乒乓球社團活動計劃（精品多篇）

乒乓球社團活動計劃 篇一

一、活動目的：

為響應我校社團開展，發展學生的個性和特長，培養學生技能，激發學生廣泛的興趣愛好，豐富學生課外生活，培養學生拼搏精神，促進學生身體素質的提升，特制定本活動方案。

二、現狀分析：

我校現有室外乒乓球枱6張，體育器材室配有乒乓球拍若干，能滿足社團活動的要求。同時鼓勵學生自己購買乒乓球拍，其他非社團活動時間方便練習，培養對專屬球拍的手感培養。

我校打乒乓球的人數偏少，技術依靠自我摸索，缺乏系統的學習，成績偏下，既是機遇，又是挑戰，以後要注重學生專業性的提升。

三、組織結構：

指導員：付 強 周鋒菊 張紅豔 劉華清

學 員：趙耀強 趙繼忠 薛志強 趙宏偉 郝永強

趙婉蓉 姬寶栓 曹榮華 陳春吉 吳金女

徐琴女 郭 婷 王 蘭 王 煒 王 栓

張 宇 韓 微 王 卓 楊 升 莊 圓

四、時間安排：

每週星期五第五節、第六節課（13：40-15：15）

五、場地安排：

操場

六、訓練安排：

第一階段：講述乒乓球發展歷史，比賽規則，從握拍的方法開始教，輔以站姿、步法，培養學生乒乓球球性訓練為主。

1、比賽規則詳述；

2、直拍握拍方法和橫拍握拍方法；

3、乒乓球球性訓練；

4、最基本的發球：正手平擊發球。

第二階段：乒乓球基本技術練習。

1、發球與接發球；

2、推、擋球技術；

3、搓球技術與削球技術；

4、正手快帶與反手快帶；

5、基本步法訓練。

第三階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段

1、學生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球；

2、以開火車的形式進行球性練習，培養學生的運動興趣。

第四階段：發球和接發球練習，專項技術訓練。

1、主要講解發球的技術動作，發球包括下旋、側旋、以及奔球；

2、接發球要求站位正確，注意力集中；

3、乒乓球專項技術訓練。

第五階段：乒乓球基本戰術在比賽中的運用，訓練為主。

1、乒乓球基本戰術的教學；

2、學生自己進行挑戰，以提高比賽成績；

3、組織學生進行社團乒乓球比賽。

乒乓球社團活動計劃 篇二

一、指導思想

豐富學生校園生活，為學生創造鍛鍊成長的舞台，建設和諧健康的。校園文化。增強同學們的身體素質，鍛鍊同學們的意志，團結其他同學增強彼此之間的聯繫，培養各班級同學的感情，為同學們提供一個展示自己的平台，陶冶學生的情操。

二、工作目標

為對乒乓球感興趣的同學們提供鍛鍊，學習，展示自我的舞台。本社團推動校園乒乓球文化的建設，提高學生身體素質為宗旨。團結全校乒乓球愛好者，利用課餘時間通過廣泛地開展籃球活動豐富學生的業餘文化生活，緩解學習壓力，在開展課外體育活動，促進乒乓球文化在校園的傳播等方面發揮主力軍作用。

三、工作措施

（一）訓練任務：培養學生頑強拼搏、團結互助、共同提高的良好風氣。以技術訓練為重點，同時抓戰術配合意識及運用到實戰當中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進步。

（二）訓練原則。

1、根據學生的實際情況制定訓練計劃，注重挖掘學生的潛力。

2、訓練工作中突出狠抓思想作風，注意調整學生的心理狀態。

四、訓練內容

1、握拍複習

2、顛球（原地、行進間、正反顛、對牆顛）

3、發球（上拋發球複習鞏固）

4、正手攻球（複習加強）

5、推擋球（複習加強）

6、推攻（複習加強）

7、搓攻（複習加強）

8、乒乓球裁判法學習

9、乒乓球對打比賽

乒乓球社團活動計劃 篇三

一、運動目的任務：

為收展學生的個性和特長，激收學生普遍的興趣愛好，歉富校園課餘死活，為了在教學中取得更好的效果，儘快的提高同窗們的球技，特制定本打算。

學生訓練課的內容、形式，要求多種變化，各類演習手腕儘量與遊戲運動相連繫，以激收學生對乒乓球的興趣。首先要以培養學生的球性和基本功為主，對那些基礎相對較好的學生借要培養其競賽水仄和心理素質。

二、訓練目標：

培養學生對乒乓球知識以及妙技的認識和了解，並且初步把握乒乓球基本技戰術，收展身體素質。經由過程乒乓球社團運動，使學生不只只是把握一項妙技，而是能在運動的同時體會 乒乓球運動的歡愉，體會合體的榮譽和個人的責任等等。並且藉助乒乓球社團運動，在孩子人死道路上構建一座多元化的立交橋，為學生以後的收展提供基礎的源動力。

3、訓練時間和地點安排：

每週上午7點半到8點20，每週三第5、6節課。

三、詳細訓練內容安排：

準備期：(一週)

1、召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。

2、準備訓練所需場地、器材。

第一階段：入門階段，從握拍的方法入手下手教，以乒乓球球性訓練為主。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

2、乒乓球球性訓練。

3、最基本的收球：正手仄擊收球、反手仄擊收球、下蹲收球等。

第二階段：乒乓球基本手藝演習(包括手法和步法)。

1、收球與領受球；

2、推、擋球手藝；

3、搓球手藝與削球手藝；

4、正手快帶與反手快帶；

5、基本步法訓練。

第三階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段 。

第四階段|:參加區級國小生乒乓球角逐，爭取取得優異成績。

5、學生分組名單：

男隊：陳xx

女隊：皮xx

乒乓球社團活動計劃 篇四

一、訓練目的：

為了響應校領導號召，豐富學校課外體育活動，培養學生參加乒乓球運動的興趣，提高學校運動隊水平。強身健體，增強學生體質，併為其終身體育服務。

二、訓練目標

培養學生對乒乓球知識以及技能的認識和了解，並且初步掌握乒乓球基本技戰術，發展身體素質。通過乒乓球社團活動，使學生不僅只是掌握一項技能，而是能在運動的同時體會乒乓球運動的快樂，體會集體的榮譽和個人的責任等等。並且藉助乒乓球社團活動，在孩子人生道路上構建一座多元化的立交橋，為學生以後的發展提供基礎的源動力。

三、學期訓練計劃

1. 訓練時間：本學期訓練週期短，訓練任務重，擬定訓練具體時間安排為：每週的週一、週三、週四三天，訓練具體時間為下午第7、8兩節課。

2. 訓練場地器材：圖文信息中心乒乓球室 4張球桌，8副球拍和乒乓球若干盒；

3. 人員確定：乒乓球教練：徐聖博 王衞星

受訓學生：擬招12人，現實招8人

4. 訓練計劃：

具 體 內 容

第16周

隊員選拔；身體素質聯繫；球性練習

第17周

步伐練習；球性練習；推擋球；

第18周

球性練習；推擋球；正手攻球

第19周

推擋球；基礎理論和視頻教學；正手攻球。