社交恐懼症，又名社交焦慮症，是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。患者對於在陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現會引起羞辱或難堪。有些患者對參加聚會、打電話、到商店購物、或詢問權威人士都感到困難。在心理學上被診斷為社交焦慮失協症。那麼導致社交恐懼症的成因是什麼
一、導致社交恐懼症的成因是什麼啊
1、生理原因。2000年在上海召開了有關社交恐懼症的研討會，主講人美國著名精神病學教授戴維西漢先生説，社交恐懼症的發病是因為人體內一種叫“5-羥色胺”的化學物質失調所致。這種物質負責向大腦神經細胞傳遞信息。這種物質過多或過少都可引起人們的恐懼情緒；
2、心理原因。社交恐懼症患者一般自尊心較強，害怕被別人拒絕，或者對自己的外貌沒有信心；
3、家庭原因。從小性格受到壓抑，或者是父母沒有教會他們社交的技能，或者是家庭搬遷過於頻繁；
4、社會原因。本身所處的社會環境較為惡劣，與人交往時受到的挫折居多；
5、思維方式。性格其實就是人自身思維方式的一種外在體現，不正確的思維方式造就了社交恐懼症。比如過分的完美主義者受到打擊後帶來的過分自身反省，每個社交恐懼症患者都應該對“自己”（本我、自我、超我…）有充分的瞭解。
二、社交恐懼症的治療方法是什麼呀
臉紅恐懼患者赤面恐懼患者認為在人前臉紅是十分羞恥的事，因此十分焦慮，日經月累，就變得非常畏懼到眾人面前。
這種心理在正常人看來似乎有些可笑，但對患者來説卻像落入地獄般痛苦不堪。而社交恐懼症心理諮詢可以很好的解決這一問題。
異性恐懼患者異性恐懼症狀與前面幾類比較類似，而當患者與異性或自己上級接觸時，症狀尤其嚴重，感到極大的壓迫感，不知所措，甚至連話也説不出來。
然而與同性及一般異性同事交往並不存在多大問題。社交恐懼症心理諮詢可以有效的緩解這類專門對異性和上級的“害羞”心理。
口吃恐懼患者口吃恐懼可歸於社交恐懼症範疇。患者本人獨自朗讀時，沒有什麼異常，但到別人面前，就會出現口吃現象，談話往往難以進行，患者也十分苦惱。
社交恐懼症心理諮詢可以幫助患者找出口吃的癥結所在，幫助患者樹立講演的自信。
三、社交恐懼症的診斷方法是什麼呀
（1）大多數人都有“正常”的社交焦慮或迴避的經歷，如害怕在公共場所演講，這種害怕如果沒有妨礙其社會或職業功能則不應診斷為社交恐怖症。
（2）迴避型人格障礙，通常有社交焦慮和迴避，這種障礙與社交恐怖症之間的區別可能相當困難，兩種障礙可能互相有重疊，有關回避型人格障礙的詳細資料參見有關人格問題的章節。
（3）廣場恐怖症可有對社交情境的迴避，但這種迴避常繼發於害怕在公共場所出現驚恐發作。這不是對社交情境本身的害怕，而是害怕如果在這樣的情境中出現驚恐發作無法逃避或得不到幫助。
（4）特定的恐怖症指對特定刺激的害怕，然而這種刺激通常不是社交場合，而是昆蟲或動物。通常是對刺激本身感到害怕而不是害怕在公共場所感到窘迫或丟臉。
（5）精神分裂症可有被他人注意或審視的妄想，然而通過仔細詢問病史及精神檢查可作出正確的診斷。社交恐怖症沒有思維障礙、情感淡漠或幻覺等典型的精神分裂症症狀。
（6）一些社交恐懼信念可能很堅定，如認為自己的體味或身體的某部分變形或醜陋會引起別人的注視或否定評價。如果存在這樣的妄想（即不管相反和客觀的事實，虛假的信念很堅定），那麼可以附加妄想性障礙的診斷。
四、社交恐懼症的預防方法是什麼呀
社交恐怖症主要是由一種“怕”心理引起，如怕見陌生人、怕難為情、怕表現自我等。本症是在多年的日常生活、工作、學習中形成的，因此防治就需要在長期的日常生活、工作、學習中，逐步培養對外界的適應能力，有意識地多接觸周圍的人和事。儘管起初會不太習慣，有時會出現失態的情景，會怕覺得難為情，可應該明白，任何人不是天生就具有那種良好的社交心理和手段的，人需要在後天的社交活動中培養，才能變得自如起來。
防治社交恐怖症，要從心理上去掉在社交中的自卑感。若帶着消極的心理，常常會使自己不願多説話、不願多活動。其實，每個人都有自己的長處和短處，在社交上不如別人，並不是什麼都不如別人，要多想一想自己的長處。不習慣社交的人，尤其要去掉自卑感，樹立一種自強、自信、自立的自我精神，只有這樣，在心理上才能戰勝消極，在待人接物中，變得主動、顯得落落大方。
防治社交恐怖症，還要在心理上去掉“怕”字，正常的社交活動，並不帶有什麼神祕的色彩，只不過是社會間人與人的交往與應酬。因此過分注意自己社交中的言談舉止是多餘的，隨和、大方、自然、平時怎麼説、怎麼做，社交中也如此，時間長了，社交就習慣了。
防治社交恐怖症還要注意社交的形式，如社交前可帶着明確的社交內容參加社交。心理上有了具體社交內容，就可以把注意力從自身轉移到事物上，不致於過分緊張。初次社交可以在社交活動比較老練的人陪伴下，由陪伴者唱“主角”，自己唱“配角”，這樣既可以學到別人的社交方式，又可以藉以訓練自己的社交能力，防止社交中出現尷尬局面。
社交恐懼症怎麼辦
1、做一些克服羞怯的運動
例如：將兩腳平穩地站立，然後輕輕地把腳跟提起，堅持幾秒鐘後放下，每次反覆做30下，每天這樣做二、三次，可以消除心神不定的感覺。
2、害羞使人呼吸急促
因此，要強迫自己做數次深長而有節奏的呼吸，這可以使緊張心情得以緩解，為建立自信心打下基礎。
3、手上抓東西有安全感
和別人在一起時，一開始，不妨手裏握住一樣東西，比如一本書，一條手絹或是其他的小物件。握着這類東西，對於一些害羞的人來説，或許可以感到一些舒服而且會有一種安全感。
4、學會毫無畏懼地看着別人，並且是專心的
當然，對於一位害羞的人，開始這樣做比較困難，但你非學不可。試想，你若老是迴避別人的視線，老盯着一件傢俱或遠處的牆角，不是顯得很幼稚嗎？
難道你和對方不是處在一個同等的地位嗎？為什麼不拿出點勇氣來，大膽而自信地看着別人呢？
有時你的羞怯不完全是由於過分緊張，而是由於你的知識領域過於狹窄，或對當前發生的事情知道得太少的緣故。
若你能讀些課外書籍、報刊雜誌，以此來開拓視野，豐富閲歷，你就可以發現，在社交的場合裏，你可以毫無困難地表達意見。這也會有力地幫你樹立自信心，克服羞怯恐懼。
5、多和朋友、親人交流
積極的語言交流是戰勝恐懼的法寶。在我們和別人的交流中，可以有效放鬆心情，還會學到很多意想不到的知識。
6、友善地對待別人
助認為快樂之本，在幫助他人時能忘卻自己的煩惱，同時也可以證明自己的價值存在。
7、找個傾訴對象
有煩惱是一定要説出來的，找個可信賴的人説出自己的煩惱。可能他人無法幫你解決問題，但至少可以讓你發泄一下。
8、消除猜疑
打消自己的猜疑，解除“被人窺視”、“被人看穿思想”的感覺。假使別人知道你的“毛病”，也不會整天盯着你。
因為人大多有很強的 “自我中心”傾向，更在意的是自己，而不是別人，感覺自己盯視或斜視別人，也有很大的臆想成分。就是説，消除猜疑是良好社交的前提。
社交恐懼症的原因
有些人害怕與別人交流，特別是在一些公開的社交場所。這嚴重影響了患者在別人心中的評價，也給患者的工作帶來了麻煩，這是患有社交恐懼症的表現，及時瞭解社交恐懼症的原因很重要。
1、缺乏鍛鍊
有人認為自已缺乏社交技巧和能力的培訓鍛鍊，缺乏社交技巧給別人造成不好的印我明，以致引起別人不好的反應，導致尷尬的處境。同時，本人覺察到了自己的社交笨拙，也容易造成緊張害怕。
2、自我貶低
有的患者他們在社交過程中的行為其實是恰當的，但患者卻認為自己的表現不對，所以是患者對自己的評價不恰當。
在社交過程中，患者的自我貶低起着重要作用。不少患者對自己要求過高，恨不能以自己超羣的口才和舉止得到所有人的稱讚與喜歡，這就不可避免反覆造成自我挫敗，終於導致見人就緊張害怕。
3、社交動機不純
有些患者社交的動機不純，希望自己在別人心目中造成某種特殊的印象，所以才可能會感到緊張不安甚至恐懼。假如不論別人對我有什麼看法，我一概毫不在意，就不會緊張害怕。
4、人格特性
如果一個人傾向於控制別人對他的印象，或者特別受面子，似乎所有的人都喜歡他這人才有面子，或者完美主義傾向強烈，恨不得在別人面前表現得完美無缺。那麼這種人便容易患社交恐懼症。
社交恐懼症自我檢測
1、不願意成為別人注意的焦點嗎？
2、會因為害怕在別人面前覺得害羞或不好意思而不和他人説話或不願意做某些事情嗎？
3、你害怕別人覺得你愚笨或擔心看起來很害羞嗎？
如果你有其中兩點現象的話，就有可能是患了社交恐懼症；如果你還因此要躲在家裏不敢見陌生人的話，那就建議你接受專業的諮詢或治療了。
社交恐懼症的表現
1、恐懼被別人注視
害怕自己會做出丟臉的言談舉止或表情尷尬，怕自己在別人面前張口結舌，怕吃飯時由於有人注視而醜態百出，恐懼得手發抖以致無法寫字。
害怕在公共場所嘔吐等，迴避見人、所有公眾場合，焦慮，面紅、心慌、震顫、出汗、噁心、尿急等，在公共廁所裏怕因恐懼而解不出小便。
2、表情恐懼
患者總擔心自己的面部表情會引起別人的反感，或被人看不起，對此慌恐不安。表情恐懼多與眼神有關。
患者認為自己眼神令其他人生畏，或認為自己的眼神毫無光彩等。有一位表情恐懼患者，他固執的認為自己的眼睛過大，黑眼球突出，這樣子被人瞧不起，又認為自己的表情經常是一副生氣的樣子，肯定會給別人帶來不快。
他冥思苦想，竟然使用橡皮膏貼住自己的眼角，認為這樣就會使眼睛變小，但眼睛承受極大的拉力，非常痛苦，也很難持久。
3、異性恐懼
主要症狀與前幾種情況大致相同，只是患者在與異性或者自己領導上級接觸時，症狀尤其嚴重，感到極大的壓迫感，不知所措，甚至連話也説不出來。與自己熟識的同性及一般同事交往則不存在多大問題。
4、口吃恐懼
口吃恐懼可歸類於社交恐懼的一種。患者本人獨自朗讀時，沒有什麼異常，但到別人面前時，談話就難以進行，或開始發音障礙或才説到一半兒，就説不下去了。
患者對此憂心沖沖，因不能順利地與人交談而感到自己是個殘缺的人，終於因此而非常苦惱。
社交恐懼症的危害
危害一：找工作難
目前大學生就業壓力巨大，而面試是要面對的第一關，在社交焦慮症的作用下，患者很難有效的在有限的時間內將自己展示給面試官，即時自己再優秀，也只能眼睜睜的將機會送與他人。
危害二：難以溝通，性格孤僻
目前的'工作已經不是單打獨鬥的年代了，合理的溝通，大家團隊做事，社交焦慮症的患者在現實溝通的弊端非常影響其在團隊的表現，久而久之，會讓自己性格孤僻。最後被團隊淘汰。
危害三：缺失情感，危機健康
現實和語言的交流無論多麼短暫，都是一份情感寄託，是維繫親人、朋友與自己直接的紐帶，過多的IM交流，會阻止這層紐帶，會讓自己過於冷漠和暴力，極度影響身心健康，同時長時間的IM交流，對眼睛和頸椎也是一個不小的壓力。
如何預防社交恐懼症
去掉自卑、增強自信
從心理上去掉自卑感。若帶着消極的心理，常常會使自己不願多説話。另外要增強自信，從心理學角度來説，自信就是自我接納的程度。一個能完全接納自己的人是非(）常自信的，反之則自卑。
舉止應儘量隨和
不要過分注意自己的舉止。正常的社交活動，並不帶有什麼神祕的色彩，只不過是社會間人與人的交往與應酬。
因此過分注意自己社交中的言談舉止是多餘的，隨和、大方、自然、平時怎麼説、怎麼做，社交中也如此，時間長了，社交就習慣了。社交活動，則會減弱與真實社會中人與人的直接交流的社交技巧。
以上就是關於社交恐懼症的原因，還有社交恐懼症的治療方法等常識，大家一定要來了解一下，及時做好保護與預防措施。在你面對他人感到恐懼時，更要積極、有自信的和他人交談，長期下去你會變得更自信，恐懼心理也會離你而去。
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