只要掌握“飲食不過量，食物新熟鮮”的原則，基本可讓寶寶過個好節了。
2、少喝飲料。
寶寶大多愛喝飲料，平日裏，媽媽會限制一下，可到了節假日，媽媽也就放寬控制了。
喝過多的飲料，會傷害寶寶的腸胃，還會影響睡眠。
3、不要給寶寶喝酒，否則會樂極生悲！吃飯時，大人應盯緊自己的酒杯，吃完飯及時將酒杯收掉，免得寶寶因為好奇而嘗試，導致酒精中毒。
4、不要過食積食。
節日裏，寶寶因為吃的東西雜，易導致消化功能紊亂，尤其是先熱食後冷食，更容易造成胃內“打架”。
5、飲食一定要有規律。
飢飽不均會干擾胃腸道的消化功能，影響消化能力。
掌握好正餐與零食的時間，飯前控制寶寶不吃零食，這點尤其重要。
6、勤洗手，把住“病從口入”關。
飯前、便後都要洗手。
正確的洗手方法很重要，雙手用肥皂搓揉並在流動的水中充分沖洗。
7、把堅果，尤其是花生，放在寶寶夠不到的地方。
防止寶寶被卡住窒息，在寶寶吃魚時，也要格外小心，以防魚剌卡喉。
8、有過敏體質的寶寶，媽媽還要小心不要讓他接觸到容易導致過敏的食物。
9、常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息；吃太飽會睡不着，引起失眠問題，攝入過油膩食物，容易堆積脂肪，引起發胖。
10、雞蛋膽固醇比較高，每天吃多少雞蛋要因人而異，年輕人可以吃多點，中老年人以每天不超過1個為宜。
11、睡前不宜喝茶：茶當中有許多生物鹼，如咖啡鹼、茶鹼等物質，人體吸收後對中樞神經系統有明顯的興奮作用，能消除疲勞，振奮精神、所以 睡前不能喝茶 會導致失眠。
易污染的食物
夏季氣温升高，濕度大，適合各種致病微生物繁殖，食物易腐敗， 再加之蒼蠅叮爬，污染食物，如果人吃了被病菌或病菌毒素污染的食物，就可能引起食物中毒。熟食製品、涼菜、冷食等食品加工或貯存不當，極易引發食物中毒。一般來説，易導致食物中毒的食品以冷葷、涼菜、剩米飯和肉製品等為主，海鮮類食品、扁豆、新鮮醃製的鹹菜也易出現這一問題
食物中毒可出現多種症狀
食物中毒者最常見的症狀是劇烈嘔吐、腹瀉，同時伴有中上腹部疼痛。食物中毒者常會因上吐下瀉而出現脱水症狀，如口乾、眼窩下陷、皮膚彈性消失、肢體冰涼、脈搏細弱、血壓降低，甚至可致休克。
食物中毒後的應急措施
食物中毒發生後，千萬不要恐慌，自亂陣腳，可以採取以下應急措施：
1、飲水立即飲用大量乾淨的水，對毒素進行稀釋。
2、催吐用手指壓迫咽喉，儘可能將胃裏的食物吐出。
3、處理將引起中毒的飲食進行有效處理，避免更多的人受害。
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