，你會受到羞辱，誤解，甚至會被人欺騙，對於這些事情，如果我們斤斤計較，針鋒相對，反而會激化矛盾，把事態擴大，倒不如“退一步海闊天空”。希望別人怎樣對你，就怎麼樣去對待別人，相信世界上沒有暖不化的冰，人間沒有暖不化的凍土。敞開自己的心扉，與他人共享一片温暖的陽光，讓每一個小小的瞬間幻化成蝶翼般的輕盈與美麗，留在我們的心底。
讓我們將真誠傳遞，以健康的心態，對周圍的人和事，讓微笑盡情灑落，讓健康、幸福的陽光沐浴我們的生活。讓我們人人都擁有一個陽光心理，擁有一個健康的人生!
我的講話完了，謝謝大家!
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