一、軍訓的意義和目的。
為加強管理，提高職工個人的綜合素質、自我約束能力、工作貫徹力和執行力，提升職工工作效率和我單位整體形象，營造積極向上的精神風貌和工作態度。進一步強化職工的作風意識、行為習慣，掌握軍事隊列基本動作的要領，確立嚴格的組織紀律觀念，堅毅勇敢的意志品格，做一名思想合格、嚴格遵守勞動紀律的現代化職工。2019年9月3日至2019年9月9日股份公司應急救援中心將派出6名業務骨幹組織金屬鎂300名可脱產職工幹部為期7天的軍事訓練，為做好本次軍訓工作，特制訂本方案。
二、軍訓時間、地點及內容。
（一））軍訓時間：
2109年9月3日—2019年9月9日，共7天。每天上午08：30—11：30下午14：30—17：30
（二）軍訓地點：
鹽湖廣場
（三）軍訓內容及要領：
1、軍姿
2、立正、稍息、跨立
3、停止間轉法（向左轉、向右轉、向後轉）
4、三大步伐（齊步、跑步、正步）
5、蹲下與起立
6、分列式方隊
1. 軍姿。軍姿動作要領概括起來為“三挺三收一睜一頂”所謂'三挺’指挺頸、挺胸、挺腿； “三收”指收下頜、收腹、收臀； “一睜”眼要睜大，並直視前向方； “一頂”就是頭要向上頂”
2. 立正、稍息、跨立。a、立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎。立正要領：兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向後張；兩臂自然下垂，手指併攏自然微屈，拇指尖貼於食指的第二節，中指貼於褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。b、稍息要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢身體重心大部分落於右腳。c、跨立要領：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落於兩腳之間。而手後背，左手握右手腕，右手手指並擾自然彎屈，手心向後。
3. 停止間轉法。 動作要領 ：向右------轉 向左------轉 ：聽到“向右------轉”的口令，以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前部同時用力，使身體協調一致向右轉90度，身體重心落於右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，向左轉照此法動作。
4. 三大步伐（起步、跑步、正步）。a、齊步是軍人進行的常用步法，要領：左腳向正前方邁出約75釐米着地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節；兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎屈，小臂自然向裏合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣釦線，並與最下方衣釦同高（着夏季作訓服時，與第四衣釦同高；着冬季作訓服時，與第五衣釦同高；着水兵服時，與腰帶同高），離身體約25釐米；向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30釐米。行進速度每分鐘116—112步。b、跑步主要用於快速行進，要領：聽到領令，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼在食指第一關節和中指第二節上），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向裏合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85釐米，前腳掌先着地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼於腰際，小臂略平，稍向裏合，兩拳內側各距衣釦線約5釐米；向後擺臂時，拳貼於腰際。行進速度每分鐘170—180步。c、正步主要用於分列式和其它禮節性場合。要領：左腳向正前方踢出（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25釐米）約75釐米，適當用力使全腳掌着地，同時身體重心前移，右腳照此動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節；向前擺臂時，肘部變屈，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高於最下方衣釦約10釐米處離身體約10釐米；向後擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側距褲縫線約30釐米。行進速度每分鐘111—116步。
5. 蹲下與起立。蹲下，右腳後退半步，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不着地），兩手自然放在兩膝上，上體保持正直。起立，全身協力迅速起立，成立正姿勢。
6. 分列式方隊。組成方隊以齊步換正步的形式接受領導檢閲。
三、軍訓方法。
上午下午各三節課，每節課45分鐘，課中休息15分鐘。訓練中教官以講解示範、分解練習、流水作業、等組織練習。休息期間可以組織一些小活動活躍訓練氛圍。
四、軍訓要求。
1、認真貫徹企業思想方針，要求服從命令，聽從指揮，做到令行禁止，不準頂撞教官及以上領導。
2、訓練期間要軍容整潔，不能蓬頭垢面，衣着髒污，不準吃東西，打鬧嬉戲，通訊設備調為靜音。
3、操課時嚴格遵守操場紀律，按照規定的位置列隊，姿態端正，集中精力聽指揮，動作迅速、準確、協調一致。出入列應當打報告並經允許後方可出列或入列。
4、參訓員工提高時間觀念，瞭解作息時間自覺遵守，不得無故遲到或早退；訓練期間原則上不準請假，需請假必須經過教官、部門領導和人力資源部負責人同意，未經請假或請假未經准許擅自不參加正常訓練的，一律按曠工論處，並按相關規定給予紀律處分。
5、軍訓期間路途中、訓練中注意安全，要講文明、講禮貌，要團結互助，保持訓練場整潔。
股份公司應急救援中心
2019年8月31日
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