2021立冬節氣有哪些天氣變化

立冬前後，中國大部分地區降水顯著減少。東北地區大地封凍，農林作物進入越冬期。那我們知道有哪些嗎?下面是小編整理的2021立冬節氣有哪些天氣變化_立冬節氣的養身之道，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

2021立冬節氣有哪些天氣變化

熱帶氣旋強弩之末

根據統計，平均每年11月份有2-3個熱帶氣旋生成。尤其是西北太平洋上生成的氣旋，還有可能發展到颱風強度。近55年中，11月份有11個熱帶氣旋在我國沿海登陸，登陸地點主要在台灣、廣東和海南。如果當年中緯度盛行緯向環流，熱帶氣旋比較活躍，如果中緯度盛行經向環流，也就是冷空氣強，不容易有颱風。

華南秋夏兩季

立冬期間的華南北部，即便寒風掃過，氣温會迅速回升，晴朗無風之時，常有“十月小陽春，無風暖融融”之説。由於全球氣候變暖影響，這裏往往12月才會進入冬季。

華南南部、台灣以及以南的海南島等島嶼地區，11月尚未進入冬季。但11月的氣温也不是很高，最高氣温一般都在30℃以下。此外，也不排除受強冷空氣的影響，出現強烈降温的情況，只不過近些年來較少出現。

入冬深秋易有霜霧

正常年份的11月，北起秦嶺、黃淮西部和南部，南至江南北部都會陸續出現初霜。偏冷的年份，11月中旬，南嶺以北也會出現初霜。

11月的北方，隨着冷空氣的前鋒移出本地，鋒後的冷空氣團開始向暖的方面變性，如果沒有後續的冷空氣補充，幾天之後，温度雖回升了，空氣質量卻逐漸變壞。特別是大城市，大氣中積累的水汽和污染微粒結合凝結後，形成煙霧或是濃霧，影響着人們的健康和交通運行。在我國西南、江南，水汽條件比北方要好，如果早晨氣温偏低，往往有成片大霧出現。

華北初雪降水多樣

11月以後，全國各地降水量明顯減少。高原雪山上的雪已不再融化。在華北等地往往出現初雪，北京的初雪比較難預報，影響也大，往往需要特別關注。此時，降水的形式出現多樣化：有雨、雪、雨夾雪、霰、冰粒等。當有強冷空氣影響時，江南也會下雪。

西南地區典型的華西連陰雨結束，但相對全國雨水基本都少的情況，它還是雨水偏多的地方。按照西南降水的時間分佈，11月進入了一年中的乾季。西南西北部乾季的特點更加明顯。四川盆地、貴州東部、雲南西南部，11月還有50毫米以上的雨量。在雲南，晴天温暖，雨天陰冷，流傳有“四季如春，一雨便冬”的説法。如果遇到較強的冷空氣入侵，有暖濕氣流呼應，南方地區的過程雨量還會較大。此時，長江以北和華南地區的雨日和雨量均比江南地區要少、不大，對於一年三熟的華南，11月的乾旱，對作物生長仍有負面影響。

氣温下降變化明顯

隨着冷空氣的加強，氣温下降的趨勢加快。北方的降温，人們習以為常。從10月下旬開始，先後供暖，人們好在還有一個避寒之地。而對於此時處在深秋“小陽春”的長江中下游地區的人們，平均氣温一般為12℃至15℃。綿雨已結束，如果遇到強冷空氣迅速南下，有時不到一天時間，降温可接近8-10℃，甚至更多。但畢竟大風過後，陽光照耀，冷氣團很快變性，氣温回升較快。氣温的回升與熱量的積聚，促使下一輪冷空氣帶來較強的降温。此時，令人愜意的深秋天氣接近尾聲，明顯的降温使這一地區在進入初霜期的同時，也進入了紅葉最佳觀賞期，並在11月底陸續入冬。

立冬農事之蔬菜管理

進入冬天，除低温外，還會經常出現大風、連陰等災害性天氣，給蔬菜生長造成很大損害。建議農户朋友們要注意收聽天氣預報，遭遇下面天氣時，及早採取預防及災後處理措施，減輕災害天氣帶來的損失。

1、遭遇嚴寒時

蔬菜遭遇嚴寒時可採取以下方法應急：一是多層覆蓋，可在草苫上再蓋一層薄膜，以增加保温效果;二是提前在蔬菜棚外挖防寒溝，可提高棚內温度2～3℃。

2、遇到連陰時

若遇到連陰天氣，只要温度不是太低，就要揭開草簾。冬季陰天較多時應提早覆蓋地膜，能提高地温，減少低温凍害的發生。

日光温室及早採取保温防寒措施

1、做好牆體和後屋面保温

儘快將後窗和東西兩側牆面的排風扇孔及通風孔用稻草等作物秸稈或其它保温材料封嚴，為保證防寒效果應填充和牆體同樣厚度的秸稈。後牆過薄保温性能差的温室在後牆外側披一層舊草苫或10釐米厚的聚苯板，也可採取培土的方法來增強保温性能。後屋面的保温性能對温室內温度影響非常大，由於灌流散熱的作用會使温室內温度降低過快，對於這類温室應在後屋面的內側加層10釐米厚的聚苯板或在外面加蓋2-3層舊草苫或保温被。

2、設置防寒溝

在温室南側外邊挖30釐米寬、40釐米-50釐米深的防寒溝，溝內填入秸稈或樹葉。也可在温室內側前沿埋入10釐米厚、50釐米深的聚苯板隔熱防寒。

3、門口安裝門簾和風擋

門口是冷氣易進入室內的通道，應在工作間門口和温室門口安裝兩道保温性好的門簾，以兩幅雙開的門簾阻隔冷空氣進入的效果好。在温室入口處走道南側設置1.5米高、4-5米長的擋風農膜，以阻擋冷空氣影響作物生長，減少管理操作時進出棚室帶進冷空氣量。棚室內進門處設置1.5米高、3-5米長的擋風農膜，要貼緊地面以阻擋冷空氣進入温室。

4、做好温室南側下部的保温

温室南側下部是外界冷空氣容易進來的部位，在温室內南側下部貼地面處安裝一道1米高的農膜;夜間在棚外南側貼地面覆蓋一道1米高的舊草簾或保温被，能起到一定的保温防寒作用。

5、選擇適宜的農膜和保温材料

農膜選用厚度在0.1毫米以上，具有流滴消霧功能的EVA膜，有條件的棚室可以選用PO或POP及PEP功能膜，喜温性作物扣膜時要留上、下兩道風口，即三幅棚膜的覆蓋方式，有利於作物的生長。種植茄子的棚室和有機食品生產的棚室都不應選用聚氯乙烯(PVC)棚膜。保温被厚度要在2釐米以上，並有防水功能;草苫要求厚實、分佈均勻，每平方米重量要求達到3.5公斤左右。若保温材料達不到以上標準的棚室要在11月下旬覆蓋雙層材料來保證保温效果。

6、應用反光膜提高光照

在温室後屋面或走道南側懸掛1.5米寬的反光膜，以增加室內光照，促進作物生長。若將反光膜懸掛在後牆，雖然有增加光照的作用，但影響後牆蓄熱功能，也會降低夜間的室內温度。

7、在極端寒冷天氣採取應急措施

在冬季遇極端寒冷天氣，採用安裝浴霸或空氣加熱線、棚內多層覆蓋(棚內夜間設置二層農膜或無紡布)、電熱暖風爐等臨時應急措施來提高地温和室温，確保作物不受凍害，應提前購置設備，並及早安裝好以備急需。

8、推廣秸稈反應堆提高地温

定植前，在栽培畦的下面挖寬60-70釐米、深25-30釐米的溝，內填玉米等作物秸稈，每畝用量2500-3000公斤，並在秸稈上撒上專用微生物菌，每畝用量8公斤，以加速秸稈的腐熟，秸稈上面覆蓋20-30釐米厚的耕層土，澆透水，10天后定植蔬菜作物，秸稈在微生物作用下逐漸分解，可提高耕層土壤温度2℃以上;還可以增加室內二氧化碳濃度;改善土壤的物理性質，增加透氣性和持水能力。

立冬節氣的養身之道

吃餃子

為什麼立冬吃餃子?因為餃子是來源於“交子之時”的説法。大年三十是舊年和新年之交，立冬是秋冬季節之交，故“交”子之時的餃子不能不吃。人們已經逐漸恢復了這一古老習俗，立冬之日，各式各樣的餃子賣得很火。當然冬至那天比如在山東棗莊一帶也有喝羊肉湯的習俗。

多吃主食，適當吃羊肉、鵪鶉和海蔘

蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。所以，冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的供應。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海蔘等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，禦寒效果最好。

氣温驟降，身體一些部位對寒冷特別敏感，應當特別注意保暖。

海帶、紫菜可促進甲狀腺素分泌

人體的甲狀腺分泌物中有叫甲狀腺素，它能加速體內很多組織細胞的氧化，增加身體的產熱能力，使基礎代謝率增強，皮膚血液循環加快，抗冷禦寒，而含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌。含碘豐富的食物是：海帶、紫菜、髮菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。

動物肝臟、胡蘿蔔可增加抗寒能力

寒冷氣候使人體維生素代謝發生明顯變化。增加攝入維生素A和維生素C，可增強耐寒能力和對寒冷的適應力，並對血管具有良好的保護作用。維生素A主要來自動物肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等，維生素C則主要來自新鮮水果和蔬菜。

芝麻、葵花子能提供人體耐寒的必要元素

寒冷天氣使人對體內蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通過轉移作用，提供一系列適應寒冷所必需的甲基。因此，冬季應多攝取含蛋氨酸較多的食物。如芝麻、葵花子、乳製品、酵母、葉類蔬菜等。

滋補原則

從立冬開始。寒冷氣候影響人體的內分泌系統，以增加肌體的禦寒能力，這樣就造成人體熱量散失過多。因此，立冬時節的營養應以增加熱能為主。可適當多吃瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及富含碳水化合物和脂肪的食物。

冬季在飲食養生方面，中醫學認為應少食鹹，多吃點苦味的食物，道理是冬季為腎經旺盛之時，而腎主鹹，心主苦。從祖國醫學五行理論來説，鹹勝苦、腎水克心火。若鹹味吃多了，就會使本來就偏亢的腎水更亢，從而使心陽的力量減弱，所以應多食些苦味的食物，以助心陽。這樣就能抗禦過亢的腎水。正如《四時調攝箋》裏所説：“冬月腎水味鹹，恐水克火，故宜養心。”

中醫古訓

飲食調養要遵循:“秋冬養陰”“無擾乎陽”“虛者補之，寒者温之”的古訓，隨四時氣候的變化而調節飲食。元代忽思慧所著《飲膳正要》曰：“冬氣寒，宜食黍以熱性治其寒。”也就是説，少食生冷，但也不宜燥熱，有的放矢地食用一些滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏，如：牛羊肉、烏雞、鯽魚，多飲豆漿、牛奶，多吃蘿蔔、青菜、豆腐、木耳、銀杏果等。

這裏須要注意的是，我國幅員遼闊，地理環境各異，人們的生活方式不同，同屬冬令，西北地區於東南沿海的氣候條件迥然有別;冬季的西北地區天氣寒冷，進補宜大温大熱之品，如牛、羊、狗肉等;而長江以南地區雖已入冬，但氣温較西北地區要温和的多，進補應以清補甘温之味，如雞、鴨、魚類;地處高原山區，雨量較少且氣候偏燥的地帶，則應以甘潤生津之品的果蔬、冰糖為宜。

除此之外，還要因人而異，因為食有谷肉果菜之分，人有男女老幼之別，體(體質)有虛實寒熱之辯，本着人體生長規律，中醫養生原則，少年重養，中年重調，老年重保，耋耄重延。故“冬令進補”應根據實際情況有針對性地選擇清補、温補、小補、大補，萬不可盲目“進補”。