立冬的含義和風俗

立冬，表示冬季自此開始，它是冬季的第一個節氣,11月7日或8日交節，那麼大家對於立冬的含義和風俗瞭解多少呢?下面是小編給大家帶來的2021立冬的含義和風俗，以供大家參考，我們共同閲讀吧!

關於立冬的含義

立冬是傳統二十四節氣之一，在每年的11月7日-8日，當太陽黃經達到225度的時候，立冬就準時到來了。立冬表示進入了冬季，立，立，建始也，表示冬季自此開始。冬是終了的意思，有農作物收割後要收藏起來的含意，中國傳統上把立冬作為冬季的開始。所以立冬的完整含義應該是，冬天開始了，萬物收藏、規避寒冷。深秋景象逐漸遠去，氣候開始由少雨乾燥轉變為陰雨寒冬，日照時間繼續縮短，冷空氣活動也逐漸頻繁。

關於立冬的風俗

在古代我國一些地區會在立冬這一天舉辦祭祀、宴席等活動，立冬是作為一個重要的節日來慶祝的。冬季是一個享受豐收、休養生息的季節，過去我們是個農耕社會，人們已經進行了將近一年的辛勤勞動，在立冬的這天，大家會休息一下，順便殺雞宰鴨，做成進補食物來補充人體能量，犒勞一家人這一年來的辛苦工作，也是為了增強體質，禦寒保暖，做好過冬的準備。

立冬過節有什麼講究

①首先要根據老黃曆上的內容安排行程，才能讓事情更加順利，當天宜搬家、裝修、開業、結婚、領證、開工、安牀，忌入宅、動土、安門、赴任、祈福、求醫、齋醮等等。

②其次要做好防寒保暖的工作，如果穿得很少容易着涼感冒，出門最好多帶一件外套禦寒。

③注意保持心態平穩，冬天到了，萬物凋零，人們的情緒也會顯得低落，要做些積極的活動，比如下棋、畫畫或者跳操，以保持樂觀的心態。

立冬吃湯圓的寓意

立冬吃湯圓，寓意團團圓圓，立冬吃湯圓好處多多，立冬是冬季的開始，冬季氣温寒冷，陰盛陽衰，熱量比較足的湯圓就能保證人體充足的供能。南方的豬油肉圓，北方的白糖元宵，裏面滿是碳水化合物與能量，吃一口暖上半天。

糯米也是一個冬季應景應季的好食物，營養師也證明了糯米在秋冬多吃的好處，糯米中含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B2等營養成分，是我們滋補養生不錯的食材。《本草綱目》中指出，糯米是補脾胃、益肺氣之谷。糯米味甘、性温，吃後能補養人體氣血，滋養脾胃。

做湯圓常用的材料如糯米、芝麻、紅豆等亦是温熱性味，有較好的健脾作用。脾胃和健，飲食營養才會被身體吸收利用，提高機體的抗寒防病能力，最適合在冬天食用。

實際上，冬季進補，要遵循“虛者補之，寒者温之”的原則。不宜食用過於燥熱的大補之物。食用一些滋陰潛陽的食物，如牛羊肉、烏雞、桂圓、紅棗、山藥、豬血、糯米等温熱食品，抵禦寒冷，滋陰潛陽。