要領：左腳向左跨出一腳之長，兩腿自然伸直、上體保持立正姿勢、身體重心落於兩腳之間、兩手放於背後、左手握右手腕、右手指併攏自然彎曲、手心向後。
一、指導思想：少年軍校訓練以培育“四有”新人、全面提高青少年德、智、體為目標，以增強國防意識為目的，體驗我軍的優良傳統和艱苦奮鬥的作風，以軍隊隊列訓練指導方案為依據、本着寓教於樂、靈活施訓的原則，制定本方案。
二、訓練時間：20xx年5月18日——20xx年10月13日（具體時間安排為星期四、星期五下午第三節）
下午：4：10——5：00
三、訓練地點：本校
四、訓練內容：
（一）立正（軍姿）、（二）跨立、（三）稍息、（四）停止間轉法。（五）齊步行進及立定、（六）正步行進及立定、（七）踏步（八）表演項目。
五、內容與進程：
（1）5月18日下午4：30集中少年軍校成員觀看建國50週年閲兵視頻，進行思想教育；
（2）5月21日：下發通知，瞭解學員身體情況，調整少年軍校學員
（3）5月22日起：開始進行常規訓練
六、其它事項：
（1）訓練主要由李xx、陳xx、與武警大隊或部隊的教官負責！
（2）老師之間要經常溝通、配合，針對訓練過程中出現的問題要商討解決。
（3）爭取家長與班主任的支持！
徒手隊列動作訓練
（一）立正
要領：兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前頃；兩肩要平，稍向後張；兩臂下垂自然伸直，手指併攏自然微曲，拇指尖貼於食指第二節，中指貼於褲縫頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。
動作要點：方向要正，兩腿挺直，上體正直，兩肩後張，兩臂下垂，中指貼於褲線，挺胸收腹，肩平頭正收頜閉口，目視前方。
訓練步驟：
根據參訓人員的基礎狀況，可靈活側重，一般是：
1、手型定位練習。解決手型和中指貼於褲縫的問題。
2、站立持久練習。按立正姿勢站好後，進行耐力和“定型”訓練，時間由短到長、養成正確的姿勢。
（二）跨立
要領：聽到口令，左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落於兩腳之間。兩手後背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內腰帶上沿）同高：右手手指併攏自然彎曲、手心向後。
動作要點：
兩腳打開與肩同寬，兩手位於背後左手握右手腕，上體保持立正姿勢，注意兩腳均勻支撐身體，上體保持正直。
訓練步驟：
1、先解決後背手的手型以及放的位置。
2、再跨步的距離適當問題。
3、爾後練習跨步、背手協調一致的問題。
（三）稍息
要領：聽到口令，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腳自然伸直，上體保持立正姿式，身體重心大部分落於右腳，稍息過久，可以自行換腳。
動作要點：左腳沿腳尖方向向前伸出大半腳（約三分之二），兩腳在立正基礎上稍放鬆，兩腿自然伸直，均勻支撐上體，上體保持立正姿勢。
訓練步驟：
1、稍息出腳定位練習。立正站好後，沿左腳內側的延伸方向劃一直線，在左腳尖前的全腳三分之二距離上劃一橫線，爾後反覆練習出腳收腳。
2、主正、稍息互換練習
（四）停止間轉法
l、向右(左)轉。
要領：聽到口令，以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右)腳掌前部同時用力，使身體協調一致向右（左）轉90度。體重落在右（左）腳，成立正姿勢。轉動和靠腳跟時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。半面向右（左）轉，按照向右(左）轉的要領轉45度。
2、向後轉
要領：按照向右轉時的要領向後轉180度。
動作要點：聽到預令，上體稍放鬆。聽到動令，兩腳配合使身體向規定的方向突然用力轉動，腳、腿、腰肩、頭以爆發力轉至規定的方向位置。同時，頭部向上頂撥，先於身體快速轉至新的方向並停穩。兩腿挺直（向後轉時加緊）。腳掌扒緊地面，穩住上體。靠腳有力。特別注意轉動快，用力猛，轉動與靠腿之間有短暫停頓，動要快，停要穩，節奏一定要分明。
訓練步驟：
1、分解動作練習：
口令：“分解動作，向右（左）——轉”“一”
動作要領：聽到動令轉向新的方向不靠腳；聽到“二”的口令後，後腳取捷徑向下用力靠攏前腳，成立正姿勢。
2、連續動作練習：
教練員應該注意規範好單個動作，不要急於集體合練。
訓練器材：
（1）量角量
（2）丁字架
齊步行進及立定
要領：聽到口令，左腳向正前方邁出約75釐米，按照先腳跟後腳掌的順序着地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前
要領：聽到領令兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼在食指第一節和中指第二節上）提到腰際約與腰帶同高、拳心向內、肘部稍向裏後、聽到動令、上體做向前傾、兩腿微彎、同時左腳利用右腳掌的蹬力出約85釐米、前腳掌着地、身體重心向移、右腳照此法做、兩臂前後自然擺動、向前擺動時、大臂略直肘部貼腰際、小臂略耳、稍向裏後、兩拳內側各距衣釦約5cm向後擺臂時、拳貼於腰際、行進速度170—180步。
1、向右(左)轉
為了增強學生國防意識和愛國主義、集體主義觀念，培養學生吃苦耐勞和艱苦樸素的精神，促進學生綜合素質的提高，結合我校實際情況，特制定2012—2013學年度第一學期軍訓方案。
一、指導思想
1、實施素質教育，落實我國人才培養的戰略目標和加強國防後備力量建設的要求，培養學生的組織性、紀律性、集體主義精神。
2、通過軍訓規範學生的坐立行走姿勢，促進常規習慣的養成。
二、組織機構
1、領導小組
組長：xxx
副組長：xxx
成員：全體行政及麻章校區班主任
職責：制定軍訓工作方案，統一領導軍訓工作。負責軍訓期間活動安排、安全保衞、後勤保障、宣傳報道、醫療保障等日常工作。
2、工作小組
（1）政治輔導員：各班主任
職責：做好學生的政治輔導工作，協助教官做好軍訓工作，配合學校開展各項活動，並及時向學校彙報和反映學生思想狀況。
（2）教官：軍訓學校教官3—4名
職責：具體負責學生軍事訓練工作，完成各項訓練任務，協助班主任做好學生的思想政治工作，配合學校開展各項活動。
（3）後勤保障：由總務處安排
職責：負責軍訓期間的水電、師生飲食等後勤保障工作、教官牀位落實
（4）宣傳組：xxx
職責：做好軍訓期間的宣傳報道工作，可採用攝像、攝影、撰稿等多種形式，軍訓結束後交由本校網站管理員統一管理；軍訓結束後協助在學校門口宣傳欄出版一期軍訓特輯宣傳欄（相片沖洗、學生稿件篩選）。
三、參加對象：麻章校區在校一、二年級學生（不收費，所有費用由學校付）。
四。工作事項
1、時間安排：20xx年9月11日－9月14日，共4天。
9月11日上午8：30開訓動員大會
9月14日下午4：00會操表演、閉幕式
2、準備工作：
（1）開學工作會議之後由校長負責召開行政、班主任會議作軍訓籌備工作。
（2）9月10日前班主任督促學生做好儀容儀表整改工作，並通知本班學生準備好軍訓必需用品：飲水杯、飯盒、運動鞋、皮帶。
（3）9月10日上午學生處落實各班各專業名單報給團委。
（4）9月10日下午團委落實軍訓服裝事宜並做好衣服發放工作。
（5）9月11日上午9：30以前總務負責安排好教官休息牀位（4位）、安排好軍訓期間飲用水。
（6）9月14日前團委負責獎狀、證書、獎品的落實。
五、工作要求
1、軍訓領導小組要認真組織、積極籌備，周密計劃、認真落實，保證學校軍訓工作的圓滿完成。
2、軍訓領導組成員要深入細緻地做好學生的管理工作，經常深入訓練場配合部隊教官工作，確保軍訓工作的順利進行。
3、各班主任要跟班協助管理，重點做好思想政治教育工作。
4、集中訓練期間，要求所有參訓學生必須嚴格遵守校規校紀，加強組織紀律性，嚴格遵守軍事化教學秩序，嚴格執行請銷假制度，要做到服從領導，聽從指揮，尊重教官，刻苦訓練。學生因身體特殊情況不能參加軍訓的，需向學生處彙報，並請假。
5、軍訓結束，學校和教官共同評選出軍訓先進班級和軍訓小標兵。
6、班主任要佈置學生認真寫好日記，並及時收集、批閲、組織一定範圍的學習、宣傳和交流。軍訓最後一天（9月14日）擇優上交本班不少於3篇軍訓日記到校團委，由學校統一出版軍訓專欄和網站宣傳專欄。
六、其它
1、軍訓期間校醫室、廣播等需附中協助解決。
2、軍訓日程表
3、軍訓彙報表演暨總結表彰大會方案
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