學拉丁舞的最佳年齡精品多篇

學拉丁舞的最佳年齡 篇一

學拉丁舞的最佳年齡是5歲開始練習，還可以促進孩子的發育健康。

1、5—12歲是少兒身體發展的一個重要時期。這時候進行舞蹈學習，將會對他們的健康發育大有裨益。當然，世界上沒有絕對的事情，學拉丁舞也可以根據孩子不同的情況適當調整。如果孩子自身體質很好，可以適當早練。

2、一般來説，3、4歲還是不要學習跳舞，5歲以下可以跳一些少兒舞蹈，動動胳膊腿練習協調性就可以了。6歲以上可以開始學習一些簡單的舞蹈，像民族舞、芭蕾形體，如果打算走專業道路，等到8、9歲再開始學習拉丁舞也不遲。拉丁舞很容易讓孩子增多肌肉塊。如果不走專業道路，等到10歲左右開始也不算晚。剛開始以倫巴和恰恰入門為宜，桑巴、鬥牛、牛仔可以之後再學習。

跳好拉丁舞技巧 篇二

1、像拉丁舞這種需要爆發力的舞蹈，身體的控制力很重要，或者説肌肉的耐力很重要，因為拉丁舞既要想別的舞種那樣需要柔美的感覺，同時也需要身體瞬間的爆發力，畢竟軟綿綿的不是拉丁舞。

2、先練好基本功，一開始都會先練倫巴的基本功，因為這個比較簡單，但是不要小看基本功，覺得自己很快學會了。然後，要掌握節奏因為節奏在比賽的時候很拉分，節奏錯了就會扣分，怎樣練好節奏呢，可以聽聽拉丁舞舞曲的音樂慢慢找找節奏。

3、拉丁舞身體的任何一個動作，都是腳對地面施加壓力、與地面對抗、繼而擠壓身體的結果。這樣形成的動作，從腳部動作來看很沉實，鐵板釘釘、落地生根；從胯部動作來看則充滿了韌性和力量，時刻都象一張富有彈性的橡皮。

4、腳要對地面施加壓力。要與地面對抗、要擠壓身體，這就要練腳下的力量和功夫，原地基本律動是練這種功夫最簡單、最行之有效的方法，但記住一條，千萬不要主動去扭胯，否則練得再多也是白費，因為內在的東西錯了，也就是我們所説的南轅北轍，下得功夫越大，錯得越遠。

跳拉丁的最佳時間 篇三

拉丁舞的運動量是不可小窺的，所以要根據自身的情況來設定鍛鍊的時間。一般在上午7-9點和下午5-7點跳拉丁舞是比較好的，要記住飽腹後不要跳拉丁舞。

跳拉丁的適宜時長，由於運動量比較大，一般跳拉丁舞的時間由音樂的長度來決定。如果是初學者，在練習基本步法的話需要的時間更長。拉丁舞的運動量比較劇烈，拉丁舞一次最好不要超過一個小時，如果中間間斷休息那麼可以適當的延長時間。