世界抗癌症日的知識普及

世界抗癌症日的知識普及有哪些你知道嗎?癌症的一個定義特徵是快速產生異常細胞，這些細胞超越其通常邊界生長並可侵襲身體的毗鄰部位和擴散到其它器官，共同閲讀世界抗癌症日的知識普及，請您閲讀!

世界抗癌症日的知識普及

癌症

癌症，亦稱惡性腫瘤(Malignantneoplasm)，為由控制細胞生長增殖機制失常而引起的疾病。癌細胞除了生長失控外，還會局部侵入周遭正常組織甚至經由體內循環系統或淋巴系統轉移到身體其他部分。癌細胞釋放出多種毒素，使人體產生一系列症狀;癌細胞還可轉移到全身各處生長繁殖，導致人體消瘦、無力、貧血、食慾不振、發熱以及嚴重的臟器功能受損等等。

癌症病因

有機體在環境污染、化學污染(化學毒素)、電離輻射、自由基毒素、微生物(細菌、真菌、病毒等)及其代謝毒素、遺傳特性、內分泌失衡、免疫功能紊亂等等各種致癌物質、致癌因素的作用下導致身體正常細胞發生癌變的結果，常表現為：局部組織的細胞異常增生而形成的局部腫塊。癌症是機體正常細胞在多原因、多階段與多次突變所引起的一大類疾病。病毒：乙型肝炎和肝癌、人乳頭瘤病毒(HPV)和宮頸癌，以及人類免疫缺陷病毒(HIV)和卡波希氏肉瘤。細菌：幽門桿菌和胃癌。寄生蟲：血吸蟲病和膀胱癌。

煙草使用、酒精使用、水果和蔬菜攝入量偏低以及慢性感染乙肝病毒(HBV)、丙肝病毒(HCV)和部分類型的人乳頭瘤病毒(HPV)，都是低收入和中等收入國家癌症形成的主要危險因素。由人乳頭瘤病毒造成的宮頸癌，是低收入國家中導致婦女癌症死亡的一個主要原因。

在高收入國家，煙草使用、酒精使用以及體重超重或肥胖是癌症的主要危險因素。

癌症的危險因素

1、煙草使用

2、體重超重或肥胖

3、水果和蔬菜攝入量低

4、缺乏鍛鍊

5、酒精使用

6、性傳播人乳頭瘤病毒感染

7、城市空氣污染

8、家庭使用固體燃料產生的室內煙霧

癌症預防

大力避免危險因素、及早發現並治療。

如果及早發現和治療，可降低大約三分之一的癌症。癌症的及早發現以這樣的觀察為基礎，即癌症發現越早，治療越為有效。目標是在癌症限於局部時(轉移之前)發現它。癌症及早發現有兩個組成部分：

教育，幫助人們認識癌症早期徵兆以及立即針對這些症狀尋求醫療。這類症狀可能包括：腫塊、疼痛、持續消化不良、持續咳嗽和身體管口出血。篩查規劃，用於在徵兆可發覺之前查明早期癌症或癌症前期患者，檢測手段包括針對乳腺癌的乳房X線照相和用於宮頸癌的細胞學檢測(子宮頸抹片)。

防癌抗癌有什麼法

防癌抗癌法1、清淡飲食，多吃蔬果

雖然無法保證一點垃圾食品都不碰，但調整一下自己的膳食結構還是可以做到的，包括每天食用足夠的水果、蔬菜、全穀類食物和豆類食物。少吃高脂肪食品，特別是來自動物的脂肪。喝酒時不要貪杯，飲酒量越大，酒齡越長，患乳腺癌、結腸癌、肺癌、腎癌以及肝癌等各種癌症的風險就越大。

防癌抗癌法2、經常運動，適當減肥

保持健康的體重可以降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、結腸癌和腎癌等的風險，經常讓身體動一動，除了能幫你控制體重，其本身就能降低患乳腺癌和結腸癌的風險。

總的來説，適當減肥每天至少保證30分鐘的運動時間，一週至少要有150分鐘左右低強度的有氧運動，或是75分鐘中等強度的有氧運動。

防癌抗癌法3、曬對太陽，護好皮膚

冬天大家都喜歡曬太陽，不但能夠使身體變得暖和還能使身體更健康。它的作用在於能橫好的預防皮膚病的發生。在陽光特別刺眼強烈的時候，在室外穿着亮色的衣服最好，因為可以反射掉很多的紫外線，從而使身體不受紫外線的困擾，擦防曬霜、帶上帽子和眼睛同時也是很有必要的。

平時要注意儘量躲開早上10點至下午4點這段時間的太陽;不要使用日光浴牀和太陽燈，它們也會帶來過量紫外線照射。

防癌抗癌法4、預防感染，降低風險

另一個預防癌症的有效方法是，杜絕可能導致癌症的感染，包括在注射、輸血時千萬不能重複使用一次性針頭，最大程度降低感染乙肝、丙肝等的風險;使用血液製品時務必要謹慎;保證安全的性生活，限制性伴侶數量，性生活時帶上安全套等。

防癌抗癌法5、定期體檢，防患未然

定期體檢，篩查皮膚癌、結腸癌、前列腺癌、子宮癌和乳腺癌等疾病，越早發現、早治療，治癒的可能性也就最大。體檢只需花上半天時間“折騰”一下，可能會讓你受益終生!

防癌抗癌法6、注射疫苗，有備無患

部分癌症與某些病毒的關聯已經得到證實，針對這些癌症，注射疫苗是有效的預防措施。除已經感染乙肝病毒的人外，每個人都有必要接種乙肝疫苗，特別是可能接觸受感染血液或體液的醫療工作者等。

此外，26歲或26歲以下、以前沒有注射過人乳頭瘤病毒(HPV)疫苗的青年男女，都可以注射該疫苗，有助於預防宮頸癌和其他生殖器癌症，以及頭頸部鱗狀細胞癌的發生。

防癌抗癌法7、拒絕煙草，保護全身

在生活中，大家都知道吸煙是對身體不好的，它確實被證實和多種的癌症有關，例如大家都知道的肺癌以及腎癌等等。市面上有很多種煙，其實不管是高價位還是低價位的煙都是對身體有傷害的，它都有可能有讓你患上癌症的可能。所以，戒煙是很有必要的!

哪些食物有防癌抗癌作用

去看望癌症病人時若不帶鮮花和罐頭，而是送上抗癌食品，可謂雪中送炭。抗癌食品很多，特列舉以下10種：

(1)香菇：含抗癌物質1，3-葡萄糖苷酶和誘發體內產生干擾素物質，提高機體的免疫能力，抑制癌細胞內dna的合成。

(2)猴頭菇、銀耳：對肉瘤、胃癌、食管癌均有抑制作用。

(3)獼猴桃、柑橘、大棗：富含維生素c等，可阻斷人體內致癌物質亞硝酸胺的合成。

(4)蠶蛹：含廣譜免疫物質，對癌症有特殊療效，它還產生一種α-干擾素，可有效抑制癌細胞的繁殖。

(5)海帶、青魚、帶魚、赤紅魚：富含碘、鈣、硒等抗癌物質。

(6)鮮玉米：含有大量的亞油酸、維生素a、維生素e和酶，還有重要的抗癌物質谷胱甘肽、賴氨酸和硒。硒也是抗氧化劑，能防止致癌物質在體內形成。

(7)牛奶：含8種氨基酸，特別是植物蛋白質所缺乏的蛋氨酸和賴氨酸更為豐富。100克牛奶中含有120毫克鈣，也可抗癌。據分析，西歐國家和近十多年來的日本，胃癌發病率很低，與大量食用牛奶及其製品有關。

(8)海蔘、甲魚類：中國古代和現代的很多研究都已證實它們有抗癌、治癌作用。

(9)茶葉和泡製除毒後的苦杏仁：其抗癌治癌作用國內外已大量報道，但因苦杏仁有毒，需經醫生指導方可食用。

(10)人蔘、山藥、枸杞子：含抗癌因子鍺。