1、電腦開機的那段時間所釋放出來的輻射值是最高的，所以按完開機鍵，請站起來走開，避免接受輻射。而在使用電腦的時候，如果能夠保持與屏幕的距離在四十公分以上，電腦對人體的輻射就會降低很多。
2、座便器很方便，而且比起蹲坑不知道要省力舒適多少。可實際上，蹲坑那種看着很吃力的姿勢，才是最有助於胃腸道運作的。並且座便器由於與皮膚直接接觸，多人使用，很容易會引起某些疾病的傳播。
3、有些人很愛乾淨，每天都要洗澡，而且水温很高，覺得這樣既講衞生又舒適。殊不知這樣的做法等於是在破壞皮膚表面的角質層，而角質層的`作用就是為了保護皮膚，讓水分不容易丟失。所以天天洗熱水澡的人多數會覺得皮膚幹癢厲害，而洗澡時很用心搓澡的就更容易發癢了。因此夏天出汗比較頻繁的情況下可以每天洗澡，天氣轉涼後一週洗兩次就足夠了，水温也要控制一些，只要皮膚不會感覺冷就可以了。
4、喜歡染髮的童鞋要注意了，如果你打算染的顏色越淡，像銀白、淡黃，那麼你所受到的化學制劑的危害將比染成紅色、紫色等深色更大。因為要想將原先的黑色變成淡色，就必須要先褪去原色，然後才能着色。而這種褪色劑對人體的健康所帶來的傷害是相當大的，比着色劑要大得多。
一、煤氣中毒如何急救處理？
①立即打開門窗，迅速將中毒者搬到空氣新鮮的地方，但要注意保暖；②病情輕者，可讓他喝熱的糖茶水；③病情較重、已陷入昏迷者，應急送醫院救治。
二、健康教育在創建衞生城市中的作用是：
1、進行社會動員，發動羣眾廣泛參與，形成創建衞生城市氛圍；
2、傳播健康相關知識，提高市民健康素質；
3、改變個體和羣體不健康、不文明的行為，促進城市健康發展。
三、常見的有損健康的行為和生活方式是：
吸煙、酗酒、不良飲食習慣、缺乏體育鍛煉、心胸狹窄等。
四、有害健康的八種行為是：
1、吸煙；2、飲酒過量；3、不恰當的服藥；4、缺乏經常的體育鍛煉，或突然運動量過大；5、熱量過高或多鹽飲食、飲食無節制；6、不接受科學合理的醫療保健；7、對社會壓力產生適應不良的反應；8、破壞身體生物節奏的生活方式。
五、吸煙對人體健康的危害是：
1、煙草煙霧中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物質，可導致氣管炎、肺癌、高血壓、冠心病等多種疾病；2、吸煙污染空氣。
3、孕婦吸煙影響胎兒發育。
六、發芽的土豆不能吃的原因是：
土豆發芽後，能產生一種叫龍葵素的有毒物質，並主要積存在土豆的芽上和芽眼部，食後可引起食物中毒。
七、四季豆能引起食物中毒的原因是：
四季豆在未熟透時，含有一種叫皂素的有毒物質，如果食用可引起食物中毒。皂素遇高熱後可破壞，因此，吃四季豆一定要燒熟煮透。
八、少吃煙薰食品的原因是：
煙燻食品含有致癌物，而且通過加工很難除去。因此，應少吃煙薰食品。
九、怎樣預防高血壓？
1、生活要有規律，避免過度用腦，做到勞逸結合；2、避免參加或觀看競爭性激烈的運動；3、低鹽飲食，節制飲食，限制體重，不吸煙，不酗酒；4、在醫生指導下合理用藥，每週測1-2次血壓。
十、怎樣預防糖尿病？
1、科學合理的飲食，控制體重，防止肥胖；2、多食蔬菜水果，增加維生素的攝入；3、平時少吃糖，或少吃甜食；4、經常鍛鍊，定期體檢。
十一、怎樣注意心臟保健？
①經常鍛鍊，增強心臟收縮力；②不吸煙：③低脂飲食，控制體重，預防動脈硬化、冠心病；④心情愉快，睡眠充足，勞逸結合。
十二、怎樣注意肺的保健？
①不吸煙，吸煙會致肺癌、支氣管炎和肺氣腫；②勤開窗，濕式打掃，保持室內空氣新鮮；③廚房使用排油煙機；④注意保暖，防止感冒和肺部感染；⑤經常鍛鍊，增強呼吸功能和肺活量。 十三、肝臟有哪些功能？
肝臟是人體的“化工廠”：①能分泌膽汁；②加工利用從腸道吸收來的營養物質；③對人體內的各種有害物質解毒後排出體外。 十四、怎樣保護肝臟？
①不酗酒：②不吃黴變食物：③不濫用藥物；④積極預防病毒性肝炎。
十五、怎樣注意胃的保健？
①定時定量進食，不暴飲暴食；②不吸煙，不酗酒；③少吃醃製、熏製、油煎食物，否則易患胃癌；④注意勞逸結合，心情樂觀開朗，防止潰瘍病。
十六、怎樣保護腎臟？
①適當多喝開水；②不要憋尿；③預防尿道感染，以防發生腎炎。 十七、什麼是心理健康？
心理健康表現為：①智力發育正常；②有自知之明；③有良好的人際關係：④經常保持穩定、樂觀的良好情緒。
十八、怎樣保持情緒穩定、愉快？
①能正確認識自己，評價自己；②熱愛生活，對前途充滿信心；③善於忍讓剋制，待人寬厚，遇事不斤斤計較；④能冷靜對待歡樂與憂傷等突發事件。
十九、怎樣正確處理好人際關係？
①加強思想道德修養，保持心理平衡；②培養尊重他人、真誠待人、樂於助人的良好個性；③凡事相互諒解，能設身處地為對方着想；④敢於堅持真理，維護正義。
二十、注意用眼衞生要做到哪“二要二不要”？
（1）二要：①讀書寫字姿勢要端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸；②連續看書寫字一小時左右要休息片刻，或向遠處眺望一會。
（2）二不要：①不要在光線太暗或直射陽光下看書、寫字；②不要躺着、走路或乘車時看書。
二十一、看電視應注意些什麼？
①每次看電視不要超過2小時，連續看電視1小時後，應起來活動5—10分鐘；②觀看者應離電視屏幕2米以上：③電視機安放高度應與觀看者坐時的眼睛高度相一致；④室內最好開一盞3-8瓦的小燈，以減輕屏幕與周圍黑暗的強烈對比，這對避免眼睛疲勞有好處。
二十二、進食脂肪過多容易患哪些疾病？
①高脂血症、冠心病、高血壓；②膽囊炎、膽石症、胰腺炎：③肥胖症、脂肪肝、糖尿病；④腸癌、乳癌等。
二十三、人體缺乏維生素會患什麼病？
①缺乏維生素A可患夜盲症、乾眼病和皮膚乾燥症；②缺乏維生素D，兒童可患佝僂病，孕婦可患骨軟化症；③缺乏維生素B1可患腳氣病、神經炎：④缺乏維生素B2可患脣炎、口角炎、舌炎和陰囊炎；⑤缺乏維生素C可患壞血病。
二十四、人體缺鐵會引起什麼病？鐵主要來源於哪些食物？
鐵是構成血紅蛋白的重要成分，人體缺鐵可引起缺鐵性貧血。鐵主要來源於動物的肝臟、腎、瘦肉、血，以及蛋黃、豆類、多種蔬菜等。
二十五、為保證睡眠質量，睡前應注意哪些？
①不喝茶或咖啡，不吃過多東西，可飲少量開水或牛奶；②洗臉、刷牙、洗腳、開窗；③睡前宜心情平靜，避免焦慮或激動，不做劇烈運動。
二十六、怎樣的睡眠符合衞生要求？
①起居規律，按時睡覺或起牀；②睡姿取右卧位，忌伏睡、矇頭或將兩手放在胸前睡覺；③枕頭高度適中，忌過高或過低。 二十七、居室內最適宜的温度是多少？
冬季16—18攝氏度，夏季24—26攝氏度。
二十八、噪聲對人體有哪些影響？
①影響人的正常休息、睡眠、工作和學習；②使人的聽覺發生暫時性減退，時間一長就可能發生持久性的聽力損失；③長期噪聲環境下，人還可出現神經衰弱病症。
二十九、綠化對環境有何作用？
綠化是淨化空氣、保護環境的一項重要措施。它的作用有：①吸收二氧化碳、二氧化硫，放出氧氣：②吸附和阻留灰塵：③調節氣候：④降低噪聲；⑤美化環境，使人消除緊張，提高工作效率。 三十、怎樣預防腦中風？
①首先要預防高血壓，高血壓患者應及時、正規治療；②不吸煙，不酗酒，低鹽飲食，勿暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜瓜果，保持大便暢通：③生活要有規律，保證充足的睡眠，經常參加力所能及的文娛和體育活動；④冬季注意保暖，避免寒冷刺激：洗澡時水温要適宜，時間不要太長；⑤遇事不惱怒，心胸豁達，避免情緒激動；⑥每年定期檢查一次膽固醇和血脂，出現中風先兆時應及時就近就醫，以避免中風的發生。
1、一天不要喝兩杯以上的咖啡。 喝太多易導致失眠，胃痛。2、多油脂的食物少吃。因 為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。3、每天喝酒不要超過一杯， 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。抽煙，關係最大的是 肺癌，脣癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關。抽煙又吃維他命（B胡蘿蔔素-A維他命的一種）， 會致癌，儘早戒煙。才是最健康的做法。4、吃檳榔會導致口腔纖維化， 口腔癌。5、食物過於精細，缺乏纖維； 含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發胃癌。6、食物過於粗糙， 營養不足時導致食道癌，胃癌。7、食品中的黃麴毒素。 亞硝酸類物皆具有致癌性。8、不抽煙。 拒吸二手煙。9、適量飲酒， 不拚酒，不醉酒。10、減少食用 鹽醃。煙燻，燒烤的食物。
加些甜
春天肝氣生髮，肝在五行屬木，肝木克脾土，所以開春以後要多注意脾胃的保養，多食用口味微甜的甘潤食品，如大棗、百合、荸薺、梨、桂圓、銀耳等。
嚼點香
香葱、香菜、花生這些很香的食物，都是很適合迎春的時候吃的，因為它們都可以促進陽氣生髮，適應春天的自然規律。立春之後重養肝，立春養生當然也是以保肝護肝為主，多食用綠色蔬菜，不僅能達到調養自身體質，還能提升自身陽氣，達到健康養生的目的。
忌酸
立春後的飲食調養要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，不宜食酸收之味。具有辛甘發散性質的蔬菜有：油菜、香菜、韭菜、洋葱等。具有酸收性質的果蔬有：西紅柿、柑、橙子、橘、柚、杏等。
忌辣
立春後要少吃過於辛辣的食物以及油炸、燒烤的食物。與冬季不同的是，立春後麻辣火鍋要少吃，羊肉、狗肉也要少吃，因為這些食物都可能損耗陽氣，導致上火。
雜糧
現在人們對於飲食往往是快餐形式，不然就是油膩和熱量高，對於一些人的身體造成極大的傷害，到了春季人們的身體免疫力有所下降，各項身體機能運轉不是過快就是過慢，因此容易導致肝火旺盛或者疲乏。而此刻身體對於飲食的需求大大提高，現在的食物很少有天然的營養物質，因此，中醫提醒多攝入一些五穀雜糧對人的身體有很大的好處。
1、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果。
2、正確飲食習慣: 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
3、視線模糊和綠色蔬菜 :眼睛只要睜着，就隨時有被感染的可能。綠色蔬菜可以補充足夠的抗氧化素，因此可以不可以保護眼睛的健康，讓眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的飯桌上多一點綠色蔬菜，例如芹菜、黃瓜等等都對健康大有益處。
4、不暴飲暴食。
多休息，會休息，有節奏地工作和生活，不能勞累。多看點老莊之類的書籍，多接觸一點中醫，以接受一些養生方面的知識，“淡泊以明志，寧靜而致遠”，知足常樂，用平和的心態為人處世。
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