適合人數：10 人以上
材料及場地：無
時間：5-10分鐘
操作程序
1、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，並站在圓圈中間；培訓師或其它沒成對的成員擔任臨時人員。
2、培訓師喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠並插到大樹當中，落單的人應表演節目。
3、培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，並圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目。
4、培訓師喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散並重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦
插入隊伍當中，落單的人表演節目。
人椅
形式：全體成員一起參加
時間：5 分鐘
場地：空地
人椅
適用對象：所有成員
操作程序：
1、全體成員圍成一圈。
2、每位成員將雙手放在前面一位成員的雙肩上；
3、聽從培訓師的指令，緩緩地坐在身後成員的大腿上。
4、坐下後，培訓師再給予指令，讓成員叫出相應的口號：“例如“齊心協力、勇往直前。””
5、最好以小組競賽的形式進行，看看哪個小組可以堅持最長時間不鬆垮。
有關討論：
1、在遊戲過程中，自己的精神狀態是否發生變化？身體和聲音是否也相繼出現變化？
2、在發現自己出現以上變化時，是否及時加以調整？
3、是否有依賴思想，認為自己的鬆懈對團隊影響不大？最後出現什麼情況？
4、要在競爭中取勝，有什麼是相當重要的？
簡述：藉着分工合作來完成任務
人數：每組限六人
場地：不限
道具：準備每組各六張籤，上面寫：嘴巴；手（二張）；腳（二張）氣球（每組一個）
遊戲方法：
1、分組，不限幾組，但每組必須要有六人。
2、老師請每組每人抽籤。
3、首先，抽到嘴巴的必須藉着抽到手的兩人幫助來把氣球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起氣球）；然後兩個抽到腳的人抬起抽到氣球的人去把氣球給坐破。
1、我愛你
輸的人，面對大樹或牆壁，大聲地喊三聲：“我愛你！”
交換名字
內容：這個遊戲乃在於考驗人們的習性。平常對於自己的名字，可説是耳熟不過了，但若臨時更換名字，可就會覺得陌生了。
方法：
（1）人數在10個人最適合
（2）參加者圍成一個圓圈坐着。
（3）圍個圓圈的時候，自己隨即更換成右鄰者的名字。
（4）以猜拳的方式來決定順序，然後按順序來提出問題。
（5）當主持人問及“張三先生，你今天早上幾點起牀？”時，真正的張三不可以回答，而必須由更換成張三的名字的人來回答：“恩，今天早上我7點鐘起牀！”。.。.。.
（6）當自己該回答時卻不回答，不是自己該回答的人就要被淘汰。
（7）最後剩下的一個人就是勝利者。
大樹與松鼠
適合人數：10人以上
材料及場地：無
適用對象：所有學員
時間：5-10分鐘
操作程序
1、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，並站在圓圈中間；培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人員。
2、培訓師喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠並插到大樹當中，落單的人應表演節目。
3、培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，並圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目。
4、培訓師喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散並重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目。
一寸光陰一寸金
遊戲類型：時間管理
道具：細繩若干，細繩長度大約40寸長，和剪刀
操作説明：
1、繩子的長度象徵一個人的壽命，1寸代表1年，正常人1-20歲和60-80歲都無法工作，人的一生真正能用於工作的可能只有40年的時間，讓我們看看我們的時間是如何分配的
2、以下是一個正常人的時間帳目表
項目 每天耗時 40年耗時 結餘
睡眠 8小時 13.3年 26.7年
一日三餐 2.5小時 4.2年 22.5年
交通 1.5小時 2.5年 20年
電話 1小時 1.7年 18.3年
看電視上網 3小時 5年 13.3年
看報、聊天 3小時 5年 8.3年
刷牙、洗臉、洗澡 1小時 1.7年 6.6年
休假、白日夢、鬧 2小時 3.3年 3.3年
情緒、身體不適
真正工作的時間只有3.3年！
3、培訓師可以根據以上的時間帳目表，每發生一個項目，就將原來的細繩剪掉相對應繩子的長度。也可以準備繩子讓學員自己剪繩子，這樣可能學員的感觸更深。
引出一個話題：我們只有3年的時間去創造價值，我們如何管理時間呢？
奇數偶數
人數隊形：沒有限制，人越多越好；圍成一個圓圈。
遊戲方法：
1、將全隊人分成紅白兩對。
2、所有人圍成一個圓圈，面向內側坐下。
3、然後依圓中央的主持人的口令逐次報數。但是和普通報數不同，以只報奇數或只報偶數的不按規則的形態進行。
4、如果主持人説：“報奇數”，就是1,3,5,7，主持人換成説：“報偶數”，則接在剛才的數字報8,10,12,14.。.。.。
5、如果説錯了，就被判出局，必須離開圓圈。
6、玩到最後人越來越少，就可以結束遊戲。
7、由主持人計算人剩下較多的那一組優勝。
諾亞方舟
有關諾亞方舟的傳説：
敍述地球遭洪水襲擊時，只有諾亞一家乘舟得救的故事。
現在請你想象，如果你正搭乘這艘諾亞方舟，除了諾亞一家之外，你還想讓動物搭上這個方舟，你會如何抉擇？
在你眼前，只剩下六種動物。由於方舟的容量有限，只能讓三種動物上船。
你會讓哪些動物搭乘呢？
首先請把最想讓他上船的動物表示在第一、其次表示在第二、最後則是第三。
a.馬 b.兔子c.鹿 d.羊 e.雞f.豬
[編輯]分析與解答
精神遊戲中，諾亞方舟是經常被引用的測驗。
動物，象徵我們各自潛在心底的願望。
最想讓他搭乘的動物，代表呈現在外表的自我，也就是自我期待的【自我】，而這【自我】也同時受到周遭人的認可。
而第二優先想讓他搭乘的動物，代表現在的你，也就是自我期待的東西。
最後想讓他搭乘的動物，則代表自我認為不可能的夢想，也就是意味着未來的自我。
a馬
強烈渴求別人注意他，希望得到周遭的認可。
有嘗試、接受挑戰的勇氣，和遠大的夢想與野心。
馬，象徵【自我和虛榮心】，而具有聰明、耐力特質的馬，極有揚啼狂奔的強大活力。
這類型的人，喜歡規律和秩序，也同時會要求別人遵守、維護。
有時，容易忘了自己的缺點，而嘮叨地指責情人或另一半，或者喋喋不休地對着別人發牢騷。
你在穿着上頗有個人的'見解和判斷力，打扮總引來驚豔的目光，而不會人云亦云，跟着流行走。
現在的你，強烈渴求愛情，也極想領導情人[或是妻子、丈夫]。
一旦自己的愛得不到滿足，便想發牢騷，或者因而動恕、生氣。
b兔子
選兔子的人，基本上個性温和、善良而且戀家。
不會無理強求別人，而且如果碰到喜歡的對象，會不惜以身相許。
處事待人方面，不喜歡花俏、追求變化，總是盡本分地在崗位上孜孜不倦。
現在的你，身邊環繞着許多好朋友，可以在你失敗、寂寞時給安慰和鼓勵。
如果是女性，大概身邊也有一些慈父型的男性可以幫助你。
現在，你最討厭的事，恐怕是與人爭吵這回事了！
面對喜歡的人，不能巧妙地傳達自己的情感，是你的一大缺點。
c鹿
不在乎周遭的事情，以自我為中心，把自己和他人區分得一清二楚。
在生活上，積極自我打算，並且努力朝實現目標而前進。
鹿，是代表【努力和謙虛】的動物，因此，你會在儘可能範圍內孜孜不倦努力。
而且希望得到你在乎的人的認可，而不致愛出風頭，期盼得到滿堂採。
同樣地，你也不企求別人對你太過禮遇。
對待他人，你向來好惡分明，一旦第一印象欠佳，便很難再博得你的好感。
現在的你，正是應該確定目標，立即行動的時刻。
d羊
羊象徵【順徒與善良】。
你向來敬重比自己年長的人和值得信賴的人，為了你所信賴的人，你一定赴湯蹈火，在所不惜。
當然，這樣和善的你也絕對不會背叛盟友。
由於個性温順、柔和，有時不免太過自我犧牲，因為服務別人，而導致自己的失敗。
現在對你而言，注意與人交際往來是當務之急，不然你很容易陷入迷戀而不可自拔的困境。
多參加讀書會或同樂團體，應該可以幫肋你找到適合交往的異性對象。
e雞
從外表來看，你是一個對人態度良好、非常顧家又温柔的人，
其實你常以先入為主的觀念，去判斷他人【這個人不行】、【那種類型最合乎理想】。
説實在地，現在的你必須調整自己的態度，好好試着和各種類型的男性【女性】打交道。
原因是，你雖然很想進一步和男性【女性】親切交談，但是自己總是拒人於千里之外。
嘗試開闊視野，增廣見聞，你會在身邊發現機會。
和異性交往，光是靠等待對方主動是不行的。
你心中所想和行動，應該互相結合，然後主動出擊，才是正本清源之道。
此外，你非常容易意氣用事而堅持己見。
f豬
你是一個有幽默感又喜歡熱鬧的人。
和朋友一起飲酒作樂、喧鬧歡唱，是你的一大嗜好。
不過，有時候你會感到自己很不行，而陷入自卑、自憐的境中。
相信你一定常常自我反省，會在事後為了某句話而後悔不已。
或許不瞭解你的人，會覺得你有些膚淺、輕率，不然就是太過討好別人。
即使面對這種批評，你似乎不以為意。
稍微反省之後，你不會為了無聊的中傷而苦惱，而這正是你的最大魅力
踩氣球
遊戲簡述：
利用個人或團體對抗的方式，以增加小隊間的向心力。
遊戲流程：
★介紹規則：每個人的腳上綁上一(兩)個氣球，哨音響後，每個人一方面必需去踩破敵隊的氣球，同時必需保持自己的氣球不被踩爆。
★發下道具：每個人一(兩)個氣球以及橡皮筋，並請大家吹好氣後綁上。
★開始遊戲：記得要宣佈進行時間，並統一以吹哨來開始及結束。
趣味玩法：
★可以變化的方式之一：所有過程採取單兵作戰，沒有隊形。
★可以變化的方式之二：同一小隊的人兩兩一組（最好是一男一女一組），以勾肩或一隻手綁在一起的方式進行。
★可以變化的方式之三：同一小隊排成一列，以搭肩的方式進行。
★可以變化的方式之四：所有的人圍成一個圈，每次回合各隊派出三個人在場中比賽，有點像是摔角賽的味道。
★可以變化的方式之五：每個人發給四個氣球，分別綁在雙腳及雙手腕上。
★可以變化的方式之六：一男一女一組，只有女生有氣球，讓男生一方面負責踩對方氣球的工作，另一方面還必需保護自己的夥伴。
注意事項：
一、地形是好是平坦的草地或水泥地，不要有高來高去的地形，免得受傷。
二、一定會有的人作弊，將氣球吹得很小，主持人必需主持公道。
三、這個遊戲往往會造成男生很強勢、女生很弱勢的情況，所以建議儘量以團體作戰的方式，讓男生一方面還要分心來保護女生比較好。
四、在進行的過程中，如果氣球不心小漏氣或是跑掉了，一律當做被踩爆了！
五、主持人應特別小心夥伴的安全。
六、可以配樂以助聲勢。
串名字遊戲
遊戲方法：
小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹單位、姓名，第二名學員輪流介紹，但是要説：我是後面的，第三名學員説：我是後面的的後面的，依次下去……，最後介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、單位複述一遍。
分析：活躍氣氛，打破僵局，加速學員之間的瞭解
面對面的介紹
遊戲規則：將所有人排成兩個同心圓，隨着歌聲同心圓轉動，歌聲一停，面對面的兩人要相互自我介紹。
注意事項：
（1）排成相對的兩個同心圓，邊唱邊轉，內外圈的旋轉方向相反。
（2）歌聲告一段落時停止轉動，面對面的人彼此握手寒喧並相互自我介紹。歌聲再起時，遊戲繼續進行。
猜猜我是誰
目標：使初步認識的隊員再次彼此認識
道具：不透明的幕布一條
規則：
1)、參加的人員分成兩邊
2)、依序説出每人的姓名或希望別人如何稱呼自己
3)、訓練員與助理訓練員手拿布幕隔開兩邊成員，分組蹲下
4)、第一階段兩邊成員各派一位代表至幕布前，隔着幕布面對面蹲下，訓練員喊一，二，三，然後放下幕布，兩位成員以先説出對面成員姓名或綽號者為勝，勝者可將對面成員俘虜至本組。
5)、第二階段兩邊成員各派一位代表至幕布前背對背蹲下，訓練員喊一、二、三，然後放下幕布，兩位成員靠組內成員提示（不可説出姓名、綽號），以先説出對面成員之姓名或綽號者為勝，勝者可將對面成員俘虜至本分組。
6)、活動進行至其中一組人數少於三人即可停止。
引導討論：
（1）、各位如果繼續玩下去誰會贏？那誰會輸了？
（2）、我們所設計的這個遊戲是noloser owinner
（3）、那這是什麼意思，也就是雙贏的概念
注意事項：
（1）、選擇的幕布必須不透明，以免預先看出夥伴而失去公平性及趣味性。
（2）、成員蹲在幕布前，避免踩在幕布上，以免操作幕布時跌到。
（3）、訓練員應制止站立或至側邊偷窺的情況發生。
（4）、組員不可離訓練員太近，以免操作幕布時產生撞擊。
（5）、組員叫出名字時間差距短，訓練員須注意公平性。
（6）、本活動不適用於不熟悉的團隊。
變化：
（1）、可增加幕布前代表人數；
（2）、可讓組員背部貼緊幕布，另一分組憑其輪廓猜出其姓名或綽號。
（3）、可在排球場進行，以海灘球互相投擲時，需要叫出對方隊友姓名或綽號，全部叫完前不可重複。
舉行本次甲班團支部五四活動，是根據我支部的團員青年熱愛文體活動的特點，從豐富廣大團員青年的業餘生活，增強甲班支部的團體凝聚力為出發點，體現團員青年優秀一面為目的，給團員青年提供一個充分發揮自身才華的舞台，讓甲班支部充滿活力。
具體活動方案安排如下：
時間：
__年4月26日9：30分-18：30分
活動地點：
石龍沙灘
活動工作負責人：
劉燁，戴榮秋，謝新桂，謝丹
活動小組長：
莫宏，石國慶，陳凌漢
參加人員：
熱電二廠甲班團支部團員青年30名
活動用具：
①口哨；
②足球1個；
③拔河繩1條；
④跳棋，象棋和紙牌各1副；
⑤百科知識問答題一套；(分a類和b類)
⑥獎品：分別有特別獎4份(謝丹，張翠蘭，黃鴻飛，戴榮秋)，一等獎6份(a類知識問答)，二等獎10份和紀念獎30份；
⑦小食(花生3斤，蘋果和雪梨各5斤，瓜子6包，礦泉水2箱)
活動程序：
1)由甲班團支部書記致開幕詞
2)進行各專業間小組足球賽
3)足球中場休息，進行第一階段的有獎知識問答3題，足球賽完場，再進行第二階段的有獎問答
4)全動員活動，進行田徑，跳棋，象棋和紙牌娛樂等(自由組隊的形式)
5)拔河比賽(全體團員青年)
6)為“__年度甲班支部的優秀團員和優秀團幹”頒獎。
備註：26日上午9：30分集中公司車庫上車。
本次文體活動中從集體友誼為重，避免身體傷害。
户外遊戲活動方案2一、活動設計的背景
新學期伊始，老孩子升班，新生入園，幼兒園隨即進入較為忙碌的時刻，教師身心較為疲憊。與此同時，新的教師團隊剛剛穩定，團隊成員處於磨合期。教師節來臨，教師對節日有“放鬆身心”、“收穫尊重與感動”的心理期待。
二、活動目的
a.放鬆身心，體驗大家一起遊戲的快樂。
b.增進團隊成員之間的相互瞭解，提高團隊凝聚力。
三、活動介紹
户外拓展培訓，把受訓人員帶回到大自然中，通過專門設計的具有針對性和富有挑戰性的課程，利用種種典型場景和活動方式，讓團隊和個人經歷一系列考驗，磨練克服困難的毅力，培養健康的心理素質和積極進取的人生態度，增強團結合作的團隊意識，通過學員親身體驗、感悟、加以培訓師的引導、提煉，達到心理訓練、人格訓練、管理訓練的培訓目的，拓展訓練，作為老師、平時在課堂上教書育人，用授課的方式在指導學生。
而在拓展訓練中、卻能體驗團隊協作、團隊配合、在歡樂的活動中感悟課堂上感悟不到的東西。也許只是一瞬間的感動、也許只是一瞬間的感恩、有時只是一瞬間的體會，卻能深深的銘記在心中。
也許體驗式培訓的一些活動還能運用到我們平時的授課中。如：cs野戰，安全的激光對抗遊戲，模擬戰場的緊張刺激，模擬軍人的軍旅生活。穿上軍裝、戴上頭盔、畫上迷彩油、拿起武器、在戰場上叱吒風雲。10米高空行走，只有相信同伴，才能邁出“高空一小步，人生一大步”等項目。
四、活動組織
總指揮__、副總指揮___、聯絡員__
活動時間：20__年_月__日(星期六)
活動地點：___
參與人員：全體工會成員(除公、私事請假外。)
全程的攝影、報道
五、活動方案
1、活動準備
1)要求全體參與人員着休閒裝、運動鞋。
2)準備遊戲所需道具。(隊旗兩面；“灰太狼”“喜洋洋”“兔八哥”隊名打印出來貼在即時貼上，9個字分開；硬心型卡6張，35——50的大型拼圖兩套，獎品若干，幸運禮包兩個，裏面寫着“請你大喊：我受傷了，沒法走路，誰來幫幫我？”)
3)提前踏察活動場地，最好是遠離幼兒園情境的，當地有山、有空場地的休閒旅遊區，方便教師們在拉練之後還可以自由活動。
4)工作人員安排：總策劃，總指揮：__、第一現場，第三現場負責人：__、第二現場負責人：___、現場佈置：__、主持人：__
通知所有教職員工，後勤職工自願參加，教師必須參加。中午午餐安排：園長負責各類獎品。
2、活動流程：
1)上午9:00準時在__山腳下集合
2)主持人帶領大家開展熱身遊戲，目的在於活動教師的四肢，為拉練做好準備。
3)園長宣佈活動開始，介紹此次拓展活動的安排：此次活動的主題是：體驗行進中的美好。我們將分2個隊伍進行拉練比賽。比賽全程為5公里。我會在路上設置3個障礙。每個團隊的全體成員完成障礙後，才能繼續前進。最後，哪個團隊最先到達目的地，哪個團隊獲勝。好，現在發給每個隊一面隊旗，大家出發！(教練注意記錄好時間)
4)主持人：“1,2”報數，分成兩組，選出隊長，排好順序，準備出發前，沒人講一個笑話，團隊笑過後，方可以出發，最後一人給主持人講。
5)到達第一現場。(負責人：__)遊戲《森林尋寶》，找齊隊名，知道“我是誰”①場地：一片樹林。②道具：__提前把兩個隊的名字(灰太狼隊、喜羊羊隊，兔八哥隊，逐字分開藏起來，藏到樹枝樹葉之間或石頭縫理。③遊戲規則：最先到達指定的場地的隊伍獲得優先尋寶權，第二組等待。第一組可以決定用哪一個名字做隊名。等兩組都找齊隊名之後，將名字貼在自己的隊旗上，繼續前進。
6)到達第二現場(負責人：__)遊戲《愛心傳遞》①場地：開闊的場地②道具：心形卡片3張③遊戲規則：小隊排成一列，列首者用鼻子和嘟嘴夾着一張心形卡傳給下一個，下一位也須用鼻子和嘟嘴夾着心形卡傳給再下一個，一直到列尾。如果中間掉了，需要從列首者重新來過。傳完規定的3張卡片之後，繼續前進。
7)當第一組完成時，主持人接着隨機給第一組任一成員一份幸運禮包，讓指定成員拆開，並作出呼喊狀，尋求同伴幫助。(看看同伴的應變能力和團隊協作能力)當第二組完成時，主持人如法炮製……
8)到達第三場地(負責人：__)遊戲《拼圖》①場地：一個石桌或空地上鋪一張大報紙。②道具：35-50片的拼圖一張。③遊戲規則：提前將拼圖打散，要求小隊全體隊員參與，排好之後繼續前進。
9)到達指定終點。園長給獲勝的團隊頒獎。(建議獎品：香皂、洗髮水等小件的生活用品)給另一團隊發鼓勵獎(建議獎品：小件的毛絨玩具)
10)小隊內部進行討論，分享體驗，總結勝利或失敗的經驗。
11)全園全體教師分享心得，主持人點評。
12)園長作為觀察員進行點評。結束拉練。
3、自由活動。
教師可以自由開展活動，遊覽風景四，教師集合，聚餐時間：11:00由隊長負責點名，整隊。上車。
六、注意事項
a:拓展訓練活動以三個平行班級為單位，其中組長為隊長，後勤、行政分配入各組中，原則上要求人人蔘與。
b:各人最好穿運動服、運動鞋；
c:各人自備濕紙巾、或毛巾
d:各人必須注意運動和活動的安全；
e:保健室準備好室外活動的常用藥品。
f：由於本次活動為休閒拓展訓練活動，除必備物品外，請隊員不要過多的攜帶其他物品，以免丟失和影響您的拓展訓練效果(丟失自負)g;如果帶孩子，根據活動的特點，十歲以上的孩子才能允許進入活動場地，費用家長自理。
户外遊戲活動方案3一年一度的國際“三八節”在新學期如約而至，__國小的女教師們承擔着教書育人的重擔，也是學校健康發展的生力軍和主力軍。為熱烈慶祝女教師們自己的節日，增強女教師健康指數，學校特組織户外踏青活動。
一、活動宗旨
促進教職工身心健康，豐富職工業餘生活。
二、活動人員
全體教師
三、活動時間
20__年_月_日
四、活動地點
__市__街__公園
五、活動內容及路線
20__年_月_日全體教師早8:20點在校門口集中，8:30發車。乘大客車過__大橋，直達__參觀__街等，午飯在__，然後遊玩__公園。返回時間4點左右。
六、活動要求
户外踏青注意安全，結伴而行。全體教師原則上不得請假。考慮天氣變化，本活動若有時間調整，另行通知。
户外遊戲活動方案4一、拓展培訓目的
讓銷售人員扮演好三重角色：偵察兵——準確挖掘、把握客户的需求
產品運用專家——熟知產品特性，針對客户的具體情況提出建設性意見
項目經理——整合資源，組織相關部門和人員，實現客户需求
剖析自我，挖掘潛能，不斷自我激勵磨練一種“打不死”的心態
學員更有責任心，擁有積極向上的工作生活態度，敢於面對現實、面對各種壓力，不斷地接受各種挑戰
擁有積極樂觀的心態：自信心、責任心、平常心、寬容心和感恩的心
能夠將團隊成員充分調動起來，形成目標一致、氛圍和諧、溝通順暢、相互支持配合的高效率團隊
二、拓展訓練行程安排
08：0009：00約定地點出發，到達基地
09：0010：30開營儀式，破冰、團隊建設
10：3012：00拓展項目：空中單槓
12：0013：30午餐休息時間
13：3014：00下午活動前熱身
14：0015：30拓展項目：高空斷橋
15：3017：00拓展項目：巨人梯
17：0017：30進行活動總結，分享
17：3018：30返程。
三、拓展培訓項目介紹
破冰、熱身
培訓目標：
確立團隊、確定目標，活躍團隊氛圍，提高積極參與性
建立團隊機制，明確團隊紀律，迅速形成團隊意識
學習心態的調整，以空杯、平等、理性的心態吸收培訓及教育意義
形成團隊成員的基本價值觀，調動團隊成員的榮譽感與歸屬感
項目介紹：
講述拓展訓練的內容及意義，以及良好的心理素質和積極進取的人生態度對成功的重要作用，同時激發學員的參與熱情，形成歡快熱烈的良好氛圍
制定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長
各組展示：通過分組形式，迅速建立溝通環境，初步形成團隊氣氛
自我介紹：1217人組成一隊，以獨特的方式進行自我介紹，加速瞭解
空中單槓
培訓目標：
不斷突破心理保護層，是成功的關鍵
建立自信心，克服心理障礙，增強自我控制能力
果斷的行動，是邁向成功的重要因素
機遇和成功的關係
通過相互鼓勵，相互保護，體現相互信任、相互負責的團隊精神
項目介紹：
參訓學員依次爬上9米圓柱，並在直徑僅為25公分的圓盤上站立，然後從圓盤上奮力躍出，抓握橫在空中的單槓
空中斷橋
培訓目標：
無論後退是多麼舒適，也不為舒適而後退
克服心理壓力建立自信，增強自我控制、自我決斷能力
"斷橋"是一個時代的象徵，斷橋一小步、人生一大步
不是不能做，是不敢做，不是能力問題，是心理問題
感受勇於進取、不安於現狀的心理狀態
項目介紹：
兩塊寬30公分的木板，間隔1.21.5米，參訓學員須在10米高空，自斷橋一端躍起，跨至另一端並返回
巨人梯
培訓目標：
理解團隊協作及團隊激勵對於毅力與執行的作用；演練小團隊協作、激勵並實現共同目標的過程
體會良好溝通對團隊合作的重要性，明白不管我們的目標有多麼的遙遠，路途有多麼的艱辛，相信自己，相信同伴，相信我們的團隊，我們就一定會成功
讓學員懂得，團隊的意義在於良好的溝通，精誠的合作！
多一些溝通，多一點激勵，多一些成功，多一些歡樂！
項目介紹：
兩名隊員相互協作登上雲梯，其他成員拉繩保護、實時相助到達目標
四、大總結
培訓目標：
經驗分享，理論總結
樹立"大團隊"觀念，團隊氣氛再一次達到高潮
評估培訓效果
項目介紹：
每個隊派代表展示小組總結的成果
培訓師對整個活動做總結
道具：備6個座墊和結繩
遊戲規則：
1.6個人圍成圓圈，坐在座墊上。
2.各自捉住自我的一端，司儀發信號後即可開始拔河，務必坐好
3.出了座墊或放開繩子的人就淘汰，最終留下來的得勝。
注意：力道的把握很複雜，不是有力氣就會獲勝。
遊戲規則：
1.兩人一組，一男一女背靠背夾住一隻氣球在起點向終點跑；
2.終點還要放一個椅子，到了終點後要把氣球放到椅子上然後坐爆，再回到起點繼續夾氣球；
3.如果在跑動時氣球落地，兩人要從起點重新出發；
4.在同樣時間內哪組爆破的氣球最多哪組勝出；
5.一般爆破氣球的任務都是先生完成，女士此時要儘快回到起點準備好氣球，在跑動時，兩人雙臂最好能挽在一齊，始終夾住氣球。
遊戲規則：
1.改良版的成語接龍遊戲，每位參加遊戲的人腳下要放一張報紙（或者半張足矣）；
2.在規定時間內接不上成語要把腳下的報紙對摺，然後再站上去；
3.主持人重新開頭出一個成語讓後面的人繼續接，到最終就會出現有人“金雞獨立”來接成語；
4.直到最終，能夠一向站在報紙上的人勝出。
遊戲規則：
1.所有人分成兩隊，三個一組；
2.其中兩個蒙上眼睛，用筷子喂對方食物，剩下的一個人在旁邊指揮。
3.用時最少的一隊獲勝。
遊戲規則：
1.將所有成員分成2隊，事先準備一些小紙片，上頭寫一些電影名字，最好是動作片或是有特色的電影；
2.然後分組抽籤派代表表演，讓對方隊員猜；
3.黑客帝國，蜘蛛俠，超人都是很有意思的電影。
遊戲規則：
1.事先準備一些紙片，上頭寫好各種職業，或者體育項目；
2.然後讓每個人分別抽一個，不能讓其他人明白；
3.然後分別表演，不能説話，讓其他人猜猜看是什麼職業。
遊戲規則：
1.來個bingo遊戲吧，一張紙，100個問題10×10；
2.率先回答完一行或一列的有獎；
3.問題為對班級成員特點的描述，請描述對象簽名方為答對一道。
道具：假髮3、頭繩18、圍裙3、頭花3、胭脂3、口紅3、長條桌1
遊戲規則：
1.各隊抽出2名隊員，務必有一名男隊員；
2.比賽開始後，男隊員戴上女式假髮在場上一邊等候，另一隊員在道具處拿6根頭繩給男隊員扎完6個小辮後，再跑回道具處；
3.依次將圍裙、頭花、胭脂、口紅飾物為戴假髮隊員穿戴化粧整齊；
4.穿戴化粧結束後戴假髮隊員要以模特步方式走回拿頭繩隊員的起點；
5.完成的最好、最快的隊伍獲勝。
此遊戲最精彩之處是男隊員帶上假髮、化粧走模特步，現場效果十分熱烈、搞笑。
道具：綁繩3、啤酒瓶3、小盆4、小碗3、大米
遊戲規則：
1.各隊抽出3名隊員，2隊員兩腿綁在一齊，另一隊員拿啤酒瓶、小盆；
2.比賽開始後綁在一齊的兩隊員拿一小碗奔向雞盆，盛滿後奔向各隊另一隊員將雞食倒入小盆中，拿啤酒瓶隊員迅速將小盆中雞食裝入啤酒瓶中，啤酒瓶裝得最多的隊伍獲勝。（裏維斯社）
道具：頭巾3、圍嘴9、奶瓶9、鮮奶9、小筐3
遊戲規則：
1.各隊抽出四名隊員，一隊員事先戴好頭巾扮演“狼外婆”，手中提一小筐，筐內放三瓶牛奶，牛奶務必放在帶有奶嘴的奶瓶中；
2.比賽開始後戴頭巾隊員拿圍嘴、奶瓶跑向其他三名隊員先為他們戴好圍嘴；
3.然後再依次讓三名隊員將奶瓶中的鮮奶喝完，最先喝完的那隊為獲勝。
道具：動物頭飾、迪斯科舞曲帶
遊戲規則：
1.各隊抽出3名隊員，隨機抽取動物頭飾；
2.音樂開始後由主持人背對參賽隊員隨機喊某種動物“某某蹲、某某蹲、某某蹲完某某蹲”；
3.蹲錯的被罰下場，最終哪隊剩人最多為獲勝。
本遊戲技巧在主持人，尤其有領導在場時，可連續喊領導所帶動物名多次，絕對爆料。
道具：呼啦圈、別針、塑料繩
遊戲規則：
1.由兩人上場比拼，一邊搖着呼啦圈，一邊穿着手中的別針；
2.雙方中的任何一方先穿夠10枚別針，就算勝利！
適合人數：10人以上
道具場地：無
遊戲規則：
1.分3組，3人為一組。2人扮大樹，應對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；1人扮松鼠，並站在圓圈中間；主持人或其它沒成對的學員擔任臨時人員。
2.主持人喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就務必離開原先的大樹，重新選取其他的大樹；主持人或臨時人員就臨時扮演松鼠並插到大樹當中，落單的人應表演節目。
3.主持人喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就務必離開原先的同伴重新組合成一對大樹，並圈住松鼠，主持人或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目。
4.主持人喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散並重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，主持人或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目。
道具：紙片a4、成語
遊戲規則：
以兩人為一組。一個用肢體動作或語言（但不能説出成語中的任何一個字）向同伴提示！
參加人數：不限，兩人一組
遊戲道具：紙箱片、5m繩子，將繩子綁住一個大概40cm*40cm的硬紙箱片
遊戲規則：
青蛙過河是一個十分趣味的晨會互動小遊戲，經過主角扮演分配給其不一樣的職責，然後根據遊戲來考驗相互配合的默契度，早晨開展一個這樣的遊戲對於員工在接下來一天的工作將十分有意義，因為大家不僅僅增進了相互的友誼，還懂得配合的重要性。
1.首先，畫定一個寬5m的區域，將其比作一條河流；
2.然後，每組的一人扮演青蛙，一人扮演船伕；
3.將綁住的硬紙片放在河的一邊，然後讓青蛙站在上頭，而船伕需要站在河的對岸，用手拉住繩子；
4.青蛙必須一向站在硬紙片上渡過面前的河流，所以操作的方法就是：向前向高跳，然後同時船伕拉動繩子並帶動紙片向前，必須保證青蛙的腳不能猜到地上；
5.青蛙腳猜地，則為失敗，能夠直接淘汰，也能夠回到河邊從新開始；
6.最先到達對岸的一組獲勝。
道具：小塑料盆、乒乓球、紙杯、衞生筷
遊戲規則：
由兩人上場比拼，同在一個小盆中夾乒乓球，看誰在最短的時刻內夾的乒乓球的數量多，多者獲勝！
遊戲規則：
1.將學員分成幾個小組，最好不好讓他們自由組合，由培訓者指定能為他們創造一個新的環境，以訓練他們的溝通合作潛質。
2.發給每個小組一張卡片，上方寫有三條有關項目的説明。告訴他們，每組的三條説明中都有1條是錯誤的，每組的目的就是透過討論辨別出它來。
3.培訓者可在旁觀察，記下每組的分析思路和方法，幫忙各組分析他們的方法是否正確。
4.各小組在多大程度上運用了在本次培訓中學到的知識？
5.此遊戲可作為一個檢驗手段，看一看學員知識掌握得如何。培訓者能夠根據各小組的表現，給優秀的小組一些小獎勵以示鼓勵。
6.每個人在遊戲中的表現也值得留意。有的人明明掌握的知識不少，卻在於別人討論時不能堅持己見，過於“與人合作”。還有的人知識不多卻能舉一反三，盡全力應付這個難題。培訓者應留意觀察，必要時作一下指點和歸納，幫忙他們發現自我的漏洞。
7.要讓學員們適應這種開放性的領悟過程，提醒他們歸納經驗，並實踐在工作中。
道具：矇眼睛的布，一雙拖鞋
遊戲規則：
1.選出一名志願者，同時在地上畫一道橫線，同時在線的前方5—6步遠的地方放一雙拖鞋；
2.告訴志願者他的任務就是在被蒙上雙眼的狀況下，將這雙拖鞋穿到腳上；
3.告訴他人，在志願者行進的過程中，他們要給他以指引，但不能夠誤導他；
4.給志願者蒙上眼睛，讓他原地旋轉三次，然後宣佈遊戲開始。
參加人數：每輪6人，男女搭配
遊戲道具：礦泉水瓶
遊戲規則
1、首先6人一組，順利最好是一男一女；
2、前一個人用自己的下巴和肩膀夾住一個礦泉水瓶，然後傳遞給下一個人，接的人也必須要用下巴和肩膀夾接住，不能用手碰；
3、如果瓶子在兩人傳遞的時候掉落，那麼兩人都要接受懲罰，合作表演一個節目，如果是一個人在夾的時候掉落，則這個人表演節目或接受懲罰。
如果要增加遊戲的難度，建議用轉滿水的瓶子來遊戲。
1、場所：室內，人數不限
2、道具：椅子（數量比參加人員少一把）
3、隊形：圍成圓圈隊形
4、遊戲規則：
1）參加早會遊戲的人員先選出一個發號令的人，此人在場中站着，無椅子可坐；其他人圍成一圈坐在椅子上。
2）遊戲開始時，由發號令的人向參加人員説："大風吹"，參加人員答："吹什麼"，發號令的人可答："吹穿裙子的人"，則所有穿裙子的人必須和別人換位子，這時發號令的人伺機搶位子坐，最後沒搶到座位的人，代替已經搶到座位的人繼續發號令。
3）連續三次發號令的人，表演節目。
4）這個遊戲還有加入"小風吹"和"颱風吹"的增強版。
如果説：小風吹，就按照所説意思反着進行，比如：吹帶眼鏡的人，沒有帶眼鏡的人必須馬上離座，尋找新的座位。
如果説：颱風吹，所有的人必須離開自己的坐位重新尋找新的位置。
5、遊戲點評：
該遊戲非常適合在早會破冰或培訓課程的休息時間進行，可以活躍氣氛。
人數：兩人以上，多多益善
方法：
在開始之前，每個人説出一個地名，代表自己。但是地點不能重複。
遊戲開始後，假設你來自北京，而另一個人來自上海，你就要説：“開呀開呀開火車，北京的火車就要開。”
大家一起問：“往哪開？”你説：“上海開”。
那代表上海的那個人就要馬上反應接着説：“上海的火車就要開。”然後大家一起問：“往哪開？”
再由這個人選擇另外的遊戲對象，説：“往某某地方開。”如果對方稍有遲疑，沒有反應過來就輸了。
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