2022大寒節氣簡要介紹

二十四節氣中大寒這個節氣馬上也就快要到了，在這個節氣，就會到了冬天人們感觸最冷的時間段了,那麼你們知道大寒的意思嗎?下面是小編給大家整理的關於2022大寒節氣簡要介紹，歡迎大家來閲讀。

大寒的介紹

大寒是24節氣的第24個節氣，在每年陽曆的1月20日前後，當太陽到達黃經300°的時候就是大寒，寒的意思是寒冷到了極點，天氣就會非常的冷，大寒是24節氣的最後一個，寒冷到極點之後便是春天將至。

大寒是24節氣之尾也是冬季即將結束之季，隱隱約約中已可感受到大地回春的跡象，大寒一過新一年的節氣就又輪迴來了，正所謂冬去春來，這時候的人們開始忙着除舊飾新，醃製年餚、準備年貨和各種祭祀供品、掃塵潔物。

大寒的禁忌

24節氣的不同，禁忌也是有所不一樣的，並不是説所有的節氣的禁忌都是一樣的。我們來看看大寒節氣的禁忌有哪些吧。

在民間，大寒節氣忌諱天晴不下雪，有諺語成“大寒三白定豐年”，這也就表示大寒的時候下雪有瑞雪兆豐年的意思，從自然科學的角度上來將也是有道理的，冬日的大學可以將蝗蟲殺滅，次年的時候不會鬧蟲災，而且冬雪可以為農作物提供水分，為春季積蓄能量，所以大寒時間下雪是最合適的。

大寒節氣養生知識

1.驅散寒潮，每週吃1

1月在一年中是最冷的時候，這個時候風和寒是主要氣候特徵。飲食上應該要多吃温散風寒的食物，以防禦風寒邪氣的侵擾。這類食物包括生薑、大葱、辣椒、花椒、桂皮，還有羊肉。中醫專家認為在温熱食物中，羊肉性價比是最高的，可以用山藥、當歸、胡蘿蔔、芡實搭配，佐以生薑、大葱等調料，每週吃一次，這樣更有利於安然的度過寒冷的冬天。

2.進補，個性養腎飲食

中醫認為冬季進補重在補腎，腎的機能比較強健，可以調節身體應對各種侵擾，但補腎的方法要因人而異的。如果經常冒虛汗、精神疲乏，應該多吃紅參、紅棗、淮山補腎氣;如果經常都會頭昏眼花、心悸失眠、面色萎黃，要用當歸、阿膠、首烏補腎血;如果經常午後低熱、兩頰潮紅、比較多，宜用冬蟲夏草、銀耳補腎陰;如果經常手足冰涼、而且還怕冷的話，可用鹿茸、肉蓯蓉補腎陽。

3.冬瓜

冬瓜的膳食纖維很多，可幫助降低血糖，還能降低身體內的膽固醇，降血脂，防止動脈粥樣硬化。冬瓜鉀鹽含量非常的高，鈉鹽含量低，對高血壓患者而言也是不錯的食療佳品。

4.彩椒

紅、黃、綠的`彩椒富含多種維生素和微量元素，特別是含有可以抗氧化的VC，可以促進人身體的血液循環，維持基本的免疫機能，在感冒頻發的冬季經常吃一些彩椒可以提高抵抗力，是預防感冒的好食物。

5.紅棗

紅棗味甘性温，有補中益氣、養血安神的功效。而人體血液中缺鐵就會經常的怕冷，因此冬季手腳冰涼的女性可以多吃紅棗，增加鐵的攝入可以提高身體耐寒能力，還能補氣血。

6.核桃

核桃不但富含可以促進心臟健康的不飽和脂肪酸，還含有豐富的磷脂和維生素E，這些營養素對於抗寒來説都是有一定的幫助。

7.紅薯

系糧食中營養是比較豐富的食品，由於紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，經常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮，就可以防止膠原病的發生。